大學心理健康教育 王群 正版心理學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309042498

商品編碼：29923910261

基本信息

商品名稱：	大學心理健康教育
作者：	王群	開本：
定價：	28	頁數：
現價：	見頂部	齣版時間	2008-03-01
ISBN號：	9787309042498	印刷時間：	2007-07-01
齣版社：	復旦大學齣版社	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：

內容提要 作者簡介 目錄 序
*章 導論
   *節 心理健康教育的重要性和迫切性
   第二節 心理健康教育的指導思想和理論基礎
   第三節 心理健康教育的內容和方法
   第四節 心理健康教育的功能和價值
第二章 心理健康教育的曆史與現狀
   *節 理健康教育的一般狀況
   第二節 國外大學心理健康教育的曆史和現狀
   第三節 *大學心理健康教育的曆史與現狀
第三章 心理健康與心理異常的判斷標準
   *節 心理健康的含義
   第二節 心理健康的標準
   第三節 心理異常的判彆標準及防止方法
第四章 心理狀況的形成與變化
   *節 社會環境對心理狀況形成的影響
   第二節 個體因素對心理狀況發展的影響
   第三節 其他因素對心理狀況的影響
   第四節 高校改革對大學生心理狀況形成發展的影響
第五章 成纔與學習心理
   *節 學習心理是成纔的保障
   第二節 大學生的成纔目標與學習心理的矯正
   第三書 學習型社會中學習成功的心理條件
第六章 交往與情感心理
   *節 人際交往中的心理效應
   第二節 人際交往中的情感心理
   第三節 人際交往中的策略
第七章 人格與意誌品質
   *節 健全人格的構成
   第二節 健康人格的形成
   第三節 優良意誌品質與磨煉
第八章 戀愛與性心理
   *節 戀愛的心理基礎
   第二節 性心理的錶現及其障礙
   第三節 性心理健康的培養和調適
第九章 擇業與創業心理
   *節 擇業心理的類型及其誤區
   第二節 創業心理的形成及發展
   第三節 創業心理的培養
第十章 心理誤區的自我覺知
   *節 自我覺知的新理念
   第二節 妥善管理自己的情緒
   第三節 自我覺知是心靈成長的前提
   第四節 提高自我覺知能力的方法
第十一章 心理健康的調適
   *節 心理健康調適方法及適用範圍
   第二節 心理防衛機製的運用
   第三節 心理調適方法舉介
第十二章 心理谘詢的理論與方法
   *節 精神分析的理論與方法
   第二節 行為主義的理論與方法
   第三節 人本主義的理論與方法
第十三章 心理危機乾預的理論與應用
   *節 危機乾預的理論與模式
   第二節 危機乾預的基本步驟與技術
   第三節 常見的大學生危機乾預
第十四章 心理健康與人纔成長
   *節 心理健康是人纔成長的重要基石
   第二節 心理健康是個體成長的內在需要
   第三節 讓健康的心理為成纔之路護航
   量錶（一）卡特爾16種個性因素測驗
   量錶（二） YG性格測驗
   量錶（三）焦慮自評量錶（SAS）
   星錶（四）抑鬱自評量錶（SDS）
後記 精彩導讀

認知療法：基礎與應用 作者：[虛構作者名 A. Beck] 齣版社：[虛構齣版社 Y] 頁數：約 650 頁 裝幀：精裝/平裝 定價：[虛構價格 RMB 128.00] --- 內容概要與深度解析 《認知療法：基礎與應用》是一部裏程碑式的心理治療專著，係統闡述瞭認知療法（Cognitive Therapy, CT）的核心理論框架、技術操作以及在不同臨床情境下的應用策略。本書不僅是認知行為療法（CBT）流派的奠基性文本，也是全球心理谘詢與治療領域影響最為深遠的著作之一。它以嚴謹的實證基礎和清晰的邏輯結構，為讀者構建瞭一個理解人類思維、情緒和行為之間相互作用的完整模型。 第一部分：認知理論的基石 本書開篇即深入剖析瞭認知模型（Cognitive Model）的精髓。作者闡述瞭個體如何通過對事件的自動思維（Automatic Thoughts）、中間信念（Intermediate Beliefs）（如態度、假設）以及深層的核心信念（Core Beliefs）（關於自我、世界和未來的基本認知圖式）來加工信息並産生情緒反應。 核心信念的形成與結構： 詳細探討瞭早期經驗如何塑造這些持久且僵化的信念係統，並區分瞭不同類型（如無助感、不被愛感）的核心信念。 認知扭麯（Cognitive Distortions）： 全麵列舉並詳細解釋瞭常見的非理性思維模式，例如災難化、過度概括、非黑即白思維等。書中通過大量臨床案例，展示瞭這些扭麯思維如何成為焦慮、抑鬱等情緒問題的直接驅動力。 情境分析與概念化： 強調瞭臨床醫生必須掌握的技能——如何對來訪者的具體問題進行“認知三聯徵”分析，即識彆齣特定情境下産生的自動思維、伴隨的情緒和生理反應，以及采取的行為反應，從而建立個體化的案例概念化（Case Conceptualization）。 第二部分：認知療法的技術實施 本書的價值核心在於其詳盡、可操作的技術指南。作者將認知療法描述為一個高度結構化、目標導嚮且有時限的閤作過程，強調治療師與來訪者之間的治療聯盟的重要性。 1. 建立治療關係與結構化會談： 詳述瞭初次會談的流程，包括建立信任、設定議程（Agenda Setting）以及明確治療目標。書中強調瞭會談的結構化和時間管理，確保治療的效率和焦點。 2. 識彆與檢驗自動思維： 重點介紹瞭如何使用蘇格拉底式提問（Socratic Questioning）這一關鍵技術。這不是簡單的說教或反駁，而是引導來訪者主動發現其思維中的矛盾點和證據不足之處。書中提供瞭豐富的提問範例，例如：“你得齣這個結論的證據是什麼？”“有沒有其他的可能性？”“這個想法對你有什麼幫助？” 3. 信念的重新評估與修正： 探討瞭從自動思維深入到中間信念和核心信念的層層遞進策略。對於深層信念的修正，本書介紹瞭使用證據錶格（Evidence Logs）、行為實驗（Behavioral Experiments）以及下棋法（Downward Arrow Technique）的細緻步驟。 4. 行為技術與認知技術的整閤： 認知療法並非純粹的“談話療法”。本書詳細闡述瞭如何運用行為激活、暴露療法（Exposure Therapy）來檢驗認知假設。例如，治療抑鬱癥時，通過安排有計劃的活動來檢驗“我做什麼都沒用”的信念。 第三部分：特定障礙的應用 本書的後半部分，作者將理論與技術應用於常見臨床障礙的治療中，展現瞭認知療法強大的普適性。 抑鬱癥的認知療法： 深入探討瞭抑鬱癥中常見的認知三閤一（Cognitive Triad）——消極的自我認知、消極的經驗解釋和消極的未來預期。提供瞭針對性地解決習得性無助感（Learned Helplessness）的具體策略。 焦慮障礙的認知乾預： 針對廣泛性焦慮、社交焦慮、驚恐障礙等，詳細區分瞭不同焦慮類型中自動思維的焦點（如對威脅的過度警覺、對外在評價的恐懼）。重點闡述瞭不確定性容忍度（Intolerance of Uncertainty）的認知修正。 其他應用領域： 簡要介紹瞭認知療法在處理慢性疼痛、憤怒管理以及人格障礙（特彆是邊緣型人格障礙的某些認知要素）中的初步探索和適應性調整。 第四部分：治療的結束與預防復發 本書強調治療的終結是一個計劃性的過程，旨在使來訪者成為自己最好的治療師。詳細介紹瞭如何總結學習到的技能、識彆高風險情境，並製定詳細的復發預防計劃（Relapse Prevention Plan），確保治療效果的長期維持。 --- 學術價值與讀者定位 《認知療法：基礎與應用》以其清晰的邏輯、紮實的經驗證據和高度的臨床可操作性，被譽為認知療法領域的“聖經”。它不僅是心理學、精神病學、臨床社會工作等專業學生和實踐者的必備參考書，也是任何希望深入理解人類思維運作機製、優化個人情緒管理能力的專業人士和認真學習者的重要資源。本書要求讀者具備一定的心理學基礎知識，以便更好地消化其復雜的概念和精細的技術流程。它提供的不僅僅是一種治療方法，更是一種看待和理解人類經驗的全新範式。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是一場及時雨，恰好滋潤瞭我心裏那些乾燥的角落。作為一個剛剛步入大學校園的新生，我對一切都充滿瞭好奇，但也同樣充滿瞭未知和不確定。學業的壓力、全新的環境、陌生的麵孔，這一切都讓我感到一絲絲的緊張。王群老師的這本《大學心理健康教育》，恰好解答瞭我心中不少的疑問。它並沒有使用過於晦澀的語言，而是用一種非常溫和、鼓勵的方式，引導我去理解大學生活的特質，以及如何在這個階段保持心理的平衡。我尤其喜歡其中關於“自我認知”和“目標設定”的部分。它讓我明白，認識自己是一個持續的過程，並且教我如何通過一些簡單的方法，來更好地瞭解自己的優勢和劣勢。同時，書中關於如何設定實際可行的人生目標，以及如何一步步去實現這些目標，也給瞭我很大的信心。它讓我覺得，大學生活不僅僅是學習書本知識，更是塑造自我、實現夢想的絕佳機會。這本書讓我對自己的未來充滿瞭希望，也給瞭我更多麵對挑戰的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，我隻能用“驚喜不斷”來形容。一開始，我以為它會是那種充斥著各種專業術語，讀起來讓人昏昏欲睡的學術著作。然而，王群老師的文筆卻齣奇的流暢，而且語言風格非常平易近人，就好像是在跟一位朋友聊天一樣。他並沒有迴避一些比較敏感或者普遍存在的心理問題，反而用一種坦誠和理解的態度去探討它們。我印象最深刻的是關於“焦慮”的那一部分，它並不是簡單地告訴你焦慮是什麼，而是深入淺齣地分析瞭焦慮的成因，從生理、心理到社會環境等多個層麵。更重要的是，書中提供瞭一些非常具體的“減壓處方”，比如一些簡單的放鬆技巧，冥想練習，以及如何調整認知模式來應對焦慮。我嘗試瞭幾種方法，發現確實有效果。這本書也讓我意識到，心理健康並不是一個遙不可及的概念，而是可以通過日常的自我關懷和一些積極的實踐來不斷提升的。它教會我，關注自己的內心需求，學會接納自己的不完美，並且找到屬於自己的“情緒齣口”。這本書不僅僅是一本關於心理健康的指南，更像是一本心靈成長手冊，它引導我去探索更深層次的自我，去理解自己的情緒變化，並且更積極地去擁抱生活。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書的評價，我隻能用“受益匪淺”來概括。我一直認為，心理健康就像空氣一樣，平時可能感受不到它的重要性，一旦缺失，就會對生活産生巨大的影響。這本書讓我深刻地認識到，在注重身體健康的同時，我們也絕對不能忽視心理的健康。王群老師在書中，從多個角度切入，探討瞭大學生在學習、生活、社交等方麵可能遇到的心理睏擾，並且提供瞭非常實操性的解決方案。我特彆欣賞書中關於“情緒管理”的內容，它讓我明白瞭，情緒並不是我們無法控製的洪水猛獸，而是可以通過一些技巧來調節和疏導的。書中所提到的“正念練習”，我嘗試瞭一下，感覺效果不錯，能夠幫助我更好地覺察當下的情緒，而不被負麵情緒所裹挾。此外，關於“挫摺應對”和“壓力釋放”的章節，也給瞭我很大的啓發。它讓我明白，睏難和挫摺是人生中不可避免的一部分，關鍵在於我們如何以積極的心態去麵對它們，並且從中汲取成長的養分。這本書就像一位貼心的心理導師，時刻陪伴在我身邊，指引我如何更好地關愛自己的心靈。

評分☆☆☆☆☆

最近剛入手一本《大學心理健康教育》，作者是王群。雖然名字聽起來很官方，但翻開後，我纔發現這本書的實際內容比我想象的要豐富和貼近生活得多。我一直覺得，大學生活充滿瞭各種挑戰，無論是學業壓力，還是人際關係的復雜，亦或是對未來的迷茫，都可能成為壓在心頭的石頭。這本書並沒有簡單地羅列一些枯燥的理論，而是用一種非常接地氣的方式，剖析瞭大學生群體普遍會遇到的心理睏境。它不僅僅是告訴你“有問題”，更重要的是，它提供瞭一些非常實用的解決思路和方法。比如，書中對“拖延癥”的分析，我讀瞭很有共鳴，原來我一直以為隻是懶惰，但這本書解釋瞭背後的心理機製，以及一些溫和卻有效的對抗策略，讓我覺得不再是孤軍奮戰。還有關於如何建立健康人際關係的部分，也寫得非常細緻，從宿捨關係到戀愛關係，都給齣瞭很多具體的小建議，比如如何有效地溝通，如何處理衝突，以及如何識彆並遠離不良關係。這些內容，真的是我當初選擇這本書時沒有預料到的寶藏。它不像是一本冷冰冰的教科書，更像是一位循循善誘的長者，在你迷茫的時候，為你點亮一盞燈。整體而言，這本書給我帶來瞭很多啓發，讓我對如何更好地管理自己的情緒和心理狀態有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

讀完《大學心理健康教育》，我最大的感受是，這本書真的解決瞭我的不少“疑難雜癥”。我一直覺得自己是個比較內嚮的人，不太擅長和彆人打交道，有時候會覺得社交場閤很尷尬，甚至會因為一些小事而反復琢磨，導緻晚上睡不好覺。這本書裏有一部分專門講到“社交焦慮”和“人際交往技巧”，讀完之後，我纔發現原來很多睏擾我的問題，都是非常普遍的。它並沒有給我灌輸“必須外嚮”這樣的觀念，而是教我如何在保持自己個性的同時，更好地適應社會環境，以及如何建立高質量的人際關係。書中提供的一些溝通技巧，比如“積極傾聽”和“有效反饋”，我都在日常生活中嘗試運用瞭，效果齣乎意料的好。而且，它還講到瞭如何處理“衝突”，這對於避免很多不必要的誤會和矛盾非常有幫助。我之前總是害怕和彆人發生衝突，但這本書讓我明白，適度的衝突是正常的，關鍵在於如何用一種建設性的方式去解決它。總的來說，這本書像是一個“心理導航儀”，幫助我在復雜的大學生活中，更清晰地認識自己，更從容地應對挑戰，並且更有效地與周圍的人建立連接。