大学体育（第3版）（附光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邢登江，刘国庆，尹宝玉 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 教材
• 第三版
• 光盘
• 运动
• 健康
• 课程
• 大学

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787811244632

版次：1

商品编码：10667172

包装：平装

丛书名： 普通高等教育“十一五”国家级规划教材

开本：16开

出版时间：2008-09-01

用纸：胶版纸

页数：280

字数：414000

附件：光盘

附件数量：1

内容简介

《大学体育》中主要对体育教育的重要性，体育锻炼与健康，科学的锻炼方法以及体育竞赛、体育欣赏和奥林匹克运动等方面进行了阐述。另外，还对主要体育项目的功能、作用及其竞赛规则进行了简要介绍。
《大学体育》适用于大学本科生和社会上的体育爱好者。

目录

第一章 大学体育
第一节 体育
一、体育概念
二、体育构成
三、体育功能
第二节 大学体育
一、概 述
二、大学体育的目的和任务
三、大学体育工作
四、大学体育的发展方向

第二章 体育锻炼与健康
第一节 健康
一、健康概念的发展
二、健康的概念
三、健康的内涵
四、健康标准
五、影响健康的因素
六、亚健康
七、体适能
第二节 体育锻炼与健康
一、体育锻炼与身体健康
二、体育锻炼与心理健康
三、体育锻炼与道德健康
第三节 健康的测量与评价
一、身体健康的测量与评价
二、心理健康的测量与评价
三、行为健康的测量与评价
四、社会适应的测量与评价

第三章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的规律
一、体育锻炼的原则
二、体育锻炼的相关机理
三、合理安排体育锻炼
四、体育锻炼计划
五、体育锻炼的注意事项
第二节 体育锻炼的内容
一、体育锻炼内容介绍
二、体育锻炼内容选择
第三节 体育锻炼方法
一、通用的体育锻炼方法
二、发展心肺功能的体育锻炼方法
三、发展肌肉力量的体育锻炼方法
四、发展身体柔韧性的体育锻炼方法
五、发展灵敏协调性的体育锻炼方法
六、发展跳跃能力的体育锻炼方法
七、发展投掷能力的体育锻炼方法
八、有助于青少年长高的体育锻炼方法
九、其他常用体育锻炼方法
第四节 体育锻炼与保健
一、体育锻炼中运动性疾病的处置和预防
二、体育锻炼中常见的运动性损伤及处置
三、体育锻炼中的急救常识
第五节 特殊环境的适应与锻炼
一、野外生存能力的锻炼
二、高温环境的适应与锻炼
三、高寒环境的适应与锻炼
四、高原环境的适应与锻炼
五、高压环境的适应与锻炼
第六节 飞行体育
一、飞行体育训练的目的
二、飞行体育训练的内容
……
第四章 营养与体育锻炼
第五章 体育竞赛
第六章 体育项目
参考文献

精彩书摘

第一章 大学体育
主要知识点：
☆体育的概念
☆体育的功能
☆大学体育的任务
一、体育概念
第一节 体 育
（一）近现代“体育”一词的产生与演变
人类体育实践活动有着悠久的历史，从中国古代的导引、五禽戏，六艺中的射、御、乐，到古希腊、古罗马以养生健身为目的的体育实践活动，其内涵与现在的体育基本相同，但那时还没有“体育”一词。
“体育”一词首次出现在18世纪60年代的法国。1762年，法国出版了法国著名教育家卢梭（1712—1778年）的名著《爱弥尔》，其中他用“体育”一词论述了对爱弥尔的身体教育过程。之后，德国、英国等国家先后引用卢梭的“体育”一词。在亚洲，将“体育”作为首创的新词是日本人近藤镇三，他在《独逸教育论抄》中将“身体教育”译成“体育’’。
19世纪60—90年代的洋务运动中，德国、踹典的“体操”传入我国。据史料记载，清政府批准的《奏定学堂章程》中明文规定了各级各类学校都要开设体操科（即体育课）。而
“体育”一词是19世纪末从日本引进的，其本意是“身体的教育”。因此，19世纪末20世纪初，“体育”和“体操”两者在我国几乎通用，直到1923年，北洋政府在颁布的《中小学课程纲要草案》中，正式将“体操科”改称为“体育课”。之后，“体育”一词逐渐取代“体操”一词而被广泛采用。
“体育”一词在传入我国时仅指身体的教育，是作为学校教育而出现的。进入20世纪50年代，随着社会发展和人们生活水平的提高。体育的内涵租外延都相应发生了一定变化。
……

前言/序言

大学体育（第3版） 前言 欢迎翻开《大学体育（第3版）》。本书旨在为广大高校体育教育工作者和学生提供一本全面、系统、实用的体育教材。在快速发展的社会和不断变革的教育环境中，体育教育的重要性日益凸显。它不仅是培养学生体质健康、体能素质的关键途径，更是塑造健全人格、提升综合素质、促进社会和谐发展的重要载体。 第三版的出版，是在前两版坚实基础上的不断探索与优化。我们深入研究了当前体育教育的最新理念、发展趋势以及高校体育教学的实际需求，广泛听取了教学一线的反馈意见，对教材内容进行了全面的更新和调整。目标是使本书能够更贴合时代发展，更符合教学实际，更能激发学生参与体育的热情，提升体育教学的有效性。 本书在保持原有学科体系完整性的基础上，强化了理论与实践的结合。我们更加注重运动技能的学习方法、科学训练的原理与应用、以及体育与健康生活方式的联系。同时，我们也关注了体育的文化内涵、人文价值以及在提升学生心理素质、培养团队协作精神方面的作用。 光盘作为本书的重要组成部分，为读者提供了丰富的多媒体教学资源，包括各类运动技能的示范视频、科学训练方法的演示、健康知识的讲解以及相关的拓展阅读材料。希望这些资源能够帮助读者更直观、更深入地理解教材内容，并将所学知识有效地应用于实践。 在编写过程中，我们汇集了多位资深体育教育专家和一线教师的智慧与经验，力求内容科学严谨，语言通俗易懂，编排结构清晰合理。然而，任何一部作品都难免存在不足之处，恳请各位读者不吝赐教，提出宝贵的意见和建议，以便我们在未来的修订中不断完善。 最后，衷心感谢所有为本书编写付出努力的专家、学者、教师以及出版社的同 们。愿《大学体育（第3版）》能成为您在体育学习与教学道路上的一位忠实伙伴，助您在运动中感知生命的力量，在体育中体会成长的乐趣。 第一篇 体育理论基础 第一章 体育在社会发展中的地位与作用 体育，作为人类社会发展的重要组成部分，其地位与作用随着社会文明的进步而不断深化。本章将从宏观角度审视体育的价值，探讨体育如何服务于社会整体发展。 1.1 体育的起源与发展历程 追溯体育的早期形式，了解其在原始社会、古代文明中的演变。 分析体育在不同历史时期（如古希腊、古罗马、中国古代）的功能与意义。 探讨近代以来体育的工业化、制度化发展，以及其在全球范围内的普及。 1.2 体育与人的全面发展 身体层面： 强调体育对体质、体能、健康水平的直接促进作用。探讨运动如何改善心肺功能、增强骨骼肌肉、提高免疫力。 心理层面： 分析体育活动对心理健康的积极影响，如缓解压力、增强自信、培养积极情绪、提高抗挫折能力。 智力层面： 探讨体育参与对认知能力、思维能力、学习能力的影响，如空间感知、反应速度、决策能力。 道德与社会层面： 阐释体育在培养规则意识、公平竞争、团队协作、集体主义精神、以及尊重对手方面的作用。 1.3 体育在经济与文化中的作用 经济作用： 分析体育产业的构成、发展现状及对国民经济的贡献，包括体育消费、体育赛事、体育旅游等。 文化作用： 探讨体育作为一种文化现象，如何承载民族精神、传递价值观念、丰富社会文化生活。分析体育文化与国家形象、国际交流的关系。 1.4 体育在促进社会和谐与可持续发展中的作用 促进健康中国建设： 论述全民健身战略与健康素养提升的关系。 促进社会公平： 分析体育在打破社会隔阂、促进社会融合方面的潜力。 促进环境保护： 探讨绿色体育、环保理念在体育活动中的实践。 促进国际交流与和平： 例举体育在搭建沟通桥梁、增进理解、维护和平方面的重要作用。 第二章 体育与健康 健康是人类生存和发展的基础，体育作为促进健康的重要手段，其科学原理与实践方法是大学体育教育的核心内容。本章将深入探讨体育活动与人体健康之间的多维度关系。 2.1 人体健康的基本概念与构成 世界卫生组织（WHO）对健康的定义： 阐述身体、心理、社会适应三个维度的健康观。 健康的影响因素： 分析遗传、环境、生活方式、医疗卫生等因素对健康的作用。 健康标准与健康指标： 介绍体质健康标准、生理功能指标、心理健康评估方法等。 2.2 体育锻炼对身体机能的影响 心血管系统： 探讨规律的体育锻炼如何提高心脏功能、改善血液循环、降低心血管疾病风险。 呼吸系统： 分析运动对肺活量、呼吸效率的提升。 运动系统： 论述体育锻炼如何增强骨骼密度、提高肌肉力量与耐力、改善关节的灵活性和稳定性。 神经内分泌系统： 介绍运动对内分泌平衡、激素分泌以及神经系统功能的积极调节作用。 免疫系统： 阐释适度运动如何提升免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。 2.3 体育锻炼对心理健康的益处 情绪调节： 探讨运动如何释放压力、缓解焦虑与抑郁情绪，提升幸福感。 认知功能： 分析运动对记忆力、注意力、学习能力、解决问题能力的影响。 自我效能与自信心： 论述通过体育活动克服困难、达成目标所带来的自信心提升。 社会交往能力： 强调团队运动中培养的沟通、协作、包容等能力。 2.4 体育锻炼的原则与方法 运动处方： 介绍制定个性化运动计划的关键要素，包括运动强度、运动时间、运动频率、运动负荷等。 运动方式的选择： 讨论有氧运动、无氧运动、柔韧性训练、力量训练等不同运动方式的功能和适用人群。 科学热身与整理活动： 强调运动前后的重要性，预防运动损伤。 运动负荷的管理： 讲解如何根据个体差异和训练目标合理安排运动量。 运动的禁忌与注意事项： 提示特定人群（如患有慢性病者）在运动时需要注意的事项。 2.5 常见运动损伤的预防与处理 常见运动损伤类型： 如扭伤、拉伤、撞伤、骨折等。 预防措施： 强调科学训练、合理热身、正确使用防护装备等。 初步处理原则（RICE原则）： 介绍休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的处理方法。 何时寻求专业医疗帮助。 第三章 运动生物力学基础 运动生物力学是运用力学原理分析人体运动的学科，它能帮助我们理解运动技能的形成机制，优化运动技术，提高运动效率，并预防运动损伤。 3.1 运动生物力学的基本概念 力学基础： 介绍力、质量、加速度、位移、速度、功、能等基本力学概念在人体运动中的应用。 人体骨骼肌系统作为生物杠杆： 分析关节、骨骼、肌肉如何协同工作，产生和传递运动力。 运动学与动力学： 区分运动的描述（运动学）和产生运动的原因（动力学）。 3.2 人体运动的基本力学规律 牛顿运动定律在运动中的应用： 惯性定律：解释为何需要热身，以及运动员为何需要在启动时用力。 加速度定律：说明力与加速度的关系，以及如何通过改变作用力来改变运动状态。 作用力与反作用力定律：分析蹬地起跳、投掷等动作中的反作用力。 杠杆原理： 分析人体各部位（如四肢）如何作为杠杆，以及不同力臂长度对运动效果的影响。 圆周运动与角速度： 解释旋转、跳跃等动作中的角速度概念。 摩擦力与阻力： 分析地面摩擦力对跑步、跳跃的重要性，以及空气阻力、水阻力对不同运动项目的影响。 3.3 运动技术动作的生物力学分析 生物力学分析的步骤： 明确分析对象、确定关键技术点、选择分析模型、解读分析结果。 常见运动技术动作的生物力学解析： 跑步： 分析步态、腾空、着地等环节的力学特点。 跳跃： 讲解助跑、起跳、空中姿态、落地等阶段的力学原理。 投掷（如铅球、标枪）： 分析发力顺序、力臂运用、速度叠加等。 游泳： 探讨水的阻力、浮力以及划水动作的力学原理。 运动技术动作的优化： 如何根据生物力学原理调整技术动作，提高效率，减少能量浪费。 3.4 运动损伤的生物力学机制 力学因素与损伤的关系： 如过度负荷、不当受力、冲击力过大等。 生物力学对常见运动损伤的解释： 如韧带撕裂、肌肉拉伤、半月板损伤等。 如何利用生物力学原理预防运动损伤： 强调动作模式的正确性、合理的力量训练、选择合适的装备。 第四章 运动生理学基础 运动生理学是研究人体在运动时生理功能变化的科学，它为我们理解运动对身体的影响、制定科学的训练计划提供了理论依据。 4.1 运动时人体能量代谢 ATP的生成与利用： 介绍无氧和有氧代谢途径（磷酸肌酸系统、糖酵解、有氧氧化）。 不同运动强度下的能量供应： 分析短时间高强度运动与长时间低强度运动的能量来源差异。 运动中的物质消耗与摄入： 探讨碳水化合物、脂肪、蛋白质在运动中的作用，以及水盐平衡。 4.2 运动对心血管系统的影响 运动中心率、血压、心输出量的变化： 解释其代偿机制。 最大摄氧量（VO2max）： 定义、影响因素及提高方法。 运动性心律失常： 正常情况下的表现与异常情况的区分。 长期运动对心血管系统的适应性变化： 如静息心率降低、心脏容量增大等。 4.3 运动对呼吸系统的影响 运动时呼吸频率、潮气量的变化： 解释呼吸代偿机制。 肺通气与换气： 运动如何提高肺功能。 运动对呼吸肌的影响。 4.4 运动对神经系统的影响 运动时神经调节： 运动单位的募集、兴奋-收缩耦合。 运动对大脑功能的影响： 影响情绪、认知、学习、记忆。 运动疲劳的生理机制： 中枢疲劳与外周疲劳。 4.5 运动对内分泌系统的影响 运动过程中激素的变化： 如肾上腺素、去甲肾上腺素、胰岛素、生长激素等。 运动对代谢调节的影响： 血糖、血脂的调节。 长期运动对内分泌系统的适应性： 如改善胰岛素敏感性。 4.6 运动时的体温调节 运动产热与散热： 探讨汗腺、皮肤血管等散热机制。 运动性中暑的预防与处理。 第五章 运动训练学基础 运动训练学是指导运动员或健身者提高运动能力，达成运动目标的科学，它包含了训练的原理、方法、计划、恢复等各个方面。 5.1 运动训练的定义与任务 定义： 科学系统地组织体育活动，以提高身体运动能力、运动技术和运动表现的过程。 主要任务： 提高身体素质、掌握运动技术、培养战术能力、发展心理品质、恢复与保持运动能力。 5.2 运动训练的基本原则 系统性原则： 训练计划的连续性、周期性、阶段性。 周期性原则： 训练过程的宏观（年）、中观（月）、微观（周）的周期安排。 渐进性原则： 训练负荷的逐步增加，挑战身体的适应能力。 超量恢复原则： 训练后身体机能的恢复与超越基础水平。 多样性原则： 变换训练内容、方法，避免枯燥，全面发展。 个体化原则： 考虑个体差异，制定个性化训练计划。 专项性原则： 训练内容应与运动项目特点相适应。 5.3 身体素质训练 力量训练： 力量的类型（最大力量、速度力量、相对力量）。 训练方法（器械训练、自重训练、爆发力训练）。 训练原则（负荷、强度、组数、次数、休息）。 耐力训练： 耐力的类型（有氧耐力、无氧耐力）。 训练方法（持续跑、间歇跑、重复跑、法特莱克跑）。 训练原则（负荷、强度、时间、频率）。 速度训练： 速度的类型（反应速度、动作速度、速度耐力）。 训练方法（短距离冲刺、变速跑、反应训练）。 训练原则（强度、距离、休息）。 灵敏性与柔韧性训练： 灵敏性：反应能力、变向能力、协调能力。训练方法（协调性训练、平衡训练、反应训练）。 柔韧性：关节活动幅度。训练方法（静态拉伸、动态拉伸、牵拉训练）。 5.4 运动技术与战术训练 技术学习的阶段： 初学、巩固、精熟。 技术教学方法： 示范、讲解、练习、纠错。 战术的理解与应用： 个人战术、集体战术。 模拟比赛与实战演练。 5.5 训练计划的制定与实施 训练计划的构成要素： 目标、周期、内容、负荷、恢复。 不同运动项目的训练计划特点。 训练计划的调整与监控。 5.6 运动训练中的恢复 恢复的重要性： 修复损伤、消除疲劳、促进超量恢复。 恢复的方法： 主动恢复： 轻度运动、放松练习。 被动恢复： 睡眠、营养、按摩、水疗、心理放松。 恢复与训练的配合。 第二篇 体育技能与实践 本篇将为读者提供各类运动项目的基本技能学习指导，内容涵盖球类运动、田径运动、体操、水上运动、新兴运动等，旨在帮助学生掌握运动技能，并能安全有效地参与体育锻炼。 第六章 球类运动 球类运动项目种类繁多，深受大众喜爱。本章将聚焦于几种代表性的球类运动，介绍其基本规则、技术动作和训练方法。 6.1 篮球 基本规则： 场地、时间、得分、犯规、违例。 基本技术： 运球：原地运球、行进间运球、高低运球、背后运球、交叉步运球。 传球：胸前传球、过顶传球、击地传球、单手肩上投篮。 投篮：二步投篮（上篮）、原地跳投、勾手投篮。 防守：滑步、抢断、盖帽。 基本战术： 个人进攻与防守，简单配合。 练习方法： 针对不同技术环节的练习。 6.2 足球 基本规则： 场地、时间、得分、犯规、越位。 基本技术： 停球：脚内侧、脚外侧、脚背、胸部停球。 带球：脚内侧、脚外侧、脚背带球。 传球：脚内侧传球、脚背长传、脚外侧传球。 射门：脚内侧射门、脚背射门（推射、抽射）。 头球：顶球。 防守：拦截、铲球。 基本战术： 个人突破，简单配合。 练习方法： 盘带练习、传接球练习、射门练习。 6.3 排球 基本规则： 场地、时间、得分、发球、轮转。 基本技术： 发球：下手发球、上手发球（高压发球）。 垫球：双手正面垫球、侧垫球。 传球（举球）：双手胸前传球。 扣球：原地扣球、助跑扣球。 拦网。 基本战术： 二传、扣球配合。 练习方法： 抛接球练习、垫球练习、配合练习。 6.4 乒乓球 基本规则： 场地、球拍、计分。 基本技术： 握拍：直板、横板。 发球：各种旋转发球。 击球：正手攻球、反手攻球、削球。 接发球。 基本战术： 控制、进攻、变化。 练习方法： 对墙练习、一人多球练习。 第七章 田径运动 田径运动是径赛、田赛和全能项目等运动的统称，是人类最古老的运动形式之一，也是奥运会的核心项目。 7.1 径赛 跑的动作技术： 起跑：蹲踞式起跑、高式起跑。 途中跑：摆臂、蹬地、腾空、落地。 冲刺跑：加速、保持速度、最后冲刺。 短跑（100米、200米、400米）： 技术要点与训练。 中长跑（800米、1500米、5000米、10000米）： 节奏控制、配速跑。 跨栏跑： 栏间技术、过栏技术。 接力跑： 接棒技术、跑动接力。 7.2 田赛 跳跃项目： 跳高：助跑、起跳、过杆、落地。技术流派（跨越式、背越式）。 跳远：助跑、起跳、腾空、落地。技术流派（蹲式、站立式、走步式）。 三级跳远：单足跳、跨步跳、跳跃。 撑竿跳高：助跑、插竿、起跳、过杆、落地。 投掷项目： 铅球：握球、预摆、滑步、投掷、收尾。 铁饼：转体、投掷。 标枪：持枪、助跑、投掷。 链球：转体、投掷。 7.3 田径训练方法 陆上训练： 基础体能、专项力量、技术练习。 专项技术模拟训练。 比赛策略与心理准备。 第八章 体操与健美操 体操是一项全身性运动，能全面发展身体素质，提高身体的协调性、柔韧性、力量和控制能力。健美操则是一种有氧运动，以舞蹈动作为主，强调全身的协调性和表现力。 8.1 竞技体操 基本功训练： 柔韧性、力量、协调性、平衡能力。 体操动作技术： 地面动作：各种姿态、跳跃、旋转、空翻。 器械体操（部分介绍）：单杠、双杠、高低杠、平衡木、吊环、鞍马。 体操练习的安全性与方法。 8.2 健美操 健美操的特点与益处： 有氧性、趣味性、观赏性。 健美操音乐与节奏： 不同的音乐风格与动作编排。 基本健美操动作： 热身动作：关节活动、动态拉伸。 有氧舞蹈动作：踏步、弓步、屈伸、跳跃。 力量训练动作：弓步、深蹲、俯卧撑。 柔韧性与放松动作：静态拉伸。 简单健美操套路编排。 参与健美操的注意事项。 第九章 水上运动 水上运动项目丰富多样，不仅能锻炼身体，还能带来清凉的乐趣，并掌握生存技能。 9.1 游泳 游泳基本技能： 呼吸练习：憋气、水中吐气。 漂浮：俯漂、仰漂。 打腿：各种泳姿的腿部动作。 划臂：各种泳姿的手臂动作。 常见泳姿介绍： 自由泳：动作要领、配合。 蛙泳：动作要领、配合。 仰泳：动作要领、配合。 蝶泳（基础介绍）。 游泳训练方法： 陆上准备、水中练习、提高速度。 游泳安全须知。 9.2 潜水（基础介绍） 潜水前的准备： 器材了解、安全讲解。 水下呼吸与平衡： 简单水下活动。 9.3 水球（基础介绍） 水球规则简介。 水中运球、传球、射门。 第十章 新兴运动与特色项目 随着时代的发展，各类新兴运动和具有地方特色的体育项目不断涌现，丰富了大学体育的内容。 10.1 轮滑与滑板 轮滑： 基础站姿、滑行、转弯、刹车。 滑板： 基础站姿、滑行、简单技巧（如Ollie）。 10.2 瑜伽与普拉提 瑜伽： 基础体式（体式）、呼吸练习（呼吸）、冥想（冥想）。 普拉提： 核心力量训练、身体控制。 10.3 户外运动（徒步、露营等） 户外运动的装备与安全。 简单的徒步路线规划。 10.4 民族传统体育项目（选择性介绍） 太极拳： 动作特点、养生作用。 武术： 基础动作、基本功。 其他地方特色项目。 10.5 电子竞技（作为一种新兴的思维竞技形式） 电子竞技的定义与特点。 对参与者的思维、反应、协作能力的要求。 第三篇 体育管理与发展 本篇将从更宏观的角度探讨体育事业的管理、发展与未来趋势，帮助学生理解体育社会化、国际化进程，并认识到体育在当代社会中的多重价值。 第十一章 体育赛事组织与管理 体育赛事是体育活动的重要载体，其组织与管理涉及多个环节，对赛事的成功至关重要。 11.1 体育赛事的类型与特点 按规模： 国际赛事、国内赛事、地区赛事、校内赛事。 按性质： 综合性运动会、单项体育比赛、表演赛、商业赛事。 不同赛事特点： 竞技性、观赏性、参与性、经济效益。 11.2 体育赛事组织流程 前期筹备： 目标设定、方案制定、预算编制、场地选择、竞赛规程制定。 执行阶段： 报名与注册、竞赛组织（检录、裁判、场地管理）、宣传推广、后勤保障。 后期总结： 成绩公布、颁奖典礼、总结评估、财务结算。 11.3 体育赛事的市场开发与赞助 体育赞助的意义与形式。 媒体转播权与广告收入。 门票销售与商品开发。 11.4 体育赛事的风险管理 安全风险： 观众安全、运动员安全、场地安全。 财务风险： 预算超支、收入不足。 声誉风险： 组织不力、负面新闻。 应对策略： 应急预案、保险、专业团队。 第十二章 体育产业与体育经济 体育产业已经成为全球经济的重要组成部分，其发展对国民经济具有显著拉动作用。 12.1 体育产业的构成与边界 核心体育产业： 体育用品制造、体育场馆运营、体育赛事组织、体育培训。 外围体育产业： 体育媒体、体育旅游、健康休闲、体育地产。 体育产业的特点： 高度融合性、高科技含量、强社会效益。 12.2 体育经济学基本理论 体育消费： 体育用品消费、体育服务消费、体育观赛消费。 体育投资： 公共投资、私人投资。 体育产业政策与法规。 12.3 体育产业的发展现状与趋势 全球体育产业发展概况。 中国体育产业的发展机遇与挑战。 数字化、智能化在体育产业中的应用。 健康与运动产业的融合发展。 第十三章 体育社会化与普及 体育的普及与社会化是提升全民健康水平、促进社会和谐的重要途径。 13.1 全民健身战略的实施 全民健身的意义与目标。 公共体育设施建设与开放。 体育组织与社会体育指导员队伍建设。 面向不同人群的健身指导与推广。 13.2 体育与教育的融合 学校体育的改革与发展。 体育在素质教育中的作用。 体育人才的培养与输送。 13.3 体育与社区发展 社区体育组织与活动。 利用体育促进邻里关系与社区认同。 13.4 体育与残疾人事业 残疾人体育的发展与成就。 推广残疾人参与体育的意义。 第十四章 体育的国际化与未来发展 体育已经成为连接不同国家、民族的桥梁，其国际化发展趋势与未来走向值得关注。 14.1 国际体育组织与重大国际赛事 国际奥委会（IOC）、国际单项体育联合会。 奥运会、世界杯足球赛等重大赛事的组织与影响。 14.2 体育在国际交流中的作用 体育外交与国家形象。 促进文化理解与民族互信。 14.3 体育的未来发展趋势 科技创新与体育融合： 智能穿戴设备、大数据分析、虚拟现实技术。 运动健康的生活方式普及： 运动康复、运动营养。 可持续体育的发展： 绿色办赛、环保理念。 体育与社会责任： 公益体育、社会贡献。 结语 《大学体育（第3版）》的编写，凝聚了我们对体育教育事业的深刻理解和美好愿景。我们希望本书能够成为您探索体育世界、提升运动技能、理解体育价值的宝贵资源。体育不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的磨砺，是人生智慧的启迪。愿您在运动中发现自我，在体育中体验精彩，让健康与活力伴随您人生的每一个阶段。 --- 附光盘使用说明 本书配套的光盘包含了丰富的教学资源，旨在进一步丰富您的学习体验，提供更直观、更生动的学习辅助。 光盘内容概览： 1. 运动技能示范视频： 本书中涉及的各项运动技能（如篮球的运球、投篮；足球的停球、射门；游泳的各项泳姿等）均配有高清示范视频。 视频详细展示了动作的要领、关键点以及常见的错误示范，帮助您更准确地模仿和掌握技术动作。 2. 科学训练方法演示： 针对身体素质训练（如力量、耐力、速度、柔韧性）的各类科学训练方法，光盘提供了直观的演示。 包括器械训练的正确使用方法、徒手训练的动作规范、以及不同训练模式（如间歇训练、循环训练）的实践演示。 3. 健康知识讲解： 针对体育与健康、运动生理学、运动生物力学等理论章节，光盘提供了一些基础知识点的讲解视频或动画。 例如，关于心肺功能的改善、运动疲劳的原因、以及常见运动损伤的预防等。 4. 拓展阅读与案例分析： 部分章节可能包含与内容相关的拓展阅读材料或生动的案例分析，以加深您对理论知识的理解。 使用指南： 1. 插入光盘： 将光盘插入电脑的光驱。 2. 自动播放/手动启动： 大部分光盘会进行自动播放，弹出主菜单。若未自动弹出，请在“我的电脑”中找到光驱盘符，双击进入，找到并运行主启动文件（通常为setup.exe、autorun.exe或index.html等）。 3. 导航菜单： 光盘主菜单通常会按照章节或内容类型进行分类，您可以根据需要选择相应的模块进行学习。 4. 播放视频： 选择视频内容后，系统会自动打开播放器进行播放。您可以使用播放器自带的控制条（如播放/暂停、快进/快退、音量调节、全屏等）进行操作。 5. 访问文档： 若包含拓展阅读文档，可直接点击打开。 6. 系统要求： 请确保您的电脑安装有标准的影音播放软件，以及PDF阅读器（如Adobe Acrobat Reader），以便正常访问光盘内容。 温馨提示： 请妥善保管光盘，避免刮擦或暴露在强光、高温环境中。 若光盘在使用过程中出现问题，请尝试用橡皮擦轻轻擦拭盘面，或在其他电脑上尝试。 光盘内容仅供学习参考，请结合教材内容进行系统学习。 希望光盘中的丰富资源能为您的学习带来极大的便利和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本教材的学术严谨性是毋庸置疑的，参考文献列表长得惊人，体现了编者团队深厚的学术功底。但在“实用性”和“趣味性”的平衡上，它明显偏向了前者。举个例子，书中花了很大篇幅去解析了营养学中宏量元素与微量元素对运动表现的影响，包括各种维生素的分子功能。内容详实到我可以写一篇小论文了。但当我寻找一些关于大学食堂里如何快速组合出一份均衡运动餐的“接地气”指南时，却发现这方面的内容几乎缺失。光盘里的内容，虽然名义上是辅助教学，但感觉更像是对课本内容的数字化备份，缺乏真正意义上的交互性体验。它没有提供一个可以让我输入我的身高体重和运动目标，然后自动生成一个个性化训练计划的模块，这在当今的数字化时代，实在是一个不小的遗憾。这本书更像是知识的宝库，但打开宝库的钥匙（即有效的学习方法和实操指引）却藏得太深了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的文字风格，怎么说呢，就像是直接把一份学术研讨会的会议记录整理成教材一样，严谨得有些刻板了。我尤其对其中关于“体育文化与社会发展”的讨论印象深刻，它试图将体育运动放进更宏大的历史和社会背景下去审视，分析了不同历史时期体育精神的演变。这固然有其深度和价值，但对于一个周五晚上只想找点放松的阅读材料的学生来说，这种探讨未免显得有些沉重和抽象。我本想了解一下如何通过简单的拉伸动作来缓解久坐带来的腰肌劳损，结果书中提供了一套详细的、基于生物力学原理的分析，配图都是一些非常规的解剖学示意图，看得我一头雾水。我承认，如果把这本书当做体育史或体育哲学来研读，它无疑是合格的，但作为“大学体育”这种面向所有专业的基础课程教材，它对读者的知识储备要求是不是太高了点？我更希望看到一些生动有趣的案例或者访谈，而不是堆砌的专业术语。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容覆盖面广到令人有些不知所措，仿佛想把过去几十年所有关于体育学的研究成果都塞进这第三版里。我特别留意了关于“心理调适与竞技状态提升”的部分，毕竟心理因素在运动表现中至关重要。书中提到了“心流理论”在运动中的应用，以及如何通过认知重构来管理赛前焦虑。这部分理论阐述得非常透彻，引用了大量的心理学研究文献作为支撑。然而，对于如何将这些高深的理论转化成日常可操作的“心理练习”或者“冥想引导”，书里给出的建议就显得有些含糊和笼统了。我更希望看到一些具体到分钟的练习脚本，比如“在出发前三分钟，你可以进行五次深呼吸，配合默念……”之类的指导。这本书更像是给体育专业的学生准备的深度参考书，对于一个只想通过体育课让自己精神饱满的普通大学生来说，可能信息过载了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计，坦率地说，是现代教材中比较保守的一个范例。大段的文字、密集的段落，唯一的色彩点缀可能就是那些用不同字体标注的“重点提示”和“知识拓展”。我花了好大力气才适应这种阅读节奏。特别是当涉及到“常见运动损伤的预防与处理”这一章节时，我原本期待看到清晰的、分步骤的图文指南，比如崴脚后如何进行RICE原则处理。结果书中大多是用文字描述了损伤的分类、病理生理过程，配的插图也比较简略，缺乏那种能让人一眼看懂关键步骤的视觉引导。光盘里的内容，我尝试播放了一下，发现主要是一些理论讲解的PPT动画，感觉像是把书本内容又“复述”了一遍，互动性和实操演示的环节似乎没有得到足够的重视。对于我们这种视觉学习者来说，这本教材在信息传达的效率上，确实欠缺了一把“火”。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育（第3版）（附光盘1张）》的封面设计乍一看有些朴实过头了，但我还是被它“第3版”的字样吸引了，毕竟能出到第三版，想来内容肯定经过了几轮的打磨和更新。我本来以为这会是一本专注于运动技能教学的教科书，期望能学到一些扎实的田径跑法或者篮球战术的精进技巧。然而，当我翻开目录时，才发现它的侧重点似乎更偏向于“理论基础”和“健康指导”这一块。比如，关于运动生理学的章节占了很大篇幅，里面涉及了心肺功能训练的原理、能量代谢的分子机制等等，这些内容对于一个只想提高自己体测成绩的学生来说，未免有些过于“硬核”了。我更期待的是那种实操性更强的部分，比如如何科学安排一周的训练计划，如何针对性地改善柔韧性。光盘的附赠倒是让人眼前一亮，我猜里面应该会有一些动态的教学视频，希望能弥补纸质书在动作演示上的不足。总体感觉，这本书更像是一本严谨的体育科学导论，而不是一本面向大众的运动指导手册，对于只想轻松入门的读者来说，可能需要一些耐心去消化那些理论知识。