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于华 著

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出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787811242225

商品编码：29903603205

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：大学体育与健康

定价：23.50元

作者：于华

出版社：北京航空航天大学出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787811242225

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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大学生正处于身体发育的旺盛阶段，因此，树立健康**的思想，培养良好的体育锻炼习惯，掌握科学的体育锻炼方法，对于提高大学生个人身体素质，进而提高全民族体质，具有特别重要的意义。 本书图文并茂、实用易行、难易适度、全面丰富。本教材除了介绍体育运动项目外，还依据高校体育教育的目的、任务，根据教学实践经验，介绍了运动生理、运动营养保健、常见运动疾病以及《学生体质健康标准》中的知识，使读者对体育的认识更加全面，有利于读者树立“健康**”的思想，培养终身体育观念。

内容提要

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本书以大学体育教学纲要为指导，以大学体育教学内容为主，详细介绍了大学生应了解的各体育项目的基本知识、基本技能和基本战术，重点在体育项目的教学实践；同时对大学生应该掌握的一些体育运动保健知识也进行了介绍。本节内容丰富，通俗易懂。在编写指导思想上着重强调了教材内容的实用性，以突出体育这门课程的教学实践性。
　　本书可供高等学校大学生及高职高专院校学生使用。

目录

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章 大学体育概论
　1.1　体育的起源和发民
　　1.1.1　体育的概念
　　1.1.2　体育的起源
　　1.1.3　我国体育伴随几千年古老文化的发展和演进
　1.2　体育的本质与功能
　　1.2.1　体育的本质
　　1.2.2　体育的功能
　1.3　高等学校体育的地位、目的和任务
　　1.3.1　高等学校体育的地位
　　1.3.2　高等学校体育的目的
　　1.3.3　高等学校体育的任务
　1.4　大学体育的组织与实施
　　1.4.1　体育教学的特点与目标
　　1.4.2　体育教学工程
　　1.4.3　体育教学应遵循的规律
　1.5　体育美学
　　1.5.1　环境美
　　1.5.2　健康美
　　1.5.3　身体美
　　1.5.4　运动美
　　1.5.5　行为美
　　1.5.6　体育与美的关系　
第2章 大学生健康概述
　2.1　什么是健康
　2.2　影响健康的因素
　　2.2.1　自身因素
　　2.2.2　遗传因素
　　2.2.3　社会因素
　　2.2.4　自然环境因素
　　2.2.5　心理因素
　2.3　体育锻炼与身体健康
　　2.3.1　体育锻炼与身体健康
　　2.3.2　肌肉锻炼与健美体型
　　2.3.3　体育锻炼与神经
　　2.3.4　体育锻炼与心肺功能
　2.4　大学生的运动卫生
　　2.4.1　重视准备活动和整理活动
　　2.4.2　运动饮食卫生
　　2.4.3　运动环境卫生
　　2.4.4　运动衣着与器材卫生
　2.5　大学生体质健康标准测试与评价
　2.6　我国大学生身体素质现状
第3章 大学生体育锻炼
　3.1　体育锻炼的原则
　　3.1.1　体育锻炼有关的名词和术语
　　3.1.2　体育锻炼的原则
　3.2　体育锻炼的作用和特点
　　3.2.1　体育锻炼的作用
　　3.2.2　体育锻炼的特点
　3.3　体育锻炼的内容与选择
　　3.3.1　体育锻炼的时间选择
　　3.3.2　体育锻炼项目的选择
　……
第4章 体育保健与卫生
第5章 营养与健康
第6章 田径
第7章 篮球
第8章 足球
第9章 排球
0章 乒乓球
1章 羽毛球
2章 网球
3章 游泳
4章 其他运动

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《精微量子世界：从基础理论到前沿应用》的图书简介，该书内容与《大学体育与健康》完全无关。 --- 精微量子世界：从基础理论到前沿应用 本书简介 在这个宏大而又令人敬畏的物理学领域中，我们所熟知的一切经典定律在微观尺度下都开始瓦解、重构。量子力学，作为描述原子、亚原子粒子行为的基础理论，不仅彻底颠覆了我们对物质和能量的认知，更成为了当代科技革命的核心驱动力。 《精微量子世界：从基础理论到前沿应用》是一部深度探索量子力学理论框架、发展历程及其在21世纪科技领域广泛应用的权威著作。本书旨在为物理学、工程学、计算机科学以及对基础科学抱有浓厚兴趣的读者，提供一个既严谨又富于启发性的学习路径。 第一部分：量子革命的奠基石——理论溯源与核心概念 本书伊始，我们将追溯量子理论的诞生历程。从20世纪初普朗克对黑体辐射的“量子化”假设开始，逐步引入爱因斯坦的光电效应解释，理解能量如何以不连续的“能量包”形式存在。 波粒二象性与物质波： 深入探讨德布罗意提出的物质波概念，阐释粒子（如电子、质子）如何同时展现出波的特性。我们将详细分析双缝干涉实验的量子力学解释，揭示观察行为对量子态的决定性影响。 薛定谔方程的引入与应用： 作为量子力学的核心数学工具，本书将详尽解析一维和三维薛定谔方程的建立过程。我们会通过对无限深势阱、有限势垒以及谐振子的具体分析，展示如何利用波函数 $Psi$ 来描述粒子的概率分布，并从中提取出可观测的物理量（如能量、动量）。 量子态的描述与矩阵力学： 除了波动力学方法，本书还将介绍海森堡发展的矩阵力学框架。我们将聚焦于线性代数在量子描述中的核心地位，引入狄拉克符号（Bra-Ket Notation），这套强大的数学工具是理解复杂量子系统，特别是多粒子系统的关键。 不确定性原理与量子测度： 集中讨论海森堡不确定性原理的深刻含义——位置和动量、能量和时间之间固有的不可兼得的限制。我们将区分“测量误差”和“本质不确定性”，深入剖析量子测量的本质及其对信息获取的根本限制。 第二部分：自旋、全同粒子与量子信息基础 在掌握了基本方程之后，本书转向更精细的量子特性和多体系统。 角动量与自旋的量子化： 详细讲解轨道角动量和内禀角动量——自旋。通过斯特恩-盖拉赫实验的分析，展示自旋作为一种纯粹的量子特性，是如何被实验观测到的。理解泡利不相容原理，这是构建原子结构（化学周期表）的基础。 全同粒子与统计力学： 探讨费米子和玻色子在量子世界中的本质区别。深入分析泡利原理如何决定了物质的稳定性和结构（费米子系统），以及玻色-爱因斯坦凝聚（BEC）的奇特现象。 量子纠缠的奥秘： 纠缠态是量子世界中最反直觉的现象之一。本书将以贝尔不等式为切入点，清晰阐述“定域实在论”在量子力学面前的失败，并引入EPR佯谬的现代解释，为后续的量子信息应用奠定理论基础。 第三部分：前沿应用与未来展望 量子力学早已不再是纯粹的理论研究，它正以前所未有的速度转化为改变人类社会的技术。本部分将聚焦于当下最热门、最具前景的量子技术领域。 量子计算的理论框架： 从经典比特到量子比特（Qubit）的飞跃。详细介绍量子门（如Hadamard, CNOT）的操作原理，以及量子算法（如Shor算法、Grover算法）的颠覆性潜力。讨论当前实现量子计算的主要物理平台，包括超导电路、离子阱、拓扑量子比特等，并分析其面临的退相干挑战。 量子通信与量子密码学： 重点讲解量子密钥分发（QKD）技术，特别是BB84协议的安全性基础。纠缠态在安全通信中的应用，以及量子隐形传态（Quantum Teleportation）的原理演示，展示信息如何在不传输物理载体的情况下实现状态转移。 量子传感与精密测量： 量子系统对外部环境的极端敏感性，使其成为构建超高精度传感器的理想平台。我们将探讨利用原子钟、NV色心（Nitrogen-Vacancy Center in Diamond）进行磁场、重力场和时间测量的最新进展，这些技术在导航、医学成像和基础物理实验中具有巨大潜力。 凝聚态物理中的量子现象： 介绍拓扑绝缘体、分数量子霍尔效应等前沿概念，这些领域的研究正处于物理学研究的最前沿，可能孕育出下一代电子器件的革命。 总结 《精微量子世界：从基础理论到前沿应用》不仅是一本关于深奥物理学的教科书，更是一扇通往未来科技的大门。通过严谨的数学推导和丰富的物理图像，本书致力于帮助读者构建对微观实在的清晰、深刻的理解，为投身于这场正在发生的量子技术浪潮做好充分准备。阅读本书，你将真正触及自然界最深层的秘密。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本《大学体育与健康》简直是一场思想的盛宴，作者的写作功力着实令人佩服。他并没有采用那种教科书式的、按部就班的讲解方式，而是以一种极具启发性的方式，将体育运动的价值提升到了前所未有的高度。书中的一些论断，比如“体育是大学生活的一面镜子，映照出时代的变迁和年轻人的精神风貌”，让我眼前一亮。我特别赞赏作者在分析体育对个人成长的影响时，所展现出的细致入微的洞察力。他不仅仅强调了体能的提升，更深入地挖掘了体育在塑造人格、培养坚韧不拔的意志力以及应对挫折方面的作用。书中对运动与心理健康的关联性也进行了详尽的阐述，让我明白了为什么很多时候，一场酣畅淋漓的运动能够驱散内心的阴霾。我印象最深刻的是关于“体育与社会责任”的章节，作者通过对不同社会群体的体育参与情况的分析，揭示了体育在促进社会公平、构建和谐社区方面的潜在力量。这让我开始重新审视体育运动的意义，它不再仅仅是个人强身健体的手段，更是一种连接社会、传递正能量的途径。这本书的内容之丰富、视角之多元，让我觉得每一页都充满了智慧和启迪，让我对大学体育的理解不再局限于课业，而是升华到了一种更具哲学意义的层面。

评分☆☆☆☆☆

我必须诚实地说，《大学体育与健康》这本书的内容，远比我最初想象的要深刻和广泛得多。作者并没有简单地罗列运动项目，而是将体育活动置于一个更加宏观的社会变迁和文化发展的大背景下进行审视。他对“健康”的定义，也远远超出了生理层面的范畴，而是包含了个体在社会环境中的适应能力、情感的健康以及精神层面的追求。我尤其欣赏他对大学体育在中国社会转型时期的角色变化的研究，他通过大量的史料和案例分析，揭示了体育如何在不同历史时期承担着不同的社会功能，例如曾经的国防教育、现在的素质教育等。书中关于“运动与生活方式的重塑”的探讨，也让我受益匪浅。他并没有简单地给出运动建议，而是深入分析了现代社会生活节奏加快、技术进步对人们身体活动习惯的影响，并提出了应对之策。我被书中关于“运动的伦理困境”的讨论所吸引，例如关于体育竞技中的公平竞争、兴奋剂问题等，这些都促使我思考体育背后更深层次的道德和价值取向。总而言之，这本书的内容给我带来了强烈的智识冲击，它让我看到了大学体育与健康之间蕴含的丰富内涵，以及它对于个体全面发展和社会进步的重要意义。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育与健康》绝对是今年我读到的最令人耳目一新的学术著作之一。原本抱着只是应付学校课程的要求，没想到这本书却意外地打开了我对体育与健康之间复杂联系的全新认知。作者的论述方式非常独特，他没有直接罗列枯燥的运动处方或者人体生理学数据，而是巧妙地将体育活动置于一个更广阔的社会文化语境中进行探讨。我尤其喜欢他对“健康”概念的解读，它不再仅仅是身体机能的正常运转，而是包含心理、社交和精神层面的全面福祉。书中关于大学体育如何塑造学生身份认同、培养团队协作能力以及应对现代生活压力等方面的内容，都让我产生了强烈的共鸣。作者在分析时，引用了大量生动的案例，有的来自我熟悉的校园生活，有的则是跨越时空的文化现象，这些都极大地增强了论述的说服力和感染力。阅读过程中，我常常会停下来思考，结合自己的经历去理解书中的观点。例如，关于体育竞赛中的公平与竞争、以及运动如何成为一种社会交往的平台，这些都促使我去反思我在大学体育课上的一些经历，以及它们对我人际交往的影响。总而言之，这本书的内容深度和广度都超出了我的预期，它不仅仅是一本关于“大学体育”的书，更是一部关于“如何在大学生活中建立健康生活方式”的指南，而且是用一种极其引人入胜的方式呈现的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《大学体育与健康》完全颠覆了我对大学体育课程的刻板印象。作者的写作风格极其生动活泼，仿佛一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我们探索体育世界的奥秘。我特别喜欢他对大学体育发展历程的回顾，以及不同时代背景下体育所承载的不同社会功能。他没有止步于历史陈述，而是巧妙地将历史脉络与当下大学生的体育需求相结合，提出了很多非常有价值的见解。书中关于“运动的社交属性”的论述，让我对大学社团活动、校际比赛有了更深刻的理解。作者通过分析体育如何成为建立友谊、拓展人脉的有效平台，揭示了运动在构建积极校园文化中的重要作用。我印象深刻的是他对“运动与心理韧性”的解读，他指出，体育训练中的汗水和泪水，都是塑造我们面对困难、不屈不挠精神的重要养分。阅读这本书，我感觉自己仿佛置身于一个充满活力的运动场，感受着体育带来的激情与快乐，同时也学习着如何将这种激情和快乐转化为积极的生活态度。这本书的内容，让我觉得大学体育不仅仅是一门必修课，更是一次丰富人生、提升自我的宝贵机会。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，当初拿到《大学体育与健康》这本书，我并没有抱太高的期待，想着可能就是一本关于运动项目介绍或者健康饮食建议的实用手册。然而，翻开书页的那一刻，我就被作者的笔触深深吸引了。他用一种非常优美且富有哲理的语言，探讨了体育与人类生存状态的根本联系。书中关于“运动的自由与约束”、“身体的感知与自我认知”等话题，都让我陷入了沉思。作者在分析体育活动如何塑造我们的身体意识和对环境的感知时，引用了很多哲学和文学的典故，这些都为原本可能枯燥的体育话题增添了艺术的色彩。我尤其欣赏他对“健康”定义的多维度解读，它不仅仅是身体的健康，更是心灵的自由和精神的丰盈。书中对大学体育在培养学生批判性思维、独立思考能力方面所扮演的角色，也进行了深入的探讨，这让我意识到，体育教育远不止于体能训练，它更是一种思维的训练。在阅读过程中，我常常会因为作者的某个观点而停下来，拿出笔记本记录下来，因为那些句子真的太有力量了，充满了洞察力和智慧。这本书的阅读体验，更像是在进行一场深刻的哲学对话，它促使我重新思考人与身体、人与社会、人与自然的关系。