大学心理健康教育 王群 正版心理学书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 心理健康
• 大学心理教育
• 心理学
• 王群
• 教材
• 正版
• 大学生
• 心理辅导
• 情绪管理
• 学习技巧

店铺： 锦素图书专营店

出版社： 复旦大学出版社

ISBN：9787309042498

商品编码：29923910261

基本信息

商品名称：	大学心理健康教育
作者：	王群	开本：
定价：	28	页数：
现价：	见顶部	出版时间	2008-03-01
ISBN号：	9787309042498	印刷时间：	2007-07-01
出版社：	复旦大学出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：

内容提要 作者简介 目录 序
*章 导论
   *节 心理健康教育的重要性和迫切性
   第二节 心理健康教育的指导思想和理论基础
   第三节 心理健康教育的内容和方法
   第四节 心理健康教育的功能和价值
第二章 心理健康教育的历史与现状
   *节 理健康教育的一般状况
   第二节 国外大学心理健康教育的历史和现状
   第三节 *大学心理健康教育的历史与现状
第三章 心理健康与心理异常的判断标准
   *节 心理健康的含义
   第二节 心理健康的标准
   第三节 心理异常的判别标准及防止方法
第四章 心理状况的形成与变化
   *节 社会环境对心理状况形成的影响
   第二节 个体因素对心理状况发展的影响
   第三节 其他因素对心理状况的影响
   第四节 高校改革对大学生心理状况形成发展的影响
第五章 成才与学习心理
   *节 学习心理是成才的保障
   第二节 大学生的成才目标与学习心理的矫正
   第三书 学习型社会中学习成功的心理条件
第六章 交往与情感心理
   *节 人际交往中的心理效应
   第二节 人际交往中的情感心理
   第三节 人际交往中的策略
第七章 人格与意志品质
   *节 健全人格的构成
   第二节 健康人格的形成
   第三节 优良意志品质与磨炼
第八章 恋爱与性心理
   *节 恋爱的心理基础
   第二节 性心理的表现及其障碍
   第三节 性心理健康的培养和调适
第九章 择业与创业心理
   *节 择业心理的类型及其误区
   第二节 创业心理的形成及发展
   第三节 创业心理的培养
第十章 心理误区的自我觉知
   *节 自我觉知的新理念
   第二节 妥善管理自己的情绪
   第三节 自我觉知是心灵成长的前提
   第四节 提高自我觉知能力的方法
第十一章 心理健康的调适
   *节 心理健康调适方法及适用范围
   第二节 心理防卫机制的运用
   第三节 心理调适方法举介
第十二章 心理咨询的理论与方法
   *节 精神分析的理论与方法
   第二节 行为主义的理论与方法
   第三节 人本主义的理论与方法
第十三章 心理危机干预的理论与应用
   *节 危机干预的理论与模式
   第二节 危机干预的基本步骤与技术
   第三节 常见的大学生危机干预
第十四章 心理健康与人才成长
   *节 心理健康是人才成长的重要基石
   第二节 心理健康是个体成长的内在需要
   第三节 让健康的心理为成才之路护航
   量表（一）卡特尔16种个性因素测验
   量表（二） YG性格测验
   量表（三）焦虑自评量表（SAS）
   星表（四）抑郁自评量表（SDS）
后记 精彩导读

认知疗法：基础与应用 作者：[虚构作者名 A. Beck] 出版社：[虚构出版社 Y] 页数：约 650 页 装帧：精装/平装 定价：[虚构价格 RMB 128.00] --- 内容概要与深度解析 《认知疗法：基础与应用》是一部里程碑式的心理治疗专著，系统阐述了认知疗法（Cognitive Therapy, CT）的核心理论框架、技术操作以及在不同临床情境下的应用策略。本书不仅是认知行为疗法（CBT）流派的奠基性文本，也是全球心理咨询与治疗领域影响最为深远的著作之一。它以严谨的实证基础和清晰的逻辑结构，为读者构建了一个理解人类思维、情绪和行为之间相互作用的完整模型。 第一部分：认知理论的基石 本书开篇即深入剖析了认知模型（Cognitive Model）的精髓。作者阐述了个体如何通过对事件的自动思维（Automatic Thoughts）、中间信念（Intermediate Beliefs）（如态度、假设）以及深层的核心信念（Core Beliefs）（关于自我、世界和未来的基本认知图式）来加工信息并产生情绪反应。 核心信念的形成与结构： 详细探讨了早期经验如何塑造这些持久且僵化的信念系统，并区分了不同类型（如无助感、不被爱感）的核心信念。 认知扭曲（Cognitive Distortions）： 全面列举并详细解释了常见的非理性思维模式，例如灾难化、过度概括、非黑即白思维等。书中通过大量临床案例，展示了这些扭曲思维如何成为焦虑、抑郁等情绪问题的直接驱动力。 情境分析与概念化： 强调了临床医生必须掌握的技能——如何对来访者的具体问题进行“认知三联征”分析，即识别出特定情境下产生的自动思维、伴随的情绪和生理反应，以及采取的行为反应，从而建立个体化的案例概念化（Case Conceptualization）。 第二部分：认知疗法的技术实施 本书的价值核心在于其详尽、可操作的技术指南。作者将认知疗法描述为一个高度结构化、目标导向且有时限的合作过程，强调治疗师与来访者之间的治疗联盟的重要性。 1. 建立治疗关系与结构化会谈： 详述了初次会谈的流程，包括建立信任、设定议程（Agenda Setting）以及明确治疗目标。书中强调了会谈的结构化和时间管理，确保治疗的效率和焦点。 2. 识别与检验自动思维： 重点介绍了如何使用苏格拉底式提问（Socratic Questioning）这一关键技术。这不是简单的说教或反驳，而是引导来访者主动发现其思维中的矛盾点和证据不足之处。书中提供了丰富的提问范例，例如：“你得出这个结论的证据是什么？”“有没有其他的可能性？”“这个想法对你有什么帮助？” 3. 信念的重新评估与修正： 探讨了从自动思维深入到中间信念和核心信念的层层递进策略。对于深层信念的修正，本书介绍了使用证据表格（Evidence Logs）、行为实验（Behavioral Experiments）以及下棋法（Downward Arrow Technique）的细致步骤。 4. 行为技术与认知技术的整合： 认知疗法并非纯粹的“谈话疗法”。本书详细阐述了如何运用行为激活、暴露疗法（Exposure Therapy）来检验认知假设。例如，治疗抑郁症时，通过安排有计划的活动来检验“我做什么都没用”的信念。 第三部分：特定障碍的应用 本书的后半部分，作者将理论与技术应用于常见临床障碍的治疗中，展现了认知疗法强大的普适性。 抑郁症的认知疗法： 深入探讨了抑郁症中常见的认知三合一（Cognitive Triad）——消极的自我认知、消极的经验解释和消极的未来预期。提供了针对性地解决习得性无助感（Learned Helplessness）的具体策略。 焦虑障碍的认知干预： 针对广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐障碍等，详细区分了不同焦虑类型中自动思维的焦点（如对威胁的过度警觉、对外在评价的恐惧）。重点阐述了不确定性容忍度（Intolerance of Uncertainty）的认知修正。 其他应用领域： 简要介绍了认知疗法在处理慢性疼痛、愤怒管理以及人格障碍（特别是边缘型人格障碍的某些认知要素）中的初步探索和适应性调整。 第四部分：治疗的结束与预防复发 本书强调治疗的终结是一个计划性的过程，旨在使来访者成为自己最好的治疗师。详细介绍了如何总结学习到的技能、识别高风险情境，并制定详细的复发预防计划（Relapse Prevention Plan），确保治疗效果的长期维持。 --- 学术价值与读者定位 《认知疗法：基础与应用》以其清晰的逻辑、扎实的经验证据和高度的临床可操作性，被誉为认知疗法领域的“圣经”。它不仅是心理学、精神病学、临床社会工作等专业学生和实践者的必备参考书，也是任何希望深入理解人类思维运作机制、优化个人情绪管理能力的专业人士和认真学习者的重要资源。本书要求读者具备一定的心理学基础知识，以便更好地消化其复杂的概念和精细的技术流程。它提供的不仅仅是一种治疗方法，更是一种看待和理解人类经验的全新范式。

评分☆☆☆☆☆

最近刚入手一本《大学心理健康教育》，作者是王群。虽然名字听起来很官方，但翻开后，我才发现这本书的实际内容比我想象的要丰富和贴近生活得多。我一直觉得，大学生活充满了各种挑战，无论是学业压力，还是人际关系的复杂，亦或是对未来的迷茫，都可能成为压在心头的石头。这本书并没有简单地罗列一些枯燥的理论，而是用一种非常接地气的方式，剖析了大学生群体普遍会遇到的心理困境。它不仅仅是告诉你“有问题”，更重要的是，它提供了一些非常实用的解决思路和方法。比如，书中对“拖延症”的分析，我读了很有共鸣，原来我一直以为只是懒惰，但这本书解释了背后的心理机制，以及一些温和却有效的对抗策略，让我觉得不再是孤军奋战。还有关于如何建立健康人际关系的部分，也写得非常细致，从宿舍关系到恋爱关系，都给出了很多具体的小建议，比如如何有效地沟通，如何处理冲突，以及如何识别并远离不良关系。这些内容，真的是我当初选择这本书时没有预料到的宝藏。它不像是一本冷冰冰的教科书，更像是一位循循善诱的长者，在你迷茫的时候，为你点亮一盏灯。整体而言，这本书给我带来了很多启发，让我对如何更好地管理自己的情绪和心理状态有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是一场及时雨，恰好滋润了我心里那些干燥的角落。作为一个刚刚步入大学校园的新生，我对一切都充满了好奇，但也同样充满了未知和不确定。学业的压力、全新的环境、陌生的面孔，这一切都让我感到一丝丝的紧张。王群老师的这本《大学心理健康教育》，恰好解答了我心中不少的疑问。它并没有使用过于晦涩的语言，而是用一种非常温和、鼓励的方式，引导我去理解大学生活的特质，以及如何在这个阶段保持心理的平衡。我尤其喜欢其中关于“自我认知”和“目标设定”的部分。它让我明白，认识自己是一个持续的过程，并且教我如何通过一些简单的方法，来更好地了解自己的优势和劣势。同时，书中关于如何设定实际可行的人生目标，以及如何一步步去实现这些目标，也给了我很大的信心。它让我觉得，大学生活不仅仅是学习书本知识，更是塑造自我、实现梦想的绝佳机会。这本书让我对自己的未来充满了希望，也给了我更多面对挑战的勇气。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书的评价，我只能用“受益匪浅”来概括。我一直认为，心理健康就像空气一样，平时可能感受不到它的重要性，一旦缺失，就会对生活产生巨大的影响。这本书让我深刻地认识到，在注重身体健康的同时，我们也绝对不能忽视心理的健康。王群老师在书中，从多个角度切入，探讨了大学生在学习、生活、社交等方面可能遇到的心理困扰，并且提供了非常实操性的解决方案。我特别欣赏书中关于“情绪管理”的内容，它让我明白了，情绪并不是我们无法控制的洪水猛兽，而是可以通过一些技巧来调节和疏导的。书中所提到的“正念练习”，我尝试了一下，感觉效果不错，能够帮助我更好地觉察当下的情绪，而不被负面情绪所裹挟。此外，关于“挫折应对”和“压力释放”的章节，也给了我很大的启发。它让我明白，困难和挫折是人生中不可避免的一部分，关键在于我们如何以积极的心态去面对它们，并且从中汲取成长的养分。这本书就像一位贴心的心理导师，时刻陪伴在我身边，指引我如何更好地关爱自己的心灵。

评分☆☆☆☆☆

读完《大学心理健康教育》，我最大的感受是，这本书真的解决了我的不少“疑难杂症”。我一直觉得自己是个比较内向的人，不太擅长和别人打交道，有时候会觉得社交场合很尴尬，甚至会因为一些小事而反复琢磨，导致晚上睡不好觉。这本书里有一部分专门讲到“社交焦虑”和“人际交往技巧”，读完之后，我才发现原来很多困扰我的问题，都是非常普遍的。它并没有给我灌输“必须外向”这样的观念，而是教我如何在保持自己个性的同时，更好地适应社会环境，以及如何建立高质量的人际关系。书中提供的一些沟通技巧，比如“积极倾听”和“有效反馈”，我都在日常生活中尝试运用了，效果出乎意料的好。而且，它还讲到了如何处理“冲突”，这对于避免很多不必要的误会和矛盾非常有帮助。我之前总是害怕和别人发生冲突，但这本书让我明白，适度的冲突是正常的，关键在于如何用一种建设性的方式去解决它。总的来说，这本书像是一个“心理导航仪”，帮助我在复杂的大学生活中，更清晰地认识自己，更从容地应对挑战，并且更有效地与周围的人建立连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，我只能用“惊喜不断”来形容。一开始，我以为它会是那种充斥着各种专业术语，读起来让人昏昏欲睡的学术著作。然而，王群老师的文笔却出奇的流畅，而且语言风格非常平易近人，就好像是在跟一位朋友聊天一样。他并没有回避一些比较敏感或者普遍存在的心理问题，反而用一种坦诚和理解的态度去探讨它们。我印象最深刻的是关于“焦虑”的那一部分，它并不是简单地告诉你焦虑是什么，而是深入浅出地分析了焦虑的成因，从生理、心理到社会环境等多个层面。更重要的是，书中提供了一些非常具体的“减压处方”，比如一些简单的放松技巧，冥想练习，以及如何调整认知模式来应对焦虑。我尝试了几种方法，发现确实有效果。这本书也让我意识到，心理健康并不是一个遥不可及的概念，而是可以通过日常的自我关怀和一些积极的实践来不断提升的。它教会我，关注自己的内心需求，学会接纳自己的不完美，并且找到属于自己的“情绪出口”。这本书不仅仅是一本关于心理健康的指南，更像是一本心灵成长手册，它引导我去探索更深层次的自我，去理解自己的情绪变化，并且更积极地去拥抱生活。