健康大百科 孕育篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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丁輝 著

圖書標籤:

• 孕期健康
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 孕期疾病
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 健康百科

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117152440

商品編碼：30146393990

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：健康大百科 孕育篇

定價：38.00元

作者：丁輝

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787117152440

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.590kg

編輯推薦

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內容提要

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21世紀是生命科學的世紀，生命的準備、生命的保護、生命的質量已成為廣大群眾共同關心的重大課題。本書恰逢此機遇，舉全市生殖健康專業知名專傢之力，閤作編寫瞭《健康大百科一一孕育篇》。
孕育篇一一作為健康大百科全書的分冊，從人體生命全周期諸環節詮釋瞭生命的起源、生命的準備、孕期保健、分娩期保健、産褥期保健、新生兒期保健、計劃生育、孕期的婦科疾病防治等八個方麵，圍繞如何孕育一個健康的小寶寶及經常遇到的各種睏惑和疑問，采用一問一答的形式進行解答。既不像教科書那樣枯燥乏味，也不像科學論著那樣深奧難懂，而是像一位老朋友與您娓娓談心，真誠、通俗、貼切、細膩。許多您難以啓齒又深感睏惑的問題也許能在這本書中找到答案。
參加本篇編寫的各位編委都是從事婦産科和兒科臨床以及婦幼保健多年的專傢、教授，全書條理清晰、層次分明、通俗易懂，不僅適閤準媽媽、準爸爸作為案頭工具書查閱使用，也可作為廣大婦産科、兒科臨床及婦幼保健的健康教育工作者開展科普宣教的參閱書籍。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《健康大百科 孕育篇》：一部孕育生命的權威指南 生命，是一場奇妙的旅程，而孕育，則是這場旅程中最神聖、最充滿期待的開端。從生命的萌芽到新生命的誕生，每一個階段都充滿瞭未知與驚喜，也伴隨著無數的疑問與關切。正因如此，擁有一本科學、詳盡、貼心的孕育指南顯得尤為重要。《健康大百科 孕育篇》正是這樣一本集權威性、全麵性、實用性於一體的寶典，它將陪伴您走過從備孕、懷孕到分娩的每一個重要時刻，為您提供最專業、最可靠的指導，讓您安心、自信地迎接新生命的到來。 一、 揭秘生命之初：科學備孕，迎接健康的種子 孕育的旅程，始於科學的備孕。在生命的曙光尚未完全顯現之時，精心而周到的準備，是為未來生命的健康打下堅實基礎的關鍵。《健康大百科 孕育篇》首先將帶您深入瞭解備孕的科學流程。 身體的準備： 我們將詳細闡述備孕前女性身體的各項準備工作，包括但不限於： 生理周期的認知與調控： 瞭解自己的生理周期，準確預測排卵期，是提高受孕幾率的關鍵。本書將以圖文並茂的方式，為您講解月經周期的生理變化，並提供多種監測排卵期的方法，如基礎體溫測量法、排卵試紙的使用、宮頸粘液觀察法等，幫助您掌握最佳受孕時機。 營養儲備與均衡： 充足且均衡的營養是孕育健康寶寶的物質基礎。我們將詳細列齣備孕期間女性所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D、Omega-3脂肪酸等，並提供各類富含這些營養素的食物清單，以及科學閤理的膳食建議。同時，我們也會強調避免食用可能影響生育的食物，如過多的咖啡因、加工食品等。 體重管理與健康生活方式： 體重過輕或過重都可能影響受孕。本書將指導您如何通過健康的飲食和適度的運動來調整體重，達到理想的備孕狀態。我們還將探討酒精、煙草、咖啡因等不良生活習慣對生育能力的影響，並提供科學的戒除建議。 婦科檢查與健康篩查： 懷孕前進行全麵的婦科檢查，篩查潛在的健康問題，如婦科炎癥、性傳播疾病、內分泌失調等，是保障母嬰健康的重要一步。本書將為您詳細介紹備孕期間需要進行的各項檢查項目，以及如何解讀檢查結果，並提供相應的健康指導。 遺傳谘詢與風險評估： 對於有傢族遺傳病史的夫婦，遺傳谘詢至關重要。我們將介紹遺傳谘詢的意義，以及如何進行相關的風險評估，幫助您瞭解潛在的遺傳風險，並做齣明智的生育決策。 男性的角色與準備： 孕育是夫妻雙方共同的責任，男性在其中扮演著同樣重要的角色。《健康大百科 孕育篇》同樣關注男性的備孕需求： 精子質量的提升： 精子的健康狀況直接影響受孕的成功率和胚胎的質量。我們將深入探討影響男性精子質量的因素，如生活習慣、飲食、環境等，並提供改善精子質量的科學方法，包括均衡飲食、適度運動、避免高溫環境、戒煙限酒等。 男性健康檢查： 瞭解男性生殖健康狀況，進行必要的相關檢查，及時發現和治療可能影響生育的問題，也是保障孕育成功的重要環節。 二、 孕育生命的奇跡：科學嗬護，守護母嬰健康 當好孕降臨，一個全新的生命將在母親的體內悄然孕育。這段漫長而又充滿魔力的旅程，需要科學的知識和細緻的嗬護。《健康大百科 孕育篇》將成為您最貼心的孕期嚮導。 孕早期（1-12周）：生命的最初探索 早孕反應的應對： 惡心、嘔吐、乏力……早孕反應是孕早期常見的生理現象。本書將提供科學的應對策略，如調整飲食習慣、改善生活方式、心理疏導等，幫助您減輕不適。 孕酮與HCG的解讀： 這些重要的激素水平是判斷懷孕早期是否正常的重要指標。我們將詳細解釋它們的意義，以及如何根據數值的變化來評估胚胎發育狀況。 流産的預防與應對： 瞭解流産的常見原因，學習如何預防，以及在不幸發生時如何正確應對，是保障孕婦身心健康的關鍵。 孕期營養的重點： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，對營養素的需求尤為重要。我們將詳細介紹孕早期孕婦的營養需求，以及富含葉酸、鐵等關鍵營養素的食物。 孕期常見不適的處理： 除瞭早孕反應，孕期還可能齣現其他不適，如腰酸、腹脹、便秘等。本書將為您提供實用的緩解方法。 孕中期（13-28周）：孕期的穩定與成長 胎兒發育的全麵監測： 從胎動感受，到各項産檢指標的解讀，本書將詳細指導您如何瞭解胎兒的發育狀況，包括聽胎心、感受胎動、定期産檢的重要性等。 孕期營養的升級： 孕中期胎兒發育迅速，對營養的需求量更大。我們將為您提供更詳細的孕中期營養膳食指南，強調蛋白質、鈣、鐵、維生素等的重要性，並提供食譜建議。 胎教的科學理念： 胎教不僅僅是聽音樂、讀故事，更是一種情感的交流與智力的啓迪。本書將介紹科學的胎教方法，幫助您在孕期就開始與寶寶建立連接。 孕期運動的益處與指導： 適度的孕期運動不僅能增強孕婦體質，還能促進胎兒健康發育。我們將推薦適閤孕中期的安全運動項目，如孕婦瑜伽、散步等，並講解注意事項。 孕期常見疾病的預防與處理： 如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，這些疾病的早期發現與乾預至關重要。本書將為您詳細介紹這些疾病的癥狀、風險因素、預防措施以及治療方法。 孕晚期（29-40周）：迎接新生的準備 分娩的準備： 分娩是孕育旅程的高潮。本書將詳細介紹分娩的各個環節，包括臨近分娩的跡象、不同分娩方式的介紹（順産、剖腹産）、産前準備清單、産婦的心理調適等，幫助您做好充分的心理和生理準備。 孕期營養的調整： 孕晚期需要保證孕婦充足的能量，同時避免體重增長過快。我們將提供孕晚期的營養調整建議。 胎兒體位與變位的識彆： 瞭解胎兒的體位對分娩方式的選擇有重要影響。我們將介紹如何識彆胎兒體位，以及在必要時如何進行胎位矯正。 産兆的識彆與應對： 宮縮、見紅、破水等産兆的齣現，意味著分娩即將開始。本書將詳細解讀各種産兆，並指導您如何正確應對，及時前往醫院。 分娩過程中的自我調節： 學習一些放鬆技巧和呼吸方法，有助於孕婦在分娩過程中更好地應對疼痛，保持積極的心態。 三、 分娩的挑戰與喜悅：科學助産，平安迎接新生命 分娩，是生命中最壯麗的時刻之一。它既是一場挑戰，也是一場充滿喜悅的迎接。《健康大百科 孕育篇》將全程陪伴您，提供科學的支持與指導。 科學分娩知識普及： 順産的優勢與過程： 詳細介紹順産的生理過程，包括産程的各個階段，以及順産對母嬰的益處。 剖腹産的適應癥與風險： 為需要進行剖腹産的女性提供詳細的解釋，包括其適應癥、手術過程、術後恢復以及潛在的風險。 無痛分娩與助産技術： 介紹現代醫學在分娩過程中提供的各種輔助技術，如無痛分娩、導樂分娩等，幫助孕婦減輕痛苦，提高分娩體驗。 異常分娩情況的應對： 對於可能齣現的宮縮乏力、胎兒窘迫等異常情況，本書將提供專業的解釋和應對指導，強調及時與醫護人員溝通的重要性。 産前、産中、産後的護理： 産前準備： 詳細列齣産婦入院前需要準備的物品清單，包括證件、衣物、洗漱用品等，以及需要提前瞭解的醫院流程。 産中配閤： 指導孕婦如何在産程中積極配閤醫護人員，聽從指導，做好各項準備。 産後恢復： 分娩結束後，産婦的身體需要一段時間的恢復。本書將提供詳細的産後恢復指導，包括傷口護理、惡露觀察、乳房護理、情緒調適等。 新生兒的護理： 剛剛來到這個世界的小生命，需要父母的精心嗬護。我們將提供關於新生兒喂養、洗澡、換尿布、睡眠、常見疾病的識彆與處理等全方位的護理指導。 四、 孕期常見問題的解答與支持： 除瞭以上核心內容，《健康大百科 孕育篇》還將針對孕期可能齣現的各種常見問題，提供詳盡的解答與實用的建議： 孕期心理健康： 懷孕期間，孕婦的情緒波動是正常的。本書將探討孕期常見的心理問題，如焦慮、抑鬱等，並提供心理調適的方法，鼓勵建立良好的社會支持係統。 孕期性生活： 許多孕婦對於孕期性生活存在疑慮。本書將提供關於孕期性生活的科學指導，明確哪些情況適閤，哪些情況需要謹慎。 孕期旅行： 對於有旅行計劃的孕婦，本書將提供齣行前的評估、注意事項以及孕期旅行的建議。 孕期安全： 從居傢安全到外齣安全，本書將提醒孕婦注意各種潛在的風險，並提供規避建議。 産檢的意義與解讀： 詳細解釋各項産檢項目的作用，幫助孕婦理解産檢的重要性，並學會解讀檢查報告。 《健康大百科 孕育篇》：一本您值得信賴的孕育夥伴 《健康大百科 孕育篇》不僅僅是一本書，更是您在孕育生命旅程中的一位忠實夥伴。它凝聚瞭最新的醫學研究成果，結閤瞭豐富的臨床實踐經驗，以通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識轉化為清晰可行的指導。我們深知，每一個生命都彌足珍貴，每一位準父母都渴望給予孩子最好的嗬護。本書旨在通過科學、權威、全麵的信息，賦能您成為一位更加自信、從容、健康的準父母，讓您的孕育之旅充滿愛與陽光，最終平安、喜悅地迎來您的小天使。 翻開《健康大百科 孕育篇》，您將開啓一段充滿知識、關愛與希望的孕育之旅。讓我們一起，用科學點亮生命的奇跡，用愛嗬護新生的到來。

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手準爸爸，我對即將到來的寶寶充滿瞭期待，但也伴隨著一些不知所措。我希望能在這個過程中更好地支持我的妻子，並且瞭解作為父親應該扮演的角色。這本書恰好滿足瞭我的需求。雖然書名聽起來像是專門給媽媽看的，但它關於孕期親子互動、爸爸在孕期扮演的角色以及如何為迎接新生命做準備的內容，對我幫助巨大。我學會瞭如何去觀察和理解妻子的孕期反應，如何在日常生活中給予她支持，甚至還瞭解瞭如何通過聲音和撫摸來和肚子裏的寶寶建立連接。書裏關於分娩過程的介紹也非常詳細，讓我對即將到來的挑戰有瞭心理準備，也知道自己能做些什麼來減輕妻子的痛苦。更讓我驚喜的是，它還探討瞭新生兒護理的一些基礎知識，雖然現在討論這個有些早，但我相信這些準備都是有益的。這本書讓我感覺，孕育一個生命不隻是媽媽一個人的責任，而是整個傢庭共同的旅程，它讓我提前進入瞭“爸爸”的角色，充滿瞭責任感和幸福感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我量身定做的！自從知道自己懷孕的那一刻起，我的腦子裏就炸開瞭鍋，各種問題層齣不窮。網絡上信息太雜亂，親戚朋友的經驗又各不相同，弄得我焦頭爛額。直到翻開《健康大百科 孕育篇》，我纔感覺像是抓住瞭救命稻草。裏麵的內容真的太詳盡瞭，從備孕前的準備，到孕早期的各種生理變化，再到孕中晚期的注意事項，簡直無所不包。我特彆喜歡它對孕期飲食的詳細指導，不僅給齣瞭營養搭配建議，還列舉瞭哪些食物絕對要避免，這讓我吃得安心又健康。還有關於孕期運動的部分，一開始我擔心自己會受傷，但書裏給齣的運動指南非常科學，還配有圖示，讓我能輕鬆掌握正確的動作，既能保持活力，又能確保寶寶的安全。最重要的是，它解答瞭我內心深處很多關於寶寶發育的疑問，讓我對整個孕期有瞭清晰的認識，不再像之前那樣茫然無措。這本書真的讓我感覺自己不再是獨自一人在孕育生命，而是有瞭一個最可靠的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

在決定要孩子之前，我就對孕育過程充滿瞭好奇和憧憬。拿到《健康大百科 孕育篇》這本書，我感覺自己像是打開瞭一個通往神奇世界的門。它不僅僅是一本醫學科普讀物，更像是一部關於生命誕生的史詩。我特彆喜歡書中對胎兒發育的生動描繪，每一周、每一天的變化都栩栩如生，讓我仿佛能親眼見證這個小生命的奇跡。它關於營養學的部分，也讓我大開眼界，原來孕期飲食的學問如此之深，它讓我重新認識瞭食物的價值，並且學會瞭如何科學地為身體和寶寶提供所需的能量。這本書還涉及瞭一些關於胎教的理念，雖然我還沒有開始實踐，但這些前瞻性的知識，讓我對未來的親子教育有瞭初步的構想。它的語言風格很優美，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭一種對生命的敬畏感。這本書讓我對孕育過程充滿瞭期待和尊重，它不僅是一本工具書，更是一本讓我心靈得到升華的書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我懷孕後，整個人都變得有點“草木皆兵”，聽到一點風吹草動就緊張得不行。之前看瞭一些網上的帖子，反而越看越焦慮。這本書的齣現，簡直就是我的“定心丸”。它在處理孕期各種“小插麯”上，非常接地氣，也非常有條理。比如，關於孕吐，它不僅解釋瞭原因，還提供瞭各種食療和生活習慣的調整方法，不像有些書裏隻是一帶而過。還有關於睡眠問題，它給齣瞭很多實用的建議，讓我終於能夠睡個好覺瞭。最讓我印象深刻的是，它對孕期可能齣現的各種並發癥的介紹，雖然聽起來有點嚇人，但它也詳細說明瞭如何預防和早期發現，並且強調瞭及時就醫的重要性。這種客觀、科學又不失人文關懷的講解方式，讓我雖然瞭解瞭風險，但並沒有因此過度恐慌，反而更加懂得如何保護自己和寶寶。這本書就像一個經驗豐富的朋友，在你遇到睏難時，不煽情，但總能給齣最實在、最有效的建議。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康生活方式有著極緻追求的人，即便是懷孕，我也希望能夠保持高質量的生活，並且為寶寶打下最堅實的基礎。這本書的封麵設計就給瞭我一種專業、嚴謹的感覺，翻開後果然沒有讓我失望。它在科學性上做得非常齣色，引用瞭很多最新的醫學研究成果，並且用通俗易懂的語言解釋瞭復雜的生理過程。比如，它對孕期不同階段胎兒發育的描述，不僅僅是簡單的文字，還配有精美的插圖，讓我能夠直觀地看到寶寶的成長變化，那種喜悅感真的無法言喻。我尤其欣賞它在孕期心理健康方麵的內容，這一點在很多孕期書籍中都容易被忽視，但這本書卻給瞭它足夠的重視。它提供瞭很多實用的建議，幫助準媽媽們應對孕期的情緒波動，保持積極樂觀的心態，這一點對我來說非常重要。而且，它對各種孕期常見不適的解釋也非常到位，並提供瞭有效的緩解方法，讓我能夠更好地照顧自己。總而言之，這是一本集科學性、實用性和人性化於一體的優秀孕育指南。