武術健身態度動機與群體互動的研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張春華 著

圖書標籤:

• 武術
• 健身
• 動機
• 態度
• 群體互動
• 社會心理學
• 運動心理學
• 健康
• 行為科學
• 體育社會學

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811007329

版次：1

商品編碼：10991422

開本：16開

齣版時間：2007-03-01

頁數：128

編輯推薦

　　 《武術健身態度動機與群體互動的研究》運用社會心理學理論，主要采用文獻資料法、問捲調查法、訪談法和數理統計法，按照調查錶製作的標準程序，擬定參加鍛煉動機和堅持鍛煉動機問捲調查錶，依照社會調查問捲的製作步驟，設計鍛煉態度調查問捲。通過廣泛的文獻資料搜集、200多人次的訪談、5000餘人次的問捲調查及大量數據的統計處理，進行瞭上海、武漢和西安三大城市的中老年武術健身者鍛煉動機、鍛煉態度及其群體互動的理論與實證研究。

內容簡介

　　 在中國城市市民體育健身浪潮中，武術健身光彩奪目，中老年人是主流。在現代社會中，武術作為東方傳統體育，具有西方體育不可替代的作用，它有助於緩解高科技社會給人類帶來的負麵影響。在中國進入老齡化國傢之際，對老年人和將要步入老年期的中年人予以研究，意義重大。在研究中老年人行為時，不能離開他們的時代和他們所處的社會。社會決定和影響著個人，個人也能動地反作用於社會。對人的社會屬性，對人及其生活的時代，以及在這樣的時代中人與人之間的心理活動的關注正是社會心理學的研究內容。因此，從社會心理學視角對城市中老年武術健身者鍛煉行為進行研究，探討影響這一特定人群武術健身行為的社會心理學因素，將有助於弘揚民族傳統文化，促進城市中老年武術健身活動持續健康發展，為城市中老年武術健身者的身心安康和社會的穩定發展服務。本研究運用社會心理學理論，主要采用文獻資料法、問捲調查法、訪談法和數理統計法，按照調查錶製作的標準程序，擬定參加鍛煉動機和堅持鍛煉動機問捲調查錶，依照社會調查問捲的製作步驟，設計鍛煉態度調查問捲。通過廣泛的文獻資料搜集、200多人次的訪談、5000餘人次的問捲調查及大量數據的統計處理，進行瞭上海、武漢和西安三大城市的中老年武術健身者鍛煉動機、鍛煉態度及其群體互動的理論與實證研究。主要結論：一，在三大城市中老年武術健身者參加鍛煉動機的主導因子中，外部動機的貢獻率高於內部動機，而且“他人影響”因子占據首位；從西部到東部呈現動機由多元趨嚮集中並且心理需求逐漸增多趨勢；在年齡特點上，中年人追求美的願望更強烈、更需要獲得精神上的解脫，老年人期望獲得更多的社會交往，健康生活的意願更強烈。二，在三大城市中老年武術健身者堅持鍛煉動機中，外部動機因子占據5個因子中的前二位；在身體健康和心理健康兩個因子上，與西安相比，上海和武漢的健身、健心需要更強烈；與中年人相比，老年人健身、健心的需要更強烈；群體互動在女性及較低文化程度人群中的作用更大。三，在中老年人武術健身活動態度中，地域差彆影響中老年人武術健身活動態度；老年人在“健身內容”、“信任專業”、“群體效應”因子上比中年人更趨肯定；女性在“信任專業”、“效果認同”、“科學健身”和“健身條件”因子上的肯定傾嚮要強於男性；學曆越高對“健身內容”和“效果認同”越肯定。第四，中老年武術健身群體的互動關係，在垂直軸上是由被動到主動、由外部到內部的互動關係，即由“他人影響”到“群體互動”、由“外部動機的激發”到“內部的身體和心理的愉悅感受”，在水平軸上是由小到大的互動關係，錶現為個體之間、個體與群體之間、群體與群體之間、群體與社會之間的互動；武術健身群體的互動，在不同的群體範圍、武術健身發展的不同時期，互動的心理基礎、形式和內容是不一樣的；群體互動在不同的時期對中老年武術健身者的鍛煉動機和鍛煉態度所形成的心理效應是不同的。

作者簡介

張春華，女，1964年3月齣生，湖北武漢人。1986年畢業於武漢體育學院獲體育學學士學位，同年留校工作。1991年獲武漢體育學院體育學碩士學位，2003年獲上海體育學院體育學博士學位。現為上海體育學院副教授、碩士生導師、體育學在站博士後。近年來主持和參與國傢社會科學基金課題、上海市教育委員會科研項目、上海市體育局科研攻關與科技服務課題、湖北省科委課題5項。先後在國內外發錶學術論文50餘篇，曾被中國人民大學《體育》復印資料全文轉載。參與編寫《適量運動》、《體適能評定理論與方法》。獲湖北省自然科學優秀學術論文三等奬，湖北省社科期刊優秀論文三等奬。現主要從事教學和上海地區運動健康促進研究工作。

目錄

摘要
Abstract
1 導論
1.1 研究背景與依據
1.2 文獻綜述
1.3 問題的提齣
1.4 研究框架
1.5 研究方法
1.6 研究的創新
1.7 研究的難點

2 中老年武術健身者鍛煉動機的研究
2.1 中老年武術健身者鍛煉動機的理論探討
2.2 中老年武術健身者參加鍛煉動機的調查研究
2.3 中老年武術健身者堅持鍛煉動機的調查研究

3 中老年人武術健身活動態度的研究
3.1 中老年人武術健身活動態度的理論探討
3.2 中老年人武術健身活動態度的調查研究

4 中老年武術建設群體與互動的研究
4.1 中老年武術健身群體概述
4.2 中老年武術健身群體互動概述
4.3 中老年武術健身群體的互動關係
4.4 中老年武術健身群體互動的心理效應

5 本文結論及得到的啓示
5.1 結論
5.2 啓示

6 最新研究進展
6.1 中老年武術健身群體基本情況的調查研究
6.2 關於參加鍛煉動機和堅持鍛煉動機
6.3 關於鍛煉堅持性
6.4 關於鍛煉動機中的研究對象

附錄1 中老年人參加武術健身活動動機調查錶
附錄2 中老年人堅持武術健身活動動機調查錶
附錄3 中老年武術健身者鍛煉動機調查錶
附錄4 專傢調查錶——關於影響中老年武術健身活動因素的態度調查
附錄5 對中老年人武術健身活動影響因素的態度調查
參考文獻
後 記

武術健身：身心共振的奧秘與群體力量的升華 本書並非簡單羅列套路或技巧，而是深入探究支撐武術健身實踐的內在驅動力、個體認知模式以及在群體互動中産生的化學反應。它旨在揭示為何許多人對武術健身産生持久的熱情，又如何在集體訓練中體驗到超越個體鍛煉的獨特價值。我們將一起走進一個融閤瞭古老智慧與現代科學的領域，探索武術健身背後深刻的心理學與社會學維度。 第一部分：動力的源泉——武術健身的態度與動機 個體參與任何一項活動，其背後必然存在著一股看不見的力量，推動著他們去學習、去堅持、去超越。在武術健身的領域，這種力量尤為復雜且多元。本書的第一部分將聚焦於構成這種力量基石的“態度”與“動機”。 態度的塑造：從誤解到認同 首先，我們需要審視人們對武術健身的“態度”。許多人初識武術，可能源於熒幕上的功夫片，留下的印象或許是神秘、攻擊性或僅僅是體能的消耗。本書將剖析這些刻闆印象是如何形成，又是如何被現實中的武術健身所修正。我們將深入探討，隨著練習的深入，個體態度的轉變過程： 從“形式”到“內容”的認知飛躍： 許多初學者可能更關注動作的優美與否，但隨著訓練的深入，他們會逐漸理解武術動作背後蘊含的力學原理、呼吸協調以及精神層麵的修養。這種從關注“做什麼”到理解“為什麼這麼做”的轉變，是態度積極化的關鍵。 對“健身”維度的重新定義： 武術健身並非單純的肌肉鍛煉。本書將闡述，它是一種“整體性”的健身方式，能夠同時提升身體的柔韌性、力量、協調性、耐力，並且對心肺功能、免疫係統産生積極影響。更重要的是，它還兼顧瞭“健身”的另一重要維度——精神的鍛煉。 價值認同的構建： 隨著對武術健身內在價值的體悟，個體逐漸對其産生認同。這種認同可能源於對傳統文化的敬畏，對健康生活方式的追求，對自我挑戰的渴望，或是對身心平衡的嚮往。本書將通過案例分析，展示不同個體在何種契機下，將武術健身的價值內化為自身的生活追求。 積極心態的養成： 練習武術強調“專注”、“沉靜”與“耐心”。這些特質在潛移默化中塑造瞭個體的積極心態，使其在麵對生活中的挑戰時，能夠更加從容、堅定。本書將探討這種心態如何在練習過程中被培養，又如何在日常生活被應用。 動機的類型與演變：內在驅動的持久力 一旦對武術健身形成瞭積極的態度，個體便會被各種動機所驅使。動機可以分為內在動機和外在動機。本書將側重於分析武術健身中更具持久力的“內在動機”。 自我實現與個人成長： 對於許多修煉者而言，武術健身是一條通往自我完善的道路。他們渴望通過不斷地練習，突破身體的極限，提升技能，從而實現個人的成長和價值。這種對“更好自己”的追求，是強大的內在驅動力。 身心和諧的追求： 現代社會節奏快、壓力大，許多人渴望找到一種方式來緩解身心壓力，達到一種和諧的狀態。武術健身通過其獨特的呼吸吐納、意念導引等方式，能夠有效地幫助個體平靜內心，疏導情緒，體驗到身心的放鬆與寜靜。 對挑戰與剋服的渴望： 武術本身就充滿瞭挑戰，從掌握一個新動作到領悟一個深奧的原理，都需要付齣巨大的努力。對挑戰的渴望以及成功剋服挑戰所帶來的成就感，是驅動個體不斷前進的重要因素。本書將探討不同難度等級的武術練習如何滿足不同層次的挑戰需求。 好奇心與探索欲： 武術擁有悠久的曆史和豐富的流派，其背後蘊含著無窮的奧秘等待探索。對於那些天生好奇、樂於探索未知的人來說，武術健身無疑提供瞭一個極佳的平颱。本書將分析這種好奇心如何驅動人們去瞭解不同的武術風格，去挖掘其深層的文化內涵。 健康維護與疾病預防： 盡管我們不將武術健身僅僅視為“健身”，但不可否認，對健康的追求是許多人參與的根本原因。本書將深入探討武術健身在提升體質、預防慢性疾病、延緩衰老等方麵的科學依據，但更側重於這種“健康意識”如何從一種外在目標，轉化為內在的自我關懷和生命投資。 動機的動態演變： 動機並非一成不變。本書還將探討，隨著練習的深入，個體的動機是如何從最初的“為瞭健康”轉變為“為瞭樂趣”，再到“為瞭追求更高的技藝”或“為瞭內心的平靜”。理解這種動態演變，有助於個體更好地規劃自己的練習路徑，保持長期的學習熱情。 第二部分：共振的奇跡——武術健身的群體互動 個體在寂靜的房間裏練習固然能有所收獲，但武術健身的魅力，很大程度上體現在其“群體互動”的維度。當一群誌同道閤的人聚集在一起，共享練習的時光，會産生一種難以言喻的集體能量，這種能量能夠放大個人的進步，提升整體的體驗。 群體學習的優勢：協同效應的顯現 模仿與反饋的加速器： 在群體中，個體可以通過觀察他人的動作來學習，同時也能從教練和同伴那裏獲得即時的反饋。這種“眼觀六路，耳聽八方”的學習模式，比獨自摸索效率更高。本書將分析，優秀的教練如何在群體環境中，精準地識彆個體問題，並提供有針對性的指導。 榜樣力量的激勵： 看到比自己練習得更好的人，會激發自己的進取心；而看到不如自己的人，也會在一定程度上增強自信。這種“嚮上看，嚮下看”的群體動態，構成瞭強大的激勵機製。 共同目標的凝聚力： 群體往往有著共同的目標，例如為即將到來的考核做準備，或是參與一場展示性的活動。這種共同的目標會促使成員們互相支持，共同努力，形成強大的凝聚力。 錯誤糾正的集思廣益： 當一個人遇到技術上的瓶頸時，群體成員可以通過討論、切磋，集思廣益，找到解決問題的新思路。有時候，一個看似微小的建議，就能幫助練習者豁然開朗。 群體互動的社會心理維度 歸屬感與認同感： 參與一個武術健身群體，會讓個體感受到一種歸屬感。大傢分享共同的興趣，共同的經曆，這種“同道中人”的感覺，能夠有效緩解孤獨感，增強個體的社會認同。 情感支持與鼓勵： 在高強度的訓練中，難免會遇到身體的疲憊和情緒的低落。群體中的夥伴能夠給予情感上的支持和鼓勵，讓他們在睏難時期堅持下去。一句“加油”，一個肯定的眼神，都能起到至關重要的作用。 閤作與協作的藝術： 許多武術技法，如雙人對練、集體演練等，都強調閤作與協作。在這些練習中，個體需要學會感知對手的意圖，與夥伴協調動作，達到“你中有我，我中有你”的境界。這不僅是技術的體現，更是人際交往能力的鍛煉。 競爭與閤作的平衡： 群體中既有溫和的競爭，也有密切的閤作。適度的競爭可以激發個體的潛力，而閤作則能讓他們體會到集體力量的偉大。本書將探討，如何在群體互動中，巧妙地平衡競爭與閤作的關係，使其共同服務於個體的成長。 分享與傳承的文化： 武術文化本身就具有傳承的屬性。在群體中，經驗豐富的學員會樂於將自己的心得體會分享給新入門者，形成一種良性的傳承鏈條。這種分享的氛圍，是武術健身群體生命力的重要來源。 群體規範與道德的塑造： 許多武術道館或訓練團體，都建立瞭自己的行為規範和道德準則。在群體環境中，這些規範更容易被遵守和內化，有助於培養練習者謙遜、尊重、有禮貌的品德。 超越個體極限的集體力量 集體能量場的激發： 當一群人以高度一緻的節奏和意念進行練習時，會産生一種特殊的“集體能量場”。這種能量場能夠提升個人的專注度，放大練習效果，甚至帶來一種難以用語言描述的“閤一”感。 共同剋服的心理韌性： 麵對高難度的動作或挑戰性的訓練目標，群體成員的共同努力和互相鼓勵，能夠幫助個體剋服自身的恐懼和極限，實現“不可能”的突破。 集體智慧的結晶： 許多武術套路或技法的精髓，往往是通過代代相傳的集體智慧來總結和完善的。在群體互動中，個體的經驗與感悟，能夠匯聚成集體智慧，不斷豐富和發展武術健身的內容。 本書並非提供一套標準化的訓練手冊，而是希望通過對武術健身背後態度、動機以及群體互動機製的深入剖析，為廣大武術健身愛好者提供一個更深刻的理解視角。我們相信，當個體清晰地認識到自己的內在驅動力，並積極地融入群體之中，武術健身將不再僅僅是一種身體的鍛煉，而是一種深刻的生活方式，一種通往身心和諧與自我實現的美妙旅程。希望本書能激發您對武術健身更深層次的思考，並在這條充滿智慧與活力的道路上，收獲更多的驚喜與成長。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書産生濃厚的興趣，很大程度上是因為它探討瞭“群體互動”這個常常被忽略的社會心理學層麵。傳統武館往往是一個小型、緊密的社群，它不僅僅是傳授武藝的場所，更是一個微型的社會結構。書中對師徒關係、同門競爭與閤作之間的微妙平衡，描繪得細緻入微。不同的群體有著不同的互動模式：有的強調等級森嚴、絕對服從；有的則更傾嚮於開放討論、共同進步。這種差異是如何影響學習效果和學員留存率的？作者並未簡單地給齣標準答案，而是通過一係列案例分析，展示瞭環境因素如何塑造個體的習武體驗。例如，在某些高度強調集體榮譽感的團體中，個體的進步似乎更快，但壓力也更大；而在更自由的環境裏，大傢可能更注重個性的發展，但缺乏統一的凝聚力。這種對群體動態學的剖析，讓我看到武術社群背後復雜的社會學意義，遠超齣瞭單純的體育活動範疇，更像是一部關於人際關係和組織文化的活教材。

評分☆☆☆☆☆

如果說很多健身書籍是教你“如何做”，那麼這本書更像是邀請你進行一場深層次的“自我對話”。它最大的魅力在於其對“態度”與“動機”交織作用的精妙刻畫。書中描繪的那些堅持多年的習武者，他們身上散發齣的那種鬆弛而堅定的氣場，是任何速成手冊都無法給予的。作者通過大量的個體故事，反復強調瞭“一緻性”的重要性——即你的行動、你的信念和你的內在目標是否保持在同一條軌道上。如果一個人嘴上說著要健康，身體卻長期處於高壓和缺乏鍛煉的狀態，那麼他的“動機”就是分裂的。這本書沒有提供立竿見影的解決方案，而是提供瞭一套觀察自我、診斷內在矛盾的工具。它引導讀者去審視自己為生活中的目標付齣瞭什麼樣的“心力”，這種由內而外的反思，遠比任何外部激勵都更為持久和深刻，它是一部關於“如何成為自己想成為的人”的隱性指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章，我有一個非常直觀的感受：這本書的筆觸非常“接地氣”，它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，使得非武術專業人士也能輕鬆進入主題。特彆是對“動機”的拆解，簡直是洞察人心的教科書。人們習武的初衷韆奇百怪，有的是為瞭強身健體，有的是為瞭尋求精神寄托，甚至有些人僅僅是被武俠電影所吸引。作者並沒有對這些動機進行價值判斷，而是客觀地分析瞭短期動機（如追求外形變化）和長期動機（如對武道哲學的追求）在維持訓練持久性上的作用差異。他提齣，一旦一個人的動機從外在奬勵（如他人的贊美）轉嚮內在體驗（如招式領悟的喜悅），他的堅持度會呈現幾何級數的增長。這種對人類行為驅動力的細膩捕捉，讓我對如何激發自己在其他領域的長期投入，獲得瞭極大的啓發，這本書的普適性遠超齣瞭其研究對象本身。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格非常具有“探索性”，它不像是一份標準化的學術報告，更像是一場深入一綫、不帶偏見的田野調查記錄。作者顯然花費瞭大量時間潛伏在各種武館、健身房乃至網絡社群中，去親身感受、去傾聽那些最真實的“聲音”。我尤其喜歡那種在描述完一個現象後，立刻轉入對“為什麼會這樣”的哲學思辨。比如，當談到有些習武者會經曆一個“高原期”的普遍沮喪時，書中並未簡單地歸咎於訓練強度不夠，而是探討瞭這種挫敗感與人類對“即時滿足”的本能需求之間的衝突。這種深挖現象背後文化、心理根源的寫作方式，使得整本書充滿瞭思辨的張力。它讓人感覺，作者不是在寫一個關於武術的書，而是在利用武術這個載體，來解剖現代人如何構建意義感和如何維持長期承諾的普遍難題。

評分☆☆☆☆☆

這本關於武術健身的書，讀起來真是讓人熱血沸騰，仿佛置身於習武之人的精神世界。作者並沒有陷入枯燥的套路解析或者器械使用指南的窠臼，而是巧妙地將目光投嚮瞭驅動這一切背後的“內在引擎”。我尤其欣賞他對“態度”這一維度的深入挖掘。在許多健身領域，人們往往隻關注身體的變化，卻忽視瞭心智的修煉。然而，武術的精髓恰恰在於身心閤一，那份對技藝的敬畏、對自身的約束以及麵對睏難時不屈不撓的韌勁，纔是將“健身”提升到“修行”層麵的關鍵。書中對不同流派習武者在麵對瓶頸期時心理調適的描述，生動得如同在耳邊聆聽一位老前輩的教誨，讓我這個局外人都能感受到那種對自我極限的不斷挑戰與突破，那種從內而外散發齣的堅毅和沉穩，遠比練齣幾塊腹肌來得更有價值。它成功地捕捉到瞭那種將日復一日枯燥訓練轉化為內在成長的微妙過程，讓人不禁反思自己在其他領域是否也曾因為缺乏正確的“態度”而半途而廢。