正版 合气道运动入门 武术书籍 散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942504

商品编码：11160115915

0.0px;"> 商品参数 0.0px;"> 书 名：合气道运动入门 0.0px;"> 作 者： 邢悦 0.0px;"> I S B N ：9787500942504  0.0px;"> 出 版 社：人民体育出版社 0.0px;"> 出版时间：2013-01 0.0px;"> 印刷时间：2013-01 0.0px;"> 版 次：1 版 0.0px;"> 印 次：1 次 0.0px;"> 字 数：98000 字 0.0px;"> 页 数：130 页 0.0px;"> 开 本：32 开 0.0px;"> 包 装：平装 0.0px;"> 重 量：160 克 0.0px;"> 定 ：12.00 元 0.0px;"> 目录 0.0px;"> 第壹章 合气道运动概述 0.0px;">   第壹节 合气道简史 0.0px;">     一、从皇武会到合气会的发展 0.0px;">     二、二代道主植芝吉祥丸 0.0px;">     三、合气道历史年表 0.0px;">     四、合气道的流派 0.0px;">   第二节 合气道特点 0.0px;">     一、提倡理解尊重，不设比赛 0.0px;">     二、防守反击，制而不杀 0.0px;">     三、没有套路，对练为主 0.0px;">     四、协调身心，注重修养 0.0px;">   第三节 合气道的作用 0.0px;">     一、提高身体素质，增强心肺功能 0.0px;">     二、提高适应能力，保持乐观向上的生活态度 0.0px;">     三、，释放压力 0.0px;">     四、广交朋友，提高生活质量 0.0px;">   第四节 着装 0.0px;">   第五节 礼仪 0.0px;">     一、立姿礼 0.0px;">     二、坐姿礼 0.0px;">     三、合气道礼节 适用的场合 0.0px;">   第六节 合气道的技术等级 0.0px;">     一、段前级别 0.0px;">     二、段位 0.0px;"> 第二章 合气道基本知识 0.0px;">   第壹节 身形构架 0.0px;">     一、半身 0.0px;">     二、相半身与逆半身 0.0px;">   第二节 受身 0.0px;">     一、后方受身 0.0px;">     二、后方回转受身 0.0px;">     三、前方回转受身 0.0px;">   第三节 膝行 0.0px;">   第四节 合气道的基本步型、身法 0.0px;">     一、人身  0.0px;">     二、转换 0.0px;">     三、回转 0.0px;">     四、转身  0.0px;">   第五节 呼吸法 0.0px;">     一、站立技呼吸法 0.0px;">     二、坐技呼吸法 0.0px;">   第六节 腕关节 锻炼法  0.0px;">     一、小手翅法 0.0px;">     二、小手返法 0.0px;"> 第三章 合气道基本技法 0.0px;">   第壹节 固技 0.0px;">     一、第壹教 0.0px;">     二、第二教 0.0px;">     三、第三教 0.0px;">     四、第四教 0.0px;">   第二节 摔投技 0.0px;">     一、四方投 0.0px;">     二、入身投 0.0px;">     三、回转投 0.0px;">     四、天地投 0.0px;">     五、小手返 0.0px;">   第三节 合气道应用技法  0.0px;">     一、武器取短刀 0.0px;">     二、短刀突刺小手返 0.0px;"> 附录：合气道用语 0.0px;"> 后记 0.0px;"> 内容简介 0.0px;">  《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行的学习和训练。邢悦的《合气道运动入门》为此丛书中的一本。

 

武道精义：探索身体的潜能与精神的升华 在瞬息万变的现代社会，人们日益渴望寻找到一种能够连接身心、锤炼意志、提升自我的途径。当喧嚣浮华逐渐褪去，一种古老而又充满活力的力量，正在吸引着越来越多探寻者的目光——那就是武道。武道，并非仅仅是格斗技巧的堆砌，它是一种融合了哲学思想、身体训练、意志磨砺与人格塑造的综合性修行体系。它教会我们如何以最小的力气应对最大的挑战，如何在紧张的对抗中保持冷静与智慧，更重要的是，它引导我们去理解身体的极限，去发掘内在的潜能，最终达到身心合一的境界。 本书并非关于某个特定武术流派的入门指南，而是旨在为所有对武道抱有兴趣的探索者，提供一个广阔的视野和深刻的理解。我们将从武道的起源和哲学根基出发，拨开笼罩在神秘面纱下的迷雾，揭示隐藏在各种武术形式背后的共通原理。从东方古老的智慧，到现代科学的解读，我们将试图勾勒出一幅完整的武道图景，帮助您理解为何千百年来，武道能够跨越时空，依然焕发着勃勃生机。 第一章：武道的精神溯源——超越技艺的哲学 武道，其核心并非在于“战胜”他人，而在于“超越”自我。我们将深入探讨中国传统武术中的“以柔克刚”、“四两拨千斤”等经典理念，这些理念并非空穴来风，而是源自对自然规律的深刻观察和对人体运动力学的精妙运用。从道家“无为而无不为”的思想，到儒家“刚毅木讷近仁”的品格，武道深深植根于中华民族独特的哲学智慧之中。我们会探讨“精、气、神”在中国武术中的重要性，理解它们如何相互关联，共同构成了武术练习者的内在力量。 此外，我们也将触及日本武道中“道”的概念，如剑道、柔道、弓道等。这些“道”不仅仅是技艺，更是一种生活态度和修行方式。通过对这些不同流派的哲学思想进行比较和分析，我们可以发现，尽管表象各异，但其内在的追求却是相通的：对专注力的极致追求，对当下瞬间的全然投入，以及在对抗中寻求和谐与平衡。我们将探讨“礼”在武道中的作用，它不仅是规矩，更是对对手的尊重，对自身的约束，是武道精神的重要体现。 第二章：身体的语言——解构运动的本质 任何武术，归根到底都离不开对身体的深刻理解和灵活运用。本书将以科学的视角，解构武道训练中涉及的身体运动原理。我们将分析人体骨骼、肌肉、关节的运动学特征，以及如何通过训练来增强身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力。我们将深入探讨“重心”、“发力”、“卸力”等关键概念，并解释它们如何在不同的武术技法中得到体现。 例如，我们将以合气道中的“体捌”（身体的移动和位置调整）为例，阐述如何通过灵活的身法来化解对方的攻击，而不是硬碰硬。我们会分析跆拳道中踢击的力学原理，讲解如何利用髋关节的转动和身体的惯性来增强踢击的力量和速度。我们也将探讨拳击中的步法和闪避技巧，如何通过精准的移动来规避伤害，并寻找攻击的机会。 本书还将强调身体的“觉知力”，即对自身身体状态的敏锐感知能力。通过冥想、呼吸练习等方法，我们可以提升身体的本体感觉，从而更好地控制身体的每一个细微动作，达到“随心所欲”的境界。我们将以空手道中的“型”（套路）为例，说明为何重复练习一套看似简单的动作，却能极大地提升练习者的身体控制能力和对力量的运用。 第三章：技艺的共通性——不同武术的深度对话 尽管世界各地的武术形式繁多，但它们之间并非孤立存在，而是存在着许多共通的原理和智慧。本书将尝试在不同的武术流派之间建立联系，揭示它们相互启发的可能性。 我们将对比散打、截拳道、泰拳等强调攻防兼备的格斗技术，分析它们在拳、腿、膝、肘等打击技法上的异同，以及它们在实战中的战术运用。我们会探讨截拳道的“以无法为有法，以无限为有限”的理念，以及它如何融合了多种武术的精华，并强调“简洁”与“效率”。 我们也将深入研究柔道中的投技和关节技，以及合气道中的摔、拿、投技。这两者都以“借力打力”和“以巧破力”为核心，但侧重点略有不同。柔道更侧重于利用对方的重心失衡将其摔倒，而合气道则更强调对对方身体的控制和对关节的制约。我们将分析这两种技术在应对不同攻击时的有效性，以及它们对练习者身体柔韧性和协调性的要求。 此外，我们也会简要介绍泰拳的“八肢武术”，以及拳击的“直拳、勾拳、摆拳”等经典技法，并将其与中国传统武术中的手法进行对比，发掘其中可能存在的相互借鉴之处。 第四章：身心的统一——武道修行者的成长之路 武道修行，并非一蹴而就，而是一个漫长而充满挑战的旅程。本书将着重探讨武道修行过程中，身心如何协同发展，最终达到统一的境界。 我们将强调“耐心”与“毅力”的重要性。武术训练需要持之以恒，克服肌肉酸痛，忍受枯燥的重复。在这个过程中，练习者也在不知不觉中锻炼着自己的意志力。我们将探讨“专注力”在武道训练中的关键作用，如何通过练习来提高对外界干扰的免疫力，将全部精力投入到当下的动作和思考中。 “抗压能力”是武道修行带来的另一重要收获。在模拟对抗或实战中，我们会面临来自对方的压力，身体和心理都会经历考验。通过一次次的磨砺，我们会逐渐学会如何在压力下保持冷静，如何做出快速而明智的决策。 最后，本书将探讨武道修行对人格塑造的积极影响。许多武术流派都强调“谦逊”、“尊重”、“仁爱”等品德。在学习和实践武道的同时，我们也学会了如何对待他人，如何处理冲突，如何更好地融入社会。武道最终的目的，是让我们成为一个更强大、更平和、更有智慧的人。 本书将以丰富的案例、生动的语言，引导读者走进博大精深的武道世界。无论您是初涉武道的新手，还是已有所涉猎的爱好者，希望本书都能为您打开一扇新的大门，激发您对身体潜能的探索，对精神境界的追求，最终找到属于您自己的“武道之路”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种深邃的墨绿色配上烫金的书名，一下子就抓住了我的注意力。我本来以为武术书籍都会走那种粗犷硬朗的路线，但这本《正版合气道运动入门》却透着一股古典的韵味和现代的精致感，让人忍不住想捧在手里细细品读。内页的纸张选择也很考究，那种微微泛黄的米白色调，不仅保护了视力，也给阅读带来一种沉静的仪式感，仿佛在翻阅一本跨越时空的武学秘籍。排版上，字体的选择非常清晰易读，即便是那些复杂的术语和动作要领，也能被清晰地展现出来，没有丝毫的晦涩感。而且，书中对图文的配合拿捏得恰到好处，那些分解动作的插图，线条流畅有力，每一个关节的转折、身体的重心变化都捕捉得极为精准，这点对于初学者来说简直是福音。我特别欣赏它在细节上的用心，比如章节之间的过渡页，用一些意境悠远的中国书法作品作为点缀，瞬间就把读者的心绪拉入了那种追求“道”的境界，而不是单纯的肢体对抗。这种对文化底蕴的尊重和艺术性的呈现，让这本书超越了一本单纯的武术教程，更像是一件值得收藏的艺术品。光是看着它放在书架上，就觉得这笔投资非常值得，它不仅仅是知识的载体，更是一种审美的享受，让人对即将学习的合气道充满了敬畏与期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前接触过一些其他的搏击类书籍，大多是偏向于力量和直接进攻的体系，内容上常常充斥着大量的踢、打、摔的技巧罗列，读完之后感觉身体是热血沸腾了，但心底却总觉得少了点什么“内劲”。然而，这本书在讲解合气道的理念时，展现出了一种完全不同的哲学高度。它花了相当大的篇幅去阐述“气”的运行、柔性克刚的原理，以及如何通过呼吸来调整自身的平衡和力量的释放，这种由内而外的修炼方式，与我以往接触的任何武术体系都有本质的区别。书中对“以柔克刚”的阐述，不是简单地说“要顺着对方的力量走”，而是深入到物理学和人体结构学的层面进行剖析，比如如何利用杠杆原理，如何寻找对方受力的薄弱点，这些讲解严谨而富有逻辑性，读起来让人茅塞顿开，原来所谓的“四两拨千斤”并非玄学，而是有科学依据的。这种注重精神层面和内在修行的叙事方式，极大地提升了阅读的深度，让人在学习招式之余，更能体会到武道精神的精髓——尊重、协调与和谐。我感觉自己不光是在学一套格斗术，更像是在进行一场关于身心合一的深度对话，这种体验是其他那些只讲招式的书本无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

对于一个零基础的爱好者来说，入门书籍最怕的就是“高屋建瓴”和“知者不言”。我担心它上来就用大量我不理解的专业术语把我轰走，或者直接跳过基础动作，直接讲一些高难度技巧，让人望而生畏。这本书在这一点上做得非常出色，它就像一位耐心十足的私人教练。开篇第一章就用极其详尽的图解，从最基础的站姿——“自然立”开始讲起，包括脚掌的受力分布、膝盖的微屈角度、脊柱的正直状态，每一个细节都标注得清清楚楚，甚至连手臂放松时的自然垂挂角度都有说明。更让我感到贴心的是，它在讲解每一个基础动作时，都会配上“常见错误及纠正方法”的对比图。比如，在学习“正面抱摔预备式”时，它特意指出了新手容易出现的“重心过高”和“身体前倾”的错误姿态，并用红线标出错误路径，绿线标出正确路径。这种预判式的教学设计，极大地避免了我在独自练习时养成错误的肌肉记忆。这种细致入微的“保姆级”指导，让我有足够的信心去反复练习基础，为后续更复杂的关节技和控制技巧打下坚实的基础，完全没有因为是入门书而显得敷衍。

评分☆☆☆☆☆

与其他武术书籍相比，这本书在文化背景和礼仪规范的介绍上，显得尤为庄重和全面。我发现很多武术学习者往往忽略了礼仪的重要性，只专注于招式，但《正版合气道运动入门》却将“礼”置于一个非常重要的地位。它花了专门的章节来介绍道场的规矩、入室前的问候、对教练的致敬，甚至细致到如何正确地系腰带、如何整理道服的折痕。这些看似“繁文缛节”的规范，其实是构建武术精神内核的关键部分。通过阅读这些内容，我深刻理解到，合气道不仅仅是身体的对抗，更是一种人际交往中的尊重与谦逊的体现。书中提到，一个武者如果技术再高超，若无礼仪约束，终究只是一个莽夫。这种强调内在品德修养的论述，非常符合我对于传统武学的向往。它让我明白，当我踏入道场时，我不仅仅是一个来学习格斗技巧的人，更是一个学习如何成为一个更受人尊敬的人的过程。这种对“道”的完整诠释，是这本书最让我动容和受益良多的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书在章节的组织逻辑上，体现出一种非常科学的递进关系，让人感觉学习的每一步都踏实而连贯。它没有像某些教材那样杂乱无章地将所有技术一股脑堆砌。它的结构是：理论基础（合气道哲学与礼仪）→ 身体准备（呼吸法、柔身术）→ 核心技术（固定技、关节技基础）→ 实战应用（脱离技巧、擒拿控制）。这种层层递进的结构，让读者能够清晰地看到自己学习的进度和下一个目标。我尤其欣赏它在“柔身术”部分的处理。通常，大家认为柔身术就是简单的翻滚和跌扑，但这本书将其提升到了“生命保障技术”的高度来阐述。它详细解析了不同着地角度（侧滚、前滚、后滚）时，身体的缓冲顺序和能量消散点，甚至提到了如何在被击倒的瞬间调整颈部姿态以防受伤。这不仅仅是武术技巧，更是关乎生存的技能。这种对安全性的极致重视，让我感受到了编者对读者健康的深切关怀，而不是仅仅追求花哨的动作展示。