具体描述
内容简介
我国摔法和擒拿法有着悠久的历史，其技术动作、攻防理论和练习方法等内容十分丰富，随着这些技法在社会不同领域的实践应用，摔法与擒拿技术结合得愈加紧密，摔擒技法是摔技和擒技的有机结合，在实际应用中有非常显著的作用。作者简介
张风雷，1978年出生于陕西武功，著名武术防卫教育研究专家、国家高级教练员、散打一缎裁判员、中国武术六段。1998年全国武警部队武术散打邀请赛冠军、2004年首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。1996年被特招入伍为武警特勤防暴队员。1999年转入解放军石家庄陆军指挥学院任武术总教练，并担任中国防卫科技学院防卫教研室主任，东方大学城防卫秘书特训中心总教亩，国际功夫禅总会美国少林功夫禅学院总教练。从教以来为社会培葬了大批从事武术、高级文秘、安全保卫等工作的优秀人才。箸有《女子防卫教程》《武术防卫教程》等书籍。曾代表国家出访欧洲、非洲、东南亚等国家，进行教学和文化交流活动。内页插图
目录
第一章 摔跤力学分析第二章 基本功
一、盘腿撩踢
二、背步贴身靠
三、卧步抽腿
四、背步揣子
五、背步勾子
六、上步抱腿
七、长腰
八、插闪
九、勾踢跪压
第三章 摔擒技法
一、夹颈背快摔
二、抱腿过胸摔
三、抱臂别摔
四、插裆扛摔
五、绕臂掰颈摔
六、抱腿过肩摔
七、接腿绊摔
八、接腿涮摔
九、掀腿压颈摔
十、接腿勾摔
十一、拧踝跪膝摔
十二、抓衣领过背摔
十三、抱腿顶摔
十四、后抱过胸
十五、折腰勾腿摔
十六、压颈搂膝摔
十七、仰卧反攻
十八、提颈翻转摔
第四章 擒拿技法
一、主动擒拿技法
二、被动擒拿技法
精彩书摘
一个长方体的稳定性是由两个因素决定的，一是重心高低，一是底面积大小，如果降低长方体的高度，长方体的重心也随之降低，稳定性增大，如果增大长方体的底面积，同样能增大其稳定性。人体的稳定性也是如此，在两脚固定形成固定支撑面时，降低身体重心可以大大增加自身的稳定性；两脚站立位置的不同决定了支撑面大小，若两脚沿纵轴前后一线站立，身体重心如同立在独木桥上一般，人体支撑面最小，稳定性最低；若两脚左右平行站立，两脚脚长和左右横向距离之间形成一个长方形支撑面，可以形成较大的支撑面积，但还不是最稳定的，只有两脚横向和纵向都有一定的距离，才能形成最大的支撑面积，使身体处于最稳定状态。所以，在摔跤运动中，为了保持较大的稳定性和抗衡对方横向推动力，两腿必须形成一定的支撑角度，以增大基底面积和降低重心高度。双方对摔时，谁能先抢占对方所占据的位置，谁就能抢占先机，占据主动，也就是说缩小、甚至破坏对方的基底范围，使对方的重力作用线超出其基底范围，令其失去支撑而倾倒。比如，夹颈背快摔一法，在乙方出拳到旧力已尽，新力未发时，甲方左手顺势向甲方左下方捋带，同时上右脚，插左脚，用右髋顶住乙方小腹部，右臂夹住其颈部，向甲方左下方旋转用力，使乙方身体重心处于右腿支撑点边缘，然后蹬腿、顶髋、俯腰、变脸，向上蹬腿与向下拉掖乙方右臂形成一个力矩，使其身体产生轮转，形成背摔技术，这一动作就是先运用破坏对方身体平衡的战术案例。……
前言/序言
我国摔法和擒拿法有着悠久的历史，其技术动作、攻防理论和练习方法等内容十分丰富，随着这些技法在社会不同领域的实践应用，摔法与擒拿技术结合得愈加紧密，摔擒技法是摔技和擒技的有机结合，在实际应用中有非常显著的作用。“远者拳打脚踢，近者贴身快摔”是武术谚语，也是武术技击的一种理念，在中国传统武术中倒地就意味着失败，俗称被打散架了。近年来，中国散打运动员在同国外选手的交流中，中国选手的摔法屡屡得手，常常令对方不知所措，望而生畏，并成为制胜法宝之一。《武术摔擒技法精粹》一书介绍的摔擒技法，是我们将实践教学中应用效果突出的动作进行总结和整理，远距离摔有接腿绊摔、接腿涮摔，近距离摔有夹颈背快摔、抱臂别摔等，其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒。
用户评价
这本书最令我感到惊喜的，是它对“意境”和“心法”的探讨，这部分内容往往是技术书籍中最难捕捉，也最能体现作者功力的地方。在讲解了一些高难度的控制和解脱技巧之后，作者话锋一转，开始谈论武者的“气感”和“预判”。他用一种近乎哲学的语言描述了如何在极近距离内感知对手的意图，以及如何在不使用蛮力的情况下，通过微妙的接触点和节奏变化来主导战局。这部分内容极大地拓宽了我的视野，让我意识到武术的层面远不止于肌肉的对抗。这种对内在修炼的重视，使得整本书的基调变得沉稳而深刻。它告诉我们，技法是表象，而心法才是驱动一切的核心动力。对于我这样一个追求武术真谛的人来说，能够从这样一本技术书中读出如此深远的哲理，无疑是一种意外的收获，也让我对未来的练习有了更清晰、更坚定的方向感。
评分这本《武术摔擒技法精粹》的封面设计得非常朴实，没有花哨的图案，反而给人一种专业、严谨的感觉。我作为一个长期的武术爱好者，一直渴望找到一本能够系统梳理摔法和擒拿技术的书籍。翻开书页后，我首先被其详尽的图解所吸引。书中的每一个技术动作，无论是如何进入、如何发力，还是如何控制对手，都有非常清晰的步骤分解图。作者在文字描述上也非常到位，不仅仅是机械地告诉你“怎么做”，更深入地解释了背后的力学原理和实战应用场景。比如，关于“过胸摔”的解析，书中不仅展示了标准的施展路径，还特别强调了重心转移和地面控制的重要性，这对于初学者来说是极其宝贵的指导。我发现，作者对于技术的理解非常透彻，他没有将这些技术割裂开来，而是将它们串联成一个完整的体系，这让我能够更好地理解武术技击的整体观。这种对细节的把控和对体系的构建，让我对这本书的价值有了初步的肯定。
评分深入阅读这本书后，我越来越体会到作者在内容编排上的匠心独运。它并非简单地罗列技术动作，而是构建了一个从基础到高阶的完整学习路径。最让我印象深刻的是，书中对于“准备活动”和“恢复训练”部分的重视程度，这在很多强调“硬核技术”的书籍中是常常被忽略的。作者认为，没有良好的身体素质和充分的热身，任何精妙的技术都会成为空谈。他为我们提供了一套科学的拉伸和力量训练方法，特别是针对摔跤和擒拿所需的爆发力和柔韧性。这使得这本书的价值远超一本纯粹的技术指南，它更像是一位经验丰富的教练在身边进行耳提面命。我按照书中的指导进行了一些基础练习，效果立竿见影，原先感到僵硬的某些关节在做技术动作时变得更加顺畅自然。这种对整体健康和长期发展的关注，体现了作者深厚的武术修为和人文关怀。
评分这本书的排版和语言风格也值得称赞。很多武术书籍的文字描述往往晦涩难懂，充斥着大量生僻的术语，让人望而生畏。然而，《武术摔擒技法精粹》的语言风格则显得十分平易近人，即便是武术新手也能较快地理解其核心概念。作者似乎深谙教学之道，他总是用最直观的语言来解释复杂的动作原理。在论述到“地面控制”部分时，他没有简单地堆砌技术名称，而是用日常生活中常见的场景来类比，比如如何利用体重优势压制对手，如何通过呼吸来影响对手的发力节奏。此外，书中对于一些“禁忌”和“易错点”的强调非常到位，这对于避免习武者走弯路至关重要。我个人非常欣赏作者那种务实的态度，他清楚地知道，技术只有在实战中有效才算真正掌握，因此，书中对于力量运用、速度爆发以及心理素质的讨论，都充满了实战的考量。读完这一部分，我感觉自己对武术的理解又上了一个台阶，不再局限于招式的表象。
评分拿到这本书时，我原本有些担心内容会过于偏重某一种流派，毕竟摔法和擒拿在不同的武术体系中各有千秋。但惊喜的是，这本书展现出了一种极高的包容性和整合性。它似乎汲取了来自不同武术源流的精髓，并在技术选择上做到了“取其精华，去其糟粕”。比如，书中对关节技的描述，既有传统武术中那种强调借力打力的柔性技巧，也融入了现代格斗中追求快速终结的效率导向。阅读过程中，我多次停下来思考作者的某些论述，特别是关于“防守中的反击”那一章节。作者提出，真正的擒拿并非被动地等待对手犯错，而是在防守动作中预先埋下伏笔，这需要极高的空间感和时机判断能力。书中的案例分析非常具有说服力，让我这个实战经验有限的爱好者也能通过文字想象出当时的具体情境，并从中汲取经验教训。这种深厚的理论基础和实践经验的完美结合，让这本书不仅仅是一本技术手册，更像是一部武术哲学的载体。
评分书很好，物流也很给力。超赞。
评分一一般吧，太简单
评分一般。。。。。。
评分还行把
评分挺好 蛮不错的 下次还会购买
评分书挺好的，值得向大家推荐
评分很好很满意啊
评分嗯，好好好好好好好好好好好好好好好好好
评分一般
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有