具体描述
编辑推荐
道家太极长寿养生功：永葆青春，抗衰防病，助你长寿延年。以开心养“精”为主，模拟龙、龟、凤、鹤、马、猴、狮七个动物动作演变而成。结合吴式太极拳及单推手，能够打通全身经络。
道家能量辟谷内丹养生术：排除身体毒素，阴阳协调，调心、养气一身轻。辟谷术即通过不食来达到清理肠道及身体内的毒素，让身体回复纯净。辟谷之法，素来是太极修行的法门，但它不是简单的绝食，而是通过周密的“不食”“适应”“调理”“排毒”等一系列步骤来达到调理肠道、预防血液疾病、提高免疫、促进消化吸收、改善身体阴阳平衡的目的。
道家养生太级拳：调理周身之气，内外兼修、疗病化疾，柔中带刚、动中犹静，养生太极拳将拳术、导引术、吐纳术三者完美结合。静可以养脑力，动可以活气血，内外兼修，身心一致。调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛。
DVD国际专业影视传媒高清拍摄，多角度呈现：太极名师打造，千年太极养生精髓，三套能量太极养生术示范演练。能量养生术以道家哲学理论为基础，结合内丹术的修炼。通过太极拳的修炼、体悟，以达到健康长寿、调心养气、疗病愈疾的目的。招招精彩，动作要领全程解说。
三大自创能量太极养生功，助你回复活力，健康长寿，摆脱疾病困扰
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调理抗病，健康延年
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内容简介
《道家能量养生功》汲取千年太极养生精髓，能子养生医道扛鼎之作。太极，无极也，万物之生，能量之源。三大能量太极养生功，长寿养生功、水葆青春、回复活力。内丹辟谷养生术排除身体毒素，阴阳协调，调心、养气一身轻，道家养生太极拳调理周身之气，内外兼修，疗病化痰。作者简介
能子（涂方禹），（香港）世界医道武学研究中心技术总监，深圳市医药卫生专家工作组专家，中国民间中医医药研究开发协会委员，能量神针发明人、能量太极拳、能量养生术创始人。内页插图
目录
第一章 能量太极长寿养生修炼第一节 医道禅儒武，能量太极生——能量太极的概况及特点
◎一、什么是能量太极拳
◎二、能量太极拳的特点
第二节 内功养生简史
◎一、远古时期养生
◎二、春秋战国时期养生
◎三、秦汉、魏晋南北朝时期养生
◎四、隋唐时期养生
◎五、宋金元时期养生
◎六、明清时期内功养生
◎七、民国时期内功养生
◎八、新中国成立后养生
第三节 何谓长寿养生功
第四节 能量太极长寿养生功八式
◎第一式乌龙吸水
◎第二式灵龟登天
◎第三式丹凤朝阳
◎第四式仙鹤亮翅
◎第五式天马踢蹬
◎第六式灵猴献桃
◎第七式锦狮戏球
◎第八式百鸟归林
第五节 养生功有哪些功能
第二章 内丹辟谷养生术
第一节 内丹辟谷养生术概述
◎一、辟谷起源
◎二、辟谷并非断食
◎三、坚持修炼内丹术为辟谷之首要
第二节 功能卓越的道家能量辟谷术
◎一、辟谷的治疗原理
◎二、辟谷的神奇功效
◎三、辟谷是减肥排毒最佳方式
◎四、辟谷能治疗哪些常见病
◎五、辟谷治病的奥秘
◎六、辟谷后的饮食营养
◎七、辟谷期间机体的生理与代谢变化
◎八、辟谷宜忌人群
◎九、辟谷注意事项
第三节 内丹田修炼
◎一、内丹是什么?
◎二、道家内丹发展之路
◎三、内丹术修炼的要诀
◎四、内丹辟谷养生术八式
第四节 内丹辟谷实例日记
第三章 道家简易养生太极拳十二式
精彩书摘
精、气、神是道家炼丹之药，上药者，炼精化气，炼气成神，炼神合道，这是七返九还之要诀，所谓“借问因何是我身不离精气与元神”。太极拳练的也是精气神，从丹田着手，太极拳之修炼与道家内丹功其内涵皆同，所谓同条共贯，都强调先要固本根。本根之本，元精是也，精即是元气所化。太极拳要求气沉丹田，是意、气、神、形的修持，我们所说的丹田，则是能量转换以及能量积聚的仓库。能量太极拳是以道家哲学理论为基础，结合内丹术的修炼。通过太极拳的修炼、体悟，可以达到健康、长寿、悟道、思维过人，反应敏捷，鹤发童颜的功效。太极拳既简又深，关键在悟，在体悟中而渐懂劲，又能感悟太极拳之奥妙，轻灵而柔韧，飘逸而自然，宁静而致远，意聚神凝，至虚神明，感知生灵之妙悟，天地万物之理，无为而无所不为。
二、能量太极拳的特点
（1）能量太极注重心态的修炼
能量太极注重开心的修炼。只有以一个乐观的心态，才能守住上乘内功，否则心不松静魔自生，故有走火入魔之虞。有上乘功力后会产生好胜的欲望，疯狂地去争名显威，因满足不了自私的愿望，心理产生矛盾，控制不住自己的身心，即是走火入魔。威廉?詹姆斯提出：“心态是一种至高的人生境界，一种对荣誉、金钱、利益的达观和豁达。做人要有良好的心态，人生就会丰富多彩。”《黄帝内经》曰：“病由心生”。能量太极养生以良好的心态去修炼，经实践证明，修炼得法，对心理引起各种疾病有效控制率为100％，根治率80％以上。
能量太极拳修炼时面带微笑，进入一种享受的状态，感到无比的舒适愉快。这种感觉扩散到全身每一个细胞，精力充沛，浑身洋溢着青春的朝气。此时脑内就分泌出具有活跃细胞、增强体质功能的激素，可保持精力旺盛，从而达到健康长寿的效果。
前言/序言
“只修性（功），不修命（身），此乃学仙第一病。”太极养生众所周知，但了解其中真正的含义的人却不多。自古武功高深者，同样是一位医术高明者。能量太极无门无派，没有门户之见，是吸取中华古老的文化“医道禅儒武”的学术精髓结合传统的养生学、现代生物力学而创出的能量太极拳养生系列。也可以说，能量太极是在中华太极、道教的基础上创造演变而来的。
能量太极拳是继承中华传统医道武学学术精髓，结合传统养生学、现代生物力学，相互交叉，相互渗透的一门学科。能量太极长寿养生修炼独创者涂方禹老师（又名能子），曾任世界医道武学研究中心教授兼技术总监，能量太极针刺学发明人；传统吴式太极拳第五代传人；中华特色医药协会会员。从事医道武科研教学工作20余年，治愈疑难病患者无数，国内外道友、医友、武友、弟子及学员数万人。
本书通过能量太极长寿养生修炼、内丹辟谷养生术、道家简易养生太极拳十二式三大版块以道家哲学理论为基础，结合内丹术的修炼。通过能量太极拳的修炼、体悟，可以达到健康、长寿、悟道、思维过人，反应敏捷，鹤发童颜的功效。书中每套功法都配有功理口诀、功法口诀、功法动作、动作原理解析和医疗功效。帮助习练者在体会感悟能量太极拳之奥妙。
书中特别提到道家能量辟谷术与养生的关系，并明确指出辟谷跟断食是两个既相同又不同的概念。香港女博士周玉霞辟谷10天全程日记更能让读者真实了解辟谷养生的神奇功效。揭开辟谷养生的神秘面纱。在自然和谐统一的过程中，祛病强身。
太极拳道玄之又玄，既简又玄，关键在悟，轻灵而柔韧，飘逸而自然，宁静而致远，意聚神凝，至虚神明，感知生灵之妙悟，天地万物之理，无为而无所不为。
用户评价
这本书最吸引我的地方在于它所体现出的那种“天人合一”的境界的追求。它并非鼓吹速成，而是强调持之以恒的“养”和“修”。书中对“静功”的阐述尤其精妙，它没有一味地追求打坐多久，而是探讨了如何在日常的琐事中保持内心的宁静。比如，在处理人际关系或面对压力时，如何运用这些心法来保持心境的平和，这一点对于现代都市人来说，简直是雪中送炭。作者通过大量的案例和自己的体悟，说明了内在的稳定是外在健康的基础。它不像其他功法那样强调剧烈的运动或夸张的姿势，而是回归到最本质的——调整心神。读完后，我感觉整个人都沉淀下来了，看待问题的角度也变得更加平和与长远，这是一种潜移默化的改变，比任何一时的身体强壮都更为宝贵。
评分这部书真是让人耳目一新，尤其是它对传统养生理念的挖掘和阐释，感觉作者在其中倾注了大量心血。我特别欣赏书中对于“气”的流动和人体经络系统的描述，那种细致入微的讲解，让我这个初学者也能大致领会到道家养生的精髓。它不像市面上很多养生书籍那样，只是简单罗列一些动作或者食谱，而是深入探讨了背后的哲学思想，比如“自然无为”在日常健康维护中的体现。阅读过程中，我时常会停下来思考，结合自身感受去体会那些玄妙的理论，这比单纯的模仿练习更有启发性。书中对不同体质人群的调理建议也体现了其独到的见解，它强调的不是一刀切的标准，而是个体化的适应性调整，这一点非常人性化，也体现了道家思想的包容性。此外，文字的运用上也颇有古韵，读起来是一种享受，仿佛能感受到古人在山林溪涧间修身养性的那种淡泊与宁静，让人在快节奏的生活中找到片刻的安宁。整体来说，这是一本需要细细品读、反复揣摩的书籍，每次翻阅都能有新的领悟。
评分这本书的装帧和排版设计也值得一提。作为一本偏向传统文化的书籍，它在视觉上传达出一种沉稳和厚重感，而不是那种浮躁的现代设计风格。纸张的质感摸起来很舒服，油墨印刷清晰，即便是复杂的图解，也能看得一清二楚，这对理解那些需要精确体位配合的功法至关重要。尤其是章节之间的过渡和引言部分，常常引用一些古代典籍中的只言片语来烘托气氛，使得阅读体验非常连贯和沉浸。我个人非常注重书籍的阅读体验，一本好的书不仅内容要好，呈现方式也同样重要。这本书在这方面做得相当到位，让人感觉自己捧在手里的不是一本普通的“教程”，而是一件用心制作的艺术品。它鼓励读者慢下来，用一种敬畏的心态去对待这些古老的智慧，这本身就是一种养生。
评分我更看重这本书在认知层面上带来的启发。它不只教你“怎么做”，更引导你思考“为什么这么做”。书中对道家宇宙观，比如阴阳辩证、五行相生相克的理论，是如何与人体的生理机能相互关联的，进行了深入浅出的剖析。我以前对这些概念总是停留在表面了解，读完后才明白，原来这些看似抽象的哲学概念，才是支撑整个养生体系的基石。理解了这些“道”，你在做任何调整——无论是饮食、作息还是运动——都会更有方向性，而不是盲目跟风。这种由内而外的觉察和调整，才是真正的“治未病”。它教会我如何倾听身体发出的信号，如何根据环境变化来调整自己的生命节奏，建立起一套属于自己的、与自然和谐共处的生命哲学。这对我个人的生活态度都产生了积极的影响。
评分说实话，我本来对这类书籍抱持着怀疑态度，总觉得很多都言过其实，但这本书的实践指导部分却出乎意料地扎实。它没有用太多晦涩难懂的术语去故弄玄虚，而是将复杂的理论转化为一套套清晰可循的步骤。我试着跟着书中的描述练习了几种基础的导引法，感受最为深刻的是对呼吸的关注。书里花了很大篇幅讲解如何做到“深、匀、细、长”的呼吸，并且给出了具体的训练方法和进阶建议。我发现，仅仅是专注于呼吸的调整，对缓解我工作日积月累的焦虑感都有显著的效果。让我印象深刻的是，作者在讲解每一个动作时，都会配上详细的注意事项，比如哪个关节应该放松，意念应该集中在哪里，这些细节的把控，避免了我在练习中走偏，也大大提升了练习的安全性和有效性。这感觉就像有一位经验丰富的师傅在旁边手把手地指导，而不是冷冰冰的文字说明。对于想要真正动手实践、看到效果的读者来说，这一点价值巨大。
评分还不错，特价时买的，便宜，有空看看不错
评分书还不错，没什么问题。
评分玄之又玄，不知效果如何？
评分修身修心好选择 没事练练 也好
评分多了解一下东西，希望可以呀
评分没看 凑到随便买的 有空看吧
评分快递很快，最重要的是买到我兴趣的书，告诉朋友后，朋友也让帮忙买一本。
评分增强体质，长期锻炼,可保持健康长寿的!
评分还可以吧，用着可以还可以吧，用着可以
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