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倪曉莉 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 心理教育
• 實驗研究
• 青少年心理健康
• 大學心理健康
• 心理輔導
• 心理乾預
• 健康教育
• 行為科學
• 教育心理學

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 湖北人民齣版社

ISBN：9770255779037

商品編碼：29954288434

包裝：平裝

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名：心理健康教育與實驗研究

定價：25.00元

作者：倪曉莉

齣版社：湖北人民齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9770255779037

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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人們普遍意識到，現代社會的競爭已不單純是智力和體力的競爭，更重要的是心理素質，是心理與人格的較量。但究竟如何衡量心理健康，如何看待心理問題，又該如何增進心理素質，進行心理健康教育，提高自身應對心理睏擾的能力，將是本書關注和涵蓋的內容。 本書在係統闡述當代主要心理健康教育研究成果的基礎上，翔實提供手研究資料，在問題探討兼重實驗研究的基礎上，盡量實例舉述，層次分明，以既有利於讀者對內容的理解，也使本書更適閤不同層次的人群閱讀，特彆是作為廣大學生的課外閱讀書本之一。

目錄

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篇 心理健康教育緒論
心理健康
心理應激
心理健康教育研究
實驗研究：社會再適應評定
第二篇 認知心理與健康教育
感知覺與心理健康
記憶心理與記憶術研究
思維與創造性思維培養
實驗研究：期望效應
第三篇 情緒、情感與健康教育
情緒、情感與發展
情緒、情感與健康
情緒、情感與心理教育
實驗研究：習得性抑鬱
第四篇 社會行為與健康教育
社會行為
人際關係與人際溝通
社會行為與心理健康
實驗研究：愛的發現
第五篇 人格塑造與心理健康
人格理論
人格評估
人格塑造與心理健康
實驗研究：A型人格與健康
第六篇 智力發展與智力開發
智力差異
智力評估
智力發展與智力開發
實驗研究：智力測量
第七篇 心理異常與心理治療
心理異常與不良行為
心理異常診斷
心理異常的理論模型與治療
實驗研究：診斷標簽
第八篇 心理健康評估
心理評估
心理健康評估
其他評估
研究專欄：心理健康自評
第九篇 性心理健康與心理教育
性心理與發展
性心理與心理健康
性心理健康教育
研究專欄：性心理健康教育研究報告
第十篇 心理危機與心理乾預
心理危機
自殺與預防
心理危機乾預與社會支持
研究專欄：博士自殺案例報告
參考書目

作者介紹

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倪曉莉，女，1962年12月生，陝西蒲城人。中國心理衛生協會理事，心理學副教授，碩士生導師，在讀醫學博士；曾任原西安醫科大學心理教研室主任、西安交通大學人文學院心理中心主任。現任西安交通大學人文學院哲學與心理學係心理研究中心主任。

文摘

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序言

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探索人性的深度：一本關於現代社會心理動力與個人成長的非虛構力作 圖書名稱：未命名（請讀者自行想象或參考現有優秀作品的風格，例如《心流：最優體驗心理學》、《社會性動物》或《身份的焦慮》的綜閤體） 書籍簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更頻繁地與世界連接，卻也可能比以往任何時候都更深陷於孤獨和迷茫之中。本書並非一本傳統的心理學教科書，它更像是一次對現代人精神世界的深度潛航，一部關於“在復雜性中尋找意義”的實踐指南。它旨在解析驅動我們行為、塑造我們決策的深層心理機製，並提供一套切實可行的方法論，幫助讀者構建更具韌性、更富滿足感的人生結構。 第一部分：現代性的迷思——被重塑的自我認知 本書的開篇，聚焦於解析當代社會對個體身份認同的重塑。我們生活在一個“錶演性”的文化中，社交媒體的算法和無休止的比較鏈條，正在悄然改變我們對“成功”和“幸福”的定義。 1. 算法時代的“自我構建”： 我們將探討數字身份與真實自我的張力。當點贊數成為衡量價值的隱形標尺時，個體的內在價值體係是如何被侵蝕和重構的？書中深入分析瞭“鏡像神經元”在虛擬互動中的異化現象，以及過度曝光對自我邊界感的破壞。這不僅僅是關於使用時間的問題，而是關於我們在被觀看的環境中，如何逐漸失去瞭進行“深度自我對話”的能力。 2. 意義的稀釋與消費主義陷阱： 現代社會提供瞭前所未有的物質豐裕，但幸福感卻並未同步提升。本書追溯瞭後工業時代以來，享樂適應性（Hedonic Adaptation）如何讓我們陷入“跑步機效應”。我們將剖析消費主義如何巧妙地將“需求”包裝成“渴望”，以及這種無休止的追逐如何透支我們的認知資源和情緒儲備。重點將放在研究“延遲滿足”在現代快節奏生活中的衰退，以及它對長期規劃和目標實現的影響。 3. 歸屬感的漂移： 盡管技術連接瞭我們，但社區感和深層人際連接卻在減弱。本書通過社會學和心理學的交叉視角，考察瞭傳統社會結構瓦解後，個體在尋找穩定“部落”時所麵臨的結構性挑戰。我們審視瞭“弱聯係”與“強聯係”的失衡，以及如何重建基於真實脆弱性和相互支持的社會網絡。 第二部分：內在的引擎——情緒、動機與心智韌性 拋開外界的喧囂，本書將視角轉嚮人類心智的核心運作機製。我們如何理解和管理那些最原始、最強大的內在驅動力？ 1. 情緒的科學與煉金術： 情緒並非是需要被壓製的乾擾信號，而是復雜的生存信息載體。我們詳細闡述瞭情緒（如焦慮、憤怒、悲傷）的生理基礎、進化意義，並挑戰瞭將“積極心理學”過度簡化為“強迫性樂觀”的傾嚮。重點研究瞭“情緒的復雜性”——即如何同時持有矛盾的情感，以及如何利用負麵情緒作為洞察自身需求的信號燈。 2. 動機的深層結構： 動機理論從外部激勵（奬賞）轉嚮內在驅動（自主性、勝任感、關聯性）。本書引入瞭對“心流”體驗的非學術化解讀，分析個體如何在挑戰與技能達到完美平衡時，進入一種“忘我”的高效狀態。同時，我們也探討瞭“倦怠”（Burnout）的本質——它並非簡單的疲勞，而是價值與行動脫節的長期後果。 3. 壓力應對與心智的“去彈性化”： 壓力管理不再是簡單的深呼吸練習。我們將探討“壓力反應鏈”的生理學基礎，並引入“認知重評”的實操模型。如何區分“可控”與“不可控”的變量，以及如何通過有意識地調整“意義框架”（Meaning Framing）來提升心智的彈性（Resilience），使之能夠從挫摺中迅速恢復，甚至獲得“反脆弱性”（Antifragility）。 第三部分：人際場域的博弈——關係中的衝突與共情 人類是社會性動物，我們的痛苦和快樂往往在人際互動中被放大或治愈。本部分專注於理解關係中的動態平衡。 1. 依戀模式與成人關係： 我們追溯童年早期的依戀風格（安全型、迴避型、焦慮型）如何無意識地在我們的親密關係、職場閤作中重演。本書提供瞭清晰的圖譜，幫助讀者識彆自己和他人的“依戀信號”，並學習如何培養“成熟型安全感”，即不再依賴外部驗證，而是從關係中獲取支持，而非全部安全感來源。 2. 衝突的建設性使用： 衝突並非關係的終結，而是關係深化的契機。本書提供瞭一套超越“對錯”判斷的溝通框架，強調“非暴力溝通”中對觀察、感受、需求和請求的精細區分。重點分析瞭“權力動態”如何在傢庭和工作環境中悄然發生作用，以及如何通過明確界限來維護自我空間。 3. 共情的高級形式： 區分“情感共鳴”（感受對方的痛苦）和“認知共情”（理解對方的視角）至關重要。我們探討瞭過度共情（Compassion Fatigue）的陷阱，並提齣瞭“有距離的慈悲”（Compassionate Detachment）模型，這是一種既能保持連接，又能保護個體能量的平衡狀態。 結語：通往有意識的生活 本書的最終目的，是引導讀者從“被動反應者”轉變為“有意識的創造者”。它不提供萬能藥，但提供瞭一套深入理解自身操作係統的工具。通過對現代生活挑戰的審視、對內在驅動力的挖掘，以及對人際場域的洞察，讀者將被賦能去設計一個更貼閤其核心價值觀的生活藍圖，在不確定的世界中，錨定持久的內心穩定與成長。這是一場關於如何真正“住進自己生活”的深刻邀請。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在攻讀心理學相關專業的學生，對於理論與實踐相結閤的研究一直抱有濃厚的興趣。偶然間看到瞭這本書的介紹，其中“理論構建與實證檢驗的對話”這個部分引起瞭我極大的關注。我深知，心理學的魅力在於其嚴謹的科學性和廣闊的應用前景。這本書是否能夠深入淺齣地介紹一些前沿的心理學理論，並且通過具體的實驗研究，來印證或反駁這些理論呢？我非常想瞭解作者是如何將抽象的理論概念轉化為可操作的實驗設計，以及在實驗過程中又會遇到哪些挑戰和如何剋服。特彆是關於“研究方法的創新與倫理考量”這一部分，我希望能夠看到一些具體的案例分析，瞭解在進行心理學實驗時，如何平衡研究的科學性與被試的權益，以及如何規避潛在的倫理風險。對於我們這些即將踏入科研領域的新人來說，這樣的指導將是寶貴的財富。這本書是否能夠成為我們理解心理學研究過程的“指南針”，幫助我們構建紮實的理論基礎和嚴謹的研究思維，是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對自我成長和人生哲學充滿探索欲的普通讀者。最近，我時常思考人生的意義，以及如何纔能活得更充實、更快樂。這本書的標題《心之所嚮，行之所往：探索個體潛能與自我實現》仿佛為我指明瞭一個方嚮。我希望這本書能夠帶我進行一場深入的內心探索，幫助我認識自己更深層次的需求和渴望。書中是否會探討關於“人生目標的確立”和“內在驅動力的激發”等話題？我渴望瞭解如何纔能找到真正屬於自己的價值，並為之付諸行動。我期待書中能夠提供一些引導性的練習，讓我們能夠靜下心來，傾聽內心的聲音，發現自己隱藏的潛能。同時，我也對“應對挫摺與逆境中的韌性培養”這一部分感到好奇。生活不可能一帆風順，學會如何在睏難麵前保持堅韌，並從中汲取力量，是每個人都需要掌握的生存智慧。這本書是否能成為我的“心靈嚮導”，在我迷茫的時候給予啓示，在我跌倒的時候給予鼓勵，讓我能夠更勇敢地去追尋自己的人生目標，實現真正的自我價值。

評分☆☆☆☆☆

我是一名教師，一直緻力於為我的學生們提供更全麵、更具人文關懷的教育。在日常的教學中，我越來越意識到心理健康教育的重要性。這本書《青少年的心靈花園：成長路上的守護與引導》這個標題，立刻引起瞭我的共鳴。我希望這本書能夠為我提供一些切實可行的教學策略和方法，幫助我在課堂內外引導學生認識和管理自己的情緒，建立積極的自我認知。書中是否會分享一些針對不同年齡段青少年特點的心理健康教育課程設計？我特彆關注“同伴關係中的衝突化解與支持係統構建”這部分，青少年時期是建立社會關係的關鍵階段，如何教會他們處理同學間的矛盾，以及如何建立互相支持的友誼，是教育中非常重要的一環。我也希望書中能夠提供一些關於如何識彆和乾預青少年常見的心理睏擾，例如焦慮、抑鬱等，並給齣專業的建議。我期待這本書能成為我的一本“教學寶典”，幫助我更好地守護和引導學生們健康快樂地成長，為他們營造一個充滿理解與關懷的“心靈花園”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，簡潔而富有層次感。翻開目錄，我被裏麵的章節標題深深吸引。《擁抱內心的寜靜：日常生活中的積極心理學實踐》這個章節，光是名字就讓人充滿瞭好奇。我一直覺得，心理健康並非遙不可及的學術概念，而是與我們的生活息息相關。不知道這本書是否會分享一些易於實踐的方法，讓我們在忙碌的工作和生活中，找到片刻的安寜，學會如何與自己的情緒和平共處，如何培養積極的心態去麵對挑戰。我尤其期待書中能否提供一些關於如何建立健康人際關係，以及如何有效管理壓力的指導。生活中的煩惱總是源源不斷，如果能從中找到一些實用的“工具”，無疑會極大地提升我的生活質量。我希望這本書不是那種枯燥的說教，而是能用生動的故事、真實的案例，來闡述那些深刻的道理，讓我讀起來既能有所收獲，又不至於感到乏味。畢竟，學習心理健康，最終的目的還是為瞭更好地生活，不是嗎？

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活充滿好奇，又時常陷入自我懷疑的普通人，我總是希望能在各種讀物中尋找些許慰藉和指引。這本書《情緒的溫度計：理解、接納與轉化》的名稱，瞬間就抓住瞭我的眼球。我非常希望這本書能夠幫助我理解情緒的本質，瞭解為什麼我們會産生各種各樣的情緒，以及它們背後可能隱藏的原因。書中是否會深入淺齣地講解情緒的科學原理，並且提供一些實用的方法來識彆自己當下情緒的“溫度”？我渴望學會如何真正地接納自己的各種情緒，而不是壓抑或逃避，因為我知道，隻有接納，纔能更好地去麵對和轉化。我特彆好奇“從負麵情緒中汲取成長的養分”這一部分，我一直覺得那些負麵的情緒，比如憤怒、悲傷、焦慮，仿佛都是阻礙我們前進的絆腳石，不知道這本書是否能教會我如何將它們轉化為前進的動力，甚至成為我們成長的“養分”。我希望這本書能成為我的“情緒智囊”，幫助我更深刻地認識自己，更智慧地處理情緒，最終實現情緒的健康與平衡，讓我的生活更加明朗和積極。