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倪晓莉 著

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出版社： 湖北人民出版社

ISBN：9770255779037

商品编码：29954288434

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名：心理健康教育与实验研究

定价：25.00元

作者：倪晓莉

出版社：湖北人民出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9770255779037

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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人们普遍意识到，现代社会的竞争已不单纯是智力和体力的竞争，更重要的是心理素质，是心理与人格的较量。但究竟如何衡量心理健康，如何看待心理问题，又该如何增进心理素质，进行心理健康教育，提高自身应对心理困扰的能力，将是本书关注和涵盖的内容。 本书在系统阐述当代主要心理健康教育研究成果的基础上，翔实提供手研究资料，在问题探讨兼重实验研究的基础上，尽量实例举述，层次分明，以既有利于读者对内容的理解，也使本书更适合不同层次的人群阅读，特别是作为广大学生的课外阅读书本之一。

目录

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篇 心理健康教育绪论
心理健康
心理应激
心理健康教育研究
实验研究：社会再适应评定
第二篇 认知心理与健康教育
感知觉与心理健康
记忆心理与记忆术研究
思维与创造性思维培养
实验研究：期望效应
第三篇 情绪、情感与健康教育
情绪、情感与发展
情绪、情感与健康
情绪、情感与心理教育
实验研究：习得性抑郁
第四篇 社会行为与健康教育
社会行为
人际关系与人际沟通
社会行为与心理健康
实验研究：爱的发现
第五篇 人格塑造与心理健康
人格理论
人格评估
人格塑造与心理健康
实验研究：A型人格与健康
第六篇 智力发展与智力开发
智力差异
智力评估
智力发展与智力开发
实验研究：智力测量
第七篇 心理异常与心理治疗
心理异常与不良行为
心理异常诊断
心理异常的理论模型与治疗
实验研究：诊断标签
第八篇 心理健康评估
心理评估
心理健康评估
其他评估
研究专栏：心理健康自评
第九篇 性心理健康与心理教育
性心理与发展
性心理与心理健康
性心理健康教育
研究专栏：性心理健康教育研究报告
第十篇 心理危机与心理干预
心理危机
自杀与预防
心理危机干预与社会支持
研究专栏：博士自杀案例报告
参考书目

作者介绍

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倪晓莉，女，1962年12月生，陕西蒲城人。中国心理卫生协会理事，心理学副教授，硕士生导师，在读医学博士；曾任原西安医科大学心理教研室主任、西安交通大学人文学院心理中心主任。现任西安交通大学人文学院哲学与心理学系心理研究中心主任。

文摘

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序言

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探索人性的深度：一本关于现代社会心理动力与个人成长的非虚构力作 图书名称：未命名（请读者自行想象或参考现有优秀作品的风格，例如《心流：最优体验心理学》、《社会性动物》或《身份的焦虑》的综合体） 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更频繁地与世界连接，却也可能比以往任何时候都更深陷于孤独和迷茫之中。本书并非一本传统的心理学教科书，它更像是一次对现代人精神世界的深度潜航，一部关于“在复杂性中寻找意义”的实践指南。它旨在解析驱动我们行为、塑造我们决策的深层心理机制，并提供一套切实可行的方法论，帮助读者构建更具韧性、更富满足感的人生结构。 第一部分：现代性的迷思——被重塑的自我认知 本书的开篇，聚焦于解析当代社会对个体身份认同的重塑。我们生活在一个“表演性”的文化中，社交媒体的算法和无休止的比较链条，正在悄然改变我们对“成功”和“幸福”的定义。 1. 算法时代的“自我构建”： 我们将探讨数字身份与真实自我的张力。当点赞数成为衡量价值的隐形标尺时，个体的内在价值体系是如何被侵蚀和重构的？书中深入分析了“镜像神经元”在虚拟互动中的异化现象，以及过度曝光对自我边界感的破坏。这不仅仅是关于使用时间的问题，而是关于我们在被观看的环境中，如何逐渐失去了进行“深度自我对话”的能力。 2. 意义的稀释与消费主义陷阱： 现代社会提供了前所未有的物质丰裕，但幸福感却并未同步提升。本书追溯了后工业时代以来，享乐适应性（Hedonic Adaptation）如何让我们陷入“跑步机效应”。我们将剖析消费主义如何巧妙地将“需求”包装成“渴望”，以及这种无休止的追逐如何透支我们的认知资源和情绪储备。重点将放在研究“延迟满足”在现代快节奏生活中的衰退，以及它对长期规划和目标实现的影响。 3. 归属感的漂移： 尽管技术连接了我们，但社区感和深层人际连接却在减弱。本书通过社会学和心理学的交叉视角，考察了传统社会结构瓦解后，个体在寻找稳定“部落”时所面临的结构性挑战。我们审视了“弱联系”与“强联系”的失衡，以及如何重建基于真实脆弱性和相互支持的社会网络。 第二部分：内在的引擎——情绪、动机与心智韧性 抛开外界的喧嚣，本书将视角转向人类心智的核心运作机制。我们如何理解和管理那些最原始、最强大的内在驱动力？ 1. 情绪的科学与炼金术： 情绪并非是需要被压制的干扰信号，而是复杂的生存信息载体。我们详细阐述了情绪（如焦虑、愤怒、悲伤）的生理基础、进化意义，并挑战了将“积极心理学”过度简化为“强迫性乐观”的倾向。重点研究了“情绪的复杂性”——即如何同时持有矛盾的情感，以及如何利用负面情绪作为洞察自身需求的信号灯。 2. 动机的深层结构： 动机理论从外部激励（奖赏）转向内在驱动（自主性、胜任感、关联性）。本书引入了对“心流”体验的非学术化解读，分析个体如何在挑战与技能达到完美平衡时，进入一种“忘我”的高效状态。同时，我们也探讨了“倦怠”（Burnout）的本质——它并非简单的疲劳，而是价值与行动脱节的长期后果。 3. 压力应对与心智的“去弹性化”： 压力管理不再是简单的深呼吸练习。我们将探讨“压力反应链”的生理学基础，并引入“认知重评”的实操模型。如何区分“可控”与“不可控”的变量，以及如何通过有意识地调整“意义框架”（Meaning Framing）来提升心智的弹性（Resilience），使之能够从挫折中迅速恢复，甚至获得“反脆弱性”（Antifragility）。 第三部分：人际场域的博弈——关系中的冲突与共情 人类是社会性动物，我们的痛苦和快乐往往在人际互动中被放大或治愈。本部分专注于理解关系中的动态平衡。 1. 依恋模式与成人关系： 我们追溯童年早期的依恋风格（安全型、回避型、焦虑型）如何无意识地在我们的亲密关系、职场合作中重演。本书提供了清晰的图谱，帮助读者识别自己和他人的“依恋信号”，并学习如何培养“成熟型安全感”，即不再依赖外部验证，而是从关系中获取支持，而非全部安全感来源。 2. 冲突的建设性使用： 冲突并非关系的终结，而是关系深化的契机。本书提供了一套超越“对错”判断的沟通框架，强调“非暴力沟通”中对观察、感受、需求和请求的精细区分。重点分析了“权力动态”如何在家庭和工作环境中悄然发生作用，以及如何通过明确界限来维护自我空间。 3. 共情的高级形式： 区分“情感共鸣”（感受对方的痛苦）和“认知共情”（理解对方的视角）至关重要。我们探讨了过度共情（Compassion Fatigue）的陷阱，并提出了“有距离的慈悲”（Compassionate Detachment）模型，这是一种既能保持连接，又能保护个体能量的平衡状态。 结语：通往有意识的生活 本书的最终目的，是引导读者从“被动反应者”转变为“有意识的创造者”。它不提供万能药，但提供了一套深入理解自身操作系统的工具。通过对现代生活挑战的审视、对内在驱动力的挖掘，以及对人际场域的洞察，读者将被赋能去设计一个更贴合其核心价值观的生活蓝图，在不确定的世界中，锚定持久的内心稳定与成长。这是一场关于如何真正“住进自己生活”的深刻邀请。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对自我成长和人生哲学充满探索欲的普通读者。最近，我时常思考人生的意义，以及如何才能活得更充实、更快乐。这本书的标题《心之所向，行之所往：探索个体潜能与自我实现》仿佛为我指明了一个方向。我希望这本书能够带我进行一场深入的内心探索，帮助我认识自己更深层次的需求和渴望。书中是否会探讨关于“人生目标的确立”和“内在驱动力的激发”等话题？我渴望了解如何才能找到真正属于自己的价值，并为之付诸行动。我期待书中能够提供一些引导性的练习，让我们能够静下心来，倾听内心的声音，发现自己隐藏的潜能。同时，我也对“应对挫折与逆境中的韧性培养”这一部分感到好奇。生活不可能一帆风顺，学会如何在困难面前保持坚韧，并从中汲取力量，是每个人都需要掌握的生存智慧。这本书是否能成为我的“心灵向导”，在我迷茫的时候给予启示，在我跌倒的时候给予鼓励，让我能够更勇敢地去追寻自己的人生目标，实现真正的自我价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活充满好奇，又时常陷入自我怀疑的普通人，我总是希望能在各种读物中寻找些许慰藉和指引。这本书《情绪的温度计：理解、接纳与转化》的名称，瞬间就抓住了我的眼球。我非常希望这本书能够帮助我理解情绪的本质，了解为什么我们会产生各种各样的情绪，以及它们背后可能隐藏的原因。书中是否会深入浅出地讲解情绪的科学原理，并且提供一些实用的方法来识别自己当下情绪的“温度”？我渴望学会如何真正地接纳自己的各种情绪，而不是压抑或逃避，因为我知道，只有接纳，才能更好地去面对和转化。我特别好奇“从负面情绪中汲取成长的养分”这一部分，我一直觉得那些负面的情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑，仿佛都是阻碍我们前进的绊脚石，不知道这本书是否能教会我如何将它们转化为前进的动力，甚至成为我们成长的“养分”。我希望这本书能成为我的“情绪智囊”，帮助我更深刻地认识自己，更智慧地处理情绪，最终实现情绪的健康与平衡，让我的生活更加明朗和积极。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在攻读心理学相关专业的学生，对于理论与实践相结合的研究一直抱有浓厚的兴趣。偶然间看到了这本书的介绍，其中“理论构建与实证检验的对话”这个部分引起了我极大的关注。我深知，心理学的魅力在于其严谨的科学性和广阔的应用前景。这本书是否能够深入浅出地介绍一些前沿的心理学理论，并且通过具体的实验研究，来印证或反驳这些理论呢？我非常想了解作者是如何将抽象的理论概念转化为可操作的实验设计，以及在实验过程中又会遇到哪些挑战和如何克服。特别是关于“研究方法的创新与伦理考量”这一部分，我希望能够看到一些具体的案例分析，了解在进行心理学实验时，如何平衡研究的科学性与被试的权益，以及如何规避潜在的伦理风险。对于我们这些即将踏入科研领域的新人来说，这样的指导将是宝贵的财富。这本书是否能够成为我们理解心理学研究过程的“指南针”，帮助我们构建扎实的理论基础和严谨的研究思维，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，简洁而富有层次感。翻开目录，我被里面的章节标题深深吸引。《拥抱内心的宁静：日常生活中的积极心理学实践》这个章节，光是名字就让人充满了好奇。我一直觉得，心理健康并非遥不可及的学术概念，而是与我们的生活息息相关。不知道这本书是否会分享一些易于实践的方法，让我们在忙碌的工作和生活中，找到片刻的安宁，学会如何与自己的情绪和平共处，如何培养积极的心态去面对挑战。我尤其期待书中能否提供一些关于如何建立健康人际关系，以及如何有效管理压力的指导。生活中的烦恼总是源源不断，如果能从中找到一些实用的“工具”，无疑会极大地提升我的生活质量。我希望这本书不是那种枯燥的说教，而是能用生动的故事、真实的案例，来阐述那些深刻的道理，让我读起来既能有所收获，又不至于感到乏味。毕竟，学习心理健康，最终的目的还是为了更好地生活，不是吗？

评分☆☆☆☆☆

我是一名教师，一直致力于为我的学生们提供更全面、更具人文关怀的教育。在日常的教学中，我越来越意识到心理健康教育的重要性。这本书《青少年的心灵花园：成长路上的守护与引导》这个标题，立刻引起了我的共鸣。我希望这本书能够为我提供一些切实可行的教学策略和方法，帮助我在课堂内外引导学生认识和管理自己的情绪，建立积极的自我认知。书中是否会分享一些针对不同年龄段青少年特点的心理健康教育课程设计？我特别关注“同伴关系中的冲突化解与支持系统构建”这部分，青少年时期是建立社会关系的关键阶段，如何教会他们处理同学间的矛盾，以及如何建立互相支持的友谊，是教育中非常重要的一环。我也希望书中能够提供一些关于如何识别和干预青少年常见的心理困扰，例如焦虑、抑郁等，并给出专业的建议。我期待这本书能成为我的一本“教学宝典”，帮助我更好地守护和引导学生们健康快乐地成长，为他们营造一个充满理解与关怀的“心灵花园”。