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內容簡介

　　《體育與健康》告訴我們怎樣纔能使人們保持和發展體能，獲得健康的體魄？無數體育科學實驗研究錶明：隻有經常保持適度的身體活動或進行科學健身運動，對“文明病”的預防纔會真正收到成效。中職學生是祖國現代化建設事業的人纔。是21世紀各行各業技術的生力軍。隻有體魄強健，身心健康，纔能精力充沛地投入學習和擔負起未來工作的曆史責任。因此，牢固樹立健康意識，養成鍛煉身體的習慣，形成良好的生活方式，對祛病強身，提高工作效率和生活質量，具有長遠的重要影響。

目錄

第1章 體育與健康教育的目標和任務
第一節 確定中職學校體育與健康教育目標和任務的依據
第二節 中職學校體育與健康教育的目標和任務
第三節 實現中職學校體育與健康教育目標的基本途徑和要求
第2章 體能與健康
第一節 體能的概述
第二節 健康的概述
第三節 健康教育
第3章 體育鍛煉與健康
第一節 體育鍛煉與心肺功能適應能力
第二節 體育鍛煉與肌肉力量的提高
第三節 體育鍛煉與柔韌性的改善
第四節 體育鍛煉與心血管疾病的預防
第五節 體育鍛煉與癌癥的預防
第六節 體育鍛煉與心理健康和社會適應能力的提高
第4章 體育衛生與保健
第一節 自我醫務監督的意義
第二節 女子體育衛生與健康
第三節 運動中的生理反應與處置
第四節 運動損傷的預防與處理
第五節 急救
第六節 體育療法
第七節 運動處方與鍛煉效果評價
第5章 中職學校學生生理、心理特點與體育
第一節 中職學生生理、心理特點及健康教育
第二節 中職學生體育鍛煉的原則、內容與方法
第三節 中職學生專業特點與體能訓練
第6章 身體基本活動能力
第7章 體育遊戲、休閑活動
第8章 形體訓練
第9章 健美操
第10章 其他健身運動
第11章 競技運動項目介紹
第12章 競技運動觀賞
附錄中等職業學校體育與健康教學指導綱要（試行）
主要參考書目

前言/序言

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