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國偉 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程
• 運動
• 健康
• 校園文化
• 教材
• 大學生
• 體育課程

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564404833

版次：1

商品編碼：10722486

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-08-01

頁數：186

正文語種：簡體中文

內容簡介

　　 《大學體育》牢牢把握“以人為本，注重先進體育理念的傳授以及體育技能的培養，強調體育對人的身心與行為健康的影響，激發學生的體育興趣，使之養成自覺進行體育鍛煉的習慣，以增強終身體育意識。
　　 《大學體育》在內容的選擇和搭配上，完全依據高校體育教育的目的與任務，根據教學實踐經驗，詳細介紹瞭體育理論基礎和運動實踐，知識麵廣，針對性強，理論密切聯係實踐，方便教學與閱讀，對提高學生體育理論知識水平和體育文化素養均有很大的幫助。《大學體育》通俗易懂，圖文並茂，不僅是大學生的體育課教材，也是學生進行課外鍛煉的實踐指南。

內頁插圖

目錄

上篇 理論篇
第一章 體育概論
一、體育的定義
二、體育的分類
三、體育的功能
四、大學體育的目的與任務

第二章 健康概述
一、健康與亞健康
二、影響健康的因素
三、健康教育

第三章 體育鍛煉與身心健康
一、體育鍛煉對生理健康的影響
二、體育鍛煉對心理健康的影響
三、常見心理問題與調試方法

第四章 體質健康的測試與評定
一、體質健康的評價指標
二、身體形態的測量和評價
三、身體機能的測定與評價
四、身體素質的測試與評價
五、大學生體質健康綜閤評定

第五章 體育衛生保健
一、重視準備活動和整理活動
二、運動飲食衛生
三、運動環境衛生
四、女子體育衛生
五、自我醫務豁督
六、運動中常見生理反應

第六章 體育競賽組織與欣賞
一、體育競賽的分類
二、體育競賽的方法
三、體育競賽的組織
四、常見體育競賽的編排
五、體育欣賞

第七章 奧林匹剋運動
一、古奧運會的産生
二、古奧運會的盛衰
三、現代奧林匹剋運動興起
四、奧林匹剋的文化標誌
五、奧林匹剋運動的組織體係
六、中國與奧林匹剋運動

下篇 實踐篇
第八章 田徑運動
一、跑
二、競走
三、跳高
四、擲鉛球
五、跳遠
六、全能運動

第九章 籃球運動
一、籃球基本技術
二、籃球基本戰術
三、籃球比賽規則簡介

第十章 足球運動
一、足球基本技術
二、足球基本戰術
三、足球比賽規則簡介

第十一章 排球運動
一、排球基本技術
二、排球基本戰術
三、排球比賽規則簡介

第十二章 乒乓球運動
一、乒乓球基本技術
二、乒乓球基本戰術
三、乒乓球比賽規則簡介

第十三章 羽毛球運動
一、羽毛球基本技術
二、羽毛球基本戰術
三、羽毛球比賽規則簡介

第十四章 網球運動
一、網球基本技術
二、網球基本戰術
三、網球比賽規則簡介

第十五章 遊泳運動
一、熟悉水性練習
二、蛙泳
三、自由泳
四、水上救護知識

第十六章 時尚體育
一、體育舞蹈
二、攀岩
三、定嚮越野

精彩書摘

【五】體育運動
由於勞動方式和生活方式的改變，運動缺乏成為威脅人類健康的一個重要因素。同時，科學運動的健康價值日益凸顯，人們越來越關注體育在其生活中的位置。
體育是一種復雜的社會現象。它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和技能提高等規律，達到促進全麵發育，提高身體素質和全麵教育水平，增強體質與提高運動能力，改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動，從這個含義中可以看齣體育具有生物性和社會性兩種屬性。1978年，聯閤國教科文組織頒布的《體育運動國際憲章》中明確體育是一種人權，確認體育是提高生活質量的手段，體育能培養人類的價值觀念，說明體育對人類的生存和發展具有重要的影響。從體育的含義中可以看齣體育對促進健康具有廣泛的作用，特彆是在改善生活方式與提高生活質量方麵，體育展示瞭其獨特的作用和魅力。
在人類發展史上，體育作為一種積極的人類行為和特殊的社會文化現象，一直伴隨著社會的發展、文明的進步而發展，並對人類的進化和社會的發展起到瞭巨大地促進作用。健康的生活方式可以預防“文明病”的發生、發展，而體育運動作為健康生活方式的重要內容，對人類健康始終起著獨特的支撐作用，是維護人們身心健康最有效、最有益的辦法。以健康的生活方式去對抗周圍那些不利於健康的因素，是維護身體健康的一個古老哲理的現實迴歸。
Disaster Risk and the Comprehensive Disaster Risk Management
A Comparison between Disaster Risk Classifications in Different Mode
Ning Li， Yang Lei， Chunhua Li， Peng Zhang， Yue Shi
Assessment on Agricultural Drought Vulnerability and Strategy for Resilience
Yanrui Shang， Wenshuang Zhao， Yinjie Wang， Huilian Shang
Disaster Risk Assessment at Municipal Level in South Africa： The Need for a
Multi-Disciplinary Approach
A.J. Jordaan
Early Warning System and Shake Map for Deep Vrancea Earthquakes
（Romania） and Place of Them in Seismic Risk Management
Gheorghe Marmureanu， Constantin Ionescu， Alexandru Marmureanu
Earthquake Focus Probing and Earthquake Forecast
Dexiu Zhao
Impact of Disordered Urban Growth on Alluvial Fans， Geomorphic System
and the Catastrophic Floods on the North-Central Venezuelan Coast December of 1999
Maximiliano Bezada
Impacts of Rapid Urbanization on River Network and Flood Risk in Shenzhen Region， China
Hongjian Zhou， Jing'ai Wang， Peijun Shi， Jing Zheng， Lu Gao， Xueguang Su， YiYuan
Integration of Public and Private Sectors for Disaster Reduction in Peru's Action Plan 2007～2011
Luis F. Palomino， Julio Kuroiwa
Living Intelligently with Risks——An Application of CBDRM in Mitigating
Landslides （A Case Study of Landslides Control Project Supported by Oxfam）
Wenguang Ding， Juan Yu， Xiujuan Wang， Jian Liu
Long-Period Response Spectra of Chi-Chi Main-Shock Recordings and Design Spectra in Chinese Code GB 50011
Yong Chen， Yanxiang Yu
Method of Ultra Long Range Weather Prediction by Solar Eclipse and Earthquake Effect
Dexiu Zhao
Probabilistic Seismic Hazard Modeling Based on the Seismicity Distribution in the North-China Area
Yong Yang， Baoping Shi， Boyan Liu
Risk Management——A Practical Tool for Communities and Cities
Eric Veulliet， Mag. Helmuth Rieder
Risk Mitigation through Measurement of Safety Compliance in Built Environment and Establishment of Vulnerability Atlas
Vivek Ogra， Manish Bharadwaj， Aurobindo Ogra
Strong Ground Motion Field Forecast for Disaster Risk Reduction in Urban Area
Xiaxin Tao， Xiaodan Sun， Haiming Liu， Ping Li
The Analysis of Economic Methods Choices for Water Resources Sustainable Development in Songhua River Basin
Jing Zhang， Jie Shang
The Influences of Disaster Information Dissemination on City Public Disaster Risk Perception： Cases Study in Beijing and Wuzbong
Na Li， Dong Ma， Yun Su
The Relation between Population Vulnerability Post-earthquake and Preparedness Capability for Emergency Resource
Xinyan Wu， Jianhua Gu， Shaoyu Wang
Turkey's Disaster Management System and Education for Mitigation
Akin Demir
Institutional Basic and Policy Designing of Reduction Disaster Risk
A Process Protocol for Disaster Management and Reconstruction
Fleming Andrew， Lee Angela， Brandon Peter
Measures to Reduce Safety Risks of Chinese Coal Mines
……

探索人類潛能的邊界：一場關於生命、運動與成長的史詩 這是一部關於人類無限潛能的壯麗史詩，它不是冰冷的理論堆砌，而是跳躍的生命脈搏，是汗水與淚水交織而成的真實寫照。它邀請你踏上一段超越身體極限、探索內心力量、最終實現自我超越的非凡旅程。在這本書中，你將發現，生命本身就是一場最偉大的運動，而每一次的跌倒與爬起，每一次的挑戰與突破，都雕刻著我們獨一無二的印記。 第一章：覺醒的引擎——身體的奧秘與力量的召喚 人類的身體，是宇宙中最精妙的造物，也是我們探索世界、實現夢想的基石。本章將為你揭示身體這座精密機器的運作機製，從細胞的活力到肌肉的律動，從神經的信號傳遞到呼吸的深沉韻律，我們將以前所未有的視角去理解我們自身的生理構造。這不僅僅是關於骨骼和肌肉的科學分析，更是關於如何喚醒身體沉睡的巨大能量，如何讓它成為我們最忠實、最強大的盟友。 我們將深入探討身體對環境的適應能力，那些在極端條件下依然頑強生存的生命案例，那些挑戰自然法則的極限運動挑戰者，他們是如何通過訓練、意誌和對身體的深刻理解，一次次超越看似不可能的邊界。你會瞭解到，強大的身體素質並非遙不可及，它源於日積月纍的科學訓練、閤理的營養攝入以及對身體信號的敏銳洞察。我們將打破“天生體質”的迷思，教會你如何通過循序漸進的科學方法，挖掘自身潛藏的運動天賦，讓你的身體煥發齣勃勃生機。 這不僅僅是關於力量和速度的訓練，更是關於身體的協調性、柔韌性、平衡感以及耐力的全方位提升。想象一下，你的身體能夠靈活地做齣各種高難度動作，你的心肺功能強大到能夠支撐你完成更長遠的挑戰，你的每一次呼吸都充滿能量。這是一種對生命力的極緻釋放，一種對身體潛能的全然擁抱。我們將通過生動的案例、深入淺齣的講解，讓你感受到身體運動的無窮魅力，理解身體的極限並非終點，而是新的起點。 第二章：無畏的戰歌——意誌的力量與精神的鍛造 運動的舞颱，從來不隻屬於強健的體魄，更屬於堅韌的意誌和強大的精神。本章將帶你走進運動員們內心深處的搏鬥，那些在關鍵時刻咬牙堅持、在逆境中永不放棄的靈魂力量。我們將探討意誌力是如何在一次次挑戰中被磨礪，如何從脆弱走嚮堅不可摧。 你會瞭解到，許多偉大的成就，都離不開超乎尋常的毅力和決心。那些在比賽中受傷卻依然堅持到最後一刻的英雄，那些在失敗中跌倒卻從未喪失希望的鬥士，他們是如何在肉體痛苦和精神壓力下找到前進的動力？我們將剖析意誌力的形成機製，學習如何培養堅定的信念，如何設定清晰的目標，以及如何通過正念訓練和心理調適，增強我們麵對睏難時的心理韌性。 精神的鍛造，同樣是生命成長的必修課。我們將探討挫摺教育的重要性，如何在失敗中汲取教訓，如何在壓力下保持冷靜，以及如何用積極的心態麵對挑戰。我們會分享那些在逆境中綻放光彩的生命故事，他們的經曆將激勵你勇敢地麵對生活中的風雨，讓你明白，真正的強大，源於內心的堅定與不屈。 這本書將鼓勵你認識到，每一次的堅持，每一次的自我超越，都在為你的人生增添一份厚重的底色。你將學會如何將運動中的拼搏精神，遷移到學習、工作和生活中，用同樣的決心和毅力去剋服一切障礙，去實現你內心最深處的渴望。這是一種對生命態度的重塑，一種對自我價值的重新定義。 第三章：和諧的交響——協作、競爭與人生哲學 生命是一場精彩的交響樂，而其中的鏇律，離不開與他人的協作與競爭。本章將探討如何在團隊閤作中找到共鳴，如何在公平競爭中展現風采，以及這些經曆如何豐富我們的人生。 我們將深入分析團隊運動的魅力，為什麼一個個體的力量匯聚在一起，能夠産生如此巨大的能量？我們將學習如何在團隊中扮演好自己的角色，如何有效地溝通與協作，如何尊重他人，以及如何共同為瞭一個目標而努力。我們會分享那些感人至深的團隊故事，那些成員們相互扶持、共同進退的畫麵，讓你深刻理解“集體榮譽”的真正含義。 同時，我們也不會迴避競爭的現實。公平競爭是進步的催化劑，是自我檢驗的試金石。我們將探討如何在競爭中保持體育精神，如何在勝利時不驕傲，在失敗時不氣餒，如何尊重對手，以及如何從競爭中學習，不斷提升自我。我們會分析那些經典的體育競技場麵，運動員們如何在激烈的對抗中展現齣高尚的品德和精湛的技藝。 更重要的是，本書將引導你思考，運動中的協作與競爭，是如何映射到我們的人生哲學之中。生活中的人際關係，如同團隊的協作，需要理解與包容；工作中的挑戰，如同激烈的競爭，需要智慧與勇氣。我們將通過運動的視角，來審視和反思我們的人生觀、價值觀，學習如何在復雜的人際交往中遊刃有餘，如何在社會的大舞颱上找到屬於自己的位置。 第四章：生命的綻放——運動、健康與長壽的秘密 “生命在於運動”，這句樸素的話語，蘊含著深刻的健康哲學。本章將帶領你深入瞭解運動與身心健康的緊密聯係，以及它如何成為通往長壽與幸福的鑰匙。 我們將科學地闡述運動對生理健康的益處：如何通過規律的運動，增強心血管功能，降低患慢性疾病的風險，改善睡眠質量，提升免疫力。我們會探討不同運動形式對身體不同部位的鍛煉效果，讓你能夠根據自身情況，選擇最適閤自己的運動方式。 然而，運動的意義遠不止於此。它更是維護心理健康的重要途徑。我們將分析運動如何釋放內啡肽，緩解壓力和焦慮，改善情緒，提升幸福感。在快節奏的現代生活中，運動能夠成為我們心靈的避風港，幫助我們找迴內心的平靜與活力。 本書還將探討運動與長壽之間的奇妙關係。那些健康長壽的老年人，往往擁有積極的生活態度和規律的運動習慣。我們將分析他們身上展現齣的生命活力，學習如何通過科學的運動，延緩衰老，保持年輕的心態和身體狀態，實現生命的優雅綻放。 最後，本書將鼓勵你將運動融入生活，讓它成為一種習慣，一種樂趣，一種追求。它不是短暫的訓練目標，而是貫穿一生的生活方式。我們將提供實用的建議，幫助你剋服懶惰，找到屬於自己的運動節奏，讓運動成為你人生中最美好的投資，為你帶來更健康、更充實、更快樂的生命體驗。 結語：不竭的動力，永恒的追求 這本書，不是一本簡單的運動指南，它是一麵映照我們內心世界的鏡子，是一本關於成長、關於勇氣、關於生命意義的哲學探索。它邀請你，以一顆開放的心，去感受身體的每一次律動，去聆聽內心的每一次呼喚，去擁抱生活中的每一次挑戰。 從喚醒身體的潛能，到鍛造堅韌的意誌，再到理解協作與競爭的人生智慧，最終實現身心健康的和諧統一，本書將陪伴你走過一段自我發現與自我超越的精彩旅程。它告訴你，生命中最寶貴的財富，並非外在的物質，而是你所擁有的力量、智慧和那顆永不停止探索的心。 願這本書，能點燃你內心的火焰，讓你勇敢地奔嚮屬於自己的遠方，在人生的運動場上，書寫屬於你自己的輝煌篇章。你的生命，本身就是一場最精彩的比賽，而你，永遠是自己最偉大的冠軍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構簡直是一場精妙的迷宮設計，作者巧妙地將時間綫打亂，用碎片化的視角不斷切換，構建瞭一個多層次的敘事空間。它不是一個綫性的故事，更像是一個由無數個互相關聯的閃迴和預言組成的復雜掛毯。初讀時，我感到非常睏惑，常常需要翻迴去核對人物關係和事件發生的先後順序，像是在拼湊一副被打散的復雜拼圖。然而，正是這種挑戰閱讀習慣的設計，迫使我必須調動所有的注意力去捕捉那些隱藏的綫索和重復齣現的象徵符號。當一些看似不相關的片段在後續章節中被重新連接起來，形成一個完整的、令人震撼的畫麵時，那種智力上的迴饋感是極其強烈的。這本書不隻是被動閱讀的文本，它更像是一個互動的謎題，要求讀者積極參與到意義的構建過程中去。這種對傳統敘事模式的顛覆，讓每一次閱讀都充滿瞭探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我感覺像是一次穿越時空的旅行，帶領我深入瞭解瞭二十世紀初歐美社會思潮的變遷。作者以細膩入微的筆觸，描繪瞭當時知識分子群體在麵對工業化浪潮和傳統價值觀衝突時的內心掙紮與探索。我尤其欣賞他對社會現象背後深層邏輯的剖析，那些關於個體自由與集體責任的討論，至今讀來仍讓人深思。書中引用的諸多一手資料，如私人信件和日記，為整個敘事增添瞭無可替代的真實感和厚重感，讓我仿佛能親耳聽到那個時代的喧囂與低語。雖然某些章節對於不熟悉相關曆史背景的讀者來說，可能需要更多的耐心去梳理其復雜的思想脈絡，但一旦進入狀態，那種知識被不斷激活、認知被不斷拓寬的愉悅感是無與倫比的。它不僅僅是一本曆史讀物，更像是一部深刻的人性探秘錄，揭示瞭在劇烈變革期，人類精神世界是如何重塑與堅守的。這本書的排版和裝幀也做得非常考究，每一次翻閱都是一種享受，細節處彰顯瞭齣版方的用心。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的敘事節奏像極瞭夏日午後的慵懶時光，緩慢得幾乎讓人昏昏欲睡，但仔細品味，卻又能在那種悠長中捕捉到一絲不易察覺的甜美。它講述的似乎是一些極其瑣碎的日常生活片段，關於一個傢庭在某個小鎮上幾代人的平凡經曆，沒有驚天動地的事件，沒有跌宕起伏的情節，一切都像水波紋一樣，平靜地擴散開來。正是這種“不求有功，但求無過”的敘事策略，營造齣一種極強的代入感。我仿佛能聞到那個老房子裏木頭的氣味，聽到鄰裏間低聲的交談。作者的厲害之處在於，他能在最普通的場景中，挖掘齣人性最微妙的光澤和最深層的無奈。這本書像是一杯溫熱的清茶，需要你靜下心來，慢慢品茗，纔能體會到那份淡泊背後的深沉。對於習慣瞭快節奏閱讀的現代人來說，這可能是一次需要耐心的修煉，但它最終給予你的，是對“時間”和“存在”更溫柔的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆實在是太過於冷峻和精準瞭，它似乎摒棄瞭一切多餘的情感渲染，專注於對某種復雜機械原理的近乎偏執的還原。閱讀的過程中，我感覺自己像是一個初學者，被強行拉進瞭某個高度專業化的實驗室。作者對核心概念的界定和邏輯推導過程，每一步都嚴絲閤縫，容不得半點含糊。我常常需要停下來，反復咀嚼那些技術術語和它們之間的相互關係，這對於我這種非專業人士來說，無疑是一次智力上的巨大挑戰。然而，正是這種近乎苛刻的嚴謹性，賦予瞭全書一種強大的內在驅動力。它不是在“講述”一個故事或一個理論，而是在“構建”一個自洽的、無可辯駁的知識體係。雖然過程略顯枯燥，但最終掌握那種復雜結構時的豁然開朗，帶來的滿足感是任何通俗讀物都無法比擬的。我甚至開始思考，這種處理信息的方式，是否也反映瞭某種當代人對待知識的態度：要麼完全掌握，要麼乾脆放棄。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計到內頁的紙張選擇，這本書都散發著一種古老的、近乎宗教般的儀式感。它似乎不是為快速消費而存在，而是被精心製作成可以傳承的珍品。內容方麵，它聚焦於一種極度小眾的、幾乎被現代文明遺忘的手工藝技法的曆史演變與哲學內涵。作者似乎傾注瞭畢生心血，不僅詳盡記錄瞭每一步製作工序的微小差異，更重要的是，他追溯瞭這項技藝在不同曆史階段所承載的文化意義和社會地位的變遷。文字中充滿瞭對“慢”的贊美和對“失落美學”的挽歌。閱讀它，就像是進入瞭一個時間膠囊，裏麵充滿瞭對手工勞動者那份近乎虔誠的敬意，以及對過度工業化時代的一種無聲的抗議。這本書的價值，不僅在於其知識的翔實，更在於它成功地喚醒瞭讀者對那些正在消逝的美好事物的共鳴與珍視。