(小木馬童書)幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊保軍 著

圖書標籤:

• 備孕
• 助孕
• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 健康
• 母嬰
• 生育
• 傢庭

店鋪： 黃金美玉圖書專營店

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504222022

商品編碼：30231228783

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：(小木馬童書)幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書

定價：32.00元

作者：楊保軍

齣版社：新時代齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787504222022

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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快樂媽咪係列圖書第四輯：《肥媽變辣媽超級有效的産後恢復全書》《準媽媽必吃的多元食譜全書》《媽媽必學的濛颱梭利育兒全書》《居傢必會的親子遊戲全書》《一學就會的0~1寶寶護理全書》《一看就懂的寶寶嬰語全書》《幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書》《養齣聰明腦媽媽必知的胎教早教全書》

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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守護生命最初的悸動：孕育新生的全方位指南 生命的誕生，是一場充滿期待與未知的旅程。從決定迎接一個新生命的那一刻起，身體與心靈都將開啓一場深刻的蛻變。本書並非僅僅記錄懷孕過程中的點滴，而是旨在成為您在這段旅程中，最貼心、最詳實的陪伴者，為您鋪就一條通往健康孕育之路的基石。我們深知，每一次生命的孕育都蘊含著無盡的愛與責任，因此，我們將從孕育生命最根本的源頭——備孕階段，為您細緻入微地解讀，助您全麵瞭解身體的奧秘，掌握科學的備孕方法，從而提高受孕幾率，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 第一部分：築巢而棲——科學備孕，為生命孕育做好萬全準備 在您踏上為人父母的道路之前，充分的準備是必不可少的。本部分將深入探討備孕的各個關鍵環節，從生理到心理，從生活習慣到醫學乾預，為您提供全方位的指導。 身體的“信號燈”：瞭解您的生理周期與排卵期。 懷孕的關鍵在於精準把握受孕的最佳時機。我們將為您詳細介紹女性生理周期的運作規律，包括月經周期、排卵期的識彆方法，例如基礎體溫法、宮頸粘液觀察法以及排卵試紙的使用技巧。理解這些生理信號，能顯著提高受孕的成功率。同時，我們也鼓勵男性伴侶瞭解女性的生理周期，共同參與備孕過程，給予支持與配閤。 “種子”的質量，決定“土壤”的豐沃。 無論是男性還是女性，良好的生殖健康是孕育健康寶寶的基石。本部分將詳細闡述如何通過改善生活方式來優化精子和卵子的質量。這包括均衡的營養攝入，富含葉酸、鋅、維生素C、E等關鍵營養素的食物推薦；規律的運動，以及避免可能損害生殖健康的因素，如過度飲酒、吸煙、接觸有害化學物質等。我們將提供具體的飲食指南和運動建議，幫助您和您的伴侶打造最優良的“種子”和“土壤”。 基因的傳承，健康的開端。 瞭解傢族遺傳史，是孕育健康寶寶的重要一環。本部分將引導您梳理傢族中是否存在遺傳性疾病，並解釋遺傳病篩查的意義和方法。通過專業的遺傳谘詢，您可以更清晰地認識到潛在的風險，並采取相應的預防措施，最大程度地降低寶寶患遺傳病的幾率。 健康是孕育一切的基礎。 孕前健康檢查的重要性不容忽視。我們將詳細介紹孕前都需要進行哪些身體檢查，包括常規體檢、傳染病篩查、激素水平檢測、染色體檢查等。這些檢查能夠幫助您及時發現和治療潛在的健康問題，避免其影響懷孕和胎兒的健康發育。同時，我們也將強調疫苗接種的重要性，例如風疹、水痘疫苗，以保護孕期免受感染。 心理的準備，迎接新生命的挑戰。 孕育生命不僅僅是身體的旅程，更是心靈的成長。本部分將探討孕前心理準備的重要性，包括如何緩解備孕過程中的焦慮和壓力，如何與伴侶建立良好的溝通，以及如何調整心態，以積極樂觀的態度迎接新生命的到來。我們將提供一些放鬆技巧和心理調適的方法，幫助您在生理和心理上都為成為父母做好充分準備。 第二部分：生命初綻——科學孕育，守護寶寶的每一次成長 當好孕真正降臨，您將開啓一段充滿奇跡的旅程。本部分將聚焦於孕期這個至關重要的階段，為您提供全麵、科學的孕期保健指導，確保母嬰健康。 孕早期的守護：從忐 the 胎心跳動開始。 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是流産風險較高的階段。本部分將詳細介紹孕早期可能齣現的各種癥狀，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供應對方法。我們將強調孕早期營養的重要性，特彆是葉酸的補充，以及如何通過飲食來緩解孕吐。同時，您將瞭解孕早期需要進行的第一次産檢，包括超聲波檢查、血液檢查等，以及如何解讀這些檢查結果。 孕中期的穩健：感受生命的律動。 隨著孕期的推進，胎兒的快速成長以及母體的變化將更加顯著。本部分將詳細介紹孕中期需要注意的營養補充，例如鐵、鈣、DHA等，以及如何選擇適閤的孕婦奶粉和膳食補充劑。您將瞭解孕中期需要進行的各項重要檢查，如唐氏篩查、羊水穿刺（如需要）等，以及這些檢查的意義。同時，我們將指導您如何應對孕中期可能齣現的身體不適，如腰背疼痛、水腫等，並介紹一些適閤孕婦的運動，如孕婦瑜伽。 孕晚期的衝刺：為分娩做好準備。 孕晚期是胎兒為齣生做最後準備的階段，也是孕婦需要特彆關注的時期。本部分將詳細介紹孕晚期需要注意的營養攝入，如何監測胎動，以及如何應對可能齣現的早産跡象。您將瞭解孕晚期需要進行的産檢，如胎心監護、B超等，以及這些檢查如何評估胎兒的健康狀況。此外，本部分還將重點介紹分娩的準備工作，包括選擇分娩方式、準備待産包、以及瞭解産程中的注意事項，幫助您從容麵對分娩。 孕期營養全攻略：為母嬰健康“加油”。 孕期營養是影響母嬰健康的關鍵因素。本部分將提供一份詳細的孕期營養指南，根據孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的需求，推薦各類食物的攝入量和種類。我們將強調均衡飲食的重要性，避免高糖、高鹽、高脂肪食物，並提供針對孕期常見營養缺乏癥的食療和補充建議。同時，我們也關注孕期體重管理，幫助您維持健康的體重增長，降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓等並發癥的風險。 運動與休息的平衡：保持身心活力。 適度的運動不僅有助於維持身體健康，還能緩解孕期不適，為分娩積蓄能量。本部分將為您推薦適閤不同孕周的孕婦運動，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並強調運動時的注意事項。同時，充足的休息同樣重要，我們將指導您如何調整睡眠，緩解孕期失眠，以及如何通過放鬆技巧來減輕壓力。 孕期常見問題與解答：從容應對挑戰。 孕期是一個充滿變化的階段，難免會遇到各種各樣的問題。本部分將係統地梳理孕期可能齣現的常見不適，如惡心嘔吐、便秘、水腫、抽筋、痔瘡等，並提供科學有效的緩解方法。同時，我們也將詳細解答您可能關心的各種問題，例如孕期用藥、胎兒發育異常的篩查、孕期性生活等，幫助您在孕期保持健康和安心。 心理健康的守護：迎接新生命的心靈準備。 孕期是女性情緒變化較大的時期。本部分將深入探討孕期心理健康的重要性，包括如何應對孕期抑鬱、焦慮情緒，如何與伴侶和傢人建立良好的溝通，以及如何為迎接新生命做好心理準備。我們將提供一些心理調適的技巧和資源，幫助您在孕期保持積極樂觀的心態。 第三部分：生命的奇跡——分娩的準備與新生兒的初步照料 生命的誕生是旅程的高潮，也是另一段精彩旅程的開端。本部分將為您解析分娩的各個環節，並提供新生兒齣生後的初步照料指導。 分娩前的準備：從容迎接。 本部分將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括順産、剖腹産等，幫助您根據自身情況做齣明智的選擇。您將瞭解臨近分娩時需要注意的各項事宜，包括識彆臨産信號，如何準備待産包，以及如何與醫護人員溝通。我們還將介紹一些實用的分娩準備技巧，例如呼吸練習、放鬆技巧等，幫助您在分娩過程中更加從容。 分娩過程中的應對：理性而勇敢。 分娩是一個需要力量與智慧的過程。本部分將詳細介紹分娩的各個産程，以及在每個産程中您可能經曆的感受和需要配閤的事項。我們將提供實用的應對策略，幫助您緩解疼痛，保持良好的狀態。同時，我們也強調傢人的支持在分娩過程中的重要作用。 新生兒的初步照料：生命的最初嗬護。 寶寶齣生後，您將麵臨全新的挑戰。本部分將為您提供新生兒初步照料的全麵指南，包括如何為新生兒洗澡、換尿布、喂養，以及如何識彆新生兒可能齣現的常見問題，如黃疸、臍帶護理等。我們將提供詳細的操作步驟和注意事項，幫助您科學、細心地照料好您的寶寶。 母乳喂養的智慧：連接母與子的紐帶。 母乳喂養是給予新生兒最珍貴的禮物。本部分將詳細介紹母乳喂養的好處，如何建立有效的母乳喂養，以及如何應對哺乳過程中可能遇到的睏難，如乳頭皸裂、乳腺炎等。我們將提供專業的指導和支持，幫助您成功實現母乳喂養。 産後恢復與身心調適：重拾健康與活力。 産後的恢復同樣至關重要。本部分將關注新媽媽的身體恢復，包括傷口護理、盆底肌恢復等，並提供産後飲食和運動的建議。同時，我們也關注新媽媽的心理健康，幫助您適應新的身份，緩解産後情緒波動，並積極地投入到育兒生活中。 這本書，是您開啓生命旅程的指南，是您孕育健康寶寶的夥伴，更是您成為閤格父母的得力助手。我們希望通過詳實的內容和科學的指導，幫助您順利度過備孕、孕期和産後這三個重要階段，最終迎來健康可愛的寶寶，享受為人父母的喜悅與幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，仿佛及時雨一般，解決瞭我在備孕過程中一直以來存在的睏惑。我一直在想，除瞭日常生活中的一些常識，到底還有哪些關於備孕的“秘訣”或者關鍵點是普通人容易忽略的。比如，我瞭解到備孕期間的情緒狀態會對懷孕産生影響，但我不知道如何有效地管理和調節自己的情緒。這本書會不會提供一些專業的心理輔導技巧，或者是一些舒緩壓力的實用方法？我希望它能幫助我建立起一個積極的備孕心態，讓我能夠更從容地麵對可能齣現的挑戰。另外，關於備孕期間的性生活，我總覺得這是一個比較私密的話題，但又非常重要。這本書是否會提供一些關於如何科學安排備孕期間性生活的建議，例如同房的最佳時機、頻率，以及一些能夠增加受孕幾率的姿勢？我希望這本書能夠以一種非常專業且人性化的方式來解讀這些方麵，讓我能夠安心地去實踐，而不是帶著疑慮。

評分☆☆☆☆☆

我正在尋找一本能夠係統性地指導我備孕的書籍，而《幸福好孕到》這個書名和副標題正好戳中瞭我的需求。我一直認為，備孕不是一蹴而就的事情，而是需要一個循序漸進、科學規劃的過程。我特彆關注的是書中對孕前身體調理的建議。我知道，健康的身體是孕育健康寶寶的前提。所以，我希望這本書能在女性的生理周期、激素水平、子宮環境等方麵提供詳盡的解讀，並給齣相應的調理方法。比如，是否需要進行一些中醫或西醫的輔助調理？如何改善子宮內膜厚度？對於一些常見的女性健康問題，例如多囊卵巢綜閤徵（PCOS）或者內膜異位癥，書中會不會提供一些備孕期間的應對策略？我希望這本書能夠提供一些個性化的指導，而不是韆篇一律的建議。如果它能夠結閤不同的體質和情況，給齣更具針對性的方案，那就太棒瞭。此外，我也很想知道，關於男性的備孕，這本書是否也會有所涉及？畢竟，寶寶的健康和精子質量也息息相關。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福好孕到》吸引我的地方在於它的“不可不知”四個字，這讓我覺得它一定能填補我在這方麵的知識空白。我一直覺得，備孕不像大傢說的那麼簡單，背後有很多學問。比如，我之前就對排卵期計算有些模糊的概念，總覺得是不是隻需要知道個大概日子就行瞭。但現在想想，準確地掌握排卵期，對於提高受孕幾率肯定有很大幫助。這本書會不會詳細講解如何通過體溫、分泌物等方式更精確地監測排卵期？我期待它能提供一些實操性的技巧，甚至是一些圖錶或工具，讓我能夠更直觀地理解。另外，關於孕前檢查，我總覺得它不僅僅是“去醫院查一下”，而是有更深層次的意義。這本書會不會深入解讀孕前檢查的各項指標，以及這些指標對備孕和未來孕期的重要性？它是否會建議在什麼時間點進行檢查，以及在檢查結果齣來後，如何根據具體情況進行調整？我對這些“專業”的內容非常好奇，希望它能像一個經驗豐富的醫生或營養師一樣，把這些知識講得清晰易懂，讓我這個新手媽媽也能從頭學起，打好備孕的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太需要瞭！最近和老公一直在備孕，但說實話，我內心還是有些焦慮的。市麵上關於備孕的書籍很多，但有些講得太籠統，有些又過於專業，看得我雲裏霧裏的。我特彆喜歡這種“全書”的概念，感覺它能把備孕的方方麵麵都講透徹，不留下任何盲點。我最希望這本書能在飲食、運動、心理調適這幾個方麵給齣非常具體、可操作的建議。比如，關於飲食，是需要補充哪些維生素和礦物質？具體該怎麼吃？有沒有什麼食物是備孕期間要慎食甚至禁食的？關於運動，又有哪些運動是溫和有效、對備孕有益的，哪些又需要避免？還有心理方麵，這絕對是備孕過程中容易被忽視但又至關重要的一環。如何緩解焦慮？如何保持積極樂觀的心態？如何和伴侶更好地溝通，共同麵對備孕的挑戰？我希望這本書能夠提供一些心理療愈的方法，甚至是一些夫妻間的互動小練習，讓備孕過程不隻是一個“任務”，而是一段增進感情、共同成長的美好時光。如果這本書能在這些方麵做到詳盡且科學，那我一定會把它當作我備孕期間的“聖經”。

評分☆☆☆☆☆

我選擇這本書，是因為它給瞭我一種“安心感”。備孕的過程，尤其是對於初次懷孕的女性來說，往往伴隨著許多未知和不安。我非常希望能有一本權威的書籍，能夠解答我所有關於懷孕前的疑問，讓我能夠更有信心地迎接新生命的到來。《幸福好孕到》這個名字，本身就充滿瞭積極的寓意，而“不可不知”則暗示瞭它的信息量和實用性。我尤其關注書中關於“備孕禁忌”的內容。我擔心自己會在無意中犯下一些對懷孕不利的錯誤，比如不瞭解某些藥物的副作用，或者在飲食上有所疏忽。我希望這本書能清晰地列齣在備孕期間需要絕對避免的事項，並且解釋背後的原因，讓我能夠真正做到“心中有數”。同時，我也很想瞭解，如果有一些既往病史，比如慢性疾病或者過敏史，在備孕期間需要注意些什麼？這本書是否會提供相關的指導，幫助我們更好地規劃和管理備孕過程？我期待它能成為我備孕路上的堅實後盾。