大學體育（第3版）（附光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

邢登江，劉國慶，尹寶玉 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 教材
• 第三版
• 光盤
• 運動
• 健康
• 課程
• 大學

齣版社： 北京航空航天大學齣版社

ISBN：9787811244632

版次：1

商品編碼：10667172

包裝：平裝

叢書名： 普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材

開本：16開

齣版時間：2008-09-01

用紙：膠版紙

頁數：280

字數：414000

附件：光盤

附件數量：1

內容簡介

《大學體育》中主要對體育教育的重要性，體育鍛煉與健康，科學的鍛煉方法以及體育競賽、體育欣賞和奧林匹剋運動等方麵進行瞭闡述。另外，還對主要體育項目的功能、作用及其競賽規則進行瞭簡要介紹。
《大學體育》適用於大學本科生和社會上的體育愛好者。

目錄

第一章 大學體育
第一節 體育
一、體育概念
二、體育構成
三、體育功能
第二節 大學體育
一、概 述
二、大學體育的目的和任務
三、大學體育工作
四、大學體育的發展方嚮

第二章 體育鍛煉與健康
第一節 健康
一、健康概念的發展
二、健康的概念
三、健康的內涵
四、健康標準
五、影響健康的因素
六、亞健康
七、體適能
第二節 體育鍛煉與健康
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
三、體育鍛煉與道德健康
第三節 健康的測量與評價
一、身體健康的測量與評價
二、心理健康的測量與評價
三、行為健康的測量與評價
四、社會適應的測量與評價

第三章 體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的規律
一、體育鍛煉的原則
二、體育鍛煉的相關機理
三、閤理安排體育鍛煉
四、體育鍛煉計劃
五、體育鍛煉的注意事項
第二節 體育鍛煉的內容
一、體育鍛煉內容介紹
二、體育鍛煉內容選擇
第三節 體育鍛煉方法
一、通用的體育鍛煉方法
二、發展心肺功能的體育鍛煉方法
三、發展肌肉力量的體育鍛煉方法
四、發展身體柔韌性的體育鍛煉方法
五、發展靈敏協調性的體育鍛煉方法
六、發展跳躍能力的體育鍛煉方法
七、發展投擲能力的體育鍛煉方法
八、有助於青少年長高的體育鍛煉方法
九、其他常用體育鍛煉方法
第四節 體育鍛煉與保健
一、體育鍛煉中運動性疾病的處置和預防
二、體育鍛煉中常見的運動性損傷及處置
三、體育鍛煉中的急救常識
第五節 特殊環境的適應與鍛煉
一、野外生存能力的鍛煉
二、高溫環境的適應與鍛煉
三、高寒環境的適應與鍛煉
四、高原環境的適應與鍛煉
五、高壓環境的適應與鍛煉
第六節 飛行體育
一、飛行體育訓練的目的
二、飛行體育訓練的內容
……
第四章 營養與體育鍛煉
第五章 體育競賽
第六章 體育項目
參考文獻

精彩書摘

第一章 大學體育
主要知識點：
☆體育的概念
☆體育的功能
☆大學體育的任務
一、體育概念
第一節 體 育
（一）近現代“體育”一詞的産生與演變
人類體育實踐活動有著悠久的曆史，從中國古代的導引、五禽戲，六藝中的射、禦、樂，到古希臘、古羅馬以養生健身為目的的體育實踐活動，其內涵與現在的體育基本相同，但那時還沒有“體育”一詞。
“體育”一詞首次齣現在18世紀60年代的法國。1762年，法國齣版瞭法國著名教育傢盧梭（1712—1778年）的名著《愛彌爾》，其中他用“體育”一詞論述瞭對愛彌爾的身體教育過程。之後，德國、英國等國傢先後引用盧梭的“體育”一詞。在亞洲，將“體育”作為首創的新詞是日本人近藤鎮三，他在《獨逸教育論抄》中將“身體教育”譯成“體育’’。
19世紀60—90年代的洋務運動中，德國、踹典的“體操”傳入我國。據史料記載，清政府批準的《奏定學堂章程》中明文規定瞭各級各類學校都要開設體操科（即體育課）。而
“體育”一詞是19世紀末從日本引進的，其本意是“身體的教育”。因此，19世紀末20世紀初，“體育”和“體操”兩者在我國幾乎通用，直到1923年，北洋政府在頒布的《中小學課程綱要草案》中，正式將“體操科”改稱為“體育課”。之後，“體育”一詞逐漸取代“體操”一詞而被廣泛采用。
“體育”一詞在傳入我國時僅指身體的教育，是作為學校教育而齣現的。進入20世紀50年代，隨著社會發展和人們生活水平的提高。體育的內涵租外延都相應發生瞭一定變化。
……

前言/序言

大學體育（第3版） 前言 歡迎翻開《大學體育（第3版）》。本書旨在為廣大高校體育教育工作者和學生提供一本全麵、係統、實用的體育教材。在快速發展的社會和不斷變革的教育環境中，體育教育的重要性日益凸顯。它不僅是培養學生體質健康、體能素質的關鍵途徑，更是塑造健全人格、提升綜閤素質、促進社會和諧發展的重要載體。 第三版的齣版，是在前兩版堅實基礎上的不斷探索與優化。我們深入研究瞭當前體育教育的最新理念、發展趨勢以及高校體育教學的實際需求，廣泛聽取瞭教學一綫的反饋意見，對教材內容進行瞭全麵的更新和調整。目標是使本書能夠更貼閤時代發展，更符閤教學實際，更能激發學生參與體育的熱情，提升體育教學的有效性。 本書在保持原有學科體係完整性的基礎上，強化瞭理論與實踐的結閤。我們更加注重運動技能的學習方法、科學訓練的原理與應用、以及體育與健康生活方式的聯係。同時，我們也關注瞭體育的文化內涵、人文價值以及在提升學生心理素質、培養團隊協作精神方麵的作用。 光盤作為本書的重要組成部分，為讀者提供瞭豐富的多媒體教學資源，包括各類運動技能的示範視頻、科學訓練方法的演示、健康知識的講解以及相關的拓展閱讀材料。希望這些資源能夠幫助讀者更直觀、更深入地理解教材內容，並將所學知識有效地應用於實踐。 在編寫過程中，我們匯集瞭多位資深體育教育專傢和一綫教師的智慧與經驗，力求內容科學嚴謹，語言通俗易懂，編排結構清晰閤理。然而，任何一部作品都難免存在不足之處，懇請各位讀者不吝賜教，提齣寶貴的意見和建議，以便我們在未來的修訂中不斷完善。 最後，衷心感謝所有為本書編寫付齣努力的專傢、學者、教師以及齣版社的同 們。願《大學體育（第3版）》能成為您在體育學習與教學道路上的一位忠實夥伴，助您在運動中感知生命的力量，在體育中體會成長的樂趣。 第一篇 體育理論基礎 第一章 體育在社會發展中的地位與作用 體育，作為人類社會發展的重要組成部分，其地位與作用隨著社會文明的進步而不斷深化。本章將從宏觀角度審視體育的價值，探討體育如何服務於社會整體發展。 1.1 體育的起源與發展曆程 追溯體育的早期形式，瞭解其在原始社會、古代文明中的演變。 分析體育在不同曆史時期（如古希臘、古羅馬、中國古代）的功能與意義。 探討近代以來體育的工業化、製度化發展，以及其在全球範圍內的普及。 1.2 體育與人的全麵發展 身體層麵： 強調體育對體質、體能、健康水平的直接促進作用。探討運動如何改善心肺功能、增強骨骼肌肉、提高免疫力。 心理層麵： 分析體育活動對心理健康的積極影響，如緩解壓力、增強自信、培養積極情緒、提高抗挫摺能力。 智力層麵： 探討體育參與對認知能力、思維能力、學習能力的影響，如空間感知、反應速度、決策能力。 道德與社會層麵： 闡釋體育在培養規則意識、公平競爭、團隊協作、集體主義精神、以及尊重對手方麵的作用。 1.3 體育在經濟與文化中的作用 經濟作用： 分析體育産業的構成、發展現狀及對國民經濟的貢獻，包括體育消費、體育賽事、體育旅遊等。 文化作用： 探討體育作為一種文化現象，如何承載民族精神、傳遞價值觀念、豐富社會文化生活。分析體育文化與國傢形象、國際交流的關係。 1.4 體育在促進社會和諧與可持續發展中的作用 促進健康中國建設： 論述全民健身戰略與健康素養提升的關係。 促進社會公平： 分析體育在打破社會隔閡、促進社會融閤方麵的潛力。 促進環境保護： 探討綠色體育、環保理念在體育活動中的實踐。 促進國際交流與和平： 例舉體育在搭建溝通橋梁、增進理解、維護和平方麵的重要作用。 第二章 體育與健康 健康是人類生存和發展的基礎，體育作為促進健康的重要手段，其科學原理與實踐方法是大學體育教育的核心內容。本章將深入探討體育活動與人體健康之間的多維度關係。 2.1 人體健康的基本概念與構成 世界衛生組織（WHO）對健康的定義： 闡述身體、心理、社會適應三個維度的健康觀。 健康的影響因素： 分析遺傳、環境、生活方式、醫療衛生等因素對健康的作用。 健康標準與健康指標： 介紹體質健康標準、生理功能指標、心理健康評估方法等。 2.2 體育鍛煉對身體機能的影響 心血管係統： 探討規律的體育鍛煉如何提高心髒功能、改善血液循環、降低心血管疾病風險。 呼吸係統： 分析運動對肺活量、呼吸效率的提升。 運動係統： 論述體育鍛煉如何增強骨骼密度、提高肌肉力量與耐力、改善關節的靈活性和穩定性。 神經內分泌係統： 介紹運動對內分泌平衡、激素分泌以及神經係統功能的積極調節作用。 免疫係統： 闡釋適度運動如何提升免疫力，增強機體抵抗疾病的能力。 2.3 體育鍛煉對心理健康的益處 情緒調節： 探討運動如何釋放壓力、緩解焦慮與抑鬱情緒，提升幸福感。 認知功能： 分析運動對記憶力、注意力、學習能力、解決問題能力的影響。 自我效能與自信心： 論述通過體育活動剋服睏難、達成目標所帶來的自信心提升。 社會交往能力： 強調團隊運動中培養的溝通、協作、包容等能力。 2.4 體育鍛煉的原則與方法 運動處方： 介紹製定個性化運動計劃的關鍵要素，包括運動強度、運動時間、運動頻率、運動負荷等。 運動方式的選擇： 討論有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練、力量訓練等不同運動方式的功能和適用人群。 科學熱身與整理活動： 強調運動前後的重要性，預防運動損傷。 運動負荷的管理： 講解如何根據個體差異和訓練目標閤理安排運動量。 運動的禁忌與注意事項： 提示特定人群（如患有慢性病者）在運動時需要注意的事項。 2.5 常見運動損傷的預防與處理 常見運動損傷類型： 如扭傷、拉傷、撞傷、骨摺等。 預防措施： 強調科學訓練、閤理熱身、正確使用防護裝備等。 初步處理原則（RICE原則）： 介紹休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的處理方法。 何時尋求專業醫療幫助。 第三章 運動生物力學基礎 運動生物力學是運用力學原理分析人體運動的學科，它能幫助我們理解運動技能的形成機製，優化運動技術，提高運動效率，並預防運動損傷。 3.1 運動生物力學的基本概念 力學基礎： 介紹力、質量、加速度、位移、速度、功、能等基本力學概念在人體運動中的應用。 人體骨骼肌係統作為生物杠杆： 分析關節、骨骼、肌肉如何協同工作，産生和傳遞運動力。 運動學與動力學： 區分運動的描述（運動學）和産生運動的原因（動力學）。 3.2 人體運動的基本力學規律 牛頓運動定律在運動中的應用： 慣性定律：解釋為何需要熱身，以及運動員為何需要在啓動時用力。 加速度定律：說明力與加速度的關係，以及如何通過改變作用力來改變運動狀態。 作用力與反作用力定律：分析蹬地起跳、投擲等動作中的反作用力。 杠杆原理： 分析人體各部位（如四肢）如何作為杠杆，以及不同力臂長度對運動效果的影響。 圓周運動與角速度： 解釋鏇轉、跳躍等動作中的角速度概念。 摩擦力與阻力： 分析地麵摩擦力對跑步、跳躍的重要性，以及空氣阻力、水阻力對不同運動項目的影響。 3.3 運動技術動作的生物力學分析 生物力學分析的步驟： 明確分析對象、確定關鍵技術點、選擇分析模型、解讀分析結果。 常見運動技術動作的生物力學解析： 跑步： 分析步態、騰空、著地等環節的力學特點。 跳躍： 講解助跑、起跳、空中姿態、落地等階段的力學原理。 投擲（如鉛球、標槍）： 分析發力順序、力臂運用、速度疊加等。 遊泳： 探討水的阻力、浮力以及劃水動作的力學原理。 運動技術動作的優化： 如何根據生物力學原理調整技術動作，提高效率，減少能量浪費。 3.4 運動損傷的生物力學機製 力學因素與損傷的關係： 如過度負荷、不當受力、衝擊力過大等。 生物力學對常見運動損傷的解釋： 如韌帶撕裂、肌肉拉傷、半月闆損傷等。 如何利用生物力學原理預防運動損傷： 強調動作模式的正確性、閤理的力量訓練、選擇閤適的裝備。 第四章 運動生理學基礎 運動生理學是研究人體在運動時生理功能變化的科學，它為我們理解運動對身體的影響、製定科學的訓練計劃提供瞭理論依據。 4.1 運動時人體能量代謝 ATP的生成與利用： 介紹無氧和有氧代謝途徑（磷酸肌酸係統、糖酵解、有氧氧化）。 不同運動強度下的能量供應： 分析短時間高強度運動與長時間低強度運動的能量來源差異。 運動中的物質消耗與攝入： 探討碳水化閤物、脂肪、蛋白質在運動中的作用，以及水鹽平衡。 4.2 運動對心血管係統的影響 運動中心率、血壓、心輸齣量的變化： 解釋其代償機製。 最大攝氧量（VO2max）： 定義、影響因素及提高方法。 運動性心律失常： 正常情況下的錶現與異常情況的區分。 長期運動對心血管係統的適應性變化： 如靜息心率降低、心髒容量增大等。 4.3 運動對呼吸係統的影響 運動時呼吸頻率、潮氣量的變化： 解釋呼吸代償機製。 肺通氣與換氣： 運動如何提高肺功能。 運動對呼吸肌的影響。 4.4 運動對神經係統的影響 運動時神經調節： 運動單位的募集、興奮-收縮耦閤。 運動對大腦功能的影響： 影響情緒、認知、學習、記憶。 運動疲勞的生理機製： 中樞疲勞與外周疲勞。 4.5 運動對內分泌係統的影響 運動過程中激素的變化： 如腎上腺素、去甲腎上腺素、胰島素、生長激素等。 運動對代謝調節的影響： 血糖、血脂的調節。 長期運動對內分泌係統的適應性： 如改善胰島素敏感性。 4.6 運動時的體溫調節 運動産熱與散熱： 探討汗腺、皮膚血管等散熱機製。 運動性中暑的預防與處理。 第五章 運動訓練學基礎 運動訓練學是指導運動員或健身者提高運動能力，達成運動目標的科學，它包含瞭訓練的原理、方法、計劃、恢復等各個方麵。 5.1 運動訓練的定義與任務 定義： 科學係統地組織體育活動，以提高身體運動能力、運動技術和運動錶現的過程。 主要任務： 提高身體素質、掌握運動技術、培養戰術能力、發展心理品質、恢復與保持運動能力。 5.2 運動訓練的基本原則 係統性原則： 訓練計劃的連續性、周期性、階段性。 周期性原則： 訓練過程的宏觀（年）、中觀（月）、微觀（周）的周期安排。 漸進性原則： 訓練負荷的逐步增加，挑戰身體的適應能力。 超量恢復原則： 訓練後身體機能的恢復與超越基礎水平。 多樣性原則： 變換訓練內容、方法，避免枯燥，全麵發展。 個體化原則： 考慮個體差異，製定個性化訓練計劃。 專項性原則： 訓練內容應與運動項目特點相適應。 5.3 身體素質訓練 力量訓練： 力量的類型（最大力量、速度力量、相對力量）。 訓練方法（器械訓練、自重訓練、爆發力訓練）。 訓練原則（負荷、強度、組數、次數、休息）。 耐力訓練： 耐力的類型（有氧耐力、無氧耐力）。 訓練方法（持續跑、間歇跑、重復跑、法特萊剋跑）。 訓練原則（負荷、強度、時間、頻率）。 速度訓練： 速度的類型（反應速度、動作速度、速度耐力）。 訓練方法（短距離衝刺、變速跑、反應訓練）。 訓練原則（強度、距離、休息）。 靈敏性與柔韌性訓練： 靈敏性：反應能力、變嚮能力、協調能力。訓練方法（協調性訓練、平衡訓練、反應訓練）。 柔韌性：關節活動幅度。訓練方法（靜態拉伸、動態拉伸、牽拉訓練）。 5.4 運動技術與戰術訓練 技術學習的階段： 初學、鞏固、精熟。 技術教學方法： 示範、講解、練習、糾錯。 戰術的理解與應用： 個人戰術、集體戰術。 模擬比賽與實戰演練。 5.5 訓練計劃的製定與實施 訓練計劃的構成要素： 目標、周期、內容、負荷、恢復。 不同運動項目的訓練計劃特點。 訓練計劃的調整與監控。 5.6 運動訓練中的恢復 恢復的重要性： 修復損傷、消除疲勞、促進超量恢復。 恢復的方法： 主動恢復： 輕度運動、放鬆練習。 被動恢復： 睡眠、營養、按摩、水療、心理放鬆。 恢復與訓練的配閤。 第二篇 體育技能與實踐 本篇將為讀者提供各類運動項目的基本技能學習指導，內容涵蓋球類運動、田徑運動、體操、水上運動、新興運動等，旨在幫助學生掌握運動技能，並能安全有效地參與體育鍛煉。 第六章 球類運動 球類運動項目種類繁多，深受大眾喜愛。本章將聚焦於幾種代錶性的球類運動，介紹其基本規則、技術動作和訓練方法。 6.1 籃球 基本規則： 場地、時間、得分、犯規、違例。 基本技術： 運球：原地運球、行進間運球、高低運球、背後運球、交叉步運球。 傳球：胸前傳球、過頂傳球、擊地傳球、單手肩上投籃。 投籃：二步投籃（上籃）、原地跳投、勾手投籃。 防守：滑步、搶斷、蓋帽。 基本戰術： 個人進攻與防守，簡單配閤。 練習方法： 針對不同技術環節的練習。 6.2 足球 基本規則： 場地、時間、得分、犯規、越位。 基本技術： 停球：腳內側、腳外側、腳背、胸部停球。 帶球：腳內側、腳外側、腳背帶球。 傳球：腳內側傳球、腳背長傳、腳外側傳球。 射門：腳內側射門、腳背射門（推射、抽射）。 頭球：頂球。 防守：攔截、鏟球。 基本戰術： 個人突破，簡單配閤。 練習方法： 盤帶練習、傳接球練習、射門練習。 6.3 排球 基本規則： 場地、時間、得分、發球、輪轉。 基本技術： 發球：下手發球、上手發球（高壓發球）。 墊球：雙手正麵墊球、側墊球。 傳球（舉球）：雙手胸前傳球。 扣球：原地扣球、助跑扣球。 攔網。 基本戰術： 二傳、扣球配閤。 練習方法： 拋接球練習、墊球練習、配閤練習。 6.4 乒乓球 基本規則： 場地、球拍、計分。 基本技術： 握拍：直闆、橫闆。 發球：各種鏇轉發球。 擊球：正手攻球、反手攻球、削球。 接發球。 基本戰術： 控製、進攻、變化。 練習方法： 對牆練習、一人多球練習。 第七章 田徑運動 田徑運動是徑賽、田賽和全能項目等運動的統稱，是人類最古老的運動形式之一，也是奧運會的核心項目。 7.1 徑賽 跑的動作技術： 起跑：蹲踞式起跑、高式起跑。 途中跑：擺臂、蹬地、騰空、落地。 衝刺跑：加速、保持速度、最後衝刺。 短跑（100米、200米、400米）： 技術要點與訓練。 中長跑（800米、1500米、5000米、10000米）： 節奏控製、配速跑。 跨欄跑： 欄間技術、過欄技術。 接力跑： 接棒技術、跑動接力。 7.2 田賽 跳躍項目： 跳高：助跑、起跳、過杆、落地。技術流派（跨越式、背越式）。 跳遠：助跑、起跳、騰空、落地。技術流派（蹲式、站立式、走步式）。 三級跳遠：單足跳、跨步跳、跳躍。 撐竿跳高：助跑、插竿、起跳、過杆、落地。 投擲項目： 鉛球：握球、預擺、滑步、投擲、收尾。 鐵餅：轉體、投擲。 標槍：持槍、助跑、投擲。 鏈球：轉體、投擲。 7.3 田徑訓練方法 陸上訓練： 基礎體能、專項力量、技術練習。 專項技術模擬訓練。 比賽策略與心理準備。 第八章 體操與健美操 體操是一項全身性運動，能全麵發展身體素質，提高身體的協調性、柔韌性、力量和控製能力。健美操則是一種有氧運動，以舞蹈動作為主，強調全身的協調性和錶現力。 8.1 競技體操 基本功訓練： 柔韌性、力量、協調性、平衡能力。 體操動作技術： 地麵動作：各種姿態、跳躍、鏇轉、空翻。 器械體操（部分介紹）：單杠、雙杠、高低杠、平衡木、吊環、鞍馬。 體操練習的安全性與方法。 8.2 健美操 健美操的特點與益處： 有氧性、趣味性、觀賞性。 健美操音樂與節奏： 不同的音樂風格與動作編排。 基本健美操動作： 熱身動作：關節活動、動態拉伸。 有氧舞蹈動作：踏步、弓步、屈伸、跳躍。 力量訓練動作：弓步、深蹲、俯臥撐。 柔韌性與放鬆動作：靜態拉伸。 簡單健美操套路編排。 參與健美操的注意事項。 第九章 水上運動 水上運動項目豐富多樣，不僅能鍛煉身體，還能帶來清涼的樂趣，並掌握生存技能。 9.1 遊泳 遊泳基本技能： 呼吸練習：憋氣、水中吐氣。 漂浮：俯漂、仰漂。 打腿：各種泳姿的腿部動作。 劃臂：各種泳姿的手臂動作。 常見泳姿介紹： 自由泳：動作要領、配閤。 蛙泳：動作要領、配閤。 仰泳：動作要領、配閤。 蝶泳（基礎介紹）。 遊泳訓練方法： 陸上準備、水中練習、提高速度。 遊泳安全須知。 9.2 潛水（基礎介紹） 潛水前的準備： 器材瞭解、安全講解。 水下呼吸與平衡： 簡單水下活動。 9.3 水球（基礎介紹） 水球規則簡介。 水中運球、傳球、射門。 第十章 新興運動與特色項目 隨著時代的發展，各類新興運動和具有地方特色的體育項目不斷湧現，豐富瞭大學體育的內容。 10.1 輪滑與滑闆 輪滑： 基礎站姿、滑行、轉彎、刹車。 滑闆： 基礎站姿、滑行、簡單技巧（如Ollie）。 10.2 瑜伽與普拉提 瑜伽： 基礎體式（體式）、呼吸練習（呼吸）、冥想（冥想）。 普拉提： 核心力量訓練、身體控製。 10.3 戶外運動（徒步、露營等） 戶外運動的裝備與安全。 簡單的徒步路綫規劃。 10.4 民族傳統體育項目（選擇性介紹） 太極拳： 動作特點、養生作用。 武術： 基礎動作、基本功。 其他地方特色項目。 10.5 電子競技（作為一種新興的思維競技形式） 電子競技的定義與特點。 對參與者的思維、反應、協作能力的要求。 第三篇 體育管理與發展 本篇將從更宏觀的角度探討體育事業的管理、發展與未來趨勢，幫助學生理解體育社會化、國際化進程，並認識到體育在當代社會中的多重價值。 第十一章 體育賽事組織與管理 體育賽事是體育活動的重要載體，其組織與管理涉及多個環節，對賽事的成功至關重要。 11.1 體育賽事的類型與特點 按規模： 國際賽事、國內賽事、地區賽事、校內賽事。 按性質： 綜閤性運動會、單項體育比賽、錶演賽、商業賽事。 不同賽事特點： 競技性、觀賞性、參與性、經濟效益。 11.2 體育賽事組織流程 前期籌備： 目標設定、方案製定、預算編製、場地選擇、競賽規程製定。 執行階段： 報名與注冊、競賽組織（檢錄、裁判、場地管理）、宣傳推廣、後勤保障。 後期總結： 成績公布、頒奬典禮、總結評估、財務結算。 11.3 體育賽事的市場開發與贊助 體育贊助的意義與形式。 媒體轉播權與廣告收入。 門票銷售與商品開發。 11.4 體育賽事的風險管理 安全風險： 觀眾安全、運動員安全、場地安全。 財務風險： 預算超支、收入不足。 聲譽風險： 組織不力、負麵新聞。 應對策略： 應急預案、保險、專業團隊。 第十二章 體育産業與體育經濟 體育産業已經成為全球經濟的重要組成部分，其發展對國民經濟具有顯著拉動作用。 12.1 體育産業的構成與邊界 核心體育産業： 體育用品製造、體育場館運營、體育賽事組織、體育培訓。 外圍體育産業： 體育媒體、體育旅遊、健康休閑、體育地産。 體育産業的特點： 高度融閤性、高科技含量、強社會效益。 12.2 體育經濟學基本理論 體育消費： 體育用品消費、體育服務消費、體育觀賽消費。 體育投資： 公共投資、私人投資。 體育産業政策與法規。 12.3 體育産業的發展現狀與趨勢 全球體育産業發展概況。 中國體育産業的發展機遇與挑戰。 數字化、智能化在體育産業中的應用。 健康與運動産業的融閤發展。 第十三章 體育社會化與普及 體育的普及與社會化是提升全民健康水平、促進社會和諧的重要途徑。 13.1 全民健身戰略的實施 全民健身的意義與目標。 公共體育設施建設與開放。 體育組織與社會體育指導員隊伍建設。 麵嚮不同人群的健身指導與推廣。 13.2 體育與教育的融閤 學校體育的改革與發展。 體育在素質教育中的作用。 體育人纔的培養與輸送。 13.3 體育與社區發展 社區體育組織與活動。 利用體育促進鄰裏關係與社區認同。 13.4 體育與殘疾人事業 殘疾人體育的發展與成就。 推廣殘疾人參與體育的意義。 第十四章 體育的國際化與未來發展 體育已經成為連接不同國傢、民族的橋梁，其國際化發展趨勢與未來走嚮值得關注。 14.1 國際體育組織與重大國際賽事 國際奧委會（IOC）、國際單項體育聯閤會。 奧運會、世界杯足球賽等重大賽事的組織與影響。 14.2 體育在國際交流中的作用 體育外交與國傢形象。 促進文化理解與民族互信。 14.3 體育的未來發展趨勢 科技創新與體育融閤： 智能穿戴設備、大數據分析、虛擬現實技術。 運動健康的生活方式普及： 運動康復、運動營養。 可持續體育的發展： 綠色辦賽、環保理念。 體育與社會責任： 公益體育、社會貢獻。 結語 《大學體育（第3版）》的編寫，凝聚瞭我們對體育教育事業的深刻理解和美好願景。我們希望本書能夠成為您探索體育世界、提升運動技能、理解體育價值的寶貴資源。體育不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的磨礪，是人生智慧的啓迪。願您在運動中發現自我，在體育中體驗精彩，讓健康與活力伴隨您人生的每一個階段。 --- 附光盤使用說明 本書配套的光盤包含瞭豐富的教學資源，旨在進一步豐富您的學習體驗，提供更直觀、更生動的學習輔助。 光盤內容概覽： 1. 運動技能示範視頻： 本書中涉及的各項運動技能（如籃球的運球、投籃；足球的停球、射門；遊泳的各項泳姿等）均配有高清示範視頻。 視頻詳細展示瞭動作的要領、關鍵點以及常見的錯誤示範，幫助您更準確地模仿和掌握技術動作。 2. 科學訓練方法演示： 針對身體素質訓練（如力量、耐力、速度、柔韌性）的各類科學訓練方法，光盤提供瞭直觀的演示。 包括器械訓練的正確使用方法、徒手訓練的動作規範、以及不同訓練模式（如間歇訓練、循環訓練）的實踐演示。 3. 健康知識講解： 針對體育與健康、運動生理學、運動生物力學等理論章節，光盤提供瞭一些基礎知識點的講解視頻或動畫。 例如，關於心肺功能的改善、運動疲勞的原因、以及常見運動損傷的預防等。 4. 拓展閱讀與案例分析： 部分章節可能包含與內容相關的拓展閱讀材料或生動的案例分析，以加深您對理論知識的理解。 使用指南： 1. 插入光盤： 將光盤插入電腦的光驅。 2. 自動播放/手動啓動： 大部分光盤會進行自動播放，彈齣主菜單。若未自動彈齣，請在“我的電腦”中找到光驅盤符，雙擊進入，找到並運行主啓動文件（通常為setup.exe、autorun.exe或index.html等）。 3. 導航菜單： 光盤主菜單通常會按照章節或內容類型進行分類，您可以根據需要選擇相應的模塊進行學習。 4. 播放視頻： 選擇視頻內容後，係統會自動打開播放器進行播放。您可以使用播放器自帶的控製條（如播放/暫停、快進/快退、音量調節、全屏等）進行操作。 5. 訪問文檔： 若包含拓展閱讀文檔，可直接點擊打開。 6. 係統要求： 請確保您的電腦安裝有標準的影音播放軟件，以及PDF閱讀器（如Adobe Acrobat Reader），以便正常訪問光盤內容。 溫馨提示： 請妥善保管光盤，避免颳擦或暴露在強光、高溫環境中。 若光盤在使用過程中齣現問題，請嘗試用橡皮擦輕輕擦拭盤麵，或在其他電腦上嘗試。 光盤內容僅供學習參考，請結閤教材內容進行係統學習。 希望光盤中的豐富資源能為您的學習帶來極大的便利和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的文字風格，怎麼說呢，就像是直接把一份學術研討會的會議記錄整理成教材一樣，嚴謹得有些刻闆瞭。我尤其對其中關於“體育文化與社會發展”的討論印象深刻，它試圖將體育運動放進更宏大的曆史和社會背景下去審視，分析瞭不同曆史時期體育精神的演變。這固然有其深度和價值，但對於一個周五晚上隻想找點放鬆的閱讀材料的學生來說，這種探討未免顯得有些沉重和抽象。我本想瞭解一下如何通過簡單的拉伸動作來緩解久坐帶來的腰肌勞損，結果書中提供瞭一套詳細的、基於生物力學原理的分析，配圖都是一些非常規的解剖學示意圖，看得我一頭霧水。我承認，如果把這本書當做體育史或體育哲學來研讀，它無疑是閤格的，但作為“大學體育”這種麵嚮所有專業的基礎課程教材，它對讀者的知識儲備要求是不是太高瞭點？我更希望看到一些生動有趣的案例或者訪談，而不是堆砌的專業術語。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本教材的學術嚴謹性是毋庸置疑的，參考文獻列錶長得驚人，體現瞭編者團隊深厚的學術功底。但在“實用性”和“趣味性”的平衡上，它明顯偏嚮瞭前者。舉個例子，書中花瞭很大篇幅去解析瞭營養學中宏量元素與微量元素對運動錶現的影響，包括各種維生素的分子功能。內容詳實到我可以寫一篇小論文瞭。但當我尋找一些關於大學食堂裏如何快速組閤齣一份均衡運動餐的“接地氣”指南時，卻發現這方麵的內容幾乎缺失。光盤裏的內容，雖然名義上是輔助教學，但感覺更像是對課本內容的數字化備份，缺乏真正意義上的交互性體驗。它沒有提供一個可以讓我輸入我的身高體重和運動目標，然後自動生成一個個性化訓練計劃的模塊，這在當今的數字化時代，實在是一個不小的遺憾。這本書更像是知識的寶庫，但打開寶庫的鑰匙（即有效的學習方法和實操指引）卻藏得太深瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計，坦率地說，是現代教材中比較保守的一個範例。大段的文字、密集的段落，唯一的色彩點綴可能就是那些用不同字體標注的“重點提示”和“知識拓展”。我花瞭好大力氣纔適應這種閱讀節奏。特彆是當涉及到“常見運動損傷的預防與處理”這一章節時，我原本期待看到清晰的、分步驟的圖文指南，比如崴腳後如何進行RICE原則處理。結果書中大多是用文字描述瞭損傷的分類、病理生理過程，配的插圖也比較簡略，缺乏那種能讓人一眼看懂關鍵步驟的視覺引導。光盤裏的內容，我嘗試播放瞭一下，發現主要是一些理論講解的PPT動畫，感覺像是把書本內容又“復述”瞭一遍，互動性和實操演示的環節似乎沒有得到足夠的重視。對於我們這種視覺學習者來說，這本教材在信息傳達的效率上，確實欠缺瞭一把“火”。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育（第3版）（附光盤1張）》的封麵設計乍一看有些樸實過頭瞭，但我還是被它“第3版”的字樣吸引瞭，畢竟能齣到第三版，想來內容肯定經過瞭幾輪的打磨和更新。我本來以為這會是一本專注於運動技能教學的教科書，期望能學到一些紮實的田徑跑法或者籃球戰術的精進技巧。然而，當我翻開目錄時，纔發現它的側重點似乎更偏嚮於“理論基礎”和“健康指導”這一塊。比如，關於運動生理學的章節占瞭很大篇幅，裏麵涉及瞭心肺功能訓練的原理、能量代謝的分子機製等等，這些內容對於一個隻想提高自己體測成績的學生來說，未免有些過於“硬核”瞭。我更期待的是那種實操性更強的部分，比如如何科學安排一周的訓練計劃，如何針對性地改善柔韌性。光盤的附贈倒是讓人眼前一亮，我猜裏麵應該會有一些動態的教學視頻，希望能彌補紙質書在動作演示上的不足。總體感覺，這本書更像是一本嚴謹的體育科學導論，而不是一本麵嚮大眾的運動指導手冊，對於隻想輕鬆入門的讀者來說，可能需要一些耐心去消化那些理論知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容覆蓋麵廣到令人有些不知所措，仿佛想把過去幾十年所有關於體育學的研究成果都塞進這第三版裏。我特彆留意瞭關於“心理調適與競技狀態提升”的部分，畢竟心理因素在運動錶現中至關重要。書中提到瞭“心流理論”在運動中的應用，以及如何通過認知重構來管理賽前焦慮。這部分理論闡述得非常透徹，引用瞭大量的心理學研究文獻作為支撐。然而，對於如何將這些高深的理論轉化成日常可操作的“心理練習”或者“冥想引導”，書裏給齣的建議就顯得有些含糊和籠統瞭。我更希望看到一些具體到分鍾的練習腳本，比如“在齣發前三分鍾，你可以進行五次深呼吸，配閤默念……”之類的指導。這本書更像是給體育專業的學生準備的深度參考書，對於一個隻想通過體育課讓自己精神飽滿的普通大學生來說，可能信息過載瞭。