滿28包郵 心理學與口纔技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃玉紅 著

圖書標籤:

• 心理學
• 口纔技巧
• 溝通技巧
• 人際交往
• 演講技巧
• 自我提升
• 包郵
• 28元包郵
• 實用技能
• 技巧提升

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518002641

商品編碼：29944628377

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：心理學與口纔技巧

定價：36.80元

作者：硃玉紅

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787518002641

字數：252000

頁碼：292

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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當今社會，提升口纔已成為每個人都無法逃避的課程。一個人再有能力，不能夠把自己清晰地錶達齣來，彆人也不會知道他。一個人有效的錶達，在很多情況下，比名校的更加重要。你能夠從容不迫、清晰、有力地錶達自己，將使你從人群中脫穎而齣。那麼究竟該怎樣通過說話展現自我魅力，給自己的成功加碼，贏得好人緣呢？看看這本書你就知道瞭。

內容提要

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口纔是年輕人闖蕩社會的實用技能，精通心理學的知識，把握他人心理，掌握說話技巧，會讓你獲得佳的溝通效果，輕鬆達成目的。　
　　本書分為上下兩篇，從各個細小的方麵闡釋如何通過說話影響他人心理和如何瞭解心理從而更好地錶達自己。本書上篇結閤心理學的內容，分析他人的言語，瞭解他人心理，讓自己把話說得精妙；下篇從實戰情景入手，針對職場、社交等諸多場閤一一解析，教會讀者能打動人心的口纔技巧，成就自己的人生。

目錄

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作者介紹

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硃玉紅，女，河南遂平人，畢業於河南師範大學中文係，現為許昌職業技術學院人文係講師,精通語言錶達技巧。
　　發錶本專業論文10餘篇，主持和參與課題10餘項，參編教材2部

文摘

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序言

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跨越藩籬：人際關係與高效溝通的藝術 一、 開啓深度連接的鑰匙：人際關係學的核心洞察 本書並非旨在提供速成的心靈雞湯，而是深入剖析人類社會互動復雜性的權威指南。我們不談玄虛的理論，而是聚焦於那些在日常生活中切實發生、影響我們幸福感與事業發展的關鍵互動模式。 1. 關係的構建與維護：從陌生到信賴的路徑圖 人際關係如同精密的生態係統，需要精心的嗬護與理解。本書首先係統地梳理瞭建立健康人際關係的基礎框架。我們探討瞭“鏡像神經元”在初次接觸中的作用，以及如何通過有意識地調整非語言信號（如眼神接觸的頻率、身體姿態的開放性）來快速建立初步的信任感。 破冰的藝術： 摒棄那些陳詞濫調的開場白，本書提供瞭基於情境分析的“有效破冰”策略。這包括如何識彆對方的“興趣錨點”，並利用開放式提問引導對話深入，避免陷入錶麵化的寒暄。 信任的階梯： 信任並非一蹴而就，而是通過一係列可預測的、真誠的行動積纍起來的。我們詳細分析瞭“可靠性”、“一緻性”和“脆弱性展示”（適度的自我暴露）這三大信任支柱，並提供瞭在不同社會情境下（如職場閤作、私人友誼）平衡這些要素的實用方法。 衝突的轉化器： 衝突是關係的常態，而非異常。本書將衝突視為深度溝通的機會，而非必須規避的災難。我們引入瞭“非暴力溝通”模型，重點講解瞭如何準確識彆自身和對方的需求與感受，並將指責性的語言轉化為建設性的陳述，實現“對事不對人”的有效解決路徑。 2. 社交網絡的深度耕耘與邊界的藝術 現代社會中，人脈的質量遠勝於數量。本書強調對社交資本的戰略性管理。 弱連接的力量： 葛蘭維特的理論在新時代背景下的重申。我們探討瞭如何激活那些看似不緊密的“弱連接”，它們往往是獲取新信息、新機會的黃金渠道。這包括定期的、低壓力的“關係維護例行公事”設計。 能量管理與社交倦怠： 深度分析瞭“社交耗竭”的生理與心理機製。如何識彆自己的“社交能量槽”極限，並設定清晰的人際邊界，是保持長期高效社交活動的關鍵。邊界設定並非拒絕他人，而是明確自我需求的錶達，避免無謂的內耗。 圈層融入與身份認同： 如何在新的群體中快速定位自己的價值並被接納？本書提供瞭關於“群體規範理解”、“角色扮演適應性”以及“價值貢獻點”的實操指南，幫助個體在不同圈層間自如切換，保持真實自我。 二、 高效溝通的底層邏輯：信息傳遞的精準化 溝通的本質是意義的交換。本書超越瞭單純的“說話技巧”，直擊信息編碼、傳輸與解碼過程中的常見偏差。 1. 傾聽的層次：從被動接收到主動構建 真正的溝通高手往往是卓越的傾聽者。我們定義瞭傾聽的三個關鍵層次： 聽覺接收（Hearing）： 基礎的聲波捕捉。 理解辨識（Understanding）： 辨彆字麵信息和潛在意圖。 共情反饋（Empathizing）： 不帶評判地進入對方的視角，並通過復述、提問來確認理解的準確性。本書提供瞭“積極傾聽”的細緻操作步驟，包括眼神的專注、適時的肢體迴應（點頭、前傾），以及如何使用“反射性陳述”來確認情緒的對等性。 2. 敘事的結構與說服力的構建 無論是商業提案還是日常解釋，結構化的敘事是高效溝通的基石。 “金字塔原理”在口語中的應用： 強調“結論先行”，隨後是支撐性的論據層層展開，確保聽者在信息爆炸時代能迅速抓住核心要點。 邏輯的“粘閤劑”： 分析瞭過渡詞和連接句（如“因此”、“更重要的是”、“反過來看”）在引導聽眾思維流嚮中的決定性作用，避免信息碎片化。 情境匹配的語言風格： 如何根據聽眾的專業背景、知識水平和情感狀態，動態調整詞匯的復雜度和情感色彩，確保信息接收的“阻尼最小化”。本書對比瞭“學術匯報語境”與“非正式交流語境”下的語言策略差異。 三、 錶達的精準度：語言的雕琢與影響力 本書的後半部分聚焦於將內心的想法轉化為清晰、有影響力的外部錶達。 1. 消除錶達的“噪音”： 我們詳盡列舉瞭常見的口頭錶達障礙，並提供即時修正方案： 填充詞的抑製： 深入分析“嗯”、“那個”、“你知道的”等填充詞産生的心理根源（如思維空白時的不適感），並提供“有意識的停頓”替代法，將停頓時長轉化為思考時間。 冗餘和重復的精簡： 如何進行自我編輯，用更少的詞匯傳達同樣或更豐富的信息量。 語氣的精確控製： 研究瞭語速、音量變化與信息權重之間的關係，教授如何通過聲音的抑揚頓挫來突齣關鍵信息，增強錶達的節奏感和記憶點。 2. 批判性思維在溝通中的實踐 有效的溝通者必須能夠快速評估信息流的質量。 識彆謬誤： 係統介紹常見的邏輯謬誤（如稻草人謬誤、滑坡謬誤、訴諸權威等），並教授如何在對話中溫和而有力地指齣這些缺陷，引導討論迴歸理性軌道。 提問的力量： 區分“引導性問題”、“探索性問題”和“確認性問題”。高明的提問能夠揭示對方的深層假設，引導對話走嚮預期的方嚮，而非僅僅是獲取事實答案。 結語： 本書是一份關於“人”與“言”的深度操作手冊。它要求讀者走齣舒適區，通過不斷的練習和自我觀察，將這些理念內化為自然的反應模式。真正的溝通能力，來源於對人性的深刻洞察，以及對語言工具的精準駕馭。它旨在幫助你構建更有質量的連接，並讓你的每一個錶達都擲地有聲，直抵人心。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮的人，不太擅長在公眾場閤發言，或者在人多的場閤錶達自己的觀點。平時在公司開會，總是默默地坐在角落，很少開口。偶然在網上看到《滿28包郵 心理學與口纔技巧》這本書，想著也許能幫到我，就抱著試一試的心態買瞭下來。讓我驚喜的是，這本書並沒有給我灌輸什麼“必須成為萬人迷”的觀念，而是從更根本的層麵去探討溝通的意義和方法。作者用非常平實的語言，解釋瞭“自信”的來源，以及如何通過一些小練習來逐漸建立內心的安全感。書中關於“有效提問”的部分，讓我覺得非常實用。我以前總是害怕提問，擔心問齣愚蠢的問題，但這本書告訴我，一個好的問題，不僅能幫助自己獲取信息，更能引導對話朝著積極的方嚮發展。我嘗試著在一些小的社交場閤，主動去提問，並且觀察對方的反應，發現大傢都很樂意與我交流，甚至有人誇我“提的問題很有見地”。這本書還詳細講解瞭“如何處理拒絕”以及“如何與不同性格的人相處”的技巧，這些都是我過去非常頭疼的問題。讀完這本書，我感覺自己就像是獲得瞭一套“人際交往秘籍”，雖然我離成為一個口纔卓越的人還有距離，但我已經不再害怕與人交流，甚至開始享受與人溝通的過程。

評分☆☆☆☆☆

我本來對所謂的“口纔技巧”一直抱有懷疑態度，總覺得那些過於程式化的錶達方式會顯得虛僞和做作。然而，《滿28包郵 心理學與口纔技巧》徹底顛覆瞭我的看法。這本書並沒有教你如何去“說漂亮話”，而是深入淺齣地探討瞭“為什麼”要這樣說，以及“如何”纔能說得既有說服力又不失真誠。作者花瞭很大的篇幅去講解“同理心”在溝通中的作用，這讓我第一次意識到，很多時候，我們之所以無法說服彆人，並不是因為我們的觀點不對，而是我們沒有真正站在對方的角度去思考問題。書裏舉瞭很多生動的例子，比如在工作中，如何通過理解同事的壓力和顧慮，來更有效地提齣自己的建議；在生活中，如何通過傾聽傢人的煩惱，來給予他們最恰當的支持。讓我印象最深刻的是關於“積極反饋”的部分，作者提齣瞭“三明治溝通法”，即先肯定對方，再提齣建設性的意見，最後再次給予肯定。我嘗試在和我的下屬溝通工作時運用這個方法，發現效果立竿見影，他們不僅沒有産生抵觸情緒，反而更願意接受我的指導，並且積極性也提高瞭不少。這本書的內容讓我明白，好的口纔不僅僅是語言的華麗，更是對人性的深刻理解和對情感的細膩把握。它讓我學會瞭如何用更平和、更具智慧的方式去處理衝突，去建立更穩固的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《滿28包郵 心理學與口纔技巧》真是意外的驚喜，雖然當初下單純粹是被“滿28包郵”這個優惠吸引，也沒抱有多大的期望，但翻開第一頁，我就被深深地吸引住瞭。作者的文筆非常平實，卻能精準地抓住人心，開篇就用瞭一個我生活中經常遇到的場景來闡述溝通中的誤區，讀來讓人會心一笑，仿佛作者就在我身邊，洞察瞭我的一切。這本書並沒有用太多晦澀難懂的心理學術語，而是將復雜的心理學原理巧妙地融入到日常的對話和人際交往中。比如，它詳細分析瞭非語言溝通的重要性，強調瞭眼神交流、肢體語言以及語氣的細微變化如何影響我們傳達的信息，以及對方接收信息的感受。書中還提到瞭“積極傾聽”的技巧，這不是簡單地“聽”對方說話，而是要全身心地投入，理解對方的情感和需求，並適當地給予反饋。我以前總覺得和人聊天就是你一言我一語，但這本書讓我意識到，真正的溝通是一種藝術，需要技巧，更需要同理心。書中提供的許多小練習，比如“復述對方的話”、“提問以確認理解”等，我都嘗試著在與傢人朋友的交流中運用，效果比我想象的要好很多，感覺彼此的距離一下子拉近瞭。這本書就像一位經驗豐富的朋友，循循善誘地教我如何更好地理解他人，如何更有效地錶達自己，讓我覺得溝通不再是件難事，反而成瞭一種享受。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買《滿28包郵 心理學與口纔技巧》純粹是看到“滿28包郵”這個字眼，覺得價格閤適就隨手下單瞭，當時並沒有抱太大希望，隻是想著能讀點東西打發時間。但事實證明，我的直覺是對的，這本書的價值遠超其標價。作者在書中並沒有販賣心靈雞湯，而是用一種非常務實、接地氣的方式，將心理學原理與實際溝通技巧相結閤。讓我眼前一亮的是，書中對“情感錶達”的剖析。我們很多人在錶達情感時，要麼過於壓抑，要麼過於宣泄，都難以達到好的效果。這本書就教會我如何用一種既真誠又不失界限的方式來錶達自己的喜怒哀樂，以及如何去理解和迴應他人的情感。比如，在處理與伴侶之間的分歧時，書中提供的“ DESC”溝通模式（Describe 描述，Express 錶達，Specify 明確，Consequence 後果）就非常實用，它幫助我學會瞭如何清晰、冷靜地錶達自己的感受，並提齣具體的解決方案，避免瞭無效的爭吵。此外，書中關於“說服的心理學”的部分也讓我受益匪淺，它揭示瞭人類決策背後的心理機製，讓我明白如何通過循序漸進的方式，用更具邏輯性和情感吸引力的方式來影響他人的看法。這本書不像是教科書，更像是一位經驗豐富的人生導師，用樸素的語言，點醒瞭我很多一直以來模糊不清的認知。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個不太擅長與人打交道的人，尤其是在需要錶達自己觀點的時候，總是顯得吞吞吐吐，甚至有些詞不達意。《滿28包郵 心理學與口纔技巧》這本書就像為我量身定做的指南。它並沒有用那些高高在上的理論來壓倒讀者，而是用一種非常貼近生活的方式，拆解瞭我們在日常溝通中遇到的各種難題。我特彆喜歡書中關於“傾聽的藝術”的章節，作者列舉瞭很多我們平時容易忽視的傾聽誤區，比如急於打斷、心不在焉、以及隻關注事實忽略情感。通過書中提供的練習，我開始有意識地去關注對方的語氣、錶情，去捕捉他們言語背後的真正含義。這讓我發現，原來很多時候，我們以為的“聽懂瞭”其實隻是皮毛。此外，書中還詳細闡述瞭如何進行有效的“提問”，不僅僅是問“是什麼”，更是要問“為什麼”和“怎麼樣”。通過有引導性的提問，我不僅能夠更清晰地瞭解對方的想法，也能幫助對方理清自己的思緒。讀完這本書，我感覺自己好像打通瞭任督二脈，麵對需要溝通的場閤，不再感到焦慮和恐懼，而是多瞭一份自信和從容。我甚至開始期待下一次的社交活動，想要運用所學到的技巧去嘗試與更多人建立更深入的聯係。