幸福生活50招丛书·你的爱情有多甜蜜：50招让你的爱情更甜蜜 [How Happy is Your Love Life? 50 Great Tips to Help You Attract and Keep You Perfect Partner] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 苏菲·凯勒（Sophie Keller） 著，唐梦佳 译

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 幸福
• 恋爱技巧
• 婚姻
• 沟通
• 亲密关系
• 自我提升
• 人际关系

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787313094766

版次：1

商品编码：11212788

包装：平装

丛书名： 幸福生活50招丛书

外文名称：How Happy is Your Love Life? 50 Great Tips to Help You Attract and Keep You Perfect Partner

开本：32开##

内容简介

　　《幸福生活50招丛书·你的爱情有多甜蜜：50招让你的爱情更甜蜜》主要介绍了爱情中两性相处的50个技巧，内容包括为爱做准备，寻找爱情，创造持续一生的爱情三个部分，为爱情中两性的和谐相处提供了很多切实可行的建议。
　　《幸福生活50招丛书·你的爱情有多甜蜜：50招让你的爱情更甜蜜》的开头有一个测试爱情甜蜜度的问卷，读者可自行测试并根据测试结果选择相应章节阅读。
　　《幸福生活50招丛书·你的爱情有多甜蜜：50招让你的爱情更甜蜜》适合在爱情关系中的两性以及恋爱婚姻咨询师阅读。

作者简介

　　唐梦佳，2007年毕业于华东理工大学管理学专业，辅修英语。译有《聆听维也纳》。

内页插图

目录

小测试：你的爱情有多甜蜜？
第一部分：为爱做准备
1 记住：世界一直在洗牌
2 由内而外地了解自己
3 释放你心底的秘密
4 从过去的感情中汲取经验
5 评估你的友情
6 治愈家庭旧伤
7 摆脱阻碍成功的错误观念
8 汲取经验，把失败留在过去
9 发掘自身更多的潜能
10 健康地走出失恋阴影
11 抹掉你的过去，为将来腾出空间
12 清楚地知道你想要的
13 没有情人的假期（尤其是情人节）怎么过
14 爱自己，才能遇见爱你的人

第二部分：寻找爱情
15 多跟感情美满的人相处
16 看看你父母的优点
17 走出家门
18 让想象帮你如愿以偿
19 相信世界是丰富多彩的
20 了解你的约会对象
21 不要期待完美
22 找一个愿意改变的人
23 所见即所得
24 注重内在品质
25 单身的转运风水
26 让你的卧室做好准备，迎接新的爱情
27 不要欲擒故纵
28 不要急着上床
29 展示自己最出色的一面
30 全力以赴去恋爱
31 让自己看起来最美
32 确保你们步调一致
33 第一次约会的禁忌
34 约会中应该做的
35 学会与人闲聊
36 对于网恋的建议
37 了解约会对象的七个主要问题

第三部分：创造持续一生的爱情

你的爱情有多甜蜜？
致谢

精彩书摘

　　释放你心底掩藏着的秘密，正是这些秘密，让你害怕别人太靠近你的时候会发现真实的你。不管你是很缺钱，还是很容易出汗，还是处在一段不健康甚至被虐待的关系中，抑或是在学校期间受到过欺辱，你都要把这些秘密释放出来，而不是把它们永远埋在心底，让自己困扰不已。
　　我们每个人都会有一些不堪回首或是羞于提及的往事，所以不要觉得你是唯一的那一个。我21岁的时候参加了一项个人发展的培训课程，学员们围坐成一圈，培训师一直在问这个问题“秘密，谁心里藏着秘密？”在课堂上的几个小时当中，我和其他一些学员不时地站出来承认我们内心深处有埋藏了很久的秘密，害怕一旦把它们告诉了别人，自己在别人心目中的形象就会被颠覆。但是把这些秘密深深地埋在心底，我们就只能任凭它们将我们吞没。很多人都会觉得自己的秘密是独一无二的，但是在那次心理练习之后，我们都发现，其实很多人都有着相似的秘密！
　　在我做生活教练的过程中，我接触过公司的CEO，社会名流，也有普通人。不管他们的社会地位和经济地位如何，我发现大家都遇到过类似的问题，只不过程度不同而已。
　　对于心底的秘密，你试图把它们藏着掖着也很简单，但是它们总会在不经意间从这里或是那里冒出头来。你越能真实地表现出自己的本质，你吸引到的另一半能给你带来的回报也就越大。
　　……

前言/序言

　　任何地点，任何时间
　　你可能在任何地点、任何时间遇见你一生的伴侣：还记得你把自己关在家里为一段逝去的感情悲痛欲绝；还记得已经受够了一直这样形单影只的日子；还记得你在很久以前就已经准备好投入一生的感情，只是那个他／她迟迟不肯出现。
　　你们可能会在商场、音乐节或是过马路的时候擦肩而过，可能是由朋友们介绍相识，也可能在图书馆、课堂或是健身场馆偶然相遇。你们相遇的可能性无穷无尽，而那正是缘分的美妙所在。你永远不会知道那个注定你命运的时刻何时来临，因为遇见你的伴侣是你人生中无法掌控的事情之一，往往会在你最不经意的时刻从天而降。
　　当这一天到来的时候——你终于踏上红毯，走向你未来的丈夫或妻子，你会想，之前自己为何要浪费那么多的时间来担心或是怀疑这一天是否真的会来临，其实，类似的经历很多人都有过，将来还会发生在更多的人身上。
　　所有遇见自己终身伴侣的人都可以证明，这往往就是一瞬间的事，和世上所有其他的事情一样，关键在于合适的时机。你要准备好，你的另一半也要准备好，然后冥冥之中有一种力量也会准备好。不管你怎么看待这种力量，不管你是否相信神的相助、上天的安排或是纯粹的运气，当你遇见你的终身伴侣时，往往你会意识到时机已经成熟。可能六个月前，你还居住在另一个城市，或者还纠结于另一段感情之中，或者你的另一半还在忙着享受单身生活。不管当时是什么情况，反正这三个要素之一还没有准备就绪，所以往往要事后你才会意识到合适的时机真的很关键。

幸福生活50招丛书·精进你的职业生涯：50个助你登顶的策略指南 （本书籍简介） 核心定位： 职场进阶、个人效能提升、领导力塑造 目标读者： 处于职业上升期、渴望突破瓶颈、追求卓越成就的职场人士、中层管理者、有抱负的创业者。 --- 【引言：时代的召唤与个体的抉择】 在信息爆炸、竞争白热化的现代社会中，职业成功不再是资历的简单累积，而是策略、心态与执行力的综合体现。我们中的许多人，怀揣着雄心壮志进入职场，却常常在日复一日的琐碎事务中迷失方向，感觉自己停滞不前，或是在晋升的阶梯上摇摇欲坠。这不是能力不足，而是缺少一套系统化、可落地的进阶蓝图。 《幸福生活50招丛书》系列致力于提供实用、深入的指导，而本册《精进你的职业生涯：50个助你登顶的策略指南》正是聚焦于职业成长的硬核指南。它摒弃空泛的励志口号，直击职场核心痛点，为你提供一套经过时间检验、适用于任何行业的“职业登顶路线图”。 【本书结构与核心价值】 本书精心提炼了五十条紧密环扣、层层递进的实用策略，这些策略被系统地划分为四大核心模块，确保读者能够从宏观战略到微观执行层面全面武装自己。 第一部分：重塑职场认知与心智模型（策略 1-15） 这一部分是所有职业突破的基石。它要求读者审视自己对“工作”、“价值”和“成功”的传统定义，并建立一套适应快速变化的现代职场心智模型。 【核心内容提要】 价值链定位重构： 如何准确识别你在组织价值链中的杠杆点，避免成为可替代的“螺丝钉”。（策略 3：跳出“任务完成者”思维，升级为“问题解决者”的思维跃迁。） 风险偏好的策略性调整： 区分“盲目冒险”与“经过计算的承担”。我们探讨了如何科学评估并主动争取那些能带来高回报潜力的“可控风险任务”。（策略 8：构建你的“失败缓冲机制”，确保试错成本在可控范围内。） 时间与精力的货币化： 摒弃“看起来很忙”的状态，聚焦于“产生实质影响力的”活动。深入讲解如何运用“艾森豪威尔矩阵的2.0版本”来过滤噪音，并将80%的精力投入到能带来20%关键成果的事务上。（策略 12：学会用“结果导向”而非“工时”来衡量自我价值。） 跨界思维的培养： 如何从竞争对手或完全不相关的行业中汲取灵感，形成独特的竞争优势。（策略 15：建立你的“行业交叉学习网络”。） 第二部分：高效能执行与个人品牌构建（策略 16-30） 有了正确的认知，下一步就是将理论转化为无懈可击的执行力，并开始在组织内部和外部建立起清晰、正向的个人品牌认知。 【核心内容提要】 叙事驱动的沟通法： 领导者和高效能人士不只是传递信息，他们“讲述故事”。本书教授如何将枯燥的数据和复杂的项目用引人入胜的叙事结构呈现给高层，确保你的提案被听见并采纳。（策略 18：掌握“金字塔原理”在口头汇报中的灵活应用。） 系统化反馈的艺术： 如何主动且有效地索取反馈，并将负面反馈转化为精确的改进指标。本书详细拆解了“建设性批评接收五步法”，帮助你将防御机制降至最低。（策略 22：将“批评”视为“免费咨询”。） 数字化工具赋能深度工作： 介绍一套精简的工具组合（非App推荐，而是方法论），用以管理信息流、知识沉淀和项目追踪，确保你在处理多任务时仍能保持深度专注。（策略 25：实施“任务批量处理”的时间区块化策略。） 职场人脉的“价值交换”原则： 摒弃功利性的社交，强调建立基于互惠和长期信任的“战略联盟”。我们详细探讨了如何识别潜在的“导师”、“盟友”和“挑战者”。（策略 28：维护“弱连接”的意外价值。） 第三部分：向上管理与跨部门协作的艺术（策略 31-42） 职业生涯的瓶颈往往出现在组织协作层面。本部分专注于如何驾驭复杂的人际关系网络，特别是如何有效地管理你的上级，并成为跨部门项目的粘合剂。 【核心内容提要】 上级需求预测系统： 学会提前于你的上级预见他们的核心目标和潜在的焦虑点，并提前准备解决方案。这是一种“预见性服务”，能极大提升你的不可或缺性。（策略 33：创建“上级期望追踪日志”。） 冲突的建设性转化： 当跨部门冲突发生时，如何避免站队，而是迅速将焦点拉回到共同的组织目标上，充当“中立的价值创造者”。（策略 37：运用“共同敌人”策略——将挑战定义为需要共同克服的对象。） 项目“可见度”管理： 确保你的贡献被正确的利益相关者看到。本书讲解了如何在不显得自夸的前提下，巧妙地提高你的关键成就的可见性。（策略 40：定期进行“成就简报”，而非等待年度评估。） 第四部分：构建可持续的职业增长飞轮（策略 43-50） 真正的登顶者，懂得如何将短期成功转化为长期、自驱动的职业增长循环。最后一部分着眼于长期战略规划、持续学习体系以及如何为下一次飞跃做好准备。 【核心内容提要】 “退阶”学习法： 识别哪些你正在学习的技能在未来五年内将被自动化或淘汰，并有计划地“放弃”低价值技能，腾出资源学习高价值的战略技能。（策略 45：进行你的“技能折旧率”分析。） 个人知识库（PKM）的搭建： 不仅仅是笔记工具，更是一套筛选、连接和输出思想的个人工作流系统。如何让你的阅读和思考真正服务于你的职业目标。（策略 48：建立你的“观点生成器”，而非单纯的“信息收集器”。） 定义你的“下一层级能力模型”： 在达到现有职位要求后，立刻开始研究和实践下一职级所需的关键能力。这让你在晋升机会出现时，处于“准备就绪”的理想状态。（策略 50：制定你的“未来两年关键领导力指标”。） 【结语：从执行者到定义者】 《精进你的职业生涯：50个助你登顶的策略指南》不是一本提供安逸感的读物，它是一份行动纲领。它要求读者投入心力，将这五十个策略如同打磨工具般，融入日常工作习惯之中。只有将这些系统化的方法论内化为本能，你才能真正突破天花板，从一个高效的执行者，蜕变为定义行业和组织未来方向的领导者。职业生涯的攀登，始于每一个深思熟虑的策略选择。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个不太擅长表达感情的人，总是觉得言语上的“我爱你”有点空洞，但又不知道如何用实际行动来让对方感受到我的爱。这本书就像是我的一位“爱情翻译官”，它把那些含蓄的情感，转化成了具体的、可操作的行动指南。它不是那种让你去模仿别人的套路，而是帮助你找到属于自己和伴侣的独特的沟通方式和表达爱的方式。我尤其喜欢它关于“倾听”和“回应”的章节，它教会了我如何真正地去理解对方的需求，以及如何用一种让对方感到被重视和被理解的方式去回应。读完这本书，我感觉自己仿佛打通了任督二脉，不仅能够更清晰地表达自己的爱，也更能感受到来自伴侣的爱意。这种双向的流动，让我们的爱情真的变得比以前甜蜜了不止一点点。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！一直以来，我都觉得自己在爱情这条路上磕磕绊绊，虽然有爱，但总感觉不够“甜蜜”，甚至有时候会因为一些小事而感到烦恼。当我看到这本书的书名时，就好像看到了救星一样，迫不及待地想要翻开看看。这本书不仅仅是简单罗列一些“招数”，它更像是一位经验丰富的挚友，娓娓道来，让你在轻松愉快的阅读中，一点点地审视自己的爱情，发现那些被忽略的细节。它没有讲大道理，而是通过一些 relatable 的场景和案例，让你感同身受。我尤其喜欢它探讨的那些关于沟通、理解和付出的部分，让我明白了原来爱情的保鲜需要如此多的智慧和技巧。读完之后，我感觉自己对爱情有了全新的认识，不再是那种被动等待幸福降临，而是掌握了主动经营幸福的能力。感觉自己就像是拿到了一本爱情宝典，里面藏着让幸福升级的秘籍，迫不及待地想在自己的生活中实践起来！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜，在于它并没有强调“完美伴侣”的概念，而是教会我如何与“不完美”的伴侣共同创造“完美”的爱情。它让我们明白，爱情的甜蜜，不在于找到一个零缺点的人，而在于如何包容和欣赏彼此的独特之处，以及如何在日常的点滴中，积累那些微小的幸福瞬间。书中的很多建议，都聚焦在如何让平淡的生活变得更有趣，如何让沟通变得更有效，如何让冲突变得更易解决。它不是那种激昂澎湃的“爱情宣言”，而更像是一本“爱情生活指南”，让你在柴米油盐中，也能品味出爱情的芬芳。它让我意识到，所谓的“甜蜜”，其实就藏在每一个不经意的关怀、每一个会心的微笑、每一个共同度过的晚餐里。读完这本书，我感觉自己对爱情的态度从“追求轰轰烈烈”转变为“享受细水长流”，而且这种转变，让我感到前所未有的踏实和幸福。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初我对这本书抱有一定的怀疑态度，觉得“50招”听起来像是套路，怕会流于表面。但读完之后，我彻底被它打服了。它真的做到了“不落俗套”，里面很多观点都非常深刻，而且是用一种非常人性化的方式呈现的。它没有空泛的理论，也没有不切实际的幻想，而是真正地从现实生活中的爱情出发，给出了非常接地气的建议。我印象最深刻的是它关于“独立”和“依赖”的平衡的讨论，这一点很多爱情书籍都会忽略，但它却恰恰是维持健康爱情关系的关键。它鼓励你成为一个更好的自己，从而吸引一个同样优秀的人，并且能让你们的关系在彼此独立的同时，又互相支持，形成一种良性的循环。这本书就像一个温柔的指引，让你在爱情的迷宫里，找到属于自己的那条通往幸福的路径，而且这条路径是由你自己一步步走出来的。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的视角非常独特。它没有陷入俗套的“如何找到真爱”的论调，而是更侧重于“如何让已有的爱情更加甜蜜”。这对我来说，真的是一种解脱。很多时候，我们都在纠结于“能不能找到对的人”，而这本书直接告诉你，即使你现在拥有一个不错的人，也依然有空间让这段关系变得更精彩。我特别欣赏作者对于“吸引”和“保持”这两个概念的细致分析。它不是让你去刻意迎合，而是教你如何发掘和展现自己最好的一面，同时也能看到伴侣身上的闪光点。里面的很多建议，比如如何制造小惊喜、如何有效地表达爱意、如何处理冲突而不伤感情，都非常实用，而且操作性很强。我试着运用了其中几个方法，明显感觉到和伴侣之间的互动变得更加积极和愉悦了。这本书让我明白，爱情不是静止的，它需要持续的滋养和经营，而这本书恰好提供了这份滋养的养分。