來自星星的幸福心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

金魚姬 著

圖書標籤:

• 幸福心理學
• 積極心理學
• 情緒管理
• 自我提升
• 人際關係
• 生活智慧
• 心理健康
• 心靈成長
• 幸福感
• 減壓

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516407653

版次：1

商品編碼：11453811

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

用紙：輕型紙

頁數：244

産品特色

編輯推薦

火爆的現象級韓劇，完美的來自星星的愛情，富含哲理的經典颱詞，還有實用的愛情心理分析，看《來自星星的你》，讀《來自星星的幸福心理學》，跨越四百年，也要找到自己的都教授和韆頌伊。

內容簡介

不管你來自哪個星球，愛情是都是一生必修的永恒課程。一部《來自星星的你》激起多少男女愛心萌動，跟隨都教授和韆頌伊的愛情印記，學習戀愛中的心理學，把屬於自己的那份愛牢牢抓在手心。

目錄

目錄
001?你的愛來自哪顆星

Part 1?像星星一樣

005?地球人把這種事情叫做“命運”
009?美貌是女人的武器
013?“漂亮就行”
017?地球女可以擁有的氣場
023?品位無關名牌
028?為瞭愛情，讀書吧

Part 2?來自星星的你

034?嫁人就嫁“都教授”
039?學會拒絕“綠頭蒼蠅的禮物”
043?擁有400年財富的男人
048?“沒有愛情，故事怎麼以幸福結尾”


052?擁有愛情的智慧
058?我愛的人 VS 愛我的人
061?逃離完美主義男人

Part 3?My Destiny 我的命運

068?等他追你
072?他有多愛你？
076?聰明女人作公主，不作女皇
080?學會寵愛自己
083?錶達內心最真實的願望
087?一不小心就成為“女神”
091?大齡“地球女”的愛情處方

Part 4?“猴子依戀實驗”

098?愛吃糖的小狗
103?學做一隻獵物
108?韆女神的“15秒眼神”
111?嚮貓學習
115?狡猾的狐狸
119?像不曾受過傷害一樣去愛
124?戀愛狩獵規則


Part 5?Marry You 嫁給你……

133?真的準備好結婚瞭嗎？
138?如果覺得閤適就結婚吧
141?幸福女人的嫁人經驗
147?幸福的婚姻需要什麼？
152?無論女神還是地攤貨，保持自我
156?愛情中的“Do It”和“Not Do It”
159?嫉妒會把你拉進泥潭

Part 6?愛情的“積極心理學”

164?外星人也是“人”
168?“解語花”變“毒舌”
172?I Love You Just
174?男人像小孩，有時候也需要哄
177?在男人霸道時，女人應該變得狡猾
182?洞察和掌握他的心
187?贊美他

Part 7?你的所有瞬間

192?炸雞和啤酒，送禮物給自己
195?初雪時節要享受生活


199?像今天一樣的眼淚
203?你是他的港灣
207?爭吵是生活的小皺紋
214?給他一個自己的島
220?沐浴在愛河中
222?“我想要，一起慢慢變老”

226?The end 約定

精彩書摘

教授的“晚節不保”，主要是因為他遇到瞭一位魅力四射的“地球女”。
她時而鬼馬搞笑，時而深情催淚，“在女神和女神經病之間自由轉換”。她的穿衣打扮在現實中掀起時尚鏇風，她更是“炸雞和啤酒”産業發達的幕後推手。
她呆萌，卻不呆闆；
她霸氣，卻不霸道；
她嬌憨，卻不做作……

巴爾紮剋曾經說過：“一個能思想的女人，纔真是一個力量無邊的人。”一個人所擁有的內在神韻可以使姿色平庸的女人楚楚動人，使外在的美具有勾人心魄的力量。
男人愛什麼樣的女人？
好女人最主要的條件是能夠錶現齣獨立自我的女性。在這類女性身上，既有傳統女性的美，也有一種力量、權威和積極。這類女性堅強、果斷，又不失女人味。
——她深知愛情不是女人生命的全部，她不會是被愛情睏住的金絲鳥。
——她有極強的“保鮮”能力，歲月與生活的瑣碎無法在她的心靈烙下痕跡，不經意間流露的未泯童心令人莞爾。
——在任何情況下她都不會傷害自己，情場失意、事業受阻隻會帶給她短暫的失意低落，她不會因此類原因墮落或放縱。










如果有必要相遇就終究會遇到，如果遇不到就說明我們之間沒必要相遇。無論是否情願，該發生的事情總是會發生的，地球人把這種事情叫做“命運”。
——《來自星星的你》


地球人把這種事情叫做“命運”
都教授愛情筆記

羅曼·羅蘭說過：“你愛他時，他並不愛你；他愛你時，你又不一定愛他；你和他深深地相愛瞭，未必能在一起；在一起時，又未必能相依到老。”

前言/序言

好的，這裏有一份關於《來自星星的幸福心理學》以外的，一份詳細的圖書簡介。 --- 《認知覺醒：重塑思維，激活潛能》 一本關於如何理解、管理和優化人類心智的深度指南 作者：[此處可填一個虛構的作者名，例如：李明哲 或 艾倫·卡特] 簡介： 在信息爆炸的時代，我們每天都在接收海量數據，但真正能夠內化、轉化為個人成長的智慧卻少之又少。《認知覺醒：重塑思維，激活潛能》並非一本膚淺的“成功學速成手冊”，而是一部深入探討人類認知機製、情緒調控與高效能心智構建的百科全書。本書旨在幫助讀者撥開日常思維的迷霧，看清心智運行的底層邏輯，從而實現真正的思維升級和人生掌控。 本書的核心在於對“認知”這一人類最核心能力的係統性梳理。我們不僅探討是什麼在影響我們的判斷和決策，更重要的是，我們剖析瞭如何通過刻意的練習和環境的重塑來優化這些認知係統。 第一部分：心智的基石——你以為的你，真的是你嗎？ 本部分將帶領讀者進行一場深刻的自我解剖，認識到我們日常行為和選擇背後的驅動力並非總是清晰理性的。 1. 默認模式網絡與“自動駕駛”陷阱： 我們的大腦在休息或進行常規任務時，會不自覺地進入“默認模式網絡”（DMN）。這既是創造力的源泉，也是産生焦慮和負麵反芻的溫床。我們將詳細解析DMN的運作機製，並提供實用的技術（如“意圖性暫停”和“環境綫索錨定”）來打破無意識的思維循環，確保你掌控自己的注意力資源。 2. 確認偏誤與信息繭房的構建： 為什麼人們會固執己見？本書揭示瞭確認偏誤（Confirmation Bias）如何潛移默化地篩選我們接收的信息，將我們睏在自我強化的認知繭房中。我們將引入“逆嚮思考實驗”和“光譜分析法”，教你如何在接收信息時主動尋求矛盾的證據，培養更具彈性的世界觀。 3. 情緒的認知學解讀： 情緒並非憑空産生，而是對特定情境的認知評估結果。本書摒棄瞭傳統上將情緒簡單地分為“好”與“壞”的二元對立，轉而采用“信息載體”的視角。每一種情緒都在嚮你傳遞關於環境和需求的關鍵信息。我們將教授如何運用“情緒標簽化技術”和“情緒來源追溯”，將情緒轉化為解決問題的動力，而非乾擾項。 第二部分：思維的升級——打造高效能的認知操作係統 有瞭對底層邏輯的理解，接下來的重點是如何升級和優化我們處理信息和解決問題的“操作係統”。 4. 決策的概率論與啓發法（Heuristics）： 人類在復雜決策中傾嚮於使用心智捷徑——啓發法。雖然高效，但往往伴隨著係統性的認知偏差。本書係統梳理瞭十種最常見的啓發法及其導緻的錯誤（如“可得性偏誤”、“錨定效應”），並提供瞭一套“決策質量檢查清單”，讓你在關鍵時刻能夠切換到更審慎的“係統2”思維模式。 5. 目標設置的“內在動機”校準： 許多目標設定（如SMART原則）側重於外在可量化的結果，卻忽略瞭內在的驅動力。本書引入瞭“意義導嚮目標設定法”（Meaning-Oriented Goal Setting），強調將長期願景與個人核心價值觀深度融閤。隻有當目標本身成為一種內在奬勵時，行動纔會具有持續的韌性。 6. 延遲滿足的神經科學基礎與實踐： 為什麼自控力如此難以維持？我們深入探討瞭前額葉皮層在執行功能中的作用，並提齣瞭超越意誌力的“環境工程學”方法。與其依靠脆弱的意誌力，不如設計一個讓“做正確的事”成為最省力選擇的環境。這包括“摩擦力管理”（增加壞習慣的難度，減少好習慣的難度）和“承諾設備”的應用。 第三部分：心智的彈性與成長——應對不確定性的智慧 現代生活充滿瞭變數，本書的後半部分聚焦於如何構建一種能夠適應變化、持續學習的心態。 7. 心理韌性（Resilience）的構建： 韌性不是天生的，而是一種習得的能力。本書將韌性解構為“負麵事件的認知重構”、“資源動員”和“恢復速度”三個維度。我們將指導讀者如何進行有效的“災難腳本反演”，將潛在的危機轉化為可控的挑戰。 8. 學習的刻意練習與反饋閉環： 真正的成長來自於走齣舒適區，但如何走齣纔最有效率？我們詳細解析瞭安德斯·埃裏剋森的“刻意練習”框架，並將其應用於認知技能的訓練。重點在於如何建立高質量、高頻率的反饋機製，尤其是在缺乏外部導師的情況下，如何利用日記、自我測試和同伴互審來模擬專傢的反饋。 9. 深度工作與心流狀態的導航： 在一個充滿即時通訊和碎片化信息的時代，專注力已成為稀缺資源。《深度工作》理論的實踐指南將在這裏得到深化。本書提供瞭“專注力區塊劃分法”和“認知負荷預算”工具，幫助讀者識彆自己一天中最佳的深度工作時段，並通過嚴格的流程管理將自己推入心流（Flow）狀態，實現高産齣與心智愉悅的統一。 結語： 《認知覺醒》是一份行動指南，而非哲學思辨。它要求讀者從閱讀中走齣來，將每一個理論工具都轉化為日常心智訓練的一部分。閱讀本書，意味著你選擇不再被動地被思維模式所驅使，而是主動地成為自己心智的架構師。通過對認知科學、行為經濟學和實踐心理學的交叉融閤，本書將為你提供一張清晰的地圖，指引你通往一個更清醒、更高效、更具掌控力的人生。 --- 適閤讀者： 渴望提高決策質量、擺脫思維定勢的職場人士。 對自我提升有深入追求，但不滿足於錶麵口號的學習者。 感到注意力分散、難以保持長期專注力的信息工作者。 希望建立更成熟、更具韌性心智的每一位探索者。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的第一感受，就是它給我帶來瞭一種前所未有的平靜感。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被各種外部的聲音裹挾著嚮前，忽略瞭內心最真實的需求。這本書的語言風格非常溫和，沒有那些生硬的術語，也沒有故弄玄虛的說法，更像是與一位智者在娓娓道來。我尤其喜歡作者在描述一些心理現象時，所使用的那些生動貼切的比喻，仿佛我一直以來睏擾的那些情緒和睏惑，都能在這段文字中找到一個清晰的解答。它沒有給我強硬的灌輸，而是用一種引導的方式，讓我自己去思考，去體會。讀這本書的過程，更像是在進行一次安靜的自我對話，讓我有機會審視自己的內心，重新認識那些我可能從未留意到的，卻又至關重要的內在力量。它不僅僅是一本關於幸福的書，更像是一本關於如何與自己好好相處的指南，讓我學會瞭如何在紛繁的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生的意義並非在於擁有多少物質財富，或者取得多大的成就，而在於我們能否在每一個當下，感受到那份真摯的喜悅和滿足。這本書給我帶來的，正是這樣一種深刻的啓示。它沒有給我任何關於“成功學”的雞湯，而是以一種更加貼近生活的方式，引導我去發現和珍視那些微小卻確切的幸福瞬間。我特彆喜歡書中那些富有畫麵感的描述，它們能夠輕易地勾起我內心深處的共鳴，讓我仿佛置身其中，親身感受那份溫暖和力量。它讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是觸手可及，隻要我們願意放慢腳步，用心去感受，去體會。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再迷茫，不再焦慮，而是更加堅定地朝著內心深處渴望的方嚮前進。它教會我如何擁抱不完美，如何在跌倒後重新站起，如何在平凡的日子裏，活齣屬於自己的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，幸福並非是一種終極目標，而是一種持續的體驗，是我們在平凡生活中不斷發現和創造的過程。這本書恰恰印證瞭我的這一想法，並且以一種更加深刻而獨特的方式進行瞭闡釋。它沒有泛泛而談地教導我們“如何變得快樂”，而是深入挖掘瞭幸福感背後的心理機製，讓我們理解到，很多時候，我們之所以感到不幸福，並非因為外部環境不夠好，而是因為我們看待世界和自身的方式存在一些誤區。作者似乎擁有能夠穿透迷霧的智慧，用一種非常細膩的筆觸，揭示瞭那些隱藏在我們潛意識中的模式，以及它們對我們情緒和行為産生的深遠影響。讀完後，我感覺自己對很多事情的看法都發生瞭微妙的轉變，不再那麼容易被外界的得失所左右，開始更加關注內在的成長和精神的富足。這本書就像是一麵鏡子，讓我看清瞭自己，也讓我看到瞭通往內心寜靜的清晰路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大驚喜在於，它打破瞭我對心理學一貫的刻闆印象。我曾以為心理學是一門高深莫測的學科，充斥著各種復雜的理論和晦澀的術語，但這本書完全顛覆瞭我的認知。作者的文筆非常優美，敘事流暢且富有感染力，仿佛在講述一個個引人入勝的故事，而這些故事的背後，卻蘊含著深刻的心理洞察。它沒有給我一種“我在學習”的感覺，更多的是一種“我在體驗”的沉浸感。每一次翻閱，都仿佛在與一位睿智的朋友進行一場心靈的交流，他用最樸實卻又最動人的語言，點醒我那些曾經執迷不悟的觀念。更重要的是，這本書沒有給我一種“標準答案”，而是鼓勵我進行個性化的探索，讓我根據自己的經曆和感悟，去構建屬於自己的幸福體係。這種開放式的引導，讓我覺得非常受用，也讓我更加相信，幸福的答案，其實就藏在每個人的內心深處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常有吸引力，淡淡的星空背景，配上柔和的字體，瞬間就營造齣一種寜靜而充滿希望的氛圍。拿到手裏的時候，紙張的觸感也很不錯，不是那種廉價的光麵紙，而是略帶啞光的質感，翻閱起來很舒服。我之前對心理學一直抱有濃厚的興趣，但市麵上很多心理學書籍要麼過於學術化，要麼就太過淺顯，很難找到一本能夠既有深度又不失趣味的書。《來自星星的幸福心理學》這個名字，一開始就讓我聯想到那些遙不可及的美好，以及似乎蘊含著某種神奇力量的知識。我非常期待這本書能夠帶我進入一個全新的視角，去理解那些看似飄渺的幸福感，究竟是如何在日常生活中悄然生長的。尤其是“來自星星”這個概念，讓我好奇作者會如何將宇宙的宏大與個體的內心世界聯係起來，是否會用一些天文學的意象來比喻心理學的原理，又或者隻是一個浪漫的引子，引導讀者去探索更深層次的自我。總之，我對這本書充滿瞭未知的好奇和美好的期盼，希望它能成為我閱讀道路上一顆璀璨的星。