懷孕聖經-40周懷孕全程指導 9787530470992 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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德弗朗茨·凱納，德安妮特·諾爾登，劉緯 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 懷孕知識
• 孕期保健
• 母嬰健康
• 育兒
• 産前準備
• 妊娠期
• 懷孕全程
• 新手媽媽

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530470992

商品編碼：30146281809

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕聖經-40周懷孕全程指導	作者	(德)弗朗茨·凱納,(德)安妮特·諾爾登,劉緯
定價	79.00元	齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530470992	齣版日期	2014-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是一本德國引進的孕産百科全書，嚴謹細緻的指導和科學全麵的介紹是本書的特點。書中按照懷孕的時間每月每周一步步展示瞭內發生的變化，描述瞭準媽媽身體的變化和寶寶的成長，總結瞭所有的事項，包括：在寶寶成長的同時，你會經曆生理和心理上的哪些變化；産後不能忽視的注意事項；對於産科檢查、疾病治療、分娩方式等疑慮的專業解答等等。在德國醫學的指導下，你值得擁有一次可靠的、美好的懷孕與分娩經曆！

作者簡介

〔德〕弗朗茨·凱納著 是德國的婦産科醫生，也是三個孩子的父親。他1980年畢業於格拉茨大學並獲得醫學博士學位，1982年開始擔任格拉茨産科醫院的主治醫師，1997年再格拉茨大學教授婦産科學和産科學。此外，他還被聘為慕尼黑婦産科醫院的主治醫生和超聲波室主任。 〔德〕安妮特·諾爾登 是健康類圖書的編輯和作者，擅長把專業知識轉換為通俗易懂的語言。她同時也是一個孩子的母親。她的作品融入瞭她的生活經驗和專業知識。她在德國和許多名醫閤作齣版瞭不少暢銷書籍，其中《懷孕日曆》和《寶寶日記》在歐洲獲得瞭廣泛好評。

目錄

前言 1 受孕 妊娠的開始 妊娠 懷孕概覽 預産期 健康安全的9個月 感觸良多的40周 母子的健康飲食 體重 有害物質 懷孕之美與保養 從芬蘭浴到陽光浴 旅行 運動 孕期瑜伽 呼吸訓練 按摩：舒緩緊張，享受更貼近的感覺 可以過性生活 胎教 醫療護理 醫生與助産士 懷孕日記 産前檢查 侵入性診斷 高危妊娠 疾病處理 妊娠期用藥 其他治療方法 原有疾病的治療 2 妊娠期 每一周 ⊙胎兒的生長發育 ⊙孕婦的身體變化 ⊙資訊 ⊙醫生建議 ⊙特彆提示 孕早期 要當媽媽瞭 第二個月 ⊙第五周 ⊙第六周 ⊙第七周 ⊙第八周 第三個月 ⊙第九周 ⊙第十周 ⊙第十一周 ⊙第十二周 孕中期 初次胎動 第四個月 ⊙第十三周 ⊙第十四周 ⊙第十五周 ⊙第十六周 第五個月 ⊙第十七周 ⊙第十八周 ⊙第十九周 ⊙第二十周 第六個月 ⊙第二十一周 ⊙第二十二周 ⊙第二十三周 ⊙第二十四周 懷孕晚期 後一周 第七個月 ⊙第二十五周 ⊙第二十六周 ⊙第二十七周 ⊙第二十八周 第八個月 ⊙第二十九周 ⊙第三十周 ⊙第三十一周 ⊙第三十二周 第九個月 ⊙第三十三周 ⊙第三十四周 ⊙第三十五周 ⊙第三十六周 第十個月 ⊙第三十七周 ⊙第三十八周 ⊙第三十九周 ⊙第四十周 3 分娩和産褥期 分娩 如冒險般的分娩 選擇分娩地點 分娩開始 宮頸口擴張期 緩解疼痛 醫療護理 胎兒娩齣期 寶寶的父親 娩齣胎兒 次體檢 助産術 剖宮産 臀位情況下的分娩 早産 雙胎兒的分娩 産褥期 産褥期的早期 産婦的護理和消毒 分娩後的頭幾天 次為寶寶護理 産褥期體操 哺乳 哺乳開始 哺乳期會齣現的問題 用奶瓶喂養 和寶寶在傢裏 和寶寶在傢的初幾天 寶寶的護理 寶寶的健康 如果寶寶哭鬧 良好的睡眠 産褥期晚期 參考詞匯錶

編輯推薦

★本書由德國慕尼黑産科醫院孕産專傢，婦産科主任，超聲波室主任弗朗茨·凱納主筆，給你**嚴謹的孕産建議。 ★暢銷歐洲10年，給準媽媽100分的關愛，1000萬歐洲媽選擇。 ★國*科學的孕産書，歐洲準父母的**選擇，包含孕前準備、孕期建議和産後哺乳，每周每周詳細介紹準媽飲食、運動、胎教、情緒、睡眠、健康、醫療安全等。 ★超過200張四色彩圖，並包含高清B超圖片。 ★德國五星圖書，孕産暢銷榜常年穩居位。 備孕期間關注瞭一些書，自己選定瞭這一本，我的朋友也推薦瞭我這一本。確實有很高的品質，給瞭我孕期很多實際的建議，並且考慮到不懂需求的女性在孕期需求的指導，弗朗茨·凱納教授擁有坐診慕尼黑婦産科醫院的優勢，給我們分享瞭準媽媽很多真實的親身經驗。 ——德國媽媽 特彆的詳細，你真的可以隨著寶寶的成長，瞭解到每個星期你和寶寶會發生什麼情況。從很多照片和錶格中你都能找到自己對應的階段，找到閤適的知道。這本書真的是超級詳細。 ——讀者

文摘

序言

迎接新生：一份關於生命孕育的詳盡指南 本書旨在為即將步入為人父母行列的你，提供一份全方位、細緻入微的生命孕育指導。從胚胎初萌的驚喜，到呱呱墜地的喜悅，我們將一路陪伴，共同探索生命在母體中奇妙而壯麗的演變過程。這不是一本冰冷的醫學手冊，而是一份充滿人文關懷的旅程記錄，旨在減輕你心中的疑慮，增強你迎接新生命的信心。 第一階段：孕育的序麯——從生命的曙光到生命的萌芽（妊娠1-12周） 懷孕的開始，往往伴隨著一係列身體和情緒上的變化。理解這些變化，是應對孕期挑戰的第一步。 初為人母的信號： 月經停止是妊娠最明顯的信號，但許多女性可能還會經曆孕吐、乳房脹痛、疲倦感、尿頻等早期癥狀。我們會詳細解析這些信號的生理學基礎，幫助你區分正常的妊娠反應和需要警惕的異常情況。例如，孕吐的齣現，是體內激素水平變化引起的生理現象，但如果劇烈到影響正常進食和飲水，則需要及時就醫。 受精卵的奇跡： 本部分將深入淺齣地介紹受精卵的形成、著床過程。從精子與卵子結閤，到受精卵分裂、遊走到子宮並成功植入，每一個環節都充滿瞭生命的智慧。我們將用通俗易懂的語言，解釋細胞的分裂、分化，以及早期胚胎如何開始構建生命的藍圖。 胚胎的發育裏程碑： 妊娠的最初幾周，是胚胎發育最為關鍵且快速的時期。我們將按照周數，詳細描繪胚胎從一個微小的細胞團，逐步形成身體各個主要器官和係統的過程。你將瞭解到： 神經管的形成： 這是大腦和脊髓發育的起點，對寶寶的神經係統健康至關重要。我們將強調葉酸補充的重要性，以及它如何在預防神經管缺陷中發揮作用。 心髒的跳動： 大約在懷孕的第五周，小小的胚胎就會擁有自己的心跳。這種生命最初的律動，是生命存在最直接的證據。 四肢和手指的初現： 隨著發育的推進，胚胎開始長齣初具雛形的四肢，隨後是手指和腳趾的齣現。每一個小小的生長，都標誌著生命形態的逐漸清晰。 麵部特徵的形成： 眼睛、鼻子、嘴巴等麵部特徵，在這個階段也開始逐漸顯現，寶寶的麵容在一次次的細胞分化和重塑中悄然成形。 性彆分化： 大約在第八周，胎兒的生殖器官開始分化，為日後的性彆特徵奠定基礎。 孕早期保健要點： 營養補充： 詳細講解孕早期營養需求，重點關注葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入。提供關於健康飲食的建議，包括哪些食物需要謹慎食用，以及如何通過飲食均衡攝取所需營養。 産檢的重要性： 第一次産檢通常在孕早期進行，包括一係列基礎檢查。我們將解釋為何這些檢查至關重要，以及它們能幫助我們監測母體和胎兒的健康狀況。 生活方式的調整： 孕早期是身體變化最大的時期，良好的生活習慣對母嬰健康至關重要。我們將探討如何調整作息、適度運動、避免接觸有害物質（如酒精、煙草、某些藥物）的重要性。 情緒管理： 孕早期荷爾濛波動可能導緻情緒不穩定。我們將提供一些應對孕期焦慮和情緒波動的方法，鼓勵孕婦積極尋求支持。 第二階段：穩步成長——生命旅程的中段（妊娠13-28周） 進入孕中期，早孕反應逐漸減輕，孕婦的身體和胎兒的發育進入相對平穩的階段。這是一個充滿活力和探索的時期。 胎兒的快速發育： 骨骼和肌肉的強化： 胎兒的骨骼係統繼續發育，變得更加強壯。肌肉也開始活躍起來，孕婦可能會感覺到胎動，這是生命在她體內活動的有力證明。 感官的覺醒： 胎兒的聽覺係統逐漸成熟，能夠聽到母體的聲音和外界的聲音。視覺也開始發育，盡管在黑暗的子宮環境中，他們仍能感知光綫的變化。 消化和排泄係統的完善： 胎兒的消化係統開始工作，能夠吸收母體提供的營養。腎髒也開始分泌尿液，構成羊水的一部分。 皮膚和毛發的生長： 胎兒的皮膚逐漸變厚，並開始長齣細密的絨毛（胎毛），這些絨毛有助於調節體溫。頭發和眉毛也開始生長。 自主呼吸的練習： 胎兒會在羊水中進行吞咽和呼吸的練習，為齣生後的自主呼吸做準備。 孕中期母體變化與應對： 腹部隆起： 子宮隨著胎兒的成長而增大，腹部逐漸隆起。我們將指導如何選擇舒適的孕期衣物，以及如何緩解腰背部的不適。 胎動感知： 胎動是母子之間最直接的交流。我們將幫助孕婦識彆正常的胎動規律，以及在何種情況下需要關注胎動異常。 營養需求的新側重： 孕中期胎兒發育加速，對營養的需求量更大。我們將重點講解蛋白質、鐵、鈣、維生素D等營養素的重要性，並提供具體的飲食建議，如增加富含鐵的食物，以及如何獲取足夠的鈣質。 適度運動的益處： 孕中期是進行適度運動的黃金時期。我們將推薦適閤孕婦的運動類型，如孕期瑜伽、散步、遊泳，並強調運動對改善血液循環、緩解孕期不適、為分娩做準備的積極作用。 睡眠的調整： 隨著腹部增大，找到舒適的睡姿可能變得睏難。我們將提供一些改善睡眠質量的建議，如使用孕婦枕、側臥等。 皮膚的護理： 孕期激素變化可能導緻皮膚齣現妊娠紋、色素沉著等問題。我們將提供皮膚護理的建議，幫助孕婦保持皮膚健康。 第二次大排畸檢查： 孕中期進行的超聲波檢查，是篩查胎兒結構性異常的重要手段。我們將解釋這項檢查的目的和意義。 第三階段：蓄勢待發——迎接生命的高潮（妊娠29-40周） 進入孕晚期，寶寶的體型和體重都大大增加，為齣生做最後的準備。孕婦的身體也承受著越來越大的壓力。 胎兒的成熟與準備： 脂肪的積纍： 胎兒體內的脂肪不斷積纍，這有助於他們在齣生後維持體溫。 肺部和腦部的發育： 肺部正在加速成熟，能夠更好地進行氣體交換。大腦也在快速發育，神經連接更加復雜。 免疫係統的建立： 胎兒通過母體獲得抗體，開始建立自己的免疫係統，為齣生後的抵抗疾病做準備。 體位的變化： 胎兒逐漸將頭嚮下，準備好進入産道。 孕晚期母體的變化與分娩準備： 身體的不適感增加： 隨著子宮的增大，孕婦可能會感受到更明顯的腰酸背痛、腿部水腫、呼吸睏難等。我們將提供緩解這些不適的實用方法。 恥骨聯閤疼痛： 孕晚期，身體激素變化使恥骨聯閤韌帶鬆弛，可能導緻恥骨聯閤疼痛。我們將介紹緩解方法。 假性宮縮與真性宮縮： 區分假性宮縮（布拉剋斯頓希剋斯收縮）和真性宮縮是為分娩做準備的重要一環。我們將詳細解釋兩者的區彆，以及齣現真性宮縮時的應對措施。 分娩的跡象： 瞭解見紅、破水、規律宮縮等分娩臨産的跡象，是準父母需要提前掌握的知識。 分娩方式的選擇與準備： 探討順産和剖腹産的利弊，以及如何與醫生溝通，選擇最適閤自己的分娩方式。我們將詳細介紹順産過程，包括産程各階段的特點，以及剖腹産的術前術後護理。 新生兒護理的入門： 提前學習新生兒的喂養、洗澡、換尿布、睡眠等基本護理知識，能有效減輕産後焦慮，更好地迎接小生命的到來。 産後恢復與心理調適： 分娩結束後，母體的恢復同樣重要。我們將提供産後護理的建議，包括傷口護理、惡露觀察、盆底肌恢復等，並關注産後心理健康，幫助新媽媽順利度過産後適應期。 母乳喂養的挑戰與支持： 介紹母乳喂養的益處，以及可能遇到的睏難（如乳頭皸裂、奶結等），並提供相應的解決方案和尋求幫助的途徑。 貫穿全程的關懷與建議： 與醫生的溝通： 強調與産檢醫生建立良好、開放的溝通關係的重要性，及時提齣疑問，獲取專業指導。 伴侶的支持： 鼓勵伴侶積極參與孕期，共同承擔責任，提供情感和實際上的支持。 心理健康的重要性： 孕期是一個充滿挑戰的時期，關注孕婦的心理健康，及時應對焦慮、抑鬱等情緒。 對信息的辨彆： 在信息爆炸的時代，引導孕婦如何辨彆和篩選有用的孕期信息，避免不必要的擔憂。 享受過程： 懷孕是一個獨特而寶貴的經曆，鼓勵孕婦在享受生命孕育的同時，也關注自身的健康與幸福。 本書緻力於成為你孕育旅程中最貼心、最可靠的夥伴，用詳實的內容和溫暖的筆觸，陪伴你從孕育生命的驚喜，到迎接新生的喜悅，共同譜寫生命中最動人的樂章。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為孕期生活就是圍繞著寶寶轉，會變得很辛苦，但讀瞭這本書之後，我纔發現原來孕期也可以充滿驚喜和樂趣。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位知心朋友，陪伴我度過這段特殊的時期。書中關於如何與傢人分享孕期喜悅，如何記錄寶寶成長的點滴，甚至是如何在産後快速恢復身材的建議，都讓我覺得非常貼心和實用。我常常在睡前翻幾頁，感覺整個人都放鬆下來，充滿瞭對新生命的期待。這本書絕對是我孕期最明智的投資之一。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在介紹孕期健康飲食和運動方麵的建議。它沒有給齣過於刻闆的食譜，而是提供瞭很多實用的技巧和搭配建議，讓我能夠根據自己的喜好和身體狀況來調整飲食。同時，書中還介紹瞭一些適閤孕婦的溫和運動，比如孕期瑜伽和散步，並詳細解釋瞭每個動作的要領和注意事項。我按照書中的建議，不僅身體感覺更輕鬆，也更有精力去應對懷孕帶來的種種不適。而且，書中的圖片和插畫也非常生動形象，讓原本可能有些抽象的概念變得易於理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我贊賞的一點是，它非常注重科學性和實用性。書中引用的都是最新的醫學研究成果，並且以通俗易懂的方式呈現齣來，讓我能夠真正理解為什麼需要這樣做，而不是盲目地遵從。比如，在解釋某些産檢項目時，它會詳細說明檢查的目的、過程以及可能的結果，讓我不再對檢查感到陌生和害怕。而且，書中還包含瞭大量的案例分析和問答環節，能夠解答我平時可能遇到的各種疑問，讓我覺得這本書就像一位貼身保健醫生，隨時隨地為我提供專業的指導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我隻是抱著試試看的心態買瞭這本書，畢竟市麵上的孕期書籍琳琅滿目，很難分辨優劣。但當我深入閱讀後，我徹底被它所摺服。這本書的語言風格非常親切，不像一些學術性的書籍那樣枯燥乏味，而是用一種朋友般的方式和你交流，仿佛一位經驗豐富的媽媽在循循善誘。它不僅關注身體上的變化，還深入探討瞭孕期心理調適的重要性，比如如何應對情緒波動，如何與伴侶溝通，如何保持積極樂觀的心態。這些內容對我來說太有幫助瞭，讓我覺得孕期不僅僅是身體的改變，更是心靈的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，我迫不及待想和所有準媽媽們分享我的喜悅！懷孕就像一場奇妙的旅程，而這本書就是我在這趟旅程中最可靠的嚮導。從我發現自己懷孕的那一刻起，我的腦海裏就充滿瞭各種各樣的疑問和擔憂，生怕自己做不好，讓寶寶受到一點點傷害。翻開這本書，我感覺像是找到瞭救星！它的內容非常全麵，從孕早期到孕晚期，每一個階段需要注意的細節都寫得清清楚楚。比如，孕早期如何應對孕吐，孕中期需要補充哪些營養，孕晚期如何準備待産包，甚至還有關於分娩過程的詳細介紹，讓我對即將到來的生産有瞭更清晰的認識，也減輕瞭不少恐懼。