别独自用餐 社会科学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 基思·法拉奇（KeithFerrazzi） 著

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• 社会学
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• 孤独
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• 自我提升

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 文汇出版社

ISBN：9787549620906

商品编码：13914950507

开本：16开

出版时间：2017-06-01

页数：342

字数：285000

作  者:(美)基思·法拉奇(Keith Ferrazzi),(美)塔尔·雷兹(Tahl Raz) 著;前十网 译 著作 定  价:49 出 版 社:文汇出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:342 装  帧:平装 ISBN:9787549620906 ●暂无

内容简介

暂无

告别孤独，拥抱连接：重塑我们的共享餐桌 在这个日新月异的时代，我们身处一个既充满机遇又伴随挑战的社会。科技的飞速发展，让我们能够以前所未有的方式连接彼此，信息以前所未有的速度传播。然而，在这看似紧密相连的表象之下，一种隐秘的疏离感却在悄然滋生。我们似乎比以往任何时候都更容易感到孤单，尤其是在我们最需要慰藉和连接的时刻——用餐之时。 “别独自用餐”并非一句简单的口号，它指向的是一个深刻的社会现象，一个关于我们如何构建人际关系、如何体验归属感、以及如何在集体与个体之间寻找平衡的根本性议题。这本书，旨在深入剖析这种“独自用餐”现象背后的社会学、心理学、人类学以及经济学等多重维度，探索其成因、影响，并提供富有建设性的思考方向，帮助我们重新点燃共享餐桌的温暖，重塑人与人之间真实的连接。 第一部分：解构“独自用餐”的时代印记 现代社会为何会出现如此普遍的“独自用餐”现象？这并非偶然，而是多重社会变迁累积的结果。 个体化思潮的兴起与个体生存压力： 市场经济的蓬勃发展，强调个体能力、自由选择和个人成就。这在解放个体的同时，也加剧了生存竞争的压力。个体被鼓励独立自主，承担更多责任，成功与失败往往被归结为个人努力的程度。在这种语境下，用餐不再仅仅是生理需求，更可能成为一种独立决策、高效执行的“任务”。个体可能因为工作压力大，时间零散，无法与家人朋友同步用餐；也可能因为内卷加剧，竞争激烈，不愿意在社交上花费额外的时间和精力，宁愿选择“高效”的独处。 城市化进程与社会原子化： 城市化带来了人口的聚集，但随之而来的往往是邻里关系的淡漠。高楼林立，隔音效果良好，人们更多地生活在自己的“小宇宙”里。传统的、基于社区的、自然的社交网络逐渐瓦解，取而代之的是更加功利性、目的性的联系。曾经，家常便饭是邻里之间交流情感、互通有无的重要载体；如今，外卖的便捷和配送的效率，让物理距离的隔阂被进一步放大，即使身处同一座城市，也可能形同陌路。 科技异化与虚拟社交的渗透： 互联网和智能手机的普及，无疑极大地拓展了我们的社交边界，但也可能造成一种“近在咫尺，远在天涯”的悖论。我们可以在社交媒体上“点赞”、“评论”，与无数人进行“互动”，但这种虚拟的连接往往缺乏真实的情感深度和触感。用餐时，低头看手机，与屏幕另一端的“朋友”交流，似乎比面对面地与身边的人攀谈更加“安全”和“可控”。这种沉迷于虚拟世界的倾向，也进一步削弱了我们在现实生活中建立深度连接的意愿和能力。 消费主义与“一人食”经济的崛起： 市场敏锐地捕捉到了个体化带来的需求，催生了形形色色的“一人食”产品和服务。从一人火锅、单人套餐到外卖平台上的各种单人份料理，这种经济模式的繁荣，一方面迎合了部分人的实际需求，另一方面也可能在无形中强化了“一个人用餐是正常甚至更方便”的认知，进一步固化了“独自用餐”的趋势。 第二部分：“独自用餐”的隐形代价 “独自用餐”带来的便利似乎显而易见，但其背后隐藏的代价却不容忽视，它深刻地影响着我们个体的身心健康和社会整体的福祉。 个体心理健康的影响： 孤独感与抑郁风险： 吃饭是人类最基础、最自然的生理和社会行为之一。与他人共享食物，不仅是填饱肚子，更是传递情感、建立连接的仪式。长期的“独自用餐”容易导致孤独感的累积，而孤独感已被证实是导致抑郁、焦虑等心理健康问题的重要风险因素。 社交技能的退化： 缺乏实际的用餐社交场景，使得个体尤其是年轻人，在非正式场合下的沟通、倾听、共情等社交技能逐渐退化。面对面的交流需要处理表情、语调、肢体语言等多重信息，而“独自用餐”则回避了这种挑战。 自我认同的模糊： 在集体用餐的场景中，我们通过观察他人、参与讨论，得以不断审视和确认自己的身份、观点和价值观。当这些“外部反馈”减少时，个体可能会面临自我认同的迷失，尤其是在成长阶段的青少年。 家庭关系的疏远： 亲子沟通的断层： 家庭晚餐曾是维系亲子关系、了解孩子成长的重要时段。当父母忙碌，孩子沉迷手机，或者大家各自点外卖，这种宝贵的亲子沟通时间便被挤占，代沟可能因此加深，家庭凝聚力下降。 夫妻情感的降温： 共同用餐是夫妻间分享日常、交流情感的温馨时刻。当这种习惯消失，两人可能变得越来越陌生，共同话题减少，情感连接减弱。 社会信任的侵蚀与社区活力的衰退： 邻里关系的淡漠： 曾经，社区的共享厨房、楼下的餐馆是人们相遇、交流的场所。如今，每个人都更倾向于在自己的空间里解决饮食问题，邻里之间缺乏非正式的互动机会，社会信任的基础被削弱。 集体认同感的缺失： “同桌的你”不仅仅是一种回忆，更是一种集体归属感的象征。当共享餐桌不再，人们对社区、对城市的归属感和认同感也可能随之减弱，社会凝聚力面临挑战。 公共空间的利用率下降： 繁忙的都市生活中，公园、广场等公共空间往往被人们视为“路过”的场所，缺乏停留和互动的动机。共享餐桌的消失，也意味着公共空间中人与人之间自然连接的可能性减少。 对健康饮食习惯的影响： 营养摄入的不均衡： 独自用餐时，人们可能为了图方便，更容易选择高油、高盐、高糖的速食或外卖，难以做到营养均衡。 进食速度的加快： 独自进食时，缺乏他人的陪伴和引导，人们往往容易加快进食速度，不利于消化，也更容易导致暴饮暴食。 第三部分：重拾共享的温暖：重建人与人之间的连接 认识到“独自用餐”的深刻影响后，我们并非束手无策。重拾共享的温暖，重建人与人之间的连接，需要个体、家庭、社区乃至社会的共同努力。 个体层面：主动创造连接机会： 调整心态，拥抱社交： 认识到社交的价值，愿意走出舒适区，主动邀请家人、朋友、同事共进晚餐。即使是短暂的午餐时间，也可以尝试与同事交流，增进了解。 培养“慢食”习惯： 刻意放慢用餐速度，享受食物本身，也为与他人交流提供更多时间。 利用科技，但不沉溺： 智能手机可以作为连接的工具，但要在合适的时机放下，将注意力集中在当下的人和事上。 积极参与社区活动： 关注社区组织的聚餐、美食节等活动，主动参与，认识新朋友。 家庭层面：守护家庭的“餐桌仪式”： 固定家庭用餐时间： 即使工作再忙，也要尽量协调时间，保证至少一顿饭在家中共享。 创造轻松愉快的用餐氛围： 鼓励家人之间分享一天中的点滴，不谈论工作中的烦恼，只关注彼此的感受。 让孩子参与到食物的准备中： 共同购买食材，一起烹饪，让孩子体验劳动的乐趣，也增进亲子感情。 鼓励不同年龄段成员的交流： 让孩子有机会与长辈交流，倾听他们的故事，传承家族文化。 社区层面：激活共享的“味蕾”与“人情”： 推广社区共享厨房和食堂： 鼓励社区组织或物业，提供共享的厨房和用餐空间，方便居民共同烹饪和用餐。 支持本地餐馆和社区小型餐饮： 选择光顾那些提供温馨用餐环境、注重人情味的本地餐馆，它们往往是社区连接的重要节点。 组织主题性聚餐活动： 例如，根据季节推出“春日野餐会”、“秋收感恩餐”等，吸引不同背景的人们参与。 倡导“邻里送餐”： 对于行动不便的老人或需要帮助的家庭，鼓励邻里之间互相帮助，送上家常菜肴。 社会层面：政策与文化引导： 鼓励企业推行弹性工作制和家庭友好政策： 让员工有更多时间与家人共进晚餐。 支持公益组织开展“共享餐桌”项目： 关注弱势群体，为他们提供温暖的用餐和社交机会。 媒体的文化引导： 通过宣传、故事讲述等方式，重新强调共享餐桌的价值，对抗过度个体化和消费主义的负面影响。 城市规划中的“社交空间”设计： 在城市规划中，更多地考虑为人们提供便利的、鼓励互动的公共用餐和社交空间。 “别独自用餐”的呼唤，是对我们生活方式的深刻反思，是对人性最基本需求的回应。它提醒我们，在追求效率和独立的同时，不能忽视情感的滋养和人际的连接。每一次共享的餐桌，都是一次生命力的传递，一次情感的共鸣，一次社会温暖的凝聚。让我们从此刻开始，放下手机，抬起头，去感受身边人的温度，去体验食物与情感交织的独特魅力，重拾那份属于人类最古老、最深刻的共享之乐。这不仅是对个人幸福的追求，更是对构建一个更健康、更包容、更有温度的社会的贡献。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人——一种沉静而略带忧郁的蓝色，搭配着简约的衬线字体，散发出一种厚重感，让人不由自主地联想到那些关于人际关系、社会孤立和情感连接的深度探讨。我一直对那些能够剖析现代社会中个体生存状态的书籍很感兴趣，尤其是那些能够从社会科学的角度去解释我们为何会感到孤独，以及这种孤独感背后隐藏的更深层的原因。我常常在想，在这个信息爆炸、连接无处不在的时代，为什么我们反而会陷入一种更深的疏离感？《别独自用餐》这个书名本身就带有强烈的隐喻，它不仅仅是关于吃饭这件事，更是关于分享、关于陪伴、关于在集体中寻找归属感。我希望能在这本书里找到一些关于社会结构如何影响个体情感的洞见，比如城市化进程、社群的瓦解、以及数字社交对真实人际交往的替代作用等等。同时，我也对作者可能会提出的解决之道感到好奇，是否会有一些关于重建社群、促进个体之间更深层次连接的建议，或者只是纯粹的观察与反思。总的来说，这本书给我一种能够引发深刻思考的预感，它似乎触及了现代人内心深处最普遍却又最难以启齿的某种痛楚，而我渴望从中获得理解和启示。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类学中关于“社群”和“仪式”的研究很感兴趣。在很多传统社会中，共同进餐、参与集体仪式是维系社群成员关系、传递文化价值、以及增强集体认同感的重要方式。这些仪式不仅仅是满足生理需求的活动，更是承载着深厚的社会意义和情感连接。然而，在现代社会，尤其是高度个体化和城市化的背景下，这些传统的社群仪式似乎正在逐渐消失或变得边缘化。我常常思考，这种社群仪式感的缺失，是否是导致现代人普遍感到孤立和疏离感的一个重要原因？《别独自用餐》这个书名，不正是一种对这种社群仪式缺失的生动写照吗？它暗示着一种个体化的生存状态，一种不再依赖于集体共享的时刻。我希望这本书能够从人类学或社会学的角度，深入分析这种社群联系的弱化对个体情感和社会结构造成的深远影响。或许，它会探讨在现代社会，我们如何重新发现或创造新的“社群仪式”，以弥合个体与集体之间的隔阂，让人们重新找回归属感和被连接的感觉，从而不再选择“独自用餐”。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于城市规划和社区发展的书，它让我对“空间”如何塑造“人”产生了全新的认识。书中详细阐述了不同类型的城市空间（如公共广场、社区花园、共享工作空间）如何影响人们的互动频率和方式，以及这些互动模式最终又如何反作用于社区的凝聚力和居民的幸福感。我特别喜欢书中关于“第三空间”的概念，指的是那些既不是工作场所也不是家庭的场所，是人们可以放松、社交、建立非正式联系的地方。作者通过大量的案例分析，展示了那些成功的社区是如何精心设计和维护这些“第三空间”的，以及这些空间在避免居民感到孤立和促进社会融合方面扮演的关键角色。这本书让我开始重新审视我所居住的城市，思考那些被忽视的角落，那些可以成为人们交流平台的潜在空间。我希望《别独自用餐》这本书，虽然书名看起来更偏向个体的情感体验，但也能在某种程度上触及到社会结构对个体孤独感的塑造，或许会从社会空间、社区构建等方面提供一些新的视角，帮助我理解为什么在现代社会，人们似乎越来越难以找到归属感，以及如何通过改善我们所处的物理和社会环境来对抗这种趋势。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“社会资本”这个概念非常着迷。它指的是个体通过社会网络所获得的资源，包括信息、情感支持、合作机会等等。我读过一些关于不同社会群体如何利用其社会资本来应对生活挑战的书籍，发现拥有丰富社会资本的人，往往在职业发展、健康状况以及整体幸福感方面都表现得更好。这让我思考，在当今这个信息流动加速、但深度连接似乎反而减弱的时代，“社会资本”的积累方式是否也在发生变化？传统的、基于面对面互动的社会资本，是否正在被一些更肤浅的、基于虚拟网络的连接所取代，而这些虚拟连接又能否真正提供高质量的情感支持和实际帮助？《别独自用餐》这个书名，就像是在说，当我们选择不去参与那些能够建立和维护社会资本的集体活动时，我们实际上就是在与潜在的支持和资源隔离开来。我期待这本书能够深入探讨，在现代社会，个体如何有效地构建和维护其社会资本，尤其是在那些容易被忽视的、需要“一起用餐”才能建立的真实人际关系网络中。这本书或许能揭示，为什么有些人宁愿“独自用餐”，以及这种选择背后所可能付出的代价。

评分☆☆☆☆☆

最近在关注心理学领域关于依恋理论的研究，特别是那些关于成人依恋类型如何影响我们建立和维持亲密关系的研究。我发现，不同依恋模式的人，在面对人际关系中的挑战时，会表现出截然不同的行为和情绪反应。例如，安全型依恋的人更倾向于建立稳定、健康的长期关系，而焦虑型或回避型依恋的人则更容易在关系中感到不安全、冲突或疏远。我一直在思考，这种个体心理层面的依恋模式，是否会与更宏观的社会结构和文化因素相互作用，从而在更广泛的范围内影响人们的社会连接感？比如，现代社会强调个体主义和独立性，是否会在无形中加剧某些依恋模式的表现，使得一些原本就容易感到孤立的人更加难以寻求和接受他人的支持？《别独自用餐》这个名字，让我联想到在现代社会中，个体是否因为缺乏安全感、或者不擅长表达情感需求，而选择“独自用餐”，即回避与他人进行深度的情感交流和分享。我希望这本书能够从社会心理学的角度，探讨个体心理倾向与社会环境如何共同作用，解释为什么在看似高度互联的社会中，个体仍然会面临如此普遍的孤独感，并可能提供一些关于如何理解和调整我们在关系中的行为模式的见解。