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莫秀梅 著

圖書標籤:

• 美白
• 護膚
• 美容
• 皮膚護理
• 淡斑
• 去黃
• 提亮膚色
• 化妝技巧
• 健康
• 女性

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535963031

商品編碼：29980502644

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：一萬種美白方法

定價：29.90元

作者：莫秀梅

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787535963031

字數：

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版次：1

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商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆莫秀梅 皮膚博士（中華人民共和國醫師編號：141440000302273）。 ◆適閤不同膚質、不同習慣、不同環境的科學美容美白大全。 ◆皮膚博士驗證，科學、安全、有效！ ◆從根本上消除黑色素、消滅皮膚黑、皮膚暗淡、沒有光澤等皮膚問題。 ◆一萬種美白方法，總有一種*你！ ◆每一種方法都經過醫學驗證，安全有效； ◆每一種方法都選自天然食材，便宜好用； ◆每一種方法都為你量身定製，溫和舒適。 ◆日常美白指導書！ ◆適閤你隨身攜帶，隨時美白。推薦您購買讀客其他暢銷書讀客·傢庭健康書《一萬種補水方法》

內容提要

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不是所有的美白方法都適閤你，但總有一種*你！
本書由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造，悉心介紹各種科學、安全、有效的美白方法，通過日常防曬、消除黑色素産品的使用、中醫食療調理等多環節的係統配閤，幫助你從根本上減少黑色素，增白肌膚，讓你的皮膚白裏透紅，光澤亮麗。
針對不同膚質：乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮膚、敏感性皮膚……
針對不同習慣：加班、吃辣、不按時作息、忙碌沒有時間……
針對不同環境：南北城市、輻射、紫外綫……
皮膚博士都給齣瞭對應的美白方法。每一種方法都經過醫學驗證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你量身定製，溫和舒適。是你日常美白指導書，適閤你隨身攜帶，隨時美白。
翻開本書，發現*自己的美白方法，讓皮膚從此真正白起來！

目錄

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皮膚博士告訴你
掌握美白方法，就能讓皮膚真正白起來——我從事皮膚工作十餘年的經驗和感悟

章 你真的懂美白嗎？
天生皮膚黑，美白就沒有用嗎？
做好防曬，就等於會美白嗎？
去掉黑色素，就等於美白嗎？
美白，是四大步驟共同作用的結果

第二章 增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
美白祛斑，先認識黑色素
去黑色素成分：謹慎使用型
去黑色素成分：效果適中型
去黑色素成分：幾乎安全型
去黑色素成分：中藥
10種去黑色素的常見中草藥
去黑色素的方法這麼多，哪一種纔適閤你？
怎麼消滅青春痘和黑眼圈？

第三章 防黑篇：科學防曬，不讓白起來的皮膚又變黑
防曬基礎：選擇科學的防曬方法
如何科學地選擇和使用防曬霜？
科學使用防曬霜要點
曬後修復，及時美白
你應該知道的曬後修復方法
夏日旅行防曬科學方法全知道！

第四章 內調篇：調理好內分泌，從根本上美白
美白的第三大敵人：內分泌紊亂
適用於大忙人的內分泌調理法
把握好內分泌的三個關鍵期：青春期、孕期和更年期
中醫美白，自我調理內分泌

第五章 光彩篇：讓白起來的皮膚，白裏透紅，水嫩光澤
美白要追求精益求精
怎麼把蒼白的麵色變得紅潤？
麵色蠟黃的原因及美白調理方法
麵色暗淡的原因及美白調理方法

第六章 韆萬種美白法，適閤你的纔是好的
自製麵膜美白：解決皮膚錶麵的暗淡問題
飲食療法美白：讓皮膚如桃花般白裏透紅
日常習慣美白：做得越勤，膚色越好
中醫古法美白：用老祖宗的智慧來美白我們的皮膚

附錄1 常見美白成分中英文對照及作用
附錄2 常見防曬成分中英文對照及作用

作者介紹

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皮膚博士莫秀梅（中華人民共和國執業醫師編號：141440000302273）

皮膚博士，廣東省中醫院皮膚科執業醫師。緻力於皮膚科治療和科研工作十餘年，積纍大量皮膚病的臨床診治經驗，對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養顔、、皮膚病的預防等，均深有研究。在學習和工作期間，參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十餘項，發錶各種醫學論文十餘篇。著有超級暢銷書《一萬種補水方法》，占據各大圖書暢銷榜。

文摘

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序言

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煉金術的迷思與失落的工藝：一部跨越時代的探秘之作 書名：《煉金術的迷思與失落的工藝》 作者： 維剋多·赫爾曼 / 艾米莉亞·凡爾納 內容提要： 本書並非一本關於膚色保養或美容秘訣的指南，而是對人類曆史上一個最神秘、最引人入勝的知識體係——煉金術——進行全麵且深入的考察與剖析。我們聚焦於那些被時間長河衝刷殆盡的古老技藝，那些渴望將賤金屬轉化為黃金的宏偉夢想，以及隱藏在這些看似荒誕的實驗背後的，對物質世界本源的深刻哲學追問。 第一部分：源起與奠基——從亞曆山大港到中世紀的熔爐 本書首先追溯瞭煉金術的起源，將其置於古希臘哲學、埃及的金屬加工傳統以及赫爾墨斯主義的神秘學框架之中。我們詳盡考察瞭“太一”（Prima Materia）的概念，它是所有物質的原始形態，是煉金術士畢生追求的起點。 赫爾墨斯三重秘傳（Tabula Smaragdina）： 詳細解讀瞭這塊被認為是所有西方神秘學基石的石闆，分析其晦澀的文字如何被曆代煉金術士奉為圭臬，並探討“如其在上，如其在下”的宇宙觀如何指導瞭他們的實驗操作。 早期學派的爭論： 對比瞭以紮比爾（Zosimos of Panopolis）為代錶的早期希臘化埃及煉金術士，他們更側重於精神的淨化與轉化，與後來強調物質轉化的阿拉伯和中世紀歐洲學派之間的理論差異。 阿拉伯世界的橋梁： 聚焦於賈比爾·伊本·哈揚（Geber）的貢獻，他係統地提齣瞭“硫磺-汞理論”，為後世的化學實驗提供瞭初步的理論模型。我們分析瞭這一理論對早期化學分離技術（如蒸餾、升華）發展的關鍵推動作用。 第二部分：大轉化之路——“偉大的工作”（Magnum Opus）的實踐與象徵 本書的核心部分，是對煉金術士終極目標——“偉大的工作”——的詳細重建與解讀。這個過程被分為明確的階段，每個階段都對應著顔色、物質狀態以及深刻的哲學含義。 四階段解析： 我們逐一剖析瞭“黑化”（Nigredo，腐敗與分解）、“白化”（Albedo，淨化與顯靈）、“黃化”（Citrinitas，黎明與啓示，在某些傳統中被並入Rubedo）和“紅化”（Rubedo，完成與凝固）。我們不僅僅描述瞭實驗中可能涉及的材料（如“哲人石的初級物質”），更深入探討瞭這些顔色變化在精神層麵上對煉金術士自我認知的影響。 設備與技術： 詳細描繪瞭中世紀和文藝復興時期煉金術實驗室的真實樣貌。我們重建瞭對“阿塔諾”（Athanor，恒溫熔爐）的精確理解，分析瞭各種不同類型的“球形容器”（Philosopher's Egg）在控製溫度和氣氛方麵的作用。這些技術，雖然服務於一個“神話般”的目標，卻無意中奠定瞭後世化學工程的基礎。 哲人石的謎團： 探究瞭“哲人石”（Lapis Philosophorum）的多種形態——不僅是能點金的催化劑，更是實現人類不朽和精神圓滿的載體。我們收集並對比瞭約翰·達·魯奇亞（John of Rupescissa）、尼古拉斯·弗拉梅爾（Nicolas Flamel）等著名人物留下的模棱兩可的記載，試圖區分其化學配方與宗教隱喻。 第三部分：煉金術的“雙重目標”——物質轉化與精神提純的交織 本書強調煉金術從來不是單一維度的科學或魔法，而是“精神化學”（Spagyrics）的實踐。 人與宇宙的對應： 探討瞭小宇宙（人）與大宇宙（自然）之間的“共時性”觀念。煉金術士認為，通過在坩堝中模擬自然界的轉化過程，他們也能推動自身的靈魂從“鉛”（無知、卑劣）嚮“金”（智慧、完美）的轉化。 伊甸園的追尋： 分析瞭煉金術士對“黃金之城”或“天堂花園”的嚮往，這並非簡單的財富積纍，而是對一種失落的、純淨的自然狀態的迴歸。這種理想主義驅動瞭他們對自然界中一切奇特物質——如“星辰的露水”、“龍的血液”——的收集與研究。 煉金術與早期醫學： 獨立章節分析瞭帕拉塞爾蘇斯（Paracelsus）對煉金術的應用，即“化療醫學”（Iatrochemistry）。他將煉金術的目標轉嚮瞭提取礦物和金屬中的“精髓”（Essence）用於治療疾病，這是煉金術走嚮現代藥理學的關鍵轉摺點。 第四部分：從熔爐到實驗室——煉金術的遺産與科學的誕生 本書的收官部分，旨在清晰界定煉金術在科學史上的地位，證明其並非迷信的殘餘，而是孕育現代科學的土壤。 科學方法的先驅： 盡管目標不同，但煉金術士對精確記錄、重復實驗和觀察異常現象的執著，培養瞭早期實驗科學傢的精神。我們對比瞭羅伯特·波義耳（Robert Boyle）早期在煉金術團體中的活動，以及他如何將煉金術的實驗方法應用於更嚴格的物理和化學探究中。 元素觀的顛覆： 探討瞭煉金術對亞裏士多德四元素說（土、氣、火、水）的挑戰。煉金術士雖然接受瞭硫磺-汞理論，但他們對各種礦物和鹽類的分離實踐，為後來的元素定義改革奠定瞭物質基礎。 文化影響： 簡要分析瞭煉金術在文學、藝術（如象徵主義）和心理學（榮格的集體無意識原型）中留下的深遠印記，證明其“迷思”的價值遠超其實踐的成敗。 本書以嚴謹的史料考證和清晰的邏輯結構，帶領讀者穿越韆年時光，探尋那些將火焰與思想熔鑄在一起的先驅者們，理解他們如何在追求永恒黃金的道路上，無意中點亮瞭現代科學的曙光。這是一部關於人類探索精神、知識轉化與曆史偶然性的宏大敘事。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復翻閱、並且願意動手實踐的書。它不像市麵上那些速成手冊，翻一遍就扔瞭。這本書的結構設計非常巧妙，前半部分側重理論基礎和自我診斷，後半部分則是大量的實踐指導和工具。我最喜歡它附帶的“個人膚色健康度自測錶”。這個錶格非常詳細，涵蓋瞭從睡眠質量、飲食結構到日曬防護習慣等十幾個維度，通過打分機製，我清晰地看到瞭自己美白路上的最大絆腳石——原來是長期對咖啡因攝入量的忽視。書中給齣的錶格化建議，讓我可以清晰地追蹤我的進步。比如，當我的“壓力指數”下降後，我的“紅血絲”控製效果如何，都有明確的記錄空間。我試著按照它建議的“排毒飲食周期”進行瞭一周的調整，雖然體重沒怎麼變，但鏡子裏那種“清透感”是實打實的。更棒的是，作者沒有鼓吹昂貴儀器，而是非常務實地推薦瞭一些性價比極高的傢用工具，並詳細演示瞭如何正確使用，避免瞭很多人像我一樣，買瞭設備卻因為操作失誤而浪費錢的窘境。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，作者的文筆非常具有說服力，充滿瞭經驗豐富的老前輩的諄諄教誨感。整本書讀下來，感覺就像是請瞭一位非常耐心、學識淵博的資深美容顧問跟在你身邊。它的敘述風格是那種溫和而堅定的引導，不帶任何指責性，隻是實實在在地把科學知識掰開瞭揉碎瞭給你看。我尤其欣賞它對於“美白誤區”的梳理。比如，它用瞭整整一個章節來拆解“去角質”的陷阱，明確指齣過度去角質不僅無法變白，反而會削弱皮膚的自我保護能力，讓環境汙染物更容易滲透。這個觀點讓我立刻停止瞭過去那種“每周兩次強力磨砂”的習慣。改為書中推薦的“酶解煥膚法”，效果立竿見影，皮膚屏障穩固瞭，自然光澤就齣來瞭。這本書的好處在於，它不僅僅告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，這種知其所以然的學習過程，讓我對自己的皮膚有瞭前所未有的掌控感，不再盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視野非常開闊，它成功地將東方傳統養生理念與現代前沿皮膚科學進行瞭精妙的結閤。我過去總覺得中醫美容和現代護膚是兩條平行綫，但這本書巧妙地找到瞭它們的交匯點。比如，書中詳細解釋瞭“氣血”對皮膚微循環的影響，並將其與現代醫學中對毛細血管擴張、局部炎癥的描述聯係起來。它推薦的幾個“食療方”都不是那種晦澀難懂的古方，而是基於現代營養學原理進行改良的，食材常見，製作簡單。我根據書中的指導，調整瞭我的晚餐結構，增加瞭特定富含植物雌激素的食物攝入。這種從內而外的調理，帶來的改變是持久且穩定的，它沒有承諾一夜成名，但它保證瞭長期的健康光彩。對於我這種追求自然美，不希望依賴侵入性療法的人來說，這本書無疑是提供瞭一條可持續的、優雅的變美路徑，它教會我的，是如何讓自己的身體成為最好的“美白工廠”。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺我被“喚醒”瞭對美的認知，它徹底顛覆瞭我過去“越貴越有效”的錯誤觀念。作者的筆觸非常細膩且充滿人文關懷，完全不是那種冷冰冰的醫學報告風格。它最大的亮點在於，它把“美白”這個概念拓寬瞭，不再僅僅追求“白到發光”，而是聚焦於如何擁有均勻、健康、充滿生命力的膚色。其中關於“情緒與膚色關聯”的章節，簡直是神來之筆。它探討瞭長期壓力、焦慮如何通過皮質醇水平影響皮膚細胞的新陳代謝，並提供瞭一係列結閤冥想和特定芳香療法的放鬆練習。我嘗試瞭其中一個“午後三分鍾呼吸法”，說實話，一開始覺得有點玄乎，但堅持下來，我發現自己上妝時底妝竟然更服帖瞭，因為皮膚不再那麼容易“緊張”齣油。此外，這本書對“地域性”美白策略的探討也讓我印象深刻。比如，生活在汙染嚴重城市的讀者，和生活在乾燥多風地區讀者的側重點完全不同，作者貼心地給齣瞭針對性的解決方案，而不是一刀切的模闆。我所在的北方城市鼕季乾燥，書中關於如何利用“屏障修復”來間接提升膚色通透度的建議，幫我度過瞭一個皮膚狀態穩定的鼕天。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是護膚界的“百科全書”！我之前嘗試過各種偏方和昂貴的進口産品，效果總是差強人意，甚至有些還讓我皮膚過敏。直到我翻開這本，那種踏實感立刻就來瞭。它不是那種空泛地告訴你“多喝水、多睡覺”的口水話，而是從最基礎的皮膚生理結構講起，詳細剖析瞭導緻膚色不均、暗沉的內在和外在因素。比如，它對紫外綫吸收光譜的細緻劃分，以及不同波長對黑色素生成的影響，寫得非常專業，但又不失易懂。我特彆欣賞作者在介紹每一種“方法”時，都附帶瞭科學依據和潛在風險提示。記得有一章專門講瞭“內服抗氧化劑”，我以前隻知道吃維生素C，但這本書深入講解瞭白藜蘆醇和蝦青素的作用機製，還給齣瞭不同年齡段和不同生活習慣人群的推薦劑量和服用時間錶。我嚴格按照書裏的建議調整瞭我的早晨護膚流程——從清潔到防曬的每一步都進行瞭微調，特彆是提到瞭一個我從未聽說過的“冷敷定妝法”，堅持瞭兩周，鏡子裏的自己膚色提亮瞭一個度，那種從內而外的光澤感是單純塗抹美白精華很難達到的。這本書的價值遠超於簡單的“秘籍”，更像是一套嚴謹的皮膚管理課程教材。