儿童保健与食疗 许尤佳 广东省中医院儿科主任 妈妈读的儿童保健书 宝宝营养饮食科学喂养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 儿童保健
• 儿童食疗
• 育儿
• 宝宝喂养
• 营养
• 0-3岁
• 许尤佳
• 广东省中医院
• 儿科
• 健康指导

店铺： 英伟图书专营店

出版社： 羊城晚报出版社

ISBN：9787554301593

商品编码：10315728267

《呵护成长：新手父母的母婴健康与育儿指南》 引言 从孕育生命的那一刻起，每一位父母都怀揣着最纯粹的爱与期盼，希望自己的孩子能够健康快乐地成长。然而，初为人父母，面对一个全新的生命，往往伴随着无数的疑问和挑战。从孕期的身体变化到宝宝出生后的喂养、睡眠、日常护理，再到宝宝成长过程中可能遇到的各种健康问题，新手父母们常常感到手足无措。本书旨在成为您育儿路上的贴心向导，以科学、实用、温暖的视角，为您提供全面、权威的母婴健康与育儿指导，帮助您自信地迎接并陪伴孩子走过成长的每一个重要阶段。 第一章：孕育生命的奥秘与挑战——科学备孕与孕期保健 生命的诞生是奇迹，而孕育新生命则是一个充满喜悦又需要细致呵护的过程。本章将深入探讨科学备孕的重要性，从备孕前的健康评估、生活方式调整，到孕期不同阶段的营养需求、常见不适的应对，以及如何与孕期特有的心理压力和谐共处，都将为您一一详解。我们将聚焦于孕期营养的黄金法则，介绍孕妇需要重点补充的关键营养素，以及如何通过合理膳食来预防孕期并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。同时，本章也会提供孕期运动的科学指导，帮助孕妇保持适度的身体活力，为分娩做好准备。更重要的是，我们将分享如何建立积极的孕期心态，理解孕期情绪波动的原因，并提供有效的自我调节方法，让您以最佳的身心状态迎接宝宝的到来。 第二章：新生儿的初体验——科学护理与早期发展 宝宝的降生标志着一个新旅程的开始。新生儿护理是新手父母面临的首要任务。本章将为您详细介绍新生儿日常护理的方方面面，包括脐带护理、黄疸观察、皮肤护理、臀部护理等关键环节，确保宝宝拥有一个清洁舒适的生活环境。我们将提供关于洗澡、抚触和睡眠的科学方法，帮助您建立良好的护理习惯，促进宝宝的安全感和亲子关系的建立。此外，本章还将重点关注新生儿的早期感知和运动发展。通过一系列简单易行的互动游戏和刺激，您可以有效地引导宝宝探索周围的世界，促进其大脑发育和感官能力的提升。我们还将解答新手父母在新生儿喂养、体重增长、排便情况等方面的常见疑问，帮助您识别宝宝的喂养信号，建立科学的喂养模式。 第三章：舌尖上的健康——宝宝的营养策略与科学喂养 “吃”是宝宝健康成长的基石。本章将为您构建一套完整的宝宝营养体系，从母乳喂养到配方奶喂养，再到辅食添加的科学规划，为您提供全面、权威的指导。我们将深入剖析母乳喂养的优势，以及如何建立成功的母乳喂养关系。对于需要配方奶喂养的宝宝，我们将提供选择适宜配方奶的建议，并指导您掌握正确的冲调方法和喂养量。 辅食添加是宝宝成长过程中至关重要的一个环节。本章将详细讲解辅食添加的原则、时间节点以及不同月龄宝宝的辅食种类和制作方法。我们将强调“循序渐进、种类多样、营养均衡”的原则，帮助您为宝宝精心准备每一餐。您将了解到如何识别宝宝的过敏迹象，如何科学地引入易致敏食物，以及如何应对宝宝在辅食添加过程中可能出现的挑食、厌食等问题。此外，我们还将探讨如何根据宝宝的生长发育情况，调整辅食的质地和口味，最大程度地满足宝宝的营养需求，为他们未来的健康饮食习惯打下坚实基础。 第四章：健康保卫战——儿童常见疾病的预防与应对 孩子的健康牵动着每一个家庭的心。本章将聚焦于儿童时期最常见的疾病，并为您提供科学的预防和应对策略。我们将从传染病的预防入手，详细讲解疫苗接种的重要性、时间表以及常见的疫苗种类，帮助您为孩子筑起坚实的免疫屏障。同时，我们也将分享居家环境的消毒、个人卫生习惯的培养等有效预防传染病的方法。 对于宝宝出生后可能出现的常见健康问题，如感冒、发烧、腹泻、咳嗽、湿疹、肠胃不适等，本章将提供详细的症状分析、居家护理指导以及何时需要寻求专业医疗帮助的建议。我们将强调“听从医嘱、科学就医”的原则，避免盲目用药，确保宝宝的用药安全。此外，本章还将涵盖儿童安全常识，包括居家安全、户外安全、交通安全等方面，帮助您识别潜在的危险，有效预防意外事故的发生。我们还将讨论如何培养孩子良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、眼部保健等，从根本上提升孩子的身体素质，增强疾病抵抗力。 第五章：身心并重，全面发展——儿童早期教育与亲子互动 孩子的成长不仅是身体的成长，更是心灵的成长。本章将为您提供关于儿童早期教育和亲子互动的科学指导，帮助您为孩子营造一个积极、健康的成长环境。我们将探讨不同年龄段儿童的认知、情感、社交和语言发展特点，并为您提供一系列激发孩子潜能、促进其全面发展的亲子互动游戏和活动。 亲子阅读是培养孩子语言能力、想象力和专注力的重要方式。本章将为您推荐适合不同年龄段儿童的读物，并分享如何通过生动有趣的方式进行亲子共读。我们将强调玩耍的重要性，以及如何通过有创意的游戏来促进孩子的身体协调能力、解决问题的能力和团队合作精神。此外，本章还将探讨如何理解和回应孩子的情绪，建立良好的亲子沟通模式，培养孩子的自信心、安全感和独立性。我们将分享如何应对孩子成长过程中可能出现的行为问题，如发脾气、不听话等，并提供积极的引导和教育方法。 结语 养育孩子是一场充满爱与责任的马拉松，每一个阶段都有其独特的挑战和惊喜。本书希望能够成为您育儿路上最忠实的伙伴，为您提供触手可及的知识和力量。请记住，育儿的过程本身也是一个学习和成长的过程。保持耐心、积极乐观的态度，与孩子一同探索、一同进步，您将收获无尽的爱与喜悦。愿每一位父母都能在这段旅程中，感受到成长的力量，见证孩子绽放出属于自己的光芒。

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作为一位新手妈妈，我最大的困扰就是对孩子身体的各种变化感到焦虑。宝宝稍微有点咳嗽，我就担心是不是肺炎；宝宝有点发烧，我就开始胡思乱想。我迫切地需要一本能够让我内心安定下来的书，它能用专业但易懂的语言，解释清楚孩子身体的奥秘，让我知道什么时候该担心，什么时候可以居家观察。我希望这本书能提供一些实用的居家护理技巧，比如如何给宝宝量体温，如何判断宝宝是不是真的生病了，以及一些简单的物理降温方法。同时，我也希望能从中学习到一些“未雨绸缪”的知识，比如如何提高孩子的抵抗力，如何通过日常的饮食和生活习惯来预防疾病的发生。我希望这本书能让我从“焦虑的妈妈”转变为“有备而来的妈妈”，能够更从容地应对孩子成长过程中遇到的各种健康挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想买了，但一直没找到特别合适的时机。最近我家宝宝到了容易生病的季节，咳嗽、感冒总是反复，我真是操碎了心。市面上关于儿童保健的书籍多如牛毛，但很多都太学术化了，看得我头昏脑涨，而且很多讲的都是一些基础的日常护理，对于我这种新手妈妈来说，很多疑虑还是无法解决。我特别需要一本能真正落地，而且能解决我实际问题的书。我希望它能讲讲如何科学地“预防”疾病，而不是等到生病了再去“治疗”。比如，增强孩子免疫力的方法有哪些？日常生活中要注意哪些细节？怎样通过饮食来调整体质？这些都是我最关心的问题。而且，这本书的作者是许尤佳医生，又是广东省中医院儿科主任，听起来就非常权威，而且有丰富的临床经验。我希望她能在书里分享一些经验，教我们如何观察孩子的细微变化，及时发现问题。毕竟，我们家长才是孩子最贴身的“医生”。我希望能在这本书里找到一些实用的方法，让自己更有信心，也让宝宝少受罪。

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我一直觉得，家长是孩子健康的第一道防线。但很多时候，我们因为知识的匮乏，或者信息的不准确，可能会做出一些适得其反的事情。我最近在寻找一本能够指导我如何科学喂养、如何做好儿童保健的书，希望它能让我成为一个更合格的“育儿指导师”。我希望这本书能不仅仅停留在“吃什么”和“怎么做”的层面，而是能够更深入地解释“为什么”。比如，为什么某种食物对孩子好，它的营养成分是什么？为什么这种保健方法有效，背后的科学原理是什么？我希望它能帮助我建立起一套科学的喂养体系，让我能够根据孩子的生长发育情况，灵活地调整饮食和保健方案。而且，我希望这本书能像一位经验丰富的长辈一样，用亲切、易懂的语言，分享一些在实践中总结出来的宝贵经验，让我少走弯路。

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我一直信奉“食补大于药补”，尤其是在孩子成长的关键时期，科学合理的饮食对他们的健康发育至关重要。但有时候，看着市面上琳琅满目的“宝宝辅食”、“营养餐”食谱，我常常感到无从下手。各种食材的搭配，烹饪的方法，营养的均衡，这些都让我绞尽脑汁。我最头疼的是，很多食谱只是简单罗列食材，并没有详细解释为什么这样做，或者说这种搭配对孩子有什么具体的好处。我希望能在这本书里看到更深入的讲解，比如不同年龄段孩子所需的营养素有哪些，哪些食物是“宝贝”，哪些食物应该“慎食”，以及如何巧妙地将这些营养融入到日常的饭菜中。我希望这本书能告诉我，如何根据孩子的具体情况，比如是不是容易过敏，或者有没有偏食挑食的习惯，来调整食谱。如果能有一些关于不同季节、不同体质孩子食疗方案的介绍，那就更好了。毕竟，每个孩子都是独一无二的，需要的是个性化的科学喂养。

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我一直觉得，育儿这件事，最怕的是“凭感觉”和“听传言”。尤其是在孩子的健康问题上，一点点的疏忽都可能带来不小的麻烦。我最近在寻找一本能够让我更科学、更系统地了解儿童保健的书籍，希望它能帮我建立起一套完整的育儿理念，而不是零散的知识点。我希望这本书能从根源上解释，为什么孩子会生病，他们的身体在不同阶段有哪些特殊的生理特点，以及我们应该如何顺应这些特点来帮助他们健康成长。我希望它能包含一些关于孩子常见疾病的预防措施，比如如何识别早期的不适信号，以及在这些情况下，家长应该如何正确地处理，而不是盲目地相信一些偏方或者立刻送医。如果能有一些关于孩子心理健康、情绪管理方面的建议，那就更好了。毕竟，身心健康同样重要，一个快乐的孩子才能更好地成长。

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自己买了本，又送了两本给人，挺好的。

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