正版包邮 你的努力终将成就灿烂的自己 青春励志书籍 畅销书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 暂无

ISBN：9787568221122

商品编码：10884586425

出版时间：2016-01-01

基本信息
名称：	你的努力，终将成就灿烂的自己	参考信息
作者：	宛沐清	开本：	16开
定价：	32.8	页数：	224
ISBN号：	9787568221122	印刷时间：	2016年6月
出版社：	北京理工大学出版社	版次：	1
类型：	图书	印次：	1

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章

你对生活好一点，生活才能对你好一点

 

生活里，你要摆平很多事情，其中重要的是先摆平自己的心态。给自己一颗清净的心，让自己全力以赴。其实，一切都来得及，不投机，不取巧，不贪婪，善待自己，善待生活，一切都会好起来。

 

近的距离，往往是远的距离 / 002

真正的自由都属于自律者 / 005

所有的梦想，都要靠自己实现 / 008

悲伤的时候唱首歌 / 011

一切都会过去，一切都只是让你成长 / 013

你必须放弃些什么，才能得到些什么 / 016

有了梦想，世界终有一天会被你踩在脚下 / 020

留住那些会陪伴我们一生的东西 / 022

永远拥有美好的心态 / 025

找准自己的位置，爆发你的正能量 / 028

 

 

第二章

你的努力，终将成就闪闪发光的你

 

生活不会凭空给你什么，靠山山会倒，靠人人会跑。人终究是要靠自己的，珍惜你手里的牌，努力地经营自己，打造属于自己的个人品牌，你终究会成就闪闪发光的自己。

 

做自己的经纪人，打造属于自己的个人“品牌” / 032

努力的前提，是要填对选择项 / 035

管理好时间，也就赢得了未来  / 038

埋头努力，是为了能够如鱼得水  / 041

学习无边界，学会跨界生存 / 043

你是真的很努力，还是在装样子 / 045

让生命变得更好，从来都是自己的事情 / 049

拿到不好的牌时，努力让自己装满糖果 / 053

改变性格，赢得美好人生 / 056

不要死在黎明前的黑暗里 / 060

越的人，比你越努力 / 063

拼尽全力，你才有资格言败 / 066

人生需要折腾，趁你还年轻 / 069

第三章

和好的自己温暖相拥

 

爱自己，才是一场终生的爱恋。好好地疼爱自己，保护自己，成就自己，活出好的自己，和好的自己温暖相拥。在有限的生命里，把自己活成一个传奇。

 

得到你想要的成功才是赞的 / 074

现实中没有人供着你，你要做到无可挑剔 / 077

不要去讨好别人，只要自己满意就好 / 081

适当地离开日常事务，放飞心灵去旅行 / 084

让我们的生命过得丰富而灵动 / 087

不要自我设限，爆发青春正能量 / 089

人生苦短，你要“很生活”   / 092

把自己活成女王 / 094

避开诱惑，你会得到更好的生活 / 098

好好说话，会让你的努力事半功倍 / 101

第四章

打造属于自己的光和热，自己暖才是真的暖

 

在人生的旅途中，认真地爱自己，使自己盛开。同时，爱别人，享受奉献的快乐，找寻属于自己的爱情，给自己美好的感动和幸福的生活。

 

你若盛开，蝴蝶自来 / 106

找一个真正爱自己的人结婚 / 110

适时地修复你的内心，做一个爱自己的人 / 114

爱，不是同情和可怜 / 117

爱自己，就是追求自己内心深处的渴望和目标 / 120

打造属于自己的光和热，自己暖才是真的暖 / 123

认清自己的位置，实现人生重要的跨步 / 127

探索新的领域，开创自己的黄金时代 / 131

走一条属于自己的路，更易活出你的精彩和魅力 / 134

学会止步，才是更好地爱自己 / 137

做个心里有诗歌和远方的人 / 141

第五章

你值得拥有美好的一切

 

你要相信，你是这个世界上美好和独特的存在，你的存在会带给世界无穷的力量。你就是光，温暖自己，照亮别人，你值得拥有为美好的一切。

 

凡你想得到的，你都配拥有 / 146

与其炫耀，不如安静地为自己增值 / 150

行动起来，用实际行动代替迷茫 / 154

把目光放长远，拒绝短视行为 / 157

频道不同，不相为谋 / 161

接受生命的恩泽，时光不会负你 / 164

练就一套老练的情商，为自己收获美好的心情 / 167

不要贪图免费的东西 / 171

合理利用自己的欲望，你会成为更好的自己 / 174

愿世界被我们温柔相待 / 177

第六章

战胜自我，你会赢得整个人生

 

你的成绩，你的事业，你的爱情，终究是你的努力而吸引来的，所以，从自己的全世界路过，让自己的心灵恬淡，让现世安稳。

 

远离那些消磨你精力和光芒的圈子 / 182

你的倔强现在还好吗 / 186

着糖果般的色彩，让自己美好到发光 / 190

青春，不必计较成败 / 193

战胜自我，你会赢得整个人生 / 196

做一个内心柔软的人，成就美满的家庭 / 200

当生活出了狠招，愿你接得不慌不忙  / 203

珍爱生命，远离暖男渣 / 206

与智慧为伴，你将拥有为圆满的美好 / 209

让生命放飞梦想，你终会看到美的风景 / 212

什么也代替不了实力 / 216

只要你开始，什么时候都不算晚 / 219

只要不放弃，你终会遇到美的自己 / 221

 

 

《你的努力，终将成就灿烂的自己》一书从理想、人生态度、青春期迷茫、爱情、亲情、人际关系等方面入手，用朴实、淡雅的文风，真实、感人地讲述一个个精短却又寓意深刻的小故说事，能激发无数读者的共鸣，是一部饱含正能量的暖心之作，给读者提供了正确面对困难、面对迷茫、面对人生、面对选择时的信心和勇气。让无数次跌倒却依然默默努力的年轻人，心中充满斗志与梦想……

 

 

宛沐清：自由撰稿人，钟爱于写作，已出版多部女性励志书籍。本书是作者极具代表性的作品，书中的故事内容丰富，取材广泛，紧贴时代而接地气，情节动人，是一部难得的励志读本。

 

......

书籍简介：《星辰大海的彼岸：人生航向的精准定位与深度探索》 一本献给所有在迷茫中寻求突破、渴望构建丰盛人生的探索者的实用指南。 在这个信息爆炸、选择过载的时代，我们常常感到自己像一艘在无边海洋中漂泊的船只，拥有强大的引擎，却缺少精准的罗盘和清晰的航海图。《星辰大海的彼岸》并非空洞的口号集合，而是一部结合了前沿认知科学、组织行为学以及经典哲学智慧的深度指南，旨在帮助读者从根本上理解“自我构建”的底层逻辑，并设计出能够持续驱动人生航行的内在系统。 第一部分：破译“迷茫”的密码——认知重塑与心智模型升级 本书的开篇直面现代人最普遍的困境：我们看似“很忙”，实则“低效”；我们看似“选择多”，实则“目标散”。作者认为，迷茫并非源于外部环境的限制，而是源于我们心智模型（Mental Models）的过时或缺失。 1.1 告别“线性思维”的陷阱： 我们习惯于将人生视为一条直线，认为努力与回报成正比。但现实世界遵循指数增长和网络效应。本章深入剖析了复利效应在时间、知识和人脉上的应用，指导读者如何识别并跳出“时间换金钱”的线性陷阱，转而构建能够自我增殖的“价值池”。我们将探讨“杠杆思维”的核心要素，例如：如何有效利用技术杠杆、资本杠杆和制度杠杆来实现非线性的突破。 1.2 “认知带宽”的管理与优化： 现代生活的噪音正在快速侵蚀我们的决策质量。本书借鉴了心理学中的“注意力资源理论”，将认知能力视为一种有限且宝贵的资源。我们不仅要学习如何排除干扰，更要学习如何主动选择性地吸收信息。详细阐述了“信息过载下的决策树构建法”：如何快速筛选出对个人核心目标真正有价值的信息，并果断地对“噪音信息”进行有效过滤，从而释放出更多的“认知带宽”用于深度思考和战略规划。 1.3 重构“内在叙事”： 你对自己的看法，决定了你的行动边界。本书强调，每个人都在对自己讲述一个关于“我是谁，我能做什么”的故事。我们通过案例分析，拆解了那些限制自我发展的“限制性信念”是如何在早年被植入的。随后，提供了系统性的“叙事重写工作坊”，指导读者如何用更具建设性、更符合自身潜力的叙事，取代那些阻碍前行的旧有剧本。 第二部分：构建人生引擎——目标设定、系统设计与抗挫力科学 清晰的目标是灯塔，但通往灯塔的航线需要精密的系统设计来保障。本书从工程学的角度审视人生管理，强调“系统”优于“意志力”。 2.1 从“愿景”到“里程碑”的精确拆解： “宏大的梦想”如果没有被分解为可执行的、可量化的微小步骤，就只是一种空想。我们引入了“逆向工程规划法”，从十年后的理想状态出发，逐步回溯到本季度、本周乃至今天的具体行动项。重点阐述了如何设置“关键结果指标（KRIs）”，而非仅仅是“活动清单”，确保每一步行动都对核心目标产生可衡量的贡献。 2.2 “执行的自动化”：流程化你的成功： 意志力是稀缺资源，不应被日常琐事消耗。本书提供了“工作流的原子化与模块化策略”。通过对个人习惯、工作流程进行解构，找出那些可以被固化、流程化甚至外包的部分。例如，如何设计一套高效的“输入-处理-输出”闭环，使得高价值任务的启动变得近乎无摩擦。 2.3 韧性：应对不确定性的生存法则： 人生必然充满波动与挫折。本书并未鼓吹“永不失败”的口号，而是聚焦于“快速恢复能力（Resilience）”的科学训练。内容涵盖了生理层面（如睡眠优化与压力荷尔蒙的调控）、心理层面（如“认知重评”技巧在危机中的应用）以及社交层面（如何建立有效的“复原力网络”），确保每一次跌倒都能转化为成长的垫脚石。 第三部分：深度连接与价值共振——人际网络与专业精进 真正的成就往往发生在人与人的交汇处。本书探讨了如何从“人脉积累”转向“价值共振”，以及如何在专业领域内实现“不可替代性”。 3.1 社交的“质重于量”原则： 远离无效的社交应酬，转向建立高价值的“互惠关系”。我们分析了社会网络理论中“弱连接与强连接的平衡”，并提供了“关系投资组合管理”的方法论，指导读者识别哪些关系需要投入深度精力，哪些关系只需保持基础的礼节性联系。核心在于：在你要求别人帮助你之前，你为对方提供了什么不可替代的价值。 3.2 成为“T型人才”的下一代模型： 在专业领域内，仅有深度（I）或仅有广度（—）已不足以应对未来挑战。本书提出了“π型结构”的构建路径：拥有一个垂直领域的极深专长，以及两个或三个关键领域的交叉能力。这要求学习者不仅要精通本业，还要对相邻领域的思维框架有深刻理解，从而在跨界创新中占据制高点。详细介绍了“跨界学习的最小可行知识集（MVK）”的确定方法。 3.3 意义的锚定：驱动长期探索的精神燃料： 缺乏深层意义的驱动，任何系统都将最终瓦解。本书回归存在主义的思考，引导读者探索“为什么做”的终极答案。这并非抽象的哲学思辨，而是将个人价值观与社会需求进行对齐的实践过程。通过一系列“意义探寻工作表”，帮助读者清晰描绘出自己愿意为之付出长期努力的“使命蓝图”，确保所有努力的方向始终指向内心的“星辰大海”。 结语：持续的迭代与自我进化 《星辰大海的彼岸》的核心信息是：人生不是一次性的设定，而是一个需要不断观察、衡量、调整和优化的动态过程。本书提供的所有工具和框架，都旨在培养读者成为自己人生的首席执行官和首席工程师，永远保持学习者的姿态，在认知的边界处，持续探索生命的无限可能。 本书适合人群： 处于职业转型期、寻求深度自我提升、对当前生活状态不满并渴望系统性改变的职场人士、创业者及高阶学生。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿到这本书的时候，我对“励志”这个词是有些抵触的。总觉得那些书里说的都是大道理，离我的生活太远。但是，这本书完全颠覆了我的认知！它没有那些“鸡血”式的口号，而是充满了作者对生活细致入微的观察和深刻的感悟。我最喜欢的部分是关于“认知升级”的探讨，它让我明白，很多时候我们之所以止步不前，并不是能力不足，而是思维模式的限制。作者用了很多生动形象的比喻，将复杂的概念讲得通俗易懂。比如，将思维模式比作手机的操作系统，升级了系统，才能运行更高级的APP。读到这里，我真是醍醐灌顶！我开始反思自己身上的一些固有观念，那些曾经让我自我设限的“不可能”，原来是可以被打破的。这本书也强调了“行动”的重要性，但这种行动不是盲目的冲动，而是建立在清晰认知基础上的有效执行。我特别喜欢书中的一个观点：不要等待完美时机，而是要创造时机。这句话非常有力量，让我感觉自己可以立刻行动起来，去尝试那些曾经不敢做的事情。这本书给我带来的，是一种更深层次的自我驱动力，让我渴望去学习，去探索，去成为一个更优秀的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一个心灵的导航仪，在我人生迷航的时候，给了我清晰的指引。我一直以来都觉得自己是个“普通人”，没有什么特别的天赋，也没有什么惊人的成就。这种“普通”让我感到有些沮丧，甚至开始怀疑自己存在的价值。然而，这本书让我看到了“普通”中蕴含的巨大能量。作者通过分享一系列普通人如何通过不懈的努力，最终实现“闪闪发光”的故事，让我明白，所谓的“灿烂”，并非遥不可及，而是源于每一天的点滴积累。书中的文字朴实而真挚，没有华丽的辞藻，却字字戳心。我尤其被其中关于“延迟满足”和“长期主义”的论述所打动。在这个追求即时反馈的时代，能够静下心来，为长远的目标而坚持，是多么难能可贵。这本书让我重新认识了“坚持”的意义，它不是痛苦的煎熬，而是对热爱的一种忠诚，是对梦想的一种守护。我开始调整自己的心态，不再过分纠结于眼前的得失，而是更加关注长期价值的创造。这本书不仅点燃了我心中的希望，更给了我实实在在的行动指南，让我相信，只要方向正确，步履不停，终有一天，我也会绽放出属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是一本让我受益匪浅的宝藏！我一直以来都有些迷茫，不知道自己的方向在哪里，每天浑浑噩噩地度过，总觉得生活少点什么。偶然间看到这本书的书名，觉得很有共鸣，加上“畅销书”和“正版包邮”的字样，就抱着试试看的心态买了下来。拿到书的那一刻，就被它简洁而充满力量的设计吸引了。翻开第一页，作者用一种非常平易近人的方式，讲述了她自己或者身边人从迷茫到找到方向，从平淡无奇到闪闪发光的故事。她没有空洞的说教，而是用一个个鲜活的案例，一点点地剥开了我内心的困惑。书中的很多观点，我之前可能也隐约感知到，但这本书就像是一盏灯，照亮了那些角落，让我豁然开朗。比如，关于“努力”的定义，它不只是埋头苦干，更是要有方向、有方法、有坚持。读到这里，我突然意识到自己之前的努力很多时候是无效的，因为它缺乏思考和规划。这本书教会了我如何审视自己的目标，如何制定可行的计划，更重要的是，如何在遇到挫折时保持积极的心态。我已经迫不及待地想将书中的一些方法运用到我的学习和工作中了，相信不久的将来，我也能成为那个“灿烂的自己”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书是我近期读到的最令人振奋的一本书！它给我带来的冲击感，如同在平静的湖面投入了一颗石子，激起了层层涟漪，让我内心的许多想法被唤醒。这本书没有给我灌输任何“你应该怎么做”，而是像一个老朋友一样，与我分享他的人生智慧和经验。我最欣赏的是它对“自我认知”的深入剖析。它让我意识到，我们常常被外界的评价所裹挟，而忽略了内心真实的声音。书中提供了一些非常实用的方法，帮助我去探索自己的优点和缺点，去理解自己的情绪，从而更好地接纳自己。我特别喜欢其中关于“拥抱不完美”的章节，它告诉我，真正的强大并非在于完美无缺，而在于能够从错误和挫折中学习和成长。这本书还强调了“构建支持系统”的重要性，让我意识到，独行侠的时代已经过去，我们需要与志同道合的人一起前行。读完这本书，我感觉自己充满了能量，对未来充满了期待。我迫不及待地想将书中的理念付诸实践，去挑战自己的极限，去创造属于我的“灿烂”。这本书，绝对是我书架上的一颗璀璨明珠，值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感觉被理解、被鼓励的书。作为一个正在经历人生选择和挑战的年轻人，我常常感到孤独和焦虑。社会上充斥着各种关于成功学的论调，有的浮夸，有的虚无，让人难以分辨。而这本书，却以一种非常真诚的态度，与我进行了一场深入的对话。它承认了青春期的迷茫和不确定是正常的，甚至是一种宝贵的经历。作者并没有试图给你一个“标准答案”，而是引导你去探索自己内心深处的声音，去发现自己的潜力和热爱。我特别喜欢其中关于“小步快跑，持续迭代”的理念，这让我明白，不必追求一步到位，每一次微小的进步都值得肯定，每一次失败都是一次宝贵的学习机会。书中的文字带着一种温暖的力量，仿佛一位知心的朋友在耳边细语，告诉我“没关系，你不是一个人在战斗”。它让我重新审视了“成长”的定义，不再是狭隘地追求外在的成就，而是更注重内在的丰盈和精神的独立。我发现，当我对生活有了更积极的看法，对自己的能力有了更客观的认识时，那些曾经让我望而却步的挑战，似乎也变得不那么可怕了。这本书，不仅仅是提供了一些“方法”，更重要的是，它治愈了我内心深处的某些不安。