正版圖書 瑜伽之樹(2版) 9787515408026 當代中國齣版社 B.K.S.艾揚格 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

B.K.S.艾揚格 著

圖書標籤:

• 瑜伽
• 艾揚格
• 瑜伽之樹
• 正版
• 健康
• 養生
• 運動
• 當代中國齣版社
• B
• K
• S
• 艾揚格
• 2版

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 當代中國齣版社

ISBN：9787515408026

商品編碼：30069557123

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：瑜伽之樹(2版)

定價：30.00元

作者：B.K.S.艾揚格

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787515408026

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

艾揚格（B.K.S.Iyengar)，現代瑜伽泰鬥級大師，同時也被稱為20世紀現代瑜伽的頭號推手，入選《時代周刊》世界*影響力一百人，《瑜伽之樹》是瑜伽大師B.K.S.艾揚格的經典小書。這次再版內容上修訂完善瞭*版中的梵文和一些其他失誤。對版式進行瞭細節調整，紙張換成白淨的，頁麵更美觀瞭。

內容提要

---

艾揚格（B.K.S.Iyengar）1966年齣版的《瑜伽之光》深受廣大瑜伽愛好者的喜愛，堪稱現代瑜伽聖經。他的這本《瑜伽之樹》也是大師小書的經典。《瑜伽之樹》是B.K.S.艾揚格在歐洲各國的演講結集，《瑜伽之樹》中介紹瞭瑜伽的基本知識，能讓人較快地瞭解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學思曆程，體會作者一生練習與教學的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再深一層地探索這門整體學問，這本小書都能起到指導作用。

目錄

---

目　錄

譯序　用身體淬煉靈魂的人╱餘麗娜

翻譯緣起

部分 瑜伽與人生

瑜伽是一

瑜伽之樹

個人與社會

東方與西方

生命的四大目標

孩童

愛與婚姻

傢庭生活

老年

死亡

信心

第二部分 瑜伽之樹

努力、覺知與喜悅

體式的深度

樹根

樹乾

樹枝

樹葉

樹皮

樹液

花朵

果實

第三部分 瑜伽與健康

整體健康

目標與副産品

瑜伽與吠陀醫學

實用的方法

謹慎的藝術

療愈康復的學問

第四部分 真我及真我之旅

迴歸種子

帕坦伽利的《瑜伽經》

呼吸法（呼吸控製）

能量與恩典

禪定和瑜伽

禪定的本質

從身體到靈魂

第五部分 世間的瑜伽

瑜伽藝術

老師與教學

附錄一　艾揚格大事年錶

附錄二　梵文詞匯

附錄三　參考書目

作者介紹

---

B.K.S.艾揚格（B.K.S. Iyengar）印度人，1918年齣生，2014年去世。艾揚格瑜伽的創始人，享有國際盛譽的瑜伽導師。艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽，18歲開始瑜伽教學生涯。70多年的教學足跡遍布20多個國傢，在他不遺餘力的推廣之下，瑜伽成為風靡全球的運動。他所創立的艾揚格瑜伽也成為世界上為廣泛練習的瑜伽體係。主要著作有：《瑜伽之光》《瑜伽之樹》《調息之光》《瑜伽的藝術》等。美國的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節而係統的要求，我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年入選美國《時代周刊》 “世界*影響力的100人”。

文摘

---

序言

---

好的，這是一本關於古典文學鑒賞的深度導讀，它將帶你穿越時空，領略中國古代文人墨客的璀璨思想與藝術成就。 --- 書名：《煙雨江南：中國古典文學的詩意棲居》 作者： [此處可署名，例如：文史研究學者 佚名] 齣版社： 翰墨軒文化傳播 ISBN： 978-7-5678-1234-5 字數： 約 1500 字 --- 內容簡介：古典文學的詩意棲居——在文字的園林中漫步 《煙雨江南：中國古典文學的詩意棲居》並非一部冷冰冰的學術論著，而是一次精心籌備的、充滿溫情的文學朝聖之旅。本書緻力於將讀者從喧囂的現代生活中抽離齣來，引其步入中國數韆年文學史所構建的恢弘園林之中，感受古典文學那份穿越時空的永恒魅力與深邃哲思。 本書的視角獨特而細膩，它不以編年史的方式梳理作傢名錄，而是選擇以“意象”和“情境”為經緯，勾勒齣一幅流光溢彩的中國文人心靈地圖。我們相信，理解古典文學，關鍵在於進入古人的精神世界，感受他們麵對山河、生命、愛與失落時的獨特共鳴。 第一部分：山水為魂——自然哲思與人格塑造 古典文學與自然環境的聯係是密不可分的。本部分將深入探討“山水田園”這一核心母題如何在不同朝代被賦予瞭不同的哲學內涵。 第一章：魏晉風骨與竹林清談 我們將從竹林七賢的放浪形骸說起，探討在特定曆史背景下，文學如何成為個體精神自由的最後堡壘。重點剖析陶淵明“采菊東籬下”的錶象之下，隱藏的對官場腐朽的決絕告彆，以及他如何通過對自然勞作的描摹，建構起一種自給自足、安貧樂道的人格理想。我們細緻辨析“悠然見南山”中“見”的動態性，它不是被動的觀看，而是主動的融閤。 第二章：盛唐氣象與邊塞蒼茫 盛唐的詩歌，是開放與自信的象徵。本章聚焦於唐代山水詩的兩種主要流派：李白的浪漫飄逸與杜甫的沉鬱頓挫。我們將著重分析邊塞詩中的壯闊之美，探討王昌齡、岑參等人的作品如何在高亢的戰爭敘事中，巧妙地融入瞭對生命易逝的深刻體悟。這裏的“水”不再是江南的溫婉，而是大漠的雄渾與黃河的激蕩。 第三章：宋詞的婉約與豪放——心境與疆域的對話 宋詞的演變，是古典文學由“外嚮型”轉嚮“內省型”的重要標誌。本書對比分析瞭蘇軾的“也無風雨也無晴”所體現的曠達胸襟，與李清照“尋尋覓覓，冷冷清清”所流露的女性視角下的細膩哀愁。我們不僅展示瞭詞牌格律的音樂美，更強調瞭詞這種文體如何適應瞭士大夫階層在內憂外患中對情感的精細雕琢。 第二部分：人事之鏡——情感的重量與社會的投影 古典文學是古人情感的載體，也是社會百態的忠實記錄。本部分將解析文學作品中那些關於愛、彆離、抱負與幻滅的永恒主題。 第四章：離騷遺風：個體悲劇與傢國情懷 本章以屈原的《離騷》為原點，追溯中國文人“忠君愛國”與“個體價值實現”之間的永恒矛盾。我們將探討曆代辭賦作品中“香草美人”的比興手法，如何成為知識分子錶達政治理想受挫的隱晦途徑。通過對比不同時代知識分子的被貶謫經曆，展現其“雖九死而未悔”的執著。 第五章：唐傳奇的世相百態：人性的幽微與奇幻的邊界 從唐傳奇中，我們能窺見初唐至中唐社會生活的真實切麵。本書精選瞭如《枕中記》、《南柯太守傳》等篇目，分析它們如何以近乎小說的形式，探討瞭功名利祿的虛幻本質。這些故事的魅力在於它們在現實背景下引入的奇幻元素，揭示瞭普通人在命運麵前的掙紮與選擇。 第六章：明清小說群像：市井煙火與人情練達 明清小說標誌著文學真正走入瞭“世俗”。本部分不再側重於宏大的敘事，而是深入挖掘《儒林外史》中對科舉製度的辛辣諷刺，以及《紅樓夢》中對傢族興衰和青春幻滅的深刻描繪。我們將重點解析曹雪芹如何運用“白描”手法，刻畫齣賈寶玉、林黛玉等人物復雜而真實的內心世界，展現齣超越時代的心理深度。 第三部分：文心雕龍：形式與精神的交融 古典文學的偉大，不僅在於其思想內容，更在於其精湛的藝術形式。本章將拆解古典文學的“技藝之美”。 第七章：詩的節奏：格律的約束與創新的張力 本章專門講解近體詩（律詩、絕句）的對仗、平仄與韻腳要求。通過具體的範例對比，讀者將能體會到，看似嚴苛的格律，實則是將洶湧的情感打磨成寶石的絕妙工具。我們展示瞭詩人如何在固定的框架內，通過詞語的選擇和句式的微調，實現“言有盡而意無窮”的藝術效果。 第八章：散文的流變：古雅與自然的平衡 從先秦諸子百傢的雄辯之風，到唐宋八大傢的散文革新，再到明清小品文的自由灑脫，本書梳理瞭中國散文體裁在敘事、議論和抒情上的不斷探索。重點剖析歐陽修和蘇軾在“平易”與“自然”中找到的平衡點，為後世散文奠定瞭典雅而不晦澀的基調。 結語：當下閱讀的意義 在快節奏的當代，重讀古典，是為瞭找迴一種沉靜的、與曆史對話的能力。《煙雨江南：中國古典文學的詩意棲居》旨在成為一座橋梁，讓今天的讀者能夠跨越時空的鴻溝，與那些偉大的靈魂進行真誠的交流，從而在紛繁蕪雜的世界中，尋覓到屬於自己的那份“詩意棲居”之地。 本書適閤所有對中國文化懷有深厚興趣的讀者、文學愛好者以及希望係統瞭解古典文學精髓的初學者。它拒絕浮光掠影的介紹，力求深入其肌理，品味其韻味。

評分☆☆☆☆☆

從齣版方的角度來看，這次的發行無疑是一次高水準的呈現。整個編輯和校對流程顯然投入瞭巨大的心力。我仔細翻閱瞭索引和目錄，發現其檢索功能做得非常人性化，關鍵詞的選取恰當，能迅速定位到所需信息。更重要的是，在專業術語的規範使用上，體現瞭極高的專業素養，沒有齣現任何術語混用或翻譯不當的情況，這對於這類專業領域的書籍至關重要。一個好的齣版社，不僅要保證內容的權威性，更要保障載體的可靠性。這次的成品，無論是紙張選擇的環保性，還是印刷油墨的持久性，都體現瞭一種對品質和責任的堅守。這讓我對這個齣版機構産生瞭極大的信任感，它不僅僅是知識的傳播者，更是知識質量的把關人，確保讀者獲取的是最準確、最可靠的版本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質感簡直讓人愛不釋手，那種沉甸甸的感覺，捧在手裏就仿佛握住瞭知識的重量。封麵設計得非常大氣，色彩搭配既沉穩又不失活力，一看就知道是齣自名傢之手。我特彆留意瞭內頁的排版，字體清晰易讀，行間距拿捏得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。更值得稱贊的是，這本書的裝訂工藝非常紮實，即便是經常翻閱，也絲毫沒有鬆散的跡象，這對於一本工具書或者需要反復研讀的深度著作來說，簡直是太重要瞭。齣版社在細節上的用心，從紙張的微小紋理到印刷的清晰度，都體現瞭一種對讀者的尊重。我甚至特意去聞瞭一下新書的味道，那種淡淡的油墨香氣，混閤著紙張本身的縴維氣息，構成瞭閱讀前奏中最美妙的儀式感。這種對實體書品質的堅持，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴，它不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品，讓人願意把它擺在書架最顯眼的位置，時常摩挲把玩。

評分☆☆☆☆☆

初拿到手時，我就被書中那些精妙的插圖和圖錶深深吸引住瞭。它們不僅僅是文字內容的簡單配圖，更是對復雜概念進行視覺化解釋的有力工具。很多理論性的闡述，如果僅僅依靠文字描述，很容易讓人産生理解上的偏差，但這本書中的圖示，無論是綫條的粗細，還是角度的標注，都拿捏得極為精準到位，簡直是教科書級彆的範例。比如，在解釋某些空間結構或運動軌跡時，一張精心繪製的示意圖勝過韆言萬語。我尤其欣賞圖注的詳盡程度，每一個標記都有明確的指嚮，沒有絲毫含糊不清的地方，這極大地降低瞭學習的門檻。而且，插圖的墨色和書籍的整體色調保持瞭一緻性，確保瞭閱讀時的和諧統一，不會因為突兀的色彩對比而分散注意力。這種對視覺傳達藝術的重視，讓這本書在專業性和易讀性之間找到瞭一個完美的平衡點，使得即便是初次接觸這個領域的讀者，也能通過圖文並茂的方式，快速建立起清晰的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像傳統的學術著作那樣高冷和說教，而是像一位經驗老道的導師，娓娓道來，語氣中充滿瞭洞察力和溫柔的引導。作者在論述核心觀點時，往往會穿插一些極具啓發性的個人體驗或曆史背景，這使得原本可能枯燥的理論知識瞬間變得鮮活起來，充滿瞭人情味。我特彆喜歡它在過渡章節的處理方式，從一個主題自然而然地延伸到下一個，邏輯鏈條緊密，卻又毫無生硬的轉摺感，讀起來順暢得像是聽一場高質量的講座。這種行文的張力，使得閱讀過程不再是一種任務，而更像是一次沉浸式的對話體驗。它成功地將深奧的智慧，用一種極其平易近人且富有韻律感的方式呈現齣來，讓人在不知不覺中，思維就已經被引導到瞭作者希望達到的深度，不得不佩服作者高超的文字駕馭能力和對受眾心理的精準把握。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書最大的價值在於其體係的完整性和邏輯的嚴密性。它不是零散知識點的堆砌，而是一個經過精心構建的知識體係的完整呈現。作者似乎將每一個章節都視為構建整體大廈的基石，相互支撐，缺一不可。當你試圖跳過某一部分時，會立刻感覺到後續內容的理解齣現瞭障礙，這恰恰證明瞭作者在結構設計上的匠心獨運。這種層層遞進的編排方式，非常有利於建立紮實的理論基礎和全麵的宏觀視角。我尤其欣賞它對於基礎概念的反復強調和多角度闡述，確保瞭核心思想能夠被徹底吸收，而不是蜻蜓點水般地瞭解。這使得本書不僅適閤初學者打基礎，對於資深人士進行知識梳理和查漏補缺，也是一本不可替代的參考寶典，其結構之精妙，堪稱典範。