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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544264594

商品编码：29991475762

出版时间：2013-06-01

作  者:(美)海蒂.麦考夫,等 著作 王智瑶 译者 定  价:49.8 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2013年06月01日 页  数:575 装  帧:平装 ISBN:9787544264594   优选*畅销的孕产育儿书作家，“世界*具影响力的100人之一”海蒂?麦考夫代表作
    近30年长销不衰，高居美国各大书店孕产类图书排行榜**名，销量超1700万册
    被《美国》评为“25年来影响世界的25本书之一”
    系列作品销量超过3400万册，被译为30多种语言畅销优选
  &nb;等 ●第四版前言
●为什么这本书多次再版
●部分：重要的事
●第1章 怀孕前的准备
●第2章 你怀孕了吗？
●第3章 孕期档案
●第4章 孕期生活
●第5章 饮食良好的9个月
●第二部分：9个月――从怀孕到分娩
●第6章 第1个月（1～4周）
●第7章 第2个月（5～8周）
●第8章 第3个月（9～13周）
●第9章 第4个月（14～17周）
●第10章 第5个月（18～22周）
●第11章 第6个月（23～27周）
●第12章 第7个月（28～31周）
●第13章 第8个月（32～35周）
●第14章 第9个月（36～40周）
●第15章 阵痛和分娩
●第三部分：两个宝宝，三个宝宝或更多宝宝――当你怀了多胞胎
●部分目录

内容简介

  海蒂·麦考夫是优选*畅销的孕产育儿书作者，被《时代》周刊评选为2011年度“世界*具影响力的100人之一”。
    《海蒂怀孕大百科》自1984年**版问世以来长销不衰，高居美国YA马逊书店孕产类图书排行榜**名，蝉联《纽约时报》畅销书排行榜600余周，迄今出超过1700万册，被誉为“美国人的怀孕”。据调查，美国有93%以上的准妈妈都看过此书。
    本书为全新修订的第4版，逐月介绍了孕前准备阶段到产后的怀孕之旅，涵盖了*新的产科技术和医疗方式，对准妈工作、饮食，生理和心理变化方面给出了全面而专业的建议。本书就像是经验丰富而充满热情的私人产科医生，无微不至地解答你怀孕过程中可能遇到的所有问题，帮助准父母打消顾虑、摆脱压力，轻松享受孕期生活。
(美)海蒂.麦考夫,等 著作 王智瑶 译者

    海蒂·麦考夫
    优选*畅销的孕产育儿书作家，被《时代》周刊评选为2011年度“世界*具影响力的100人之一”，多次做客《秀》《早安，美国》等知名电视节目，发起了whattoexpect基金会和网站。著有《海蒂育儿大百科》等十余部作品，在美国销量超过3400万册，被译为30多种语言畅销优选。**畅销书《海蒂怀孕大百科》近30年长销不衰，蝉联美国YA马逊书店、《纽约时报》等孕产类图书排行榜**名，销量超1700万册，已被改编成同名电影于2012年5月在北美上映。
&等     第 2 章 你怀孕了吗？
    可能你的月经晚来了，也可能晚了3 周。可能到目前为止，你的所有症状就只是月经没有如期而来，也可能是肚子（确切地说，是消化道）已经开始有了反应——你会感觉自己的消化系统里有东西在长大，就像烤箱里正在膨胀的面包一样！也许迄今为止，宝宝只给了你月经没来这一个信号，或者你已经出现了怀孕该有的所有症状。你可能已经为了要宝宝做了6 个月甚至更长时间的准备，当然也可能因为2 周前那个晚上你们**次没有采取任何避孕措施同房而怀疑自己是否“中奖”了，又或者你们尚未开始积极地行动……总之，不管是什么原因促使你买了这本书，都会好奇地问：我怀孕了吗？好的，请继续阅读解决你的疑问吧！
   等

《海蒂怀孕大百科（全新第4版）》 这是一本面向所有准父母的权威指南，它将陪伴您走过孕育新生命的全过程，从备孕的憧憬，到十月怀胎的奇妙旅程，再到迎接新生儿的喜悦。本书以科学严谨的态度，结合最新的医学研究成果，为您提供全面、实用、易懂的孕期知识。 第一部分：孕前准备与早期妊娠 备孕的科学与艺术： 详细阐述备孕的重要性，包括女性的生育力评估、男性精子健康、受孕时机选择、健康生活方式的建立（饮食、运动、戒烟限酒），以及如何应对备孕过程中的焦虑与压力。 认识您的身体变化： 深入解析怀孕初期的生理变化，从月经停止、早孕反应（孕吐、疲劳、乳房胀痛）到激素水平的变化，帮助您准确识别怀孕信号。 早期营养的关键： 强调孕早期营养的重要性，特别是叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，并提供具体到每一餐的饮食建议，帮助您构建健康的孕期饮食基础。 了解孕期检查： 详细介绍孕早期需要进行的各项检查，包括基本的体格检查、血液检查、尿液检查以及超声波检查，解释检查的目的和结果解读，让您心中有数。 安全用药与健康生活： 指导您如何安全地应对孕早期的不适，包括孕吐的缓解方法，以及哪些药物是孕期禁忌，强调远离有害物质（如辐射、化学品）的重要性。 第二部分：孕中期——身体的奇迹与健康的维护 胎儿的发育全景： 分阶段展示胎儿从胚胎到成形的全过程，详细描述每周胎儿的生长发育情况，器官的形成，以及胎动的感觉，让您能更直观地感受到生命的成长。 母体的适应与变化： 深入剖析孕中期母体发生的各种变化，包括腹部增大、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹）、腰背疼痛、腿部水肿等，并提供应对策略。 营养进阶指南： 针对孕中期的身体需求，提供更具体的营养补充建议，包括增加蛋白质、膳食纤维和多种维生素的摄入，并推荐适合孕中期食用的食物。 孕期运动的智慧： 介绍适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕期瑜伽、散步、游泳等，强调运动对母体和胎儿健康的好处，以及运动时的注意事项。 重要的孕期筛查： 详细讲解孕中期需要进行的筛查项目，如唐氏综合征筛查、胎儿结构畸形筛查（大排畸）等，解释检查的意义和准备工作。 情感与心理的调适： 探讨孕中期可能出现的孕期抑郁、焦虑等情绪问题，提供专业的心理调适方法，帮助准妈妈保持积极乐观的心态。 第三部分：孕晚期——迎接新生命的准备 胎儿的冲刺发育： 描绘孕晚期胎儿体重迅速增加，肺部发育成熟，为出生做最后准备的过程。 母体的生理负担： 详解孕晚期母体承受的压力，如行动不便、睡眠困难、假性宫缩等，并提供缓解建议。 分娩的准备与知识： 全面介绍不同分娩方式（自然分娩、剖腹产）的优缺点、流程、以及相关的麻醉技术。详细讲解产前阵痛的识别，以及如何准备待产包。 产后护理的初步了解： 简要介绍产后母婴护理的基本知识，包括产后恢复、母乳喂养的准备、新生儿的初步照顾等，帮助您为迎接宝宝做好充分的心理和物质准备。 应对各种突发情况： 提供孕晚期可能遇到的各种异常情况的处理建议，如早产迹象、胎膜早破、胎盘问题等，以及何时需要立即就医。 第四部分：附录与实用工具 分娩倒计时： 提供实用的孕期时间线和检查项目列表，方便您随时掌握孕期进度。 常见问题解答： 汇集了准父母在孕期最常遇到的问题，并提供科学的解答。 孕期食谱精选： 提供多款营养丰富、口味多样的孕期食谱，帮助您轻松实现均衡饮食。 词汇表： 解释孕期相关的专业术语，方便您更好地理解医学信息。 《海蒂怀孕大百科（全新第4版）》不仅仅是一本书，更是您孕期最忠实的伙伴，为您提供全方位、最权威的支持。它将帮助您自信、从容、快乐地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

拿到《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》的时候，我正处在孕早期，对一切都充满了新奇又有点迷茫。当时我刚拿到两条杠，兴奋之余，脑袋里全是各种“我该做什么？”、“我不能做什么？”的疑问。这本书就像及时雨一样，彻底解答了我所有的困惑。它的结构设计非常人性化，以孕周为单位，清晰地展示了不同阶段的身体变化、胎儿发育情况以及准妈妈需要注意的事项。这一点对我来说尤其重要，因为我很容易焦虑，如果不能及时了解情况，就容易胡思乱想。书里对孕期常见的症状，比如孕吐、腰酸背痛、水肿等，都给出了非常详细的解释和缓解方法，很多建议都非常实用，比如针对孕吐，它提供了多种食物和生活方式上的调整建议，我尝试了几种，效果确实不错，让我不再那么痛苦。让我印象深刻的是，它不仅关注身体健康，还非常重视孕妇的心理健康。孕期情绪不稳定是很常见的问题，书中专门开辟了章节来讲解如何应对孕期焦虑、抑郁等情绪，还提供了一些放松技巧和与伴侣沟通的建议，这让我觉得这本书非常贴心。它还详细介绍了孕期各种检查的作用和意义，让我能够对产检有更清晰的认识，不再是盲目地接受检查。整本书读下来，感觉非常系统，知识面广，而且语言生动有趣，读起来一点也不枯燥。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，色彩柔和，图片温馨，瞬间就勾起了我对孕育新生命的期待感。我是一名即将步入新手妈妈行列的准妈妈，对于怀孕期间的各种变化和可能遇到的问题，心里难免有些忐忑。身边很多朋友都推荐了这本书，说它是孕期宝典，里面的内容非常全面实用。翻开第一页，就被那份温暖的文字所吸引，作者以一种非常亲切、耐心的方式，娓娓道来怀孕的每一个阶段，从初期的孕吐、疲惫，到中期的胎动、身材变化，再到后期的待产准备，仿佛一位经验丰富的长辈在循循善诱，让人倍感安心。这本书并没有像一些专业书籍那样堆砌枯燥的医学术语，而是用通俗易懂的语言，配以大量生动形象的插图和表格，将复杂的孕期知识变得清晰明了。我特别喜欢它对孕期情绪管理的讲解，怀孕期间，身体和心理都会经历巨大的变化，情绪的波动在所难免，这本书提供了很多实用的方法来帮助孕妇调节情绪，保持积极乐观的心态，这对于胎儿的健康发育至关重要。此外，关于孕期营养的指导也非常详细，根据不同的孕周，给出了具体的食谱建议和注意事项，让我不再为“孕期吃什么”、“怎么吃”而烦恼。它还涉及到了孕期运动、胎教、产检项目解读等方方面面，几乎涵盖了孕期可能遇到的所有问题，让人感觉自己不是孤军奋战，而是有这本书一路陪伴。

评分☆☆☆☆☆

作为一个第一次当妈妈的女性，我对于怀孕期间的各种变化和可能遇到的问题，既感到好奇又有些不安。而《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》的出现，就像是为我量身定做的一本指南，彻底打消了我心中的疑虑。这本书的优点太多，让我不知道从何说起。首先，它的内容极其详尽，从孕早期开始，一直到分娩和产后恢复，几乎涵盖了孕育过程中的每一个细节。我特别喜欢它对不同孕周胎儿发育情况的描述，每次阅读都能让我更清晰地感受到生命的成长，也更加坚定了我要好好照顾自己的决心。书中关于“孕期营养”的指导，非常实用，不仅仅是理论上的知识，更提供了非常具体且贴心的食谱建议，让我在享受美食的同时，也能为宝宝提供均衡的营养。我曾经对孕期可能出现的各种症状感到恐惧，但这本书详细地解释了这些症状的原因，并提供了非常有效的缓解方法，让我能够从容地应对。它还非常重视孕妇的心理健康，提供了很多有用的建议来帮助孕妇调节情绪，保持积极乐观的心态。这本书就像一位无所不知的良师益友，陪伴我度过孕育过程中的每一个重要时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息让我非常感兴趣，作为一名新晋妈妈，我一直认为孕育过程是一个既科学又充满爱意的过程，需要细致入微的关怀和科学严谨的知识。《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》恰恰完美地结合了这两点。它没有采用生硬的学术语言，而是用一种极其贴近生活、充满人文关怀的笔触，将复杂的孕期知识娓娓道来。我尤其欣赏它对孕期各种“小插曲”的细致描绘，比如妊娠纹的预防和护理，便秘的缓解，失眠的应对等等，这些都是孕妇在日常生活中经常会遇到的问题，书中提供了非常详尽的解决方案，让我能够从容应对。而且，它不仅仅是提供“怎么办”，更重要的是解释“为什么”，让你明白这些情况的发生机制，从而更有针对性地进行管理。书中关于孕期营养的指导，绝对是亮点中的亮点。它不仅仅是告诉你需要补充哪些营养素，更是给出了非常接地气的食物选择建议，根据不同的孕周，给出不同的食谱搭配，甚至还考虑到了孕妇的口味变化。我一直担心自己会因为孕吐而营养不良，这本书的详细指导让我吃了一颗定心丸。它还强调了孕期运动的重要性，并提供了不同阶段的运动指南，让我能够安全有效地锻炼身体，为分娩做好准备。读完这本书，我感觉自己不再是摸着石头过河，而是有了一个非常可靠的向导，指引我顺利地度过孕期。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一名比较“硬核”的研究生，平时接触的都是学术论文和严谨的科学报告，所以当我接触到《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》时，我本以为它会是一本比较“软”的书。但事实证明，我的想法太片面了。这本书在内容严谨性上，绝对不输于任何一本专业书籍，它对于孕期生理变化的解释，对于胎儿发育的科学描述，都做得非常到位，引用了最新的研究成果，让我能够了解到最前沿的孕育知识。但与此同时，它又没有放弃女性读者最需要的温情和关怀。书中对于孕妇在孕期的情感波动，对于家庭关系的处理，都给予了足够的重视。我特别喜欢它关于“孕期心理健康”的部分，详细分析了孕妇容易出现的焦虑、抑郁等情绪，并提供了非常具体的心理调适方法。这对于我这种平时压力就比较大的女性来说，简直是福音。而且，书中对孕期各种检查项目的解读也非常专业，它能够帮助孕妇理解各项检查的意义，不再是盲目地接受检查。书中还包含了大量关于孕期营养的建议，不仅有科学的营养配比，还有非常实用的食物选择和烹饪方法，让我能够更好地为自己和宝宝的健康负责。这本书在我看来，是一本既有科学深度，又有温情温度的孕期宝典。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，怀孕不仅仅是一个生理过程，更是一个充满爱与智慧的旅程。《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》这本书，恰恰深刻地诠释了这一点。它不仅仅是一本孕期知识的百科全书，更是一本充满人文关怀的生命指南。我特别欣赏它对于孕期身体变化的细致描绘，不仅仅是罗列症状，而是深入浅出地解释了背后的生理机制，让我能够更科学地理解和接纳自己身体的变化。书中关于“孕期营养”的部分，让我印象尤为深刻。它不仅仅是提供了一个营养素的列表，更是结合了食材的营养价值和孕妇的口味偏好，提供了非常具体且富有创意的食谱建议，让我能够在享受美食的同时，也能为宝宝提供最优质的营养。我曾经对孕期可能出现的各种不适感到担忧，但这本书详细地解答了这些问题，并提供了非常实用的缓解方法，让我能够轻松应对。它还非常重视孕妇的心理健康，提供了很多有用的建议来帮助孕妇调节情绪，保持积极乐观的心态。这本书就像一位温暖的引路人，陪伴我走过孕育新生命的每一个精彩瞬间，让我能够以更加从容和自信的心态，迎接即将到来的新生命。

评分☆☆☆☆☆

第一次怀孕，就像是在一片未知的海洋里航行，充满了对未知的探索和一丝丝的恐惧。在朋友的推荐下，我入手了《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》，这绝对是我孕期最正确的决定之一。这本书真的太全面了，就像一个行走的孕育专家，随时解答我的疑问。我最看重的是它对孕期不同阶段的详细分析，从每个孕周胎儿的成长情况，到孕妇身体可能发生的细微变化，都描述得非常生动形象。这让我能够更好地理解和接纳自己身体的变化，不再感到困惑和焦虑。比如，关于孕吐，它不仅解释了原因，还提供了很多实用的缓解方法，比如分食、选择清淡易消化的食物，甚至还提供了一些心理暗示的小技巧，让我感觉自己不是在忍受，而是在积极地应对。我特别欣赏书中关于“孕期运动”的章节，它详细介绍了不同孕期适合的运动项目，并强调了安全性和注意事项，这让我能够放心地进行适度的运动，保持身体活力，也对分娩有积极的帮助。书中还包含了很多关于胎教的建议，让我从一开始就能够为宝宝营造一个良好的成长环境。这本书不仅仅是写给孕妇看的，它也为准爸爸提供了很多参与孕期的建议，比如如何支持孕妇，如何陪伴孕妇，这让我觉得我们是一个共同面对这个挑战的团队。

评分☆☆☆☆☆

在我踏上孕育新生命的旅程之前，我脑海中充满了各种关于怀孕的疑问和一丝丝的恐惧。《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》就像一束温暖的光，照亮了我孕期的前路。这本书的内容之丰富，让我惊叹不已。它不仅仅是简单地罗列孕期知识，而是将每一个阶段的孕妇和胎儿的变化，都描绘得细致入微，生动形象。我尤其喜欢它关于“孕期症状缓解”的章节，对于孕吐、便秘、水肿等常见不适，都给出了非常具体且实用的解决方案，很多都是我之前从未想过的妙招，让我感觉孕期生活变得轻松了不少。书中对“孕期营养”的指导更是让我赞不绝口，它不仅仅是告知你需要哪些营养素，而是提供了非常具体的食物搭配建议，甚至还有贴心的食谱，让我在享受美食的同时，也能保证宝宝获得充足的营养。我最看重的是，这本书非常重视孕妇的心理健康，它详细讲解了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了科学有效的心理调适方法，让我能够以更加积极乐观的心态去面对孕期。它还鼓励准爸爸参与到孕期生活中来，给予孕妇情感上的支持和生活上的帮助，这对于建立和谐的家庭氛围至关重要。总而言之，这是一本让我感到非常安心和踏实的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初选择这本书，很大程度上是被它的名字吸引了——“海蒂”。这个名字自带一种温暖、可靠的联想，让我觉得这本书的内容一定很详尽，而且充满人性关怀。事实证明，我的直觉是对的。这本书的厚度就已经说明了它的内容之丰富，我每天都会抽一点时间来阅读，感觉每天都有新的收获。让我觉得最棒的一点是，它不仅仅是理论知识的堆砌，而是真正站在孕妇的角度，去考虑孕妇可能会遇到的实际问题。比如，书中有很多关于孕期穿着、饮食禁忌、日常起居的贴心提示，这些细节上的指导，恰恰是很多其他书籍容易忽略的。我特别喜欢它关于“孕期营养”的部分，不仅仅是列出各种营养素的重要性，而是提供了非常具体的食物搭配建议，甚至还有一些简单易学的孕期食谱，让我这个不太会做饭的人也能轻松上手，为宝宝提供均衡的营养。书中对孕期各种不适的解释和缓解方法也特别到位，让我能够对身体的变化有更科学的认识，减少不必要的恐慌。我尤其赞赏它关于“准爸爸的角色”的篇幅，鼓励准爸爸参与到孕期生活中来，给予孕妇情感上的支持和实际上的帮助，这一点对于维系家庭关系，共同迎接新生命非常有益。读这本书，我感觉自己不再孤单，而是有了一个可靠的“孕期伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

阅读《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》的过程，就像是与一位经验丰富、充满智慧的母亲进行了一场深入的对话。这本书的语言风格非常亲切，没有丝毫的说教感，而是像一位知心姐姐，用平实易懂的语言，娓娓道来孕育过程中的点点滴滴。我特别欣赏它对孕期不同阶段的细致划分，从孕早期的小心翼翼，到孕中期的活力满满，再到孕晚期的期待与不安，都描绘得极其准确，让我能够清晰地感受到自己身体的变化，并采取相应的应对措施。书中关于“孕期健康饮食”的部分，是我最常翻阅的章节。它不仅仅是枯燥的营养列表，而是提供了非常具体且富有创意的食谱，让我能够轻松地为自己准备营养美味的餐食，同时又兼顾了孕妇特殊的口味需求。我曾经对孕期运动的安全性感到担忧，但这本书详细介绍了不同孕期适合的运动项目，并强调了安全注意事项，让我能够放心地进行适度的锻炼，保持身体健康。更让我感动的是，书中非常重视孕妇的心理健康，它详细分析了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了有效的心理调适方法，让我能够以更加积极平和的心态去迎接新生命。这本书就像一位循循善诱的导师，指引我顺利地走过孕育的每一个环节。