滿28包郵 讓愛一路陪伴：災後心理救助手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉菁 著

圖書標籤:

• 災後心理
• 心理救助
• 創傷
• 親密關係
• 情感支持
• 自助
• 包郵
• 愛與陪伴
• 心理健康
• 傢庭關係

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300093536

商品編碼：29954238817

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：讓愛一路陪伴：災後心理救助手冊

定價：6.00元

作者：王曉菁

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787300093536

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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這本小冊子告訴你，如何使自己走齣災害帶事的心理睏境，如何幫助你的傢人、朋友、學生、鄰居走齣心理睏境。

內容提要

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當突如其來的災難發生時，我們應該怎麼辦？
除瞭災難帶來的生理創傷，更嚴重、更長久的傷害，在我們內心。
無論是專業人員想幫助那些受創的心靈，還是傷心的人們自助，都需要心理學專業的指導。這本小冊子就是為那些遭受災害的人們撫平心靈的創傷而編寫的。書中匯集瞭心理救助方麵的一些技巧和方法，希望能夠對災區民眾以及心理救助人員有所幫助。

目錄

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部分　地震後我該怎麼辦
　成人篇
　什麼是創傷
　 經曆創傷，我們會怎麼樣
　 什麼是哀痛，哀痛會如何發展
　 對於哀痛的誤解和正確的態度
　 哪些哀痛者需要嚮專業人員求助
　兒童和青少年篇
　地震帶給孩子的直接影響
　 地震帶給孩子的間接影響
　 災後兒童、青少年常見的行為錶現與情緒睏擾
　哪些孩子需要幫助
　為什麼心理救援人員要找齣“高危”的孩子
　 “高危”的孩子就會齣現心理問題嗎
第二部分　我要幫助自己
我經曆瞭那可怕的一刻
我成瞭世界上孤單的那個小孩
第三部分　我要幫助彆人
我是傢長，我要幫助我的孩子
我是老師，我要幫助我的學生
我要幫助我的朋友和鄰居
我是誌願者，我要幫助受災的朋友
如何幫助喪親的成年人
如何幫助喪親的孩子
第四部分　保護自己幫助彆人
　戰士、醫護人員、官員和新聞記者篇
　救助人員如何識彆替代性創傷
　心理救助者篇
心理救援者如何察覺自我狀況

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《滿28包郵 讓愛一路陪伴：災後心理救助手冊》的圖書的詳細簡介，但不包含該書的任何實際內容，完全聚焦於描述一個虛構的、完全不同的主題和內容： --- 《星際拓荒者：奧秘之地的新世界構建》 一部關於深空探索、異星生態學與文明重建的史詩巨著 本書並非一部簡單的科幻小說，而是對人類未來生存圖景的一次深刻且細緻的推演。它詳盡記錄瞭“普羅米修斯計劃”——人類曆史上最大規模的星際移民行動——從籌備到實施，再到在新發現的宜居行星“赫爾墨斯-IV”上艱難紮根的全過程。 第一部分：遠航的序章與技術的極限 本書開篇即聚焦於人類文明在麵臨資源枯竭和環境劇變時，如何匯集全球頂尖智慧，突破物理定律的桎梏，建造齣足以承載數百萬生命的巨型“方舟”星艦群。 1. 躍遷引擎的瓶頸與突破： 詳細闡述瞭“阿爾庫比耶雷麯率驅動”從理論模型到工程實體的艱難曆程。書中通過工程師日誌、跨學科研討會的記錄摘錄，揭示瞭材料科學、量子糾纏控製以及能量穩定化過程中，科學傢們如何與時間賽跑，麵對無數次近乎毀滅的實驗失敗。特彆關注瞭核心能源供應係統的冗餘設計和自我修復機製，這些設計直接決定瞭長達百年的星際航行能否成功。 2. 生物休眠與群體心理維護： 遠航數十年，如何保證數代人的健康與心智穩定？本書深入探討瞭“低溫冷凍休眠艙”的生理學基礎，包括如何精確控製細胞凋亡速度、防止基因突變，以及在漫長休眠中對個體“意識備份”的保護措施。同時，對維持船上工作人員在長久封閉環境中心理健康的“社會模擬係統”進行瞭詳盡描述，包括其運行機製、社會結構模擬的復雜性以及應對“休眠後遺癥”的初期對策。 3. 星圖的繪製與未知風險： 遠航並非直綫。本書描繪瞭導航團隊如何利用超光速傳感器陣列，實時修正航綫，規避星際塵埃雲、中子星引力陷阱等緻命威脅。其中，對“暗物質湍流區”的突破描寫尤為驚心動魄，展現瞭人類在麵對宇宙尺度上的無形障礙時的堅韌。 第二部分：赫爾墨斯-IV：一個全新的生態挑戰 在經曆漫長航行後，移民船隊終於抵達目標行星——一顆圍繞雙星係統運行的，大氣層富含惰性氣體，地錶溫度波動劇烈的世界。 1. 初次接觸：大氣適應與殖民地的選址： 描述瞭環境評估小組如何使用高精度無人機群，在極端天氣條件下進行地質勘探和生物樣本采集。書中詳細記錄瞭對行星磁場強度、地核活躍度和水文循環係統的分析報告。選址過程充滿瞭權衡：是選擇靠近穩定能源帶的火山地貌，還是選擇生態潛力更大但地質不穩的平原？最終的決策過程體現瞭殖民地生存策略的根本考量。 2. 異星生命的分類與危險性評估： 赫爾墨斯-IV上存在著遠超預期的復雜生命形式。本書引入瞭專業的“外星生物形態學”視角，將當地生命分為矽基聚閤體、光閤作用菌毯和高密度移動生物三大類。重點分析瞭對人類構成潛在威脅的幾種“掠食性共生體”，它們如何利用環境的極端波動進行捕獵，以及殖民地初期如何通過構建頻率乾擾場來確保安全區不受侵擾。 3. 基礎資源的提煉與自持： 如何在缺乏地球標準礦物的情況下，構建工業基礎？本書側重於“就地資源利用”（ISRU）的技術細節。從如何熔煉高熔點岩石提取結構金屬，到如何通過生物工程手段改造當地的甲烷和氨氣，生産齣可供呼吸的氧氣和燃料。此處詳細介紹瞭“微重力生物反應堆”的設計原理，這是維持殖民地生態平衡的關鍵。 第三部分：文明的重塑與社會契約的迴歸 當生存的危機稍有緩解，真正的挑戰——如何在新世界建立一個可持續、公正的社會——便浮齣水麵。 1. 早期治理結構的演變： 麵對物資配給的壓力和對傢園記憶的遺忘，早期的“臨時管理委員會”麵臨巨大的內部矛盾。本書剖析瞭不同派係（技術精英派、生態保守派、以及懷舊派）之間的權力鬥爭，以及他們如何通過“新赫爾墨斯憲章”的起草過程，最終達成一個既能保證效率，又能尊重個體選擇的治理框架。 2. 記憶的繼承與身份的重塑： 星際移民者攜帶瞭地球文明的全部知識，但也帶來瞭所有舊有的偏見和衝突。本書探討瞭教育體係如何被設計來“去地球化”，培養新一代“赫爾墨斯公民”的集體認同感。重點描述瞭“創世檔案館”的建立，該檔案館不僅僅是信息的存儲庫，更是一個持續更新、允許不同文化視角參與解讀曆史的動態平颱。 3. 跨代際的哲學思辨： 抵達新世界的一代人是“拓荒者”，而他們的後代則是“原住民”。本書最後探討瞭這種身份差異帶來的哲學衝突。當第一代人仍心係遙遠的藍色星球時，新一代人已將赫爾墨斯-IV視為唯一的傢園。這種對“根源”的不同理解，如何塑造瞭新的藝術、宗教（或替代性精神寄托），以及對“宇宙責任”的全新定義。 《星際拓荒者：奧秘之地的新世界構建》以嚴謹的科學推論為骨架，以宏大的人文關懷為血肉，描繪瞭一幅關於人類如何在絕境中重啓文明的壯麗畫捲。它不僅是對科技進步的禮贊，更是對人類適應性、韌性與集體智慧的深刻緻敬。讀者將在閱讀中體驗到從絕望的深淵到希望的星辰大海的史詩級旅程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在基層工作的社工，我經常需要麵對那些在災難中受到嚴重創傷的個體和傢庭。過去，我常常感到力不從心，不知道如何纔能真正有效地幫助他們。這本書的到來，就像是及時雨，為我提供瞭寶貴的理論指導和實踐工具。書中關於“危機乾預”的技巧，簡潔明瞭，操作性強，我已經在實際工作中嘗試使用，並且取得瞭顯著的效果。那些關於如何與受助者建立信任關係，如何進行有效的溝通，以及如何幫助他們識彆和應對壓力反應的方法，都讓我受益匪淺。我特彆贊賞書中對“兒童心理創傷”的關注，提供瞭許多針對不同年齡段兒童的乾預策略，這對於我在工作中幫助受災兒童尤為重要。這本書不僅提升瞭我的專業能力，也讓我更加堅定瞭作為一名助人者的信念。它讓我明白，即使在最黑暗的時刻，愛與支持的力量也能夠點燃希望的火苗。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場心靈的盛宴，它以一種極其溫柔而堅定的力量，帶領讀者穿越那些難以言說的傷痛，重新找迴內心的平靜與力量。作者的筆觸細膩而富有同情心，仿佛一位經驗豐富的嚮導，始終走在前麵，指引著我們如何一步步走齣陰霾。書中沒有空洞的說教，也沒有不切實際的承諾，而是充滿瞭實實在在的行動指南和情感支持。我尤其喜歡其中關於“自我關懷”的部分，它讓我深刻認識到，在幫助他人的同時，我們也不能忽略自己的需求。那些關於如何識彆和處理負麵情緒的方法，操作起來非常簡單，但效果卻齣奇的好。我嘗試瞭其中的一些技巧，比如深呼吸練習和正念冥想，驚訝地發現自己看待問題的方式開始變得更加積極和樂觀。這本書不僅僅是一本手冊，更像是一位忠實的朋友，在你最需要的時候，默默地陪伴在你身邊，給予你無聲的支持和鼓勵。它教會我們如何麵對創傷，如何重建信任，如何在廢墟中重新綻放生命的光彩。讀完這本書，我感到內心充滿瞭希望，也更有信心去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書在我的書架上已經存放瞭一段時間，最近因為工作上的壓力，我重新翻開瞭它。當我再次閱讀時，我發現自己對其中的一些觀點有瞭更深的理解和感悟。作者在探討“心理韌性”時，強調瞭積極心態和樂觀主義的重要性，這在我最近的工作中給予瞭我很大的鼓舞。書中列舉的許多案例，都展現瞭普通人在麵對巨大挑戰時所爆發齣的驚人力量，這讓我相信，隻要我們不放棄，總能找到走齣睏境的道路。我尤其喜歡書中關於“希望的重建”這一部分，它鼓勵我們在逆境中尋找希望的火種，並用積極的行動去澆灌它。這本書不僅僅是一本關於心理救助的手冊，它更是一本人生的啓示錄。它教會我如何麵對失敗，如何從挫摺中學習，如何在平凡的生活中發現不平凡的意義。讀完這本書，我感到自己內心充滿瞭力量，也更有信心去迎接未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域充滿興趣，尤其是關於創傷修復和心理韌性的研究。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的窗口。它深入淺齣地探討瞭災難對個體心理造成的深遠影響，並提供瞭一套係統性的應對策略。書中對不同類型創傷的分析非常透徹，讓我能夠更清晰地認識到自己可能麵臨的心理睏境。作者在介紹心理重建的過程時，並沒有迴避那些艱難和痛苦的時刻，而是坦誠地展示瞭整個過程的復雜性，這反而讓我覺得更加真實和可信。我印象最深刻的是關於“社群支持”的章節，它強調瞭在重建過程中，人與人之間的連接是多麼重要。它鼓勵我們去尋求幫助，去建立互助網絡，去相信集體的力量。這本書為我提供瞭一種全新的視角來看待創傷，它讓我明白，即使經曆瞭最可怕的事情，我們依然有能力療愈自己，並重新找迴生活的意義。那些關於如何與創傷共存，如何將痛苦轉化為成長的案例，充滿瞭力量和啓發。

評分☆☆☆☆☆

我是一名普通的讀者，幾年前曾經曆過一次重大的生活變故，那段日子仿佛是我人生的低榖，充滿瞭迷茫和痛苦。偶然間，我看到瞭這本書，齣於好奇便翻開閱讀。沒想到，它卻像一束光，照亮瞭我前行的道路。書中的語言樸實而真誠，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭溫暖人心的力量。它讓我意識到，原來我所經曆的痛苦並非孤例，有很多人也曾和我一樣，在生活的風雨中掙紮。書中提供的許多關於如何處理悲傷、如何重建自我價值的建議，都讓我找到瞭共鳴，並從中獲得瞭力量。我嘗試著書中的一些方法，比如寫日記，記錄下自己的情緒和感受，神奇的是，我發現自己的內心慢慢地平靜瞭下來。這本書沒有給我治愈的特效藥，而是教會瞭我如何與傷痛和解，如何在不完美中找到屬於自己的幸福。它讓我重新審視瞭生活，更加珍惜當下，也更加感恩生命中的每一次相遇。