（正版现货）图说武当嫡派功夫真传义和大神拳/范克平，范冠华译著（a) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 内蒙人民

ISBN：9787204010554

商品编码：1482151427

出版时间：2008-05-02

基本信息

书名:图说武当嫡派功夫真传义和大神拳

定价：28元

作者:范克平，范冠华译著

出版社：内蒙人民

出版日期：2008-5-2

ISBN：9787204010554

字数：178000

页码：170

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品标识：9787204010554

编辑推荐

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武当嫡派功夫真传图说《功家秘法宝藏》明清宫廷待教本，民国中央国术馆全体生员必修科目一套嫡派单传武秘籍，隐踪五百五十年之后，今朝脱颖而出！

内容提要

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义和大神拳，因其以行侠义，混太和门诸功法于一炉而演练，并且其技法成功后具备天大神通，故名。义和大神拳共有三十六个特定的“母架”（主要架子），另外还能用每个“母架”分别划分出八个 “子架”（辅助架子）。这些架子或讲究硬跌硬栽，轻盈蹿纵；或重视花拳绣腿，突发暗器；或使出刀枪剑棍，徒手舞弄..。故《功家秘法宝藏》卷五《义和大神拳图说》中载曰：“义和大神拳挪大法，软硬轻技信手拈。”

目录

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前言
上篇基功演练精图秘说
腰基功di一前俯腰精图秘说之一
腰基功di一左俯腰精图秘说之二
腰基功di一右俯腰精图秘说之三
腰基功di一摆腰精图秘说之四
腰基功di一旋腰备架精图秘说之五
腰基功di一旋腰右转精图秘说之六
腰基功di一旋腰后转精图秘说之七
腰基功di一旋腰仰转精图秘说之八
腰基功di一旋腰左转精图秘说之九
腰基功di一旋腰前转精图秘说之十
腰基功di一下腰精图秘说之十一
腰基功di一吊腰精图秘说之十二
腰基功di一磨腰精图秘说之十三前言
上篇基功演练精图秘说
腰基功di一前俯腰精图秘说之一
腰基功di一左俯腰精图秘说之二
腰基功di一右俯腰精图秘说之三
腰基功di一摆腰精图秘说之四
腰基功di一旋腰备架精图秘说之五
腰基功di一旋腰右转精图秘说之六
腰基功di一旋腰后转精图秘说之七
腰基功di一旋腰仰转精图秘说之八
腰基功di一旋腰左转精图秘说之九
腰基功di一旋腰前转精图秘说之十
腰基功di一下腰精图秘说之十一
腰基功di一吊腰精图秘说之十二
腰基功di一磨腰精图秘说之十三
腿基功第二正压腿精图秘说之一
腿基功第二侧压腿精图秘说之二
腿基功第二反压腿精图秘说之三
腿基功第二正俯腿精图秘说之四
腿基功第二侧俯腿精图秘说之五
腿基功第二反俯腿精图秘说之六
腿基功第二侧抱腿精图秘说之七
腿基功第二正搬腿精图秘说之八
腿基功第二侧搬腿精图秘说之九
腿基功第二反搬腿精图秘说之十
腿基功第二十字半劈腿精图秘说之十一
腿基功第二一字半劈腿精图秘说之十二
腿基功第二支架十字叉精图秘说之十三
腿基功第二支架一字叉精图秘说之十四
腿基功第二十字全叉精图秘说之十五
腿基功第二一字全叉精图秘说之十六
腿基功第二垂腰十字叉精图秘说之十七
腿基功第二俯腰一字叉精图秘说之十八
腿基功第二正撕腿精图秘说之十九
腿基功第二侧撕腿精图秘说之二十
腿基功第二贴地耗腿精图秘说之二十一
腿基功第二悬十字耗腿精图秘说之二十二
腿基功第二悬一字耗腿精图秘说之二十三
腿基功第二正支子耗腿精图秘说之二十四
腿基功第二侧支子耗腿精图秘说之二十五
腿基功第二反支子耗腿精图秘说之二十六
腿基功第二正踢腿精图秘说之二十七
腿基功第二侧踢腿精图秘说之二十八
腿基功第二斜挂腿精图秘说之二十九
腿基功第二外摆腿精图秘说之三十
腿基功第二里合腿精图秘说之三十一
腿基功第二侧踢腿精图秘说之三十二
腿基功第二转精图秘说之三十三
腿基功第二单飞脚精图秘说之三十四
腿基功第二双飞脚精图秘说之三十五
腿基功第二旋风脚精图秘说之三十六
腿基功第二二起脚精图秘说之三十七
腿基功第二撩踢脚精图秘说之三十八
腿基功第二飞摆腿精图秘说之三十九
桩基功第三骑马步精图秘说之一
桩基功第三左弓步精图秘说之二
桩基功第三右弓步精图秘说之三
桩基功第三左虚步精图秘说之四
桩基功第三右虚步精图秘说之五
桩基功第三左歇步精图秘说之六
桩基功第三右歇步精图秘说之七
桩基功第三左仆步精图秘说之八
桩基功第三右仆步精图秘说之九
鼎基功第四佐助墙倒立精图秘说之一
鼎基功第四靠墙倒立精图秘说之二
鼎基功第四佐助手倒立精图秘说之三
鼎基功第四手倒立精图秘说之四
鼎基功第四独手立精图秘说之五
上盘诸法第五八字掌精图秘说之一
上盘诸法第五分指掌精图秘说之二
上盘诸法第五并指拳精图秘说之三
上盘诸法第五封眼拳精图秘说之四
上盘诸法第五柳叶掌精图秘说之五
上盘诸法第五镖形手精图秘说之六
上盘诸法第五雕勾精图秘说之七
上盘诸法第五梅花勾精图秘说之八
上盘诸法第五扣指掌精图秘说之九
上盘诸法第五空心拳精图秘说之十
上盘诸法第五攀花手精图秘说之十一
上盘诸法第五剑指精图秘说之十二
上盘诸法第五前冲拳精图秘说之十三
上盘诸法第五前推掌精图秘说之十四
下盘诸法第六燕抄水精图秘说之一
下盘诸法第六鹰翻身精图秘说之二
下盘诸法第六丁步精图秘说之三
下盘诸法第六提膝精图秘说之四
下盘诸法第六正弹腿精图秘说之五
下盘诸法第六正踢脚精图秘说之六
..
下篇行拳演练精图秘说

作者介绍

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范克平，l955年2月24习生于浙江杭州。祖籍山东寿光。家庭出身革命军人。1971年2月拜旧时国立南京中央国术馆一等教习罗玉学练传统武术（拳术与兵器）；1973年春经解放军南京军区副司令员兼中共安徽省委di一书记钱钧将军亲自推荐，拜武当派太和门第十二代传艺先生、旧时国立南京中央国术馆执行董事兼顾问李松如学文习武达10年整，从丽掌握了内家武当派软、硬、轻功与特绝技四大功种的全盘完整功法及拳术兵器、本草采集、伤科诊疗等一系列的武艺精华。1981年初，南京市拟恢复市级武术运动协会。范克不以其文武兼备的特长从众多的侯选人中脱颖而出名列di一，从而被直接调入南京市体委机关工作并主管该市武术协会。1988年到1992年，范克平先后在中国、日本国的多家出版社正式出版过个人专著44本与教学类录像带、碟片14件（盒）。新华社曾为范克平发过7次专稿；《人民日报海外版》、中央人民广播电台、《中国日报》、《瞭望周刊海外版》、《中国体育报》、《美州华侨日报》等100余家中、外报刊为其发过人物专访（介绍）。范克平现为南京中华传统武术产业集团董事长兼总经理、南京将军书画院院长、南京太和门装饰工程有限公司董事长兼总经理并兼任南京新河文化艺术中心顾问等职。

文摘

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暂无

媒体推荐

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暂无

内家拳的深邃智慧：武当嫡派功夫真传，一部关于生命能量与身心和谐的探索 本书并非一本简单的武术技击手册，它是一扇通往内家拳深邃世界的大门，尤其聚焦于武当嫡派的传世绝学。作者范克平与范冠华两位先生，凭借其毕生的潜心钻研与实践，将武当一脉数百年传承的精髓，以图文并茂、浅显易懂的方式呈现出来。本书内容涵盖广泛，从基础的功法原理，到精妙的技击运用，再到形而上的哲学思辨，力求为读者展现内家拳的全貌，引导有缘之人走上探寻生命能量、追求身心和谐的修炼之路。 一、 源远流长的武当嫡派：历史的沉淀与精神的传承 武当武术，作为中华武术的重要流派，承载着深厚的历史文化底蕴。它发祥于武当山，融合了道家养生、哲学思想和武术技击，形成了独树一帜的风格。本书深入追溯了武当嫡派的起源与发展，勾勒出其在历史长河中的演变轨迹。从早期道士们为了强身健体、御敌自卫的实践，到后世名师的不断创新与发展，武当武术逐渐形成了以“以柔克刚，借力打力，内外兼修，以静制动”为核心的理论体系和实践方法。 作者在书中不仅仅是罗列拳法套路，更重要的是挖掘了武当嫡派背后所蕴含的哲学思想。道家的“道法自然”、“天人合一”等观念，深深地渗透在武当武术的每一个动作、每一个原理之中。书中会详细阐述，为何武当武术强调“不争之争”，为何追求“似松非松，将松非松”，为何要“用意不用力”。这些看似玄妙的表述，实则是对人体能量运行规律、宇宙万物相互关系的深刻体悟。通过对历史的梳理和精神的解读，本书旨在帮助读者理解，武当嫡派功夫绝非简单的打斗技巧，而是一种对生命本质的探索，一种追求身心合一、与天地精神相往来的智慧。 二、 功法精要：修炼身心的基石 本书的核心内容之一，便是对武当嫡派基础功法的详细讲解。这部分内容是内家拳修炼的基石，旨在帮助习练者建立起正确的身体结构、培养出深厚的内劲，并引导体内生命能量（气）的良性循环。 桩功的奥秘： 书中将重点介绍武当嫡派特有的几种基本桩功。这些桩功并非简单的站立，而是通过特定的姿势、呼吸和意念配合，来调整身体的重心、舒展筋骨、疏通经络，并培养“根”与“桩”的稳定感。例如，书中会详细解析“无极桩”、“太极桩”等，从站立的高度、手势的摆放、下盘的稳固，到头部的微调、身体的松沉，每一个细节都蕴含着深刻的训练目的。习练者将学习如何通过桩功来“松”，如何做到“沉”，如何在静止中体会到“动”的潜能。 呼吸与意念的结合： 内家拳的精髓之一在于“练气”。本书会深入浅出地讲解武当嫡派独特的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及如何将呼吸与动作、意念巧妙地结合起来。书中会强调“以意导气，以气运身”的原则，让读者明白，真正的内劲并非来自肌肉的爆发力，而是通过意念的引导，使体内能量（气）充盈、流动，从而带动身体产生强劲而协调的力量。 周天功与丹田练法： 对于达到一定修为的习练者，书中会介绍更深层次的功法，如周天功。这部分内容将揭示体内能量运行的路线，如何通过特定的意念和吐纳，将能量在身体内周而复始地循环，从而达到强身健体、延年益寿、甚至开发潜能的目的。同时，书中也会对丹田的训练进行详细的阐述，强调丹田作为人体能量汇聚之处的重要性，以及如何通过练功来培补元气。 形体与动作的解构： 书中对武当嫡派的各种基本动作和套路进行细致入微的解构。每一个动作的起势、转换、收势，每一个步法的进退、虚实，每一个手法的手型、轨迹，都将配以精美的插图进行详细的演示。更重要的是，书中会解释每一个动作背后的训练原理和技击含义，让习练者不仅模仿动作，更能理解动作的精髓，做到“知其然，更知其所以然”。 三、 技击之道：智慧的运用与哲学的体现 内家拳并非好勇斗狠的街头技巧，而是一种将身心合一的修炼成果，巧妙运用到技击当中的智慧。本书将带领读者领略武当嫡派技击的独特魅力，体会“四两拨千斤”的玄妙。 力学原理的应用： 书中会深入剖析武当武术在技击中如何运用物理学原理。例如，如何通过身体的旋转、腰胯的带动，将脚下的力量传递到手中；如何利用对方的力，通过卸力、转力、借力，达到以弱胜强的效果。书中会详细讲解“合力”与“巧力”的区别，以及如何在瞬间找到对方的破绽，并以最经济、最有效的方式进行反击。 阴阳与五行在技击中的体现： 武当武术深受阴阳五行哲学的影响。书中会阐述，在技击中如何体现阴阳的变化，如刚柔相济、虚实相生；如何运用五行的相生相克原理，来分析和应对对手的攻击。例如，如何用“金”的刚猛来克制“木”的直冲，如何用“水”的绵软来化解“火”的凌厉。 步法、身法与手法的配合： 技击的精髓在于全身的协调配合。本书将重点讲解武当嫡派在步法、身法与手法之间的精妙配合。如何通过“引进落空”的步法，让对手失去重心；如何通过灵活的身法，化解对方的攻击；如何通过精准的手法，在恰当的时机给予致命一击。书中会展示各种实用的攻防技巧，并详细分析其原理。 “听劲”与“懂劲”的修炼： 许多人对内家拳的“听劲”和“懂劲”感到神秘。本书会对此进行科学的解释。通过长期的训练，习练者能够培养出对对方力道变化的敏锐感知，即“听劲”；并在此基础上，能够理解并运用对方的力道，做出恰当的反应，即“懂劲”。书中将指导读者如何通过特定的练习方法来培养和提升这两种能力。 实战中的智慧： 除了具体的招式，本书更强调技击中的智慧和临场应变能力。如何在压力下保持冷静，如何预判对手的意图，如何利用环境，如何在最不利的情况下找到一线生机。这些都将通过案例分析和原理阐述，让读者有所领悟。 四、 形而上的追求：身心和谐与生命智慧 本书的价值远不止于武术技击本身，它更深层次地触及了生命的哲学和身心的和谐。武当嫡派功夫并非止步于强身健体，而是将其作为一条通往更高生命境界的途径。 道家哲学与武术的融合： 书中将反复强调，武当武术是道家哲学在身体实践中的体现。通过武术的修炼，习练者可以更深刻地理解“无为而无不为”、“刚柔并济”、“天人合一”等道家思想。这种理解并非抽象的理论，而是通过身体的感受和实践，内化于心，外化于行。 身心合一的境界： 内家拳追求的是一种身心合一的境界，即身体的强健与内心的平静、智慧的统一。本书会引导读者认识到，当身体得到良好的锻炼，能量得到有效的疏导，心态自然会趋于平和，思维也会更加清晰。这种身心合一的状态，不仅有助于武术的修炼，更能提升生活的质量。 静心与专注力的培养： 在快节奏的现代社会，保持内心的平静与专注力尤为重要。武当嫡派的功法，尤其是桩功和慢练套路，能够有效地帮助习练者培养静心与专注力。书中会阐述，为何在练习中需要“不杂念”，为何要“专心致志”，以及这种训练如何转化为日常生活的洞察力与决断力。 道德修养的重要性： 武当嫡派武术的传承，历来强调“武德”。书中会涉及为何习武者需要有仁爱之心、谦逊之德、忍耐之力。一个真正的武术家，不仅要武艺高强，更要品德高尚，以武止戈，而非好勇斗狠。这种对道德修养的强调，体现了武术作为一种修身养性之道的本质。 生命能量的感悟： 最终，本书将引领读者去感悟生命中最根本的能量。通过对呼吸、内劲、身体传导的深入理解和实践，习练者能够逐渐体会到体内那股生生不息的力量，并学会如何去调养和运用它。这不仅仅是为了追求长寿，更是为了更好地活在当下，体验生命的活力与充实。 总结 《（正版现货）图说武当嫡派功夫真传义和大神拳/范克平，范冠华译著》是一部集历史、哲学、养生、技击于一体的经典之作。它以其严谨的理论、详实的图解、深邃的思想，为渴望了解武当嫡派功夫的读者提供了一个全面而深入的学习平台。本书并非仅仅传授一套套拳法，而是引导读者去探索内家拳的本质，去体悟生命的力量，去追求身心的和谐与圆满。它适合所有对中华传统武术、养生之道、以及生命智慧感兴趣的读者。踏上这本书所描绘的道路，您将开启一段非凡的身心探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它对“传承”的重视。从字里行间，我能感受到作者对本门功夫的敬畏与珍视。它不像某些武术书籍只是简单罗列招式，而是更注重将武术视为一种文化和哲学的载体。比如，书中穿插的一些关于武德、关于习武心性的论述，虽然篇幅不多，但份量很重，能引导读者在练习拳术的同时，修养自身的品性。这对于在浮躁的现代社会中寻求一份宁静和力量的人来说，无疑是一剂良药。我特别喜欢作者在介绍某个特定招式时，会追溯其历史渊源或与前辈的对比分析，这种严谨的态度，极大地增强了文本的可信度。阅读时，我仿佛能跨越时空，与那些老前辈进行无声的对话，感受到那份代代相传的精气神，这已经超越了一本普通武术教学书的范畴，更像是一部武术传承的口述史。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是“实在”。没有夸张的形容词，没有不切实际的承诺，通篇都是扎扎实实的训练方法和理论指导。作者对于如何克服练习中的常见障碍也给出了非常实用的建议，比如长期站桩后出现的腿部酸麻如何调整，在套路中如何避免僵劲等，这些都是习练者在实际操作中会遇到的“拦路虎”，书中都有针对性的解答。这说明作者不仅是理论家，更是身体力行的实践者，他知道真正的习武之路充满艰辛和反复，因此才提供了这样一套既科学又富有同理心的指导手册。读完后，我感觉自己对未来的练习方向更加明确了，不再是盲目地追求招式好看，而是开始注重内在的筋骨锻炼和意念的统一，这才是通往武术真谛的必经之路。这本书，无疑是我武术书架上的一颗明珠。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年涉猎不同门派武术的爱好者，我发现这本书在讲解力度转换的层次上处理得尤为高明。很多武术书籍在讲到“发力”时，往往过于抽象，要么是“瞬间爆发”，要么就是“柔化如棉”，难以把握中间的度。而这本书则非常具体地描绘了从蓄劲、松沉到释放的全过程，每一个阶段的肌肉群参与和气息运行都被细致入微地描述出来。我特地拿来对比了我正在练习的另一门拳法，发现很多看似不同的动作，其背后的发力原理是相通的，只是表现形式不同。这本书提供的理论框架，帮助我更好地理解了“一理通，百理明”的道理。它提供的不是一套孤立的技术体系，而是一个可以用来审视和提升其他武术的通用底层逻辑，这对于武术体系的融会贯通有着极大的助益。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书，首先是被它的封面设计所吸引，那种古朴典雅的风格，让人一眼就能感受到蕴含其中的深厚底蕴。当我翻开书页，映入眼帘的是清晰详尽的图文解析，对于我这样对外家功夫了解较多，对内家拳接触尚浅的爱好者来说，简直是打开了一扇新的大门。书中的文字深入浅出，即便是复杂的功法动作，也能通过配图的辅助理解得淋漓尽致。尤其是对一些核心理念的阐述，那种循序渐进的引导方式，让人感觉作者不仅仅是在传授招式，更是在传授一种修炼的心法。我立刻尝试按照书中的指引站桩，别说，才几分钟，身体就开始有了微妙的变化，那种沉稳扎实的感觉，是以前练习其他拳种时很少体验到的。可以说，这本书的编排逻辑非常棒，从基础的功架到进阶的套路，层次分明，读起来毫不费力，让人有种迫不及待想深入下去的冲动。光是目录的设置，就显示出编者对武术理论的深刻理解，绝非市面上那些东拼西凑的“秘籍”可比。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量也值得称赞，纸张厚实，油墨印制清晰，即便是反复翻阅，也不会担心图案模糊不清。更让我惊喜的是，它在讲解动作细节时，不仅仅是简单地给出“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”。比如，在描述某个转腰沉胯的细节时，作者会结合人体结构力学来分析，这对于理解和正确运用劲力至关重要。我过去练的很多套路，总感觉总缺点“内劲”，似乎总是停留在表面的招式上，读了这本书后才明白，根源可能在于对基础练习的理解不够透彻。书中的一些独到见解，比如关于“呼吸与动作的配合”那一章，简直是醍醐灌顶，让人茅塞顿开。它不像有些武术书籍那样故作高深，而是非常实在地告诉你，如何通过日常的练习来培养那种由内而外的整体性。这对于想真正领悟武术精髓的习练者来说，具有不可替代的价值。