飞镖与射箭运动/阳光少年运动体能系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田麦久，蔡睿 编

图书标签:

• 飞镖
• 射箭
• 运动体能
• 青少年
• 阳光少年
• 体育运动
• 技能训练
• 趣味运动
• 健康成长
• 体能训练

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553701189

商品编码：1029303638

开本：16

出版时间：2013-01-01

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	类篇
作者：
市场价：	89.00元
ISBN号：	9787101004502
出版社：	中华书局
发货时间：	付款后24小时内出库
温馨提示：	商品一旦出库将无法取消订单，如不想要了可以拒签，且拒签产生的费用由买家承担。

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本:  16开	语种：商品重量：0.881kg
出版时间：1984-12-01	版次:  1	页数：566
供货商:  新华书店	发货地：北京市	字数：
到货时间:  北京及周边地区发货后1-2天到达、江浙沪皖地区2-3天到达，其他地区3-5天到达。

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内容简介

《古代字书辑刊：类篇（繁体竖排版）》，司马光等编撰。从宋仁宗宝元二年（公元一○三九年）开始修纂，至宋英宗治平三年（公元一○六六年）完成。宋丁度等编撰《集韵》时增字很多，与《玉篇》不相参协，故分出一部分韵字另编《古代字书辑刊：类篇（繁体竖排版）》。所以《集韵》与《古代字书辑刊：类篇（繁体竖排版）》虽然一为韵书一为字书，却相辅而行。 《古代字书辑刊：类篇（繁体竖排版）》共十五卷，每卷各分上中下，故亦称四十五卷。全书共收三万一千三百一十九字。它的分部，以及各部首问的排列次序都依照《说文解字》，而各部所收之字则依韵排列。该书着力探讨字原、古音、古训，阐明古今字形的演变，并把文字的异义和异读附于字义解释之后，补充了《说文解字》和《玉篇》之所无。它是一部研究语言文字的重要参考书和工具书。

目录

类篇序 类篇卷第一上 卷之一 类篇卷第一中 卷之二 类篇卷第一下 卷之三 类篇卷第二上 卷之四 类篇卷第二中 卷之五 类篇卷第二下 卷之六 类篇卷第三上 卷之七 类篇卷第三中 卷之八 类篇卷第三下 卷之九 类篇卷第四上 卷之十 类篇卷第四中 卷之十一 类篇卷第四下 卷之十二 类篇卷第五上 卷之十三 类篇卷第五中 卷之十四 类篇卷第五下 卷之十五 类篇卷第六上 卷之十六 类篇卷第六中 卷之十七 类篇卷第六下 卷之十八 类篇卷第七上 卷之十九 类篇卷第七中 卷之二十 类篇卷第七下 卷之二十一 类篇卷第八上 卷之二十二 类篇卷第八中 卷之二十三 类篇卷第八下 卷之二十四 类篇卷第九上 卷之二十五 类篇卷第九中 卷之二十六 类篇卷第九下 卷之二十七 类篇卷第十上 卷之二十八 类篇卷第十中 卷之二十九 类篇卷第十下 卷之三十 类篇卷第十一上 卷之三十一 类篇卷第十一中 卷之三十二 类篇卷第十一下 卷之三十三 类篇卷第十二上 卷之三十四 类篇卷第十二中 卷之三十五 类篇卷第十二下 卷之三十六 类篇卷第十三上 卷之三十七 类篇卷第十三中 卷之三十八 类篇卷第十三下 卷之三十九 类篇卷第十四上 卷之四十 类篇卷第十四中 卷之四十一 类篇卷第十四下 卷之四十二 类篇卷第十五上 卷之四十三 类篇卷第十五中 卷之四十四 类篇卷第十五下 卷之四十五 合刻集韵类篇跋

作者介绍

暂无

飞镖与射箭运动：精准、专注与力量的融合 本书并非聚焦于某一部特定的著作，而是旨在全面深入地探讨飞镖与射箭这两项充满魅力的运动，从其起源、发展、技术要领，到训练方法、比赛规则、健康效益，再到这项运动所承载的文化内涵与个人成长价值，力求为广大运动爱好者，尤其是青少年群体，勾勒出一幅清晰而详尽的运动图景。本书致力于打破传统观念中对这些运动的片面认知，展现其作为一项集技术、体能、心理素质于一体的综合性运动项目的独特魅力。 一、 飞镖的起源与现代演变：从战场到酒吧的传奇 飞镖，这项古老而充满趣味的运动，其根源可以追溯到人类早期的狩猎与战争。古代士兵们将手中的短剑、标枪等投掷武器，演变成一种用于训练精度和杀伤力的工具。随着时代的变迁，这些武器逐渐简化，演化成今天我们所熟知的飞镖。早期的飞镖多由木制或骨制而成，随着冶金技术的发展，金属飞镖逐渐成为主流。 在中世纪的欧洲，飞镖在士兵、猎人和普通民众中广泛流传。在军事训练中，投掷飞镖不仅能锻炼士兵的臂力与精准度，还能在近距离交战中作为一种辅助武器。而在和平年代，飞镖则成为了一种流行的娱乐方式，尤其是在酒吧和酒馆里，人们三五成群，以镖会友，享受竞技的乐趣。这一时期，飞镖的规则和记分方式也逐渐形成，为现代飞镖运动奠定了基础。 进入近现代，飞镖运动逐渐走向专业化和规范化。20世纪初，英国出现了第一家飞镖俱乐部，随之而来的是各种比赛的组织。1970年代，世界飞镖联合会（WDF）成立，标志着飞镖运动迈入了国际化发展的新阶段。电视转播的兴起更是将飞镖运动推向了全球，吸引了无数观众和参与者。现代飞镖运动的器械也日益精良，从材料、重量、平衡性到镖翼的设计，都经过了精密的科学计算和设计，以达到最佳的飞行性能。 本书将深入剖析飞镖的演变历程，从其军事起源的粗犷，到民间娱乐的兴盛，再到现代竞技的严谨，展现这项运动跨越时空的生命力。我们将探讨不同时期飞镖的形制特点，以及它们如何影响着运动员的投掷方式和技战术。此外，本书还将详细介绍现代飞镖运动的各个分支，如英式飞镖、美式飞镖等，以及它们独特的规则和文化背景。 二、 射箭的辉煌历史与当代复兴：从弓箭手到奥运健儿 射箭，作为人类最早掌握的远程攻击技能之一，承载着深刻的历史印记。在古代，弓箭是狩猎、战争和生存的重要工具。游牧民族的精湛箭术，甚至是古代文明的崛起，都与弓箭的运用息息相关。从史诗中的神话传说，到历史战场上的英勇事迹，弓箭手的形象始终是力量、精准和智慧的象征。 随着火器时代的到来，弓箭在军事上的地位逐渐衰退，但其作为一项运动的生命力却愈发顽强。早在1900年，射箭就被列为奥运会项目。然而，由于技术和规则的变化，射箭在奥运会项目中的出现并非连续。直到1972年，射箭才重新成为奥运会的正式比赛项目，并延续至今，成为一项备受瞩目的竞技运动。 现代射箭运动已经发展出多种形式，包括奥林匹克反曲弓射箭、复合弓射箭、传统弓射箭等。每种弓箭都有其独特的构造、使用方式和技术要求。奥林匹克反曲弓射箭以其简洁的造型和对运动员纯粹技术的考验而闻名，是奥运会项目的主要形式。复合弓射箭则借助了机械辅助，提高了射击的稳定性和精确度，在非奥运项目中也广受欢迎。传统弓射箭则是对古代弓箭技艺的传承和复现，充满了历史的韵味。 本书将带领读者穿越射箭的历史长河，从古代的战弓到现代的奥运赛场，领略弓箭技术的演进与革新。我们将详细介绍不同类型弓箭的结构特点、材料选择以及它们对运动员技术的影响。同时，本书还将深入探讨现代射箭比赛的规则、评分系统，以及运动员在比赛中所面临的挑战和策略。 三、 飞镖与射箭的核心技术与训练体系：雕琢精准的艺术 无论飞镖还是射箭，精准都是其核心要义。然而，这种精准并非一日之功，而是建立在扎实的技术基础和科学的训练体系之上。 飞镖技术剖析： 站姿与重心： 稳定的站姿是投掷飞镖的首要前提。本书将详细讲解不同站姿的优劣，以及如何调整重心，确保身体的平衡，为流畅的投掷动作打下基础。 握镖方法： 握镖的松紧、角度和手指的配合，直接影响飞镖的飞行轨迹。我们将分析各种主流握镖方式，并指导读者找到最适合自己的握镖技巧。 投掷动作： 从瞄准、举臂、发力到拨腕，每一个环节都至关重要。本书将分解投掷动作的分解要领，强调手臂、手腕和手指的协同发力，以及如何做到动作的连贯性和一致性。 瞄准与预判： 飞镖的瞄准并非简单的目光锁定，而是包含对手臂角度、发力大小的精确计算。本书将介绍提高瞄准能力的训练方法，以及如何在不同距离和目标下进行有效的预判。 常见错误及纠正： 飞行不稳、偏离目标是新手常遇到的问题。我们将识别这些常见错误，并提供针对性的纠正训练方案。 射箭技术解析： 身体姿势与稳定： 良好的射箭姿势是承受弓的拉力、保持身体稳定的关键。本书将详细讲解正确的站姿、身体的轴线以及如何通过核心力量来稳定身体。 持弓与搭箭： 弓的握持方式直接影响弓的反馈和箭的飞行。搭箭的位置和方式也需要精准。我们将指导读者掌握正确的持弓和搭箭方法。 拉弓与撒放： 拉弓过程需要稳定而均匀地将弓拉至全开，而撒放则是瞬间将弓弦释放。本书将深入讲解拉弓过程中身体各部位的协调发力，以及如何实现平滑、干净的撒放。 瞄准系统： 射箭的瞄准系统多种多样，从机械瞄准具到依靠个人感觉的“凭空瞄准”。本书将介绍不同瞄准方式的原理和使用技巧，并教授如何训练提高瞄准的稳定性和精确度。 呼吸与放松： 呼吸的节奏和身体的放松程度对射箭的成绩有着至关重要的影响。我们将讲解如何在拉弓和瞄准过程中进行有效的呼吸控制，以及如何在高压环境下保持身心放松。 科学训练体系： 本书将不仅仅停留在技术动作的介绍，更将构建一套系统的训练体系，帮助读者循序渐进地提升技能。这包括： 体能训练： 无论是飞镖还是射箭，都需要良好的核心力量、肩部力量和手臂稳定性。我们将提供针对性的体能训练计划，包括力量训练、耐力训练和柔韧性训练。 心理训练： 专注力、抗压能力和自信心是运动表现的关键。本书将介绍冥想、可视化训练、压力管理等心理训练方法，帮助读者在比赛中发挥最佳水平。 模拟训练与实战演练： 通过模拟比赛环境，反复练习，可以有效提高运动员在压力下的应变能力。我们将提供不同难度的训练模式，帮助读者逐步适应比赛节奏。 数据分析与反馈： 记录训练数据，分析成绩，及时调整训练计划，是科学训练的重要环节。本书将指导读者如何进行数据记录和分析，从而更有效地提升自己。 四、 飞镖与射箭的健康效益与个人成长：超越竞技的价值 飞镖与射箭运动，不仅仅是简单地将物体投掷或射向目标，它们所带来的身心益处是多方面的，对个人成长具有深远的意义。 身心健康的益处： 提升专注力与注意力： 飞镖和射箭都需要高度的专注力，以排除外界干扰，将所有注意力集中在目标上。长期的训练能够显著提高个体的专注力和注意力持续时间，这对于学习和工作都大有裨益。 增强手眼协调能力： 投掷飞镖和射箭都要求大脑、眼睛和手的高度协调配合。这种训练能够有效提升手眼协调能力，改善运动技能和反应速度。 锻炼身体平衡与协调性： 稳定的站姿、流畅的动作是完成投掷或射箭的关键。在训练过程中，身体的平衡感和协调性会得到显著提升，有助于改善身体姿态，预防运动损伤。 培养耐心与毅力： 精准的技艺需要反复的练习和持之以恒的努力。这项运动能够培养参与者耐心、毅力以及面对困难不放弃的精神。 缓解压力与放松身心： 专注于投掷或射击的过程，能够让人暂时忘却烦恼，达到一种精神上的放松状态。对于缓解日常压力、调节情绪具有积极作用。 低强度、适宜人群广： 相较于一些剧烈运动，飞镖和射箭的运动强度适中，对身体的冲击较小，适合各个年龄段的人群，尤其是青少年和老年人。 对个人成长的积极影响： 培养规则意识与公平竞争精神： 任何一项运动都离不开规则。遵守规则，尊重对手，公平竞争，是参与体育运动最基本的素质。 建立自信心与成就感： 通过不断的练习和进步，克服技术难关，达成目标，能够极大地增强个体的自信心和自我效能感。每一次精准的投掷或射击，都是一次小小的胜利。 发展解决问题的能力： 在训练和比赛中，运动员需要不断地分析自己的不足，找出问题所在，并思考解决方案。这种解决问题的能力将迁移到生活的方方面面。 学会接受失败与调整心态： 并非每一次都能成功，失败是学习和成长的机会。这项运动能够帮助个体学会接受失败，从中吸取教训，并快速调整心态，迎接下一次挑战。 团队合作与社交互动： 虽然飞镖和射箭在某种程度上是个人项目，但很多场合都会有俱乐部、团队和比赛。在参与集体活动中，能够学习团队合作，增进与他人的交流，建立友谊。 五、 飞镖与射箭的文化内涵与未来展望：传承与创新 飞镖和射箭不仅仅是运动，它们还承载着丰富的文化内涵，并随着时代的发展不断创新。 文化符号与象征： 在不同的文化中，弓箭和飞镖都曾扮演过重要的角色，它们是力量、精准、勇气和智慧的象征。本书将探讨这些文化符号在历史和艺术作品中的体现。 传统技艺的传承： 许多古老的弓箭技艺和飞镖游戏至今仍在传承。本书将介绍这些传统技艺的独特魅力，并呼吁对它们的保护和发展。 科技创新与运动发展： 现代科技的发展为飞镖和射箭运动带来了革新。新的材料、设计和训练设备，都在不断推动着这项运动的进步。 未来发展趋势： 随着人们对健康生活方式的日益重视，飞镖和射箭运动有望获得更广泛的普及。电子飞镖、虚拟现实射箭等新形式的出现，也为这项运动带来了新的活力。 本书将致力于为读者提供一个全面、深入、富有启发性的飞镖与射箭运动的指南。我们希望通过对这项运动的细致解读，能够激发更多人对这项充满智慧与挑战的运动产生兴趣，体验其中的乐趣，并在运动中获得身心的成长与提升。无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能在这本书中找到属于自己的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书在技术动作的讲解方面，也做得相当到位。作者并没有采用生硬的文字描述，而是辅以大量清晰、专业的图片和动作分解图。对于每一个技术细节，比如射箭时的“三指拉弓法”，飞镖的“握镖姿势”以及“投掷发力点”，都进行了详细的图文并茂的解析。我特别欣赏作者在讲解射箭拉弓时，对“释放”这个关键环节的细致描述。他强调了“平稳释放”的重要性，并提供了几种常见的释放技巧，比如“手指自然松脱法”和“辅助器械法”。这一点非常重要，因为很多初学者在拉弓后，往往会因为紧张或者用力过当，导致释放动作僵硬，从而影响箭的飞行轨迹。书中还对不同类型弓箭的特点以及使用方法进行了介绍，让读者能够根据自己的情况选择合适的装备。对于飞镖，书中也分类讲解了不同重量、形状的飞镖的投掷技巧，以及如何根据镖盘的距离调整发力。这些细节的讲解，真正体现了作者的专业性和对这项运动的深入理解。

评分☆☆☆☆☆

翻到书的中间部分，真正让我眼前一亮的是关于运动体能的专项训练。这本书并非只是教你如何握弓、如何瞄准，它更强调的是“体能”这个核心要素。作者非常细致地分解了飞镖和射箭运动对身体各个部位的要求，比如稳定性、核心力量、眼手协调、呼吸控制等等，并且给出了非常具体且可操作的训练方法。我印象最深的是关于“核心肌群稳定性”的训练，书中不仅讲解了为什么核心力量如此重要，还提供了多种居家就可以进行的练习，比如平板支撑的变化式、鸟狗式等等，甚至还配有详细的图示和动作要领。我按照书里的方法试着练了几天，确实感觉身体的平衡感和稳定性有了明显的提升。对于射箭来说，稳定持弓的手臂和挺拔的站姿至关重要，而这一切都离不开强大的核心力量作为支撑。飞镖虽然看起来动作幅度不大，但要做到每一次投掷的精准，同样需要身体各个部分的协调配合，尤其是肩部、手臂以及手腕的控制力。这本书在体能训练这块，可以说做得非常专业和细致，不是那种泛泛而谈的介绍，而是真正能指导读者进行科学、有效的训练，帮助我们打下坚实的运动基础。

评分☆☆☆☆☆

除了硬核的技术和体能训练，这本书最让我惊喜的是它对于“心理素质”和“比赛策略”的探讨。这部分内容，往往是在很多运动书籍中被忽略的。作者指出，无论是飞镖还是射箭，都不仅仅是身体上的较量，更是心理上的博弈。书中分享了很多关于如何克服比赛紧张、如何保持专注力、如何进行有效的赛前心理调整的技巧。我特别喜欢其中关于“专注力训练”的部分，作者提出了一些实用的方法，比如“视觉化训练”和“正念练习”，帮助读者在比赛中屏蔽干扰，专注于目标。而且，针对比赛策略，书中也给出了很多有益的建议，比如如何在比赛中根据对手的表现调整自己的节奏，如何处理失误带来的负面情绪，以及如何制定合理的比赛目标。这些内容，对于那些想要参加比赛，或者希望在休闲娱乐中有所突破的读者来说，无疑是宝贵的财富。它让我意识到，要真正成为一名优秀的运动员，不仅仅要有好的身体和技术，更要有强大的内心。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，《飞镖与射箭运动》这本书，远远超出了我最初的预期。它不仅是一本关于如何玩转飞镖和射箭的书，更是一本关于运动科学、心理学以及运动文化的全方位指南。作者的知识储备非常丰富，讲解深入浅出，既有理论高度，又有实践指导性。我特别喜欢书中那种循循善诱的教学方式，一点点地引导读者去了解、去感受这项运动的魅力。书中的插图和图解都非常精美且实用，让枯燥的技术动作变得容易理解。而且，这本书的编排设计也非常人性化，每一章节的长度适中，让我可以利用碎片时间进行阅读和学习。读完这本书，我不仅学会了飞镖和射箭的基本技巧，更重要的是，我开始真正理解了这两项运动背后所蕴含的专注、冷静、坚韧的精神。我相信，这本书对于任何对飞镖和射箭感兴趣的读者，无论是初学者还是有一定基础的人，都会有极大的帮助和启发。它是一本值得反复阅读和实践的运动入门宝典。

评分☆☆☆☆☆

这次拿到手的是《阳光少年运动体能系列》中的一本，具体书名是《飞镖与射箭运动》。坦白说，我一开始对这本书的期待并没有那么高，毕竟飞镖和射箭这两个项目，对我来说，更多的是一种休闲娱乐的印象，或者是在电影里看到那种精准制导的场景。但当我真正翻开这本书，并且一点点地读下去，我才发现自己之前是多么的“井底之蛙”。书的开篇并没有直接进入技术动作的讲解，而是从这项运动的历史渊源、文化内涵讲起，这一点真的非常出乎我的意料，也瞬间勾起了我的兴趣。作者用一种非常生动有趣的方式，讲述了飞镖从古老的部落游戏演变成如今国际化竞技项目的过程，以及射箭如何从原始的狩猎工具，发展成一项需要极高专注度和技巧的奥运项目。这种文化溯源的写法，让这本书的格调立刻提升了一个档次，不再仅仅是一本“how-to”的书，而更像是一次穿越时空的文化之旅。而且，在讲述历史的同时，作者巧妙地融入了一些有趣的传说和故事，读起来一点也不枯燥，反而让人对接下来的内容充满了期待。我特别喜欢其中关于古代射箭技艺的描述，那种“弓开满月，箭破长空”的画面感，仿佛就发生在眼前。这本书的体例设计也很用心，结构清晰，层次分明，让我这个对这两个项目几乎零基础的读者，也能循序渐进地了解和接受。