孩子.胆小妈妈怎么办 9787121322570 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯国强 著

图书标签:

• 亲子关系
• 儿童心理学
• 情绪管理
• 胆小
• 家庭教育
• 绘本
• 成长
• 安全教育
• 自信心
• 克服恐惧

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121322570

商品编码：30223000361

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

图书基本信息
图书名称	孩子.胆小妈妈怎么办	作者	冯国强
定价	39.80元	出版社	电子工业出版社
ISBN	9787121322570	出版日期	2017-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	128开	商品重量	0.4Kg

内容简介

我们总说童年是无忧无虑的，但恐怕更多时候这只是成人的一厢情愿罢了。 有时候，我们发会现孩子胆小退缩难以融入社交生活，有时候，孩子突然变得难以沟通黏人耍赖；而孩子的另一面又总是仿佛被专注力涣散困扰，转瞬间变成易怒爱打人的'小怪物”。

作者简介

冯国强 中国儿童发展指导专家

目录

目 录 01“胆小”孩子成长中的那些事儿 我就是那种天生胆小的孩子吗？ 经历成长中的次恐惧 可怕的声音来了——可能伴随一生的恐怖经历 我家有个“认生宝” 怕猫、怕狗、怕闪光——奇奇怪怪的各种恐惧来袭！ 感受新事物——惊喜还是惊吓？ 我不要和小伙伴一起玩！ 妈妈不要关灯，我害怕怪物！ 小鸟为什么不唱歌了——恐惧死亡 02恐惧的前世今生——那些经典的心理学实验 恐惧其实是我们 “制造”出来的——华生的恐惧实验 警惕恐惧的形成——七次巨响改变阿尔伯特的一生 恐惧的泛化——蔓延的恐惧将让孩子无处可逃 已经形成的恐惧有可能被消除吗？ 懦弱是被父母“培养”出来的——习得性无助实验 小狗的绝望 陷入无助深渊的婴儿 成年人的习得性无助 不要让你的孩子习惯退缩 孩子会成长为你期望的人——罗森塔尔的期待效应实验 世界上聪明的老鼠 赞美让孩子成为天才 03孩子究竟怕的是什么？ 知识篇 恐惧的本质——请找到孩子的恐惧按钮 似懂非懂恐怖——认知能力决定恐惧感受 成长之路充满荆棘——经验对恐惧的影响 逃避还是战斗？孩子面对恐惧时的反应 “我能战胜恐惧吗？”——孩子的自我评估 做淡定的父母，别把你的焦虑传递给孩子 解读篇 谨慎还是胆小？这是个问题 别再“主导”孩子的“第yi次” 孩子只是“慢”，不是“怕” 孩子“怕”的其实是那个标签 别跟孩子的天生气质对着干 每个宝宝都是的 敏感的孩子更善于思考 学会等待，孩子会为你打开全新的视角 孩子的恐惧，与父母的早教方式 “忽视型”父母，孩子容易怕什么？ “溺爱型”父母，孩子容易怕什么？ “型”父母，孩子容易怕什么？ “民主型”父母，孩子容易怕什么？ 消极经验是恐惧的罪魁祸首 至关重要的第yi次经验 警惕！恐惧刺激的反复登场 去除孩子的恐惧——从家长自身做起 不要让孩子掉进无助的深渊 “别怕，妈妈在”和“别怕，妈妈做” 给孩子的爱，不要忽视亦不要“过度” 04孩子胆小退缩，妈妈千万不要这样做 失误篇 被误解的“胆小退缩”——你个胆小鬼！ 固有观念——胆小，总不是好事情 惯用语言——你怎么那么胆小 “内在小孩”说：你让开，我来！ 片面鼓励胆大勇敢——勇敢点，向前冲！ 勇敢不等于鲁莽 谨慎和预判才能让孩子应对真正的危险 别让勇敢吃掉“安全感” 反复经历挫折和失败 ——创造恐惧环境，让暴风雨来得更猛烈些吧！ 生命成长的每个阶段只有一次，不能拿来做试验 别成为“刻板印象”的帮凶 当你变成孩子的“恐惧之源” 05孩子胆小退缩，妈妈需要这样做 正解篇 了解孩子的气质类型，妈妈需要这样做 细心观察记录，结合专业评测 接受孩子的特点，创设积极的环境 改变互动的方式，尊重孩子的特点 孩子“认生”，妈妈需要这样做 请比孩子更敏感地体察孩子的感受 做出良好示范，留给孩子观摩的空间 以“良好体验”结束，积累积极的经验 孩子远离小朋友，妈妈需要这样做 尊重孩子的社交风格 体察孩子曾经的负面交往经验，进行必要的积极干预 付诸行动，而非语言 与孩子一起“复习快乐”，正面强化 面对困难挑战，妈妈需要这样做 帮孩子评估任务的困难程度，不过度要求 观察孩子的反应，照顾孩子的感受，给予爱的支持 反馈、总结和强化成功经验，提升孩子的自我效能感 应对想象恐惧，妈妈需要这样做 帮孩子冲破狭隘想象限制 和孩子一起理解想象 带孩子在积极的想象世界里翱翔 对付曾经的恐惧经验，妈妈需要这样做 接纳孩子的恐惧经验 用轻松的方式和孩子一起直面恐惧 现在，请和恐惧开个玩笑吧 和孩子一起面对恐惧，妈妈需要这样做 和孩子一起理解死亡 爱是好的生命教育 孩子害怕起冲突，妈妈需要这样做 在保证安全的基础上，让孩子自己制定社交规则 请你来做观察者和调节员 允许和接受适度的冲突，体验成长的必修课 适当的冲突是成长的历练 积极应对恐惧，妈妈需要这样做 尝试与恐惧“和解” 先设定一个“不恐惧”的小目标 用你的微笑击败孩子世界里的阴霾 “恐惧”，培养真正的积极行为 06敏感谨慎型孩子也有天然优势 解读成人世界的“怕” 天然优势大于一切，成为自己内心的英雄 每个孩子都是不断成长的独特的自己 结语 孩子，你能行 恐惧不等于退缩 让孩子获得真正的勇敢

编辑推荐

宝贝慢慢长大了，但你发现他（她）似乎怕很多东西。认生？胆小？怕事？不合群？难以接受新事物？抗拒上幼儿园？——他（她）是真的“胆小”吗？大咖专家冯国强老师和你一起面对，关注童年焦虑，守护孩子健康成长。逐个击破让家长头疼的成长大问题，案例来自20年真实临床经验，让家长一看就懂，一查即用！CCTV主持人王小骞、CCTV少儿节目主持人毛毛虫、悠贝亲子图书馆创始人林丹作序力荐！收听《杨澜晚八点》，杨澜对话冯国强，“胆小的孩子，更有先天优势吗？”参与话题讨论，更有大奖等你拿！“凯叔讲故事”冯国强在线课程已同步上线！随书赠送 “凯叔讲故事” 36元现金券~

文摘

序言

《内心花园的悄然绽放》 书籍简介 这是一本关于如何引导孩子走出胆怯，让他们勇敢探索世界，建立自信，拥抱多彩人生的指南。它深入浅出地剖析了儿童胆小的成因，从生理、心理、环境等多方面进行解读，为家长们提供一套系统、可行的教育方案。本书并非简单地罗列技巧，而是着眼于培养孩子内在的力量，帮助他们在成长过程中，学会自我安抚、积极应对挑战，并最终成为独立、阳光的个体。 一、 理解胆小的根源：拨开迷雾，看见孩子的心 许多家长在面对孩子胆小、退缩时，常常感到焦虑和无助。本书首先致力于帮助家长们建立科学的认知，认识到胆小并非孩子的“性格缺陷”，而是成长过程中可能出现的普遍现象。作者将从以下几个层面深入探讨胆小的成因： 生理与气质的基石： 探讨天生的气质因素，如敏感型气质的孩子，他们对外界刺激反应更强烈，更容易感到不安。神经系统的发育特点，如大脑杏仁核的活跃度，也会影响孩子的情绪反应。这并非负面特质，而是需要被理解和引导的个体差异。 心理发展的关键期： 分析不同年龄段孩子可能出现的胆怯表现，例如婴幼儿的分离焦虑，学龄前儿童对陌生环境和人群的恐惧，以及学龄期孩子在社交和学业上的自我怀疑。理解这些发展规律，有助于家长采取恰当的支持策略。 家庭环境的影响： 深入剖析家长行为模式对孩子胆小的塑造作用。过度保护、焦虑传递、严厉批评、缺乏情感支持，甚至父母自身存在的焦虑情绪，都可能在无形中强化孩子的胆怯感。本书将揭示这些“隐形”的负面影响，并提供纠正之道。 社会环境的互动： 探讨学校教育、同伴关系、媒体信息等外部因素如何影响孩子的胆小情绪。例如，校园欺凌、不适应集体生活、负面新闻的冲击，都可能加剧孩子的恐惧和不安。 二、 打造坚实的内心堡垒：给孩子一个充满安全感的港湾 安全感是孩子勇敢探索世界的基石。本书强调，与其直接“治愈”胆小，不如先为孩子构建一个牢固的情感支持系统，让他们感受到无条件的爱与接纳。 高质量的亲子陪伴： 强调放下手机，全身心地投入与孩子的互动。通过游戏、阅读、倾听，建立深度的情感连接。让孩子知道，无论发生什么，爸爸妈妈永远是他们最坚实的后盾。 接纳与肯定： 学习如何无条件地爱孩子，即使他们表现出胆怯。避免用“胆小鬼”、“没出息”等标签来评判孩子，而是用鼓励和理解的语言，帮助他们认识到自身的价值。即使是很小的进步，也要给予及时的肯定和表扬，强化他们的自信心。 情绪的引导与共情： 教导家长如何理解和回应孩子的情绪。当孩子感到害怕时，不要急于否定或制止，而是先共情他们的感受，比如“妈妈知道你现在很害怕”，然后引导他们用健康的方式表达情绪，如深呼吸、拥抱，或用语言描述自己的感受。 建立规则与界限： 并非鼓励放任，而是通过清晰、一致的规则，为孩子提供可预测的生活环境。这有助于减少不确定性带来的焦虑，让他们感到安全和掌控感。 三、 循序渐进的“勇敢”训练营：让孩子在实践中成长 本书的核心在于提供一套科学、系统、可操作的“勇敢”训练方法，帮助孩子逐步克服胆怯，挑战自我。这些方法并非一蹴而就，而是需要家长耐心引导，让孩子在安全的环境下，一点点积累成功的经验。 微小挑战的艺术： 鼓励家长将大的挑战分解成小的、可实现的目标。例如，如果孩子害怕和陌生人说话，可以先从对着小区保安问好开始，然后是商店的店员，再逐步过渡到与其他小朋友交流。每一次成功的尝试，都是一次信心的累积。 角色扮演与情景模拟： 通过游戏的方式，让孩子在安全的环境下，预演可能遇到的挑战。例如，可以模拟在游乐场排队、参加生日聚会等场景，让孩子练习如何与人互动、如何表达需求。 “害怕地图”与积极应对策略： 引导孩子识别自己的“害怕地图”，了解哪些情境容易引发他们的胆怯。然后，与孩子一起制定积极的应对策略，比如：遇到陌生人时，可以先观察、微笑着点头；在公开场合发言前，可以先深呼吸、想象自己成功的样子。 鼓励探索与体验： 创造机会让孩子接触新事物和新环境，但要确保过程是可控且安全的。例如，可以带孩子去附近的公园、博物馆，或者参加一些小型、友好的社交活动。关键在于让孩子感受到探索的乐趣，而不是压力。 “勇敢故事”的分享： 鼓励家长和孩子分享自己曾经克服困难、勇敢面对挑战的故事。这些故事能够传递正能量，让孩子明白，每个人都会有害怕的时候，但都可以通过努力变得勇敢。 四、 培养孩子的“内在力量”：塑造阳光自信的灵魂 真正的勇敢，源于孩子内心的力量。本书着重于培养孩子的以下核心素养，从而让他们在面对生活中的种种挑战时，能够自如应对，闪耀光芒。 解决问题的能力： 鼓励孩子独立思考，尝试自己解决遇到的问题。当孩子遇到困难时，不要立刻替他们包办，而是引导他们分析问题，寻找解决方案。即使答案不完美，这个过程本身也是一种宝贵的学习。 自我认知与价值感： 帮助孩子认识到自己的优点和长处，并理解自己的独特性。通过鼓励孩子发展兴趣爱好，让他们在擅长的领域获得成就感，从而建立起稳定的自我价值感。 积极的思维模式： 引导孩子关注事物的积极面，学习从失败中吸取教训，而不是陷入沮丧。通过肯定性语言和积极的自我对话，帮助孩子建立乐观豁达的心态。 情绪管理能力： 教导孩子认识、理解和管理自己的情绪。学习如何安抚自己，如何用健康的方式表达情绪，而不是被情绪控制。 社会交往技巧： 循序渐进地引导孩子学习基本的社交礼仪，如何倾听、如何表达、如何与人合作。从一对一的互动开始，逐步扩展到小组活动，让孩子在真实的社交环境中获得练习和成长。 五、 家长的成长与蜕变：成为孩子最智慧的引路人 本书不仅仅是一本给孩子的指南，更是一本帮助家长成长的教科书。在陪伴孩子克服胆怯的过程中，家长自身的成长与蜕变同样至关重要。 自我觉察与反思： 鼓励家长反思自己的育儿观念和行为模式，是否无意中强化了孩子的胆怯。学习识别并管理自己的焦虑情绪，避免将负面情绪传递给孩子。 耐心与恒心： 认识到孩子的成长是一个漫长的过程，克服胆怯更需要耐心和持之以恒的努力。避免急功近利，允许孩子犯错，并从中学习。 学习与进步： 鼓励家长不断学习育儿知识，了解最新的儿童心理发展理论，并积极探索适合自己孩子的教育方法。 建立支持系统： 鼓励家长与其他家长交流经验，分享困惑，寻找情感支持。加入育儿社群，与志同道合的家长共同成长。 《内心花园的悄然绽放》 相信，每一个孩子都拥有无限的潜能，都渴望勇敢地探索这个精彩的世界。本书旨在为家长提供一条清晰、温暖且充满希望的道路，陪伴孩子一同走过胆怯的阴霾，迎来内心花园的悄然绽放，让他们在未来的人生旅途中，自信、阳光，熠熠生辉。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，远不止于提供了一些育儿技巧，它更像是一次对妈妈身份的重新定义。我过去常常陷入一种“应该”的泥沼，觉得自己应该时刻保持冷静，应该把孩子打理得井井有条，应该给予他们完美无瑕的成长环境。然而，现实却是，我常常感到力不从心，焦虑和疲惫如影随形。读了这本书，我才意识到，原来“胆小”的孩子，也可能拥有独特的优势；原来“不够完美”的妈妈，也同样值得被爱和尊重。作者在书中倡导的“陪伴式成长”，让我受益匪浅。她强调，比起直接给予答案，更重要的是引导孩子自己去思考，去寻找解决问题的方法。这种方法的转变，让我在面对孩子的小挫折时，不再急于代劳，而是学会了提问，引导他尝试。书中对于“共情”的阐述，也让我深刻反思了自己在与孩子沟通时的不足。我开始尝试去理解孩子行为背后的情绪，而不是仅仅停留在对行为本身的评判上。这种细腻的处理方式，让孩子感受到被理解和被尊重，也让我们之间的关系更加亲密。这本书让我明白，做一个“胆小妈妈”，并不可耻，反而是我们给予孩子最真挚、最深刻的爱的一种体现。它鼓励我们接纳自己的不完美，用温柔和耐心，去滋养孩子内心最柔软的部分。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的出现，简直是为我这样的“玻璃心”妈妈量身定做的。我常常因为孩子的一点点小事就陷入深深的自责和担忧，看到书名时，那种强烈的共鸣感让我迫不及待地翻开它。书中的章节设计非常人性化，每一个标题都直击痛点，仿佛作者能洞悉我内心最深处的恐惧。我特别喜欢关于“如何安抚焦虑的自己”的章节，作者提出的几个方法，比如“深呼吸”、“转移注意力”、“写日记”等等，都非常实用，并且不需要复杂的工具和技巧，我可以在任何时间、任何地点进行尝试。更重要的是，这本书让我认识到，我的“胆小”和“焦虑”，并非不可改变的宿命，而是一种可以通过学习和实践来化解的情绪。作者用大量的生动事例，展示了那些曾经胆小、焦虑的妈妈们，是如何通过这本书中的方法，逐渐变得自信、从容的。这种真实的改变，比任何理论都更有说服力。它让我看到了希望，也给了我前行的动力。我不再害怕面对孩子的成长，而是开始期待，我能用这本书里的智慧，陪伴他一起，勇敢地迈出每一步。这本书不仅仅是一本育儿指南，它更像是一盏指引方向的明灯，照亮了我作为妈妈的成长之路，让我相信，即使是“胆小妈妈”，也能成为孩子心中最温暖、最强大的依靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它触及了许多父母，尤其是新手妈妈们内心深处最柔软、最隐秘的部分。我记得自己第一次读到关于“完美主义陷阱”的章节时，简直有醍醐灌顶的感觉。我总是希望给孩子最好的，却常常因此把自己逼入绝境，把原本充满乐趣的育儿过程变得无比沉重。书里提出的“允许不完美”的概念，真的像一股清流，让我开始审视自己那些不切实际的期待。我开始反思，是不是我过度的保护，反而剥夺了孩子尝试和犯错的机会？书中引用的一些真实案例，让我看到了其他妈妈们也曾经有过类似的挣扎，这给了我莫大的安慰。它教会我，育儿不是一场考试，而是一场需要不断学习和调整的旅程。作者在语言上非常亲切，没有居高临下的说教，而是用一种分享和共鸣的方式，引导读者去思考。我特别喜欢书中关于“情绪接纳”的讨论，当孩子因为害怕而哭闹时，我不再急于去制止，而是先尝试去理解他害怕的原因，并用温和的语言回应他的情绪。这种改变，不仅让孩子感受到了安全感，也让我自己从无休止的内耗中解脱出来。这本书不仅仅是给孩子看的，更是给所有希望成为更从容、更智慧的妈妈们的一份宝贵礼物。它让我明白，育儿的智慧，往往藏在最平凡的日常，需要我们用心去发现，用爱去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版都非常用心，让人一眼就能感受到它传递出的温柔和力量。初拿到手时，我被那柔和的色彩和简洁的字体吸引，仿佛能从中汲取一股安抚人心的力量。书中的插图也十分精美，与文字内容相得益彰，为整个阅读体验增添了不少色彩。阅读过程中，我惊喜地发现，作者在叙述的过程中，不仅关注到了孩子可能遇到的各种情境，更深刻地挖掘了妈妈内心深处的担忧和无助。那种小心翼翼、生怕说错一句话、做错一个决定的状态，我太熟悉了！特别是当孩子面对一些小小的挑战，比如在游乐场不敢玩滑梯，或者在幼儿园不敢主动和小朋友打招呼时，那种纠结、焦虑，甚至是内疚感，作者都描绘得淋漓尽致。我常常会反复阅读某些段落，仿佛看到自己的影子投射在书页上，那种“我不是一个人在战斗”的感觉油然而生。更难得的是，书中的建议并非空洞的理论，而是充满了可操作性的技巧和具体的例子。例如，作者提出的“蹲下来，和孩子平视”这个简单的动作，在实际操作中却有着意想不到的效果。它不仅仅是一种姿势的改变，更是一种心态的转变，意味着妈妈愿意放下自己的焦虑，去真正理解和接纳孩子的感受。整本书读下来，我感觉自己像是在和一位经验丰富、充满智慧的朋友聊天，她不仅能理解我的困境，更能提供切实可行的解决方案，让我能够更有信心、更有勇气地陪伴孩子成长。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一位非常容易焦虑的妈妈，看到书名时就被深深吸引了。书中的内容并没有让我失望，反而给了我很多意想不到的启发。我尤其欣赏作者对于“胆小”这个特质的定义，她并没有将其视为一个绝对的负面标签，而是将其看作是孩子敏感、细腻、有观察力的一种表现。这种积极的视角转变，让我开始重新审视自己的孩子，不再一味地想要“改变”他，而是尝试去“理解”他。书中有很多关于如何引导孩子克服恐惧的实际方法，我尝试了几种，效果都相当不错。比如，作者提出的“分步式闯关法”，就是将一个看似难以完成的任务分解成很多个小步骤，让孩子一步步尝试，每完成一个小步骤就给予积极的肯定。我用这个方法引导我的孩子去参加社区组织的绘画小组，一开始他非常犹豫，但经过几次小小的成功，他变得越来越自信。书中的文字非常朴实，没有华丽的辞藻，但字字句句都充满了真诚和关怀。我感觉作者就像一位经验丰富的长辈，用娓娓道来的方式，分享着她的人生智慧和育儿心得。读这本书，就像是进行了一次心灵的疗愈，让我能够更加平和地面对孩子成长中的各种挑战。它让我意识到，作为妈妈，最重要的不是无所不能，而是能够成为孩子最坚实的后盾，用爱和耐心陪伴他一起探索这个世界。