具体描述
基本信息
编辑推荐
★美国zui具影响力的育儿quan威 西尔斯博士代表作
★为提出11项健康建议，指导准妈妈度过一个美好的孕期
★《西尔斯密育儿百科》姊妹篇
内容简介
西尔斯博士是美国zui具影响力的育儿quan威，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰，至今仍是美国zui畅销、zui受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的必备读物。
全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的zui新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。
威廉·西尔斯博士是美国zui具影响力的育儿quan威。《西尔斯密育儿百科》出版20余年来畅销不衰，至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜榜首，美国妈妈人手一本。
西尔斯博士根据40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“密理论”，总结出了一套“密育儿法”。即通过母乳喂养、和宝宝一起睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
本书是《西尔斯密育儿百科》的zui新修订版。
作者简介
威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员，全美zui知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了 “密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立密关系。
目录
西尔斯怀孕百科 致准妈妈：如何使用本书 1计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
部分 健康怀孕计划 11
第1章 为健康计划添动力
第2章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
第3章 吃什么：12 种怀孕超级食物
第4章 适当增加体重
第5章 正确运动
第6章 别担心，怀孕吧
第7章 孕期如何睡得安稳
第8章 过绿色生活
第9章 练习自我保健的“内部药物”模式
第二部分 从怀孕到分娩：孕期逐月详解
第10章 第1 个月：刚刚怀孕的心情
第11章 第2个月：我真的怀孕了
第12章 第3个月：看起来像孕妇了
第13章 第4个月：感觉舒服多了
第14章 第5个月：孕味十足
第15章 第6个月：感觉宝宝在动
第16章 第7个月：享受带球跑的日子
第17章 第8个月：进入分娩准备期
第18章 分娩的激素交响曲
第19章 第9个月：迎接新生命
第20章 产后第1周
第三部分 如果你的怀孕具有挑战性
第21章 特殊的怀孕
第22章 如果你有并发症 439
附录 对准妈妈有用的资源 459
致 谢 463
西尔斯密育儿百科 部分 迈出步：育儿基础
第1章 什么是密育儿法
第2章 安全顺产的10个要点
第3章 为迎接宝宝做准备
第4章 与宝宝一起迈好步
第5章 产后全家的调适
第6章 照顾宝宝的身体
第7章 zui初几周的一般护理
第二部分 饮食和营养
第8章 采用母乳喂养的原因和方法
第9章 哺乳妈妈的选择和桃战
第10章 安全而充满爱意地喂奶粉
第11章 引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃
第12章 10招让你成为家庭营养师
第13章 给学步期宝宝喂食
第三部分 现代育儿
第14章 把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学
第15章 夜间育儿：如何让宝宝乖乖安睡
第16章 照料难缠或肠痉挛的宝宝
第17章 工作与育儿
第18章 特殊情形的处理
第四部分 婴儿成长成行为
第19章 共同成长：享受宝宝成长的各个阶段
第20章 0～6个月：大变化
第21章 6～12个月：迅速发展
第22章 第2年：从婴儿到幼儿
第23章 恼人但正常的幼儿行为
第24章 训练宝宝大小便
第五部分 让你的宝宝健康安全地长大
第25章 给宝宝安全的居家环境
第26章 让宝宝健康不生病
第27章 常见医学问题的家庭护理
第28章 常见紧急状况的急救和处理方法
用户评价
作为一名比较“科学至上”的读者，我最看重的是信息来源的可靠性和时效性。这本书在这方面做得非常出色，它似乎融合了最新的临床观察和传统的育儿智慧。我曾对比过一些网络上的信息，发现很多“小妙招”其实缺乏坚实的科学依据，但这本书里的每一个建议，背后似乎都有数据支撑，或者基于他们多年的临床经验。例如，在描述孕期常见的皮肤变化时，它不仅告诉你可能会长妊娠纹，还细致地解释了激素变化如何影响皮肤弹性，并提供了多维度、循序渐进的护理方案，而不是简单地推荐一两种昂贵的乳液了事。这种深度和广度，使得它超越了一般的“孕期保养指南”，更像是一本可以伴随孩子成长的家庭健康手册。我甚至发现，有些内容在其他热门育物书中被一带而过，但在这里却被详尽地拆解分析，比如如何识别假性宫缩和真宫缩的细微差别，这种细致入微的区分，对于焦虑的准妈妈来说，是极大的定心丸。
评分这本书的封面设计得非常贴心，那种柔和的色调和清晰的字体一下子就给人一种安心的感觉，很适合准父母们在孕期阅读。我个人觉得，市面上很多孕期书籍要么信息过于陈旧，要么就是过度美化了整个过程，读起来总觉得有些脱节。但这本书的排版和内容组织方式，却让人感到非常系统和实用。它不是那种堆砌医学术语的工具书，而是更像一个经验丰富的朋友在身边，循循善诱地引导你了解每一个阶段身体会发生的变化，以及如何应对可能出现的各种小状况。我特别欣赏其中关于孕期心理健康的篇幅，很多书籍会忽略这一点，但西尔斯夫妇显然深知，孕育生命不仅是身体的工程，更是心灵的旅程。他们提供的建议非常人性化，让我感觉自己可以坦然面对那些突如其来的焦虑和兴奋。翻阅过程中，我发现它非常注重细节，比如不同孕周的营养补充建议，甚至细致到了食材的选择，这对于我这种初次为人父母、对厨房一窍不通的人来说，简直是救命稻草。总而言之，这本书的整体阅读体验是愉悦且高效的，它不仅提供了知识，更构建了一种积极面对孕育挑战的心态基础。
评分说实话，我拿到这套书时，最初的印象是它的厚重感，这不仅仅是物理上的重量，更像是知识含量的沉甸甸的体现。我之前看过几本零散的孕期读物，信息点比较分散，总感觉像在“碎片化学习”，效率不高。而这本“百科”的编排逻辑，简直是教科书级别的清晰。它采用了一种递进式的结构，从最初的备孕期开始，到分娩，再到产后恢复，每一个环节都做了详尽的阐述，而且配图极其精准到位，绝不是那种模糊不清的示意图，而是能让人一眼就明白关键操作或生理变化的图解。我尤其对其中关于“生产计划制定”的部分印象深刻。它没有强迫你接受某一种特定的分娩方式，而是客观地列举了各种选项的优缺点，并强调了与医疗团队有效沟通的重要性。这种尊重个体选择的态度，让我感到被赋权，而不是被灌输。阅读过程中，我发现作者的文字里充满了对生命的敬畏，以及对父母角色的深刻理解，读起来一点也不枯燥，反而充满了一种对未来期盼的激情。
评分我有一个习惯，就是阅读时会不断地在脑海里进行“情景代入”和“可行性测试”。这本书的好处在于，它提供的建议往往都是高度可操作的。它没有用那种高高在上的理论口吻，而是大量采用了“过来人”的视角。比如，在讨论孕期旅行的注意事项时，它不像其他书那样只是简单地说“不要远行”，而是详细分析了不同飞行高度对孕妇的影响，并给出了不同孕周的出行建议清单。这种“如果我是你，我会这样做”的语气，让阅读体验变得极其亲近。而且，书中对“夫妻共同参与”的强调也令人耳目一新。很多孕期读物是写给母亲看的，但这本却花了很多篇幅教导父亲如何更好地支持妻子，如何参与到宝宝的早期照料中去，这对于建立一个健康的家庭育儿模式至关重要。我感觉这不仅仅是一本关于怀孕的书，它更是一本关于“如何成为一个更好的伴侣和父母”的入门指南。
评分阅读体验上，这本书的语言风格可以说是“温暖而有力”。它不是那种过度煽情的文字，让人读了会不切实际地幻想一切顺利，但同时，它也绝非冷冰冰的医学报告。作者在阐述复杂的生物学变化时，总能巧妙地穿插一些幽默的段落或生动的比喻，让那些晦涩难懂的知识点变得轻松易懂。我尤其喜欢它对“自我关怀”这一主题的反复强调。在信息爆炸的时代，准父母们很容易被各种“标准”和“要求”压垮，这本书却反复提醒我们，允许自己犯错，允许自己感到疲惫，接受不完美才是常态。这种鼓励人放下包袱、以更放松的心态迎接新生命的理念，是这本书最宝贵的精神财富之一。总的来说，它在知识的专业性、内容的全面性以及情感的共鸣性之间，找到了一个近乎完美的平衡点，是孕期书架上不可或缺的一本“压舱石”。
评分很多内容还是用得上的，只是推荐的餐食偏于西方对我们中国人来说不是特别适用。
评分书很好
评分很厚很厚的两本书，很丰富的样子。
评分拼单 凑单用的 给好评
评分东西还可以
评分大概看了下，内容一般，比较失望，发货倒挺快
评分其他还好，就是物流慢的我想退货了，第一次在京东上买东西出现这样的情况
评分现在开始补充知识，朋友推荐的，内容全面，纸张一般。
评分书很厚，大体看了一下，希望会有帮助！
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