具体描述
基本信息
- 商品名称：妊然心动(孕期心理音乐处方)
- 作者：郑佳雯
- 定价：38
- 出版社：北方文艺
- ISBN号：9787531740179
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2018-02-01
- 印刷时间：2018-02-01
- 版次：2
- 印次：1
- 开本：
- 页数：189
编辑**语
绪，这也是本书*重要的目的，教会大家使用音乐来***地调适自己的情绪。P3-5
作者简介
郑佳雯：艺术与心理跨界者，成都电视台生活频道心理顾问，IPTA**职业认证讲师，**二级心理咨询师，EAP心理架构师，音乐治疗师，5年精神分析受训经历，联合出版《通往幸福的路上并不孤单》。
目录
**章 怀孕，你准备好了吗？
放轻松，你需要的只是静静
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
案例分享
第二章 生理反应——无法摆脱的困扰
生理反应准妈妈都会遇到
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
案例分享
第三章 失眠——辗转反侧就是睡不着
人人都会有失眠的时候
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
第四章 易怒——变成了暴躁的小狮子
我怎么无法控制自己的情绪？
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
第五章 抑郁——一场心灵的感冒
申 明
抑郁情绪还是抑郁症？
跟我学点心理学
音乐膳食
Tips：其他小建议
案例分享
第六章 音乐无痛分娩
分娩，无法承受的疼痛
音乐缓解分娩疼痛
音乐无痛分娩的方法
第七章 音乐胎早教
**部分 音乐胎教
音乐胎教为何物？
音乐胎教的方法
Tips： 音乐胎教注意事项
第二部分 音乐早教
音乐早教为何物？
音乐早教的方法
Tips：音乐早教注意事项
尾声
临别时刻
参考书目
参考文献
英文参考文献
用户评价
作为一名准妈妈，怀孕的喜悦伴随着挥之不去的焦虑，尤其是在孕早期，身体的剧烈变化和未来的不确定性常常让我辗转反侧。正是在这样的心境下，我偶然发现了《妊然心动(孕期心理音乐处方)》。虽然我还没有开始深入阅读，但仅从书名就能感受到它试图为我这样的孕妈妈提供一份独特的慰藉。我一直相信音乐拥有治愈人心的力量，而将这份力量巧妙地与孕期心理健康相结合，无疑是一个充满智慧的创举。我迫不及待地想知道，这本书会如何通过音乐来抚平我内心的波澜，帮助我更好地适应这个全新的生命阶段。它会提供哪些针对性的音乐推荐，又会如何解释音乐背后的心理学原理？我希望这本书不仅能让我放松，更能让我对孕期有一个更积极、更充满期待的心态。我特别好奇，它会不会分享一些真实孕妈妈通过音乐获得心理支持的故事，这些故事也许会让我感到自己并不孤单，并且从中汲取力量。我希望这本书能成为我孕期最贴心的伙伴，在我情绪低落时给我温柔的拥抱，在我感到迷茫时指引我前行的方向。我想象着，在未来的某个午后，我将戴上耳机，伴随着舒缓的旋律，静静地感受腹中生命的律动，而这本书，将是我这一切的美好体验的起点。我希望这本书能够提供一些实际可操作的方法，而不仅仅是理论的探讨。比如，它会不会提供一些不同孕期阶段的音乐清单，或者针对特定情绪（如孕吐不适、睡眠困难、对生产的恐惧等）的音乐疗法建议？这些具体的指导对我来说将是无比宝贵的。
评分作为一名即将步入孕期的女性，我早已听闻过孕期可能带来的种种情绪波动和心理挑战。正因如此，当我得知《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书的存在时，我的好奇心被彻底点燃。书名本身就极具吸引力，它巧妙地将“孕期”、“心理”和“音乐”这几个关键词融合在一起，暗示着一种全新的、充满治愈力的方式来应对孕期的种种不适。我非常期待这本书能够为我提供一份切实可行的“音乐处方”。我很好奇，作者会如何具体地解释音乐在孕期心理健康中的作用？它会深入探讨不同类型的音乐对孕妇情绪的影响吗？例如，古典音乐的舒缓节奏是否能有效缓解孕期焦虑？还是说，一些自然之声，比如海浪或鸟鸣，也能带来意想不到的放松效果？我希望这本书能够提供一些具体的音乐推荐，甚至是一份详尽的播放列表，能够根据孕期不同的阶段和情绪需求进行匹配。更重要的是，我希望这本书能帮助我理解，音乐不仅仅是背景音，它是一种积极的干预手段，能够帮助我调整心态，建立起更强大的内心力量。我渴望通过这本书，学会如何利用音乐来管理自己的情绪，如何更好地与腹中的胎儿建立情感连接，最终以一个更加从容、更加幸福的状态迎接新生命的到来。我深信，在音乐的陪伴下，我的孕期将会更加精彩，充满爱与希望。
评分怀孕初期，身体的变化让我感到既新奇又不安。每天醒来，都要适应一些新的不适感，同时，对未知的分娩过程和育儿责任也充满了担忧。我一直在寻找一种能够帮助我平复心情、缓解焦虑的方式，直到我偶然看到了《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书。这本书名立刻吸引了我，因为它听起来既专业又充满人文关怀。我一直觉得音乐是一种非常强大的情感语言，能够触及内心深处，而将它应用于孕期的心理调适，这个想法本身就充满了智慧和创意。我迫不及待地想了解，书中会提供怎样的“音乐处方”？它会针对孕期常见的各种情绪问题，比如失眠、情绪低落、易怒等，给出具体的音乐建议吗？我希望它不仅能提供音乐列表，还能解释为什么这些音乐会对孕妇的情绪产生积极影响。例如，它会讲解特定节奏、旋律或音色的音乐如何影响大脑的化学物质，从而达到镇静或提振精神的效果吗？我特别希望这本书能帮助我建立一种积极的孕期心态，让我能够更好地享受怀孕的过程，而不是被焦虑和恐惧所吞噬。我憧憬着，在某个阳光明媚的下午，我能捧着这本书，跟随它的指引，播放一首动人的旋律，感受音乐的力量，让心灵得到一次彻底的洗涤，从而以更饱满的热情和更坚定的信心，迎接我的宝宝的到来。
评分自从得知自己怀孕的消息后，我的生活就进入了一个全新的篇章。与此同时，我也开始意识到，孕期不仅仅是身体的变化，更是心理上的一个巨大挑战。我常常会因为身体的不适而感到烦躁，也会因为对未来的种种不确定而感到焦虑。正是在这样的心境下，我发现了《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书。这本书的独特之处在于它将孕期心理健康与音乐疗法相结合，这对我来说是一个全新的视角。我非常好奇，这本书会如何通过音乐来帮助我应对孕期的情绪波动？它会提供一些具体的情绪管理音乐方案吗？例如，当我感到压力过大时，是否有特定的音乐能够帮助我放松身心？或者，当我感到情绪低落时，又会有怎样的音乐能够振奋我的精神？我希望这本书能够深入探讨音乐在孕期心理调适中的作用机制，让我不仅仅是被动地接受音乐，而是能够理解音乐是如何影响我的情绪和心理状态的。我期待这本书能成为我孕期中的一份宝贵财富，它不仅能为我提供音乐上的指引，更能帮助我建立起一种积极、健康、充满爱的孕期心态。我希望通过这本书，我能够更好地与腹中的宝宝沟通，更好地享受孕育新生命的奇妙旅程。
评分孕期的日子，对我来说就像是充满了惊喜与挑战的双重奏。身体上的不适，加上对未来即将到来的新生命的责任感，常常让我内心涌起一股莫名的压力。《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书的出现，恰恰是我在寻找的那份心灵慰藉。这本书的书名就极具吸引力，它将“孕期”、“心理”和“音乐”这三个元素巧妙地结合在一起，预示着一份温柔而有力的解决方案。我一直相信音乐的力量，它能够穿透心灵的壁垒，抚慰不安的情绪。因此，我非常期待这本书能提供具体的“音乐处方”。它会如何指导我，在孕期可能遇到的各种情绪低谷时，找到适合的音乐来调整心态？例如，它会推荐一些能够帮助缓解孕吐不适的音乐吗？或者，它会提供一些能够帮助我更好地入睡的舒缓旋律？我希望这本书能够不仅仅提供音乐列表，更能深入浅出地解释音乐为何能够产生如此积极的心理效应，让我能够更科学、更主动地运用音乐来管理自己的情绪。我憧憬着，通过这本书的指引，我的孕期生活将充满更多的平静、喜悦和力量，让我能够以最美好的状态，迎接我的宝宝来到这个世界。
评分怀孕至今，我经历了许多身体和情绪上的起伏。有时候，我会因为孕吐而感到沮丧，有时候，我会因为对未来育儿生活的担忧而感到不安。我一直在寻找一种能够帮助我缓解这些负面情绪，同时又能让我感受到平静和喜悦的方式。直到我遇到了《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书。这本书的书名就充满了诗意和疗愈感，让我对它充满了期待。我一直相信音乐拥有神奇的力量，而将这种力量与孕期心理调适相结合，这无疑是一个非常棒的创意。我特别想知道，这本书会如何为我量身定制一份“音乐处方”？它会根据不同的孕期阶段，或者针对孕妇可能遇到的具体情绪问题，推荐不同风格的音乐吗？我希望它能提供一些科学的解释，让我明白为什么某些音乐能够帮助我放松，或者激发我的积极情绪。我渴望通过这本书，能够学会如何利用音乐来管理自己的情绪，如何在这种充满变化的时期找到内心的平静和力量。我设想着，在那些感到疲惫或焦虑的时刻，我能翻开这本书，找到一首能够触动我心弦的音乐，让它陪伴我，让我感受到一种温暖而持续的支持。我期待这本书能够帮助我以更积极、更从容的心态，去迎接即将到来的小生命，并让这段孕育之旅变得更加美好和难忘。
评分怀孕的旅程，对我来说是一次前所未有的体验，既充满了新奇与期待，也夹杂着许多不安和困惑。身体上的不适，情绪上的波动，以及对未来育儿生活的未知，常常让我感到力不从心。《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书的出现，给了我一种莫名的希望。书名本身就充满了诗意和疗愈感，让我迫不及待地想一探究竟。我一直深信音乐的治愈力量，认为它能够穿越心灵的藩篱，带来慰藉与平静。因此，将音乐与孕期心理相结合，这个概念对我来说极具吸引力。我非常想知道，这本书会为我提供怎样的“音乐处方”？它会如何具体地指导我，在孕期可能面临的各种情绪挑战时，找到合适的音乐来缓解压力，调整心态？例如，当我感到焦虑时，是否有特定的音乐能够帮助我放松身心？或者，当我感到情绪低落时，又会有怎样的音乐能够为我注入活力？我期望这本书能够不仅仅提供音乐的建议，更能深入解析音乐的心理作用机制，让我能够更有效地利用音乐来管理自己的情绪。我憧憬着，通过这本书的指引，我的孕期生活能够充满更多的宁静、喜悦和力量，让我能够以更加积极、从容的态度，迎接我的宝宝的到来，并享受这段生命中最美好的时光。
评分自从怀孕以来，我发现自己的情绪比以往更加敏感和多变。有时候，一点小事就能让我感到烦躁不安，有时候，又会因为对宝宝健康的担忧而陷入沉思。我一直在寻找一种能够帮助我平复情绪、找回内心宁静的方法，直到我发现了《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书。这本书的出现，对我来说就像是及时雨。书名本身就充满了治愈感，让我对它充满了期待。我一直相信音乐拥有强大的力量，它能够触动人心，抚慰灵魂。而将音乐的力量与孕期心理的调适相结合，这无疑是一个充满智慧和人文关怀的创举。我特别好奇，这本书会为我提供怎样的“音乐处方”？它会针对孕期常见的各种情绪问题，例如焦虑、失眠、情绪低落等，给出具体的音乐建议和指导吗？我希望它不仅能提供音乐列表，更重要的是，能够帮助我理解音乐是如何影响我的情绪和心理健康的，让我能够更科学、更主动地利用音乐来管理自己的情绪。我憧憬着，通过这本书的指引，我的孕期生活将变得更加平和、愉快，充满积极的力量，让我能够以最饱满的热情，迎接我即将到来的小生命。
评分当我得知自己怀孕的消息时，心中充满了喜悦，但也伴随而来的是对未知和身体变化的担忧。《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书的出现，仿佛是一缕温暖的阳光，照进了我略显迷茫的孕期生活。书名本身就透露着一种温柔而科学的关怀，让我对它充满了好奇。我一直认为音乐是一种能够跨越语言、直达心灵的媒介，而将它应用于孕期心理的调适，这绝对是一个充满智慧和创意的想法。我非常想知道，这本书会提供怎样的“音乐处方”？它会如何具体地指导我，在不同的情绪状态下，选择怎样的音乐来舒缓身心？例如，当我感到焦虑不安时，是否会有特定的音乐能够帮助我找回平静？或者，当我精力不足时，又会有怎样的音乐能够提振我的情绪？我期待这本书能够提供一些深入的解析，让我理解音乐背后的心理学原理，从而更有效地利用音乐来管理自己的情绪。我希望通过阅读这本书，我能够学会如何将音乐融入我的孕期生活，让它成为我缓解压力、保持积极心态的得力助手。我憧憬着，在每一个平静的午后，伴随着书中推荐的旋律，我能与腹中的宝宝进行更深层次的沟通，共同感受生命的美好与奇妙，让我的孕期成为一段充满爱与和谐的旅程。
评分怀孕期间，我常常觉得自己的情绪就像过山车，时而欣喜若狂，时而忧心忡忡。看着自己的身体一点点发生改变，我知道这是生命的奇迹，但也难免会因为身体的不适和对未来未知的担忧而感到压力。当我拿到《妊然心动(孕期心理音乐处方)》这本书时，我的内心涌起了一种莫名的期待。我一直对音乐的情感连接能力深信不疑，而这本书的主题——孕期心理音乐处方——恰恰击中了我的痛点。我特别想知道，作者是如何将音乐的治愈力与孕期女性特有的心理需求相结合的。这本书会不会提供一些具体的音乐疗法，例如，针对焦虑情绪的轻柔旋律，或者能够帮助改善睡眠的舒缓乐曲？我设想着，在那些难眠的夜晚，或者在感到压力倍增的时刻，我能翻开这本书，找到一首能触动我心弦的音乐，让它陪伴我度过那些不那么美好的时光。我希望这本书不仅仅是知识的堆砌，更能提供一种温暖的陪伴和有效的指导。它会不会包含一些孕妈妈在阅读这本书并实践了其中的音乐处方后，所产生的积极心理变化的真实案例分享？这些案例能够给我带来极大的鼓励和信心，让我相信通过音乐，我可以更好地应对孕期可能出现的各种心理挑战。我期待这本书能成为我孕期中的一股清流，让我能够在纷繁复杂的情绪中找到一份宁静与平和，让我以更积极、更健康的心态迎接即将到来的小生命。
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