具体描述
编辑推荐
健康是人类最大的财富，也是现代人的首要需求。民族的兴旺发达，社会的文明进步，事业的成功，家庭的美满幸福，无一不与健康二字息息相关。人人都需要健康，人人都渴求健康，健康必须有医学知识作为指导。因此，普及医学知识、增强自我保健意识、提供家庭健康指导是十分必要的。内容简介
《心理保健大全》为《心理保健大全》，从人生每个时期的生活特性及所处环境出发，对侵扰人们的各种心理疾病进行诊断并详述治疗方法。希望通过《心理保健大全》能使您摆脱心理疾患的困扰，以健康积极的心态应对生活中的重重压力，拥有幸福美满的人生。 编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。目录
第一章 心理健康·心理障碍一、心理健康
二、心理障碍
第二章 不良情绪·不良心态·不良嗜好
一、不良情绪的表现与调适
二、不良心态的表现与调适
三、不良嗜好与坚癖
第三章 人格障碍·心理异常·病态心理
一、人格障碍
二、心理异常
三、病态心理
四、性心理障碍或性变态
第四章 人生各阶段常见心理健康问题
一、儿童少年心理健康总理与处理
二、青少年期面临的挑战与心理调适
三、中年期的心理问题与调适
四、老年期面临的挑战和心理调适
第五章 性心理保健
一、两性性心理特征
二、夫妻性心理保健
第六章 日常生活、工作、学习中的心理调适与自我保健
第七章 实用心理治疗
附录
一、心理障碍评定量表
二、心理测验
前言/序言
用户评价
一直以来，我都觉得自己就像一个没有根的浮萍，随波逐流，找不到属于自己的方向。生活的压力、人际关系的复杂，常常让我感到身心俱疲。我曾尝试过各种方法来缓解内心的痛苦，但效果都微乎其微。直到我偶然间翻阅了这本书，我才找到了那份久违的宁静与力量。这本书的语言风格非常独特，它没有那些高高在上的理论，也没有那些空洞的口号，而是用一种非常朴实、真诚的语言，来讲述关于心理健康的智慧。书中的每一个章节，都像是一扇窗户，让我能够窥见自己内心的世界，也让我看到了解决问题的新视角。我印象最深刻的是其中关于“自我认知”的章节。它让我意识到，我们对自己的认识，往往会影响我们看待世界的方式。书中提供了一些简单易行的方法，帮助我去更清晰地认识自己，发现自己的优点和缺点，并且接纳真实的自己。此外，关于“积极的心态构建”的讨论，也让我受益匪浅。它教导我如何用更积极的眼光去看待生活中的挑战，如何从困难中寻找成长的机会。在实践这些建议后，我发现自己的心态发生了巨大的变化，不再像以前那样容易被负面情绪所困扰。这本书就像一位无声的引路人，它没有给我任何压力，而是给了我力量，让我相信，即使在最黑暗的时刻，我也能够找到属于自己的光明。它让我看到了一个更美好的自己，也让我对未来充满了希望。
评分在许多人的眼中，我或许是一个坚强而独立的人，但只有我自己知道，在内心深处，我常常被各种情绪所困扰，比如莫名的焦虑、低落，以及对未来的不确定感。我曾试图通过阅读一些励志书籍来激励自己，但很多时候，这些书籍所传递的积极能量，似乎无法真正触及我内心最柔软的部分。直到我偶然发现了这本书，它就像一位神秘的向导，带领我走进了自己内心深处的世界。这本书的语言风格非常独特，它不是那种强制性的说教，而是以一种非常温和、深入人心的方式，来探讨关于心理健康的奥秘。我印象最深刻的是其中关于“情绪的智慧”的论述。它让我明白，情绪并非是我们应该压抑或逃避的敌人，而是我们内心发出的信号，如果我们能够学会倾听和理解它们，就能从中获得宝贵的智慧。我开始尝试着去观察自己的情绪，去理解它们产生的根源，并且学习如何与它们和谐共处。书中还提供了许多关于“心理韧性”的培养方法，比如如何从挫折中学习，如何保持积极乐观的心态等等。这些方法都让我觉得非常实用，并且能够立即应用于我的生活中。通过阅读这本书，我仿佛获得了一把开启内心宝藏的钥匙，让我能够更深入地了解自己，也更能够自信地面对生活的挑战。它让我明白，真正的强大，并非是无所畏惧，而是能够与自己的脆弱和平共处，并从中汲取力量。
评分一直以来，我总觉得自己像一颗被遗忘在角落的尘埃，细小、不起眼，却又无处不在地感受到生活中的各种摩擦和沉重。工作压力、人际关系的微妙、未来的不确定性，这些点点滴滴汇聚成一股无形的力量，压得我喘不过气。我曾尝试过各种方法来排解，阅读励志书籍，听舒缓的音乐，甚至强迫自己去社交，但收效甚微。直到有一天，我在书店里无意间翻到了这本书，它没有华丽的封面，也没有吸引眼球的标题，只是静静地躺在那里，却散发出一种温暖而坚定的气息。翻开第一页，我就被它朴实无华的语言和深刻的洞察力所吸引。书中没有那些高高在上的理论，也没有故作高深的术语，而是用一种非常接地气的方式，讲述了许多关于如何应对生活中的负面情绪，如何建立健康心理模式的道理。我印象最深刻的是其中关于“自我关怀”的部分，它让我意识到，我们总是忙于照顾他人，却常常忽略了自己的感受。书中提供了一系列简单易行的自我关怀方法，比如每天留出一点时间做自己喜欢的事情，学会拒绝不必要的请求，以及允许自己有情绪低落的时候，这些都让我觉得非常受用。我开始尝试将书中的建议融入到自己的生活中，每天早上起床后，我会花五分钟时间冥想，感受身体的每一个部分，让心灵平静下来。晚上睡觉前，我会写下今天发生的三件让我感到感恩的事情，即使是很小的事情，也能让我感受到生活中的美好。渐渐地，我发现自己的情绪变得更加稳定，看待问题的角度也更加积极。曾经让我感到无比困扰的琐事，如今似乎也变得不那么重要了。这本书就像一位循循善诱的智者，它没有直接告诉我“你应该做什么”，而是引导我思考“我需要什么”，并教会我如何去寻找和满足这些需求。我曾以为心理健康是一件遥不可及的事情，需要专业的心理医生才能解决，但这本书让我明白，其实我们每个人都拥有自我疗愈的力量，只是需要找到正确的方法去唤醒它。它让我重新认识了自己，也让我对生活充满了新的希望。
评分一直以来，我都觉得自己像一个笨拙的舞者，在生活的舞台上跌跌撞撞，找不到自己的节奏。面对生活中的各种挑战，我常常感到无所适从，内心深处的焦虑和不安，如同藤蔓般缠绕，让我喘不过气。我曾尝试过阅读各种心理学的书籍，但很多都过于理论化，难以消化，也无法真正应用于实践。直到我在朋友的推荐下，捧起了这本书，我才找到了那份久违的安心感。这本书的语言风格非常独特，它没有那些复杂的心理学术语，而是用一种非常生活化、甚至带点幽默的笔触，来讲述关于心理健康的智慧。书中的例子都非常贴近我们的日常生活，让我仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了解决问题的新思路。我尤其喜欢其中关于“情绪疏导”的章节，它提供了一系列简单易行的方法，比如“深呼吸练习”、“情绪倾诉”等等，这些方法都让我觉得非常实用，而且能够立即感受到效果。我还记得，有一次我因为工作上的失误而感到非常沮丧，当时我按照书中的方法，先是深深地吸了几口气，然后写下了我当时的所有感受，当我把这些文字写出来的时候，我突然感觉内心平静了很多。书中的另外一个让我印象深刻的点是关于“积极心理学”的应用。它鼓励我们去关注生活中的美好，去发现自己的优点，去培养感恩之心。这让我开始重新审视自己，不再只看到自己的缺点和不足，而是看到了自己的闪光点和潜力。这本书就像一位知心的朋友，它用最真诚的态度，和我分享生活中的智慧，让我感受到了被理解和被支持。它并没有给我压力，而是给我力量，让我相信，即使在最黑暗的时刻，也总有一束光能够照亮前行的道路。
评分我总觉得，人生的旅途中，我们难免会遇到各种各样的风雨，而内心的平静，就是我们最坚实的盾牌。然而，在快节奏的现代生活中，要保持内心的平静，似乎变得越来越难。我曾尝试过各种方法来寻求内心的安宁，但收效甚微，直到我阅读了这本书。这本书的文字，就像一股清泉，缓缓地流淌过我的心灵，洗去了我内心的浮躁和不安。它并没有给我任何“标准答案”，而是引导我去探索自己内心的需求，去理解自己的情绪，去发现自己的力量。我特别喜欢书中关于“自我接纳”的章节，它让我明白，我们不必总是追求完美，而是要学会接纳自己的不完美，并且相信，正是这些不完美，让我们变得独一无二。在读到这一部分时，我仿佛得到了一个巨大的解脱，不再需要背负着沉重的心理负担。书中还提供了一些非常实用的“情绪调节技巧”，比如“正念练习”、“放松训练”等等。我尝试着去练习，我发现，当我在感到焦虑的时候，通过这些技巧，我能够更快地平静下来，重新找回内心的平衡。这本书就像一位温柔的心理治疗师，它用最真诚的态度，陪伴我走过内心的迷茫，让我看到了希望的光芒。它让我明白，心理健康不是一种遥不可及的目标，而是一种可以通过学习和实践来不断提升的能力。
评分我一直觉得，现代社会的生活节奏太快，人们似乎都在为了生存而奔波，很少有人停下来，去关注自己内心的需求。我也是其中一员，长期处于一种高度紧绷的状态，导致情绪不稳定，身体也常常发出警报。我曾多次尝试调整，但效果都不太理想，总觉得抓不住问题的关键。直到我偶然间翻阅了这本书，我才找到了突破口。这本书的独特之处在于，它并没有局限于单一的心理学流派，而是融汇了多种理论和实践，提供了一个非常全面的心理保健框架。让我印象深刻的是，书中详细讲解了“情绪识别”的重要性，并且提供了多种练习方法，帮助读者准确地识别和命名自己的情绪。我以前总是含糊不清地认为自己“不开心”，但通过书中的指导，我开始能够区分“沮丧”、“失望”、“烦躁”等不同的情绪，并且更深入地理解它们背后的原因。此外，书中关于“压力管理”的章节，更是让我豁然开朗。它并没有教导我们如何“消除”压力，而是如何“转化”压力，将其视为一种成长的契机。书中介绍的“积极应对策略”和“放松技巧”，都让我受益匪浅。例如，我开始尝试在感到压力时，进行一些简单的身体活动，比如散步或者伸展运动，这比我以前选择的逃避方式要有效得多。这本书就像一个精密的心理诊断工具，它帮助我准确地找到了自己问题的症结所在，并且提供了切实可行的解决方案。它让我明白，心理保健并非是一件遥不可及的事情，而是一个可以通过学习和实践来不断提升的技能。
评分我一直对那些能够触及灵魂深处，引发深度思考的书籍情有独钟。在浩瀚的书海中，我寻寻觅觅，渴望找到一本能够点亮内心迷雾，指引我前行方向的宝藏。终于，在某个安静的午后，一本散发着淡淡墨香的书籍闯入了我的视线。它的扉页上没有任何引人注目的宣传语，只有简洁而有力地传递着一种内在的宁静。初读之下，便被它深邃的思想和细腻的情感所深深打动。作者并没有刻意去贩卖焦虑，也没有制造恐慌，而是以一种平静而温柔的笔触，娓娓道来。书中的内容，如同潺潺的溪流，缓缓地渗透进我的心田，洗涤着我被世俗尘埃沾染的灵魂。我尤其欣赏其中关于“情绪管理”的章节，它并非简单地罗列各种负面情绪的危害，而是深入剖析了情绪产生的根源，以及如何通过认知调整和行为干预来达到情绪的平衡。例如，书中提出的“情绪日志”方法，让我开始有意识地记录下自己不同情绪状态下的想法和行为，从而逐渐识别出那些容易触发负面情绪的模式，并学习如何打破它们。此外，关于“人际关系中的边界感”的论述，更是让我醍醐灌顶。我常常因为害怕失去，而一味地迎合他人，牺牲自己的需求，最终却感到身心俱疲。这本书教会我，健康的边界感并非是疏远，而是尊重和理解，它能保护我们免受不必要的伤害，也能让关系更加纯粹和持久。在阅读过程中，我仿佛看到了一个清晰的地图，它指引着我穿越内心的丛林，寻找属于自己的那片宁静之地。每一段文字，都像是晨曦中的露珠，晶莹剔透，闪烁着智慧的光芒。它不仅仅是一本书，更像是一位无声的朋友，在孤独的时刻给予我安慰，在迷茫的时候给予我启迪。
评分我是一个天生就比较敏感的人，对周围的环境和人际关系的变化总是格外在意，这也常常让我陷入过度的思考和焦虑之中。过去，我总是试图通过逃避或者压抑来处理这些负面情绪，但结果往往适得其反，它们像潮水一样，一次次地将我淹没。直到我偶然发现了这本书，它给了我一种全新的视角去看待自己的内心世界。这本书没有那种高高在上的说教感，也没有那些空洞的口号，而是用一种非常朴实、贴近生活的方式，来探讨如何提升心理韧性。我印象最深刻的是其中关于“接纳不完美”的部分。我一直以来都对自己有着极高的要求，容不得一丝一毫的差错，这种完美主义让我疲惫不堪。书中的观点，让我意识到，接受自己的不完美，恰恰是通往内心平静的第一步。它鼓励我们像对待朋友一样，去理解和接纳自己那些“不够好”的部分，并且相信，正是这些不完美，构成了我们独特的个体。此外，书中关于“积极重塑思维”的讨论，也让我受益匪浅。它并没有让我们去否认现实中的困难，而是教导我们如何从困境中找到积极的意义，如何用更具建设性的方式来解读事件。我开始尝试在遇到挫折时，问自己“我能从中学到什么？”，而不是沉溺于“为什么是我？”的自怨自艾。这种思维方式的转变，虽然需要持续的练习，但确实让我感受到了前所未有的轻松和力量。这本书就像一位温柔的导师，它没有强迫我做出改变，而是通过潜移默化的方式，引导我一步步地走向更好的自己。它让我明白，心理健康并非一蹴而就，而是一个持续学习和成长的过程，而这本书，就是我学习过程中最宝贵的指南。
评分一直以来，我都觉得自己像一个在迷雾中摸索的孩子，对于如何应对生活中的各种挑战，常常感到茫然和无助。我渴望找到一份指引，能够帮助我拨开迷雾，看清前方的道路。终于，在一次偶然的机会，我接触到了这本书，它如同一束温暖的光，照亮了我内心的世界。这本书的语言风格非常吸引我，它没有那些生硬的学术理论，而是以一种娓娓道来的方式，讲述了许多关于如何培养积极心态和强大内心力量的智慧。我印象特别深刻的是书中关于“积极情绪的培养”的论述。它让我意识到，我们常常过于关注负面情绪，而忽略了积极情绪的重要性。书中提供了一些简单易行的方法，比如“感恩练习”、“欣赏生活中的小确幸”等等，这些方法都让我耳目一新。我开始尝试着每天写下三件让我感到开心的事情，即使是很微小的事情，也能让我感受到生活中的美好。此外，书中关于“建立健康的人际关系”的建议，也给了我很大的启发。它教导我如何设定健康的界限，如何有效地沟通，如何与他人建立更深层次的连接。在实践这些建议后，我发现自己与他人的关系变得更加融洽，也更加自信。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它没有给我压力，而是给了我力量，让我相信，即使面对生活中的困难，我也能够找到属于自己的应对之道。它让我看到了一个更美好的自己，也让我对未来充满了希望。
评分说实话，我曾经是那种对心理健康话题抱有一些刻板印象的人，总觉得那是“有问题”的人才需要关注的事情。然而，生活的经历让我不得不重新审视这个观点。我发现，无论一个人看起来多么强大，内心深处都可能存在着不为人知的脆弱。当我翻开这本书的时候，我并没有抱有太大的期待，但它的内容却深深地触动了我。这本书没有那些故弄玄虚的理论，也没有那些不切实际的建议，而是用一种非常诚恳和温暖的语言，来讲述如何关照自己的内心。我尤其欣赏书中关于“自我同情”的论述。过去，我总是对自己非常苛刻，一旦犯错，就会陷入深深的自责，而这本书让我明白，我们应该像对待生病的朋友一样，去温柔地对待自己，去理解和接纳自己的不完美。这种观念的转变，对我来说是颠覆性的。我还记得，书中有个关于“放下过去”的章节，它提供了一些非常实用的方法，帮助我摆脱那些陈年的伤痛和遗憾。我尝试着去练习，慢慢地，我发现自己不再被过去的阴影所束缚，而是能够更轻松地面对当下。这本书就像一位睿智的长者，它用最朴素的语言，传达着最深刻的智慧，让我看到了自己内心无限的潜力。它让我明白，心理健康不是一种奢侈品，而是一种必需品，是构建幸福生活的基础。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有