养肾就是养命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：978753846534103

商品编码：11160999170

               

 

《草木集的古老智慧》 内容梗概： 《草木集的古老智慧》并非一本探讨疾病或养生秘诀的著作，而是一部深入发掘古代先民如何观察、认识和利用自然界植物的百科全书。它从历史、民俗、哲学以及科学的交叉视角，拂去尘埃，展现了我们祖先与植物之间深刻而复杂的联系，以及这份联系如何塑造了他们的生存方式、精神信仰和文化传承。本书致力于揭示隐藏在日常植物名称、传说故事、古代文献和民间技艺中的宝贵知识，带领读者穿越时空，体验一场关于植物的探索之旅。 第一部分：草木之名，历史之鉴 本书的开篇，我们将一同走进那些看似寻常却蕴含深意的植物名称。这些名字的由来，往往承载着丰富的历史信息和古人的生活智慧。例如，某些植物的名称可能源于它们被发现的地理位置，记录了古代的迁徙路线和地域分布；另一些则可能与神话传说、历史事件或重要人物相关联，折射出当时社会的价值观念和精神世界。 我们将从甲骨文、金文中寻找植物的蛛丝马迹，解读早期文献中对植物的模糊记载。例如，“蓂”（míng），在古代文献中常与祥瑞联系在一起，它究竟是一种怎样的植物？它的出现又象征着什么？我们通过考证，可能会发现它与某种特定季节的生长规律，甚至与古代的农业节气有着密切的关系。又如，“荼”（tú），这个字在《诗经》中出现频率颇高，但其确切指代一直存在争议。本书将梳理历代学者的考证，结合植物学、考古学和文献学等多方面证据，力图还原“荼”的真实面貌，探究它在古代饮食、医药，甚至宗教仪式中的作用。 此外，本书还会关注方言中对植物的独特称谓。不同地区的方言，往往保留了古语的痕迹，对于理解植物的早期名称和传播具有重要意义。我们会采访一些年长的乡亲，记录那些可能已经消失在城市喧嚣中的植物俗名，从中挖掘出关于地方历史、物产和生活习俗的线索。例如，某个地方将某种野菜称为“救命草”，这背后可能隐藏着一段关于饥荒年代人们赖以生存的真实记忆。 第二部分：草木之语，传说之魅 除了名称，古人也赋予了植物丰富的象征意义和生命故事。本书将深入挖掘那些与植物相关的神话传说、民间故事和诗词歌赋，揭示植物在古人心中的精神地位。 我们将探讨“神树”信仰的起源与演变。从《山海经》中那些奇特的树木，到各地祭祀的古老社树，神树往往是连接天地、沟通神灵的重要载体。它们可能象征着生殖、繁衍、力量，或是古人对自然界宏大力量的敬畏。例如，我们可能会深入研究“不周山”的神话，探讨这座连接天地的山是否与某种古老的巨型树木传说有关，以及这种传说如何反映了古人对宇宙结构的认知。 我们将分析诗歌中植物意象的运用。《诗经》中的“桃之夭夭，灼灼其华”，描绘了婚礼的喜庆；“蒹葭苍苍，白露为霜”，抒发了离愁别绪。这些植物不仅仅是景物描写，更是情感的寄托，是诗人内心世界的投射。本书将选取具有代表性的古代诗词，分析其中植物意象的演变和象征意义的流变，展示古人如何通过观察植物的生长、枯荣，来表达对人生、爱情、家国命运的思考。 民间传说中，许多植物都被赋予了灵性，甚至化身为人形，演绎着感人至深的故事。例如，“虞美人”的传说，将一朵柔弱的花与一位悲壮的英雄联系在一起。本书将收集整理这类故事，分析其文化内涵，探讨这些故事如何反映了古人对忠诚、爱情、牺牲等价值观的推崇，以及这些故事如何作为一种口头文学，在民间代代相传，成为一种文化认同。 第三部分：草木之用，技艺之魂 古人对植物的认识，不仅停留在精神层面，更体现在实用技能的方方面面。本书将系统地梳理古代文献和民间技艺，展现植物在日常生活、医疗、建筑、工艺等领域的广泛应用。 我们将重点关注古代的植物医药。从《神农本草经》到历代医家著作，植物是中医理论体系的基石。本书将选取一些具有代表性的古代药用植物，介绍它们在古籍中的记载、炮制方法以及当时的治疗应用。例如，我们会详细解读“麻黄”（má huáng）的药用历史，从其早期作为发汗解表药物的记载，到历代医家对其配伍和应用的演变，展现中医辨证施治的智慧。我们还会探讨那些在民间流传的验方，虽然可能没有被收入正规医典，但却承载着无数普通人的生活经验。 在饮食文化方面，本书将追溯古代的野菜食用历史。哪些植物曾是人们赖以生存的口粮？它们是如何被采集、加工和烹饪的？我们将从考古发现的植物遗存，以及古代农书中对采集的记载入手，还原古代的饮食图景。例如，古代的“糗”（qiǔ）和“醢”（hǎi）等食物，其主要原料往往是植物，了解它们的制作过程，也是了解古代食物加工技术的重要途径。 此外，本书还将探讨植物在古代建筑、染织、造纸、农具制造等方面的贡献。古人如何利用竹子搭建房屋？如何从植物中提取染料，创造出绚丽的色彩？如何用植物纤维造纸，传承文化？例如，我们会介绍古代建筑中对木材的精细运用，以及不同树种的特性如何决定了它们的用途。在染织方面，我们将聚焦植物染料的种类、提取方式以及在古代服饰中的应用，展现古代染色工艺的精湛。 第四部分：草木之道，哲学之思 在古代先民眼中，植物并非简单的物质存在，它们蕴含着深刻的自然之道和人生哲理。本书的最后一章，将从哲学和环境伦理的视角，审视古人与植物的关系。 我们将探讨“天人合一”思想在植物观中的体现。古人观察植物的生长周期，与四季变化、阴阳五行相对应，将植物的生命过程视为自然规律的缩影，并从中体悟人生的哲理。例如，松柏的常青象征着坚韧不拔，落叶的凋零则提示着生命的循环。这些观察和感悟，如何融入了古人的道德修养和社会治理之中？ 本书还将审视古人对植物的尊重和保护意识。虽然古代社会生产力相对低下，但许多文献和传说中都流露出对自然界的敬畏。例如，对某些圣树、古树的保护，以及对过度砍伐的警示，都体现了古人朴素的生态智慧。我们将分析这些观念的形成原因，以及它们在现代环境伦理建设中可能提供的启示。 最后，本书将以一种开放性的思考结束。在现代工业文明高度发达的今天，我们与植物的关系发生了怎样的改变？那些古老的智慧是否还有价值？《草木集的古老智慧》希望能够唤醒读者对植物的重新关注，不仅仅是作为食物或药物，更是作为一种文化载体、一种生命象征，以及一种连接我们与自然、连接我们与历史的重要纽带。通过回顾和解读这些古老的知识，我们或许能在这个快速变化的时代，找到一丝宁静，获得一些新的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它没有生硬的专业术语，也没有故弄玄虚的神秘感，而是用一种非常接地气、充满生活气息的方式来解读养肾的智慧。我感觉作者就像是一位经验丰富的邻家大爷，用他的人生阅历和对身体的深刻理解，来分享如何才能活得更健康、更有活力。他会用一些形象的比喻来解释复杂的概念，比如把肾比作“人体的发电机”，把肾精比作“生命的燃料”，这让我一下子就能理解。书中还穿插了一些小故事和生活中的小插曲，让阅读过程充满了趣味性，一点都不会感到枯燥。我尤其喜欢作者在书中传递的那种“预防为主，养护为先”的理念，他强调不要等到身体出现严重问题才去关注肾脏，而是要从小事做起，日积月累地进行调养。这种温和而持久的养生方式，非常符合我个人的健康追求。读完这本书，我感觉自己不再害怕衰老，而是对未来充满了期待，因为我知道，只要用心去呵护我的肾脏，就能拥有充沛的生命力，去享受生活中的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性是我最看重的方面，它没有空泛的理论，而是提供了大量具体可操作的方法。我最喜欢其中的“食养”篇章，里面详细列举了哪些食物有助于补肾，哪些食物应该尽量避免。作者不仅给出了食材清单，还分享了一些非常美味又营养的食谱，让我不再觉得补肾就是吃一些苦涩的药材。我试着做了几道菜，家人都觉得味道很好，而且吃完之后感觉身体暖暖的，很有活力。此外，书中关于“穴位按摩”的介绍也相当详细，配有清晰的图示，让我能够准确找到穴位并掌握按摩的手法。我每天晚上都会花一点时间按摩几个重要的肾经穴位，感觉小腿和脚底的血液循环都变好了。更让我惊喜的是，书中还提到了如何通过“呼吸吐纳”来调养肾气，这是一种非常温和且有效的方法，让我能够在忙碌的工作间隙放松身心，为肾脏积蓄能量。总而言之，这本书将养肾的方法融入了生活的方方面面，让我能够轻松自在地提升自己的健康水平，这对我来说是非常宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

从这本书里，我学到了许多关于如何“顺应自然”来养护身体的道理，这对于我这样一个习惯了快节奏生活的人来说，简直是一股清流。作者强调，养肾的关键在于“藏”和“藏”，不仅仅是物质上的“藏”，更是精神上的“藏”。他提到了很多关于“动静结合”的养生理念，告诫我们不要过度劳神，也不要疏于运动。书中关于“情志养生”的部分尤其令我印象深刻，它告诉我们，不良情绪，比如恐惧、焦虑、愤怒，都会严重损伤肾气。这让我开始审视自己的内心世界，学习如何管理和疏导负面情绪。此外，书中还介绍了许多根据季节变化来调整养生方法的建议，比如在冬季应该如何“藏精”，在春季如何“生阳”。这些都非常细致入微，体现了中国传统养生文化与自然规律的紧密结合。我尝试着在日常生活中去实践这些“藏”的理念，比如减少不必要的社交，多花时间独处，感受内心的平静。我也开始更加注意节制自己的欲望，避免过度消耗精力。这本书就像是一本关于“身心合一”的指导手册，让我明白，真正的健康不仅仅是身体的健康，更是心灵的安宁。

评分☆☆☆☆☆

这套书真是让我眼前一亮，我一直对中国传统养生文化很感兴趣，尤其是关于肾脏健康的。这本书的封面设计就很有吸引力，古朴又充满生命力。我迫不及待地翻开，里面的排版也很清晰，字体大小适中，读起来非常舒服。作者的文笔流畅自然，没有那种枯燥的学术报告感，更像是和一位经验丰富的长辈在聊天，娓娓道来。我尤其喜欢书中对于“肾”的定义，它不仅仅是解剖学上的器官，更是生命力的源泉，是精气的储藏库。这让我对自己的身体有了更深层次的理解，不再仅仅停留在表面的症状。书里提到了很多日常生活中可以实践的方法，比如饮食调理、穴位按摩、运动锻炼等等，都非常实用，而且很容易上手。我尝试了几种方法，感觉身体确实有了积极的变化，精力更充沛了，睡眠质量也有所改善。最重要的是，这本书传递了一种积极的生活态度，让我明白养肾并不是一件刻板的事情，而是融入生活点滴的智慧。它让我重新审视了自己的生活习惯，开始更加关注身体发出的信号，学会与自己的身体和谐相处。我强烈推荐给所有关心自己健康的朋友们，尤其是那些对传统养生有兴趣，又苦于找不到切实可行方法的人。这绝对是一本值得细细品读、反复实践的宝藏书籍。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的理论体系构建得非常扎实，让我对肾脏在人体中的核心地位有了颠覆性的认识。它不仅仅是泌尿系统的一部分，更是中医理论中“先天之本”的载体，与我们的生长发育、生殖能力、骨骼健康乃至精神状态都息息相关。我之前总觉得肾脏只是一个简单的排泄器官，对它缺乏足够的重视，这本书彻底改变了我的看法。作者深入浅出地讲解了肾精、肾气、肾阴、肾阳等概念，并详细阐述了它们是如何影响我们身体机能的。书中还通过大量的案例分析，生动地展现了肾虚对身体可能造成的各种不良影响，这让我联想到自己身上的一些小毛病，恍然大悟。我特别欣赏作者在分析问题时的严谨态度，他不会夸大其词，而是基于中医的经典理论，结合现代科学的研究成果，给出了科学合理的解释。读这本书的过程，就像是在经历一场系统的健康科普教育，让我对自己的身体有了前所未有的了解。我开始反思自己过去的一些不良生活习惯，比如熬夜、过度劳累、饮食不规律等等，意识到这些都在悄悄地消耗我的肾精。这本书给了我明确的指导方向，让我知道如何去调理和呵护我的肾脏，这对于我未来的健康生活至关重要。

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非常好

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很好的一本书，内容比较全面。

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还没看

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还没看，书有点假皱

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蛮好的

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书很好！

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好，非常好。京东快递员服务周到。赞！赞！

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还没看，书有点假皱