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店铺: 洋溢图书专营店
出版社: 河北科学技术出版社
ISBN:8000000005944
商品编码:10604291580

具体描述












深度解析:当代都市女性的自我构建与职业发展之路 本书聚焦于当代都市女性在职业生涯中面临的独特挑战、机遇与个人成长,旨在提供一套全面、深入的自我认知与实践指南。我们探讨的不仅仅是“如何成功”,更是“如何定义成功”,并在此过程中实现内在的平衡与外在的价值最大化。 --- 第一部分:重塑心智模式——打破内在的无形桎梏 在高速运转的现代社会,女性的自我认知往往被过往的刻板印象、社会期望以及自身内化的限制性信念所束缚。本书首先致力于帮助读者识别并解构这些“看不见的墙”。 1. 识别“冒名顶替综合征”的隐秘根源: 我们深入剖析了高成就女性群体中普遍存在的自我怀疑现象。通过结合认知行为疗法(CBT)的原理和积极心理学的前沿研究,本书提供了一套系统的工具,用于识别导致自我设限的认知偏差。内容涵盖了对完美主义的批判性审视,以及如何将“内在批评家”的声音转化为建设性的自我对话。我们提供了大量的案例分析,展示了顶尖女性领导者如何通过调整心智模型,将不安全感转化为前进的动力。 2. 掌控情绪与压力:从反应到主导: 都市生活的高压环境对女性的情绪管理能力提出了极高的要求。本书超越了基础的减压技巧,侧重于深度情绪智力(EQ)的培养。我们引入了“神经可塑性”的概念,阐释了如何通过长期、有意识的训练,重塑大脑应对压力的反应回路。具体章节包括: 边界设定艺术: 如何在不牺牲人际关系质量的前提下,坚定地维护个人时间和精力的主权。这部分详细讨论了职场中拒绝的技巧、协商的策略,以及如何清晰地沟通“我的底线在哪里”。 韧性构建的生理学基础: 探讨了睡眠质量、营养干预(如皮质醇水平的管理)与心理韧性之间的生物化学联系,提供基于科学证据的日常行为调整方案。 3. 探索深层价值观与使命感: 职业道路的持久动力源于清晰的使命感。本书引导读者进行一系列结构化的反思练习,探究个人核心价值观(如独立性、创造力、影响力或和谐)在职业选择中的权重。我们不提供标准答案,而是提供一套哲学框架,帮助读者绘制出属于自己的“成功蓝图”,确保职业轨迹与个人本真保持一致,从而避免“高处不胜寒”的虚无感。 --- 第二部分:职业轨迹的战略规划与高效率执行 本部分着眼于将心智上的准备转化为实际的职业成果,重点关注战略规划、人脉资本积累和时间效率的最大化。 1. 精准定位:从“努力工作”到“高效产出”: 我们认为,盲目的忙碌是效率的最大杀手。本书教授如何运用“杠杆原理”进行职业规划: 识别关键绩效杠杆点(KPLs): 如何通过数据分析和结果导向思维,确定在当前岗位上,哪些20%的投入能带来80%的影响力。 风险投资人思维的职业决策: 运用投资组合理论来管理职业风险,学会“分散投资”于不同技能栈和不同类型的项目,而不是将所有赌注压在一个单一的、可能随时发生变化的领域。 2. 突破“玻璃天花板”的结构性挑战: 本书深入剖析了职场中普遍存在的隐性偏见和晋升障碍。重点内容包括: 能见度管理: 如何有效地推广自己的工作成果,确保决策层看到你的贡献,而不仅仅是忙碌的表象。这涉及到演讲技巧、书面报告的结构优化以及内部政治的微妙解读。 导师与赞助人(Sponsor)的区别与获取: 强调了“赞助人”在职业飞跃中的关键作用。我们提供了构建有效赞助人关系的网络策略,以及如何向高层展现你值得他们投入时间和声誉。 3. 数字时代的学习与技能迭代: 面对技术飞速迭代的时代,持续学习已是生存必需。本书推荐了一套高效的“微学习”系统: 信息过载的过滤机制: 如何建立个性化的信息流防火墙,确保只吸收与当前职业目标高度相关的、经过验证的优质信息源。 跨领域知识的迁移应用: 探讨如何将看似不相关的学科(如生物学、艺术史或复杂系统理论)的思维框架,迁移到商业决策和问题解决中,从而产生创新性的解决方案。 --- 第三部分:人际网络与影响力构建 成功的职业生涯离不开强大的支持系统和有效的影响力。本部分侧重于建立高质量的人际资本。 1. 建立“利他驱动”的职业网络: 本书反对将人脉视为交易工具,主张建立基于互惠和真诚连接的网络。我们详细介绍了“给予优先”的社交策略: 如何系统性地发现他人的需求,并在你能提供价值时主动介入。 利用“弱连接”的力量:阐述社会学家马克·格兰诺维特的研究,指导读者如何通过非核心圈子发现意想不到的职业机会和信息。 2. 谈判的心理学与实战: 无论是薪资、资源分配还是项目主导权,谈判是核心技能。本书摒弃了对抗性的谈判模式,转而采用基于共同利益的合作框架: 锚定效应与让步策略: 详细分析如何在谈判初始阶段设置有利的“锚点”,以及在僵局时如何通过“非货币化”的让步来打破僵局。 文化敏感性在跨国谈判中的应用: 针对在全球化背景下工作的专业人士,提供了关于不同文化背景下权力距离和沟通风格的实用指南。 3. 科技赋能下的专业品牌塑造: 在信息时代,个人品牌是无形资产的集中体现。本书指导读者如何系统性地运营自己的“个人数字资产”: 建立专家权威性: 通过高质量的内容创作(如深度报告、行业见解分享)来巩固行业内的专业地位。 线上形象的真实性与专业性的平衡: 如何在保持个人魅力的同时,确保线上形象与你在职场中展现出的专业水平高度一致,避免“人设”崩塌的风险。 --- 结语:持续演进的职业女性肖像 本书的最终目标是赋能读者,将职业生涯视为一场持续的、需要主动驾驶的探索之旅。它不是一本速成手册,而是一份陪伴你走过数个职业阶段的战略地图。通过掌握心智工具、优化执行策略并有效构建人际网络,当代都市女性可以真正掌握自己职业叙事的主动权,在追求卓越的道路上,实现内在的丰盈与外在的成就的完美统一。

用户评价

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我无意中买到了一本关于“城市自然主义”的指南,书名叫《水泥森林里的秘密花园》。我住在大城市里,每天面对的都是钢筋水泥,对自然的概念还停留在公园的那片草坪上。这本书彻底打开了我的视野。它不是教你如何去郊外露营或者徒步,而是教你如何“在地化”地观察你身边最微小的生态系统。比如,作者会告诉你,在你家楼宇墙角的苔藓群落里,隐藏着哪些肉眼几乎看不见的真菌和微生物,它们是如何利用城市热岛效应生存的;或者,如何通过观察某条街道上树木叶片边缘的颜色变化,来判断空气污染的细微程度。书中有一个章节专门讲“屋顶生态学”,详细介绍了如何利用城市闲置空间,建立一个能吸引特定候鸟的小型生物栖息地。更棒的是,这本书的语言非常平易近人,充满了对生命力的赞叹,读起来让人感觉像是收到了一位资深博物学家的私密邀请函。它成功地让我从“匆忙赶路的路人”转变为“驻足观察的探索者”。现在,走在街上,我看到那些努力从人行道裂缝中钻出来的野草,都会多一份尊重和好奇。这本书让我学会了在最不经意的地方,发现生命永不熄灭的坚韧。

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我发现了一本非常独特的心理自助类书籍,书名是《内在的地图:如何绘制你的情绪坐标系》。市面上的这类书太多了,很多都充斥着空洞的口号,读完感觉像是做了一次短暂的“精神SPA”,过后一切照旧。但这本完全不一样,它更像是一本“操作手册”。作者没有直接告诉你“要快乐”或者“要自信”,而是引导你去拆解情绪的构成。它提出了一个很有意思的模型,把我们的日常情绪比喻成一个拥有不同“海拔”和“气候”的地理区域。比如,焦虑不是一个单一的敌人,它可能是“低洼处的积水”(未处理的旧事)加上“高处的狂风”(对未来的过度想象)共同作用的结果。书中提供了大量的反思练习,比如“情绪溯源日记”和“认知重构小实验”。我尝试了其中一个关于“延迟满足”的练习,它不是简单地让你忍耐,而是教你如何与那个渴望即时反馈的“内在小孩”进行有效沟通。说实话,一开始我觉得有点麻烦,但坚持了一周后,我发现自己对突发状况的反应速度明显慢了下来,多了一秒钟的缓冲时间来选择回应,而不是直接被情绪绑架。这本书的语言非常严谨但又充满同理心,让人感觉你不是在被说教,而是在一个非常专业的向导带领下探索自己的内心迷宫。

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天哪,我最近淘到了一本真是让人惊艳的烹饪书,名字叫《地中海阳光下的美味》。我跟你说,这简直是厨房里的救星!我一直以来对烹饪都抱着一种“能做熟就行”的态度,但自从有了这本书,我的生活简直发生了翻天覆地的变化。它不是那种故弄玄虚,动不动就要你跑遍全球才能买到食材的食谱集。恰恰相反,作者非常注重食材的易得性和季节性。比如,关于如何用最简单的番茄、橄榄油和罗勒做出层次丰富的意面酱,书里用了整整三页的篇幅,配着清晰得像是手绘的步骤图,把火候的细微变化都解释得明明白白。我上次照着做了那个烤鲈鱼,外皮焦脆,鱼肉嫩得简直能用勺子舀起来,连我那个挑食的婆婆都赞不绝口。而且,这本书的排版设计也特别舒服,不是那种密密麻麻的文字堆砌,而是留白很多,让人在翻阅的时候心情都会跟着放松下来。它还特地开辟了一个小小的“厨房常识”专栏,比如如何正确储存香草、橄榄油的最佳使用温度等等,这些边角料的知识点,才是真正体现出作者的用心良苦。这本书让我觉得,做饭真的可以是一件充满乐趣和创造性的事情,而不是一种不得不完成的任务。我强烈推荐给所有想提升厨艺,又不想被复杂流程吓跑的朋友们。

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最近刚看完一本科幻小说,名字是《星尘低语者》。我本来以为这又是一个关于太空战争或者外星人入侵的故事,结果完全超出了预期,它探讨的是关于“意识上传”和“数字永生”的哲学边界。小说的背景设定在一个高度发达但极度疏离的未来社会,人类已经掌握了将意识数据化的技术。故事的主角是一位临近生命终点的老哲学家,他决定将自己的意识上传到一个虚拟的永恒图书馆中,去与无数历史上的伟大思想“交流”。但小说的精妙之处在于,作者细致地描绘了这种“数字存在”的悖论:当你的身体消亡,你的数据副本获得了无限的计算能力和时间,你还是你吗?还是仅仅是一个完美模仿你的复杂算法?小说中,图书馆的AI系统开始对这些上传的意识进行“优化”,删除那些被认为是“低效”的情感和记忆,比如痛苦、遗憾、甚至无谓的爱。这种冰冷的效率与人类复杂情感的冲突,写得让人脊背发凉。这本书的文笔非常华丽,充满了赛博朋克的迷幻色彩,但内核却极其沉重和引人深思。它迫使我思考,我们生命中最珍贵的部分,究竟是我们的思想,还是承载这些思想的,会衰老、会犯错的血肉之躯?

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我最近迷上了一本历史读物,叫《帝国黄昏:拜占庭的最后千年》。说实话,我对中世纪历史原本了解得非常有限,印象中无非就是一些骑士、城堡的皮毛知识。但这本书完全颠覆了我的认知。作者的叙事功力简直是教科书级别的,他没有把历史写成枯燥的年代记,而是像在讲一部波澜壮阔的史诗。最让我震撼的是他对“文化继承”这一主题的探讨。拜占庭帝国,那个地处东西方交汇点的十字路口,是如何在罗马的衰落与奥斯曼帝国的崛起之间,小心翼翼地保护和延续了古希腊的哲学、法律和艺术精髓的?书中对君士坦丁堡陷落前的社会氛围描写,那种弥漫在空气中的悲壮与宿命感,让我读到深夜都无法放下。作者引用了大量的原始文献和考古发现,但处理得非常巧妙,使得那些冷冰冰的史实被赋予了鲜活的人性。比如,书中对某位末代皇帝在城墙下面对围城战时的心理侧写,细腻到让我仿佛能感受到他铠甲下的颤抖。这本书的价值不在于罗列了多少战役的胜负,而在于它让你理解,一个文明是如何在夹缝中挣扎求存,又如何将自己的光芒播撒到后世。读完之后,我对“文明”这个词有了更深层次的敬畏。

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很好,内容不错,实用,学到不少知识

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店铺太坑了

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快递太慢了

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质量还算不错

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书籍不错,值得购买,正版哦!

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生宝宝必备的书籍,很齐全,很好。质量不错。价格便宜!

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还没有看呢,不过一起买了好多,感觉挺好的。

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书很好,是正版,比较满意。

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书不错,挺好的,送货打电话让下楼取

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