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[美] 苏珊·凯恩 著

图书标签:

• 内向性格
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• 自我提升
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• 心理学
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• 优势转化
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店铺： 社科教育图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508663005

版次：1

商品编码：10419858201

包装：精装

开本：32

正文语种：中文

内容介绍

《内向性格的竞争力》的作者苏珊?凯恩在批评了“外向理想”后，用了更多的篇幅来为内向性格者支招。她教内向性格者如何自然地假装外向，如何与外向者、社会沟通，如何成为销售达人、社交达人、演讲达人。如果说内向者来自木星，那么《内向性格的力量》就是木星人的心灵探索指南和行为改变手册。于是，内向者更了解自己，外向者更了解内向者，他们从此幸福地生活在一起。   

作者介绍

苏珊?凯恩,TED演讲人，毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院。曾经是华尔街律师，现从事谈判、沟通技巧教育。她在内向、羞怯等主题上的文章经常发表于《纽约时报》和《今日心理学在线》。

内容介绍

自序 引言 南北性格 第1部分 外向理想型 第1章 那群“不可一世又招人喜欢的家伙”的崛起 第2章 魅力领导的迷思 第3章 当合作扼杀了创造力 第二部分 你的生理学倾向是真实的自己吗？ 第4章 性情=天生的命运？ 第5章 chaoyue性情103 第6章 “富兰克林?罗斯福是政治家，而埃莉诺却道出了良知” 第7章 华尔街崩溃了，巴菲特成功了 第三部分 外向理想型充斥于所有文化传统中吗？ 第8章 软实力 第四部分 如何去爱，如何工作 第9章 何时你该戴上外向的面具？ 第10章 沟通障碍 第11章 鞋匠与将军 终章仙境

《内在力量：如何在喧嚣中找寻属于自己的节奏》 在信息爆炸的时代，我们常常被推向一个需要外向、热情、善于社交的社会角色。然而，那些习惯于深入思考、善于观察、享受独处的人们，是否就意味着失去了竞争力？《内在力量》并非一本关于如何改变性格的指南，也不是一本教导内向者“变得外向”的教程。相反，它是一次深入的探索，旨在揭示内在力量的真正价值，并指导读者如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的独特节奏，并将其转化为强大的竞争力。 本书的核心观点在于，内向并非一种缺陷，而是一种天赋，一种独特的思维模式和感知世界的方式。内向者天生具备深度思考、专注、同理心以及创造力等特质，这些特质在许多领域都至关重要，尤其是在需要细致分析、创新突破和深刻人际连接的现代社会。然而，长期以来，社会对内向的误解和刻板印象，使得许多内向者在自我认知上存在困惑，甚至怀疑自己的能力。 《内在力量》将从多个维度，系统性地剖析内向者的特质，并提供切实可行的方法，帮助读者认识、接纳并充分发挥自己的内在优势。 第一部分：解码内向者的世界——理解你的内在DNA 内向与外向的科学解读： 本部分将深入浅出地介绍神经科学和心理学中关于内向与外向的最新研究成果。我们将探讨大脑在处理信息、能量来源以及社交互动上的差异。这不是为了贴标签，而是为了提供一个科学的视角，让你明白你的思维方式和能量消耗的模式是自然而然的。我们将打破“内向者就是害羞”、“外向者就是成功”的简单二元对立，揭示内向者和外向者在特质上的光谱分布，以及两者之间相互借鉴的可能性。 内向者的核心优势： 深度思考与分析能力： 内向者倾向于在接收信息后进行深入加工，而非立即做出反应。这种特质使得他们能够洞察事物的本质，进行周密的分析，并做出更具前瞻性的决策。我们将探讨内向者如何利用这种优势，在学术研究、技术开发、战略规划等领域取得卓越成就。 高度的专注力与持久性： 在一个信息碎片化的时代，能够长时间保持专注是一项极其宝贵的技能。内向者通常能沉浸在自己感兴趣的任务中，不受外界干扰，从而实现高效率和高质量的工作产出。我们将提供一些方法，帮助你优化专注力，并在需要时保持持久的投入。 敏锐的观察力与洞察力： 内向者善于观察细节，并从细微之处发现常人忽略的规律和联系。他们能够更好地理解他人的情绪和需求，从而在人际交往中展现出深度和真诚。我们将探讨如何培养和运用这种敏锐的洞察力，在人际关系和商业谈判中获得优势。 丰富的内心世界与创造力： 独处的时间是内向者汲取灵感、激发创造力的宝贵土壤。他们拥有一个广阔的内心世界，能够进行丰富的想象和深度思考，从而产生独特的创意和创新的解决方案。我们将分享一些激发和管理创造力的实践方法。 强大的同理心与倾听能力： 内向者往往是出色的倾听者，他们能够耐心倾听，理解他人的感受，并给予真诚的回应。这种同理心是建立深厚人际关系、有效沟通和解决冲突的关键。我们将探讨如何进一步培养和展现这种能力。 内向者可能面临的挑战与应对策略： 社交场合的能量消耗： 承认并理解在大型社交活动中，内向者可能会感到精力被迅速消耗。我们将提供一些实用的策略，例如提前做好准备、设置能量回收时间、选择有意义的互动方式，以及在必要时礼貌地退出。 “过于安静”的误解： 如何在需要表达意见的场合，自信而有效地传达自己的想法？本书将提供一些沟通技巧，帮助内向者在会议、演讲或团队讨论中，找到自己的发声方式，既不显得突兀，又能清晰地表达观点。 自我怀疑与外界压力： 在一个推崇外向文化的社会中，内向者有时会陷入自我怀疑。我们将引导你认识到，你的特质本身就具有价值，并提供一些心理调适方法，帮助你建立自信，抵御外界不合理的压力。 第二部分：将内在力量转化为可见的竞争力——行动指南 职业发展中的独特优势： 选择适合你的职业路径： 并非所有职业都适合所有人。本书将指导你如何识别那些能够充分发挥内向者优势的职业领域，例如研究、写作、编程、设计、心理咨询、艺术创作等。同时，也会探讨如何在看似需要高度外向的职业中，找到属于自己的立足点和发展空间。 面试与职业晋升中的策略： 如何在面试中展现你的深度思考和分析能力？如何在工作中脱颖而出，而不是仅仅依靠“表现”？我们将提供一系列实操建议，帮助你在职业生涯中稳步前行，获得应有的认可。 建立高质量的人脉网络： 内向者并非不擅长社交，而是更倾向于建立深入而有意义的联系。我们将探讨如何通过一对一的深度交流、参与专业社群、分享你的专业知识等方式，建立起一个高质量、互助互利的社交网络。 人际关系中的深度连接： 沟通的艺术： 如何在保持真诚和深度的同时，有效地与他人沟通？我们将探讨积极倾听、非暴力沟通、有效提问等技巧，帮助你建立更和谐、更深刻的人际关系。 在亲密关系中的平衡： 如何在爱情、友情和家庭中，既能享受独处的时光，又能保持亲密的连接？我们将分享一些关于如何平衡独立与亲密关系的智慧。 如何成为一个有影响力的倾听者： 倾听是比表达更重要的能力。本书将教会你如何成为一个真正能够走进他人内心、给予支持和理解的倾听者，从而赢得他人的信任和尊重。 个人成长与自我实现： 深度学习与知识内化： 如何利用内向者的优势，进行高效的学习和知识的深度内化？我们将探讨一些适合内向者的学习方法，帮助你成为一个终身学习者。 时间管理与精力分配： 如何合理规划你的时间，既能高效工作，又能保证充足的休息和独处？我们将分享一些实用的时间管理和精力分配技巧，帮助你实现工作与生活的平衡。 持续的自我反思与成长： 独处是内向者进行自我反思、认识自我、不断成长的宝贵机会。我们将引导你如何利用独处的时间，进行深刻的自我探索，明确人生目标，并制定切实可行的成长计划。 拥抱你的内在力量，活出你的精彩： 重新定义“竞争力”： 本书将挑战传统的“竞争力”定义，强调深度、质量、影响力和持久性同样是衡量一个人价值的重要标准。 认识到自己的价值： 无论你有多内向，你都拥有独特的天赋和价值。学会欣赏和肯定自己，是释放内在力量的第一步。 找到属于你的节奏： 每个人都有自己的节奏。找到并坚持你的节奏，而不是盲目追随他人，你将能走得更远，活得更自在。 《内在力量》并非一套速成的“秘籍”，而是一次深入的自我发现之旅。它将带领你重新审视自己，理解自己的独特性，并学会如何将这些特质转化为强大的内在力量，在竞争激烈的现代社会中，不仅能够生存，更能脱颖而出，活出属于自己的精彩人生。本书提供的是一种思维方式的转变，一种对自身优势的重新认知，以及一套切实可行的行动指南，帮助每一个愿意探索内在力量的读者，找到属于自己的独特竞争力，在喧嚣的世界中，坚定而从容地前行。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较害羞和内敛的人，尤其是在公开场合，总会不自觉地想要躲在人群后面。这种性格让我有时候会觉得，自己在团队中像一个隐形人，没有太多存在感。在工作中，我也常常是那个默默耕耘、不争不抢的“老黄牛”，虽然我努力把每一件事情都做好，但有时候会觉得自己的贡献没有被充分看见。我渴望能够更自信地展示自己的能力，让别人看到我内在的价值。最近，我偶然了解到一些关于“内向者如何发挥领导力”的文章，这让我感到非常振奋。我一直认为领导力似乎是属于外向者的专利，但这些文章却颠覆了我的认知。我最近注意到一本名为《沉静的力量：内向者的领导哲学》的书，这本书让我看到了新的可能性。我希望这本书能够帮助我理解，内向性格中蕴含着的沉稳、洞察力、同理心等特质，如何能够转化为一种独特的领导风格。我期待它能够提供一些具体的案例和方法，教我如何在不改变自己性格的前提下，成为一个有影响力的领导者，让我的声音被听见，让我的价值被认可，最终在团队中发挥出更大的作用。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对自己完成的任务有着非常高的标准，追求极致的完美。这使得我在学习新知识或者尝试新事物时，会花费比常人更多的时间去钻研，去理解每一个细节。虽然这让我在某些方面成为了专家，也赢得了别人的认可，但有时候也会让我感到一种巨大的压力，担心自己达不到预期的目标，从而陷入自我怀疑。我曾经以为，只有那些反应迅速、敢于冒险的人才能在快速变化的时代中脱颖而出。然而，随着我阅读的书籍越来越多，我也逐渐意识到，那些真正具有创新能力和解决复杂问题能力的人，往往拥有强大的专注力和深入思考的特质，而这些恰恰是内向性格的天然优势。我最近注意到一本名为《深度工作：内向者的专注力量》的书，这本书的出现，让我觉得我长久以来在“深度思考”上的投入，或许正是这个时代所需要的。我希望这本书能够帮助我理解，如何更好地利用我的专注力，去攻克那些具有挑战性的问题，如何在这种深度的工作状态中，产生出别人难以企及的价值。我期待它能告诉我，如何在不被外界干扰的情况下，最大化我的工作效率和产出，从而在激烈的竞争中，走出一条属于自己的、充满智慧的道路。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，无论是生活还是工作，总是习惯性地将事情安排得井井有条，力求做到最好。这种追求完美的倾向，有时候会让我陷入一种“过度思考”的状态，花费大量的时间和精力去打磨每一个环节，生怕出现任何差错。这也导致我有时候会错失一些稍纵即逝的机会，因为在我的世界里，一切都需要经过周密的计划和充分的准备。我常常会羨慕那些能够“说干就干”的人，他们的行动力总是让我感到惊叹，也让我反思自己是否过于谨慎保守。然而，在最近翻阅一些关于心理学和个人成长的书籍时，我注意到一个有趣的现象：很多在各自领域内取得杰出成就的人，都或多或少带有一些“内向”的特质。他们不一定是最能言善辩的，但往往是思想最深刻、观察最敏锐的。这让我对“内向”这个词有了新的理解。它不再仅仅意味着不善社交，而是可能包含着深度思考、专注力强、善于倾听等积极的品质。我最近偶然看到一本名为《专注的力量：内向者的思维模式》的书，虽然还没有来得及细读，但我对此书充满了期待。我希望这本书能够深入剖析内向性格的思维模式，帮助我理解，我这种在别人看来可能有些“慢”的行为，实际上是否是一种更有效率的思考和做事方式。我希望它能告诉我，如何在这种深度思考的能力中挖掘出巨大的潜能，并将其转化为一种可持续发展的核心竞争力。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“闷葫芦”，不太喜欢主动和别人聊天，尤其是在陌生人面前，更是会紧张得说不出话来。这让我常常感到有些孤单，也觉得在人际交往中吃了不少亏。尤其是在一些团队合作的项目中，我总是习惯性地扮演那个默默付出、不怎么发表意见的角色，即使我心中有想法，也常常因为害怕说错话或者不被理解而选择沉默。这让我觉得自己的才华和想法被埋没，有时候也会感到沮丧。不过，最近我开始接触一些关于情商和沟通技巧的书籍，也了解到“内向”并非是“低情商”的代名词。很多内向的人，在情感深度、同理心以及倾听能力方面，可能比外向的人表现得更加出色。这让我感到一丝曙光。我最近了解到一本名为《倾听的力量：内向者的沟通艺术》的书，这本书的出现，让我觉得我一直以来被忽视的“倾听”能力，或许才是我的一个潜在优势。我希望这本书能够深入探讨内向者如何在沟通中发挥自己的优势，教我如何更好地表达自己的想法，如何更有效地与人建立连接，而不是仅仅停留在“不说话”的状态。我期待它能提供实用的技巧，让我能够自信地在人际交往中展现出真实的自我，不再因为内向而感到束缚。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己是个不太擅长社交的人，在人群中总感觉格格不入，尤其是当需要主动去和别人交流，或者在一些需要“表现”的场合，那种内心的不适感更是被无限放大。我常常会怀疑，是不是性格内向就意味着在很多方面都会吃亏？尤其是在工作环境中，那些 extrovert（外向型）的人似乎总能更快地抓住机会，也更容易赢得别人的关注。我曾经也尝试过改变，努力让自己变得更外向，但结果往往是身心俱疲，而且并没有真正感受到快乐，反而丢失了自己原本的一些特质。直到最近，我偶然看到一本名为《内心力量：发掘你的内向优势》的书，虽然我还没有开始阅读，但仅仅是书名就给我带来了莫大的鼓舞。我开始思考，或许我一直以来对“内向”的认知存在偏差，也许内向并非是一种缺陷，而是一种独特的存在方式，甚至可能蕴含着不为人知的力量。我希望这本书能够帮助我理解，如何在这种“不被鼓励”的性格特质中找到属于自己的立足之地，甚至将其转化为一种独特的竞争力。我期待它能提供一些具体的、可操作的方法，让我不再为自己的内向感到焦虑，而是能够坦然地接纳并好好利用它，在人生的各个赛道上，找到属于我自己的闪光点。