满28包邮 让爱一路陪伴：灾后心理救助手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓菁 著

图书标签:

• 灾后心理
• 心理救助
• 创伤
• 亲密关系
• 情感支持
• 自助
• 包邮
• 爱与陪伴
• 心理健康
• 家庭关系

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300093536

商品编码：29954238817

包装：平装

出版时间：2008-08-01

基本信息

书名：让爱一路陪伴：灾后心理救助手册

定价：6.00元

作者：王晓菁

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2008-08-01

ISBN：9787300093536

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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这本小册子告诉你，如何使自己走出灾害带事的心理困境，如何帮助你的家人、朋友、学生、邻居走出心理困境。

内容提要

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当突如其来的灾难发生时，我们应该怎么办？
除了灾难带来的生理创伤，更严重、更长久的伤害，在我们内心。
无论是专业人员想帮助那些受创的心灵，还是伤心的人们自助，都需要心理学专业的指导。这本小册子就是为那些遭受灾害的人们抚平心灵的创伤而编写的。书中汇集了心理救助方面的一些技巧和方法，希望能够对灾区民众以及心理救助人员有所帮助。

目录

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部分　地震后我该怎么办
　成人篇
　什么是创伤
　 经历创伤，我们会怎么样
　 什么是哀痛，哀痛会如何发展
　 对于哀痛的误解和正确的态度
　 哪些哀痛者需要向专业人员求助
　儿童和青少年篇
　地震带给孩子的直接影响
　 地震带给孩子的间接影响
　 灾后儿童、青少年常见的行为表现与情绪困扰
　哪些孩子需要帮助
　为什么心理救援人员要找出“高危”的孩子
　 “高危”的孩子就会出现心理问题吗
第二部分　我要帮助自己
我经历了那可怕的一刻
我成了世界上孤单的那个小孩
第三部分　我要帮助别人
我是家长，我要帮助我的孩子
我是老师，我要帮助我的学生
我要帮助我的朋友和邻居
我是志愿者，我要帮助受灾的朋友
如何帮助丧亲的成年人
如何帮助丧亲的孩子
第四部分　保护自己帮助别人
　战士、医护人员、官员和新闻记者篇
　救助人员如何识别替代性创伤
　心理救助者篇
心理救援者如何察觉自我状况

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《满28包邮 让爱一路陪伴：灾后心理救助手册》的图书的详细简介，但不包含该书的任何实际内容，完全聚焦于描述一个虚构的、完全不同的主题和内容： --- 《星际拓荒者：奥秘之地的新世界构建》 一部关于深空探索、异星生态学与文明重建的史诗巨著 本书并非一部简单的科幻小说，而是对人类未来生存图景的一次深刻且细致的推演。它详尽记录了“普罗米修斯计划”——人类历史上最大规模的星际移民行动——从筹备到实施，再到在新发现的宜居行星“赫尔墨斯-IV”上艰难扎根的全过程。 第一部分：远航的序章与技术的极限 本书开篇即聚焦于人类文明在面临资源枯竭和环境剧变时，如何汇集全球顶尖智慧，突破物理定律的桎梏，建造出足以承载数百万生命的巨型“方舟”星舰群。 1. 跃迁引擎的瓶颈与突破： 详细阐述了“阿尔库比耶雷曲率驱动”从理论模型到工程实体的艰难历程。书中通过工程师日志、跨学科研讨会的记录摘录，揭示了材料科学、量子纠缠控制以及能量稳定化过程中，科学家们如何与时间赛跑，面对无数次近乎毁灭的实验失败。特别关注了核心能源供应系统的冗余设计和自我修复机制，这些设计直接决定了长达百年的星际航行能否成功。 2. 生物休眠与群体心理维护： 远航数十年，如何保证数代人的健康与心智稳定？本书深入探讨了“低温冷冻休眠舱”的生理学基础，包括如何精确控制细胞凋亡速度、防止基因突变，以及在漫长休眠中对个体“意识备份”的保护措施。同时，对维持船上工作人员在长久封闭环境中心理健康的“社会模拟系统”进行了详尽描述，包括其运行机制、社会结构模拟的复杂性以及应对“休眠后遗症”的初期对策。 3. 星图的绘制与未知风险： 远航并非直线。本书描绘了导航团队如何利用超光速传感器阵列，实时修正航线，规避星际尘埃云、中子星引力陷阱等致命威胁。其中，对“暗物质湍流区”的突破描写尤为惊心动魄，展现了人类在面对宇宙尺度上的无形障碍时的坚韧。 第二部分：赫尔墨斯-IV：一个全新的生态挑战 在经历漫长航行后，移民船队终于抵达目标行星——一颗围绕双星系统运行的，大气层富含惰性气体，地表温度波动剧烈的世界。 1. 初次接触：大气适应与殖民地的选址： 描述了环境评估小组如何使用高精度无人机群，在极端天气条件下进行地质勘探和生物样本采集。书中详细记录了对行星磁场强度、地核活跃度和水文循环系统的分析报告。选址过程充满了权衡：是选择靠近稳定能源带的火山地貌，还是选择生态潜力更大但地质不稳的平原？最终的决策过程体现了殖民地生存策略的根本考量。 2. 异星生命的分类与危险性评估： 赫尔墨斯-IV上存在着远超预期的复杂生命形式。本书引入了专业的“外星生物形态学”视角，将当地生命分为硅基聚合体、光合作用菌毯和高密度移动生物三大类。重点分析了对人类构成潜在威胁的几种“掠食性共生体”，它们如何利用环境的极端波动进行捕猎，以及殖民地初期如何通过构建频率干扰场来确保安全区不受侵扰。 3. 基础资源的提炼与自持： 如何在缺乏地球标准矿物的情况下，构建工业基础？本书侧重于“就地资源利用”（ISRU）的技术细节。从如何熔炼高熔点岩石提取结构金属，到如何通过生物工程手段改造当地的甲烷和氨气，生产出可供呼吸的氧气和燃料。此处详细介绍了“微重力生物反应堆”的设计原理，这是维持殖民地生态平衡的关键。 第三部分：文明的重塑与社会契约的回归 当生存的危机稍有缓解，真正的挑战——如何在新世界建立一个可持续、公正的社会——便浮出水面。 1. 早期治理结构的演变： 面对物资配给的压力和对家园记忆的遗忘，早期的“临时管理委员会”面临巨大的内部矛盾。本书剖析了不同派系（技术精英派、生态保守派、以及怀旧派）之间的权力斗争，以及他们如何通过“新赫尔墨斯宪章”的起草过程，最终达成一个既能保证效率，又能尊重个体选择的治理框架。 2. 记忆的继承与身份的重塑： 星际移民者携带了地球文明的全部知识，但也带来了所有旧有的偏见和冲突。本书探讨了教育体系如何被设计来“去地球化”，培养新一代“赫尔墨斯公民”的集体认同感。重点描述了“创世档案馆”的建立，该档案馆不仅仅是信息的存储库，更是一个持续更新、允许不同文化视角参与解读历史的动态平台。 3. 跨代际的哲学思辨： 抵达新世界的一代人是“拓荒者”，而他们的后代则是“原住民”。本书最后探讨了这种身份差异带来的哲学冲突。当第一代人仍心系遥远的蓝色星球时，新一代人已将赫尔墨斯-IV视为唯一的家园。这种对“根源”的不同理解，如何塑造了新的艺术、宗教（或替代性精神寄托），以及对“宇宙责任”的全新定义。 《星际拓荒者：奥秘之地的新世界构建》以严谨的科学推论为骨架，以宏大的人文关怀为血肉，描绘了一幅关于人类如何在绝境中重启文明的壮丽画卷。它不仅是对科技进步的礼赞，更是对人类适应性、韧性与集体智慧的深刻致敬。读者将在阅读中体验到从绝望的深渊到希望的星辰大海的史诗级旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域充满兴趣，尤其是关于创伤修复和心理韧性的研究。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的窗口。它深入浅出地探讨了灾难对个体心理造成的深远影响，并提供了一套系统性的应对策略。书中对不同类型创伤的分析非常透彻，让我能够更清晰地认识到自己可能面临的心理困境。作者在介绍心理重建的过程时，并没有回避那些艰难和痛苦的时刻，而是坦诚地展示了整个过程的复杂性，这反而让我觉得更加真实和可信。我印象最深刻的是关于“社群支持”的章节，它强调了在重建过程中，人与人之间的连接是多么重要。它鼓励我们去寻求帮助，去建立互助网络，去相信集体的力量。这本书为我提供了一种全新的视角来看待创伤，它让我明白，即使经历了最可怕的事情，我们依然有能力疗愈自己，并重新找回生活的意义。那些关于如何与创伤共存，如何将痛苦转化为成长的案例，充满了力量和启发。

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通的读者，几年前曾经历过一次重大的生活变故，那段日子仿佛是我人生的低谷，充满了迷茫和痛苦。偶然间，我看到了这本书，出于好奇便翻开阅读。没想到，它却像一束光，照亮了我前行的道路。书中的语言朴实而真诚，没有华丽的辞藻，却充满了温暖人心的力量。它让我意识到，原来我所经历的痛苦并非孤例，有很多人也曾和我一样，在生活的风雨中挣扎。书中提供的许多关于如何处理悲伤、如何重建自我价值的建议，都让我找到了共鸣，并从中获得了力量。我尝试着书中的一些方法，比如写日记，记录下自己的情绪和感受，神奇的是，我发现自己的内心慢慢地平静了下来。这本书没有给我治愈的特效药，而是教会了我如何与伤痛和解，如何在不完美中找到属于自己的幸福。它让我重新审视了生活，更加珍惜当下，也更加感恩生命中的每一次相遇。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在基层工作的社工，我经常需要面对那些在灾难中受到严重创伤的个体和家庭。过去，我常常感到力不从心，不知道如何才能真正有效地帮助他们。这本书的到来，就像是及时雨，为我提供了宝贵的理论指导和实践工具。书中关于“危机干预”的技巧，简洁明了，操作性强，我已经在实际工作中尝试使用，并且取得了显著的效果。那些关于如何与受助者建立信任关系，如何进行有效的沟通，以及如何帮助他们识别和应对压力反应的方法，都让我受益匪浅。我特别赞赏书中对“儿童心理创伤”的关注，提供了许多针对不同年龄段儿童的干预策略，这对于我在工作中帮助受灾儿童尤为重要。这本书不仅提升了我的专业能力，也让我更加坚定了作为一名助人者的信念。它让我明白，即使在最黑暗的时刻，爱与支持的力量也能够点燃希望的火苗。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我的书架上已经存放了一段时间，最近因为工作上的压力，我重新翻开了它。当我再次阅读时，我发现自己对其中的一些观点有了更深的理解和感悟。作者在探讨“心理韧性”时，强调了积极心态和乐观主义的重要性，这在我最近的工作中给予了我很大的鼓舞。书中列举的许多案例，都展现了普通人在面对巨大挑战时所爆发出的惊人力量，这让我相信，只要我们不放弃，总能找到走出困境的道路。我尤其喜欢书中关于“希望的重建”这一部分，它鼓励我们在逆境中寻找希望的火种，并用积极的行动去浇灌它。这本书不仅仅是一本关于心理救助的手册，它更是一本人生的启示录。它教会我如何面对失败，如何从挫折中学习，如何在平凡的生活中发现不平凡的意义。读完这本书，我感到自己内心充满了力量，也更有信心去迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场心灵的盛宴，它以一种极其温柔而坚定的力量，带领读者穿越那些难以言说的伤痛，重新找回内心的平静与力量。作者的笔触细腻而富有同情心，仿佛一位经验丰富的向导，始终走在前面，指引着我们如何一步步走出阴霾。书中没有空洞的说教，也没有不切实际的承诺，而是充满了实实在在的行动指南和情感支持。我尤其喜欢其中关于“自我关怀”的部分，它让我深刻认识到，在帮助他人的同时，我们也不能忽略自己的需求。那些关于如何识别和处理负面情绪的方法，操作起来非常简单，但效果却出奇的好。我尝试了其中的一些技巧，比如深呼吸练习和正念冥想，惊讶地发现自己看待问题的方式开始变得更加积极和乐观。这本书不仅仅是一本手册，更像是一位忠实的朋友，在你最需要的时候，默默地陪伴在你身边，给予你无声的支持和鼓励。它教会我们如何面对创伤，如何重建信任，如何在废墟中重新绽放生命的光彩。读完这本书，我感到内心充满了希望，也更有信心去面对生活中的挑战。