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宋兆锦 著

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店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122216915

商品编码：29906646070

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：中老年人数码摄影从入门到提高

定价：59.80元

作者：宋兆锦

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787122216915

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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从零开始，精讲拍摄要领，帮你迅速排出好照片。
涵盖人像、风光、夜景、宠物、家庭照片等常见领域，让你迅速上手。

内容提要

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《中老年人数码摄影从入门到提高》针对广大中老年影友的实际拍摄需求，全面、系统、通俗易懂地介绍了摄影有关知识和技能，帮助读者提高实拍水平。全书内容包括好照片的评价标准；设置和操控相机；拍摄的基本技巧，及构图、用光、色彩等基本知识；生活中常见拍摄题材（如风光、人像、宠物摄影等）；供影友交流分享的摄影论坛和网站。
本书适合中老年摄影爱好者（尤其是初学者）阅读参考。

目录

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作者介绍

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本书作者为北京工商大学传播与艺术学院摄影专业教师，本书编写团队均为摄影师，具有各种题材的多年拍摄经验。对于中老年影友的实际需求有较好地了解。著有《Nikon D7000完全指南》等。

文摘

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序言

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现代都市生存指南：从职场晋升到人际关系圆融 本书导读： 在快速变化的现代社会，面对职场的激烈竞争、复杂的人际网络以及个人生活与工作平衡的挑战，许多人感到力不从心。本书并非教授如何操作具体的电子设备，而是深入剖析在二十一世纪的都市环境中，如何构建强大的个人竞争力、维护健康的人际关系，并最终实现自我价值的全面提升。我们关注的焦点是“人”本身，如何在信息爆炸的时代保持清醒的头脑，有效规划人生轨迹。 第一部分：职场引擎——驱动你的职业生涯加速 本部分聚焦于职场人士最核心的需求：职业发展与个人价值的最大化。我们不谈论摄影技术，而是探讨如何像一位优秀的“职场规划师”一样，设计自己的职业蓝图。 第一章：洞察行业脉搏——战略性职业定位 许多职场人士陷入“瞎忙”的怪圈，缺乏清晰的职业方向。本章将指导读者如何进行一次深入的自我SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁），并结合当前宏观经济环境，科学评估不同行业的潜力与风险。我们将详细阐述“T型人才”的构建路径，即在专业深度（垂直一竖）与知识广度（横向一杠）之间寻求最佳平衡点。例如，如何识别行业内即将到来的技术或模式变革，并提前布局，而不是等到变革发生后才被动适应。内容将涵盖市场趋势分析工具的使用、有效的信息源筛选，以及如何将碎片化的行业信息整合成可执行的战略决策。 第二章：高效执行力与项目管理精要 职场成功的关键在于“把事情做成”。本章彻底摒弃对技术工具的依赖，转而探讨管理学中关于“注意力分配”和“任务优先级排序”的核心原则。我们将介绍几种经典的项目管理思维模型，如瀑布模型、敏捷开发的核心理念（而非具体软件应用），重点在于如何分解复杂目标、识别关键路径（Critical Path Method, CPM）以及风险预案的制定。内容会详细分析“帕累托法则”（二八定律）在日常工作量分配中的应用，教导读者如何区分“紧急不重要”与“重要不紧急”的任务，确保精力投入到高回报的活动中。 第三章：跨部门沟通的艺术与冲突解决 现代企业运作高度依赖跨部门协作。本章的核心是“同理心驱动的沟通”。我们将分析沟通障碍的常见心理根源（如信息过滤、立场固化），并提供一套结构化的沟通框架。这包括准备阶段的“目标明确化”、表达阶段的“非暴力沟通”技巧，以及倾听阶段的“积极反馈回路”。对于不可避免的冲突，我们将提供如“利益协商法”和“第三方调解引入”等实用的解决策略，旨在将冲突转化为合作创新的契机。 第二部分：人际疆域——构建稳固的社会支持网络 人是社会性动物，良好的人际关系是个人幸福感和职业发展的隐形资产。本部分不涉及任何关于图像编辑或设备操作的知识，而是专注于人与人之间深层次的连接、信任的建立与维护。 第四章：建立信任的基石——真诚与一致性 信任是所有有效关系的核心。本章深入探讨心理学中关于“可信度”的构成要素——专业性、善良和可靠性。我们将分析如何在不同的社交场景中（无论是商务宴请还是私下交流），通过一致的言行举止来展现自己的核心价值观。内容将包括“人设”的建立与维护，如何识别和避免“人设崩塌”的风险，以及如何进行有效的自我袒露（Self-Disclosure）来加速关系的深化，同时保持适当的边界感。 第五章：高情商社交的微观操作 情商（EQ）远非简单的“会说话”，而是一套精妙的情感调节和人际影响系统。本章将教授读者如何精确捕捉他人的非语言信号（如肢体语言、微表情背后的情绪暗示），以及如何根据不同个体的“社交偏好”调整自己的交流风格。我们会分析“边界感”的重要性，教导读者如何礼貌而坚定地拒绝不合理请求，维护自身时间和精力的主权，避免成为“老好人”。内容中将包含如何有效进行赞美和批评的技巧，确保反馈具有建设性而非破坏性。 第六章：应对复杂人际网络——向上管理与向下赋能 无论是面对上级、平级同事还是下属，都需要不同的策略。本章将详细阐述“向上管理”的艺术——即主动与上级建立清晰的预期、定期汇报关键进展，并预测上级的需求。对于“向下赋能”，我们将探讨如何从“命令者”转变为“教练”的角色，通过目标设定、资源支持和绩效反馈，激发团队成员的自主性和潜力。内容将着重于如何在团队中建立一种互相尊重、权责清晰的文化氛围。 第三部分：心智堡垒——内在的韧性与平衡 在信息过载和高压环境下，保持心智的健康与稳定至关重要。本书的最后一部分，关注个体如何进行内部调节，以适应外部环境的波动。 第七章：压力管理与情绪的自我调节 本章完全专注于心理学和生理学的交叉领域，探讨如何有效管理慢性压力。我们将介绍几种经过科学验证的放松技巧（如深层呼吸法、渐进式肌肉放松），并解释皮质醇（压力荷尔蒙）对决策能力的影响。内容将指导读者建立一套个性化的“情绪急救包”，帮助自己在突发负面事件发生时，能迅速恢复到理性分析状态。我们将讨论如何识别“认知扭曲”（如灾难化思维、非黑即白），并用积极的自我对话来重塑消极思维模式。 第八章：时间的主人——精力管理而非时间管理 传统的“时间管理”往往令人焦虑，因为时间是有限的。本书提倡“精力管理”的理念。本章将指导读者识别自己的“生物钟”和“高能时段”，并将最需要专注力的任务安排在精力最充沛的时候。内容将涵盖如何科学安排休息与恢复（如番茄工作法中的休息优化）、营养与睡眠如何直接影响认知功能，以及如何通过“数字排毒”来减少外部干扰，重新夺回对注意力的控制权。 第九章：终身学习与适应性思维 在这个知识快速折旧的时代，学习能力是最大的竞争力。本章探讨的不是如何使用软件，而是如何培养一种“成长型思维”（Growth Mindset）。我们将分析“固定型思维”如何阻碍进步，并提供将失败视为“实验数据”的方法论。内容将包括如何建立个人的知识管理体系（PKM，不涉及任何软件操作），如何通过阅读和反思来内化新知识，并始终保持对未知领域的好奇心和探索欲，确保个人在任何时代背景下都能保持前瞻性和适应性。 结语：构建你的非数码成功蓝图 本书旨在为您提供一套构建成功人生的哲学和方法论框架，一套完全不依赖于特定电子设备的、关于人性、策略和内在韧性的深刻洞察。您的成功，源于对人性的理解、对战略的把握和对自我的掌控。

评分☆☆☆☆☆

拿到《中老年人数码摄影从入门到提高》这本书，我首先注意到的是它大量的插图，这点我挺喜欢的，看起来比较直观。但是，当我看进去之后，发现很多插图和文字内容，似乎是为那些对摄影有一定基础，或者打算购买专业设备的人准备的。 书里有很多关于不同镜头焦段的讲解，比如“广角镜头适合拍风光，长焦镜头适合拍特写”，并且配了很多不同焦段拍摄出来的效果对比图。这本身是很有用的信息，但对我来说，我主要用的还是相机自带的镜头，很少去考虑更换镜头。我对如何充分利用现有镜头的优势，拍出更有趣的照片，这方面的内容会更感兴趣。比如，怎么用同一个镜头拍出远景和近景的对比，或者怎么利用镜头本身的特性制造虚化效果。 书中对于“色彩理论”的讲解也比较深入，提到了色温、色彩饱和度、互补色等等。这让我理解了为什么有些照片看起来色彩鲜艳，有些看起来比较暗淡。但是，在实际操作上，书里并没有太多指导我如何根据不同的场景，调整相机的色彩设置，或者如何在后期处理中，调整色彩来达到更好的效果。我更希望能有针对性的指导，比如在拍摄日出日落时，如何捕捉最美的色彩，或者在拍摄室内人物时，如何避免偏色。 另外，书中关于“人像摄影”的章节，虽然也讲了眼神、姿态等，但很多例子都是模特的摆拍。我平时给家人拍照，更多的是抓拍，捕捉他们的自然状态。我希望这本书能多一些关于如何抓拍、如何让被拍摄者放松下来的技巧，以及如何通过构图和光线，来突出人物的情感和故事。 这本书的“摄影器材”部分，也让我觉得有些“超出我的范畴”。它详细对比了各种品牌的相机、闪光灯，甚至还提到了各种滤镜和三脚架。这些对于初学者来说，可能会造成选择困难，而且很多设备的价格也超出了我的预算。我更希望看到的是，如何用最少的投入，拍出最好的照片。 总的来说，这本书在理论知识的深度和广度上做得不错，但对于我这样一个只想简单学会用相机，拍出生活化照片的初学者来说，有些内容过于专业，不够贴近我的实际需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书《中老年人数码摄影从入门到提高》确实内容不少，字也写得很大，排版看起来很舒服。我本来是想找一本关于怎么用手机拍出好照片的书，因为平时给孙女拍照，觉得效果总是不太理想。 这本书的前半部分，主要讲的是数码相机的发展历史、各种传感器原理、以及一些非常基础的摄影术语。这些内容对我来说，感觉有些“隔靴搔痒”。我理解作者想从根基讲起，但是作为一名初学者，我更关心的是如何直接上手，拍出好看的照片，而不是去了解相机内部的构造。书中花了很长时间讲解不同类型相机的优缺点，什么“APS-C画幅”、“全画幅”，这些概念对我来说太遥远了，我用的就是一台很普通的数码相机，甚至有时候是用手机拍。 后面关于“曝光三要素”的讲解，虽然也很基础，但感觉有点过于理论化，没有太多结合实际场景的演示。比如，在光线不足的情况下，怎么调整才能拍出清晰的照片，或者在阳光很强烈的日子里，怎么避免照片过曝，这些具体操作的指导不够多。我期待的是一些“一看就懂，一学就会”的技巧，而不是需要反复琢磨的理论知识。 更让我觉得遗憾的是，书中对于“构图”的讲解，虽然也提到了黄金分割、对称构图等，但很多例子都是一些风景照，或者摆拍的人像。我平时更喜欢拍一些生活化的场景，比如家人聚会时的抓拍，或者记录一些有趣的瞬间。我希望看到的是如何在日常生活中，发现美的构图，捕捉那些转瞬即逝的表情和动作。 这本书里对于“后期处理”的篇幅非常少，几乎可以说是点到为止。我以为会教一些怎么用简单的软件，比如电脑自带的画图工具，或者手机上的修图App，进行一些基础的调整，比如裁剪、亮度、对比度，甚至是一些简单的美颜效果。这方面的内容缺失，让我觉得这本书的实用性大打折扣。 总而言之，这本书更像是一本面向对摄影器材有一定追求、或者想深入了解摄影原理的读者。对我这样只想用最简单的方式，拍出生活化、有温度的照片的中老年人来说，它可能并不是最适合的选择。

评分☆☆☆☆☆

我最近买了一本《中老年人数码摄影从入门到提高》，想着退休了，正好可以学点新东西。这本书的包装挺好的，封面也设计得挺大方。 书的前面一部分，讲的是数码相机的各种按钮和功能，还有一些基础的术语，比如“景深”、“曝光补偿”什么的。我承认，对我这种之前只知道按下快门的人来说，这些知识还是有点用的，让我知道相机不是只会拍照片，里面还有很多门道。但是，这本书花了很大篇幅去讲解一些我根本用不上的专业术语，比如“快门速度优先”、“光圈优先”模式，以及各种测光模式的详细解释。我只是想拍清楚照片，根本没想去控制快门速度，或者说我根本不懂什么叫“曝光”。 然后，书里还专门讲了“摄影的艺术性”，什么“通过光影表达情感”，“利用构图叙事”之类的。虽然听起来挺有道理的，但是它给的例子大多是一些非常专业的摄影作品，构图和用光都很讲究，看得我眼花缭乱，觉得离我太远了。我更想知道的是，我手里这台普通的相机，或者说我用的手机，怎么才能拍出稍微好看一点的照片，比如怎么拍花草拍得鲜艳，怎么拍人物拍得精神。 还有一个让我觉得有点无奈的是，这本书里关于“手机摄影”的内容非常少，几乎可以忽略不计。我平时最常用的就是手机，也想学学怎么用手机拍出更好的照片，比如怎么用手机拍夜景，怎么用手机拍出背景虚化的效果。这本书在这方面几乎是空白，我感觉它更偏向于那些已经有了专业相机，或者打算购买专业相机的人。 最后，关于“照片后期处理”的部分，也只是简单提了一下，没有太多具体的操作指导。我希望知道怎么用一些简单的手机APP，比如美颜相机或者微信自带的编辑功能，对照片进行一些基础的调整，让照片看起来更舒服。但这方面的内容也比较欠缺。 总而言之，这本书虽然名字叫“从入门到提高”，但对我这样的零基础、主要使用手机的读者来说，它更像是一个“提高”的进阶书，而不是一个“入门”的指南。很多内容我看了也理解不了，或者根本用不上。

评分☆☆☆☆☆

作为一名退休在家的老李，我一直对摄影颇感兴趣，尤其是在儿子给我买了一部新款智能手机后，更是跃跃欲试。前段时间，我在书店翻到一本《中老年人数码摄影从入门到提高》，虽然书名听起来很贴合我的需求，但深入了解后，我发现这本书的内容与我实际的需求有些出入。 这本书花了相当大的篇幅去讲解单反相机的高级功能，比如如何调整光圈、快门速度、ISO，以及各种测光模式和对焦方式。我承认这些知识对于摄影爱好者来说很重要，但对于我这样只想用手机拍出漂亮照片的人来说，实在有些过于专业和复杂。我更希望看到的是如何利用手机的内置功能，比如HDR、全景、夜景模式等，以及如何构图、用光，如何捕捉生活中的精彩瞬间。书中关于后期处理的章节也比较浅显，仅仅提到了几个简单的滤镜，并没有深入讲解如何通过手机App进行色彩调整、裁剪、添加文字等。 再者，书中关于摄影器材的介绍，也让我觉得有些脱节。它详细对比了不同品牌、不同型号的相机，推荐了各种镜头和配件。虽然这对于准备购买专业器材的读者来说很有帮助，但我的预算和需求都集中在手机摄影上。我对如何选择合适的手机镜头附件，比如广角镜、微距镜，以及如何使用手机三脚架等，更感兴趣。希望书中能有更多针对手机摄影的实用技巧和选购建议。 此外，书中很多例子和拍摄场景，都偏向于风光摄影、人像摄影等，这些题材我虽然也喜欢，但更多的时候，我希望记录的是家人的生活、小区里的花草、或者出去旅行时看到的美景。我觉得如果能有更多关于日常生活拍摄的技巧，比如如何拍出有故事感的照片，如何利用光线表现人物的情绪，如何捕捉孩子玩耍时的动态瞬间，那会更贴近我的生活。 总而言之，这本书虽然内容翔实，但对于我这样以手机作为主要摄影工具的中老年读者来说，有些过于专业化和理论化。我期待的是一本更接地气、更专注于手机摄影的指南，能够帮助我快速掌握实用技巧，拍出令人满意的照片，并能在社交媒体上与家人朋友分享。

评分☆☆☆☆☆

最近我淘了一本《中老年人数码摄影从入门到提高》，想说趁着退休在家，多学点东西，丰富一下生活。书拿在手里沉甸甸的，看着厚实的份量，我本以为能学到很多东西。 翻开目录，前面几章讲的是数码相机的基本原理，比如感光元件、像素、分辨率这些，对我这种初学者来说，听着有点像天书，而且我家里用的就是一台用了好几年的老式数码相机，也不打算换。后面几章倒是讲到了构图和用光，这点我还是比较感兴趣的，也学到了一些基础的“三分法”、“黄金分割”之类的，但感觉讲得有些过于理论，没有太多实际的例子，比如具体怎么在拍摄人物或者风景的时候运用。 最让我觉得有点失望的是，书里大篇幅地介绍了各种单反相机的操作界面和功能，什么“景深预览”、“白平衡设置”等等，这些对我来说完全用不上。我就是想拍拍孙子孙女的照片，或者出去旅游的时候拍拍风景，再或者在家拍拍花草，根本用不到这么专业的设备和复杂的设置。我更希望能看到一些关于如何利用普通数码相机，甚至是手机，拍出好看照片的技巧，比如怎么对焦更准确，怎么拍出清晰明亮的夜景，怎么调整照片的色彩让它更好看。 书里关于后期处理的部分，也只是简单提了提，没有深入介绍。我希望知道怎么用一些简单的软件，比如电脑上的Windows照片查看器，或者手机上的美图秀秀之类的，对照片进行一些基础的裁剪、亮度调整，或者加点水印之类的。现在这些电子设备这么普及，后期处理也是很重要的一个环节，但这方面的内容太少了。 总的来说，这本书的内容对我来说，就像是给初学者讲微积分一样，虽然知识是好的，但不够“对症下药”。我还是更希望找到一本能让我立刻上手，并且用上现有设备就能拍出好照片的书。