把金牌月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周英 著

图书标签:

• 月子护理
• 新生儿护理
• 坐月子
• 母婴健康
• 育儿经验
• 产后恢复
• 月嫂
• 育儿指南
• 健康生活
• 亲子关系

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709768

版次：1

商品编码：11640947

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：197

正文语种：中文

编辑推荐

　　◎《把金牌月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示》的作者是真正的月嫂，有着丰富的坐月子及新生儿护理的经验。本书是作者十几年的学习理论和实践经验总结，特别实用、有针对性。
　　◎如果您是正在待产的孕妈妈，这本书会让您感觉请回家一位专业老师和一位金牌月嫂，它能帮您解决月子期间所有问题。
　　◎如果您是一位从事母婴护理的新学员，那么这本书对您的帮助将会很大，它会帮您很快就能成为钻石级月嫂。
　　◎如果您是开月嫂公司的，这本书将是您最好最实用的培训教材。
　　◎随书赠送新生儿抚触、按摩、游泳光盘

内容简介

　　《把金牌月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示》是一本有关坐月子与新生儿护理的书籍。书中内容详尽，作者是一位真正的月嫂。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的坐月子与新生儿护理的方法。主要内容包括：如何甄选月嫂，产后护理细节，母乳喂养及有效催乳法，不同阶段的月子餐的做法，新生儿喂养和护理细节，新生儿抚触及能力训练等。此外，还包括了辅食填加和婴儿智力开发等内容。

作者简介

　　周英，高级母婴护理师，高级母婴护理及中医催乳师培训讲师，高级营养师，产妇及新生儿护理专家。从事母婴护理工作多年，经验丰富，为多家月嫂公司做过培训讲师。

目录

月嫂，给您和宝宝最专业的呵护
一、月嫂与普通保姆有何不同 ?
二、如何请到一位好月嫂
1.所在家政公司要正规
2.身体健康
3.经验和年龄
4.性格相投
三、如何与月嫂和睦相处
坐月子前的准备
一、宝宝用品
1.吃
2.用
3.新生儿常用品牌
二、妈妈用品
三、环境准备
月嫂手把手教你照顾新妈妈
一、为什么要坐月子
1.产后身体的变化
2.月子期间“十要”“十不要”
二、产后第一天护理细节
1.自然分娩的新妈妈
2.剖宫产的新妈妈
3.不可忽视的乳房护理
三、母乳喂养的具体方法
1.早接触、早吸吮、早开奶
2.喂奶的正确顺序
3.按需哺乳
4.初乳十分珍贵
5.如何判断母乳是否充足
6.影响乳汁分泌的原因
7.促进乳汁分泌的方法
四、乳房异常情况的处理
1.乳头扁平或凹陷的护理
2.乳头皲裂的护理
3.乳头湿疹的护理
4.乳汁淤积的护理
5.乳腺炎的预防及治疗
五、一学就会的催乳按摩法
1.催乳按摩的作用
2.按摩的主要穴位及功效
3.主要按摩手法
4.具体按摩步骤
六、缺乳的饮食调理
1.气血虚弱型缺乳的饮食调理
2.肝郁气滞型缺乳的饮食调理
3.常用催乳食材
4.效果神奇的催乳汤
七、恶露观察和子宫恢复
1.恶露观察
2.子宫恢复
八、注意个人卫生
1.刷牙
2.擦洗浴
3.褥汗的护理
九、学做形体恢复操
十、产后抑郁的疏导
十一、月子常见病的预防和治疗
1.产后便秘
2.产后痔疮
3.肌风湿（月子病）
4.手腕关节痛
5.产后腰腿疼
6.恶露不尽
7.膀胱炎
8.产褥期发热
9.月子发汗
月嫂手把手教你护理新生儿
一、新生儿的分类
1.根据胎龄分类
2.根据体重分类
二、新生儿的特点
1.正常新生儿的生理特征
2.新生儿常见的生理现象
三、新生儿的喂养
1.母乳喂养指导
2.新生儿混合喂养指导
3.新生儿人工喂养指导
4.拍嗝与排气
5.怎样避免吐奶的发生
6.呛奶后的急救办法
7.新生儿奶具的消毒
8.补充维生素D
四、新生儿的护理
1.新生儿的居住环境
2.如何判断宝宝为何啼哭
3.大小便护理
4.新生儿黄疸的护理
5.脐带护理
6.眼部护理
7.鼻部护理
8.给新生儿洗澡
9.新生儿衣物的清洗
10.满月要理胎发吗
11.新生儿何时接种疫苗
五、新生儿抚触
1.抚触的好处
2.抚触方法
六、早产儿的护理
七、双胞胎的护理
八、新生儿五项行为训练（智力开发）
1.大动作训练（触觉）
2.精细动作训练
3.语言能力训练
4.社会适应行为训练
5.视觉和听觉训练
九、新生儿常见病、异常情况处理
1.新生儿湿疹
2.新生儿痱子
3.鹅口疮
4.脐炎、脐部出血
5.脐疝
6.红臀、尿布疹
7.消化不良、腹胀
8.新生儿肠干（便秘）
9.新生儿腹泻
10.肠绞痛
11.泪囊炎
12.新生儿肺炎
13.呼吸道感染
14.发烧
15.败血症
16.佝偻病
17.斗鸡眼
婴幼儿辅食添加
一、什么时候开始添加辅食
二、辅食添加应掌握的原则
1.由少到多
2.由稀到稠
3.从一种到多种
4.健康时添加
5.喝奶前添加
6.遇到不适即停止
7.不放调味品
8.保持愉快的进餐氛围
9.要有足够的耐心
10.辅食不可替代乳类
三、辅食制作常用工具
1.菜板
2.刀具
3.蒸锅
4.汤锅
5.研磨器
6.榨汁机
7.过滤器
8.削皮器
9.搅拌器
10.计量器
四、各阶段辅食添加顺序
1.4个月的宝宝辅食应如何添加
2.5个月的宝宝辅食应如何添加
3.6个月的宝宝辅食应如何添加
4.7～9个月的宝宝辅食应如何添加
5.10～12个月的宝宝辅食应如何添加
6.1～2岁的宝宝辅食应如何添加
7.2～3岁宝宝辅食应如何添加
给宝宝断母乳的时间与方法
一、妈妈因素决定断母乳时间
二、宝宝因素决定断母乳时间
三、断母乳的最佳方式
1.逐渐断母乳
2.少吃母乳，多吃配方奶
3.断掉临睡前和夜里的奶
4.减少对妈妈的依赖
5.培养孩子良好的行为习惯
四、断母乳后如何回奶
1.回奶的方法
五、断母乳后妈妈如何减肥
1.控制饮食
2.自己带孩子
3.适当做家务、增加运动量
宝宝的牙齿保健
一、宝宝何时开始出牙
二、宝宝出牙期常见的不适表现
三、宝宝出牙期护理要点
四、磨牙棒助宝宝磨出健康好牙
五、宝宝多大可以刷牙
关于孩子的身高
一、哪些因素影响孩子的身高
1.营养
2.睡眠
3.运动
4.疾病
5.遗传和性别
6.生活环境、社会文化、气候、地区
二、怎样才能让孩子长得更高
三、有助于孩子长高的五大食物
1.牛奶
2.沙丁鱼
3.菠菜
4.胡萝卜
5.柑橘
0～3岁婴幼儿早期智力开发
一、0～3岁婴幼儿的生长发育
1.0～1个月
2.2个月
3.3个月
4.4个月
5.5个月
6.6个月
7.7个月
8.8个月
9.9个月
10.10个月
11.11个月
12.12个月
13.1～2岁
14.2～3岁
二、影响大脑发育的因素和早期教育原则
1.影响大脑发育的因素
2.早期教育应遵循的原则
3.让宝宝愉快学习的几种方法
三、让宝宝更聪明的4种刺激
1.活动刺激——培养宝宝的语言表达能力
2.自然刺激——提高孩子的感知能力
3.专业刺激——轻松发现孩子的特长
4.兴趣刺激——让孩子拥有艺术气息
四、宝宝的语言游戏
1.看图说话
2.练习听指令做事
3.指认部位
4.情景再现
5.扩展句子
6.睡前故事
五、自测宝宝智能发育的方法
1.测测你的宝宝发育正常吗
2.测测你的宝宝是天才吗

精彩书摘

　　月嫂与普通保姆有何不同
　　月嫂，通俗地讲就是在月子期间照顾产妇和新生儿的家政服务人员。相对于普通保姆，月嫂属于高级家政人员。她们每月拿着比普通保姆多几倍的薪金，肩负一个新生命与一位母亲是否安全健康的重任，有的还要料理一个家庭的生活起居。月嫂完全不同于传统意义上的保姆，二者之间的区别就是有无专业的产后护理技能。月嫂必须经过专业培训、获得相关的结业证书后才能上岗。
　　月嫂可以为新妈妈和宝宝提供24小时专业月子护理，解决了新妈妈的后顾之忧。月嫂能让宝宝在月子里健康成长，养成良好的生活习惯，同时，新妈妈也得到了充分的休息，避免出现产后抑郁症。月嫂的工作职责主要包括：
　　照顾产妇：包括产妇的护理及营养膳食，合理调剂饭菜花样；产妇的室内环境指导和协助刷牙、梳头、沐浴等；给产妇洗衣服（不洗内裤、袜子，以防细菌感染）；做好产妇的健康护理及产期常见病的预防；指导产妇实施母乳喂养和乳房护理；注意产后宫缩、恶露观察与指导；教产妇学做产妇操，进行形体恢复指导；做好产妇的心理指导。
　　照顾新生儿：新生儿的喂养、护理、观察，新生儿的按摩、保健；给新生儿洗澡、洗尿布、洗衣服及被褥，婴儿用品的消毒等；与新生儿对话，教新生儿做益智健身操、游泳、晒太阳以及认知能力的训练等。
　　在完成以上服务的基础上，还可以帮产妇做其他家务。
　　如何请到一位好月嫂
　　一名月嫂选择得好与不好，直接关系到宝宝和新妈妈的身心健康，因此月嫂应当具备的素质和能力十分重要。总的来讲，月嫂必须身体健康，要有爱心、耐心，有产后护理技能和带孩子的经验，同时还要有一定的知识水平和接受新知识的能力。挑选月嫂，主要应考虑以下几点：
　　1.公司正规
　　选择家政公司要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。签订合同要写清服务的具体内容、收费标准、违约或事故责任等，付费时索要正规发票。正规家政公司有一套严格审查的程序，每一位月嫂都有自己的档案，其中包括身份证、健康证、从业经验、照片等证件，雇主必须验看这些证件。看月嫂的身份证，并要求提供复印件。可通过打听口碑如何，看是否曾带过月子里的孩子，是否有育儿经验，看生活习惯是否科学，最重要的是否讲究个人卫生。
　　2.身体健康
　　健康状况良好才能做一个称职的月嫂。如果月嫂携带某些病菌，在护理宝宝时，甚至是为宝宝喂食，都很有可能把自身携带的病菌传染给体质较弱的宝宝和刚经历分娩、身体未完全恢复的新妈妈。正规的月嫂一般须进行一个全面的身体检查，包括乙肝两对半、肝功能、胸部X检查、妇科检查等体检项目，合格者才有资格做月嫂。但是月嫂的健康证件一般是一年体检一次，时间比较长，建议可以和月嫂协商在上岗前重新找个医院体检，可以避免因为有健康证而不健康的情况发生。
　　3.经验和年龄
　　月嫂最好是经过护理专业知识和基本医学知识的学习，或接受过专业的月子护理培训的。月嫂年龄段不同，却各有优势。25～40岁的月嫂一般较成熟、稳重，工作经验较多；40岁以上的月嫂，大都具有相当多的工作经验及人生经历，富有耐心。那些接受过专业训练的，年龄40～50岁的奶奶型月嫂对一般家庭较为适合，因为她们具有丰富的育儿经验，不仅对宝宝的常见病能够及时发现，而且对产妇的心理和生理也能够进行有效调节，而且年轻夫妇可以随时向奶奶型保姆学习育儿知识，并可培养宝宝与隔代人之间的亲情。
　　4.性格相投
　　与这家的产妇相处融洽的月嫂，不一定就适合另一家。温柔型的月嫂，性子急的家庭可能就嫌月嫂干活不麻利；手脚麻利的月嫂又会被慢性子的家庭认为做事不细心。因此在雇用月嫂之前，产妇家庭应该把自己的要求尽量讲清楚，并对月嫂的性格进行初步了解，避免请到不合心的月嫂。如果月嫂不是本地人，看看能否用普通话交流，以免和月嫂在交流上存在障碍。
　　如何与月嫂和睦相处
　　与月嫂相处最重要的是互相理解、互相尊重。月嫂要把产妇和宝宝当做亲人一样去照顾，客户要把月嫂当做家人一样去关心。只有做到这样，大家相处才会和谐，心情才会愉快，也只有在和谐愉快的氛围内宝宝才能更健康地成长。
　　我曾遇到过这样一位客户，她是孩子的奶奶。她每天都鸡鸭鱼肉变着花样地给我做好吃的，水果、点心多得都吃不完，弄得我心里很是过意不去，就对她说：“阿姨，您不用这么破费、这么辛苦的，咱们就吃些家常便饭就可以了。”她说：“那怎么行，如果你吃不好，哪有精力照顾我孙子呀？你有专业知识，有护理经验，我没有，我不能像你一样用科学的方法喂养宝宝，但我有能力把你照顾好。因为我只有把你照顾好了，你才有精力去照顾我的孙子呀！”看似很朴实的一句话，却让人心里暖暖的。月嫂的工作很辛苦，每天要24小时守护宝宝，如果再吃不好、睡不好，那么，工作质量肯定会下降。可是这么简单的道理，却有很多人不明白。
　　记得有一次，我教过的一位学员在客户家服务结束后，买了一大袋子各种各样的水果，过来和我说：“老师，来吃水果。”我开玩笑地对她说：“怎么？发财了？买那么多水果请老师吃。”她说：“请老师吃只是一方面，另一方面是我自己也要解解馋。”看到我不解的眼神，她说：“老师，您不知道，我服务的这家太抠了，在她家一个月我都没吃过水果。每天都是咸菜、馒头，要不就炒点儿素菜，一个月都没炖过一次肉！”另一个学员听到也跟着说：“我上次遇到的一个客户更差劲，不仅每天吃素菜，甚至连饭都吃不饱，3个人吃饭热一个半馒头。”客户每天水果、零食不离嘴，产妇一天吃6顿，她们半个馒头就够了，可月嫂一天就吃3顿饭，而且要干那么多活，半个馒头肯定吃不饱。她们只看到月嫂吃饭多，却看不到她们工作有多辛苦。
　　因为宝宝随时都需要照顾，月嫂是没有时间出去买东西的。所以，水果之类的都是要客户提供，但有些客户确实是不讲究，不但一个月都不给月嫂吃水果，甚至连饭都不让吃饱，你说这样月嫂能有精力和体力去工作吗？心里能高兴吗？心里不高兴能每天对着宝宝笑吗？作为客户，您能花那么高的工资去请月嫂，难道还在乎这一点钱吗？你就随便她吃，她又能吃多少？其实，这样做表面上你是在为自己省钱，但真正吃亏的还是你自己。为了省这一点儿钱，让月嫂心里不舒服，精力、体力都达不到，自然也就发挥不出最高的服务水平，真的是得不偿失。
　　我遇到的这家客户正好相反，在她家工作的26天，虽然也很辛苦，但我一点儿不觉得累，很多都不是我工作范围的活，我都是心甘情愿地帮她做。结果产妇恢复得特别好，宝宝也特别聪明健康。
　　这个客户是在产妇出院后请我去她家的，因为在医院的那几天她们给孩子喂奶没有经验，导致乳头严重皲裂，甚至于孩子吸得满嘴是血，妈妈疼得直掉眼泪。为了能让伤口尽快愈合，我让孩子停止吸吮，每天除了涂抹药膏（羊毛脂）外，我还要给她按摩挤奶，以防奶水减少。在我每次给她挤奶时，她都会很过意不去，一直对我说：“谢谢姐姐，您辛苦了！”
　　每次做好吃的，她都会让我先尝尝，不然她就不吃。她婆婆也是，每天都会洗很多水果放到我的床头，什么活都和我抢着干，总说：“你带宝宝那么辛苦，去休息一会儿，这点儿活就交给我吧。”全家都像对待贵客一样，更像对待好久不见的亲人一样对待你，让你的心里充满感激、感动，继而转化为心甘情愿的付出。
　　通过这件事说明，客户其实并没有花费很多的金钱，只是多一些关心、多一些尊重、多一些温暖，就会得到更多的回报，最后受益的还是产妇和宝宝。
　　当然，作为月嫂，也要多理解客户，和客户多沟通。首先要把产妇和宝宝当成自己的亲人一样去照顾，把产妇的家人当成自己家人一样去相处，要充满爱心，不能只当成工作去做。
　　月嫂是应市场的需求而产生的新职业，这一职业并不是简单的工作， 它不仅需要掌握全面科学的专业技术，还要有较高的道德品质、文化素质和丰富的母婴护理经验。
　　前不久在我们公司就出现这样一个案例。一位月嫂刚到客户家没几天就和宝宝的姥姥打起来了，公司只好换人。那位月嫂回来后告诉我们打架的原因，说是孩子的姥姥特别喜欢宝宝，有事没事就想去抱抱，月嫂怕她给孩子养成不好的习惯，形成依赖性，就不让她抱。开始姥姥还听，尽量控制。那天下午她看到月嫂和孩子都睡着了，就偷偷把孩子抱到另一个房间去，月嫂醒后发现这情况就发火训了姥姥，姥姥也生气了，说：“我自家的孩子我抱抱怎么了，我还不能碰了？”月嫂说：“现在孩子归我管，你就是不能碰！”结果俩人就打起来了。
　　这件事，我觉得问题主要在月嫂。虽然她也是好意，怕给孩子养成不好的习惯，但她太主观，缺少和客户沟通。如果她能耐心地把道理和姥姥说明白，相信姥姥是能理解的，也就不会出现这样的不愉快。所以，学会如何和客户沟通，跟掌握过硬的专业技能一样重要。
　　每一个迎接新生命的家庭都是幸福快乐的，但同时也是非常繁忙的，因为原本很有规律的生活一下子被打乱了。几乎每一个家庭在宝宝刚出生的前几天都是手忙脚乱、无所适从。这时，客户最信任的就是月嫂，我们应该多理解客户，尽量为客户解决各种问题，要理解客户的快乐与烦恼，不要在一些小事上斤斤计较。特别是有些产妇因生理原因会出现不同程度的抑郁现象，我们更应该理解和包容。另一方面就是不要随便打听别人的隐私，产妇家庭内部发生矛盾时，特别是婆媳关系，不要参与，必要时可以适当做些劝解。
　　就在前两天，我们公司出现了这样一件事。一位月嫂和客户面试，各项专业知识和技能客户都很满意，本来已经决定签合同了，就在外派老师去取合同的工夫，月嫂多说了两句话，结果那客户说什么也不签合同了。月嫂就因为这两句话，失去了一次工作机会。你知道她说的是哪两句话吗？
　　她问客户：“你家几口人？你老公是做什么工作的？”
　　尽管我们在培训时一再强调，不要随意打听别人的隐私，跟自己工作没有关系的事情不要打听，但有些人还是控制不住自己的好奇心。包括客户，听很多月嫂回来说，宝宝的奶奶或者姥姥把她祖宗十八代都问遍了，真的好烦，又不能不搭理她。我觉得这方面不管是客户还是月嫂都应该注意，跟自己没关系的事情就尽量不要去打听，问得太多只会招人烦。
　　说了这么多，总的一句话，就是大家一起相处主要是互相理解、互相包容、遇到问题时多沟通，只要做到这几点，大家就一定会相处融洽。
　　常言说：以心换心，只要你把月嫂当家人，月嫂自然也会把产妇和宝宝当做亲人。
　　在这里，我祝愿所有的产妇更好更快地恢复，宝宝更健康、更快乐地成长，月嫂们都能工作愉快、天天开心！
　　坐月子前的准备
　　一、宝宝用品
　　1.吃
　　（1）奶粉1包（母乳没下或母乳不够时用）
　　对于新生儿和小婴儿来说，最好的食物是母乳。但在宝宝出生前最好备1包配方奶粉，以备母乳没下来或母乳不够时食用。那么如何选购配方奶粉呢？配方奶粉一般都会按宝宝的不同年龄区分为不同的产品，要选择适合新生儿食用的1段奶粉（0～6个月）。其次，无论是进口品牌还是国产品牌，都要选择知名厂家的产品，产品质量相对有保证。产品必须符合世界法典委员会2006年制定的《婴儿配方粉成分的全球标准》以及我国2012年实施的婴儿配方奶粉的强制技术标准。
　　（2）120毫升奶瓶2个
　　120毫升的奶瓶适合0～3个月的宝宝使用，配圆孔S号硅胶奶嘴。
　　（3）消毒锅，温奶器
　　可用蒸气消毒奶瓶等婴儿饮食用具。有的消毒锅还有温奶和加热食物的功能。
　　2.用
　　（1）清洁用品
　　NB号纸尿裤1包，宝宝专用湿纸巾3包（给宝宝擦屁股用），抽纸巾（擦拭溢出的奶水或宝宝屁股）。酒精，棉签（消毒肚脐用）。
　　刚出生的宝宝可以用纸尿片，因为宝宝那时不会乱动，纸尿片就不会移位，等宝宝再大一点儿就会喜欢蹬蹬小腿活动活动，那时再用纸尿裤比较合适。如果白天、晚上都打算用就买大包的，合算一些；如果只是晚上用就先买小包的，看看用量是多少。因为宝宝长得比较快，尺码很快就升级了。产品包装上都写着适合多重的宝宝用，每种品牌适重不同。
　　（2）洗浴用品
　　温湿度计（室内用），浴盆，浴巾，纯棉小软毛巾，浴液，洗发水，润肤露，爽身粉（洗澡时用）。
　　给宝宝洗澡婴儿浴盆是少不了的，浴盆的大小、材质都很重要。那么如何选购一个合适的婴儿浴盆呢？
　　首先要选购一个厚塑料制成的坚固的婴儿浴盆。浴盆一定要足够坚固，可以支持宝宝和一大盆水的重量，而且宝宝边洗澡会边玩耍，撞击力会更大。材料的质量和厚度关系到浴盆的坚固度，光靠目测是看不出来的，需要亲自按一按、踩一踩，如果有下陷的感觉就说明硬度不够。
　　其次要考虑婴儿浴盆的大小。浴盆不仅能够支撑婴儿时候的宝宝，也能支撑学走路时候的宝宝。这样，在宝宝的成长过程中，浴盆可以陪伴宝宝的时间更长。
　　第三，要考虑婴儿浴盆的安全性。挑选有专门安全设置的浴盆，例如附带温度计的浴盆就是比较安全的。当你把热水倒进浴盆的时候，温度计马上变红，那么你可以根据温度计显示的温度加入适当的冷水。浴盆两边必须达到一定的高度，防止宝宝随时从上面跌倒下来或从浴盆里面爬出来。
　　第四，测试婴儿浴盆移动网格的耐用性。如果你想在宝宝还是个婴儿的时候，把宝宝轻轻地抱进浴盆，并把浴盆当摇篮用的时候，你非常有必要测试婴儿浴盆里面可移动网格托板的耐用性。
　　第五，考虑婴儿浴盆的方便性。你一定要选那种有个可移动浴盆塞的浴盆，这个方便的功能能够帮助你快速排除浴盆里面的水，你就不必费力地把浴盆翻过来，倒掉里面的水。
　　最后，选择有软垫的婴儿浴盆。选购的浴盆，最好是那种在底部有一层软垫的浴盆。有了这层软垫，宝宝在硬绑绑的浴盆里面洗澡会更加舒服，也更安全。
　　（3）衣物
　　厚衣服，帽子（出院时穿）。口水巾3条（喂奶时用）。
　　（4）婴儿床
　　选购婴儿床时安全始终应当是放在第一位考虑的因素。婴儿床必须符合严格的安全标准。床四周栅栏的高度一般以高出床垫50厘米为宜。要是太低，等到孩子能抓住栅栏站立时，随时有爬过栅栏掉下来的危险；如果太高，父母抱起或者放下婴儿都十分不便。所以，可以选择栅栏附有活动小门或栅栏可以整体放下的婴儿床，这样抱孩子或给孩子换尿布的时候就不必老弯下腰来抱婴儿，也就不会引起腰酸背痛了。
　　床缘栅栏尽量选择圆柱形的，两个栅栏之间的距离不可超过6厘米，以防止宝宝把头从中间伸出来。有些妈妈喜欢花纹比较复杂、雕饰比较多的婴儿床，事实上，这样的床对孩子是不安全的。因为床栏或床身上凸起的雕饰容易勾住孩子的衣物，孩子竭力挣脱时就有可能碰撞受伤。
　　婴儿床应该有缓冲围垫，围垫最少要有6个以上的结缚处。将结缚的带子保持最短的长度，以防备宝宝勒到脖子。一旦宝宝踏到围垫上便应该拿掉围垫，因为它们可能成为宝宝爬出床外的垫脚石。
　　当床垫调到其最高位置时，它与床缘的距离至少要25厘米以上。床垫要与床架紧紧密合，以预防宝宝探头进去。传统的棉制被褥是不错的选择。
　　婴儿床如果太小，用1年左右就要淘汰，似乎有点浪费。但是如果太大，又不能给婴儿提供安全感。婴儿床两边的床缘通常有两个高低调整位置，这些调整控制必须具有防范儿童的固定卡锁机能（即儿童无法自己把床缘降下）。有些婴儿床设计了单边调低控制，它可以减少意外松开的机会。
　　婴儿床的所有表面必须漆有防止龟裂的保护层。长牙的宝宝喜欢用嘴巴啃东西，因此床缘的双边横杆必须装上保护套。家长尤应注意金属材料的婴儿床绝对不能含有铅等对孩子身体有害的元素。栏杆、油漆等材料无毒性，不会有重金属（如铅、钾、镉、铬、汞等）成分。
　　婴儿床的表面不要贴上贴纸，如果贴纸翘开，孩子很有可能会把它撕下来，塞进口中。而且印有鲜艳图案的贴纸易使孩子烦躁不安，通常暖色调的规律图案会使孩子平静并心情愉悦。有的婴儿床涂有各种颜色，如果涂料中含铅，当婴儿啃咬栏杆时就有发生铅中毒的危险，发生铅中毒会使婴儿出现贫血等问题。
　　婴儿床最好能配有张挂纱帐的设计，这样夏天可以挡住蚊蝇对孩子的侵扰，太阳太大的时候也可以调节光照。
　　有些婴儿床安装了小轮子，可以自由地推来推去。这种小床必须注意它是否安有制动装置，有制动装置的小床才安全，同时制动装置要比较牢固，不至于一碰就松。还有的小床可以晃动，有摇篮的作用，这种床也一定要注意它各部位的连接是否紧密可靠。最好不要买只能晃动不能固定的小床，因为婴儿的成长速度很快，睡摇篮的时间毕竟短，更需要的还是一张固定的床。
　　3.新生儿常用品牌
　　奶粉有雅培（新西兰）、雀巢、美赞臣（美国）、多美滋（荷兰）、惠氏（英国）、明智（日本）。
　　奶瓶、奶嘴有NUK、（德国）、贝亲（日本）、布朗博士（美国）、新安怡（英国）、爱得利（中国）。
　　消毒锅：新安怡，贝亲。
　　吸奶器：美德乐（电动），好女人（电动），新安怡（手动）。
　　洗护用品：贝亲，强生（美国），康贝（国内）。
　　纸尿裤：大王，花王、（日本），帮宝适（美国），妈咪宝贝（国内）。
　　二、妈妈用品
　　喝水杯，吸管，餐具（饮食用）。
　　卫生巾，产垫，一次性内裤（恶露多时用）。高锰酸钾，一次性医用手套（清洗会阴伤口用）。
　　哺乳衫2件（便于哺乳）防溢乳垫，纯棉软小毛巾3条（擦脸及擦奶头用），吸奶器。
　　软毛牙刷。
　　帽子，紧腿秋裤，棉袜，护跟儿拖鞋。
　　三、环境准备
　　？ 空气清新，无刺激气味，相对安静，可放柔和的音乐。
　　？ 室内温度要适宜，冬季22℃～25℃，夏季26℃左右，湿度55%左右。有空调的家庭可用空调温湿度器调节（空调叶朝上，也可用布包上）。
　　特别提示：在酷热的夏天坐月子，对刚生产完的新妈妈来说确实是不太好过。因为在产褥期产妇很容易出汗，如果室内温度过高，又坚持不开空调降温，体内的热量无法排出，很容易造成产妇产褥期中暑，宝宝也容易起湿疹。所以，开空调对新妈妈和宝宝都是有益的。开空调时可在空调上面包一层厚一点的布，这样就感觉不到凉风，冷气也就不会吹到产妇身体里了。也可以打开其他房间的空调，把门打开让凉气进到产妇的房间降温。
　　？ 常开窗户以使室内空气新鲜，每天1～2次，每次15分钟左右，避免直吹和对流风。开窗时可让产妇和宝宝暂去别的房间。夏天更要保持通风，否则产妇体内的热量无法排泄，容易导致中暑。冬天要适度保暖，避免产妇着凉感冒。
　　？ 避免阳光直射，以免影响视力。
　　？ 建议产妇房间不要养宠物，宠物皮毛里含有细菌和寄生虫。也不要放过多花卉，以免花粉过敏。
　　月嫂手把手教你照顾新妈妈
　　如果您没有找到满意的月嫂，或是出于经济等方面的原因不愿意聘请月嫂，没关系，那就翻开这本书，我愿意把自己十几年的护理经验毫无保留地奉献出来，照着做，您和家人也可以成为金牌月嫂。家人照顾月子，虽然辛苦些，但只要方法正确，不失为一种既经济安全又增进亲情的好选择。
　　一、为什么要坐月子
　　坐月子是中国女性产后的传统习俗，指产后1个月内的特别休养。在产程中，宝宝通过妈妈的身体来到人间，会给妈妈的身体带来一定程度的损伤，妈妈在待产时经历的阵痛、消耗的巨大体力和精力，会使妈妈身体虚弱、体力下降，都需要很好的休养才能复原。
　　通过坐月子可以去除原有的疾病。借助月子，新妈妈可改善体质，同时修复原来身体的一些疾病，甚至可将偏差的体质逐渐恢复成正常体质。有些产妇生宝宝前有风湿、神经性头痛，在坐月子的时候休息好、保养好是能有所改善甚至痊愈的。
　　通过科学的月子调理可改善气血、美容养颜。现代女性工作繁忙，压力大，容易造成皮肤暗黄、气色差、色斑等问题，若经过月子里的调养，肌肤会变得比以前更好。在月子里多吃一些滋阴养颜的补汤、水果餐，再加上充足的休息，您会发现自己变得脸色红润、皮肤细腻，像是脱胎换骨一样。
　　传统坐月子有很多讲究，例如保暖、补血、休息、忌生气等，其中也存在不少完全没有科学依据的误区，如不能见风、不能洗澡洗头、不能刷牙梳头、不能下床活动、每天要吃十几个鸡蛋、不能吃青菜等，这些都是不可取的。
　　有人说，西方女性产后第二天就上班，或做剧烈运动，如游泳等，我们为什么就不能像她们一样呢？因为东西方人的体质、膳食结构、所处环境都有很大差异，所以我们不能完全模仿西方人的做法。
　　1.产后身体的变化
　　从胎盘娩出至产妇全身器官恢复到正常未孕状态的一段时间称“产褥期”，一般恢复过程需要6～8周时间。
　　（1）色素沉淀
　　这是最明显的皮肤变化。由于体内雌、孕激素的增加，使皮肤色素加深，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线等部位，都会出现色素沉淀的现象，包括原有的斑加深，如雀斑、晒斑等，或有一些新的斑点出现。
　　在妊娠期，孕妇下腹正中都会出现一条黑线，它是腹部肌肉分成两部分的标志。为了更好地容纳变大的子宫，肌肉有轻度的分离。不用担心，分娩后这些色素会逐渐褪色和消失的。
　　黄褐斑是一种特殊形式的色素沉着，为黄褐色，又称“妊娠斑”。分娩后3个月开始消退，有快有慢，不能过急。如果迟迟不退，可采用下列方法：服用维生素C，或多吃含维生素C含量较多的蔬菜和水果，还可服用中药调理。
　　大约90%的孕妇都有妊娠纹，是因为孕激素偏高，使皮肤内蛋白质分解、皮肤承受逐渐增加的拉伸力量引起的。妊娠纹在分娩后一段时间开始变白、萎缩，最后只剩下一点儿不明显的银色条纹。
　　（2）产后体温、脉搏、呼吸的观察
　　体温：正常体温36.5℃～37℃。产后1天内有时稍有上升，一般不会超过38℃，24小时内可降至正常。
　　脉搏：产后脉搏多缓慢，大约60～70次/分钟（正常75次/分钟）。
　　呼吸：产后呼吸多深、慢，大约14～16次/分钟（正常16～18次/分钟）。
　　（3）排卵
　　非母乳喂养的妈妈大部分在产后6～8周开始出现月经，纯母乳喂养的妈妈一般产后半年才会来月经，也有1年不来月经的，但产后从40天开始就有卵子排出，所以尽管没有出现月经，也有怀孕的可能性。
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前言/序言

　　本人从事母婴护理多年，曾为金牌月嫂、钻石级月嫂，为多家月嫂公司做过培训讲师，有着丰富的母婴护理经验。这本书的内容是我对十几年的理论学习和实践经验的总结，非常有针对性和实用性，有很多内容从其他书本上绝对看不到的。
　　如果您是正在待产的准妈妈，这本书会让您感觉请回家一位专业老师和一位金牌月嫂，它能帮您解决坐月子期间的所有问题。
　　如果您是一位从事母婴护理的新学员，那么这本书对您的帮助将会很大，它会帮您很快就能成为钻石级月嫂。
　　如果您是开月嫂公司的老板，这本书将是您最好、最实用的培训教材。

好的，这是一本关于家庭园艺与城市绿化的综合指南的图书简介： 《绿意盎然的城市角落：从阳台盆栽到社区花园的蜕变实录》 书籍简介 在钢筋水泥的丛林中，我们渴望一抹生机与色彩。本书并非讲述育儿或月子护理，而是深入探讨如何将自然的美好引入我们的居住空间，无论你拥有的是狭小的阳台，还是渴望共同耕耘的社区公共区域。这是一本献给所有对园艺心存向往，渴望亲手创造绿色栖息地的城市居民的实用指南。 第一部分：微观生态的构建——阳台与窗台的秘密花园 现代都市生活节奏快，许多人没有私家院落，但阳台和窗台提供了我们与植物亲密接触的绝佳机会。本部分将彻底打破“空间不足，难以成景”的迷思。 1. 容器的选择与土壤的配方： 我们将详细解析不同材质的花盆（陶土、塑料、金属、自吸水系统）对植物生长的影响。核心篇章在于“土壤的智慧”——如何根据植物的需水性、耐荫性，自行调配出轻量化、高透气性的复合营养土。例如，针对悬挂植物和需要深根系的蔬菜，我们提供了不同的泥炭、珍珠岩、椰糠和腐殖质的精确配比方案。 2. 垂直绿化的艺术与技术： 介绍如何利用墙面空间，从简单的悬挂花架到复杂的模块化垂直种植系统。重点解析了滴灌技术在小空间中的应用，如何确保每一层植物都能获得均匀的水分，同时避免楼下邻居的困扰。内容包括藤蔓植物的引导技巧（如常春藤、攀援玫瑰）以及如何利用几何结构创造视觉焦点。 3. 城市微气候下的植物选择： 城市环境复杂多变，风力强、日照角度受限。本章根据不同朝向（南向全日照、东向半日照、北向背阴）和不同楼层高度，推荐最适宜的观赏植物、香草植物和小型可食用植物。我们收录了耐空气污染、耐干燥的“城市生存者”物种清单，并附有详细的病虫害早期识别指南，强调使用生物防治手段而非化学农药。 第二部分：社区共享——从荒地到丰饶的集体实践 本书的后半部分将目光投向更广阔的领域——城市中的闲置空间，如闲置的屋顶、被遗忘的角落或未被充分利用的绿地。它指导居民如何组织起来，将这些空间转化为充满活力的社区花园（Allotment Gardens）。 1. 社区园艺的启动与管理： 成功的社区花园始于清晰的组织架构。本章涵盖了从向物业或地方政府申请土地使用权、起草《社区花园公约》到建立轮值管理制度的完整流程。重点强调了公平分配资源（水源、工具共享）和解决冲突的有效方法。 2. 提升土壤的生命力： 城市废弃地的土壤往往板结、缺乏有机质。我们详细介绍了大规模堆肥（Composting）和蚯蚓养殖（Vermiculture）的技术，将厨房残余物转化为园艺的“黑金”。此外，还探讨了如何利用覆盖物（Mulching）技术来抑制杂草生长，减少水分蒸发，并逐步改善土壤结构。 3. 适合集体种植的作物系统： 社区花园追求高产和多样性。本部分介绍了几种适合集体规模化的种植模式，如： 互助种植（Companion Planting）： 结合了传统智慧与现代科学，例如“三姐妹”（玉米、豆类、南瓜）的套种模式，如何最大化空间利用率并天然地防治病虫害。 小型果树与浆果的规划： 推荐适合城郊环境的矮化果树品种（如柱状苹果树、蓝莓灌木），以及如何设计便于集体维护的灌溉系统。 第三部分：设计、美学与可持续性 园艺不仅关乎产出，更关乎环境美学和生态责任。 1. 季节性景观设计： 介绍如何通过选择不同花期、不同叶形和不同色彩的植物，确保您的花园四季都有看点。我们将遵循自然界的韵律，从早春的球茎花卉过渡到夏末的观赏草，提供了一套完整的“四季植物时间表”。 2. 水资源管理与节水技术： 鉴于气候变化带来的用水挑战，本书重点介绍了雨水收集系统（Rain Barrels）的安装与维护，以及在社区花园中推广的滴灌和渗水软管技术，旨在将园艺用水效率提升到最高水平。 3. 生物多样性的邀请函： 城市园艺的更高目标是支持本地生态系统。书中指导读者如何种植本地传粉植物（如蜜源植物），设置昆虫旅馆和鸟类饮水台，将花园变成城市中的小型生态栖息地，从而吸引蝴蝶、蜜蜂和其他有益生物，实现人与自然的和谐共存。 目标读者 本书适合所有对美化居住环境、享受亲手种植乐趣的都市白领、退休居民、社区活动组织者，以及任何希望在繁忙生活中寻找一处宁静、充满生命力的绿色角落的人士。它需要的不是广阔的土地，而是对生活细节的关注和愿意动手实践的热情。通过阅读本书，您将掌握将任何被忽视的角落转化为生机勃勃的绿色奇迹的实用知识和启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的一点，是它对于“妈妈自我恢复”的关注度非常高。很多育儿书只把重点放在宝宝身上，但这本书却用了相当大的篇幅来讨论产后妈妈的身心健康，包括情绪管理、骨盆修复的初步认知，以及如何与伴侣建立有效的支持系统。这让我意识到，照顾好自己才是照顾好宝宝的前提。特别是关于产后抑郁的早期识别和应对，它提供的建议非常中肯且充满同理心，让我觉得作者真正理解新手妈妈在光环背后所承受的压力和脆弱。这不仅仅是一本育儿指南，更像是一本关注女性在角色转变过程中自我关怀的指南，让我感受到了极大的尊重和支持。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿宝典简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从怀孕后期我就开始焦虑，总觉得一个人摸索太难了。书里的内容简直像请了一个经验丰富的育儿专家在我身边耳提面命。尤其让我印象深刻的是关于新生儿黄疸的描述，它不仅详细解释了生理性黄疸和病理性黄疸的区别，还给出了非常实用的家庭观察指标和处理建议。读完之后，我对那些医学术语不再感到恐慌，而是多了一份科学的理解和应对的底气。书里那种娓娓道来的叙事方式，让人感觉非常放松，一点也不像那些枯燥的教科书。它真的帮我扫清了孕晚期和产后初期的很多心理障碍，让我能更从容地迎接宝宝的到来。那种被专业知识温柔包裹的感觉，真的太棒了，强烈推荐给所有即将升级的父母！

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如果要我用一个词来形容这本书，那一定是“实战性”。它没有停留在理论层面，而是充满了大量可以立刻执行的操作指南。比如如何正确地给新生儿拍嗝，它不仅讲解了原理，还附带了不同体位（飞机抱、侧抱等）的步骤分解图，我第一次尝试时就成功了。再比如关于母乳喂养的常见难题，湿疹、红屁屁的家庭处理小妙招，都写得极其具体，连需要用到什么材料都标注得清清楚楚。这种“拿来即用”的实用性，大大减少了我产后手忙脚乱的概率，真正做到了把理论转化为日常护理中的高效操作，为我节省了大量上网搜索和反复试验的时间。

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这本书的排版和配图简直是加分项，阅读体验非常舒适。很多育儿书要么就是密密麻麻的文字，要么就是设计得过于花哨让人抓不到重点。但这一本的视觉设计非常人性化，关键信息点都有用醒目的图标或者小标题标注出来，即便是半夜抱娃喂奶迷迷糊糊的时候，也能迅速定位到我需要查找的内容，比如“宝宝哭闹的几种常见原因及应对”。而且，它的语言风格非常贴近生活，完全没有那种高高在上的说教感，读起来就像一位温柔又博学的邻家大姐姐在分享她的秘籍。这种易读性，对于时间碎片化、精神高度紧张的新手爸妈来说，简直是救命稻草。

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我必须说，这本书在处理“月子期”这个传统文化与现代科学的交汇点上做得非常出色。很多老一辈的经验虽然带着温度，但在某些方面与现代医学理念存在冲突，比如‘捂汗’或者某些食物的禁忌。这本书很巧妙地平衡了这一点，它没有全盘否定传统，而是用最新的营养学和儿科知识去“解读”和“优化”这些传统习俗。比如它会告诉你，为什么需要保暖，但同时也强调了通风和适度活动的重要性。这种兼顾人情味和科学严谨性的态度，让我这个既想尊重长辈又想科学育儿的人感到非常受用。它提供的是一套可以灵活调整的框架，而不是死板的教条，这在实际操作中极其灵活和实用，让我能更好地与家人沟通育儿观念。

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备着，学到了很多坐月子必备的知识，很实用

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和我在书店买的一样，我买的下册，这是上册，是正版

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比在书店买便宜很多，书的质量也不错，速度也很快，很实用的一本书。

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东西还不错，为迎接宝宝买的，提前做个准备！

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这个不错，值得买

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有一些很明显的错别字，可能不是正版。

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