太极拳拆架拆手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏树人 等 著

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 传统武术
• 拆架
• 拆手
• 养生
• 健身
• 中华武术
• 运动
• 技击

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500920151

版次：1

商品编码：10163927

包装：平装

丛书名： 杨式太极拳术述真

开本：64开

出版时间：2001-01-01

页数：113

正文语种：中文

编辑推荐

　　《太极拳拆架拆手》这些融太极大道至理于拳之精微的明言直语尽抒拳艺精髓，是从中华民族文化的深厚凝聚中升华出来的宝贵文化遗产，堪为吾等行拳之楷模。

内容简介

　　《太极拳拆架拆手》由太极拳内功理法、行拳心法、拆架拆手、内功修炼法和内功劲法组成。这些内容是太极拳功夫在中级阶段由低到高、分层递进之阶梯。书中还记述有前人杨公健侯、杨公少侯和先师汪永泉口耳相传的行拳要诀，以及精辟独到的譬喻。这些警句脉络清晰、洞明事理、言简意赅而切中要害。

精彩书评

　　拆架子是将完整的拳架拆解成单一的动作姿势，运用时不依动作的前后顺序操作，亦无须固守套路中固定的姿势高低、拳架大小之规范，故称[拆架子]。而后形成每一手的招术间相互依赖、融会贯通的应用，称之为[拆手]。拆手要求重意不重形，遵循[脱规矩而守规矩]之说。同好之间演练拆手，可以相互检验对方盘练拳架掌握内功要领的程度。

目录

出版说明
前言
拳苑记事
第一章 拆架拆手释义
第二章 单式拆手之招中术
第一节 野马分鬃之拆手
第二节 白鹤亮翅之拆手
第三节 搂膝拗步之拆手
第四节 手挥琵琶之拆手
第五节 倒撵猴之拆手
第六节 揽雀尾之拆手
第七节 云手之拆手
第八节 单鞭之拆手
第九节 高探马之拆手
第十节 分脚之拆手
第十一节 双峰贯耳之拆手
第十二节 蹬脚之拆手
第十三节 玉女穿梭之拆手
第十四节 下势之拆手
第十五节 金鸡独立之拆手
第十六节 海底针之拆手
第十七节 扇通背之拆手
第十八节 转身撇身锤之拆手
第十九节 卸步搬拦锤之拆手
第二十节 如封似闭之拆手
第二十一节 十字手之拆手

太极拳的奥秘：内蕴于形，法随心转 太极拳，这门古老而深邃的东方武术瑰宝，不仅仅是舒缓的招式组合，更是一种生命的哲学，一种身心的修行。它以“柔”为本，以“静”为宗，追求人与自然的和谐统一，以及人体内部能量的流动与升华。然而，对于许多初学者而言，太极拳的精髓往往被其舒缓的动作所掩盖，仿佛只是简单的体操，难以窥见其背后蕴含的搏击技艺和养生之道。《太极拳拆架拆手》一书，正是为解开这层迷雾而生，它旨在剥离繁复的外在形式，深入探究太极拳内在的技击原理与实战应用，揭示“拆架”与“拆手”两大核心概念，带领读者穿越表象，直抵太极拳的灵魂深处。 一、 拆架：分解与重构的智慧 “拆架”，顾名思义，是将一套完整的太极拳套路，如同拆解一件精密的机械设备一般，分解成最基础、最核心的构成单元——“架”。这并非是对套路原貌的破坏，而是一种深入的解析和重塑。套路，作为太极拳教学的载体，是前人智慧的结晶，它系统地展现了太极拳的攻防转换、劲力运用、身法变化等要领。然而，在学习过程中，许多练习者容易陷入机械模仿的误区，将套路视为一成不变的固定模式，而忽略了其中蕴含的灵活变化和实战意义。 《太极拳拆架拆手》的“拆架”部分，正是要打破这种僵化的认知。它会引导读者认识到，每一个“架”（或称为“式”、“招”）都并非孤立存在，而是与其他架势之间存在着紧密的内在联系。这种联系体现在： 动作的连贯性与过渡： 套路中的每一个动作，都是上一个动作的自然延续，又是下一个动作的准备。理解了架与架之间的“如何连接”，才能做到“行云流水，无有断续”。书中所述的“拆架”，并非简单地列出每个动作，而是着重分析了动作的起承转合，例如，如何从“揽雀尾”的“挤”自然过渡到“按”，如何从“进步搬拦捶”的“搬”劲转化为“拦”劲，并最终发出“捶”。这些过渡的细节，往往是决定技击效果的关键。 劲力的转换与传递： 太极拳讲究“用意不用力”，强调内在劲力的运用。每一个架势都蕴含着特定的劲力方向、性质和发力方式。拆架，就是要解析这些劲力是如何从腰腹丹田发源，通过脊柱传导至四肢，最终作用于对手的。例如，“搂膝拗步”中的“搂”劲，并非简单的手臂动作，而是腰胯带动，配合身体的重心转移，形成的一种缠绕、包裹的劲力；而“进步七星”中的“捶”，其发力则需要全身的协调配合，做到“节节贯串”，将腰背之劲，瞬间爆发。 身法的配合与调整： 身法是太极拳的灵魂，它包括步法、腰法、身法、眼神等多个方面。每一个架势都有其独特的身法要求，以实现最佳的攻防效果和劲力传导。拆架，就是要将这些身法要素单独拎出来，进行细致的讲解和练习。例如，在“斜飞势”中，身体的倾斜与转移，是实现“以退为进”的关键；而在“海底针”中，沉胯坐腕，则是形成穿透力的重要手段。 攻防兼备的原理： 太极拳的每一个动作，都兼具攻防的含义。在拆架的过程中，我们会发现，看似柔和的动作，却蕴含着化解来力、借力打力、甚至反击制敌的奥秘。例如，“白鹤亮翅”不仅有外在的防御姿态，其内含的“化”劲，可以巧妙地化解对方的攻击，并为随后的反击创造机会。 通过“拆架”的学习，练习者能够将一套庞杂的套路，分解为易于理解和掌握的独立单元，并在此基础上，通过对这些单元的深入理解和反复练习，逐渐掌握太极拳的内在规律。这就像是学习一门语言，先掌握每个字母、每个单词的发音和含义，然后才能组织成句子，写出文章。 二、 拆手：技击的实战密码 “拆手”，是太极拳技击的精髓所在，它直接面向实战，是“拆架”理论指导下的具体应用。如果说“拆架”是解剖，那么“拆手”就是搏击。它揭示了太极拳在与对手交锋时，如何运用其独特的劲力、身法和招式，实现“四两拨千斤”的技击效果。 《太极拳拆架拆手》的“拆手”部分，将带领读者深入探索以下几个关键方面： 化解来力的艺术： 太极拳最显著的特征之一，便是其强大的化解能力。拆手，首先要研究如何应对来自对手的各种攻击。这包括： 粘： 紧密地接触对手，感知其劲力的来向、大小和变化，做到“彼动我亦动，彼静我待静”。 连： 在接触中保持联系，不让对手轻易抽身，为下一步的控制或反击创造条件。 随： 顺应对手的力，不与之硬抗，而是巧妙地引导其力向，使其落空。例如，对方全力冲撞而来，我们可以通过“引进落空”的方式，使其失去平衡。 化： 将对方的来力，通过身体的柔韧性、腰部的转动和对方的重心变化，将其化解于无形。例如，对方的拳打过来，我们可以用“捋”劲，将对方的力顺势引入，使其失去方向。 借力打力的玄机： 化解了对手的来力，并不意味着就此结束，更重要的是如何“借力打力”，将对手的力量反作用于其自身，或者将其引导至不利的位置。这需要对对手的重心、平衡和惯性有精准的判断。 借： 利用对手的力量，为自己的攻击提供动力。例如，对方的手臂被我们“粘”住，我们就可以借其手臂的力量，引导其身体前倾，然后配合自身的发力，将其击倒。 转： 巧妙地改变对手的运动方向，使其攻击落空，或使其失去平衡。例如，在对方出拳时，我们用“棚”劲使其无法前进，同时用“捋”劲将其向侧面引导。 发： 在最恰当的时机，以最小的力，发出最有效的攻击。这需要对对方的空档和弱点有敏锐的洞察力。 步法与身法的实战运用： 在实际的推手和散手对抗中，步法和身法的灵活性至关重要。拆手，会详细讲解如何在实战中运用太极拳的独特步法（如进退步、虚实步）和身法（如转腰、拧腰、沉胯），来调整重心、控制距离、规避攻击并寻找进攻机会。例如，在与对手进行推手时，通过“虚步”的转换，我们可以迅速改变重心，使其无法抓住；而通过“拧腰”的动作，可以将腰腹的力量瞬间传递到手臂，发出强劲的打击。 劲力的爆发与控制： 太极拳的劲力并非一成不变，而是根据实际情况进行调控。拆手，会深入研究如何在不同情境下，将“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等八种劲力有机地结合运用，做到刚柔相济，变化莫测。同时，也会强调劲力的“收”与“放”，学会如何在打击瞬间爆发，又能在必要时迅速收敛，避免过度发力导致自身失衡。 拆招与破招的智慧： 拆手，并非是简单的招式对抗，而是攻防双方智慧的较量。书中会通过具体的实例，讲解如何识别对手的招式意图，并迅速找到其破绽，从而实施有效的反击。这需要对太极拳的各类招式及其变化原理有深入的理解。例如，当对手使出“进步劈拳”时，我们如何利用“采”劲化解其劈势，并顺势将其引入“挤”的劲力之中，实现反击。 《太极拳拆架拆手》不仅仅是理论的阐述，更注重实践的指导。书中可能会包含大量的图解、分解动作的示范，甚至配合视频讲解，帮助读者将书本上的知识转化为实际的动作和感受。通过反复的拆架练习，掌握动作的要领；通过拆手的推手训练，体会劲力的变化和实战的应用。 结语： 太极拳的修行之路，是一条永无止境的探索之旅。而《太极拳拆架拆手》这本书，则为这条道路上的求索者提供了一把钥匙，一把能够打开太极拳内在奥秘的钥匙。它倡导的是一种“知其所以然”的学习态度，鼓励练习者从“形”的模仿走向“意”的领悟，从“术”的掌握迈向“道”的体悟。通过拆解与重构，我们将能更深刻地理解太极拳“以柔克刚”、“四两拨千斤”的精妙所在，最终领略这门古老武术所蕴含的无限魅力，并在强身健体、修身养性的同时，掌握一份应对生活挑战的智慧与力量。它将帮助你不再是简单的套路演练者，而是能够真正理解太极拳的奥义，并将其灵活运用于实践的行家。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品，拿到手里就感觉沉甸甸的，纸张的质感摸上去非常舒服，透着一股老派印刷品的韵味。封面上的书法字体遒劲有力，和书名《太极拳拆架拆手》本身的气质完美融合，让人一看就知道这不是一本泛泛而谈的健身指南，而是对传统武学精髓的深入挖掘。内页的排版也看得出是用心良久，字里行间留白得当，阅读起来毫无压迫感，即便是初学者面对这些略显晦涩的专业术语，也能在清晰的结构引导下，逐步进入状态。我尤其欣赏它在章节划分上的匠心独运，逻辑链条极其顺畅，从基础功法的讲解过渡到具体的应用场景，衔接得天衣无缝，仿佛有一位经验丰富的老拳师在你耳边娓娓道来，那种对武学理念的尊重和传承感，是现在市面上很多追求快餐式教学的读物所不具备的。这本书不仅仅是教你动作，更是在教你如何思考拳理，如何将太极的阴阳变化融入到日常的思维模式中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者显然是一位深谙东西方文化交流之道的智者。从这本书的整体气韵来看，它不仅仅是简单地罗列了太极拳中的某些套路分解动作，而更像是一部跨学科的比较研究报告。我从中读出了一种类似西方解剖学对肌肉群的精准定位，与东方内家拳对“意念”流动的微妙引导相结合的独特视角。书中对于“听劲”的描述，简直像是在描述一种高精度的雷达系统，如何捕捉和分析来自四面八方的微弱信号。这种将传统内功的模糊概念，转化为具有可测量性、可复现性的技术规范的做法，令人拍案叫绝。它打破了传统武术神秘化的藩篱，用一种近乎现代技术手册的严谨态度，为太极拳的技击精髓构建了一个全新的、更易于现代人理解和掌握的知识框架，对于推动传统武术的现代化，无疑具有极强的示范意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直像是一场穿越时空的对话。我感觉作者的文笔里，带着一种历史的厚重感，仿佛每一个字都是从那段武林鼎盛时期一点一滴沉淀下来的。它不像现在很多武术书籍那样，充斥着大量现代白话的注释，反而保留了大量古典的语汇和表达方式，这反而给我一种强烈的代入感，仿佛我不是在读一本印刷出来的书，而是在参阅一本尘封已久的秘籍。这种对原汁原味的坚守，在当下快节奏的环境中显得尤为珍贵。书中对于“松沉”的理解，不是简单地告诉你“要沉下去”，而是从人体的骨骼结构和气血运行的角度，层层剥茧，告诉你“如何才能自然而然地沉下去，并且还能随时弹起”。读起来需要投入极高的专注度，但一旦沉浸其中，那种对身体深层奥秘的洞察，会带来巨大的精神愉悦和技艺上的突破，绝对是值得反复品读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对传统文化有强烈偏爱，但又极其注重实操效果的实用主义者。很多关于国术的文字，读起来总有一种飘在云端，抓不住实际落脚点的感觉，充满了玄而又玄的描述，让人望而生畏。然而，这本《太极拳拆架拆手》完全颠覆了我的预期。它没有回避那些看似高深的理论，但几乎每一个理论点都会紧跟着一个具体、可操作的“拆解步骤”或“手法模拟”。作者的文字风格非常冷静、克制，仿佛一位严谨的科学家在记录实验数据，没有多余的情感渲染，全是干货。我尤其欣赏它对于“劲路”和“接触点”的精确描绘，那些复杂的缠丝绕转，通过清晰的图解和文字描述，变得清晰可见。对于一个想真正“用”起来的习练者来说，这种脚踏实地的讲解方式，才是最宝贵的财富，它让你确信，你手中的书，确实是一把通往技艺精进的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了研究古代兵法和哲学，希望能找到一些可以迁移到现代管理学中的智慧。偶然翻到这本《太极拳拆架拆手》，虽然名字听起来很“武”，但内容展开后却展现出了惊人的思辨深度。它对于“拆”与“合”的辩证关系探讨，简直可以作为一套完整的系统优化理论来看待。书中对于结构分解的细致程度，远远超出了我对传统武术书籍的想象，它仿佛是用一套极其精密的工程学语言，去解构人体运动的力学原理和空间关系。特别是关于“势”的构建与瓦解部分，作者的分析角度刁钻而独到，不像一般的武术书籍那样止步于描述动作的表象，而是深入到如何通过最小的形变达到最大的效能，这种对效率和本质的追求，与现代精益生产的思想不谋而合。读完后，我甚至开始思考，如何将这种“拆解-重构-应用”的模式，应用到我的项目流程管理中去，这本书的价值远远超出了武术范畴。

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凑单买的，价格不便宜哟，不过还是支持下吧

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好书，值得拥有。

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好

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凑单买的，价格不便宜哟，不过还是支持下吧

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好的，好的，好的，好的，好的，

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评分☆☆☆☆☆

学习可以更好的理解每一拳势编创的用意。

评分☆☆☆☆☆

行，好书，