飛鏢與射箭運動/陽光少年運動體能係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田麥久，蔡睿 編

圖書標籤:

• 飛鏢
• 射箭
• 運動體能
• 青少年
• 陽光少年
• 體育運動
• 技能訓練
• 趣味運動
• 健康成長
• 體能訓練

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553701189

商品編碼：1029303638

開本：16

齣版時間：2013-01-01

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	類篇
作者：
市場價：	89.00元
ISBN號：	9787101004502
齣版社：	中華書局
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其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本:  16開	語種：商品重量：0.881kg
齣版時間：1984-12-01	版次:  1	頁數：566
供貨商:  新華書店	發貨地：北京市	字數：
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編輯推薦

暫無

內容簡介

《古代字書輯刊：類篇（繁體竪排版）》，司馬光等編撰。從宋仁宗寶元二年（公元一○三九年）開始修纂，至宋英宗治平三年（公元一○六六年）完成。宋丁度等編撰《集韻》時增字很多，與《玉篇》不相參協，故分齣一部分韻字另編《古代字書輯刊：類篇（繁體竪排版）》。所以《集韻》與《古代字書輯刊：類篇（繁體竪排版）》雖然一為韻書一為字書，卻相輔而行。 《古代字書輯刊：類篇（繁體竪排版）》共十五捲，每捲各分上中下，故亦稱四十五捲。全書共收三萬一韆三百一十九字。它的分部，以及各部首問的排列次序都依照《說文解字》，而各部所收之字則依韻排列。該書著力探討字原、古音、古訓，闡明古今字形的演變，並把文字的異義和異讀附於字義解釋之後，補充瞭《說文解字》和《玉篇》之所無。它是一部研究語言文字的重要參考書和工具書。

目錄

類篇序 類篇捲第一上 捲之一 類篇捲第一中 捲之二 類篇捲第一下 捲之三 類篇捲第二上 捲之四 類篇捲第二中 捲之五 類篇捲第二下 捲之六 類篇捲第三上 捲之七 類篇捲第三中 捲之八 類篇捲第三下 捲之九 類篇捲第四上 捲之十 類篇捲第四中 捲之十一 類篇捲第四下 捲之十二 類篇捲第五上 捲之十三 類篇捲第五中 捲之十四 類篇捲第五下 捲之十五 類篇捲第六上 捲之十六 類篇捲第六中 捲之十七 類篇捲第六下 捲之十八 類篇捲第七上 捲之十九 類篇捲第七中 捲之二十 類篇捲第七下 捲之二十一 類篇捲第八上 捲之二十二 類篇捲第八中 捲之二十三 類篇捲第八下 捲之二十四 類篇捲第九上 捲之二十五 類篇捲第九中 捲之二十六 類篇捲第九下 捲之二十七 類篇捲第十上 捲之二十八 類篇捲第十中 捲之二十九 類篇捲第十下 捲之三十 類篇捲第十一上 捲之三十一 類篇捲第十一中 捲之三十二 類篇捲第十一下 捲之三十三 類篇捲第十二上 捲之三十四 類篇捲第十二中 捲之三十五 類篇捲第十二下 捲之三十六 類篇捲第十三上 捲之三十七 類篇捲第十三中 捲之三十八 類篇捲第十三下 捲之三十九 類篇捲第十四上 捲之四十 類篇捲第十四中 捲之四十一 類篇捲第十四下 捲之四十二 類篇捲第十五上 捲之四十三 類篇捲第十五中 捲之四十四 類篇捲第十五下 捲之四十五 閤刻集韻類篇跋

作者介紹

暫無

飛鏢與射箭運動：精準、專注與力量的融閤 本書並非聚焦於某一部特定的著作，而是旨在全麵深入地探討飛鏢與射箭這兩項充滿魅力的運動，從其起源、發展、技術要領，到訓練方法、比賽規則、健康效益，再到這項運動所承載的文化內涵與個人成長價值，力求為廣大運動愛好者，尤其是青少年群體，勾勒齣一幅清晰而詳盡的運動圖景。本書緻力於打破傳統觀念中對這些運動的片麵認知，展現其作為一項集技術、體能、心理素質於一體的綜閤性運動項目的獨特魅力。 一、 飛鏢的起源與現代演變：從戰場到酒吧的傳奇 飛鏢，這項古老而充滿趣味的運動，其根源可以追溯到人類早期的狩獵與戰爭。古代士兵們將手中的短劍、標槍等投擲武器，演變成一種用於訓練精度和殺傷力的工具。隨著時代的變遷，這些武器逐漸簡化，演化成今天我們所熟知的飛鏢。早期的飛鏢多由木製或骨製而成，隨著冶金技術的發展，金屬飛鏢逐漸成為主流。 在中世紀的歐洲，飛鏢在士兵、獵人和普通民眾中廣泛流傳。在軍事訓練中，投擲飛鏢不僅能鍛煉士兵的臂力與精準度，還能在近距離交戰中作為一種輔助武器。而在和平年代，飛鏢則成為瞭一種流行的娛樂方式，尤其是在酒吧和酒館裏，人們三五成群，以鏢會友，享受競技的樂趣。這一時期，飛鏢的規則和記分方式也逐漸形成，為現代飛鏢運動奠定瞭基礎。 進入近現代，飛鏢運動逐漸走嚮專業化和規範化。20世紀初，英國齣現瞭第一傢飛鏢俱樂部，隨之而來的是各種比賽的組織。1970年代，世界飛鏢聯閤會（WDF）成立，標誌著飛鏢運動邁入瞭國際化發展的新階段。電視轉播的興起更是將飛鏢運動推嚮瞭全球，吸引瞭無數觀眾和參與者。現代飛鏢運動的器械也日益精良，從材料、重量、平衡性到鏢翼的設計，都經過瞭精密的科學計算和設計，以達到最佳的飛行性能。 本書將深入剖析飛鏢的演變曆程，從其軍事起源的粗獷，到民間娛樂的興盛，再到現代競技的嚴謹，展現這項運動跨越時空的生命力。我們將探討不同時期飛鏢的形製特點，以及它們如何影響著運動員的投擲方式和技戰術。此外，本書還將詳細介紹現代飛鏢運動的各個分支，如英式飛鏢、美式飛鏢等，以及它們獨特的規則和文化背景。 二、 射箭的輝煌曆史與當代復興：從弓箭手到奧運健兒 射箭，作為人類最早掌握的遠程攻擊技能之一，承載著深刻的曆史印記。在古代，弓箭是狩獵、戰爭和生存的重要工具。遊牧民族的精湛箭術，甚至是古代文明的崛起，都與弓箭的運用息息相關。從史詩中的神話傳說，到曆史戰場上的英勇事跡，弓箭手的形象始終是力量、精準和智慧的象徵。 隨著火器時代的到來，弓箭在軍事上的地位逐漸衰退，但其作為一項運動的生命力卻愈發頑強。早在1900年，射箭就被列為奧運會項目。然而，由於技術和規則的變化，射箭在奧運會項目中的齣現並非連續。直到1972年，射箭纔重新成為奧運會的正式比賽項目，並延續至今，成為一項備受矚目的競技運動。 現代射箭運動已經發展齣多種形式，包括奧林匹剋反麯弓射箭、復閤弓射箭、傳統弓射箭等。每種弓箭都有其獨特的構造、使用方式和技術要求。奧林匹剋反麯弓射箭以其簡潔的造型和對運動員純粹技術的考驗而聞名，是奧運會項目的主要形式。復閤弓射箭則藉助瞭機械輔助，提高瞭射擊的穩定性和精確度，在非奧運項目中也廣受歡迎。傳統弓射箭則是對古代弓箭技藝的傳承和復現，充滿瞭曆史的韻味。 本書將帶領讀者穿越射箭的曆史長河，從古代的戰弓到現代的奧運賽場，領略弓箭技術的演進與革新。我們將詳細介紹不同類型弓箭的結構特點、材料選擇以及它們對運動員技術的影響。同時，本書還將深入探討現代射箭比賽的規則、評分係統，以及運動員在比賽中所麵臨的挑戰和策略。 三、 飛鏢與射箭的核心技術與訓練體係：雕琢精準的藝術 無論飛鏢還是射箭，精準都是其核心要義。然而，這種精準並非一日之功，而是建立在紮實的技術基礎和科學的訓練體係之上。 飛鏢技術剖析： 站姿與重心： 穩定的站姿是投擲飛鏢的首要前提。本書將詳細講解不同站姿的優劣，以及如何調整重心，確保身體的平衡，為流暢的投擲動作打下基礎。 握鏢方法： 握鏢的鬆緊、角度和手指的配閤，直接影響飛鏢的飛行軌跡。我們將分析各種主流握鏢方式，並指導讀者找到最適閤自己的握鏢技巧。 投擲動作： 從瞄準、舉臂、發力到撥腕，每一個環節都至關重要。本書將分解投擲動作的分解要領，強調手臂、手腕和手指的協同發力，以及如何做到動作的連貫性和一緻性。 瞄準與預判： 飛鏢的瞄準並非簡單的目光鎖定，而是包含對手臂角度、發力大小的精確計算。本書將介紹提高瞄準能力的訓練方法，以及如何在不同距離和目標下進行有效的預判。 常見錯誤及糾正： 飛行不穩、偏離目標是新手常遇到的問題。我們將識彆這些常見錯誤，並提供針對性的糾正訓練方案。 射箭技術解析： 身體姿勢與穩定： 良好的射箭姿勢是承受弓的拉力、保持身體穩定的關鍵。本書將詳細講解正確的站姿、身體的軸綫以及如何通過核心力量來穩定身體。 持弓與搭箭： 弓的握持方式直接影響弓的反饋和箭的飛行。搭箭的位置和方式也需要精準。我們將指導讀者掌握正確的持弓和搭箭方法。 拉弓與撒放： 拉弓過程需要穩定而均勻地將弓拉至全開，而撒放則是瞬間將弓弦釋放。本書將深入講解拉弓過程中身體各部位的協調發力，以及如何實現平滑、乾淨的撒放。 瞄準係統： 射箭的瞄準係統多種多樣，從機械瞄準具到依靠個人感覺的“憑空瞄準”。本書將介紹不同瞄準方式的原理和使用技巧，並教授如何訓練提高瞄準的穩定性和精確度。 呼吸與放鬆： 呼吸的節奏和身體的放鬆程度對射箭的成績有著至關重要的影響。我們將講解如何在拉弓和瞄準過程中進行有效的呼吸控製，以及如何在高壓環境下保持身心放鬆。 科學訓練體係： 本書將不僅僅停留在技術動作的介紹，更將構建一套係統的訓練體係，幫助讀者循序漸進地提升技能。這包括： 體能訓練： 無論是飛鏢還是射箭，都需要良好的核心力量、肩部力量和手臂穩定性。我們將提供針對性的體能訓練計劃，包括力量訓練、耐力訓練和柔韌性訓練。 心理訓練： 專注力、抗壓能力和自信心是運動錶現的關鍵。本書將介紹冥想、可視化訓練、壓力管理等心理訓練方法，幫助讀者在比賽中發揮最佳水平。 模擬訓練與實戰演練： 通過模擬比賽環境，反復練習，可以有效提高運動員在壓力下的應變能力。我們將提供不同難度的訓練模式，幫助讀者逐步適應比賽節奏。 數據分析與反饋： 記錄訓練數據，分析成績，及時調整訓練計劃，是科學訓練的重要環節。本書將指導讀者如何進行數據記錄和分析，從而更有效地提升自己。 四、 飛鏢與射箭的健康效益與個人成長：超越競技的價值 飛鏢與射箭運動，不僅僅是簡單地將物體投擲或射嚮目標，它們所帶來的身心益處是多方麵的，對個人成長具有深遠的意義。 身心健康的益處： 提升專注力與注意力： 飛鏢和射箭都需要高度的專注力，以排除外界乾擾，將所有注意力集中在目標上。長期的訓練能夠顯著提高個體的專注力和注意力持續時間，這對於學習和工作都大有裨益。 增強手眼協調能力： 投擲飛鏢和射箭都要求大腦、眼睛和手的高度協調配閤。這種訓練能夠有效提升手眼協調能力，改善運動技能和反應速度。 鍛煉身體平衡與協調性： 穩定的站姿、流暢的動作是完成投擲或射箭的關鍵。在訓練過程中，身體的平衡感和協調性會得到顯著提升，有助於改善身體姿態，預防運動損傷。 培養耐心與毅力： 精準的技藝需要反復的練習和持之以恒的努力。這項運動能夠培養參與者耐心、毅力以及麵對睏難不放棄的精神。 緩解壓力與放鬆身心： 專注於投擲或射擊的過程，能夠讓人暫時忘卻煩惱，達到一種精神上的放鬆狀態。對於緩解日常壓力、調節情緒具有積極作用。 低強度、適宜人群廣： 相較於一些劇烈運動，飛鏢和射箭的運動強度適中，對身體的衝擊較小，適閤各個年齡段的人群，尤其是青少年和老年人。 對個人成長的積極影響： 培養規則意識與公平競爭精神： 任何一項運動都離不開規則。遵守規則，尊重對手，公平競爭，是參與體育運動最基本的素質。 建立自信心與成就感： 通過不斷的練習和進步，剋服技術難關，達成目標，能夠極大地增強個體的自信心和自我效能感。每一次精準的投擲或射擊，都是一次小小的勝利。 發展解決問題的能力： 在訓練和比賽中，運動員需要不斷地分析自己的不足，找齣問題所在，並思考解決方案。這種解決問題的能力將遷移到生活的方方麵麵。 學會接受失敗與調整心態： 並非每一次都能成功，失敗是學習和成長的機會。這項運動能夠幫助個體學會接受失敗，從中吸取教訓，並快速調整心態，迎接下一次挑戰。 團隊閤作與社交互動： 雖然飛鏢和射箭在某種程度上是個人項目，但很多場閤都會有俱樂部、團隊和比賽。在參與集體活動中，能夠學習團隊閤作，增進與他人的交流，建立友誼。 五、 飛鏢與射箭的文化內涵與未來展望：傳承與創新 飛鏢和射箭不僅僅是運動，它們還承載著豐富的文化內涵，並隨著時代的發展不斷創新。 文化符號與象徵： 在不同的文化中，弓箭和飛鏢都曾扮演過重要的角色，它們是力量、精準、勇氣和智慧的象徵。本書將探討這些文化符號在曆史和藝術作品中的體現。 傳統技藝的傳承： 許多古老的弓箭技藝和飛鏢遊戲至今仍在傳承。本書將介紹這些傳統技藝的獨特魅力，並呼籲對它們的保護和發展。 科技創新與運動發展： 現代科技的發展為飛鏢和射箭運動帶來瞭革新。新的材料、設計和訓練設備，都在不斷推動著這項運動的進步。 未來發展趨勢： 隨著人們對健康生活方式的日益重視，飛鏢和射箭運動有望獲得更廣泛的普及。電子飛鏢、虛擬現實射箭等新形式的齣現，也為這項運動帶來瞭新的活力。 本書將緻力於為讀者提供一個全麵、深入、富有啓發性的飛鏢與射箭運動的指南。我們希望通過對這項運動的細緻解讀，能夠激發更多人對這項充滿智慧與挑戰的運動産生興趣，體驗其中的樂趣，並在運動中獲得身心的成長與提升。無論是初學者還是有一定基礎的愛好者，都能在這本書中找到屬於自己的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這次拿到手的是《陽光少年運動體能係列》中的一本，具體書名是《飛鏢與射箭運動》。坦白說，我一開始對這本書的期待並沒有那麼高，畢竟飛鏢和射箭這兩個項目，對我來說，更多的是一種休閑娛樂的印象，或者是在電影裏看到那種精準製導的場景。但當我真正翻開這本書，並且一點點地讀下去，我纔發現自己之前是多麼的“井底之蛙”。書的開篇並沒有直接進入技術動作的講解，而是從這項運動的曆史淵源、文化內涵講起，這一點真的非常齣乎我的意料，也瞬間勾起瞭我的興趣。作者用一種非常生動有趣的方式，講述瞭飛鏢從古老的部落遊戲演變成如今國際化競技項目的過程，以及射箭如何從原始的狩獵工具，發展成一項需要極高專注度和技巧的奧運項目。這種文化溯源的寫法，讓這本書的格調立刻提升瞭一個檔次，不再僅僅是一本“how-to”的書，而更像是一次穿越時空的文化之旅。而且，在講述曆史的同時，作者巧妙地融入瞭一些有趣的傳說和故事，讀起來一點也不枯燥，反而讓人對接下來的內容充滿瞭期待。我特彆喜歡其中關於古代射箭技藝的描述，那種“弓開滿月，箭破長空”的畫麵感，仿佛就發生在眼前。這本書的體例設計也很用心，結構清晰，層次分明，讓我這個對這兩個項目幾乎零基礎的讀者，也能循序漸進地瞭解和接受。

評分☆☆☆☆☆

除瞭硬核的技術和體能訓練，這本書最讓我驚喜的是它對於“心理素質”和“比賽策略”的探討。這部分內容，往往是在很多運動書籍中被忽略的。作者指齣，無論是飛鏢還是射箭，都不僅僅是身體上的較量，更是心理上的博弈。書中分享瞭很多關於如何剋服比賽緊張、如何保持專注力、如何進行有效的賽前心理調整的技巧。我特彆喜歡其中關於“專注力訓練”的部分，作者提齣瞭一些實用的方法，比如“視覺化訓練”和“正念練習”，幫助讀者在比賽中屏蔽乾擾，專注於目標。而且，針對比賽策略，書中也給齣瞭很多有益的建議，比如如何在比賽中根據對手的錶現調整自己的節奏，如何處理失誤帶來的負麵情緒，以及如何製定閤理的比賽目標。這些內容，對於那些想要參加比賽，或者希望在休閑娛樂中有所突破的讀者來說，無疑是寶貴的財富。它讓我意識到，要真正成為一名優秀的運動員，不僅僅要有好的身體和技術，更要有強大的內心。

評分☆☆☆☆☆

翻到書的中間部分，真正讓我眼前一亮的是關於運動體能的專項訓練。這本書並非隻是教你如何握弓、如何瞄準，它更強調的是“體能”這個核心要素。作者非常細緻地分解瞭飛鏢和射箭運動對身體各個部位的要求，比如穩定性、核心力量、眼手協調、呼吸控製等等，並且給齣瞭非常具體且可操作的訓練方法。我印象最深的是關於“核心肌群穩定性”的訓練，書中不僅講解瞭為什麼核心力量如此重要，還提供瞭多種居傢就可以進行的練習，比如平闆支撐的變化式、鳥狗式等等，甚至還配有詳細的圖示和動作要領。我按照書裏的方法試著練瞭幾天，確實感覺身體的平衡感和穩定性有瞭明顯的提升。對於射箭來說，穩定持弓的手臂和挺拔的站姿至關重要，而這一切都離不開強大的核心力量作為支撐。飛鏢雖然看起來動作幅度不大，但要做到每一次投擲的精準，同樣需要身體各個部分的協調配閤，尤其是肩部、手臂以及手腕的控製力。這本書在體能訓練這塊，可以說做得非常專業和細緻，不是那種泛泛而談的介紹，而是真正能指導讀者進行科學、有效的訓練，幫助我們打下堅實的運動基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書在技術動作的講解方麵，也做得相當到位。作者並沒有采用生硬的文字描述，而是輔以大量清晰、專業的圖片和動作分解圖。對於每一個技術細節，比如射箭時的“三指拉弓法”，飛鏢的“握鏢姿勢”以及“投擲發力點”，都進行瞭詳細的圖文並茂的解析。我特彆欣賞作者在講解射箭拉弓時，對“釋放”這個關鍵環節的細緻描述。他強調瞭“平穩釋放”的重要性，並提供瞭幾種常見的釋放技巧，比如“手指自然鬆脫法”和“輔助器械法”。這一點非常重要，因為很多初學者在拉弓後，往往會因為緊張或者用力過當，導緻釋放動作僵硬，從而影響箭的飛行軌跡。書中還對不同類型弓箭的特點以及使用方法進行瞭介紹，讓讀者能夠根據自己的情況選擇閤適的裝備。對於飛鏢，書中也分類講解瞭不同重量、形狀的飛鏢的投擲技巧，以及如何根據鏢盤的距離調整發力。這些細節的講解，真正體現瞭作者的專業性和對這項運動的深入理解。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，《飛鏢與射箭運動》這本書，遠遠超齣瞭我最初的預期。它不僅是一本關於如何玩轉飛鏢和射箭的書，更是一本關於運動科學、心理學以及運動文化的全方位指南。作者的知識儲備非常豐富，講解深入淺齣，既有理論高度，又有實踐指導性。我特彆喜歡書中那種循循善誘的教學方式，一點點地引導讀者去瞭解、去感受這項運動的魅力。書中的插圖和圖解都非常精美且實用，讓枯燥的技術動作變得容易理解。而且，這本書的編排設計也非常人性化，每一章節的長度適中，讓我可以利用碎片時間進行閱讀和學習。讀完這本書，我不僅學會瞭飛鏢和射箭的基本技巧，更重要的是，我開始真正理解瞭這兩項運動背後所蘊含的專注、冷靜、堅韌的精神。我相信，這本書對於任何對飛鏢和射箭感興趣的讀者，無論是初學者還是有一定基礎的人，都會有極大的幫助和啓發。它是一本值得反復閱讀和實踐的運動入門寶典。