心的重建 露易丝·海 心灵鸡汤人生智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方月月 编

图书标签:

• 心灵成长
• 自我提升
• 心理学
• 情感疗愈
• 积极心理学
• 人生智慧
• 露易丝·海
• 心灵鸡汤
• 自助
• 情绪管理

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 北京联合

ISBN：9787550291621

商品编码：13298999014

开本：32

出版时间：2017-06-01

>基本信息

• 商品名称：心的重建
• 作者：(美)露易丝·海//大卫·凯思乐|译者:方月月
• 定价：38
• 出版社：北京联合
• ISBN号：9787550291621

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：210
• 字数：150千字

心的重建：开启内在力量，重塑生命蓝图 在这纷繁复杂的世界里，我们常常被外在的喧嚣裹挟，迷失了方向，甚至怀疑自己的价值。然而，真正的力量，往往蕴藏在内心深处，等待着被唤醒。《心的重建：开启内在力量，重塑生命蓝图》，并非一本空洞的理论说教，而是一本陪伴你踏上深度自我探索与转化之旅的地图，指引你如何从心灵的废墟中，一点一滴地构筑起坚实而富足的人生。 这本书，如同一位慈悲而智慧的向导，邀请你放下陈旧的枷锁，勇敢地凝视内心最隐秘的角落。它深知，我们每个人都可能背负着过往的伤痛、不被接纳的恐惧、以及自我设限的信念，这些无形的力量如同沉重的石块，压抑着我们本应舒展的生命之翼。然而，它也坚定地相信，改变并非遥不可及的奇迹，而是源于每一次真诚的自我觉察，每一次有意识的选择，以及每一次对自身无限潜能的信任。 《心的重建》的核心，在于揭示“心”的强大创造力。我们的人生际遇，并非仅仅由外界环境所决定，更多时候，是我们内心的信念、思维模式和情感状态在不知不觉中勾勒出了现实的轮廓。这本书将带你深入探究，那些根深蒂固的负面想法是如何形成，它们又是如何如同一张无形的网，限制了我们的视野，阻碍了我们的前进。通过一系列引人深思的练习和启发性的故事，它将帮助你识别并瓦解这些限制性的信念，例如“我不够好”、“我注定失败”、“我永远也得不到幸福”等等。它会告诉你，这些想法并非绝对的真理，而仅仅是过往经历在脑海中留下的印记，是可以被改写的。 本书的一个重要章节，将聚焦于“自我接纳”这一至关重要的课题。在追求完美的社会文化中，我们常常陷入与他人的比较，对自己严苛挑剔。但真正的平静与力量，恰恰来源于对自身全部的接纳，包括那些我们认为不够完美的部分。《心的重建》将引导你学会拥抱自己的优点和缺点，理解自己的情绪，看到每一个“不完美”背后都隐藏着独特的生命经验和成长的机会。它会鼓励你用一种温柔而充满爱意的方式对待自己，就像对待你最珍视的朋友一样。通过正念冥想、自我对话练习以及感恩行动，你将逐渐学会与自己和谐共处，发现内在的美丽与价值，从而建立起稳固的自信。 情绪，是我们内心世界最直接的信号。《心的重建》将深入剖析各种情绪的来源和运作机制，特别是那些看似“负面”的情绪，如愤怒、悲伤、焦虑和恐惧。它会教你如何不再压抑或逃避这些情绪，而是以一种更健康的方式去理解、接纳并转化它们。本书将提供实用的工具，帮助你在情绪的风暴中保持觉察，不被其吞噬，反而从中学习，获得成长的养分。你会明白，每一个情绪都是有其存在的意义的，它们都在试图告诉你一些重要的信息，如果你愿意倾听，它们反而会成为你内在智慧的来源。 此外，本书还将引导你审视人际关系中的模式。许多冲突和痛苦，往往源于我们与他人沟通方式中的误解和期待。《心的重建》将提供一套全新的视角，让你理解关系中的互动，学习如何设定健康的界限，如何以尊重和爱为基础与他人连接，以及如何在关系中保持独立的自我。它将帮助你识别那些消耗你能量的关系，并鼓励你勇敢地做出调整，为自己创造更具支持性和滋养性的社交环境。它相信，当你的内心足够强大和完整时，你自然会吸引到那些真正与你同频共振的美好关系。 本书的另一大亮点，在于其对“目标设定与实现”的独特见解。它并非简单地告诉你如何制定计划，而是强调将目标与你内心深处的愿望和生命意义相结合。《心的重建》将带领你探索那些真正让你充满热情和动力的事物，帮助你清除实现目标过程中的心理障碍，并培养出坚韧不拔的毅力和积极乐观的心态。它会告诉你，每一次的尝试，无论成功与否，都是宝贵的经验，都是向着目标迈进的步伐。通过可视化练习、积极肯定语以及庆祝每一个微小的进步，你将一步步将内心的蓝图变为现实。 更重要的是，《心的重建》倡导的是一种“活在当下”的生活哲学。我们常常沉溺于过去的回忆，或担忧着未来的不确定，而错过了生命中最宝贵的时刻——此刻。本书将通过一系列简单而有效的练习，帮助你 anchoring 在当下，感受生活的美好，体验到平静与喜悦。当你能够全然地活在每一个当下，你会发现，生命中的许多难题都会迎刃而解，生活也因此变得更加充实和有意义。 总而言之，《心的重建：开启内在力量，重塑生命蓝图》是一本为你量身打造的内在探索指南。它不是一本告诉你“该做什么”的书，而是一本陪伴你“如何去做”的书。它不提供现成的答案，却能激发你找到属于自己的答案。它不承诺一夜之间的奇迹，却能点燃你改变的希望，并为你提供改变的工具和力量。 阅读这本书，就像与一位经验丰富的心灵疗愈师进行了一次深入的对话。它会让你重新认识自己，发现自己内在的无限潜能，并学会如何运用这份力量，去疗愈过往的创伤，去拥抱真实的自我，去创造一个你真正渴望的人生。无论你正经历着人生的低谷，还是渴望更上一层楼，这本书都将为你打开一扇通往更美好生命的大门，让你重新找回内心的宁静、力量与喜悦，最终，将这颗经过“重建”的心，投入到更广阔、更精彩的人生画卷之中。它将陪伴你，一步步地，用爱和勇气，重塑你的生命蓝图，迎接一个充满可能性的未来。

评分☆☆☆☆☆

最近在生活中遇到了一些瓶颈，感觉自己被困在了一个固定的模式里，无论怎么努力都难以突破。我尝试过很多方法，看了一些励志的书籍，也听过一些讲座，但总觉得离真正的改变还有一段距离。这次选择这本书，是因为我被“人生智慧”这几个字所吸引。我希望这本书能够提供一些更深刻、更本质的见解，帮助我理解人生的真谛，找到解决问题的根本方法。我尤其好奇，这本书的“智慧”体现在哪些方面？是关于如何与人相处，还是关于如何理解自己？是关于如何应对挫折，还是关于如何把握机遇？我期待它能像一位睿智的长者，用平实而深刻的语言，点醒我一直以来忽视的盲点。我希望这本书能够帮助我跳出思维定势，看到事情的另一面，找到一条通往更开阔人生道路的路径。我相信，真正的智慧，是能够指导我们如何更好地生活，如何活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“自我救赎”和“内在力量”这两个概念特别着迷，总觉得人生中遇到的很多困难，都不是外部的敌人，而是我们内心的枷锁。因此，我非常期待这本书能为我提供一些关于如何摆脱内心束缚，释放内在潜能的指引。我希望这本书能像一面镜子，让我能够清晰地看到自己内心的需求和渴望，并提供一些切实可行的方法，帮助我一步步地去实现内心的“重建”。我期待书中能够探讨关于“宽恕”、“接纳”以及“爱自己”的主题，因为我认为这是实现内心平静和强大最关键的几步。我希望这本书能教会我如何与自己的过去和解，如何拥抱不完美的自己，并最终找到一种由内而外的力量，让我能够自信而坚定地面对生活中的一切挑战。我相信，当我们的内心得到疗愈和重建，我们的生活也会随之绽放出新的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，淡雅的色调，配合上书名“心的重建”，仿佛预示着一场内心的净化之旅。拿到手后，沉甸甸的质感让我对接下来的阅读充满了期待。我一直觉得，生活中的许多烦恼和困境，根源都来自于我们内心深处的认知和习惯。很多时候，我们并非真的无法解决问题，而是被固有的思维模式束缚了手脚，被负面情绪牵着鼻子走。这本书，恰恰提供了一种可能性，一种让我们重新审视自己，重新构建内心世界的可能性。我尤其期待书中关于“自我疗愈”的部分，因为我相信，真正强大的力量，往往蕴含在我们自身之中，只是需要被唤醒。我希望这本书能像一盏灯，照亮我内心幽暗的角落，帮助我驱散迷雾，找到内心的平静与力量。当然，我也清楚，阅读本身并不能带来奇迹，真正的改变需要付诸实践，需要将书中的智慧融入到生活的点滴之中。但我相信，一个好的引导者，能让我们事半功倍。这本书，就是我当下最渴望的那位引导者，它将陪伴我，一起踏上这场关于“心”的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力很大，生活也变得有些琐碎和疲惫，总觉得自己像一台上了发条的机器，日复一日地运转，却找不到真正的意义和快乐。读这本书，很大程度上是因为它名字里的“心灵鸡汤”这几个字，虽然我知道“鸡汤”这个词有时会带有一些被滥用的意味，但我更愿意相信，这是一种充满温暖和正能量的表达。我希望从这本书中找到一些能够触动我内心深处的东西，一些能够让我重新找回激情和动力的灵感。我渴望理解，为什么我们总是会陷入相似的困境，为什么有些负面情绪如此难以摆脱。这本书是否能帮助我理解情绪的根源，并提供切实可行的方法来改善我的心态？我特别关注书中是否会探讨关于“接纳自我”和“积极思维”的主题，因为我常常因为自己的不完美而感到沮丧，也时常被消极的想法困扰。我希望这本书能给我一些启发，让我学会如何更好地爱自己，如何用更积极的眼光看待生活中的挑战，让我在忙碌的生活中也能感受到一丝丝的温暖和希望，重拾对生活的热情。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对心理学和自我成长领域颇感兴趣的学生，一直以来都在寻找能够深入探讨内心世界、并提供实用指导的书籍。看到《心的重建 露易丝·海 心灵鸡汤人生智慧》这个书名，我 immediately 联想到它可能是一本融合了深刻哲理与积极心理学实践的作品。我非常好奇这本书是如何将“心的重建”这样一个宏大的主题，与“心灵鸡汤”这样通俗易懂的风格相结合的。我期待它能够提供一套系统性的方法，帮助读者理解和处理负面情绪、克服心理障碍，并最终实现内心的成长和转变。我尤其关注书中是否会涉及具体的心理疗愈技术，例如肯定语、冥想或者其他自助方法。如果这本书能够理论与实践并重，既有深刻的洞察，又有可操作的建议，那将对我个人的学习和成长大有裨益。我希望能从这本书中获得更多关于如何培养积极心态、提升情绪韧性以及建立健康自我认知的方法，从而更好地应对人生中的各种挑战，并最终活出更有意义、更充实的人生。