谁动了我的奶酪精装中文原版如何应对人生的无常与变化斯宾塞约翰逊成功学畅职场人性的弱点正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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斯宾塞约翰逊 著

图书标签:

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• 心理学
• 斯宾塞·约翰逊
• 经典
• 畅销书

店铺： 超级思维图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508650890

商品编码：11454616240

开本：32

页数：120

正文语种：中文

图书名称： 谁动了我的奶酪？生活是个充满变化的迷宫让我们不时陷入迷茫与恐惧那么，如何才能找到属于自己的奶酪？你必须时刻保持警惕确定目标，勇敢坚定地为之努力这样你就会拥有美味的奶酪并且深深地爱上这个世界享受人生的美好与富足

作者或编译者： 斯宾塞?约翰逊 (Spencer Johnson) (作者), 魏平 (译者)
出版社： 中信出版社
ISBN： 9787508650890
出版日期[仅参考]： 2015年5月
装帧及开本： 精装32K
页数[仅参考]： 120页
其他参考信息： Tangren其他参考信息

内容简介及编辑推荐

本书已被翻译成40余种语言 全球销量超过3500万册
生活是个充满变化的迷宫
让我们不时陷入迷茫与恐惧
那么，如何才能找到属于自己的奶酪？
你必须时刻保持警惕
确定目标，勇敢坚定地为之努力
这样你就会拥有美味的奶酪
并且深深地爱上这个世界
享受人生的美好与富足

人生犹如迷宫，每个人都在其中寻找自己的“奶酪”——稳定的工作、丰厚的收入、健康的身体、和谐的人际关系、甜蜜的爱情、美满的家庭……
那么，你是否正在享受你的“奶酪”呢？
如果是，恭喜你！同时，本书中的小故事可以时刻提醒你，让你每天都看看你的奶酪是否开始变质。
如果不是，别着急！本书中的小故事可以带给你启发，帮助你适应生活中的各种变化，积极地去寻找属于自己的奶酪。

本书自出版以来，已有千百万读者从中获益。他们不仅改变了自己的思维模式，也改进了工作、婚姻等生活状态，重新开创新的未来。
是的，人世间不变的就是变化。因此，我们都要未雨绸缪，认真思考究竟是谁动了我们的奶酪，而我们又该如何去寻找新的奶酪。

作者简介

斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson）
拥有美国南加州大学心理学学士学位及英国皇家外科学院博士学位，曾就职于美国马约医学中心及哈佛医学院，之后又成为哈佛商学院领导力课题组的研究员。
他是享誉全球的思想先锋、演说家和作家，已出版多部畅销书，包括《谁动了我的奶酪？》系列、“一分钟经理人”系列等。他的作品也引起了《纽约时报》《商业周刊》《财富》《时代》《今日美国》等多家主流媒体的广泛关注，并且被《今日美国》评为“全球寓言之王”。
在本书中，他启发读者时刻观察自己的“奶酪”，适应生活中的变化并勇敢应对，从而拥有成功、幸福的生活。

目  录

中文版序言 V
“谁动了我的奶酪”现象 VIII
我们多面的人性 1
故事背后的故事 5
芝加哥的同学聚会 13
谁动了我的奶酪？ 19
下午茶时间的讨论 79
《谁动了我的奶酪》大事记 99
一部简单而实用的经典 103

《人生导航图：穿越变幻的海洋》 在这瞬息万变的时代，我们每个人都像一艘小船，在名为“人生”的无垠海洋中航行。海面时而风平浪静，阳光普照，预示着顺遂与安宁；时而波涛汹涌，风雨骤起，挑战着我们的勇气与智慧。我们常常在突如其来的风浪面前感到迷茫、无助，甚至恐惧，仿佛失去了航行的方向。然而，真正掌控我们命运的，并非是那些不可预测的风暴，而是我们手中掌握的“人生导航图”，以及我们解读和使用这张地图的能力。 《人生导航图：穿越变幻的海洋》是一本旨在为你提供强大内心力量和清晰人生方向的指南。它并非提供一成不变的答案，因为人生本身就是一首不断变化的乐章，没有固定不变的旋律。相反，它致力于教会你如何培养一种灵活的思维模式，让你能够在潮起潮落中保持内心的宁静，并在每一次变化来临时，都能找到新的机遇，甚至化危机为转机。 一、 理解变幻的本质：拥抱“无常”的哲学 本书将首先带领你深入探索“无常”的哲学。很多时候，我们对变化的抗拒源于对“稳定”的过度执着。我们渴望一成不变的生活，期望工作顺利、关系稳定、身体健康，一切都按照既定的轨迹运行。然而，宇宙的法则就是变化，生命的本质也是流动。从宏观宇宙的星辰演变，到微观细胞的新陈代谢，无处不体现着“变”的规律。 理解这一点，并非意味着放弃追求稳定，而是要认识到，真正的稳定并非来自于外部环境的不变，而是来自于我们内心对变化的接纳与适应能力。就像水一样，它没有固定的形状，却能容纳万物，顺势而为，最终奔腾入海。本书将通过一系列引人入胜的故事和深刻的见解，帮助你摆脱对“失去”的恐惧，学会欣赏和拥抱生命中的每一个“此时此刻”，无论它多么短暂或变幻莫测。 二、 绘制你的“人生导航图”：核心价值观与内心罗盘 面对人生的海洋，一艘没有航行图的船只会随波逐流，最终迷失方向。《人生导航图：穿越变幻的海洋》将引导你绘制属于自己的独一无二的人生导航图。这张地图的核心并非外在的目标或物质的积累，而是你内心深处的核心价值观。 什么是你真正看重的东西？是真诚？是善良？是成长？是爱？还是自由？这些价值观如同你内心的罗盘，在你迷失方向时，能够指引你回到正确的航道。本书将通过一系列的自我探索练习，帮助你清晰地识别并确立自己的核心价值观。我们将探讨如何将这些价值观融入你的日常决策中，让它们成为你衡量取舍的标准，从而在面对诱惑和挑战时，做出最符合你内心真实的选择了。 同时，本书还将强调“意义感”的重要性。当你知道自己航行的目的地具有非凡的意义，即使经历再大的风浪，你也能咬牙坚持。我们将一起探寻如何为你的生命赋予更深层的意义，让你的每一次付出都有方向，每一次经历都有价值。 三、 应对“风浪”的技巧：心理韧性与情绪管理 人生的海洋不可能永远风平浪静，突如其来的“风浪”——无论是职业生涯的挫折、人际关系的破裂，还是突发的健康问题——都会考验我们的承受能力。本书将为你提供一套实用的心理韧性培养和情绪管理技巧，让你能够更好地应对这些挑战。 情绪的“天气预报”： 学会识别并理解自己的情绪，如同阅读天气预报一样。我们会学习区分哪些情绪是暂时的“阵雨”，哪些是需要警惕的“风暴”。通过认识情绪的触发因素和身体反应，你将不再被情绪所控制，而是能够主动管理它们。 “止损”与“转向”的智慧： 当遇到无法改变的困境时，学会适时“止损”，避免更大的损失。而当情况允许时，也要勇敢地“转向”，寻找新的可能性。本书将探讨如何做出理性的判断，在何时该坚持，何时该放手，何时该改变方向。 “复原力”的锻造： 每一次跌倒，都是一次学习和成长的机会。我们将探讨如何从失败和挫折中吸取教训，修复内心的伤痕，重新站起来，并且变得更加强大。培养复原力，就像锻炼身体的肌肉一样，需要持续的练习和积极的心态。 “希望”的灯塔： 在黑暗中，希望是最珍贵的火种。本书将指导你如何保持积极乐观的心态，即使在最艰难的时刻，也能看到一丝光亮，相信黎明终将到来。 四、 拥抱“新港口”：在变化中寻找机遇 变化并非总是意味着失去，它也常常是通往更美好“新港口”的契机。《人生导航图：穿越变幻的海洋》将鼓励你以开放的心态迎接变化，并从中发掘新的机遇。 “视角转换”的艺术： 很多时候，困境本身并没有那么可怕，可怕的是我们看待它的角度。本书将教你如何运用“视角转换”的技巧，从不同的角度审视问题，找到隐藏在困难背后的解决方案和新的可能性。 “学习”的加速器： 变化是最好的学习机会。每一次新的挑战，都是一次提升技能、拓展视野的绝佳时机。我们将探讨如何成为一个终身学习者，不断更新自己的知识和技能，从而在变化的世界中保持竞争力。 “创新”的种子： 恰恰是在不确定和变化的环境中，最容易孕育出创新的火花。本书将启发你打破常规思维，勇于尝试新的方法，寻找新的解决方案，从而在变化中创造属于自己的蓝海。 “连接”的力量： 在人生的航行中，我们并非孤身一人。建立和维护良好的人际关系，寻找志同道合的伙伴，能够为我们提供支持、鼓励和宝贵的资源。我们将探讨如何有效地建立和利用人际网络，共同应对人生中的挑战。 五、 航行不止：持续优化你的“人生导航图” 人生是一场永无止境的航行，你的“人生导航图”也需要根据航程的变化而不断更新和优化。本书的最终目的，是培养你成为一个能够自主航行、不断调整方向的船长。 我们将强调持续反思和自我调整的重要性。定期回顾你的价值观是否依然适宜，你的目标是否需要修正，你的策略是否需要更新。通过持续的学习、实践和反思，你将能够越来越熟练地驾驭自己的人生之船，穿越变幻莫测的海洋，最终抵达你内心深处真正渴望的彼岸。 《人生导航图：穿越变幻的海洋》不是一本提供简单励志口号的书，它是一套深刻的思维模式和实用的行动指南，旨在帮助你在人生的航行中，变得更加从容、坚定、有智慧，并最终找到属于自己的，充满意义和价值的航向。无论你正经历顺风顺水，还是遭遇惊涛骇浪，这本书都将是你最可靠的伙伴，为你指引前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式，有一种独特的魔力，它像一位老朋友在耳边轻声细语，却句句戳中要害。读这本书，不是那种枯燥的知识灌输，而是更像是在进行一场深入的自我对话。作者巧妙地运用了比喻和故事，将抽象的概念具象化，让我能够轻松地理解并产生共鸣。我尤其喜欢书中对“习惯”和“恐惧”的剖析，它们常常是我们前进的最大绊脚石。读到关于如何克服恐惧的部分，我仿佛看到了自己过去的影子，那些因为害怕失败而不敢尝试的时刻。这本书并没有提供“一劳永逸”的解决方案，而是强调了过程的重要性。它告诉我，改变不是一蹴而就的，而是一个持续学习和适应的过程。每一次的尝试，每一次的调整，都是在为未来的自己铺路。我开始尝试着去拥抱那些令我感到不舒服的改变，不再像过去那样排斥和抵触。这种心态的转变，让我感到前所未有的轻松。我发现，当我不那么抗拒变化时，生活反而变得更加顺畅。书中对“新机会”的描绘，也给了我很大的启发。它让我明白，每一次的“失去”，都可能孕育着新的“得到”。这种积极的视角，让我对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是一本“人生指南”，但它又不像传统的指南那样生硬。它的文字带着一种温暖的鼓励，仿佛是一位智者在引导你。我最喜欢的部分是关于“适应”的论述。在瞬息万变的现代社会，适应能力变得尤为重要。这本书让我明白，适应并不是被动地接受，而是主动地学习和调整。它教会我如何在这种不确定性中找到自己的节奏，如何保持内心的平静。读这本书，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的“洗礼”。那些曾经让我焦虑和不安的情绪，得到了很好的疏导。我不再害怕“意外”的发生，而是能够坦然地接受它。更重要的是，我学会了如何从“变化”中发现新的可能性。这本书为我打开了一个全新的视角，让我看到了一个更加广阔的世界。我现在对待工作和生活中的挑战，都变得更加从容和自信。这种内在的力量，是我阅读这本书最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一场心灵的探险，带我走出了思维的迷宫。一开始，我被书名吸引，觉得它直击人心，触碰到了我内心深处对于生活的不确定感。翻开书页，我并没有立刻找到解决问题的“秘籍”，而是被带入了一个充满哲学思考的世界。作者用一种非常温和但极其深刻的方式，引导我审视自己面对变化时的惯性思维和恐惧。它让我意识到，很多时候，我们停滞不前并非因为外部环境的阻碍，而是源于内心的抗拒和对未知的不安。书中提出的观点，如同在黑暗中点亮了一盏灯，让我看到了改变的可能性。我开始反思自己过去的经历，那些曾经让我困惑和沮丧的时刻，现在似乎都有了新的解读。这种“看透”的感觉，不是那种顿悟式的，而是像剥洋葱一样，一层一层地揭开，让我更清晰地看到问题的本质。阅读过程中，我常常会停下来，默默地思考，甚至在纸上写下一些感悟。这本书并没有直接给出答案，而是提供了一个思考的框架，让我自己去寻找答案。它教会我如何与内心的“旧习惯”告别，如何拥抱那些让我们感到不适但又无法避免的改变。这是一种潜移默化的影响，让我不再那么害怕“未知”，而是开始期待它可能带来的新机遇。

评分☆☆☆☆☆

这本精装书的纸张质感和印刷都非常棒，拿在手里就有一种沉甸甸的“好书”的感觉。内容上，我必须说，它真的刷新了我对“人生哲学”的认知。我一直以为这类的书会比较晦涩难懂，充满了大道理，但这本书完全颠覆了我的看法。作者用一种非常接地气的方式，阐述了深刻的道理。最打动我的是书中对于“舒适区”的讨论，它让我意识到，我有多久没有走出自己的舒适区了。那些日复一日的重复，让我麻痹了，也让我错过了很多可能。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的惰性和恐惧。但它并没有让我感到沮丧，反而激发了我想要改变的决心。我开始主动去接触一些新鲜事物，去学习一些新的技能，即使刚开始会感到笨拙和不适应，但内心却有一种前所未有的充实感。书中的“小变化”的力量，让我印象深刻。它告诉我，不需要惊天动地的改变，只需要一点点微小的进步，日积月累，就能带来巨大的不同。我现在看问题的角度更加开阔了，不再被眼前的困难所束缚，而是能够看到更长远的未来。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对如何应对生活中的种种不确定性感到困惑，这本书的出现，仿佛是解答了我多年的疑惑。它没有华丽的辞藻，没有空洞的理论，而是用最朴实、最真挚的语言，触及了人性的根本。我尤其被书中关于“改变”的描述所吸引。很多时候，我们习惯于抱怨环境，却很少反思自己的内在。这本书让我明白，真正的改变，源于我们内心的认知。当我开始调整自己的心态，用一种更积极、更开放的态度去面对变化时，我发现，事情并没有想象的那么糟糕。相反，很多曾经的“麻烦”，都变成了“契机”。书中的一些观点，让我醍醐灌顶，比如关于“害怕失去”的分析，它让我意识到，我们对“拥有”的执着，往往是阻碍我们前进的枷锁。放下执念，才能拥抱自由。这是一种非常深刻的领悟，需要反复体会。我现在不再像以前那样畏手畏脚，而是敢于尝试，敢于冒险。这种勇气，并不是来源于盲目的自信，而是来源于对“改变”的理解和接纳。

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不错，是正品。

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