来自星星的幸福心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

金鱼姬 著

图书标签:

• 幸福心理学
• 积极心理学
• 情绪管理
• 自我提升
• 人际关系
• 生活智慧
• 心理健康
• 心灵成长
• 幸福感
• 减压

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516407653

版次：1

商品编码：11453811

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：轻型纸

页数：244

产品特色

编辑推荐

火爆的现象级韩剧，完美的来自星星的爱情，富含哲理的经典台词，还有实用的爱情心理分析，看《来自星星的你》，读《来自星星的幸福心理学》，跨越四百年，也要找到自己的都教授和千颂伊。

内容简介

不管你来自哪个星球，爱情是都是一生必修的永恒课程。一部《来自星星的你》激起多少男女爱心萌动，跟随都教授和千颂伊的爱情印记，学习恋爱中的心理学，把属于自己的那份爱牢牢抓在手心。

目录

目录
001?你的爱来自哪颗星

Part 1?像星星一样

005?地球人把这种事情叫做“命运”
009?美貌是女人的武器
013?“漂亮就行”
017?地球女可以拥有的气场
023?品位无关名牌
028?为了爱情，读书吧

Part 2?来自星星的你

034?嫁人就嫁“都教授”
039?学会拒绝“绿头苍蝇的礼物”
043?拥有400年财富的男人
048?“没有爱情，故事怎么以幸福结尾”


052?拥有爱情的智慧
058?我爱的人 VS 爱我的人
061?逃离完美主义男人

Part 3?My Destiny 我的命运

068?等他追你
072?他有多爱你？
076?聪明女人作公主，不作女皇
080?学会宠爱自己
083?表达内心最真实的愿望
087?一不小心就成为“女神”
091?大龄“地球女”的爱情处方

Part 4?“猴子依恋实验”

098?爱吃糖的小狗
103?学做一只猎物
108?千女神的“15秒眼神”
111?向猫学习
115?狡猾的狐狸
119?像不曾受过伤害一样去爱
124?恋爱狩猎规则


Part 5?Marry You 嫁给你……

133?真的准备好结婚了吗？
138?如果觉得合适就结婚吧
141?幸福女人的嫁人经验
147?幸福的婚姻需要什么？
152?无论女神还是地摊货，保持自我
156?爱情中的“Do It”和“Not Do It”
159?嫉妒会把你拉进泥潭

Part 6?爱情的“积极心理学”

164?外星人也是“人”
168?“解语花”变“毒舌”
172?I Love You Just
174?男人像小孩，有时候也需要哄
177?在男人霸道时，女人应该变得狡猾
182?洞察和掌握他的心
187?赞美他

Part 7?你的所有瞬间

192?炸鸡和啤酒，送礼物给自己
195?初雪时节要享受生活


199?像今天一样的眼泪
203?你是他的港湾
207?争吵是生活的小皱纹
214?给他一个自己的岛
220?沐浴在爱河中
222?“我想要，一起慢慢变老”

226?The end 约定

精彩书摘

教授的“晚节不保”，主要是因为他遇到了一位魅力四射的“地球女”。
她时而鬼马搞笑，时而深情催泪，“在女神和女神经病之间自由转换”。她的穿衣打扮在现实中掀起时尚旋风，她更是“炸鸡和啤酒”产业发达的幕后推手。
她呆萌，却不呆板；
她霸气，却不霸道；
她娇憨，却不做作……

巴尔扎克曾经说过：“一个能思想的女人，才真是一个力量无边的人。”一个人所拥有的内在神韵可以使姿色平庸的女人楚楚动人，使外在的美具有勾人心魄的力量。
男人爱什么样的女人？
好女人最主要的条件是能够表现出独立自我的女性。在这类女性身上，既有传统女性的美，也有一种力量、权威和积极。这类女性坚强、果断，又不失女人味。
——她深知爱情不是女人生命的全部，她不会是被爱情困住的金丝鸟。
——她有极强的“保鲜”能力，岁月与生活的琐碎无法在她的心灵烙下痕迹，不经意间流露的未泯童心令人莞尔。
——在任何情况下她都不会伤害自己，情场失意、事业受阻只会带给她短暂的失意低落，她不会因此类原因堕落或放纵。










如果有必要相遇就终究会遇到，如果遇不到就说明我们之间没必要相遇。无论是否情愿，该发生的事情总是会发生的，地球人把这种事情叫做“命运”。
——《来自星星的你》


地球人把这种事情叫做“命运”
都教授爱情笔记

罗曼·罗兰说过：“你爱他时，他并不爱你；他爱你时，你又不一定爱他；你和他深深地相爱了，未必能在一起；在一起时，又未必能相依到老。”

前言/序言

好的，这里有一份关于《来自星星的幸福心理学》以外的，一份详细的图书简介。 --- 《认知觉醒：重塑思维，激活潜能》 一本关于如何理解、管理和优化人类心智的深度指南 作者：[此处可填一个虚构的作者名，例如：李明哲 或 艾伦·卡特] 简介： 在信息爆炸的时代，我们每天都在接收海量数据，但真正能够内化、转化为个人成长的智慧却少之又少。《认知觉醒：重塑思维，激活潜能》并非一本肤浅的“成功学速成手册”，而是一部深入探讨人类认知机制、情绪调控与高效能心智构建的百科全书。本书旨在帮助读者拨开日常思维的迷雾，看清心智运行的底层逻辑，从而实现真正的思维升级和人生掌控。 本书的核心在于对“认知”这一人类最核心能力的系统性梳理。我们不仅探讨是什么在影响我们的判断和决策，更重要的是，我们剖析了如何通过刻意的练习和环境的重塑来优化这些认知系统。 第一部分：心智的基石——你以为的你，真的是你吗？ 本部分将带领读者进行一场深刻的自我解剖，认识到我们日常行为和选择背后的驱动力并非总是清晰理性的。 1. 默认模式网络与“自动驾驶”陷阱： 我们的大脑在休息或进行常规任务时，会不自觉地进入“默认模式网络”（DMN）。这既是创造力的源泉，也是产生焦虑和负面反刍的温床。我们将详细解析DMN的运作机制，并提供实用的技术（如“意图性暂停”和“环境线索锚定”）来打破无意识的思维循环，确保你掌控自己的注意力资源。 2. 确认偏误与信息茧房的构建： 为什么人们会固执己见？本书揭示了确认偏误（Confirmation Bias）如何潜移默化地筛选我们接收的信息，将我们困在自我强化的认知茧房中。我们将引入“逆向思考实验”和“光谱分析法”，教你如何在接收信息时主动寻求矛盾的证据，培养更具弹性的世界观。 3. 情绪的认知学解读： 情绪并非凭空产生，而是对特定情境的认知评估结果。本书摒弃了传统上将情绪简单地分为“好”与“坏”的二元对立，转而采用“信息载体”的视角。每一种情绪都在向你传递关于环境和需求的关键信息。我们将教授如何运用“情绪标签化技术”和“情绪来源追溯”，将情绪转化为解决问题的动力，而非干扰项。 第二部分：思维的升级——打造高效能的认知操作系统 有了对底层逻辑的理解，接下来的重点是如何升级和优化我们处理信息和解决问题的“操作系统”。 4. 决策的概率论与启发法（Heuristics）： 人类在复杂决策中倾向于使用心智捷径——启发法。虽然高效，但往往伴随着系统性的认知偏差。本书系统梳理了十种最常见的启发法及其导致的错误（如“可得性偏误”、“锚定效应”），并提供了一套“决策质量检查清单”，让你在关键时刻能够切换到更审慎的“系统2”思维模式。 5. 目标设置的“内在动机”校准： 许多目标设定（如SMART原则）侧重于外在可量化的结果，却忽略了内在的驱动力。本书引入了“意义导向目标设定法”（Meaning-Oriented Goal Setting），强调将长期愿景与个人核心价值观深度融合。只有当目标本身成为一种内在奖励时，行动才会具有持续的韧性。 6. 延迟满足的神经科学基础与实践： 为什么自控力如此难以维持？我们深入探讨了前额叶皮层在执行功能中的作用，并提出了超越意志力的“环境工程学”方法。与其依靠脆弱的意志力，不如设计一个让“做正确的事”成为最省力选择的环境。这包括“摩擦力管理”（增加坏习惯的难度，减少好习惯的难度）和“承诺设备”的应用。 第三部分：心智的弹性与成长——应对不确定性的智慧 现代生活充满了变数，本书的后半部分聚焦于如何构建一种能够适应变化、持续学习的心态。 7. 心理韧性（Resilience）的构建： 韧性不是天生的，而是一种习得的能力。本书将韧性解构为“负面事件的认知重构”、“资源动员”和“恢复速度”三个维度。我们将指导读者如何进行有效的“灾难脚本反演”，将潜在的危机转化为可控的挑战。 8. 学习的刻意练习与反馈闭环： 真正的成长来自于走出舒适区，但如何走出才最有效率？我们详细解析了安德斯·埃里克森的“刻意练习”框架，并将其应用于认知技能的训练。重点在于如何建立高质量、高频率的反馈机制，尤其是在缺乏外部导师的情况下，如何利用日记、自我测试和同伴互审来模拟专家的反馈。 9. 深度工作与心流状态的导航： 在一个充满即时通讯和碎片化信息的时代，专注力已成为稀缺资源。《深度工作》理论的实践指南将在这里得到深化。本书提供了“专注力区块划分法”和“认知负荷预算”工具，帮助读者识别自己一天中最佳的深度工作时段，并通过严格的流程管理将自己推入心流（Flow）状态，实现高产出与心智愉悦的统一。 结语： 《认知觉醒》是一份行动指南，而非哲学思辨。它要求读者从阅读中走出来，将每一个理论工具都转化为日常心智训练的一部分。阅读本书，意味着你选择不再被动地被思维模式所驱使，而是主动地成为自己心智的架构师。通过对认知科学、行为经济学和实践心理学的交叉融合，本书将为你提供一张清晰的地图，指引你通往一个更清醒、更高效、更具掌控力的人生。 --- 适合读者： 渴望提高决策质量、摆脱思维定势的职场人士。 对自我提升有深入追求，但不满足于表面口号的学习者。 感到注意力分散、难以保持长期专注力的信息工作者。 希望建立更成熟、更具韧性心智的每一位探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大惊喜在于，它打破了我对心理学一贯的刻板印象。我曾以为心理学是一门高深莫测的学科，充斥着各种复杂的理论和晦涩的术语，但这本书完全颠覆了我的认知。作者的文笔非常优美，叙事流畅且富有感染力，仿佛在讲述一个个引人入胜的故事，而这些故事的背后，却蕴含着深刻的心理洞察。它没有给我一种“我在学习”的感觉，更多的是一种“我在体验”的沉浸感。每一次翻阅，都仿佛在与一位睿智的朋友进行一场心灵的交流，他用最朴实却又最动人的语言，点醒我那些曾经执迷不悟的观念。更重要的是，这本书没有给我一种“标准答案”，而是鼓励我进行个性化的探索，让我根据自己的经历和感悟，去构建属于自己的幸福体系。这种开放式的引导，让我觉得非常受用，也让我更加相信，幸福的答案，其实就藏在每个人的内心深处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常有吸引力，淡淡的星空背景，配上柔和的字体，瞬间就营造出一种宁静而充满希望的氛围。拿到手里的时候，纸张的触感也很不错，不是那种廉价的光面纸，而是略带哑光的质感，翻阅起来很舒服。我之前对心理学一直抱有浓厚的兴趣，但市面上很多心理学书籍要么过于学术化，要么就太过浅显，很难找到一本能够既有深度又不失趣味的书。《来自星星的幸福心理学》这个名字，一开始就让我联想到那些遥不可及的美好，以及似乎蕴含着某种神奇力量的知识。我非常期待这本书能够带我进入一个全新的视角，去理解那些看似飘渺的幸福感，究竟是如何在日常生活中悄然生长的。尤其是“来自星星”这个概念，让我好奇作者会如何将宇宙的宏大与个体的内心世界联系起来，是否会用一些天文学的意象来比喻心理学的原理，又或者只是一个浪漫的引子，引导读者去探索更深层次的自我。总之，我对这本书充满了未知的好奇和美好的期盼，希望它能成为我阅读道路上一颗璀璨的星。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生的意义并非在于拥有多少物质财富，或者取得多大的成就，而在于我们能否在每一个当下，感受到那份真挚的喜悦和满足。这本书给我带来的，正是这样一种深刻的启示。它没有给我任何关于“成功学”的鸡汤，而是以一种更加贴近生活的方式，引导我去发现和珍视那些微小却确切的幸福瞬间。我特别喜欢书中那些富有画面感的描述，它们能够轻易地勾起我内心深处的共鸣，让我仿佛置身其中，亲身感受那份温暖和力量。它让我意识到，幸福并非遥不可及，而是触手可及，只要我们愿意放慢脚步，用心去感受，去体会。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我不再迷茫，不再焦虑，而是更加坚定地朝着内心深处渴望的方向前进。它教会我如何拥抱不完美，如何在跌倒后重新站起，如何在平凡的日子里，活出属于自己的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，幸福并非是一种终极目标，而是一种持续的体验，是我们在平凡生活中不断发现和创造的过程。这本书恰恰印证了我的这一想法，并且以一种更加深刻而独特的方式进行了阐释。它没有泛泛而谈地教导我们“如何变得快乐”，而是深入挖掘了幸福感背后的心理机制，让我们理解到，很多时候，我们之所以感到不幸福，并非因为外部环境不够好，而是因为我们看待世界和自身的方式存在一些误区。作者似乎拥有能够穿透迷雾的智慧，用一种非常细腻的笔触，揭示了那些隐藏在我们潜意识中的模式，以及它们对我们情绪和行为产生的深远影响。读完后，我感觉自己对很多事情的看法都发生了微妙的转变，不再那么容易被外界的得失所左右，开始更加关注内在的成长和精神的富足。这本书就像是一面镜子，让我看清了自己，也让我看到了通往内心宁静的清晰路径。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的第一感受，就是它给我带来了一种前所未有的平静感。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种外部的声音裹挟着向前，忽略了内心最真实的需求。这本书的语言风格非常温和，没有那些生硬的术语，也没有故弄玄虚的说法，更像是与一位智者在娓娓道来。我尤其喜欢作者在描述一些心理现象时，所使用的那些生动贴切的比喻，仿佛我一直以来困扰的那些情绪和困惑，都能在这段文字中找到一个清晰的解答。它没有给我强硬的灌输，而是用一种引导的方式，让我自己去思考，去体会。读这本书的过程，更像是在进行一次安静的自我对话，让我有机会审视自己的内心，重新认识那些我可能从未留意到的，却又至关重要的内在力量。它不仅仅是一本关于幸福的书，更像是一本关于如何与自己好好相处的指南，让我学会了如何在纷繁的世界里，找到属于自己的那份宁静和力量。