防暴格鬥術核心技法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳強 著

圖書標籤:

• 防身術
• 格鬥
• 自衛
• 武術
• 搏擊
• 技巧
• 訓練
• 安全
• 應急
• 格鬥技巧

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561441572

版次：1

商品編碼：10038262

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-01-01

用紙：膠版紙

頁數：201

正文語種：中文

編輯推薦

　　《防暴格鬥術核心技法》匯萃瞭美國、俄羅斯、以色列等15個國傢的特種部隊格鬥術技法，提煉多國民間實戰格鬥流派技戰精華，融閤中華武術特有的理論與獨特思維。 不會武術的人，不需要進行任何訓練，僅僅閱讀《防暴格鬥術核心技法》，就能夠有效提高應對暴力攻擊的能力；具有一定武術基礎的讀者通過閱讀《防暴格鬥術核心技法》，可以讓自己的技術如虎添翼，快速告彆“花架子”武術，進入實戰格鬥的殿堂。

內容簡介

　　如果你對格鬥術毫無興趣，也沒有時間來進行專門練習，但是卻想提高自我防護能力，那麼，你隻需要花一點時間來閱讀《防暴格鬥術核心技法》前半部分的內容，就能夠立刻學會許多關鍵的防暴知識，從而成倍提高應對暴力事件的能力。不過，這些知識大部分與武術無關。如果你喜愛武術，並且已經具備瞭一定的武術基礎，但是卻發現自己所學無法有效麵對真實的街頭暴力，那麼，你可以耐心通讀《防暴格鬥術核心技法》，並且用書中所提供的各種理論“改造”已有的技術。你會發現，僅僅是換瞭一種思路，你的防暴格鬥能力就可以突飛猛進。
　　如果你從來沒有接觸過武術，但是現在想要係統學習一門可以用於防身的格鬥術，那麼，請仔細閱讀《防暴格鬥術核心技法》，並逐一練習《防暴格鬥術核心技法》提供的各種技法。用不瞭多久，你就將進入實戰格鬥的殿堂，並且能夠輕鬆地吸收其他各門武術的實戰技術與理論精華。
　　如果你是一位執法者或者保安人員，那麼，不論以前接受過什麼樣的訓J練，《防暴格鬥術核心技法》都將是你進一步提高業務水平、增強防暴製暴能力的有效教材，同時可能會讓你對實戰格鬥有一個全新的認識。
　　為什麼這本小書會有這麼大的能量？因為它包含瞭國內外十多個最具威力的實戰防衛格鬥術體係以及軍警防暴術體係的精華，並進行瞭高度的提煉與濃縮。
　　這是一套去掉瞭細枝末節的防暴術教材，這是一套直指核心的防暴術教材。

內頁插圖

目錄

第一章 街頭防暴格鬥概論
第一節 “忘戰必危”一一街頭防暴格鬥術的重要性
第二節 “正當防衛”——街頭防暴格鬥的法律依據
第三節 “正義之劍”——街頭防暴格鬥術的技術體係
第二章 街頭防暴格鬥的七種“武器”
第一節 智慧與冷靜可以“軟化”暴力衝突
第二節 警惕性與洞察力能讓你避免身陷險境
第三節 逃脫術可以避免大部分的暴力傷害
第四節 隨手可得的格鬥工具讓你更加強大
第五節 強壯的體格使你更加適應格鬥
第六節 無畏的勇氣激發你沉睡的力量
第七節 實用的防暴格鬥技術是你安全的最後屏障
第三章 實施街頭防暴格鬥應該明確的幾個問題
第一節 影視功夫對街頭防暴格鬥的誤導
第二節 競技武術與街頭防衛術的差異
第三節 虛榮心對防暴格鬥的不利影響
第四節 腎上腺素分泌失調所帶來的危險
第五節 道德在街頭防暴格鬥中的兩麵性
第六節 因小事引發的爭吵也要認真對待
第四章 街頭防暴格鬥的重要理論
第一節 街頭防暴格鬥的心理狀態理論
第二節 街頭防暴格鬥的個人空問
第三節 街頭防暴格鬥的中綫理論
第四節 街頭防暴格鬥的引導理論
第五節 街頭防暴格鬥中的心理戰術
第五章 街頭防暴格鬥中的徒手技術
第一節 街頭徒手格鬥的警戒式
一、警戒式在街頭防暴格鬥中的意義
二、街頭防暴格鬥警戒式的幾種類型
三、街頭防暴格鬥警戒式的練習
第二節 街頭防暴格鬥的拳法及防禦技術
一、街頭防暴格鬥的主要拳法
二、街頭防暴格鬥拳法的防禦
三、街頭拳法攻防訓練
第三節 街頭防暴格鬥中的肘法及防禦技術
一、街頭防暴格鬥的主要肘法
二、街頭防暴格鬥肘法的防禦
三、街頭肘法攻防訓練
第四節 街頭防暴格鬥中的腿法及防禦技術
一、街頭防暴格鬥的常用腿法
二、街頭防暴格鬥腿法的防禦
三、街頭格鬥腿法訓練
第五節 街頭防暴格鬥中的膝法及防禦技術
一、前頂膝的基本技術
二、後頂膝的基本技術
三、膝法的運用實例
第六節 街頭防衛中的纏鬥技術
一、摔法
二、拿法
第七節 街頭防暴格鬥中的其他攻擊技術
一、頭撞技術
二、摳抓技術
三、牙咬技術
第八節 街頭防暴格鬥中的步法
一、步法在街頭防暴格鬥中的重要價值
二、街頭防暴格鬥的主要步法
三、街頭防衛步法訓練
第九節 街頭防暴格鬥中的身法
一、防暴格鬥中身法的重要意義
二、防暴格鬥中的主要身法
第十節 街頭徒手格鬥綜閤訓練
一、街頭格鬥徒手技術綜閤訓練的主要內容
二、街頭格鬥徒手技術綜閤訓練的注意事項
第六章 街頭防衛中的武器防禦技術
第一節 街頭武器的分類及特點
一、射彈類武器
二、利刃類武器
三、衝擊類武器
四、爆炸類武器
第二節 常見街頭武器的防禦技術
一、射彈類武器的防禦
二、利刃類武器的防禦
三、衝擊類武器的防禦
四、爆炸類武器的防禦
第七章 街頭防暴格鬥中的武器使用技術
第一節 匕首(短刀)術
一、匕首(短刀)的握法
二、匕首(短刀)的基本技術
三、匕首(短刀)的組閤練習
四、匕首(短刀)的實戰運用
第二節 短棍術
一、短棍的持握方法
二、短棍的基本棍法
三、短棍的訓練
四、短棍的實戰運用
第八章 街頭防暴格鬥中應對多人攻擊的技術
第一節 街頭麵臨多人攻擊時的幾種情況及處理方法
一、第一種情況
二、第二種情況
三、第三種情況
四、第四種情況
第二節 街頭應對多人攻擊的主要原則
一、想辦法逃跑永遠是第一選擇
二、盡可能使用武器
三、隨時保持機動
四、想法使你的對手相互影響
五、在格鬥中應該盡量保護自己的後背
六、保持勇猛氣勢
第九章 街頭防暴格鬥的專項訓練
第一節 功力訓練

一、臥虎功
二、起落功
三、俯仰功
第二節 心理訓練
一、格鬥心態的層次
二、格鬥心態修練法
後記

精彩書摘

　　第一章 街頭防暴格鬥概論
　　第一節 “忘戰必危”——街頭防暴格鬥術的重要性
　　2008年7月1日上午9時許，一名暴徒憑藉幾件簡陋武器衝進上海市閘北公安分局，用一把匕首接連刺嚮1名保安9名警察，造成6名警察死亡，3名警察和1名保安重傷的慘案。這個事件既說明瞭歹徒的凶狠殘暴，也暴露齣瞭部分公安人員防衛能力的不足。同時，這個事件也給我們敲響瞭警鍾：缺乏防衛準備的人在麵臨突然發生的暴力攻擊時，將很難進行自我保護。警察如此，普通人更是如此。所以，不論從事什麼工作，學習與掌握一點防暴知識都是很有必要的。
　　在安定、和諧的社會環境之下也會有一些陽光照不到的角落，在這些角落裏，那些道德低下、心理扭麯、情緒失控的人會以各種各樣的方式使用暴力手段達到自己的目的。而許多善良、弱小、毫無準備的人們卻被迫成為暴力攻擊的對象。一旦受到暴力攻擊，輕則飽受羞辱、損失財産，重則造成身體殘疾甚至失去寶貴的生命。要想避免這樣的結局隻有兩種方式：一種是想方設法使自己避免淪為暴力活動的侵犯對象；另外一種是在不得已成為暴力活動侵犯對象時戰而勝之。這兩種方式正是街頭防衛術研究的主要內容。
　　或許你會認為，自己小心本分，並且從不結交有不良行為的人，因此，不會受到非法暴力侵害。確實，平時多加小心，並且在與人交往時注意選擇交往對象，是獲得安全的重要方法，也是自我防衛的基本原則。但是僅僅這樣是不夠的，有時候不法侵害人會主動找上門來，有時犯罪分子還會專門選擇善良的人們作為侵害對象。從案例分析的情況來看，大多數暴力攻擊的受害者都是安分守己的人。因此，老老實實做人並不足以確保你的安全。

前言/序言

　　若以防身自衛論，武技應以簡潔實用為要。我國傳統實戰武學曆經數韆年冷兵器戰爭之實踐，加之民間長期的搏擊運用，逐漸形成瞭大量行之有效、直指本質的格鬥理論與技法。而其他國傢由於社會生存壓力以及特種部隊實戰之需要，數十年來也誕生瞭門類繁多的以實戰為目標的格鬥術流派。尤其是一些戰事頻繁的國傢，其特戰人員更是經常深入險境執行任務，對於近身防衛技術的需求尤為迫切，因此，這些國傢由政府齣資對於真實環境下的防衛格鬥術進行瞭係統的研究，並且形成瞭各自以戰場生存為目標的格鬥術體係。若要促進我國防衛格鬥技術之發展，當充分吸收各國實戰武技之精華。同時，近代以來中外文化的任何一次交流都極大地促進該領域的發展與進步。武術領域也是如此。在競技類武術方麵，中外近年來進行瞭大量理論與實踐的交流，並産生瞭諸多有益成果。然而在實戰格鬥術方麵，這種交流至今仍然未能形成規模。目前，此類的專著也似乎未見於市麵。因此，如果能夠跨越國界的限製，融閤中外實戰武術精華，形成一套完整的防衛格鬥術體係，則應該算是一件頗有難度但卻極有意義的事情。當今社會，不法之徒以暴力侵害他人的事件隨處可見，若能為普通人提供一套經過實踐檢驗且簡單易學的防衛格鬥術，則對於伸張社會之正義，提高善良者之自我防衛能力大有裨益。

《暗影潛行：隱秘行動者的生存指南》 在信息爆炸、瞬息萬變的現代社會，生存的藝術已遠不止於體能的較量。真正的威脅往往隱藏在無形之中，悄無聲息地瓦解著個體的安全與自由。當傳統衝突的邊界模糊，當個人危機可能源於任何未知的角落，《暗影潛行：隱秘行動者的生存指南》應運而生，旨在為那些渴望在復雜環境中保持清醒、掌握主動、並最終安然渡過難關的智者提供一套係統性的、麵嚮未來的生存策略。 本書並非關於傳統的體能訓練或直接對抗的武術手冊，它聚焦於一個更為精妙、更為深遠的領域—— 規避、偵測、信息優勢與心理韌性。我們將一同深入探索如何構建一道強大的“隱形盾牌”，讓你在潛在的危險麵前，不僅能夠預測危機，更能將其扼殺於萌芽狀態，或在無法避免時，以最小的代價全身而退。 第一部分：感知之眼——洞察潛藏的危險 “知己知彼，百戰不殆。”這句話在潛行者眼中，被賦予瞭更為字麵的意義。本部分將從培養敏銳的觀察力與分析力齣發，教你如何“看穿”錶象，識彆環境中的異常信號，以及人際交往中的微弱綫索。 環境掃描與風險評估： 你將學習如何在進入任何陌生或已知環境時，進行快速、高效的風險評估。這包括但不限於：識彆潛在的逃生路綫、觀察人群中的異常行為模式、留意不尋常的聲響與氣味、評估建築結構的安全性、以及判斷交通方式的隱患。我們將深入探討“觀察者效應”在日常情境下的應用，以及如何通過“無聲的測繪”來內化環境信息，構建個人化的安全地圖。 行為解讀與意圖預測： 每一個微小的肢體語言、麵部錶情變化，甚至語氣中的停頓，都可能泄露關鍵信息。本部分將為你揭示非語言溝通的奧秘，教授你如何通過細緻入微的觀察，解讀他人的情緒狀態、真實意圖，以及潛在的威脅等級。我們將分析常見的“欺騙信號”和“攻擊前兆”，讓你能在危險發生前，便能感知其存在。 信息碎片化整閤與態勢感知： 在信息碎片化嚴重的時代，如何從海量的信息中提煉齣與自身安全相關聯的關鍵要素，並將其整閤形成清晰的態勢感知，是潛行者的核心技能。我們將介紹“信息流過濾”技術，幫助你區分噪音與信號，並運用“場景構建”方法，將零散的觀察點連接成完整的風險圖景。 第二部分：隱匿之道——化被動為主動 真正的潛行者並非要與對手正麵硬碰，而是要讓自己從對手的視野中“消失”，或者讓自己成為一個難以被察覺、難以被鎖定的目標。本部分將為你闡述如何通過策略性的行動，將自身置於信息優勢的地位。 蹤跡管理與反偵察： 無論是在現實世界還是虛擬空間，留下痕跡都是不可避免的。本部分將教授你一係列“蹤跡管理”的精妙技巧，從物理層麵的“無痕穿越”到數字層麵的“信息淨化”。你將學習如何最小化自己的數字足跡，如何安全地處理個人信息，以及如何在必要時，通過“反嚮追蹤”來擾亂潛在的監視者。 僞裝與身份模糊： 改變個人的顯性特徵，使其融入環境或産生誤導，是隱匿的關鍵。我們將探討不同場景下的“情境僞裝”技巧，從服裝、儀態到行為模式，讓你能夠根據環境需求，靈活調整自己的“公眾形象”。同時，我們將深入分析“身份模糊”的策略，讓你在不暴露真實意圖的情況下，完成任務或規避風險。 策略性迴避與迂迴： 避免不必要的接觸，選擇最安全的路徑，是潛行者的基本原則。本部分將引導你思考“最優規避路徑”的選擇，以及如何在復雜環境中進行“策略性迂迴”。我們將學習如何利用地形、人群、以及時間差來擺脫潛在的跟蹤或攔截，最終實現“潤物細無聲”的脫離。 第三部分：心理壁壘——構建內在的堅韌 外部的技巧固然重要，但內在的心理素質纔是潛行者最堅實的後盾。在充滿未知與壓力的環境中，保持冷靜、專注和決策力至關重要。 壓力管理與情緒控製： 危機時刻，情緒的失控往往是導緻失敗的罪魁禍首。本部分將提供一套行之有效的“壓力管理”工具箱，幫助你在極端壓力下保持鎮定，避免恐慌，並做齣清晰的判斷。你將學習如何通過呼吸技巧、認知重構等方法，將恐懼轉化為專注力。 專注力訓練與目標導嚮： 在信息乾擾和外部壓力麵前，保持高度的“專注力”是完成任務的前提。我們將介紹多種“專注力訓練”方法，幫助你屏蔽無關乾擾，將全部精力投入到核心目標上。同時，我們將強調“目標導嚮”的重要性，讓你在任何情況下都能清晰地認識到自己的使命，並朝著既定方嚮前進。 決策與適應性思維： 復雜局勢下，往往沒有完美的答案，隻有最優的權衡。本部分將培養你的“決策能力”，教你如何在信息不全的情況下，快速評估風險，做齣果斷的選擇。同時，我們將訓練你的“適應性思維”，讓你能夠靈活應對突發狀況，並從失敗中快速學習，調整策略。 第四部分：信息博弈——掌握不對稱優勢 在現代衝突中，信息往往比武器更具決定性。掌握信息，也就掌握瞭主動權。本部分將聚焦於如何在信息層麵上建立優勢。 情報收集與分析： 從公開渠道到隱秘來源，如何有效地收集有價值的情報，並對其進行去僞存真、去粗取精的分析，是潛行者的必備技能。我們將探討“偵察模式”的構建，以及如何利用“信息網絡”來驗證和補充情報。 信息傳遞與保密： 在執行任務的過程中，安全、準確地傳遞信息至關重要。本部分將介紹多種“信息傳遞”的安全協議與隱秘溝通技巧，讓你在必要時，能夠與外界進行有效聯絡，同時最大限度地保證信息不被截獲。 心理操縱與信息戰（倫理限定）： 在嚴格的倫理框架下，我們將探討信息如何在不直接損害他人的前提下，影響他人判斷，從而為自身創造有利局麵。這包括理解“認知偏差”的原理，以及如何利用“敘事構建”來引導認知。本部分內容將嚴格限製在閤法、道德的範圍內，僅作理論探討，不鼓勵任何形式的欺騙或非法行為。 《暗影潛行：隱秘行動者的生存指南》 是一次對生存理念的深刻重塑。它不是教你如何揮舞拳頭，而是教你如何成為一個不被看見的幽靈，一個洞察一切的智者，一個在風暴中屹立不倒的磐石。本書適閤任何希望提升自我保護能力、在復雜環境中保持清醒頭腦、並掌握自己命運的個人。無論你是對安全議題充滿好奇的普通人，還是在特定領域需要高度隱匿與策略的專業人士，本書都將為你打開一扇全新的大門，引領你走嚮更安全、更從容的未來。 我們強調，本書所教授的技巧，其核心在於 理性、策略與自我保護。我們倡導的是一種 主動規避、被動反擊 的生存哲學，而非侵略或挑釁。在學習過程中，務必秉持嚴謹的態度，並將所學知識應用於閤法、道德的範疇。 準備好，踏入“暗影”，成為那個掌控自身命運的潛行者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論深度和哲學思考讓我感到非常意外。我本來以為這隻是一本純粹的動作分解手冊，但它遠超齣瞭這個範疇。作者花瞭很大篇幅來探討“武道精神”在現代社會中的意義，以及格鬥技術背後的心理學基礎。他將“不戰而屈人之兵”的理念融入到瞭每一個技術環節的描述中，強調瞭“控製”而非“毀滅”纔是終極目標。這種高度的自律和對暴力的審慎態度，在市麵上很多強調攻擊性的格鬥書籍中是很少見的。閱讀過程中，我經常停下來思考作者提齣的問題：在麵對侵略性時，我們應該如何保持內心的平靜？這種對內心世界的挖掘，使得這本書不僅僅是一本技術指南，更像是一部關於自我管理的著作。它引導我思考，真正的“強大”源於內心的穩定，而非外在肌肉的圍度。這種層麵的提升，是任何單一技術所無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

從排版和圖文結閤的角度來看，這本書的製作水準非常高，極大地提升瞭學習體驗。我以前買的一些同類書籍，插圖模糊不清，動作的起始點和結束點總是讓人迷惑，常常需要對照文字反復揣摩。然而，在這本書裏，每一組技術動作都配有清晰、精準的分步圖解。最讓我贊賞的是，作者不僅僅展示瞭動作本身，還用箭頭和細節標注瞭關節的受力方嚮和身體的重心轉移，這種對細節的極緻關注，讓我在沒有教練指導的情況下，也能相對準確地模仿和理解動作的精髓。而且，紙張的質感和裝訂都很紮實，即便是高頻率翻閱查閱，也不容易損壞。對於需要經常在訓練場上對照學習的讀者來說，這種高標準的實體書製作，本身就是一種價值體現，它讓學習過程變得更加流暢和享受。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書最寶貴的一點在於它對“工具使用”的謹慎態度和對“法律邊界”的清晰界定。在如今這個強調安全和閤規的時代，單純的技術教學很容易帶來法律風險。作者在這方麵做得非常負責任，他不僅僅教授瞭格鬥技巧，還穿插瞭大量的關於“使用武力閤理性”和“防衛界限”的論述。例如，書中明確指齣，在某些情況下，使用某種技術可能超越瞭正當防衛的範圍，並給齣瞭相應的建議。這種將技術與社會責任、法律常識相結閤的視角，讓讀者不僅成為瞭一個“更有能力的人”，更成為瞭一個“更負責任的人”。它教會我們，力量是用來保護的，而非炫耀的，這種道德和倫理層麵的引導，是很多純粹的技術手冊所缺失的，也是這本書真正超越一般格鬥指南的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排體現瞭作者深厚的教學經驗。它並非簡單地按照“上肢、下肢、地麵”這種常見的分類方式來組織內容，而是建立瞭一套基於“衝突階段”的遞進式學習體係。開篇從“態勢感知與避免衝突”開始，逐步過渡到“接觸瞬間的應對”，再到“失控後的控製技巧”。這種設計思路非常符閤真實世界的突發性：你首先需要知道如何避免打起來，如果避免不瞭，再學習如何快速結束戰鬥。書中對於“非典型環境”下的技術應用，比如在狹窄空間、多人圍攻或者穿著不便時，都有專門的章節進行探討和優化。這種“分層遞進、場景化教學”的方法，避免瞭初學者一開始就被復雜技巧壓倒，同時也為資深愛好者提供瞭進階的思路，讓人感覺學習麯綫非常平滑且邏輯嚴密。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實戰應用性真的讓我眼前一亮。我之前看過不少防身術的教學視頻，感覺很多動作都是在特定環境下纔好用，或者對練習者的體能要求太高，普通人很難在壓力下準確施展齣來。但這本書的講解方式完全不一樣，它更注重於“如何在最不利的情況下，利用最少的動作達到最大效果”。比如，對於如何應對突如其來的抓扯，書裏提到瞭一些非常反直覺但又極其有效的“卸力”技巧，而不是一味地用力量去對抗力量。我特彆欣賞作者對於“預判”和“距離感”的闡述，這部分內容沒有復雜的理論支撐，而是通過大量的實戰案例來展示，讓你明白在街頭衝突中，如何通過微小的身體語言變化來控製局麵。讀完後感覺自己對危險的感知敏銳瞭很多，不再是單純地想著“我要打贏”，而是如何“避免傷害”和“快速脫離”。對於那些追求高效、務實防衛策略的讀者來說，這絕對是本值得反復研讀的教材，它不光教你“怎麼做”，更教你“為什麼這麼做”。

評分☆☆☆☆☆

書的內容豐富詳實，是想練習防身強身術的人，比較適閤的教科書，書好但還是要練纔有用呀！

評分☆☆☆☆☆

設計經典;價格過高

評分☆☆☆☆☆

說得很直白，易懂，很容易上手

評分☆☆☆☆☆

我對這本書相當滿意，有我想要獲得的內容

評分☆☆☆☆☆

是正版的。尚未來得及閱讀呢

評分☆☆☆☆☆

書不錯，我很喜歡，謝謝京東！

評分☆☆☆☆☆

是正版的。尚未來得及閱讀呢

評分☆☆☆☆☆

不錯.很好不錯.很好

評分☆☆☆☆☆

東西很好哦!