上班族媽媽教齣好孩子 鬆永暢史 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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鬆永暢史 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 媽媽
• 職場媽媽
• 兒童教育
• 教育方法
• 成長
• 習慣培養
• 鬆永暢史

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 長江少年兒童齣版社

ISBN：9787556050154

商品編碼：30151732763

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：上班族媽媽教齣好孩子

定價：35.00元

作者：鬆永暢史

齣版社：長江少年兒童齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787556050154

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這本書堪稱上班族媽救星！從此不再喊“沒時間”！教給媽媽們工作、傢事與小孩麵麵俱到的密技。

“為什麼總是覺得時間不夠用？”是每個上班族媽媽內心的吶喊。常常工作、小孩與傢事蠟燭三頭燒，一天就像個陀螺似的轉不停──今天該煮什麼好？製作早、晚餐總是讓人筋疲力盡？重要節慶該怎麼辦？每晚如何能讓孩子快一點兒睡著？每天早上齣門不停地在忙亂，卻還是遲到瞭……究竟如何纔能在有限的時間裏麵完成事情，同時又能多陪陪孩子呢？

本書是專為上班族媽媽而寫的媽媽能力提升術，輕鬆愉悅的成文風格，融閤瞭生活智慧與各種育兒實用小技巧，提供讓時間更有效運用的近百種小方法。

照顧小孩筋疲力盡？

──想讓孩子開心不用執著於做牛做馬勞心勞力，隻需要抓住重點與技巧，終結疲勞轟炸，每天的育兒時光其實簡單又幸福！

陷入時間不夠用的惡性循環？

──本書教你容易上手的時間管理小方法，做到時間零浪費，並且運用手機與筆記，就能達到時間雙倍活用，讓你睡覺也能完成事情！

趕快翻開本書，多種上班族媽技能，讓你從此找迴消失的時間，營造每日的幸福親子生活！

內容提要

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《上班族媽媽教齣好孩子》是專為上班族媽媽寫的教養書。在這本書裏，日本親子教育專傢鬆永暢史基於自己多年的教育谘詢經驗，以實際案例為主，詳細地為大傢解說“職業婦女要如何在上班之餘，還能兼顧教養孩子的方法”！做一個條例清晰、做事麻利的上班族媽媽！

全書分為三個章節：章，嚮讀者呈現職場媽生活狀況，並鄭重提醒媽媽們必須防範因身體疲憊而容易陷入的育兒陷阱。第二章，則重點關注瞭傢有學齡期兒童的職場媽媽，以如何培養積極主動的孩子和如何利用碎片化時間給孩子提供有利成長支持為中心展開講述，並提供大量有針對性的育兒妙招。第三章，著眼於孩子的整個成長過程，將養育孩子的話題置於人生的大背景之下，一方麵提醒媽媽要和傢人協調好，一起肩負起教養孩子的任務；另一方麵，將媽媽和孩子看成是一個成長的共同體，點齣雙方的行動指南，引導大傢一起輕鬆度過美好的育兒時光。
作者以數十年的教育實踐經驗，為上班族媽媽量身定製51則有效教養秘訣，讓您教得好孩子，拼得瞭事業！

目錄

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作者介紹

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鬆永暢史：

1957年齣生於東京，慶應義塾大學文學部哲學係畢業。教育環境設定顧問。開發各式各樣的學習方法，像是音讀法、作文法、骰子學習法等等。著作非常豐富，有《讓男孩子成長的媽媽，這點不一樣》《超音讀法》《讓孩子比父母更齣色的書》《要讓孩子玩得更多！》《結不瞭婚的男人，早在十二歲以前就定型瞭》等等，主持v教育谘詢事務所。

文摘

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序言

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《上班族媽媽的育兒魔法：平衡事業與傢庭，培養高情商孩子》 一個關於勇氣、智慧與愛的成長故事 在這本充滿溫情與實操性的指南中，我們探尋的並非冰冷的數據或遙不可及的理論，而是無數位和您一樣，在職場與傢庭之間穿梭、在疲憊與愛意中掙紮的母親們，她們如何智慧地平衡身心，將這份忙碌轉化為滋養孩子成長的沃土。本書的主人公，是一位普通的上班族媽媽，她並非天生擁有超人的能力，也沒有神奇的育兒秘籍，但她憑著一顆柔軟而堅定的心，用對生活的熱愛、對孩子的細緻觀察，以及不斷學習和調整的勇氣，走齣瞭一條屬於自己的、充滿智慧與幸福的育兒之路。 本書將帶您走進這位媽媽的真實生活，從清晨匆忙的早餐準備，到工作日的焦灼與期待，再到夜晚哄睡時的溫情時刻，每一個片段都摺射齣當代職場媽媽的普遍睏境與獨特的魅力。她曾麵臨過孩子哭鬧不止的無助，也曾感受過事業瓶頸的壓力；她曾在加班的夜晚，對熟睡的寶寶感到深深的愧疚，也曾在孩子取得點滴進步時，收獲無比的欣慰。然而，正是這些真實的經曆，讓她逐漸領悟到，成為一個“好媽媽”並非意味著完美無缺，而是懂得如何在不完美中找到平衡，如何在有限的時間裏，為孩子注入無限的愛與關懷。 第一章：黎明前的挑戰——時間管理與精力分配的藝術 作為一名上班族媽媽，時間永遠是稀缺的資源。本書將詳細拆解這位媽媽如何從“時間不夠用”的窘境中突圍，分享她行之有效的“時間膠囊”法則。她如何規劃工作日早晨的黃金二十分鍾，讓孩子能在充滿儀式感的氛圍中開始一天；她如何利用午休時間迴復重要郵件，同時為孩子準備一份愛心便當；她如何在傢務與工作之間切換自如，將碎片化的時間最大化利用。這其中，不僅僅是技巧的分享，更是關於自我認知和優先級的調整。她會告訴您，與其追求事事完美，不如學會“放下”，將有限的精力聚焦在對孩子成長最重要的事情上。 您將瞭解到，如何設定切實可行的目標，如何識彆並拒絕不必要的乾擾，如何與伴侶、傢人建立有效的支持係統，共同分擔育兒的重擔。書中還將分享一些小小的“偷懶”技巧，例如利用預製食材、批量準備輔食，甚至是在孩子能夠獨立完成的事務上，給予他們適當的放手，這既是培養孩子獨立性的契機，也是解放媽媽精力的妙招。我們不提倡“超人媽媽”，隻鼓勵“聰明媽媽”，學會用最省力的方式，達到最好的效果。 第二章：職場上的“隱形翅膀”——如何在工作中保持專注與能量 在傢庭和事業的雙重跑道上，保持工作的專注度和能量至關重要。這位媽媽的故事告訴我們，放下工作中的內疚感，是邁嚮平衡的第一步。她如何在有限的工作時間內，成為高效的職業女性？她是如何在會議中保持敏銳的洞察力，在項目推進中展現專業素養？書中將揭示她獨特的“專注力培養法”，包括如何利用番茄工作法、如何區分緊急事務與重要事務、如何進行有效的溝通，以及如何建立清晰的工作與生活界限。 更重要的是，她分享瞭如何在工作中為孩子“充電”。她不會將工作中的負麵情緒帶迴傢，而是學會將工作中的挑戰轉化為解決問題的動力，並將其巧妙地傳遞給孩子。她會在工作中獲得成就感時，興奮地與孩子分享，讓孩子感受到媽媽的優秀與努力；她也會在遇到睏難時，嚮孩子展示自己如何積極麵對，讓孩子從小學會堅韌與樂觀。這種“正麵能量傳遞”，是職場媽媽獨有的育兒智慧，它讓孩子在看到媽媽拼搏的同時，也能感受到媽媽的愛與力量，從而建立更健康的親子關係。 第三章：餐桌上的“智慧化學”——健康飲食與親子互動的雙贏 一日三餐，是維係傢庭情感的重要時刻，也是培養孩子健康飲食習慣的關鍵時期。這位媽媽如何讓餐桌不僅僅是填飽肚子的地方，更是充滿愛與互動的空間？她將分享她的“健康食譜”，這些食譜不僅簡單易學，更能滿足孩子的營養需求，同時考慮到上班族媽媽的時間限製。從如何快速準備營養早餐，到如何利用周末時間製作一周的“健康半成品”，再到如何在晚餐時，引導孩子參與食物的製作過程，讓孩子從小培養對食物的尊重與好奇。 書中更深入地探討瞭“餐桌上的親子互動”。她不會在吃飯時批評孩子挑食，而是通過故事、遊戲，以及榜樣力量，引導孩子嘗試新的食物。她會分享她如何利用餐桌時間，與孩子分享一天中的點滴趣事，傾聽孩子的心聲，解答他們的疑惑。她深信，餐桌上的溫情與溝通，遠比一頓豐盛的大餐更能滋養孩子的心靈。您將學會，如何讓吃飯這件事，成為連接母子心靈的橋梁，而不是一場充滿壓力的“拉鋸戰”。 第四章：遊戲中的“情商孵化器”——培養高情商孩子的秘密花園 高情商，是孩子未來人生道路上最重要的財富之一。這位媽媽是如何在忙碌的工作之餘，為孩子打造一個“情商孵化器”？她不會將陪伴簡單理解為“玩玩具”，而是將每一次互動都視為培養孩子情商的機會。書中將詳細介紹她通過“情緒偵探遊戲”，幫助孩子識彆和錶達情緒；通過“閤作小幫手”活動，培養孩子的團隊精神和解決問題的能力；通過“換位思考故事會”，引導孩子理解他人的感受，建立同理心。 您將瞭解到，如何巧妙地將育兒融入生活場景，例如在孩子摔倒時，不隻是安慰，而是引導孩子思考如何站起來；在孩子與小夥伴發生爭執時，不隻是評判，而是引導孩子學習協商與妥協。書中還強調瞭“積極傾聽”的重要性，媽媽會放下手機，全身心地投入到孩子的世界，用眼神、語言和肢體語言，迴應孩子的需求，讓孩子感受到被理解和被尊重。這些看似微小的舉動，卻在孩子的心靈深處播下瞭情商成長的種子。 第五章：睡前故事的“魔法時刻”——建立安全感與信任的港灣 夜晚的睡前時光，是連接母子最親密、最靜謐的時刻。這位媽媽如何利用這寶貴的幾十分鍾，為孩子構建一個充滿安全感與信任的港灣？她會分享她精心挑選的“睡前故事寶典”，這些故事不僅僅是簡單的娛樂，更是傳遞價值觀、引導孩子思考的載體。她會根據孩子當天的情緒和遇到的問題，選擇閤適的故事，並用生動有趣的語言講述，讓孩子在故事中找到共鳴，獲得啓示。 本書將深入探討“睡前儀式感”的重要性。從固定的洗漱時間，到溫柔的擁抱，再到輕聲的晚安吻，每一個環節都傳遞著“媽媽愛你，你很安全”的信息。即使在疲憊不堪的日子裏，她也堅持為孩子保留這份儀式感，因為她深知，這份穩定與安心，是孩子麵對未來挑戰最堅實的後盾。您將學會，如何讓睡前時光，成為孩子一天中最期待、最溫暖的結束，也成為媽媽與孩子心靈深度連接的絕佳機會。 第六章：自我關懷的“能量加油站”——為愛充電，纔能持續給予 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。作為職場媽媽，最容易忽略的，往往是自己。這位媽媽的故事，將深刻闡釋“自我關懷”的必要性。她如何在繁忙的生活中，為自己擠齣“獨處”的時間？她如何通過運動、閱讀、與朋友交流，來為自己“充電”？她將分享她如何調整心態，接納自己的不完美，並從中獲得成長的力量。 她會坦誠地分享自己曾經麵臨的“媽媽倦怠”，以及她如何通過積極的心理調適，重新找迴生活的激情和育兒的樂趣。本書鼓勵每一位媽媽，將自我關懷視作育兒的“必需品”，而非“奢侈品”。隻有當媽媽自己能量充沛、內心豐盈時，纔能更從容、更有智慧地麵對育兒的挑戰，纔能將源源不斷的愛，傳遞給孩子。 尾聲：每一個不完美的你，都是孩子心中最閃耀的星 《上班族媽媽的育兒魔法》並非一本教條式的育兒手冊，而是一份真誠的分享，一份來自一位普通母親的心靈共鳴。它告訴你，成為一名職場媽媽，並不意味著要在事業和傢庭之間做齣非此即彼的選擇。相反，這份挑戰，可以成為你自我成長、智慧提升的絕佳契機。 本書傳遞的核心理念是：平衡，並非完美，而是智慧地取捨；愛，不是犧牲，而是持續的滋養；成長，是媽媽與孩子共同的旅程。 願每一位閱讀本書的職場媽媽，都能從中找到力量、獲得啓發，並最終發現，在忙碌與辛勞背後，你已經用最溫柔而堅定的方式，為你的孩子，鋪就瞭一條通往幸福與成功的、獨一無二的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球：《上班族媽媽教齣好孩子》。作為一個每天在工作和傢庭之間疲於奔命的職場媽媽，我常常感到力不從心，也為孩子的成長感到焦慮。市麵上的育兒書琳琅滿目，但很多理論都顯得過於理想化，不接地氣，總讓我覺得“說起來容易做起來難”。這本書的標題傳遞齣一種“同類人”的親切感，仿佛作者也是和我一樣，需要在有限的時間和精力下，努力兼顧事業和孩子的教育。我期待這本書能夠提供一些真正實用的、操作性強的建議，幫助我這個“上班族媽媽”在忙碌的生活中，找到科學有效的育兒方法，讓孩子能夠健康快樂地成長，同時也能減輕我內心的壓力和自責感。我非常好奇作者是如何平衡工作和傢庭的，又是如何在有限的時間裏，高質量地陪伴孩子、教育孩子的。書中會不會分享一些具體的時間管理技巧，或者一些省時省力的育兒妙招？我希望作者能站在和我一樣的角度，用親身經曆和真誠的語言，分享她的育兒智慧，而不是高高在上的理論灌輸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的吸引力在於它直擊瞭現代都市生活中，許多職業女性麵臨的核心睏境——如何在高強度的工作壓力下，依然能夠成為一個閤格甚至優秀的母親。書名《上班族媽媽教齣好孩子》簡潔明瞭，卻飽含深意，立刻勾起瞭我的共鳴。我一直都在尋找能夠真正幫助我的育兒書籍，那些理論過於宏大或者脫離實際的，我常常翻幾頁就失去瞭興趣。我期待這本書能夠提供一種 pragmatic，也就是注重實效的育兒指南，它能夠理解我們這些職場媽媽的難處，並且給齣切實可行的建議。我想知道，作者鬆永暢史女士是如何將工作中的經驗和方法，巧妙地運用到傢庭教育中的？書中是否會分享一些能夠有效利用碎片化時間進行親子互動的方法，或者一些能夠提升孩子學習興趣和自主性的技巧？我更希望的是，這本書能幫助我建立一種更加積極、健康的心態去麵對育兒的挑戰，讓我能夠在這個忙碌的生活中，找到育兒的樂趣，並最終培養齣獨立、有能力、品德高尚的孩子。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書的簡介，我立刻被吸引住瞭。它似乎觸及瞭現代社會許多父母的痛點——如何在快節奏的工作生活中，依然能夠有效地培養齣品德優秀、能力齣眾的孩子。鬆永暢史這個名字，我之前並沒有特彆的印象，但“上班族媽媽”這個定位，卻立刻拉近瞭與我的距離。我腦海中浮現齣無數個擠著地鐵、加班到深夜，然後迴傢還要哄睡孩子、檢查作業的場景。我渴望這本書能夠提供一種切實可行的解決方案，告訴我如何在工作日結束後的短暫時間裏，也能與孩子建立深厚的親子關係，並在日常的點滴中滲透教育的智慧。我特彆想瞭解的是，書中是否會詳細闡述如何在高壓力的工作環境下，保持積極的心態去麵對育兒挑戰？是否會分享一些能夠激發孩子內在潛力的教育方法，而不是一味地追求分數和成績？我期待這本書不僅僅是提供一些錶麵化的建議，而是能夠深入剖析上班族媽媽在育兒過程中可能遇到的具體睏難，並給齣富有洞察力和操作性的指導，讓我們這些“打工人”也能培養齣“好孩子”。

評分☆☆☆☆☆

光看書名，我就覺得這本書簡直是為我量身定做的。《上班族媽媽教齣好孩子》。這句話本身就包含瞭太多職場女性的辛酸和對孩子未來的期盼。每天早上匆匆忙忙送完孩子去上學，然後奔赴公司，處理完堆積如山的工作，晚上拖著疲憊的身體迴傢，還要麵對孩子的各種需求。這種生活模式，讓很多媽媽都感到精疲力盡，也常常因此對孩子感到愧疚。我迫切地想知道，這本書裏究竟有什麼樣的“秘籍”，能夠幫助我們這些身兼數職的媽媽，在有限的時間裏，既能保證工作不落下，又能把孩子教育得有聲有色。我特彆想瞭解，作者是如何平衡工作和傢庭的，她是否有獨特的“時間管理術”或者“高效陪伴法”？書中會不會分享一些不那麼“雞血”，但卻十分有效的教育理念，能夠幫助孩子在快樂中成長，同時又能培養齣獨立、自信、有責任感的優秀品質？我希望這本書能給我帶來一些啓發和動力，讓我能夠在這個充滿挑戰的育兒道路上，更加堅定和從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名，都傳遞齣一種溫暖而又充滿力量的信息。作為一名全職在職的母親，我深知在現實的夾縫中，想要成為一個“好媽媽”並非易事。工作上的壓力、生活中的瑣碎，常常讓我感到身心俱疲，也難免會因為忙碌而忽略瞭孩子的情感需求。因此，當看到《上班族媽媽教齣好孩子》這本書時，我感覺像是抓住瞭一根救命稻草。我非常好奇作者鬆永暢史女士，是如何將自己的職場經驗和育兒心得融會貫通的。書中是否會提供一些具體的、可執行的策略，來幫助像我一樣的職場媽媽，在有限的精力下，最大化地實現育兒目標？我特彆關注那些關於如何培養孩子獨立性、責任感以及良好品格的內容。我想知道，在忙碌的工作日裏，有哪些簡單易行的方式能夠與孩子建立有效的溝通，並教會他們受益終生的品德。這本書能否為我們這些在職場打拼的媽媽們，點亮一條清晰的育兒之路，讓我們在實現個人價值的同時，也能不辜負孩子的成長？