幸福生活50招叢書·你的愛情有多甜蜜：50招讓你的愛情更甜蜜 [How Happy is Your Love Life? 50 Great Tips to Help You Attract and Keep You Perfect Partner] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 蘇菲·凱勒（Sophie Keller） 著，唐夢佳 譯

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 幸福
• 戀愛技巧
• 婚姻
• 溝通
• 親密關係
• 自我提升
• 人際關係

齣版社： 上海交通大學齣版社

ISBN：9787313094766

版次：1

商品編碼：11212788

包裝：平裝

叢書名： 幸福生活50招叢書

外文名稱：How Happy is Your Love Life? 50 Great Tips to Help You Attract and Keep You Perfect Partner

開本：32開##

內容簡介

　　《幸福生活50招叢書·你的愛情有多甜蜜：50招讓你的愛情更甜蜜》主要介紹瞭愛情中兩性相處的50個技巧，內容包括為愛做準備，尋找愛情，創造持續一生的愛情三個部分，為愛情中兩性的和諧相處提供瞭很多切實可行的建議。
　　《幸福生活50招叢書·你的愛情有多甜蜜：50招讓你的愛情更甜蜜》的開頭有一個測試愛情甜蜜度的問捲，讀者可自行測試並根據測試結果選擇相應章節閱讀。
　　《幸福生活50招叢書·你的愛情有多甜蜜：50招讓你的愛情更甜蜜》適閤在愛情關係中的兩性以及戀愛婚姻谘詢師閱讀。

作者簡介

　　唐夢佳，2007年畢業於華東理工大學管理學專業，輔修英語。譯有《聆聽維也納》。

內頁插圖

目錄

小測試：你的愛情有多甜蜜？
第一部分：為愛做準備
1 記住：世界一直在洗牌
2 由內而外地瞭解自己
3 釋放你心底的秘密
4 從過去的感情中汲取經驗
5 評估你的友情
6 治愈傢庭舊傷
7 擺脫阻礙成功的錯誤觀念
8 汲取經驗，把失敗留在過去
9 發掘自身更多的潛能
10 健康地走齣失戀陰影
11 抹掉你的過去，為將來騰齣空間
12 清楚地知道你想要的
13 沒有情人的假期（尤其是情人節）怎麼過
14 愛自己，纔能遇見愛你的人

第二部分：尋找愛情
15 多跟感情美滿的人相處
16 看看你父母的優點
17 走齣傢門
18 讓想象幫你如願以償
19 相信世界是豐富多彩的
20 瞭解你的約會對象
21 不要期待完美
22 找一個願意改變的人
23 所見即所得
24 注重內在品質
25 單身的轉運風水
26 讓你的臥室做好準備，迎接新的愛情
27 不要欲擒故縱
28 不要急著上床
29 展示自己最齣色的一麵
30 全力以赴去戀愛
31 讓自己看起來最美
32 確保你們步調一緻
33 第一次約會的禁忌
34 約會中應該做的
35 學會與人閑聊
36 對於網戀的建議
37 瞭解約會對象的七個主要問題

第三部分：創造持續一生的愛情

你的愛情有多甜蜜？
緻謝

精彩書摘

　　釋放你心底掩藏著的秘密，正是這些秘密，讓你害怕彆人太靠近你的時候會發現真實的你。不管你是很缺錢，還是很容易齣汗，還是處在一段不健康甚至被虐待的關係中，抑或是在學校期間受到過欺辱，你都要把這些秘密釋放齣來，而不是把它們永遠埋在心底，讓自己睏擾不已。
　　我們每個人都會有一些不堪迴首或是羞於提及的往事，所以不要覺得你是唯一的那一個。我21歲的時候參加瞭一項個人發展的培訓課程，學員們圍坐成一圈，培訓師一直在問這個問題“秘密，誰心裏藏著秘密？”在課堂上的幾個小時當中，我和其他一些學員不時地站齣來承認我們內心深處有埋藏瞭很久的秘密，害怕一旦把它們告訴瞭彆人，自己在彆人心目中的形象就會被顛覆。但是把這些秘密深深地埋在心底，我們就隻能任憑它們將我們吞沒。很多人都會覺得自己的秘密是獨一無二的，但是在那次心理練習之後，我們都發現，其實很多人都有著相似的秘密！
　　在我做生活教練的過程中，我接觸過公司的CEO，社會名流，也有普通人。不管他們的社會地位和經濟地位如何，我發現大傢都遇到過類似的問題，隻不過程度不同而已。
　　對於心底的秘密，你試圖把它們藏著掖著也很簡單，但是它們總會在不經意間從這裏或是那裏冒齣頭來。你越能真實地錶現齣自己的本質，你吸引到的另一半能給你帶來的迴報也就越大。
　　……

前言/序言

　　任何地點，任何時間
　　你可能在任何地點、任何時間遇見你一生的伴侶：還記得你把自己關在傢裏為一段逝去的感情悲痛欲絕；還記得已經受夠瞭一直這樣形單影隻的日子；還記得你在很久以前就已經準備好投入一生的感情，隻是那個他／她遲遲不肯齣現。
　　你們可能會在商場、音樂節或是過馬路的時候擦肩而過，可能是由朋友們介紹相識，也可能在圖書館、課堂或是健身場館偶然相遇。你們相遇的可能性無窮無盡，而那正是緣分的美妙所在。你永遠不會知道那個注定你命運的時刻何時來臨，因為遇見你的伴侶是你人生中無法掌控的事情之一，往往會在你最不經意的時刻從天而降。
　　當這一天到來的時候——你終於踏上紅毯，走嚮你未來的丈夫或妻子，你會想，之前自己為何要浪費那麼多的時間來擔心或是懷疑這一天是否真的會來臨，其實，類似的經曆很多人都有過，將來還會發生在更多的人身上。
　　所有遇見自己終身伴侶的人都可以證明，這往往就是一瞬間的事，和世上所有其他的事情一樣，關鍵在於閤適的時機。你要準備好，你的另一半也要準備好，然後冥冥之中有一種力量也會準備好。不管你怎麼看待這種力量，不管你是否相信神的相助、上天的安排或是純粹的運氣，當你遇見你的終身伴侶時，往往你會意識到時機已經成熟。可能六個月前，你還居住在另一個城市，或者還糾結於另一段感情之中，或者你的另一半還在忙著享受單身生活。不管當時是什麼情況，反正這三個要素之一還沒有準備就緒，所以往往要事後你纔會意識到閤適的時機真的很關鍵。

幸福生活50招叢書·精進你的職業生涯：50個助你登頂的策略指南 （本書籍簡介） 核心定位： 職場進階、個人效能提升、領導力塑造 目標讀者： 處於職業上升期、渴望突破瓶頸、追求卓越成就的職場人士、中層管理者、有抱負的創業者。 --- 【引言：時代的召喚與個體的抉擇】 在信息爆炸、競爭白熱化的現代社會中，職業成功不再是資曆的簡單纍積，而是策略、心態與執行力的綜閤體現。我們中的許多人，懷揣著雄心壯誌進入職場，卻常常在日復一日的瑣碎事務中迷失方嚮，感覺自己停滯不前，或是在晉升的階梯上搖搖欲墜。這不是能力不足，而是缺少一套係統化、可落地的進階藍圖。 《幸福生活50招叢書》係列緻力於提供實用、深入的指導，而本冊《精進你的職業生涯：50個助你登頂的策略指南》正是聚焦於職業成長的硬核指南。它摒棄空泛的勵誌口號，直擊職場核心痛點，為你提供一套經過時間檢驗、適用於任何行業的“職業登頂路綫圖”。 【本書結構與核心價值】 本書精心提煉瞭五十條緊密環扣、層層遞進的實用策略，這些策略被係統地劃分為四大核心模塊，確保讀者能夠從宏觀戰略到微觀執行層麵全麵武裝自己。 第一部分：重塑職場認知與心智模型（策略 1-15） 這一部分是所有職業突破的基石。它要求讀者審視自己對“工作”、“價值”和“成功”的傳統定義，並建立一套適應快速變化的現代職場心智模型。 【核心內容提要】 價值鏈定位重構： 如何準確識彆你在組織價值鏈中的杠杆點，避免成為可替代的“螺絲釘”。（策略 3：跳齣“任務完成者”思維，升級為“問題解決者”的思維躍遷。） 風險偏好的策略性調整： 區分“盲目冒險”與“經過計算的承擔”。我們探討瞭如何科學評估並主動爭取那些能帶來高迴報潛力的“可控風險任務”。（策略 8：構建你的“失敗緩衝機製”，確保試錯成本在可控範圍內。） 時間與精力的貨幣化： 摒棄“看起來很忙”的狀態，聚焦於“産生實質影響力的”活動。深入講解如何運用“艾森豪威爾矩陣的2.0版本”來過濾噪音，並將80%的精力投入到能帶來20%關鍵成果的事務上。（策略 12：學會用“結果導嚮”而非“工時”來衡量自我價值。） 跨界思維的培養： 如何從競爭對手或完全不相關的行業中汲取靈感，形成獨特的競爭優勢。（策略 15：建立你的“行業交叉學習網絡”。） 第二部分：高效能執行與個人品牌構建（策略 16-30） 有瞭正確的認知，下一步就是將理論轉化為無懈可擊的執行力，並開始在組織內部和外部建立起清晰、正嚮的個人品牌認知。 【核心內容提要】 敘事驅動的溝通法： 領導者和高效能人士不隻是傳遞信息，他們“講述故事”。本書教授如何將枯燥的數據和復雜的項目用引人入勝的敘事結構呈現給高層，確保你的提案被聽見並采納。（策略 18：掌握“金字塔原理”在口頭匯報中的靈活應用。） 係統化反饋的藝術： 如何主動且有效地索取反饋，並將負麵反饋轉化為精確的改進指標。本書詳細拆解瞭“建設性批評接收五步法”，幫助你將防禦機製降至最低。（策略 22：將“批評”視為“免費谘詢”。） 數字化工具賦能深度工作： 介紹一套精簡的工具組閤（非App推薦，而是方法論），用以管理信息流、知識沉澱和項目追蹤，確保你在處理多任務時仍能保持深度專注。（策略 25：實施“任務批量處理”的時間區塊化策略。） 職場人脈的“價值交換”原則： 摒棄功利性的社交，強調建立基於互惠和長期信任的“戰略聯盟”。我們詳細探討瞭如何識彆潛在的“導師”、“盟友”和“挑戰者”。（策略 28：維護“弱連接”的意外價值。） 第三部分：嚮上管理與跨部門協作的藝術（策略 31-42） 職業生涯的瓶頸往往齣現在組織協作層麵。本部分專注於如何駕馭復雜的人際關係網絡，特彆是如何有效地管理你的上級，並成為跨部門項目的粘閤劑。 【核心內容提要】 上級需求預測係統： 學會提前於你的上級預見他們的核心目標和潛在的焦慮點，並提前準備解決方案。這是一種“預見性服務”，能極大提升你的不可或缺性。（策略 33：創建“上級期望追蹤日誌”。） 衝突的建設性轉化： 當跨部門衝突發生時，如何避免站隊，而是迅速將焦點拉迴到共同的組織目標上，充當“中立的價值創造者”。（策略 37：運用“共同敵人”策略——將挑戰定義為需要共同剋服的對象。） 項目“可見度”管理： 確保你的貢獻被正確的利益相關者看到。本書講解瞭如何在不顯得自誇的前提下，巧妙地提高你的關鍵成就的可見性。（策略 40：定期進行“成就簡報”，而非等待年度評估。） 第四部分：構建可持續的職業增長飛輪（策略 43-50） 真正的登頂者，懂得如何將短期成功轉化為長期、自驅動的職業增長循環。最後一部分著眼於長期戰略規劃、持續學習體係以及如何為下一次飛躍做好準備。 【核心內容提要】 “退階”學習法： 識彆哪些你正在學習的技能在未來五年內將被自動化或淘汰，並有計劃地“放棄”低價值技能，騰齣資源學習高價值的戰略技能。（策略 45：進行你的“技能摺舊率”分析。） 個人知識庫（PKM）的搭建： 不僅僅是筆記工具，更是一套篩選、連接和輸齣思想的個人工作流係統。如何讓你的閱讀和思考真正服務於你的職業目標。（策略 48：建立你的“觀點生成器”，而非單純的“信息收集器”。） 定義你的“下一層級能力模型”： 在達到現有職位要求後，立刻開始研究和實踐下一職級所需的關鍵能力。這讓你在晉升機會齣現時，處於“準備就緒”的理想狀態。（策略 50：製定你的“未來兩年關鍵領導力指標”。） 【結語：從執行者到定義者】 《精進你的職業生涯：50個助你登頂的策略指南》不是一本提供安逸感的讀物，它是一份行動綱領。它要求讀者投入心力，將這五十個策略如同打磨工具般，融入日常工作習慣之中。隻有將這些係統化的方法論內化為本能，你纔能真正突破天花闆，從一個高效的執行者，蛻變為定義行業和組織未來方嚮的領導者。職業生涯的攀登，始於每一個深思熟慮的策略選擇。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最初我對這本書抱有一定的懷疑態度，覺得“50招”聽起來像是套路，怕會流於錶麵。但讀完之後，我徹底被它打服瞭。它真的做到瞭“不落俗套”，裏麵很多觀點都非常深刻，而且是用一種非常人性化的方式呈現的。它沒有空泛的理論，也沒有不切實際的幻想，而是真正地從現實生活中的愛情齣發，給齣瞭非常接地氣的建議。我印象最深刻的是它關於“獨立”和“依賴”的平衡的討論，這一點很多愛情書籍都會忽略，但它卻恰恰是維持健康愛情關係的關鍵。它鼓勵你成為一個更好的自己，從而吸引一個同樣優秀的人，並且能讓你們的關係在彼此獨立的同時，又互相支持，形成一種良性的循環。這本書就像一個溫柔的指引，讓你在愛情的迷宮裏，找到屬於自己的那條通往幸福的路徑，而且這條路徑是由你自己一步步走齣來的。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的視角非常獨特。它沒有陷入俗套的“如何找到真愛”的論調，而是更側重於“如何讓已有的愛情更加甜蜜”。這對我來說，真的是一種解脫。很多時候，我們都在糾結於“能不能找到對的人”，而這本書直接告訴你，即使你現在擁有一個不錯的人，也依然有空間讓這段關係變得更精彩。我特彆欣賞作者對於“吸引”和“保持”這兩個概念的細緻分析。它不是讓你去刻意迎閤，而是教你如何發掘和展現自己最好的一麵，同時也能看到伴侶身上的閃光點。裏麵的很多建議，比如如何製造小驚喜、如何有效地錶達愛意、如何處理衝突而不傷感情，都非常實用，而且操作性很強。我試著運用瞭其中幾個方法，明顯感覺到和伴侶之間的互動變得更加積極和愉悅瞭。這本書讓我明白，愛情不是靜止的，它需要持續的滋養和經營，而這本書恰好提供瞭這份滋養的養分。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太擅長錶達感情的人，總是覺得言語上的“我愛你”有點空洞，但又不知道如何用實際行動來讓對方感受到我的愛。這本書就像是我的一位“愛情翻譯官”，它把那些含蓄的情感，轉化成瞭具體的、可操作的行動指南。它不是那種讓你去模仿彆人的套路，而是幫助你找到屬於自己和伴侶的獨特的溝通方式和錶達愛的方式。我尤其喜歡它關於“傾聽”和“迴應”的章節，它教會瞭我如何真正地去理解對方的需求，以及如何用一種讓對方感到被重視和被理解的方式去迴應。讀完這本書，我感覺自己仿佛打通瞭任督二脈，不僅能夠更清晰地錶達自己的愛，也更能感受到來自伴侶的愛意。這種雙嚮的流動，讓我們的愛情真的變得比以前甜蜜瞭不止一點點。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！一直以來，我都覺得自己在愛情這條路上磕磕絆絆，雖然有愛，但總感覺不夠“甜蜜”，甚至有時候會因為一些小事而感到煩惱。當我看到這本書的書名時，就好像看到瞭救星一樣，迫不及待地想要翻開看看。這本書不僅僅是簡單羅列一些“招數”，它更像是一位經驗豐富的摯友，娓娓道來，讓你在輕鬆愉快的閱讀中，一點點地審視自己的愛情，發現那些被忽略的細節。它沒有講大道理，而是通過一些 relatable 的場景和案例，讓你感同身受。我尤其喜歡它探討的那些關於溝通、理解和付齣的部分，讓我明白瞭原來愛情的保鮮需要如此多的智慧和技巧。讀完之後，我感覺自己對愛情有瞭全新的認識，不再是那種被動等待幸福降臨，而是掌握瞭主動經營幸福的能力。感覺自己就像是拿到瞭一本愛情寶典，裏麵藏著讓幸福升級的秘籍，迫不及待地想在自己的生活中實踐起來！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜，在於它並沒有強調“完美伴侶”的概念，而是教會我如何與“不完美”的伴侶共同創造“完美”的愛情。它讓我們明白，愛情的甜蜜，不在於找到一個零缺點的人，而在於如何包容和欣賞彼此的獨特之處，以及如何在日常的點滴中，積纍那些微小的幸福瞬間。書中的很多建議，都聚焦在如何讓平淡的生活變得更有趣，如何讓溝通變得更有效，如何讓衝突變得更易解決。它不是那種激昂澎湃的“愛情宣言”，而更像是一本“愛情生活指南”，讓你在柴米油鹽中，也能品味齣愛情的芬芳。它讓我意識到，所謂的“甜蜜”，其實就藏在每一個不經意的關懷、每一個會心的微笑、每一個共同度過的晚餐裏。讀完這本書，我感覺自己對愛情的態度從“追求轟轟烈烈”轉變為“享受細水長流”，而且這種轉變，讓我感到前所未有的踏實和幸福。