美顔紅寶書 9787539259840 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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搜狐女人頻道 著

圖書標籤:

• 美妝
• 護膚
• 美容
• 彩妝
• 化妝技巧
• 美白
• 抗衰老
• 皮膚管理
• 時尚
• 女性

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 江西教育齣版社

ISBN：9787539259840

商品編碼：30071621766

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名:美顔紅寶書

定價：36.00元

售價：21.6元,便宜14.4元,摺扣60

作者:搜狐女人頻道

齣版社：江西教育齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787539259840

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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*公開：網上海選、評審決審全程透明化，不賣票，不黑箱
*嚴格：四億網友票選，十大專傢嚴選
*真實：絕不紙上，實地測試
*信賴：消費者一緻公認美狀**經典
*好看：全國*牛達人日夜保養絕招全公開
本書是中國*的全球化妝品檢閱書，震撼消費者的美妝購買指南，二岸三地美容專傢擔任評審，百萬影響力*牛博主實地評測。
本書是一本關於女性美容保養的實用書，分為專傢談養顔，網友心得等部分。本書是廣大網友真實體驗和感受的美容聖經。書中介紹的每項內容，都是由網友親身試用並且推薦的，再加上搜狐女人頻道“我美麗我信賴”專傢評審團和編輯部的專業角度的評價，將*有用的保養絕招傳授給各位讀者。

內容提要

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公元2011 年，中國雄起，當全球目光聚焦於中國，我們自問當今盛世芳華是什麼？
當今中國有來自全球好的化妝品牌，有眾多專業細分的美麗專傢和美容達人百傢爭鳴；來自全國各地、各年齡階段的女性，也正期待內在與外在的美麗，期待學習更多的美麗知識，使用更多真正有效的美麗産品，雕琢齣屬於中國女性獨特而堅持的美。所以，我們期待以“創造中國女性美麗”為信念的各位，能夠一起攜手，創造獨屬於中國女性的盛世芳華。
今天的中國女性，不缺物質，但需要值得信賴的真正上品；不缺情報，但需要可資信賴真正專業的公正之聲，以在海量的産品和知識中，奠立她們冰雪聰明和秀外慧中的美貌。這些，都是搜狐被中國網友所托付的重責大任。因此，搜狐“我美麗我信賴”年度化妝品品牌信賴度調查評選係列活動從年起，便緻力於召集所有將美麗作為畢生事業追求的網友，陪她們一起經營美麗，建立信賴。這一主題獲得全國各界專業人士及廣大網友熱烈的迴響，至今係列活動已進行到第五個年頭，此間更是建立瞭中國所有愛美女性與搜狐可貴信賴的堅固情誼。
搜狐始終本著“信之為根，賴以為本——信賴纔是網友終追尋的美麗之始”的信念，以網民之所需為搜狐努力之根本，憑藉搜狐美容的平颱與網友互助互動，堅守傳遞品牌與消費者間的責任與承諾，隨時不忘為網友傳遞可信賴、專業與公正的美麗知識。
因此，我們始終堅守“我美麗我信賴”大奬平颱，堅持“因為信賴所以美麗”的初衷，同步完成瞭中國女性值得典藏的美麗寶典《美顔紅寶書》，它公告每一年由數億網友公投、全球專傢與美容博主嚴選，值得信賴的全球美容産品。今年《美顔紅寶書》首度邀請到橫跨東、西方*的天王專傢群，與有百萬粉絲簇擁的博主群，共同分享每個美麗領域裏，終生受用的變美麗秘訣。它的齣現，將使美麗的知識和情報，更具被讀者收藏和據此執行的價值，此書也不再一如商品目錄般的泡沫書籍。因為，我們始終不忘“創造中國女性的盛世芳華”不但是搜狐的使命，也是每個對美有所追求的女孩的終生誌業。變美，是你，也是我的心願。
謹以此書，獻給所有心懷“愛美嚮上力”的美女們，讓我們一起變美吧。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探秘時光的饋贈：一部關於自然養生與內在修煉的古籍珍藏 《靈光秘鑒：古法養顔與身心閤一的智慧》 導言：塵封的智慧，重現於世的健康之光 在浩瀚的典籍海洋中，總有一些篇章因其蘊含的深刻洞察力而曆久彌新，即便時光流轉，其光芒也從未黯淡。《靈光秘鑒》便是這樣一部被世人低估的瑰寶。它並非一部單純的美容手冊，而是一部融閤瞭古代哲學思想、草藥學精粹、以及獨特生命能量調理方法的綜閤性著作。本書旨在引導讀者超越錶象的修飾，深入挖掘生命內在的和諧與平衡，從而達成真正的“由內而外”的煥發光彩。 第一篇：本源之序——天地交泰，體質的先天辨識 《靈光秘鑒》開篇便強調“知己方能治己”。它不采用現代醫學的僵硬分類，而是迴歸到古代醫傢對人體“氣、血、津液”的精微觀察。 一、五行體質的細緻劃分與對應方略： 本書詳盡描繪瞭金、木、水、火、土五行在人體中的體現，如“陽明燥金”體質者易現肌膚乾燥、肺氣不暢；“少陰寒水”體質者則常伴隨氣血凝滯、麵色晦暗。每一類體質都有其獨特的調理總綱，絕非韆篇一律的滋補或清瀉。 二、經絡流注與氣血的“時空觀”： 書中深入探討瞭十二正經和奇經八脈在不同時辰的能量流轉規律，闡述瞭如何根據“子午流注”來安排日常作息、食補和導引（古代的形體操）。例如，強調卯時（清晨）肝經當令，此時宜起身舒展，以助“肝氣升發”，麵色方能紅潤有光澤。 三、探查“隱疾”：舌苔、眼瞼與指甲的微兆解讀： 不同於現代的儀器檢測，《靈光秘鑒》教導讀者如何通過觀察舌象的潤燥、苔色的薄厚，以及指甲的月牙形狀和光澤度，來判斷體內潛藏的濕氣、瘀滯或虛寒，這些“微兆”往往是麵容衰敗的先聲。 第二篇：草木之恩——藥食同源的本草學精義 本書在草藥的應用上，獨樹一幟，強調“藥不如食，食不如飲”的日常滲透理念。它對古代常用的養顔藥材進行瞭全新的歸類和應用指南。 一、被遺忘的“地氣之味”： 詳細介紹瞭如“茯苓”、“白芷”、“玫瑰茄”、“桑葚”等常見物種，但側重於它們在不同産地、不同炮製方法（如酒蒸、蜜炙、醋淬）後藥性的細微變化。例如，探討瞭不同産地的“枸杞”對“肝血”滋養效果的差異。 二、水性與火候的調和之道： 書中著重論述瞭煎煮藥材的水質選擇（山泉水、雨水或井水）以及火候的控製。提齣瞭“慢火收膏，急火齣汽”的原則，以確保有效成分最大限度地保留，並避免“火氣上炎”導緻的麵部躁熱。 三、針對“三焦”的飲品調理： 將人體劃分為上焦（心肺）、中焦（脾胃）、下焦（肝腎），分彆設計瞭對應的茶飲和湯羹。上焦重在“清肅”，常用薄荷、菊花引流；中焦重在“運化”，以山藥、薏仁為主；下焦重在“封藏”，則需固本培元，如鹿茸、熟地（需依體質謹慎使用）。 第三篇：形神共煉——動靜結閤的內在美容術 《靈光秘鑒》認為，真正的“美”是生命能量高效流動的體現，單純的外部保養隻是“補牆”，而內在修煉纔是“固基”。 一、導引術與“麵部氣穴”的激活： 書中收錄瞭一套古老的“頤和十八式”導引法，這些動作緩慢而連綿，旨在疏通頸部、肩胛之間的氣機，使頭麵部的血液循環得到改善，從而消除暗沉。特彆強調瞭對“攢竹穴”、“迎香穴”的輕柔按壓與導引，以達到“引氣上行”的效果。 二、靜心之術與“心神安定”對容顔的影響： 花瞭大量篇幅論述“心火”對外貌的破壞力。提齣瞭一套結閤呼吸吐納與觀想的靜心法門，要求修行者想象自身如一潭清澈的湖水，不為外界雜念所擾。隻有心神安定，五髒六腑纔能安然運作，麵部自然呈現平靜祥和之氣。 三、睡眠的“修復機製”與“子時養陰”： 係統性地分析瞭高質量睡眠對皮膚細胞再生的關鍵作用，並提齣瞭“子時（23點前）入深度寜靜”的理論。書中細緻描述瞭如何通過臥室的布置、睡前香薰（如檀香、沉香的微量使用）來輔助身體進入深度修復模式。 結語：由術入道，自然天成 《靈光秘鑒》的價值，在於它提供瞭一套完整、自洽的生命維護係統。它教導的不是如何“對抗”衰老，而是如何“順應”生命的自然規律，與自然和諧共處。閱讀此書，讀者將領悟到，真正的“紅寶書”並非指代某種快速見效的秘方，而是指代那顆在歲月中沉澱下來的、由健康、智慧與寜靜所共同鑄就的內在光芒。這是一場深入生命本質的探索之旅，它所饋贈的，是曆久彌堅的生命力與自然之美。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常愉悅，語言風格時而嚴謹如教科書，時而親切如閨蜜分享。最讓我感到鼓舞的是，作者在行文的字裏行間，都在傳達一種積極且務實的審美觀。她反復強調“健康是最好的濾鏡”，鼓勵讀者接受自己皮膚的自然狀態，並在此基礎上進行優化，而非追求一種不切實際的“完美無瑕”。書中對“如何看待醫美項目”也有著非常平衡的探討，既不一味推崇，也不完全排斥，而是要求讀者在充分瞭解風險和收益後謹慎選擇。這為許多在醫美和日常護理之間搖擺不定的讀者提供瞭寶貴的參考坐標。它讓我明白瞭，真正的“紅寶書”不是指某種神奇的化妝品，而是指一套係統、科學且可持續的美麗管理哲學。讀完這本書，我沒有急著去囤貨，而是平靜地清理瞭我的梳妝颱，隻留下瞭那些真正符閤書中科學標準的“必需品”，這本身就是一種巨大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《美顔紅寶書》時，我本來是抱著一種很平常的心態，畢竟市麵上關於美容護膚的書籍琳琅滿目，大多都是韆篇一律的理論堆砌或者廣告宣傳的變種。然而，這本書給我的第一印象卻是齣乎意料的實在和接地氣。它沒有那些虛無縹緲的“一夜變美”的承諾，而是從最基礎的皮膚生理結構講起，深入淺齣地剖析瞭我們日常生活中接觸到的各種護膚成分的作用機理。作者的文筆非常流暢，把那些原本拗口的化學名詞和生物學概念，用生活化的語言描述齣來，讓人讀起來絲毫沒有枯燥感。尤其讓我印象深刻的是它對“皮膚屏障”概念的闡述，清晰地解釋瞭為什麼過度清潔和使用強效産品反而會損傷皮膚，並給齣瞭非常具體、可操作的日常修復建議，這比我過去聽信的那些“深層清潔纔是王道”的說法要科學得多。它更像是一位經驗豐富、值得信賴的皮膚科醫生在耳邊娓娓道來，而不是一個急於推銷産品的銷售員。讀完前幾章，我就明顯感覺自己對護膚這件事的認知被刷新瞭，不再盲目跟風，而是開始有自己的判斷標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它並沒有完全局限於錶麵的塗抹保養，而是花瞭相當大的篇幅去探討“內調”對於美顔的決定性作用。作者明顯是一位全麵健康的支持者，她細緻地分析瞭飲食結構、睡眠質量，甚至是我們日常的情緒波動如何直接反映在我們的麵部狀態上。比如，關於“糖化反應”對膠原蛋白的破壞性影響，書中用生動的比喻解釋瞭為什麼高糖飲食是皮膚的頭號敵人，並提供瞭一係列低升糖指數的替代食物清單。這些內容並不是那種老生常談的“多喝水多吃蔬菜”，而是基於現代營養學原理的深度剖析，並結閤瞭中醫經絡學的某些觀點進行佐證，形成瞭一種非常具有說服力的綜閤論述體係。閱讀這部分時，我甚至會不自覺地停下來，反思自己過去一周的生活習慣，並立刻做齣瞭調整，比如減少熬夜時間和晚餐中精製碳水化閤物的攝入。這本書的價值，在於它教會瞭讀者如何從根源上管理自己的美麗，而不是頭痛醫頭，腳痛抹藥。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上大多數美容書籍的“産品推薦”環節都持保留態度，因為産品更新換代太快，寫進去的很快就過時瞭。然而，《美顔紅寶書》的作者高明之處在於，她幾乎沒有直接推薦任何具體品牌的成品。相反，她花瞭很多精力去教會讀者如何解讀化妝品標簽，如何識彆一個基礎配方是否閤理，以及如何根據季節和地域氣候變化來“DIY”調整自己的護膚體係。比如，她專門開闢瞭一章講解“基礎油脂的選擇與功效”，從荷荷巴油到角鯊烷，每一種的滲透性和閉閤性都被分析得透徹，讀者可以根據自己當時的皮膚需求，靈活地在基礎乳液中添加幾滴“活性油”來提升效果。這種授人以漁的教學方式，極大地增強瞭讀者的自主權和實踐能力。這使得這本書的“保質期”大大延長，即便幾年後成分科學有新的進展，書中的核心邏輯和判斷框架依然適用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也頗具匠心，大量使用瞭清晰的圖錶和流程圖來輔助說明復雜的護膚步驟和産品選擇邏輯。我特彆欣賞它在不同“膚質睏擾”部分的處理方式。它沒有簡單地將膚質劃分為乾性、油性、混閤性，而是更細緻地劃分瞭比如“敏感泛紅型”、“痘印暗沉型”、“初老細紋型”等，針對性極強。我自己的皮膚屬於常年容易在換季時敏感、並伴有輕微閉口問題的混閤偏乾，書中針對這類人群的“溫和維穩與代謝平衡”方案，簡直是為我量身定做。它詳細列齣瞭早晚的護膚清單，甚至細緻到每一步驟的用量和手法，比如“精華液要乳化嗎”、“眼霜要不要帶到眼尾”這種細節，在其他書中很少被如此詳盡地提及。更難能可貴的是，它還穿插瞭許多關於“成分安全度”的評估標準，讓我能慧眼識珠，避開那些看似華麗實則風險較高的添加劑。這本書與其說是工具書，不如說是一本陪你一起成長的“護膚私教手冊”。