(小木马童书)幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨保军 著

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店铺： 黄金美玉图书专营店

出版社： 新时代出版社

ISBN：9787504222022

商品编码：30231228783

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：(小木马童书)幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书

定价：32.00元

作者：杨保军

出版社：新时代出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787504222022

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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快乐妈咪系列图书第四辑：《肥妈变辣妈超级有效的产后恢复全书》《准妈妈必吃的多元食谱全书》《妈妈必学的蒙台梭利育儿全书》《居家必会的亲子游戏全书》《一学就会的0~1宝宝护理全书》《一看就懂的宝宝婴语全书》《幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书》《养出聪明脑妈妈必知的胎教早教全书》

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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守护生命最初的悸动：孕育新生的全方位指南 生命的诞生，是一场充满期待与未知的旅程。从决定迎接一个新生命的那一刻起，身体与心灵都将开启一场深刻的蜕变。本书并非仅仅记录怀孕过程中的点滴，而是旨在成为您在这段旅程中，最贴心、最详实的陪伴者，为您铺就一条通往健康孕育之路的基石。我们深知，每一次生命的孕育都蕴含着无尽的爱与责任，因此，我们将从孕育生命最根本的源头——备孕阶段，为您细致入微地解读，助您全面了解身体的奥秘，掌握科学的备孕方法，从而提高受孕几率，为孕育健康宝宝打下坚实基础。 第一部分：筑巢而栖——科学备孕，为生命孕育做好万全准备 在您踏上为人父母的道路之前，充分的准备是必不可少的。本部分将深入探讨备孕的各个关键环节，从生理到心理，从生活习惯到医学干预，为您提供全方位的指导。 身体的“信号灯”：了解您的生理周期与排卵期。 怀孕的关键在于精准把握受孕的最佳时机。我们将为您详细介绍女性生理周期的运作规律，包括月经周期、排卵期的识别方法，例如基础体温法、宫颈粘液观察法以及排卵试纸的使用技巧。理解这些生理信号，能显著提高受孕的成功率。同时，我们也鼓励男性伴侣了解女性的生理周期，共同参与备孕过程，给予支持与配合。 “种子”的质量，决定“土壤”的丰沃。 无论是男性还是女性，良好的生殖健康是孕育健康宝宝的基石。本部分将详细阐述如何通过改善生活方式来优化精子和卵子的质量。这包括均衡的营养摄入，富含叶酸、锌、维生素C、E等关键营养素的食物推荐；规律的运动，以及避免可能损害生殖健康的因素，如过度饮酒、吸烟、接触有害化学物质等。我们将提供具体的饮食指南和运动建议，帮助您和您的伴侣打造最优良的“种子”和“土壤”。 基因的传承，健康的开端。 了解家族遗传史，是孕育健康宝宝的重要一环。本部分将引导您梳理家族中是否存在遗传性疾病，并解释遗传病筛查的意义和方法。通过专业的遗传咨询，您可以更清晰地认识到潜在的风险，并采取相应的预防措施，最大程度地降低宝宝患遗传病的几率。 健康是孕育一切的基础。 孕前健康检查的重要性不容忽视。我们将详细介绍孕前都需要进行哪些身体检查，包括常规体检、传染病筛查、激素水平检测、染色体检查等。这些检查能够帮助您及时发现和治疗潜在的健康问题，避免其影响怀孕和胎儿的健康发育。同时，我们也将强调疫苗接种的重要性，例如风疹、水痘疫苗，以保护孕期免受感染。 心理的准备，迎接新生命的挑战。 孕育生命不仅仅是身体的旅程，更是心灵的成长。本部分将探讨孕前心理准备的重要性，包括如何缓解备孕过程中的焦虑和压力，如何与伴侣建立良好的沟通，以及如何调整心态，以积极乐观的态度迎接新生命的到来。我们将提供一些放松技巧和心理调适的方法，帮助您在生理和心理上都为成为父母做好充分准备。 第二部分：生命初绽——科学孕育，守护宝宝的每一次成长 当好孕真正降临，您将开启一段充满奇迹的旅程。本部分将聚焦于孕期这个至关重要的阶段，为您提供全面、科学的孕期保健指导，确保母婴健康。 孕早期的守护：从忐 the 胎心跳动开始。 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，也是流产风险较高的阶段。本部分将详细介绍孕早期可能出现的各种症状，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供应对方法。我们将强调孕早期营养的重要性，特别是叶酸的补充，以及如何通过饮食来缓解孕吐。同时，您将了解孕早期需要进行的第一次产检，包括超声波检查、血液检查等，以及如何解读这些检查结果。 孕中期的稳健：感受生命的律动。 随着孕期的推进，胎儿的快速成长以及母体的变化将更加显著。本部分将详细介绍孕中期需要注意的营养补充，例如铁、钙、DHA等，以及如何选择适合的孕妇奶粉和膳食补充剂。您将了解孕中期需要进行的各项重要检查，如唐氏筛查、羊水穿刺（如需要）等，以及这些检查的意义。同时，我们将指导您如何应对孕中期可能出现的身体不适，如腰背疼痛、水肿等，并介绍一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽。 孕晚期的冲刺：为分娩做好准备。 孕晚期是胎儿为出生做最后准备的阶段，也是孕妇需要特别关注的时期。本部分将详细介绍孕晚期需要注意的营养摄入，如何监测胎动，以及如何应对可能出现的早产迹象。您将了解孕晚期需要进行的产检，如胎心监护、B超等，以及这些检查如何评估胎儿的健康状况。此外，本部分还将重点介绍分娩的准备工作，包括选择分娩方式、准备待产包、以及了解产程中的注意事项，帮助您从容面对分娩。 孕期营养全攻略：为母婴健康“加油”。 孕期营养是影响母婴健康的关键因素。本部分将提供一份详细的孕期营养指南，根据孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段的需求，推荐各类食物的摄入量和种类。我们将强调均衡饮食的重要性，避免高糖、高盐、高脂肪食物，并提供针对孕期常见营养缺乏症的食疗和补充建议。同时，我们也关注孕期体重管理，帮助您维持健康的体重增长，降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等并发症的风险。 运动与休息的平衡：保持身心活力。 适度的运动不仅有助于维持身体健康，还能缓解孕期不适，为分娩积蓄能量。本部分将为您推荐适合不同孕周的孕妇运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并强调运动时的注意事项。同时，充足的休息同样重要，我们将指导您如何调整睡眠，缓解孕期失眠，以及如何通过放松技巧来减轻压力。 孕期常见问题与解答：从容应对挑战。 孕期是一个充满变化的阶段，难免会遇到各种各样的问题。本部分将系统地梳理孕期可能出现的常见不适，如恶心呕吐、便秘、水肿、抽筋、痔疮等，并提供科学有效的缓解方法。同时，我们也将详细解答您可能关心的各种问题，例如孕期用药、胎儿发育异常的筛查、孕期性生活等，帮助您在孕期保持健康和安心。 心理健康的守护：迎接新生命的心灵准备。 孕期是女性情绪变化较大的时期。本部分将深入探讨孕期心理健康的重要性，包括如何应对孕期抑郁、焦虑情绪，如何与伴侣和家人建立良好的沟通，以及如何为迎接新生命做好心理准备。我们将提供一些心理调适的技巧和资源，帮助您在孕期保持积极乐观的心态。 第三部分：生命的奇迹——分娩的准备与新生儿的初步照料 生命的诞生是旅程的高潮，也是另一段精彩旅程的开端。本部分将为您解析分娩的各个环节，并提供新生儿出生后的初步照料指导。 分娩前的准备：从容迎接。 本部分将详细介绍不同分娩方式的优缺点，包括顺产、剖腹产等，帮助您根据自身情况做出明智的选择。您将了解临近分娩时需要注意的各项事宜，包括识别临产信号，如何准备待产包，以及如何与医护人员沟通。我们还将介绍一些实用的分娩准备技巧，例如呼吸练习、放松技巧等，帮助您在分娩过程中更加从容。 分娩过程中的应对：理性而勇敢。 分娩是一个需要力量与智慧的过程。本部分将详细介绍分娩的各个产程，以及在每个产程中您可能经历的感受和需要配合的事项。我们将提供实用的应对策略，帮助您缓解疼痛，保持良好的状态。同时，我们也强调家人的支持在分娩过程中的重要作用。 新生儿的初步照料：生命的最初呵护。 宝宝出生后，您将面临全新的挑战。本部分将为您提供新生儿初步照料的全面指南，包括如何为新生儿洗澡、换尿布、喂养，以及如何识别新生儿可能出现的常见问题，如黄疸、脐带护理等。我们将提供详细的操作步骤和注意事项，帮助您科学、细心地照料好您的宝宝。 母乳喂养的智慧：连接母与子的纽带。 母乳喂养是给予新生儿最珍贵的礼物。本部分将详细介绍母乳喂养的好处，如何建立有效的母乳喂养，以及如何应对哺乳过程中可能遇到的困难，如乳头皲裂、乳腺炎等。我们将提供专业的指导和支持，帮助您成功实现母乳喂养。 产后恢复与身心调适：重拾健康与活力。 产后的恢复同样至关重要。本部分将关注新妈妈的身体恢复，包括伤口护理、盆底肌恢复等，并提供产后饮食和运动的建议。同时，我们也关注新妈妈的心理健康，帮助您适应新的身份，缓解产后情绪波动，并积极地投入到育儿生活中。 这本书，是您开启生命旅程的指南，是您孕育健康宝宝的伙伴，更是您成为合格父母的得力助手。我们希望通过详实的内容和科学的指导，帮助您顺利度过备孕、孕期和产后这三个重要阶段，最终迎来健康可爱的宝宝，享受为人父母的喜悦与幸福。

评分☆☆☆☆☆

我正在寻找一本能够系统性地指导我备孕的书籍，而《幸福好孕到》这个书名和副标题正好戳中了我的需求。我一直认为，备孕不是一蹴而就的事情，而是需要一个循序渐进、科学规划的过程。我特别关注的是书中对孕前身体调理的建议。我知道，健康的身体是孕育健康宝宝的前提。所以，我希望这本书能在女性的生理周期、激素水平、子宫环境等方面提供详尽的解读，并给出相应的调理方法。比如，是否需要进行一些中医或西医的辅助调理？如何改善子宫内膜厚度？对于一些常见的女性健康问题，例如多囊卵巢综合征（PCOS）或者内膜异位症，书中会不会提供一些备孕期间的应对策略？我希望这本书能够提供一些个性化的指导，而不是千篇一律的建议。如果它能够结合不同的体质和情况，给出更具针对性的方案，那就太棒了。此外，我也很想知道，关于男性的备孕，这本书是否也会有所涉及？毕竟，宝宝的健康和精子质量也息息相关。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，仿佛及时雨一般，解决了我在备孕过程中一直以来存在的困惑。我一直在想，除了日常生活中的一些常识，到底还有哪些关于备孕的“秘诀”或者关键点是普通人容易忽略的。比如，我了解到备孕期间的情绪状态会对怀孕产生影响，但我不知道如何有效地管理和调节自己的情绪。这本书会不会提供一些专业的心理辅导技巧，或者是一些舒缓压力的实用方法？我希望它能帮助我建立起一个积极的备孕心态，让我能够更从容地面对可能出现的挑战。另外，关于备孕期间的性生活，我总觉得这是一个比较私密的话题，但又非常重要。这本书是否会提供一些关于如何科学安排备孕期间性生活的建议，例如同房的最佳时机、频率，以及一些能够增加受孕几率的姿势？我希望这本书能够以一种非常专业且人性化的方式来解读这些方面，让我能够安心地去实践，而不是带着疑虑。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福好孕到》吸引我的地方在于它的“不可不知”四个字，这让我觉得它一定能填补我在这方面的知识空白。我一直觉得，备孕不像大家说的那么简单，背后有很多学问。比如，我之前就对排卵期计算有些模糊的概念，总觉得是不是只需要知道个大概日子就行了。但现在想想，准确地掌握排卵期，对于提高受孕几率肯定有很大帮助。这本书会不会详细讲解如何通过体温、分泌物等方式更精确地监测排卵期？我期待它能提供一些实操性的技巧，甚至是一些图表或工具，让我能够更直观地理解。另外，关于孕前检查，我总觉得它不仅仅是“去医院查一下”，而是有更深层次的意义。这本书会不会深入解读孕前检查的各项指标，以及这些指标对备孕和未来孕期的重要性？它是否会建议在什么时间点进行检查，以及在检查结果出来后，如何根据具体情况进行调整？我对这些“专业”的内容非常好奇，希望它能像一个经验丰富的医生或营养师一样，把这些知识讲得清晰易懂，让我这个新手妈妈也能从头学起，打好备孕的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太需要了！最近和老公一直在备孕，但说实话，我内心还是有些焦虑的。市面上关于备孕的书籍很多，但有些讲得太笼统，有些又过于专业，看得我云里雾里的。我特别喜欢这种“全书”的概念，感觉它能把备孕的方方面面都讲透彻，不留下任何盲点。我最希望这本书能在饮食、运动、心理调适这几个方面给出非常具体、可操作的建议。比如，关于饮食，是需要补充哪些维生素和矿物质？具体该怎么吃？有没有什么食物是备孕期间要慎食甚至禁食的？关于运动，又有哪些运动是温和有效、对备孕有益的，哪些又需要避免？还有心理方面，这绝对是备孕过程中容易被忽视但又至关重要的一环。如何缓解焦虑？如何保持积极乐观的心态？如何和伴侣更好地沟通，共同面对备孕的挑战？我希望这本书能够提供一些心理疗愈的方法，甚至是一些夫妻间的互动小练习，让备孕过程不只是一个“任务”，而是一段增进感情、共同成长的美好时光。如果这本书能在这些方面做到详尽且科学，那我一定会把它当作我备孕期间的“圣经”。

评分☆☆☆☆☆

我选择这本书，是因为它给了我一种“安心感”。备孕的过程，尤其是对于初次怀孕的女性来说，往往伴随着许多未知和不安。我非常希望能有一本权威的书籍，能够解答我所有关于怀孕前的疑问，让我能够更有信心地迎接新生命的到来。《幸福好孕到》这个名字，本身就充满了积极的寓意，而“不可不知”则暗示了它的信息量和实用性。我尤其关注书中关于“备孕禁忌”的内容。我担心自己会在无意中犯下一些对怀孕不利的错误，比如不了解某些药物的副作用，或者在饮食上有所疏忽。我希望这本书能清晰地列出在备孕期间需要绝对避免的事项，并且解释背后的原因，让我能够真正做到“心中有数”。同时，我也很想了解，如果有一些既往病史，比如慢性疾病或者过敏史，在备孕期间需要注意些什么？这本书是否会提供相关的指导，帮助我们更好地规划和管理备孕过程？我期待它能成为我备孕路上的坚实后盾。