（正版现货）图说武当嫡派功夫真传混元乌铁棍/范克平（a） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 内蒙人民

ISBN：9787204010479

商品编码：1482152107

出版时间：2008-04-30

基本信息

书名:图说武当嫡派功夫真传混元乌铁棍

定价：28元

作者:范克平

出版社：内蒙人民

出版日期：2008-04-30

ISBN：9787204010479

字数：

页码：180

版次：2

装帧：

开本：16开

商品标识：9787204010479

编辑推荐

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《混元乌铁棍》为《功家秘法宝藏》卷五——拳法兵器，主要介绍了混元乌铁棍。“一棍舞起天地动，横扫千军若卷席。”尤其是棍法中二十五绝中的首绝——“雪花盖顶”式，更是威力无比。《混元乌铁棍》包括基功演练精图秘说和行械演练精图秘说两篇。
武当嫡派功夫真传图说《功家秘法宝藏》！明清宫廷侍卫教本！民国中央国术馆全体生员必修科目！一套嫡派单传武功秘籍，隐踪五百五十年之后，今朝脱颖而出！

内容提要

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混元乌铁棍，因使棍者以一阴手（握棍之手虎口向内）、一阳手（握棍之手虎口朝外）作抓握姿式（按：一阴、一阳则为混元），且棍质须用纯铁制作，黑色状，故名。
混元乌铁棍共有二十五个适于进攻和防守的架子（“加花”及其辅助动作除外），其架（棍法）攻中有防，防亦夹攻，且招招均属绝法。故《功家秘法宝藏》卷五《混元乌铁棍图说》中载日：
“一棍舞起天地动，横扫千军若卷席。”尤其是棍法中二十五绝中的首绝——“雪花盖顶”式，更是威力无比。防不胜防；大凡敌家遭此一招，便毫无躲避之法，轻者则伤，重者立亡。

目录

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序
前言
上篇基功演练精图秘说
腰基功di一前俯腰精图秘说之一
腰基功di一左俯腰精图秘说之二
腰基功di一右俯腰精图秘说之三
腰基功di一摆腰精图秘说之四
腰基功di一旋腰备架精图秘说之五
腰基功di一旋腰右转精图秘说之六
腰基功di一旋腰后转精图秘说之七
腰基功di一旋腰仰转精图秘说之八
腰基功di一旋腰左转精图秘说之九
腰基功di一旋腰前转精图秘说之十
腰基功di一下腰精图秘说之十一
腰基功di一吊腰精图秘说之十二
腰基功di一磨腰精图秘说之十三
腿基功第二正压腿精图秘说之一
腿基功第二侧压腿精图秘说之二
腿基功第二反压腿精图秘说之三
腿基功第二正俯腿精图秘说之四
腿基功第二侧俯腿精图秘说之五
褪基功第二反俯腿精图秘说之六
腿基功第二侧抱腿精图秘说之七
褪基功第二正搬腿精图秘说之八
褪基功第二侧搬腿精图秘说之九
腿基功第二反搬腿精图秘说之十
褪基功第二十字半劈腿精图秘说之十一
褪基功第二一字半劈腿精图秘说之十二
褪基功第二支架十字叉精图秘说之十三
褪基功第二支架一字叉精图秘说之十四
腿基功第二十字全叉精图秘说之十五
褪基功第二一字全叉精图秘说之十六
腿基功第二垂腰十字叉精图秘说之十七
褪基功第二俯腰一字叉精图秘说之十八
腿基功第二正撕腿精图秘说之十九
褪基功第二侧撕腿精图秘说之二十
褪基功第二贴地一字耗褪精图秘说之二十一
腿基功第二悬十字耗腿精图秘说之二十二
腿基功第二悬一字耗腿精图秘说之二十三
腿基功第二正支子耗腿精图秘说之二十四
腿基功第二侧支子耗腿精图秘说之二十五
腿基功第二反支子耗腿精图秘说之二十六
腿基功第二正踢腿精图秘说之二十七
腿基功第二侧踢腿精图秘说之二十八
腿基功第二斜挂腿精图秘说之二十九
腿基功第二外摆腿精图秘说之三十
腿基功第二里合腿精图秘说之三十一
腿基功第二侧踢腿精图秘说之三十二
腿基功第二转精图秘说之三十三
腿基功第二单飞脚精图秘说之三十四
腿基功第二双飞脚精图秘说之三十五
腿基功第二旋风脚精图秘说之三十六
腿基功第二二起脚精图秘说之三十七
腿基功第二撩踢脚精图秘说之三十八
腿基功第二飞摆腿精图秘说之三十九
桩基功第三骑马步精图秘说之一
桩基功第三左弓步精图秘说之二
桩基功第三右弓步精图秘说之三
桩基功第三左虚步精图秘说之四
桩基功第三右虚步精图秘说之五
桩基功第三左歇步精图秘说之六
桩基功第三右歇步精图秘说之七
桩基功第三左仆步精图秘说之八
桩基功第三右仆步精图秘说之九
鼎基功第四佐助墙倒立精图秘说之一
鼎基功第四靠墙倒立精图秘说之二
鼎基功第四佐助手倒立精图秘说之三
鼎基功第四手倒立精图秘说之四
鼎基功第四独手立精图秘说之五
上盘诸法第五八字掌精图秘说之一
上盘诸法第五分指掌精图秘说之二
上盘诸法第五并指拳精图秘说之三
上盘诸法第五封眼拳精图秘说之四
上盘诸法第五柳叶掌精图秘说之五
上盘诸法第五镖形手精图秘说之六
上盘诸法第五雕勾精图秘说之七
上盘诸法第五梅花勾精图秘说之八
上盘诸法第五扣指掌精图秘说之九
上盘诸法第五空心拳精图秘说之十
上盘诸法第五攀花手精图秘说之十一
上盘诸法第五剑指精图秘说之十二
上盘诸法第五前冲拳精图秘说之十三
上盘诸法第五前推掌精图秘说之十四
下盘诸法第六燕抄水精图秘说之一
下盘诸法第六鹰翻身精图秘说之二
下盘诸法第六丁步精图秘说之三
下盘诸法第六提膝精图秘说之四
下盘诸法第六正弹腿精图秘说之五
下盘诸法第六正踢脚精图秘说之六
下盘诸法第六正蹬脚精图秘说之七
下盘诸法第六侧铲脚精图秘说之八
下盘诸法第六横踹脚精图秘说之九
下盘诸法第六前扫腿精图秘说之十
下盘诸法第六后扫腿精图秘说之十一
下盘诸法第六腾身击脚精图秘说之十二
下盘诸法第六外拐脚精图秘说之十三
三盘混炼第七拱手精图秘说之一
三盘混炼第七钦手精图秘说之二
三盘混炼第七穿掌精图秘说之三
三盘混炼第七架臂精图秘说之四
三盘混炼第七叉掌精图秘说之五
三盘混炼第七冲天拳精图秘说之六
三盘混炼第七栽地拳精图秘说之七
三盘混炼第七搂手精图秘说之八
三盘混炼第七绕臂精图秘说之九
三盘混炼第七下搁臂精图秘说之十
三盘混炼第七解敌踢脚拍法精图秘说之十一
三盘混炼第七解敌踢脚砸法精图秘说之十一
三盘混炼第七解敌踢脚撞法精图秘说之十三
三盘混炼第七解敌冲拳刁法精图秘说之十四
三盘混炼第七解敌砍掌挡法精图秘说之十百
三盘混炼第七解敌踹脚精图秘说之十六
三盘混炼第七解敌蹬脚精图秘说之十七
三盘混炼第七金丝绞腕精图秘说之十八
三盘混炼第七湘子挎篮精图秘说之十九

下篇行械演练
道童上阵式之一
阴阳握把式之二
道童进香式之三
寒鸡开翅式之四
落地生花式之五
拨草寻蛇式之六
风摆荷花式之七
犀牛望月式之八
乌棍震地式之九
黄蜂人洞式之十
风扫残云式之十一
单环套球式之十二
海底捞月式之十三
云帚拂天式之十四
玉掸扫地式之十五
道童端食式之十六
拦门横闩式之十七
海底捞月式之十八
醉仙端斛式之十九
手挥琵琶式之二十
跨马落鞭式之二十一
道童供香式之二十二
白猿献果式之二十三
车轮右转式之二十四
车轮左转式之二十五
风摆荷花式之二十六
金鸡独立式之二十七
玉女摆裙式之二十八
旋风霹雳式之二十九
骁将背械式之三十
风转车轮式之三十一
道童挑包式之三十二
黄蜂人洞式之三十三
怀抱金枪式之三十四
流矢穿心式之三十五
弯弓对虎式之三十六
狮子抱物式之三十七
乌龙搅尾式之三十八
道童拦门式之三十九
泰山取卵式之四十
力劈泰山式之四十一
乌龙摆尾式之四十二
铁尺敲果式之四十三
灵猿摘枝式之四十四
叶底藏桃式之四十五
寒雀蹲枝式之四十六
回身关门式之四十七
风车背身式之四十八
涉水过河式之四十九
道童拦门式之五十
力举天柱式之五十一
风扫残云式之五十二
道童取香式之五十三
风车急转式之五十四
黄莺上树式之五十五
猛虎回头式之五十六
金枪直人式之五十七
弯弓杵肋式之五十八
道童收械式之五十九
飞花落叶式之六十
道童息架式之六十一
后记

作者介绍

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范克平，1955年2月24日生于浙江杭州。祖籍山东寿光。家庭出身革命军人。1971年2月拜旧时国立南京中央国术馆一等教习罗玉学练传统武术（拳术与兵器）；1973年春经解放军南京军区副司令员兼中共安徽省委di一书记钱钧将军亲自推荐，拜武当派太和门第十二代传艺先生、旧时国立南京中央国术馆执行董事兼顾问李松如学文习武达10年整，从而掌握了内家武当派软，硬、轻功与特绝技四大功种的全盘完整功法及拳术兵器、本草采集、伤科诊疗等一系列的武艺精华。1981年初，南京市拟恢复市级武术运动协会。范克平以其文武兼备的特长从众多的侯选人中脱颖而出名列di一，从而被直接调入南京市体委机关工作并主管该市武术协会。1988年到1992年，范克平先后在中国、日本国的多家出版社正式出版过个人专著44本与教学类录像带、碟片14件（盒）。新华社曾为范克平发过7次专稿；《人民日报海外版》、中央人民广播电台、《中国日报》、《暸望周刊海外版》、《中国体育报》、《美州华侨日报》等100余家中、外报刊为其发过人物专访（介绍）。范克平现为南京中华传统武术产业集团董事长兼总经理、南京将军书画院院长、南京太和门装饰工程有限公司董事长兼总经理并兼任南京新河文化艺术中心顾问等职。

文摘

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媒体推荐

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暂无

武当功夫的深邃之秘：器械篇 武当，这座历史悠久、云雾缭绕的山脉，不仅是道家文化的圣地，更是中华武术的重要摇篮。千百年来，无数武林高手隐于此间，传承着独具特色的武当功夫。在浩如烟海的武当武术体系中，器械的运用占据着举足轻重的地位。它们是武者身体的延伸，是技击艺术的载体，更是道家哲学在实际应用中的体现。 本书旨在深入探寻武当功夫器械的奥秘，为广大武术爱好者和研究者提供一个全面而细致的视角。我们将不止步于器械的招式演示，更将追溯其历史渊源，剖析其技术原理，揭示其蕴含的道家思想，力求呈现一个立体、鲜活的武当器械世界。 一、 武当器械的历史脉络与哲学根基 武当器械的发展并非一蹴而就，而是经历了漫长而复杂的历史演变。从早期用于防身自卫的朴实工具，到后世发展出的精巧多变的十八般兵器，每一种器械都承载着时代的烙印和武术家们的智慧结晶。 早期雏形与实用性： 在武当功夫的萌芽阶段，器械的应用更多地侧重于其实用性。刀、枪、剑、棍等基本兵器，因其易于获取且攻守兼备，成为早期武者习练的重点。这些器械的运用，往往与徒手技法相互借鉴，强调“形随意动，意随心转”。 道家思想的渗透与升华： 随着道家哲学在武当武术中的地位日益巩固，器械的运用也开始融入更深的哲学内涵。例如，以“无极”、“太极”等概念指导棍法的变化，以“刚柔相济”、“虚实结合”等原理训练剑法的攻防。器械不再仅仅是杀伤的工具，更成为修身养性、体悟大道的重要媒介。 器械的多样化与专门化： 到了明清时期，武当器械得到了空前的发展，出现了许多独具特色的兵器，如钩、镰、拂尘、拐等。这些器械的出现，一方面是对实战需求的响应，另一方面也体现了武当武术在技法上的不断创新和探索。每一种器械的形制、使用方法，都与相应的武当拳法、身法、步法紧密结合，形成一个完整的武术体系。 “以意使器”的境界： 武当器械的最高境界在于“以意使器”。这并非简单的肢体动作，而是通过高度集中的精神力量，将意念注入器械之中，使其仿佛拥有生命一般，随心而动，变化无穷。这种境界的达成，需要长年累月的刻苦训练，以及对器械特性和武术原理的深刻理解。 二、 武当器械的核心技法解析 武当器械种类繁多，但其核心技法却有着共通的原理和精神。本书将重点选取几种最具代表性的武当器械，对其进行深入剖析。 枪： 武当枪法以“十三枪”、“三十六枪”等经典套路闻名。其特点在于“稳、准、狠”，讲究“身法如龙，枪法如蛇”，强调以身带枪，枪随身转，变化莫测。枪的运用，需要极强的腰马力量和全身协调性，以及敏锐的洞察力，能在瞬间捕捉对手的破绽，给予致命一击。 剑： 武当剑法以“五行剑”、“八卦剑”等闻名，追求“轻、灵、巧”。剑的运用，强调“剑随身行，身随剑舞”，将精、气、神高度统一。武当剑法不仅讲究刺、挑、抹、削等基本剑术，更注重剑尖的运用，强调“剑尖无处不杀人”。剑的招式变化多端，节奏明快，攻防兼备，常被誉为“百兵之君”。 棍： 武当棍法，尤其是被誉为“武当嫡派”的混元乌铁棍，更是武当器械中的瑰宝。混元乌铁棍以其坚固的材质、沉重的分量，以及变化莫测的招式而著称。其技法特点在于“刚柔并济，形意相合”。棍法的运用，强调“以腰为轴，以腿蹬地，以身催棍”，要求棍法的发力既有如江河奔涌的爆发力，又有如长江流水般的连绵不绝。棍法的变化，从基础的“拦、劈、扫、挑”，到高深的“缠、绕、弹、震”，无不体现着道家“生生不息”、“变化无穷”的思想。混元乌铁棍的训练，不仅仅是对器械技法的磨练，更是对习练者身体素质、意志品质的全面提升。 其他器械： 除了枪、剑、棍，本书还将简要介绍武当刀、钩、镰、拂尘等器械的特点和基本技法，展现武当器械的丰富多样性。 三、 器械训练的精髓与境界提升 器械训练并非简单的套路操练，而是包含着深刻的训练方法和境界追求。 基础功的强化： 任何器械的精妙运用，都离不开扎实的基础功。腿部力量、腰部柔韧、肩部稳定性、手指灵活度等，都是器械训练的基石。武当武术强调“练拳不练功，到老一场空”，这句话同样适用于器械训练。 套路的理解与内化： 套路是器械技法系统化的展现。理解套路中每一个动作的含义、发力方式、攻防意图，是将招式化为己用的关键。要做到“形似”，更要追求“神似”，将套路内化为身体的本能反应。 实战运用与变化： 学习器械最终是为了实战。因此，在训练过程中，要注重模拟实战场景，进行对练和拆招，从中体会器械的攻防变化，学习如何应对不同的对手和情况。 身法、步法与器械的协调： 器械的运用，离不开身法和步法的配合。武当武术强调“步随身转，身随器动”，三者相互依存，相互促进，才能发挥出最大的威力。 意念的修养： 如前所述，“以意使器”是武当器械训练的最高境界。通过冥想、桩功等方式，培养强大的精神力量，将意念注入器械，才能真正做到人器合一。 四、 结语：传承与创新，武当器械的未来 武当器械，是中华武术的璀璨明珠，蕴含着丰富的文化和哲学价值。在当今时代，如何将这些宝贵的遗产传承下去，并赋予其新的生命力，是我们面临的重要课题。 本书的编写，旨在抛砖引玉，希望能够激发更多人对武当器械的兴趣，鼓励更多有识之士投身于武当武术的研究与传承事业。我们相信，只要我们秉持着尊重历史、求实创新的态度，武当器械的辉煌必将在新时代得以延续和发扬。 愿每一位习练者，都能在器械的挥舞中，体悟生命的哲理，提升身心的境界，感受中华武术的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，在我看来是极其难得的“返璞归真”。它没有过度渲染武侠小说的奇幻色彩，也没有陷入学术研究的枯燥泥潭，而是用一种非常朴实、甚至略带古拙的语言，讲述着代代相传的功夫要诀。我特别喜欢其中穿插的一些轶事和感悟，这些“花边”内容恰恰是理解武术家心性的重要窗口。比如，作者在描述某一特定招式时，会突然跳出来感叹一句关于“静夜思”的体会，这种切换虽然看似突兀，实则暗合了内家功夫“动静相依”的道理。这种写作手法，让读者在学习技术的同时，也能潜移默化地接受到一种修身养性的理念。相比那些为了追求畅销而堆砌华丽辞藻的武术书籍，这本书的文字更像是从深山老林中走出来的智者，不事雕琢，却字字珠玑，充满了生活的智慧和岁月的沉淀，读起来让人感到由衷的信服和亲近。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种水墨晕染的效果，既有传统武术的厚重感，又不失现代审美的简洁。拿到手里掂量了一下，纸张的质感也相当不错，摸上去有一种踏实的感觉，不像有些廉价的武术书籍，拿在手里轻飘飘的，让人总觉得少了点“气”。我特别欣赏作者在排版上的用心，无论是文字的留白处理，还是插图的穿插布局，都显得十分考究。比如那些动作分解图，清晰度极高，即便是光线不好的地方看，也能分辨出每一个细微的关节变化。我翻阅了其中关于基础桩功的部分，讲解得深入浅出，不是那种干巴巴的术语堆砌，而是融入了大量的实践经验和口诀心法，仿佛有位老前辈在我身边亲自指点一般。这种对细节的极致追求，无疑提升了阅读体验，让我对接下来的学习内容充满了期待。看来，这不仅仅是一本“工具书”，更像是一件值得收藏的艺术品，光是静静地摆在书架上，都觉得能感受到那股沉淀下来的内家精气神。

评分☆☆☆☆☆

从结构布局上看，这本书的逻辑性安排得非常严谨，体现了极高的专业素养。它并不是简单地按照“预备——起势——收势”的顺序罗列招式，而是建立了一个完整的技术金字塔。开篇首先强调了对身体结构和呼吸法的理解，这无疑是为后续的所有技术应用打下了坚实的地基。然后才逐步深入到具体的棍法套路，每招每式之间都有清晰的承接关系和内在的联系，绝非孤立的动作组合。更有价值的是，作者在介绍完一个套路后，紧接着会用一个独立的章节来剖析这个套路的实战应用场景和可能的变招思路。这种“理论——招式——应用”三位一体的讲解模式，极大地提高了学习效率。它强迫读者不仅要知道“怎么做”，更要理解“为什么这么做”以及“在什么情况下这么做才有效”，这种系统性思维的培养，对于任何严肃的习武者来说，都是无价的财富。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我是一个对传统武术的“正统性”非常看重的读者。在信息爆炸的时代，各种“速成秘籍”充斥市场，让人真假难辨。这本书之所以能吸引我，很大程度上是因为它传递出一种强烈的“传承感”和“责任感”。作者在序言和后记中，对于武当功夫的起源和发展脉络的阐述，显得极为审慎和尊重，字里行间透露出对祖师智慧的敬畏之心。我能感受到，作者并非是为了出名或牟利而仓促成书，而是肩负着将一套真正经得起时间考验的功夫体系完整记录下来的使命。书中所揭示的原理，与我过去从一些老一辈习武者口中听到的只言片语相互印证，让我更加确信这套功夫的可靠性。这不仅仅是一本“教程”，更像是一份需要我们后人去继承和发扬的文化遗产，读起来让人肃然起敬，同时也激发起一种强烈的学习动力，想要亲自去实践和验证这份沉甸甸的“真传”。

评分☆☆☆☆☆

我这次购买的初衷，其实是想系统地了解一下武当内家拳在兵器运用上的独到之处。市面上关于棍法的书籍很多，但大多侧重于套路招式的表象，往往忽略了内劲的培养和劲力的传导路径。而这本书给我的第一印象是，它真正触及到了“真传”的内核。作者在论述发力原理时，不仅仅停留在“用腰”这个层面，而是细致地剖析了“沉”、“坠”、“抽”、“抖”这几个关键劲法的衔接与转换。我尝试着按照书中的描述，在想象中进行了一次空练，立刻感受到了一种前所未有的“劲路感”。它不是蛮力，而是一种如同水流般连绵不绝的爆发力，让人茅塞顿开。特别是关于如何将心意与棍身合一的探讨，简直是点睛之笔，这已经超越了单纯的技击层面，上升到了“道”的层面。读完这部分，我立刻放下了手中的普通木棍，开始重新审视自己以往的练习方式，感觉像是给自己的武学之路装上了一个新的导航系统，指明了更深层的修炼方向。