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[加] 加里.普莱耶 著

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出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535777867

商品编码：1107893064

出版时间：2014-01-01

作  者:(加)加里.普莱耶 著作 朱新蕊,沙景湘 译者 定  价:48 出 版 社:湖南科学技术出版社 出版日期:2014年01月01日 页  数:167 装  帧:平装 ISBN:9787535777867 ●  引言
●第二章  礼节和规则
●第三章  高尔夫球场
●第四章  高尔夫球具
●第五章  如何打球
●第六章  竞技比赛中的策略运用
●第七章  高尔夫球场的设计
●第八章  18个难忘时刻
●高尔夫规则简述
●关于高尔夫球杆的规定
●术语表

内容简介

本书作者加果.普莱耶是当今世界上很出色的高尔夫球手之一。在书中，您可以找到有关这项运动的各方面的知识及极具参考价值的建议，包括高尔夫球场内的各种礼节，如何打好沙坑球等。全书文字通俗流畅，富有情趣，既有技术要领介绍，也有背景知识的讲解。是广大高尔夫球爱好者、高尔夫场馆经营者及相关读者较为理想的指导、参考书和休闲读本。
(加)加里.普莱耶 著作 朱新蕊,沙景湘 译者 作者[南非]加里.普莱耶 著,他当今世界上很出色的高尔夫球手之一。是一个有史以来在三个十年内分别赢得英国公开赛的高尔夫球手，同时普莱耶在他的职业生涯中取得了27个一杆进洞的好成绩。

《高尔夫完全手册(第2版)》图书简介 引言 高尔夫，这项迷人的运动，以其独有的优雅、策略与挑战，吸引着全球亿万爱好者。从果岭上静谧的专注，到每一次挥杆的精准计算，高尔夫不仅是对技巧的考验，更是对心智的磨砺。无论您是初涉球场，渴望掌握基本功的入门者，还是身经百战，追求更上一层楼的资深球手，一本权威、全面的指南都将是您提升球技、享受这项运动的宝贵财富。 本书概要 《高尔夫完全手册(第2版)》正是这样一本为您精心打造的读物。它系统地梳理了高尔夫运动的方方面面，从最基础的规则、礼仪，到精深的挥杆技巧、球场策略，再到球具的选择与保养，以及如何在高压环境下保持竞技状态。本书以清晰易懂的语言，辅以大量精美的插图与示意图，力求将高尔夫运动的奥秘呈现在读者眼前，帮助您建立坚实的高尔夫知识体系，并逐步提升您的实战能力。 核心内容详述 第一部分：高尔夫入门与基础 高尔夫的起源与发展： 深入浅出地介绍高尔夫这项运动的历史渊源，让您了解其独特的文化内涵和发展演变。 高尔夫运动的礼仪与规则： 这是每一位高尔夫球手的必修课。本书将详细解读国际高尔夫球联合会（R&A）和美国高尔夫球协会（USGA）发布的最新规则，包括比赛中的各种场景、犯规处理、判罚等，确保您在球场上知晓并遵守规则。同时，本书也将强调高尔夫特有的社交礼仪，如尊重球场、尊重对手、保持安静等，让您成为一名受人尊敬的高尔夫绅士。 球场术语与基本概念： 熟悉球场上的常用术语，如发球台（Tee Box）、球道（Fairway）、果岭（Green）、沙坑（Bunker）、长草区（Rough）、OB线（Out of Bounds）等，以及杆数（Par）、鸟球（Birdie）、小鸟球（Eagle）、柏忌（Bogey）等计分方式，有助于您更好地理解比赛和教练的指导。 第二部分：挥杆技巧精解 握杆（Grip）： 握杆是挥杆的起点，也是影响击球质量的关键。本书将详细介绍三种主要的握杆方式：重叠式（Overlap/Vardon）、互锁式（Interlock）和十指式（10-Finger），并提供判断握杆优劣的标准，帮助您找到最适合自己的握杆方法。 站姿（Stance）： 良好的站姿是稳定挥杆的基础。本书将讲解如何根据不同的球杆、击球目标调整站姿的宽度、脚尖朝向以及身体重心，确保您在挥杆过程中保持平衡。 瞄准（Alignment）： 准确的瞄准是目标导向击球的第一步。您将学习如何通过目标线、身体线和球杆线来精确地瞄准目标，减少偏差。 上杆（Backswing）： 本部分将分解上杆的各个阶段，包括准备动作（Address）、转肩（Shoulder Turn）、转髋（Hip Turn）、顶点（Top of the Swing）等，并强调保持杆面角度、控制杆头路径的重要性。 下杆（Downswing）： 下杆是力量释放的关键。本书将详细阐述下杆的顺序、身体的协调发力、重心转移以及杆头的加速过程，教您如何产生强大的动力并将其有效地传递到球上。 击球（Impact）： 击球瞬间是球杆与球接触的核心。您将学习如何确保在击球瞬间身体姿态正确，杆头以一定的速度和角度击中球，以实现最佳的距离和方向。 收杆（Follow-through）： 完美的收杆不仅是挥杆的结束，更是力量充分释放的体现。本书将讲解如何完成流畅、有控制的收杆动作，以保持身体的平衡和击球的连贯性。 不同球杆的挥杆差异： 无论是木杆、铁杆还是推杆，其挥杆方式都有细微的差别。本书将针对不同球杆的特性，讲解其特有的挥杆要领，帮助您掌握“一杆在手，天下我有”的境界。 第三部分：球场策略与战术 球道木杆（Fairway Wood）与铁木杆（Hybrid）的使用： 掌握在不同球道长度和球位下，如何有效地使用这些长距离球杆，增加球的飞行距离和稳定性。 铁杆（Iron）的使用： 从长铁到短铁，您将学习如何根据球场情况，选择合适的铁杆，精准地控制球的飞行距离和落点。 挖起杆（Wedge）的使用： 挖起杆是短杆中的“利器”。本书将详细讲解沙坑球、切杆（Chip Shot）、劈起球（Pitch Shot）等技术，以及不同角度的挖起杆（如P Wedge, S Wedge, L Wedge）的运用。 推杆（Putter）技巧： 果岭上的推杆是得分的关键。您将学习如何读线、掌握推杆的力度与方向、练习不同的推杆动作，以及如何在高压下保持冷静，将球送入洞中。 沙坑球（Bunker Play）： 沙坑球是许多球手的“噩梦”。本书将提供系统性的沙坑球击球方法，包括站姿、挥杆幅度、击球点等，帮助您轻松脱困。 长草区击球（Rough Play）： 在长草区如何保持杆面开放，用合适的杆面击球，避免过度倾斜，将球击出，是提高成绩的关键。 斜坡球（Lie on a Slope）： 不同坡度的球位（上坡、下坡、侧坡）会对击球产生显著影响。本书将提供针对不同坡度球位的击球策略和技巧，帮助您应对复杂地形。 球场上的策略性思考： 了解如何根据球场的布局、风向、果岭的起伏等因素，制定合理的击球策略，选择风险与回报最佳的击球线路。 避免失误的技巧： 针对常见的失误（如左曲球、右曲球、挖起球、打薄等），本书提供分析原因和纠正方法，帮助您减少不必要的杆数。 第四部分：球具选择与保养 选择合适的球杆： 杆身硬度、杆头角度（Loft）、杆面角度（Lie Angle）、杆身长度等都是影响击球的关键因素。本书将指导您如何根据自己的身高、力量、挥杆速度和技术水平，选择最适合您的球杆。 球的种类与选择： 不同品牌、不同设计的球，在飞行距离、旋转、手感等方面都有差异。了解这些差异，并根据自己的需求进行选择。 高尔夫服装与鞋履： 选择舒适、透气、吸湿排汗的服装，以及提供良好支撑和抓地力的球鞋，对于提升球场表现至关重要。 球具的日常保养： 学习如何清洁、存放和保养您的球杆、球、手套等装备，延长其使用寿命，保持最佳状态。 第五部分：提升竞技状态与心理调适 体能训练与柔韧性： 介绍针对高尔夫运动特点的体能训练方法，包括核心力量、下肢力量、肩部活动度等，以及拉伸与柔韧性练习，以预防伤病，提高挥杆表现。 高尔夫的饮食与休息： 强调均衡饮食和充足休息对于保持体力和专注力的重要性。 心理素质的培养： 高尔夫是一项考验心理的运动。本书将探讨如何在比赛中保持冷静、克服紧张、增强自信、处理压力，并提供有效的心理训练方法，如可视化、积极自我对话等。 如何应对不利局面： 学习如何在落后、遭遇逆境时，调整心态，保持积极的态度，寻找翻盘的机会。 练习场上的高效练习： 提供科学的练习方法，指导您如何利用练习场的时间，有针对性地进行训练，提高练习效率。 赛前准备与赛后总结： 强调赛前充分的准备工作，以及赛后对比赛进行复盘和总结的重要性，从中吸取经验教训。 结语 《高尔夫完全手册(第2版)》不仅仅是一本指导您如何击球的书，它更是一本引领您深入理解高尔夫运动魅力、提升您的球技与修养的指南。无论您是在为每一次完美的挥杆而努力，还是在为每一次精彩的推杆而欣喜，本书都将是您旅途中最忠实的伙伴。翻开它，您将开启一段更加丰富、精彩的高尔夫之旅。愿您在绿茵场上挥洒汗水，收获乐趣，享受高尔夫带来的无尽魅力！

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“高尔夫完全手册(第2版)”实在是让人摸不着头脑，我满怀期待地翻开它，希望能找到一些关于挥杆技巧、球场策略或者器材选择的深度解析。然而，里面充斥着大量我完全不需要的、关于高尔夫历史渊源的冗长叙述，仿佛我在读一本历史教科书，而不是一本实用的技术指南。书里花了大量的篇幅去描述早期高尔夫球是如何制作的，木杆的材质演变，甚至还有一些关于苏格兰某几个古老球场的风土人情介绍，这些内容对于一个希望提高自己差点（handicap）的球手来说，简直是浪费时间。我需要的是如何解决我的Slice问题，如何更好地控制距离，而不是了解十八世纪的绅士们是如何在雾气中打球的。书中关于现代科技在高尔夫领域的应用，比如最新的GPS系统、弹道分析仪的介绍也极其肤浅，一笔带过，根本没有深入探讨如何利用这些工具来优化我的练习计划。总而言之，它更像是一本“高尔夫冷知识百科”，而不是一本“完全手册”。如果作者的本意是想写一本历史书，那它也做得不够专业，信息过于零散和主观，远不如那些专门的历史著作来得权威和详尽。对于追求实效的球友来说，这本书的价值几乎为零。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这本书的“实用性”感到非常失望。当我打开它，期望看到清晰的图文步骤来指导我如何纠正我那灾难性的推杆动作时，我面对的却是一堆模糊不清、排版混乱的插图。那些关于果岭阅读的章节，简直是灾难。文字描述晦涩难懂，配图的角度极其刁钻，完全无法让我理解如何准确判断坡度和草纹的影响。我试着按照书中的建议去练习“钟摆式推杆”，结果在球场上表现得更糟。这本书似乎假定读者已经具备了相当高的理论基础，但对于初学者或中级水平的球手来说，它提供的指导就像是空中楼阁，缺乏落地的细节支撑。比如，关于沙坑救球，它只是笼统地说“要击打沙子而不是球”，但对于不同类型的沙坑——深沙、浅沙、湿沙——应该采用何种不同的杆面角度和击球力度，书中根本没有给出任何可操作的指南。阅读这本书的过程，就像是在听一位经验丰富但表达能力极差的教练在喋喋不休，你抓不住重点，也学不到真本事。我更愿意花时间去看几段专业的网络教学视频，效果都比研读这本厚厚的书要强得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也让人难以接受，完全不符合一本“手册”应有的逻辑。它似乎是将几篇不同主题的文章随意拼凑起来，章节之间的过渡生硬得像被生生撕开。比如，前一章还在煞有介事地讨论如何选择不同硬度的球，下一章就跳到了关于高尔夫礼仪的冗长论述，中间完全没有一个平稳的过渡来引导读者的思维。更让我感到困惑的是，它对不同技能的侧重明显失衡。例如，它用了将近三分之一的篇幅去讲解不同材质手套的优缺点，连不同品牌手套的缝线工艺都分析得头头是道，但对于至关重要的“全挥杆的动力链传导”这一核心概念，却只用了寥寥几页，而且讲解得极其抽象。这种内容分配，让人严重怀疑作者的专业判断力或者说他写书的初衷。如果你想了解手套的知识，这本书可能有用，但如果你是想系统学习如何打高尔夫，这本书的知识体系是残缺不全且毫无章法的。阅读体验非常碎片化，让人很难建立起一个连贯的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深球友，我更看重的是那些能提供深度见解和心理指导的内容，因为技术层面的东西，通过练习和观看演示可以掌握大半。然而，这本书在“高尔夫心理学”方面的处理简直是敷衍了事。它仅仅简单地罗列了一些“保持冷静”、“专注于下一杆”之类的口号，没有提供任何有效的心理调节工具或应对压力情境的脚本。例如，面对关键性的再保（re-putt）或最后一洞的领先压力时，专业球手是如何进行自我对话、如何使用呼吸法来平稳心率的？书中对此一无所知。它仿佛完全忽略了高尔夫这项运动中“心智”的重要性，把人与球、与球场的互动简化成了纯粹的机械运动。这种对精神层面研究的缺失，使得这本书的“完全”之名名不副实。一本真正优秀的指南，应当是技术与心智并重的，而这本书在心智训练的部分，表现得比一本普通的报纸副刊还要空泛和缺乏营养。我为我花费的时间和金钱感到非常不值。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本“第2版”的更新程度令人质疑。在如今高尔夫器材技术日新月异的时代，一本号称“完全手册”的书如果不能紧跟最新的技术浪潮，其价值就会大打折扣。书中对碳素杆身、钛合金杆头等现代材料的介绍，读起来像是上个世纪八十年代末的风格，其对材料性能的描述停留在非常初级的阶段，完全没有提及近年来纳米技术、仿生学设计在高尔夫领域的应用成果。此外，书中引用的某些“最佳实践”或“训练方法”，明显已经被现代运动科学所证伪或淘汰。例如，它推崇的那种需要大幅度扭转躯干的传统挥杆模型，对于很多业余球手来说，不仅难以掌握，还容易造成运动损伤。我希望一本新版的专业书籍能提供更科学、更符合人体工学的现代训练理念，但这本书给我的感觉像是从旧书店里淘出的一本泛黄的、没有经过任何现代修正的旧版复印件。它无法指导我如何使用我最新款的球杆，也无法让我理解当前巡回赛上的主流技术趋势。